Как одевать слинг шарф: Основные принципы ношения слинга — инструкция по слингоношению

Содержание

Слинг-шарф. Инструкция по намотке «Крест над карманом (положение «Колыбелька»)»

ТКАНЫЙ СЛИНГ-ШАРФ
КРЕСТ НАД КАРМАНОМ, ПОЛОЖЕНИЕ «КОЛЫБЕЛЬКА»

Положение «колыбелька» в намотке «Крест над карманом» подходит для ношения ребенка в тканом слинге-шарфе с рождения. Она требует особого внимания к положению головы ребенка и контроля позы малыша: в слинге кроха повторяет положение на руках у мамы.

Не рекомендуется носить в положении «колыбелька»:

а) недоношенных детей;

б) малышей с особенностями развития;

в) ребенка, если он простужен или есть иные проблемы с дыханием. 

Во время намотки одна рука всегда должна поддерживать голову и спину ребенка. Первые 12 шагов этой намотки идентичны первым 12 шагам намотки «Крест над карманом». Пройдите эти 12 шагов, после чего продолжайте делать намотку согласно инструкциям ниже.

 

Шаг 13. Выберите руку, на которую вы хотите уложить малыша. Придерживайте верх спины и голову ребенка этой рукой, другой рукой захватите под бедро ногу малыша вместе со слингом с той же стороны. 

 

Шаг 14. Разверните ребенка полубоком к себе и уложите на руку.

 

Шаг 15. Дополнительно проверьте, хорошо ли заправлена между вами и ребенком нижняя часть слинга, приведены ли к животику ножки и проходят ли складки под коленями. Расположите ребенка на удобной для вас высоте: при необходимости ослабьте карман или наоборот, подтяните полотнища целиком.

 

Шаг 16. Если необходимо, спустите ткань с головы ребенка, приложите его к груди, успокойте. Все это время придерживайте ребенка руками поверх слинга. Затем ткань можно снова накинуть на головку так, чтобы она не изменила естественного положения головы у вас на руке.

 

Шаг 17. Проверим, как располагается ребенок в слинге. Таз малыша — самая нижняя точка, голова — самая верхняя, колени находятся выше попы, ребенок повернут к вам полубоком, голова укрыта тканью и поддержана руками в естественном положении: со стороны кажется, что она немного запрокинута. Вы можете поместить один или два пальца между подбородком ребенка и его грудью. Вы видите лицо своего крохи.

 

Шаг 18. Начинаем подтягивать слинг так, как мы делали это в шагах 7 и 8 предыдущей инструкции. Верхнюю треть кармана подтягивайте осторожно, чтобы голова малыша не изменила своего положения, но была при этом поддержана тканью. Дополнительно подтяните ту часть кармана, которая поддерживает верх спины ребенка. Нижнюю треть кармана можно подтягивать смелее.

 

Шаг 19. Подтянутое полотнище проведите по коленным впадинам малыша и зажмите бедрами, не теряя натяжения. 

 

Шаг 20. Перехватите ребенка в обратную колыбельку. Подтяните второе полотнище точно так же, как и первое.

 

Шаг 21. Возьмите по полотнищу в каждую руку. Держите натяжение.

 

Шаг 22. Перекрестите полотнища под попой малыша так, чтобы полотнище, идущее из-под головы, было верхним, а идущее из-под коленей – нижним. Уведите их по своей талии назад. Завяжите двойной узел на спине.

 

Шаг 23. Новорождённого или лёгкого малыша можно носить в однослойной колыбельке. Однако при необходимости (ребенок весом от 6–7 кг, больная спина у мамы, тонкий слинг-шарф) расправьте полотнища по телу малыша. Найдите у своей шеи край полотнища, расположенного со стороны ног ребенка.

 

Шаг 24. Проследите край до попы ребенка и начните обтягивать малыша полотнищем, понемногу вытягивая его в разных местах. Внимание! Если вы попробуете расправить полотнище одним рывком, складки ткани могут выскочить из-под коленей.

 

Шаг 25. Расправьте полотнище до шеи ребенка.

 

Шаг 26. При расправлении полотнища образовалась слабина по верху спинки ребенка, в верхней трети полотнища. Всю слабину, по всей ширине необходимо перегнать к узлу и убрать в него, перевязав узел.

 

Шаг 27. Второе полотнище при желании можно расправить точно так же, до шеи малыша, не натягивая его на голову, и убрать слабину, если она появилась.

 

Шаг 28. В конце намотки засуньте руку под слинг, подхватите малыша под таз и разверните полубоком к себе, т.к. в процессе расправления полотнищ малыш мог сильно развернуться к вам животом. Намотка готова!

Проверьте еще раз:  

а) позу ребенка: тело расположено полубоком к вам, по диагонали, попа — ниже головы, колени приведены к животу; 

б) расположение ребенка: Голова в слинге находится в том же положении, что и при ношении на руках. Между подбородком малыша и его грудью помещаются один-два ваших пальца. Вы всегда видите лицо ребенка. Если вы возьмете ребенка на руки поверх слинга, а затем уберете руки — поза ребенка не изменится или изменится незначительно. Если всё так — намотка удалась, поздравляем! 

И фотографии правильной намотки с разных ракурсов.

 

Оригинал данного материала расположен на www.exidna.com

способы и инструкция / Mama66.ru

Споры о вреде и пользе слингов ведутся до сих пор. Кто-то считает, что слинг — прямая угроза позвоночнику и здоровью ребенка, кто-то уже не мыслит жизни без слинга, забыв о тяжёлых и громоздких колясках. Тем не менее, факт налицо: всё больше мам используют этот мобильный способ переноски детей или, по крайней мере, интересуются им и планируют попробовать носить его в дальнейшем.

Существует три разновидности слингов: с кольцами, слинг-шарф и май-слинг. У каждого из них есть свои сильные и слабые стороны, но мамы, предпочитающие максимальную мобильность и стремящиеся успеть всюду, всё же чаще выбирают шарф. Благодаря простоте в уходе, отсутствию сложных конструкций и тяжёлых деталей носить ребёнка в таком слинге можно с максимальным комфортом.

Достоинства

Как становится понятным из названия, слинг-шарф – прямая полоса ткани, как правило, 4–6 метров длиной и 50–80 сантиметров шириной. От других слингов его отличают следующие достоинства:

  • шарф можно закрепить как на одном, так и на двух плечах, распределяя нагрузку на спину наиболее комфортным образом;
  • ребёнка можно кормить грудью или обеспечить ему спокойный сон, скрыв от окружающих под полотнищем шарфа;
  • при необходимости малыша очень легко укачать и успокоить в слинг-шарфе: уютно облегающая мягкая ткань и тепло маминого тела помогут, даже если он напуган или расстроен;
  • носить ребёнка в таком слинге можно уже с рождения.

К недостаткам этого вида слингов относят сложности при намотке и неудобства при снятии. Быстро достать малыша из шарфа труднее, чем из слинга с кольцами. К тому же его концы могут оказать слишком длинными и путаться в ногах или волочиться по земле. Но если немного потренироваться и приобрести навыки надевания шарфа, он станет настоящим помощником, разделяющим с мамой заботы о благополучии любимого ребёнка.

Как выбрать хорошую модель

Первое, на что следует обратить внимание при пошиве или выборе слинг-шарфа – ткань. Переноска может быть сделана как из тянущихся, так и из неэластичных материалов, причём у каждого из них есть свои преимущества и недостатки.

Для слинг-шарфа чаще всего используются такие мягкие тянущиеся ткани, как флис или трикотаж. Слинги из этих материалов приятны на ощупь, отличаются сочными расцветками, замечательно держат тепло, и малышам в них, как правило, очень уютно. Однако по мере того как ребёнок растёт и набирает вес, такая ткань сильно растягивается, провисает, плотно завязать слинг и надёжно зафиксировать в нём подросшего малыша всё сложнее.


Жёсткие нетянущиеся ткани (бязь, плотный лён) обеспечат поддержку правильного положения малыша в слинге, но окажутся крайне некомфортными для мам, натирая им плечи и спину. Самый лучший материал для слинг-шарфа – ткань с диагональным (саржевым) переплетением нитей или жаккард. Особенности этих материалов в том, что достаточно растягиваясь по диагонали, они практически не тянутся в длину и ширину, а нити неплотно прилегают друг к другу и могут относительно свободно двигаться и «дышать». Жаккардовый слинг-шарф или модель из ткани саржевого плетения мягко и плотно облегают маму и ребёнка, не топорщатся, не врезаются в тело взрослого, а при их высокой упругости растяжение нитей со временем минимально.

От типа ткани зависит и ширина слинга: для саржи и жаккарда она должна быть от 60 до 80 см, а для мягкого трикотажа – достаточно и 50 см, иначе в дальнейшем он будет непозволительно провисать.

Что касается длины, то здесь следует обратить внимание на комплекцию мамы: для стройных женщин 40–44 размера будет достаточно слинг-шарфа длиной 4–4,5 м, для обладательниц пышных форм – 4,6–5 метров, а настоящим пышкам и вовсе рекомендуется выбирать полосу ткани не менее 5,5, а лучше 6 метров. Если возникли сомнения, какую из двух вариантов длины выбрать, следует отдать предпочтение той, что с «запасом»: в этом случае шарф можно будет носить даже с верхней одеждой, да и число возможных вариантов обмотки слинга окажется больше.

Как носить слинг-шарф

Благодаря своей длине и мягкости слинг-шарф позволяет создавать самые разные способы обмотки, подбирая наиболее удобные варианты и для ребёнка, и для взрослого. Шарф можно повязывать через одно или оба плеча, носить ребёнка на боку, спине или спереди. На первый взгляд кажется, что разобраться в этих обмотках и перекрутах ткани крайне сложно, но на самом деле повязывание слинг-шарфа – простая задача, нужно только потренироваться.

Чтобы посадить ребёнка на живот лицом к себе, слинг необходимо повязать так (этот способ ещё называют «восьмёркой»):

  1. Накинуть шарф на плечи так, чтобы спереди свисали концы разной длины.
  2. Более длинный конец протянуть за спину через грудь по диагонали.
  3. Протянуть конец под полосу ткани на спине и завязать концы шарфа, при этом на груди и на спине окажутся перекрещенные полосы.
  4. Поместить малыша в получившееся на груди «сиденье» из перекрещенных полос слинга так, чтобы ножки были широко расставлены и находились в симметричном положении.

Для ношения ребёнка на боку слинг-шарф рекомендуют завязывать следующим образом:

  1. Повесить шарф на плечо так, чтобы на грудь и на спину свешивались концы одинаковой длины.
  2. Перекрестить оба конца слинга сбоку на противоположной стороне туловища.
  3. Обматывать слинг вокруг себя крест-накрест, пока не останутся короткие концы шарфа.
  4. Завязать края слинга прочным узлом на талии.
  5. Если обмотка сделана верно, на боку в месте первого нахлеста концов слинга образуется удобное сиденье-прекрестье. Малыша следует аккуратно поместить в него и при необходимости укрыть полотнищем шарфа.

Чтобы поместить ребёнка на спину с помощью слинг-шарфа, рекомендуется обмотка «крест с карманом». Выполняется она следующим образом:

  1. Расстелить шарф на горизонтальной поверхности и уложить на него ребёнка так, чтобы верхний конец слинга оказался на уровне шеи.
  2. Перекрестить руки и взять за руки малыша, одновременно прихватывая верхний край слинга.
  3. Поднять малыша, и, перенеся его через голову, посадить себе на спину.
  4. Наклониться вперёд, чтобы ребёнок не упал, и, собрав слинг в кулаки, натянуть его так, чтобы ягодицы малыша были плотно обтянуты, а коленки широко разведены.
  5. Выпрямиться, убедиться, что полотнище слинга натянуто ровно и плотно, ножки ребёнка в правильном положении, а попа находится в своеобразном «кармашке» из слинга.
  6. Не ослабляя натяжения слинга, зажать один конец между коленями, второй протянуть наискосок через грудь и на плечо.
  7. Расправить конец за спиной, натянуть и провести через спинку ребёнка, выводя край шарфа вперёд из-под его ножки.
  8. Зажать этот край и повторить то же самое со вторым концом.
  9. Завязать края слинга спереди на крепкий узел.

Такой способ слингоношения подходит тем, кто уже уверенно управляется с шарфом. Но в любом случае при первой обмотке обязательно требуется, чтобы кто-нибудь подстраховал малыша.

Существует ещё несколько способов обмотки слинга, в их числе и «колыбелька», при котором ребёнка можно носить горизонтально и без проблем кормить по требованию. Это более сложные способы, к освоению которых требуется подходить постепенно.

Слинг-шарф можно использовать в любое время года, однако следует учесть, что ребёнок согревается и от маминого тепла, поэтому не допустить перегрев крайне важно. При ношении малыша в слинге рекомендуется одевать его так же тепло, как и себя, а в холода желательно использовать не шарф, а слингокуртку. При этом для малышей очень популярны слингокомбинезоны с удлинёнными штанишками, не причиняющими дискомфорт и сохраняющими тепло.

Однако ношение слинга может быть противопоказано при наличии у мамы заболеваний, для которых характерна потеря сознания, а также после хирургических и гинекологических операций. К тому же, если у ребёнка обнаружены проблемы с позвоночником и мышцами, к примеру, кривошея, использовать слинг крайне нежелательно. Это касается и неуверенности мам, ещё только начинающих знакомство со слингом: если кажется, что слинг повязан неверно и ребёнок в нём располагается неправильно, лучше проконсультироваться со специалистом. Ношение малыша в слинге – это удобно, но только при условии, что это комфортно и безвредно и для мамы, и для малыша.

Видеоинструкция: намотка спереди

Cлинг-шарф Love & Carry. Инструкция: Крест над карманом

Советуем почитать: Фаст-слинг: малыш в рюкзачке

Автор

Редакция портала Mama66.ru

Слинг-шарф – как завязать, сделать своими руками, как носить ребенка

Громоздкие детские коляски-трансформеры отходят в далекое прошлое, как и кенгурушки. Современные мамы, привыкшие к активной жизни, выбирают новый метод, который позволяет держать младенца при себе и в то же время освобождает руки. Слинг-шарф признан самой комфортной и универсальной переноской для детей. Как всегда, – все гениальное просто.

Широкий шарф, кольцо и эргономичная переноска для младенца готова. А возможность регулировки по всей длине и ширине шарфа, равномерно распределяет нагрузку от веса младенца по телу взрослого и обеспечивает удобное положение ребенка внутри.

И одна немаловажная деталь – слинг смотрится как стильный аксессуар для молодой мамочки.

Конечно, на первый взгляд слинги кажутся удобными для малыша и мамы. Но много раздается голосов и против их использования. Особенно со стороны старшего поколения. Бабушки и девушки решительно возражают против слингов и приводят свои доводы.

Старшее поколение считает, что в слингах ребенок подвергается риску перегрева. Это и правда касается сумок-слингов, где плотная ткань служит дополнительным барьером на пути естественной циркуляции воздуха. Однако если следить за состоянием малыша и использовать шарф из легких дышащих материалов, то опасности перегрева всегда можно избежать.

Противники слинга считают, что если постоянно носить ребенка в переноске, то это приведет к искривлению позвоночника и суставов. Действительно, если носить новорожденного неправильно – с зажатыми набок ножками или сильно согнутыми в коленках, то такая опасность вероятна.

Бытует еще одно мнение, что постоянное ношение младенца при себе избалует его, сделает капризным и приучит к рукам. Но для маленького важен контакт с мамой с первых дней, что может быть лучше, чем голос мамы, ее улыбка, общение и возможность ежеминутно ощущать идущее от нее тепло и нежность?

Вот еще доводы за ношение новорожденных в переносках:

  • Единственная переноска, которую можно использовать в самом раннем возрасте – до 4 месяцев;
  • Ношение малыша в шарфе дома позволяет маме постоянно видеть своего его и даже кормить грудью, в процессе бесконечных домашних дел;
  • Постоянный контакт с матерью позволяет маленькому расти более спокойным и уверенным в себе; научно доказано, что дети в слингах намного реже плачут;
  • Тепло мамино тела избавляет малыша от кишечных колик;
  • Ношение ребенка при себе постоянно приводит к усилению выработки грудного молока;
  • Используя шарф, мама становится более свободной в том, куда отправится и может посещать любые места развлечений и общественного пользования;
  • Переноска обеспечивает комфорт женщины и малыша в дороге;
  • Конструкция слинга позволяет маме носить маленького на себе хоть целый день, не перегружая спину, как при обычном ношении на руках;
  • Переноска легка, занимает мало места и ее можно стирать.

Существуют разные виды, но наиболее оптимальным считается слинг-шарф. Его можно использовать для ношения младенца с самого рождения, располагая перевязь на одном или двух плечах.

  1. Научиться завязывать слинг проще некуда. Самый простой способ – намотка на одно плечо. Для этого поместите середину шарфа на плече, концы перехлестните на другом боку и обмотайте несколько раз вокруг талии, пока они не станут кроткими. После чего завяжите на крепкий узел, и в образовавшийся на боку кармашек можете положить или посадить малыша. Такая намотка слинга-шарфа идеально подходит для новорожденных.
  2. Восьмерка позволит распределить нагрузку на всю спину равномерно. Накиньте шарф на плечи, так чтобы на спине образовалась петля, оставьте один конец длиннее. Проведите его наискосок под грудью и перекиньте за спину. Просуньте в петлю и завяжите узлом на плече.
  3. В получившееся сиденье впереди ребенок садится с расставленными ножками. Это положение, по мнению хирургов-ортопедов, является оптимальным, так как уменьшит нагрузку на ноги и будет служить отличной профилактикой дисплазии тазобедренного сустава.

Со временем вы откроете для себя новые методы ношения детей, и определитесь с удобным для вас и ребенка способом.

Ввиду большой популярности практически в любом магазине можно купить слинг-шарф. Если нет, то интернет-магазины предоставляют разнообразный ассортимент. Ну и, конечно же, его всегда можно сделать своими руками. Было бы желание и швейная машинка.

  • Для его пошива вам понадобится длинная полоска ткани из легкого и натурального материала. Средняя ширина полотна должна быть 70 см, а длина около 5 метров. Эти данные рассчитаны на маму до 50 размера одежды. Если ваши габариты больше, следует взять длину до 5,5 метра.
  • Далее, у ткани необходимо обметать края любым удобным вам способом: на оверлоке, зигзагом, или подогнуть и прострочить, затем изделия проглаживается и собственно – все, можно пользоваться.

Итак, вы решили самим пошить слинг-шарф, и осталось только решить какую ткань выбрать для пошива. Разная ткань несет в себе разные задачи. Так, например, для новорожденного оптимальным будет слинг шарф из трикотажа.

  1. Трикотажный слинг шарф используют с самого рождения, и пока ребенок не потяжелеет до 8 килограмм. Трикотаж тянется, легок, сто процентов натуральный и не вызывает аллергию. Также трикотаж прощает огрехи в намотке от неопытных мам, поэтому является лучшим решением для новорожденных.
  2. Когда ребенок становится постарше и потяжелее, стоит пошить переноску из не тянущихся материалов, которые способны выдерживать больший вес. Это лен. Также натуральный, гипоаллергенный, дышащий материал.
  3. Разная ткань требуется для слингов в летнее и зимнее время. Летом предпочтение стоит отдать вискозе, льну, хлопку, ситцу. А шарфы на зиму, лучше шить из шерсти, флиса или байки.
  • Если у вас есть широкий шарф, длиною около 2–2,5 метра, то используя два кольца, вы можете сделать из него переноску. Кольца нужно брать металлические, диаметром 7–8 сантиметров.
  • Проденьте один угол через оба кольца, а затем в обратную сторону только в одно кольцо. Должен остаться короткий конец около 40 сантиметров. Сложите короткий конец вместе с полотнищем шарфа и, взяв кольцо, положите шарф на одно плечо. Кольцо должно быть впереди, полотнище уходить за спину.
  • Расправьте полотно на плече, и длинный конец проведите по диагонали через всю спину и выведите вперед. Протяните длинный конец снизу вверх чрез оба кольца и тут же обратно через одно нижнее кольцо.
  • Готовый карман примерьте под малыша. Если нужно, то подтяните его или, наоборот, растяните. Посадите ребенка в карман и подтяните верхний край ткани так, чтобы он был выше лопаток малыша, а нижний заканчивался в области коленей. Коленки должны быть выше попы. Подтяните карман, чтобы малыш плотнее прилегал к вашему телу.

Слинг – это удобное приспособление как для мамы, так и для ребенка, которое позволит мамочке быть мобильной и активной, не разлучаясь при этом с малышом. Но если вам нравится катать свое дитё в коляске или носить на руках, то почему бы и нет? Это дело личного выбора.

Санкционная политика — наши внутренние правила

Эта политика является частью наших Условий использования. Используя любой из наших Сервисов, вы соглашаетесь с этой политикой и нашими Условиями использования.

Как глобальная компания, базирующаяся в США и осуществляющая деятельность в других странах, Etsy должна соблюдать экономические санкции и торговые ограничения, включая, помимо прочего, те, которые введены Управлением по контролю за иностранными активами («OFAC») Департамента США. казначейства. Это означает, что Etsy или любое другое лицо, использующее наши Сервисы, не может принимать участие в транзакциях, в которых участвуют определенные люди, места или предметы, происходящие из определенных мест, как это определено такими агентствами, как OFAC, в дополнение к торговым ограничениям, налагаемым соответствующими законами и правилами.

Эта политика распространяется на всех, кто пользуется нашими Услугами, независимо от их местонахождения. Ознакомление с этими ограничениями зависит от вас.

Например, эти ограничения обычно запрещают, но не ограничиваются транзакциями, включающими:

  1. Определенные географические области, такие как Крым, Куба, Иран, Северная Корея, Сирия, Россия, Беларусь, Донецкая Народная Республика («ДНР») и Луганская Народная Республика («ЛНР») области Украины, или любое физическое или юридическое лицо, работающее или проживающее в этих местах;
  2. Физические или юридические лица, указанные в санкционных списках, таких как Список особо обозначенных граждан (SDN) OFAC или Список иностранных лиц, уклоняющихся от санкций (FSE);
  3. Граждане Кубы, независимо от местонахождения, если не установлено гражданство или постоянное место жительства за пределами Кубы; и
  4. Предметы, происходящие из регионов, включая Кубу, Северную Корею, Иран или Крым, за исключением информационных материалов, таких как публикации, фильмы, плакаты, грампластинки, фотографии, кассеты, компакт-диски и некоторые произведения искусства.
  5. Любые товары, услуги или технологии из ДНР и ЛНР, за исключением подходящих информационных материалов и сельскохозяйственных товаров, таких как продукты питания для людей, семена продовольственных культур или удобрения.
  6. Ввоз в США следующих товаров российского происхождения: рыбы, морепродуктов, непромышленных алмазов и любых других товаров, время от времени определяемых министром торговли США.
  7. Вывоз из США или лицом США предметов роскоши и других предметов, которые могут быть определены США.S. Министр торговли, любому лицу, находящемуся в России или Беларуси. Список и описание «предметов роскоши» можно найти в Приложении № 5 к Части 746 Федерального реестра.
  8. Товары, происходящие из-за пределов США, на которые распространяется действие Закона США о тарифах или связанных с ним законов, запрещающих использование принудительного труда.

Чтобы защитить наше сообщество и рынок, Etsy принимает меры для обеспечения соблюдения программ санкций. Например, Etsy запрещает участникам использовать свои учетные записи в определенных географических точках.Если у нас есть основания полагать, что вы используете свою учетную запись из санкционированного места, такого как любое из мест, перечисленных выше, или иным образом нарушаете какие-либо экономические санкции или торговые ограничения, мы можем приостановить или прекратить использование вами наших Услуг. Участникам, как правило, не разрешается размещать, покупать или продавать товары, происходящие из санкционированных районов. Сюда входят предметы, которые были выпущены до введения санкций, поскольку у нас нет возможности проверить, когда они были действительно удалены из места с ограниченным доступом. Etsy оставляет за собой право запросить у продавцов дополнительную информацию, раскрыть страну происхождения товара в списке или предпринять другие шаги для выполнения обязательств по соблюдению.Мы можем отключить списки или отменить транзакции, которые представляют риск нарушения этой политики.

В дополнение к соблюдению OFAC и применимых местных законов, члены Etsy должны знать, что в других странах могут быть свои собственные торговые ограничения и что некоторые товары могут быть запрещены к экспорту или импорту в соответствии с международными законами. Вам следует ознакомиться с законами любой юрисдикции, когда в сделке участвуют международные стороны.

Наконец, члены Etsy должны знать, что сторонние платежные системы, такие как PayPal, могут независимо контролировать транзакции на предмет соблюдения санкций и могут блокировать транзакции в рамках своих собственных программ соответствия.Etsy не имеет полномочий или контроля над независимым принятием решений этими поставщиками.

Экономические санкции и торговые ограничения, применимые к использованию вами Услуг, могут быть изменены, поэтому участникам следует регулярно проверять ресурсы по санкциям. Для получения юридической консультации обратитесь к квалифицированному специалисту.

Ресурсы: Министерство финансов США; Бюро промышленности и безопасности Министерства торговли США; Государственный департамент США; Европейская комиссия

Последнее обновление: 18 марта 2022 г.

Как носить слинг? Основные принципы ношения слинга

Маленький ребенок — самое беззащитное существо на свете, и ему нужна забота моей мамы.Постоянно носить малыша на руках может быть неудобно, так как он со временем набирает вес, а маме нужны свободные руки. Поэтому был изобретен детский слинг. Как его надеть, каждая женщина решает сама, так как вариантов очень много. Это действительно отличное устройство для перевозки маленьких детей. Почему он менее популярен, чем инвалидные коляски и мобильные люльки?

Быть рядом с мамой

Современные коляски, конечно, хороши, но они все же делят малыша с самым близким человеком и приучают к самостоятельности.Получается, что новорожденный сразу большую часть времени проводит в одиночестве. С одной стороны, это не так уж и плохо, так как характер формируется, но может настораживать, ведь крохе далеко до мамы. Ассистенты могут взять слинг. Как его надеть – подскажет интуиция, но ничего сложного здесь нет априори. По сути, слинг – это большой кусок ткани, который мать различными способами наматывает на себя и с его помощью носит малыша. Постоянная близость матери дает ощущение защищенности, тепла и уверенности, что особенно важно в первые месяцы жизни.

Происхождение термина

Само понятие «слинг» происходит от английского sling, что означает «висеть на плече». Согласитесь, слово очень точно описывает визуальную картину. Подобный способ передвижения предложили молодым родителям американские педиатры Уильям и Марта Серза, авторы серии книг о принципах воспитания детей. Основное их убеждение основано на том, что для новорожденного жизненно необходим тесный контакт с матерью, чему, безусловно, способствует грудное вскармливание, совместный сон, ношение на руках.Для последних и был придуман слинг-шарф для новорожденных. Как носить не важно. Главное, чтобы было удобно и маме, и ребенку. Серзи исследовал способы перевозки детей разных национальностей и сумел на практике доказать тот факт, что именно слинг давал наилучший результат для благоприятного развития малыша.

Антиколаковая революция

В семидесятых годах жительница Германии Эрика Хоффман усовершенствовала традиционную тесьму из Центральной Америки и придумала так называемый слинг-шарф.Затем эстафету подхватила компания Ergo в США, выпустив серию физиологических рюкзаков-переносок. Популярность слингов пришлась на конец ХХ века, но трендом они не стали, так как у всех народов мира есть свои варианты ношения детей. Например, славяне привыкли носить младенцев в подоле. Отсюда, кстати, и пошла знаменитая фраза о том, что девушка может «навести подол». Вьетнамские и корейские женщины носили детей в фартуке подэги.В Китае переноской служил май-тай (плотный квадрат ткани с ремнями). В Африке это был Канг, в странах Южной Америки Ребозо, а Рома просто использовали шали.

Этнический элемент модерна

Никому не хочется выглядеть по-деревенски, но этнический стиль по-прежнему вполне актуален. Поэтому городские слингомамы выбирают ткани оригинальной фактуры и необычной расцветки. Чаще всего используют качественный натуральный хлопок и лен двойного диагонального плетения. Такую ткань не купишь в обычных магазинах, но можно найти жаккардовое плетение с натуральными добавками бамбука, шелка, шерсти или других приятных к телу материалов.Логично, что для строп синтетика не используется.

Как носить повязку?

Освободить мамины руки можно с помощью не только слинга, но и обычных «кенгуру». Разница между ними заключается в способе ношения. В слинге ребенок находится в том же положении, что и на руках у мамы. А в «кенгуру» ребенок висит как в кармане, и всегда есть жесткая спинка и лямки. В таком положении создается большая нагрузка на позвоночник и таз. Поэтому «Кенгуру» не подходит для новорожденных.Максимально его можно рекомендовать, начиная с 3-4 месяцев и до 8-9. Получается, что фактически «кенгуру» можно использовать только 4-6 месяцев. Со слингом все проще и приятнее, так как он направлен на удобство мамы и ребенка. Ткань сохраняет естественную кривизну позвоночника без чрезмерного прилива крови.

Разновидности строп

Надо сказать, что видов больше десятка, но для новорожденных отлично подойдет слинг-шарф и модель с кольцами.Разберемся, как носить слинг с кольцами. Этот отрез ткани длиной около 2 метров и шириной 70 см, на конце пришиты два кольца. При заправке края ткани делают кармашек, где находится малыш. Слинг с кольцами можно носить на плече, периодически меняя положение. Самые маленькие лучше носить горизонтально. Шестимесячный малыш уже перерос слинг с кольцами и нуждается в поддержке на обоих плечах.

Следующий этап

С ребенком постарше можно подумать, как носить слинг-шарф.Это специальный кусок платочной ткани длиной до 5,5 метров. Концы стропа скошены, а ширина ограничена 70 см. Такие узоры можно вязать спицами и плести. Отличие в том, что для новорожденных чаще используют трикотаж из-за ограничений по весу. Плетеные узоры гораздо удобнее и универсальнее в любом возрасте. Кстати, такие ткани используются для гамаков и качелей именно по той причине, что они выдерживают любой вес. К каждому слингу прилагается соответствующая инструкция с описанием основных способов намотки шарфа и пошаговыми иллюстрациями.

Ребенок взрослеет

Подросший ребенок по-особому смотрит на мир, стремится познать его и войти в контакт. Он не будет довольствоваться горизонтальным положением, даже если постоянно ощущает маминую близость. Пора переходить на более активную версию с вертикальной переноской. Наиболее часто используются май-слинг, эргоркак и универсальный слинг-шарф. С последним вариантом уже все понятно, а вот как носить май-слинг? Оригинальное название связано с китайской версией перевозки детей.Это такой же прямоугольник ткани с лямками, закрывающими талию и плечи. Нагрузка распределяется так же, как и в варианте с косынкой, но конструкция более эффективная. Поэтому этот вариант лучше подходит для лета. Вы сами можете решить, как носить слинг, но для малышей из года в год обычно увеличивают ширину и высоту спинки. Если вы собираетесь в поход, то можете опробовать детский слинг-рюкзак, позволяющий удобно расположить малыша и снять основную нагрузку со спины.В использовании очень прост, особенно если использовать модель с анатомическими лямками.

Так называемые псевдопращи сейчас не в почете, так как их использование в США привело к нескольким младенческим смертям. Это сумки-переноски, которые сшиты так, что ребенок помещается в согнутом состоянии без нормального притяжения спинки и вентиляции.

На зимний период актуальной покупкой будет детский слингер с утепленной вставкой для ребенка. Малыш прячется от ветра под маминой курткой, и высовывается только голова в шапке или капюшоне.С таким платьем можно избавиться от громоздких зимних комбинезонов и взять малыша даже на горнолыжный курорт. Кстати, ребенку очень полезно дышать свежим воздухом. Он укрепляет иммунную систему и развивает легкие. Как носить такой слинг? Всегда нужно помнить, что малышу должно быть удобно. Никаких бретелей, закрытый вид и обтягивающая одежда. Малыш должен сидеть удобно и крепко, без риска упасть.

Слингомама и слингопапы

Вы хотите оставаться мобильным родителем? Тогда слинг — это реальный выход! Научитесь правильно носить слинг, и вы сможете не отставать от прежней активной жизни, ходить в кафе и кинотеатры, устраивать дни шоппинга и гулять в парке с друзьями.Спрятавшись за слинг, ребенок может даже пообедать, и посторонних это зрелище не шокирует. Кстати, ребенка в слинге можно доверить и мужчине. Ему понравится гулять без огромной коляски. Папы меньше ощущают контакт с малышом из-за отсутствия тактильных контактов, а прогулка с ребенком в слинге дает возможность ощутить близость родного человечка, его теплоту, стук его сердца. При этом ребенок привыкает к тому, что у него есть два близких человека, которым можно доверять и которых он любит.Притчей во языцех являются те отцы, которые не боятся оставаться дома с детьми, но слинг позволяет действительно следить за крохой и не отвлекаться от своих «мужских» дел. Я придумал, как носить слинг, и в приставку можно играть, и по телефону разговаривать. Конечно, если вы пользуетесь майским слингом или слингом-шарфом, то хозяйственные заботы стоит отложить, чтобы не навредить малышу, но с рюкзаком все возможно. Годовалые слинги вырастают спокойными, менее капризными и мало плачут, так как изначально чувствуют близость с родителями и внутреннюю уверенность в себе.

BayB Brand Накидка для кормления, слинг и шарф марки 3-в-1 Обзор!

BayB Brand Накидка для кормления, слинг и шарф 3-в-1 Обзор!

Поскольку в феврале у одного из моих сыновей и моей невестки родился ребенок, и я присматривала за ними, пока они работали, я искала хорошую переноску-кенгуру . Я всегда любил слинг с нашими детьми, так что это то, что я искал с тех пор, как она родилась.

Через несколько недель после ее рождения Бренд BayB прислал мне на обзор потрясающую сумку с фасолью для младенцев, и она нам очень понравилась.Когда я искал переноску для ребенка, я увидел, что у них также есть слинг, поэтому я спросил, пришлют ли мне его, чтобы попробовать, и они это сделали!

Это гораздо больше, чем перевязь, это может быть и милый шарф , и чехол для кормления ! Это также очень доступно. Я знаю, что не мог купить его себе, когда мои дети были маленькими, они стоили около 70 долларов! BayB Brand’s стоит всего 19,95 долларов!

Мне очень понравился последний слинг, который у меня был, мне было легко передать последнего ребенка одному из старших детей или муженьку, когда мне нужно было, они все могли носить ребенка без каких-либо проблем.Это определенно сделало мою жизнь намного проще, потому что я могла мыть посуду или стирать белье, не снимая ребенка.

Мне очень понравилась универсальность этого слинга, вы можете носить его как аксессуар к одежде, когда это шарф, а затем вы можете превратить его в накидку для кормления, когда ребенок проголодается. Я думаю, что в качестве накидки для кормления она тоже великолепна, потому что в ней так много ткани, независимо от того, как вы предпочитаете кормить грудью, ваше тело и тело ребенка покрыты. Моя дочь ненавидела кормить грудью, накинув на нее только одеяло, потому что, если она натягивала рубашку, чтобы кормить грудью, ее спина часто была обнажена, так что слинг марки BayB был бы идеальным и для нее!

Итак, мы с невесткой попробовали и вот наш отзыв:

Итак, если вы ищете универсальную переноску для младенцев, вам может помочь накидка для кормления, слинг и шарф марки BayB 3-в-1, обзор !

Самодельный слинг для путешествий без помощи рук с ребенком на коленях – подсказка мама

Когда моей дочери было шесть месяцев, мы впервые взяли ее на самолет.Хотя она не мешала окружающим нас пассажирам во время пятичасового полета (думаю, помогли раздаваемые нами конфеты Tootsie Roll Pops), моя малышка была у меня на коленях, и я не помню, чтобы у меня была свободная рука на протяжении всей поездки. .

Если бы я только знал об уловке для путешествий без помощи рук с ребенком на коленях, которой мой друг недавно поделился со мной, стратегия, которая является сегодняшней подсказкой.

Ее совет для комфортного путешествия в самолете с младенцем: либо возьмите слинг в ручной клади и носите его вместе с ребенком во время полета, либо, если у вас нет (или вы забыли) слинга, используйте шарф, завязанный через одно плечо, как слинг своими руками.

Во время недавнего перелета на Средний Запад из Калифорнии со своим девятинедельным сыном и мужем моя подруга быстро поняла, как только они заняли свои места, «как трудно будет пообедать — или сделать что-либо — удерживая ребенка в течение четырех часов».

Малышка моей подруги в самодельной повязке на шарф.

Итак, поскольку у нее не было с собой слинга, она вытащила из сумки обычный старый шарф, связала два конца вместе и сделала импровизированную перевязь через плечо.«Шарф плотно прижал ребенка ко мне, и он крепко заснул, пока я ела свой обед, делала кое-какую работу и читала», — говорит она.

Шарф не только помог ее ребенку уснуть, но, по ее словам, он также «хорошо работал в качестве накидки для кормления, когда пришло время кормить». Другие также восхваляют шарфы во время авиаперелетов, будь то детские слинги или накидки для кормления. «Я бы построила весь свой дорожный костюм вокруг одного этого шарфа, чтобы мне не приходилось упаковывать дополнительное покрытие», — написала Керин Минс в Walking on Travels, которая также предлагает взять с собой детские переноски в ручной клади.

Безусловно, многие эксперты по безопасности рекомендуют покупать для вашего малыша сиденье, а не везти его к себе на колени. Вы также должны убедиться, что вы носите своего ребенка, чтобы у него не было проблем с дыханием. Другими словами, убедитесь, что лицо вашего малыша видно, а его или ее подбородок поднят (см. полезные схемы на сайте Penniless Parenting). Кроме того, этот трюк не сработает во время взлета или посадки, когда вы, как правило, не должны носить своего ребенка и когда вы все равно захотите его покормить, как предлагает Амалах в Alpha Mom.

Тем не менее, некоторые эксперты (например, доктор Уильям Сирс) предлагают носить новорожденного ребенка в самолете, и полезно знать, что шарфы могут пригодиться, если вам нужно использовать руки в полете или вы не можете себе это позволить. слинг. Что касается моей подруги, то она теперь поклонница тканевых слингов от Hotslings, которые, по ее словам, «легко помещаются в сумочку или ручную кладь» во время авиаперелетов. Вы можете найти больше идей для слингов от дам на сайте Cool Mom Picks, а у мамы-новичка Хизер Флетт есть полезный учебник по созданию собственных.

Что вы можете посоветовать, чтобы облегчить путешествие с ребенком?

Подпишитесь на Hint Mama в Facebook и Twitter и узнайте больше о ней и ее разоблачениях.

правил и запретов носить ребенка

На прошлой неделе я привел аргументы в пользу ношения и ношения младенцев, подчеркнув убедительные доказательства пользы этой практики. Сегодня я собираюсь обсудить, на что обращать внимание, когда вы носите ребенка. Я также объясню, чего делать не следует, а также дам краткий обзор нерешенных тем.Некоторым может не понравиться идея «научиться» носить или носить ребенка. В конце концов, мы носили и носили маленьких беззащитных пухлых человечков миллионы лет без блога или книги, рассказывающей нам, как это сделать. Что изменилось, что вдруг нам это нужно?

На самом деле мало что изменилось. Еще до того, как широко распространилась общедоступная информация о воспитании детей, у нас были матери, тети, бабушки, двоюродные братья и их коллеги-мужчины, которые помогали нам. Они научились у кого-то другого, они сделали это сами, и теперь они были там, чтобы показать и рассказать следующей группе родителей, как что-то делать.Это были блоги, книги и эксперты. Это тоже была культура ношения младенцев. Оно пронизывало окружающую среду. Коляски не было; это как раз то, что было сделано. От вас не ожидали, что вы будете носить своего ребенка. Другого варианта просто не было, и поэтому вы знали, как это сделать.

Сегодня в Штатах и ​​большинстве других западных стран это культура колясок. Я не говорю, что с колясками что-то не так, заметьте. Просто миллионы взрослых становятся родителями, даже не подозревая, что ношение детской одежды возможно.Это нужно изменить.

Несмотря на то, что уже много лет я не занимаюсь своими собственными младенцами, и мои взрослые дети не произвели ни одного собственного для меня, чтобы я мог с ним повозиться, я кое-что знаю об этом предмете. У меня довольно большой опыт в воспитании детей. Несмотря на то, что прошло много лет от настоящего, я все еще нахожу эту тему интересной, потому что это еще один пример того, как мы, современные люди, можем учиться у прошлого.

Во-первых, давайте начнем с некоторых «универсальных истин». Методология ношения и ношения ребенка может быть предметом горячих споров, но я думаю, что каждый может согласиться со следующим.

Что хорошего

Как правило, чем выше на вашем теле находится ребенок, тем легче ему будет лежать на спине.  Если вы когда-либо выполняли приседания со штангой на груди, вы знаете, какая сила туловища требуется для удержания веса перед вашим телом. Вы также знаете, что когда ваши локти провисают, а штанга опускается вниз, становится трудно оставаться в вертикальном положении, и это делает повторение практически невозможным. Думайте о ребенке как о штанге. Не позволяйте малышу опускаться.

Чем ближе ваш ребенок к вам, тем легче он будет на вашем теле. Применяется та же концепция, что и выше: если вы держите груз рядом с собой, он становится легче.

Поддержка головы ребенка. Новорожденный младенец — это странное хрящевое существо, все гибкое и гибкое. У младенцев нет сил, чтобы поддерживать непропорционально большую голову, болтающуюся поверх их тощего тела. Независимо от того, носите ли вы ребенка или носите его, обязательно поддерживайте голову.

Избегайте чрезмерного втягивания подбородка. Голова тоже может уйти слишком далеко вперед.Если это произойдет, и подбородок будет плотно прижат к груди, подача кислорода ребенку может быть прекращена. Убедитесь, что вы можете просунуть пару пальцев между подбородком и грудью (что-то вроде проверки натяжения собачьего ошейника).

Держись крепче. Как упоминалось выше, плотно прилегающая переноска будет держать ребенка ближе к вам и снизит нагрузку на ваше тело, но также предотвратит сползание ребенка. Хороший способ проверить, достаточно ли плотно прилегает переноска, — это нажать на спину ребенка.Если ребенок движется к вам, переноска недостаточно прилегает.

Поддержание прямой видимости. Убедитесь, что вы всегда можете видеть своего ребенка. Если ребенок впереди, вам не нужно откидывать ткань, чтобы увидеть его. Если ребенок находится в переноске, вы должны заглянуть через плечо и увидеть его. При этом не покрывайте голову ребенка тканью.

Поддерживающая спина. Не позволяйте ребенку наклоняться вперед до С-образного гиперфлексии и не позволяйте позвоночнику смещаться в гиперэкстензию нижней части.Держите предметы на опоре (дети, естественно, будут тяготеть к легкой С-образной форме).

Стойка лягушки. Колени ребенка должны быть выше ягодиц, согнуты примерно на 90-100 градусов, ноги разведены. Как лягушка, или как нижняя часть приседа. Ягодицы и верхние подколенные сухожилия должны поддерживаться, потому что нельзя ожидать, что маленький ребенок будет держать ноги самостоятельно.

Что плохого

Свисающие, прямые ножки. Младенцы не должны висеть прямо на шомполе.Единственная причина, по которой ноги изношенного ребенка были бы прямыми, заключается в том, что он поддерживался бы только за промежность без какой-либо поддержки ягодиц или подколенного сухожилия. По данным Международного института дисплазии тазобедренного сустава, дети со свисающими прямыми ногами подвержены риску развития дисплазии тазобедренного сустава.

Интенсивные упражнения. Меня не волнует, если вы видели, как какой-то парень подтягивается киппингом, одев своего ребенка в Baby Bjorn, и это выглядело очень мило. Не выполняйте интенсивные физические упражнения во время ношения ребенка. Не бегайте, не бегайте, не играйте на батуте.

Привыкание к плохой форме. Точно так же, как новичкам в поднятии тяжестей может сойти с рук плохая форма, когда они просто поднимают штангу, вы можете избежать неэффективных методов ношения и ношения, когда ваши дети весят всего десять или пятнадцать фунтов. Однако, как только этот ребенок начнет достигать 20-25 фунтов, вы заплатите цену за неправильную форму. Вы можете вообще отказаться от ношения, когда все, что вам действительно нужно, — это другой носитель или лучший метод, и тогда ваш ребенок будет страдать.

Использование бинта, стропы или переноски без знания того, как это сделать. Некоторые переносчики просты, но другие требуют определенных навыков и ноу-хау. Мы говорим о жизни вашего ребенка; не создавайте свой собственный метод заворачивания ребенка, не зная, что вы делаете. Не парься.

Не обращая внимания на то, что хорошо. Сделай это. Шутки в сторону.

Разногласия

Не все могут со всем соглашаться.

Обращение внутрь против обращения наружу

Я слышал, что младенцы, которых носят или носят на руках, должны смотреть наружу, чтобы они могли видеть то же, что и вы, и получать сенсорную стимуляцию от внешнего мира.В конце концов, одним из недостатков эксклюзивной жизни в коляске является то, что ребенок никогда не увидит большую часть мира. Повернув ребенка лицом наружу, можно было бы решить эту проблему довольно убедительно.

Я также слышал, что младенцы, обращенные лицом наружу, получают слишком много стимуляции, что для зарождающейся сенсорной системы виды пугающего нового мира могут быть чрезмерными и даже разрушительными. Подумайте о принципе острого и хронического стресса. Для крошечного ребенка с парой недель или месяцев за поясом простой (для нас) акт осмотра является невероятно стимулирующим событием.Почти все, что они видят — светофор, собака, дерево, прохожий, вывеска магазина, забор — совершенно новое. У них даже нет способа интеллектуально обработать то, что они видят. Они просто видят эти удивительные яркие красочные образы. В некотором смысле это немного стресс, потому что это так ново, и я вижу аргумент в пользу ограничения визуальной стимуляции.

Также факт, что естественным положением ребенка является поза лягушки, когда колени согнуты на 90-100 градусов (т.е. колени выше ягодиц), а ноги немного разведены в стороны (как удобно).Ребенок, обращенный лицом внутрь, может подтянуть ноги к родителю и оседлать его. Если ребенок находится в переноске лицом наружу, достичь этой лягушачьей приземистой позы может быть сложно без поддержки тела родителя. Его ноги могут просто болтаться, а его ягодицы и бедра не получат никакой поддержки.

Поскольку конечности ребенка, обращенного лицом наружу, будут дальше от родителя, чем конечности ребенка, обращенного лицом внутрь, первое положение может быть более тяжелым для нижней части спины родителя.

Я думаю, что это отличный компромисс — носить ребенка на спине лицом вперед.Таким образом, ребенок получает множество возможностей познакомиться с внешним миром, оставляя за собой возможность уткнуться лицом в ваше плечо, если это будет слишком. Ноги поддерживаются, поощряется имитация приседаний в стиле лягушки, а спина, возможно, является более простым способом поддерживать вес (учитывайте, что способность человека приседать на спине, как правило, выше, чем его способность приседать спереди). Кроме того, Эстер Гокхале, мой постоянный источник всего, что связано со здоровой осанкой, предпочитает рюкзаки для спины. Большинство свидетельств, которые я видел, свидетельствуют о том, что традиционные культуры предпочитали носить младенцев на спине, вероятно, потому, что это позволяло родителю не отставать от работы, хотя это определенно различается.

Стропы для сумок

Сумка-слинг — это именно то, на что она похожа: слинг через плечо с отделением внизу для ребенка. Кажется, что это самый простой способ ношения ребенка — по сути, вы просто перекидываете его через плечо и бросаете ребенка внутрь — но возникает ряд проблем с безопасностью. Подводя итог по этой ссылке:

1. Сумочные стропы «треугольные», с плоским дном и двумя сходящимися сторонами. Это эффективно закрывает ребенка, возможно, ограничивая поток воздуха, и если ребенок повернет голову в любую сторону, его лицо будет прижато к ткани.

2. Чем глубже ребенок погружается в глубину сумки, тем сильнее закрывается верх. Это может помешать родителю внимательно следить за ребенком.

3. Если верхняя часть мешка закрыта, поток воздуха будет нарушен. Ребенок может перегреться или задохнуться, если мешок не оснащен сеткой.

4. Дизайн сумки часто способствует положению подбородка к груди, которого мы хотим избежать.

Некоторые стропы для сумок даже подлежат отзыву после смерти младенцев.Конечно, многие родители без проблем использовали слинги для сумок. Если вы используете его, просто будьте особенно осторожны и не позволяйте малышу провисать слишком низко.

Как я уже сказал, мы с Кэрри никогда не занимались слингом или коляской. Мы были перевозчиками. Поэтому я не могу дать вам свое честное мнение о том, что работает, а что нет, когда речь идет о переносках, стропах и других вещах, потому что я не знаю наверняка. Что я могу сделать, так это дать краткое изложение, а затем направить вас к специализированным онлайн-ресурсам, которые должны помочь вам сделать выбор.

Однако с этим придется подождать до следующего раза, потому что этот пост и так длинный. А пока берегите себя и обязательно оставьте комментарий. Я пропустил какие-либо советы, сделал какие-либо ошибки? Дайте нам всем знать!

об авторе

Марк Сиссон — основатель Mark’s Daily Apple, крестный отец движения Primal food and lifestyle, а также New York Times автор бестселлера The Keto Reset Diet . Его последняя книга — Keto for Life , в которой он обсуждает, как он сочетает кето-диету с первобытным образом жизни для оптимального здоровья и долголетия.Марк также является автором множества других книг, в том числе The Primal Blueprint , которой приписывают ускорение роста движения первобытных/палео в 2009 году. После трех десятилетий исследований и обучения людей тому, почему еда является ключевым компонентом Для достижения и поддержания оптимального самочувствия Марк запустил Primal Kitchen, компанию по производству настоящих продуктов питания, которая создает основные продукты для кухни Primal/палео, кето и Whole30.

Почтовая навигация

Если вы хотите добавить аватар ко всем своим комментариям, нажмите здесь!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.