Худеем после родов во время кормления форум: как сбросить вес при грудном вскармливании

Содержание

Три ступени до прекрасной фигуры после родов

Материнство – это радость. Однако беременность и кормление грудью нередко меняют тело женщины, лишая ее фигуру гармоничных и привлекательных пропорций юности. Некоторые женщины очень тяжело переживают такие изменения, страдают депрессией, начинают стесняться своего тела или теряют веру в собственную привлекательность.

Но на самом деле существуют способы вернуться в форму. Причем достаточно быстро.

Конечно, первое, что приходит в голову, это диета и фитнесс. Физические упражнения возвращают энергию, помогают сбросить лишний вес и стать стройнее. Диеты же могут оказаться как полезными, так и опасными для здоровья. Все зависит от выбранной системы питания и индивидуальных особенностей здоровья.

Диеты и спорт могут быть результативными, однако требуют больших усилий. Кроме того, в силу некоторых особенностей здоровья и конституции женщины, случается, что даже регулярные физически нагрузки не приводят к ожидаемому результату. Можно похудеть, но не обрести стройность, подтянутость и красоту кожи живота.

Пластическая хирургия предлагает комплекс мер для возвращения формы после беременности и кормления грудью.

Шаг 1. Избавление от жировых складок на животе

Приобретенные во время беременности лишние килограммы обычно уходят после родов. Однако есть так называемые «проблемные» области, которые худеют в последнюю очередь. Например, зона талии, живота и бедер. Обычно здесь накапливаются избыточные жировые отложения, от которых очень сложно избавиться даже при помощи физических нагрузок.

Убрать на животе и талии жировые складки, а с бедер – выпуклые «галифе», поможет липосакция. Быстрая и малотравматичная операция поможет избавиться от лишних кило. Правда, нельзя воспринимать липосакцию как радикальный метод похудения, потому что на самом деле эта процедура не позволяет одновременно удалить большое количество лишнего веса.

Шаг 2. Подтяжка живота

Практически каждая вторая женщина после беременности нуждается в абдоминопластике. Ведь в процесс беременности кожа живота растягивается. Даже если потом женщина серьезно худеет, кожа, потерявшая резерв эластичности, остается нередко дрябловатой.

Абдоминопластика позволяет не только удалить избыток кожи на животе, но также избавит от растяжек и складок. В ходе операции мышцы живота сшиваются таким образом, что затем он выглядит подтянутым, стройным и спортивным.

Шаг 3. Коррекция контуров тела и пропорцийИногда подтяжка требуется не только животу, но и бедрам или ногам. В таких случаях применяют коррекцию контуров тела – удаляют избыток дряблой кожи.

В какой-то мере эту процедуру заменяют малоинвазивные методики по работе с фигурой – например, аппаратные косметические коррекции.

Если кормление грудью стало причиной ее растяжения и птоза, то подтяжка груди или мастопексия исправят недостаток, вернув груди высокую и красивую форму.

Будьте всегда красивыми и берегите свое здоровье!

Лекарства, безопасные для грудного вскармливания

Автор: Женский персонал

Грудное вскармливание — это особый способ сблизиться с новорожденным. Кормление ребенка грудью приносит много пользы для здоровья. Грудное молоко может не только укрепить иммунную систему вашего ребенка, но и помочь вам похудеть после родов. Однако когда вы кормить ребенка грудью, важно помнить о лекарствах, безопасных для грудного вскармливания. То, что вы потребляете, может передаваться вашему ребенку с грудным молоком. Вот почему важно избегать употребления алкоголя, кофеина и никотина на протяжении всей фазы грудного вскармливания.

То же правило касается лекарств и медикаментов. Хотя большинство лекарств безопасно принимать во время кормления грудью, другие оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье вас или вашего ребенка. Даже если вы безопасно принимали определенные лекарства во время беременности, они могут иметь другое действие при грудном вскармливании.

Проконсультируйтесь со своим врачом или детским педиатром, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Сюда входят как лекарства, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные. Чтобы узнать больше о том, какие лекарства безопасно принимать во время грудного вскармливания, записаться на прием в Women’s Care сегодня.

Сегодня остается неизвестным долгосрочное воздействие некоторых лекарств на вашего ребенка при кормлении грудью. По этой причине старайтесь принимать лекарства только в случае крайней необходимости. Кроме того, ограничьте себя минимальной рекомендуемой дозой в течение кратчайшего времени. Это может помочь снизить риск серьезных побочных эффектов как для вас, так и для вашего ребенка.

Используйте препараты короткого действия по сравнению с препаратами длительного действия

Ваше тело относительно быстро выводит определенные виды лекарств. По возможности попросите врача назначить препараты короткого действия. Также спросите об альтернативных методах лечения, если лекарства длительного действия — ваш единственный вариант.

Принимая лекарства короткого действия, принимайте их сразу же после сеанса медсестры. Таким образом, лекарства могут покинуть ваш организм до следующего сеанса медсестры. С другой стороны, принимайте лекарства пролонгированного действия непосредственно перед самым продолжительным дневным сном вашего ребенка, чтобы значительно снизить риск побочных эффектов.

Следите за реакциями ребенка

После приема любых лекарств внимательно следите за своим ребенком, чтобы увидеть необычные реакции. К ним относятся крайняя раздражительность или сонливость, кожная сыпь, потеря аппетита, диарея, рвота или чрезмерный плач. Немедленно обратитесь к педиатру вашего ребенка, если вы заметили один или несколько из этих симптомов после первого контакта с ним через грудное вскармливание.

Рассмотрите возможность сцеживания грудного молока

Если ваш врач прописывает лекарство длительного действия или лекарство, которое может причинить вред, рассмотрите возможность хранения запаса молока до тех пор, пока лекарство полностью не покинет ваш организм. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, как долго определенные лекарства покидают ваше тело. Кроме того, если вам нужна помощь с сцеживанием, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Поговорите со своим врачом перед началом противозачаточных средств

Определенные типы противозачаточные таблетки высокие дозы эстрогена могут снизить выработку молока. Это мешает кормить грудью. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать противозачаточные средства, чтобы убедиться, что принимаемые вами лекарства никоим образом не повлияют на грудное вскармливание. В качестве альтернативы рассмотрите возможность использования презервативов, диафрагмы или другого метода контроля рождаемости, который не повлияет на выработку молока.

Хотите узнать больше о грудном вскармливании и его пользе для здоровья для вас и ребенка? Сертифицированные врачи центра Women’s Care предлагают комплексные акушерские услуги и стремятся обеспечить золотую звезду в области женского здоровья. Свяжитесь с WCF, чтобы назначить встречу и узнать больше о том, как мы можем помочь вам и вашему ребенку.

Худеем после родов: советы английских мамочек | ООО «Медсервис»

В первые месяцы после рождения ребенка на женщину обрушивается масса проблем: кормление, гуляние, детские врачи, бессонные ночи… Но как только первый стресс позади, и у ребенка – тьфу-тьфу, чтоб не сглазить – все нормально, тут-то вы вдруг видите себя в зеркале. Во всей красе.

Восстановление фигуры после родов – нелегкая задача. Наиболее эффективным средством для ее решения англичанки, например, считают биостимуляцию на аппарате Futura Pro, разработанную в Лондоне специалистами компании Ultratone Professional и группой врачей-исследователей Лондонского университета.

Futura Pro в 2005 году была признана настоящим открытием в мире современной косметологии.

Почему английские мамочки, не сговариваясь, выбирают биостимуляцию?

Во-первых, биостимуляция – максимально безопасная и индивидуальная процедура. Для молодой (прим.: в результате изменений в организме женщины, связанных с кормлением ребенка, процедуры, направленные на похудение и лечение целлюлита, малоэффективны и зачастую бесполезны) матери особенно важно, что аппарат Futura Pro исключает возможность ошибок косметолога во время проведения процедуры.

В компьютерную память аппарата заносятся ваши личные данные: пол, тип телосложения, рост, вес, объем талии, бедер, образ жизни и возраст вашего ребенка. Формы волны биосовместимы с тканями организма и идеально подходят для человеческого тела. Futura Pro (где в общей сложности есть 150 000 вариантов программ) предлагает вам индивидуальный и безопасный алгоритм восстановления фигуры. Надо добавить, что биостимуляция – это самая комфортная процедура электростимуляции в мире, она безболезненна и хорошо переносится.

Во-вторых, потому что Futura Pro колоссально экономит время, которого не хватает всем и всегда, а у мам малышей его просто нет! Любые другие технологии электротерапии позволяют проводить только одну процедуру на всех участках, а Futura Pro – на каждом участке тела – одновременно проводить именно ту процедуру, которая необходима: например, электролиполиз на животе, лимфодренаж на бедрах и укрепление мышц на ягодицах. В течение одного 30-минутного сеанса 44 комбинации различных форм волны по-разному воздействуют на разные проблемные зоны!

В-третьих, Futura Pro позволяет проводить процедуры для лица и тела (и отдельно, и одновременно). Программы для лица обеспечивают лифтинг мышц, лимфодренаж, уменьшают морщины, увлажняют и подтягивают кожу.

Сама процедура настолько комфортная и расслабляющая, что беспокойные мамочки во время нее обычно сладко спят.

Но повезло не только англичанкам, российские мамочки также в полной мере могут оценить эффективность биостимуляции Futura Pro. Эту методику и еще множество других современных и, не менее эффективных, процедур можно пройти в отделении эстетической медицины и косметологии (г. Салават, ул. Октябрьская, 37/14, тел. (3476) 39-52-62, +7 (917) 801-25-55).  Результаты гарантированы при прохождении курса процедур, рекомендованного врачом.

Психосоматика лишнего веса у женщин

Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы.

Причины ожирения

Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность. Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях. Но потребление при этом никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладкого, мучного, а также животных жиров.

Исследования показывают, что причин ожирения много:

  • неправильное питание – это не только большое количество калорий, но и несоблюдение режима приема пищи, голодание в первой половине дня и большое количество еды вечером перед сном;
  • недосыпание – отход ко сну после 12 часов ночи нарушает выработку гормона мелатонина, грелина и лептина, которые регулируют аппетит. Человек, который мало спит или не спит ночью, больше подвержен ожирению;
  • лекарственные препараты – прием гормонов, антидепрессантов, может спровоцировать повышенный аппетит или нарушение липидного и углеводного обмена;
  • генетическая предрасположенность – доказано, что у родителей с ожирением дети склонны к появлению избыточной жировой ткани;
  • эндокринные заболевания – гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, болезнь Кушинга часто сопровождаются ожирением, у мужчин патологическая прибавка веса наблюдается при дефиците тестостерона, а у женщин при нехватке эстрогенов, поликистозе яичников;
  • патология центральной нервной системы – травмы головного мозга, некоторые типы опухолей могут провоцировать нарушения пищевого поведения. Некоторые психические расстройства также сопровождаются перееданием и избыточным весом.

Женщины склонны к набору веса в определенные периоды жизни. Иногда предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела. Это связано с недостатком гормона прогестерона. Многие ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни начинают больше есть, что вызывает серьезные колебания массы тела.

Риск набрать лишний вес возрастает во время беременности. Гормональная перестройка приводит к активному запасанию жира. В среднем масса тела за беременность увеличивается на 10-15 кг, но некоторые женщины набирают 20-25 кг. Особенно к этому склонны беременные худощавого телосложения.

В период климакса снова возрастает риск ожирения. Нехватка эстрогенов сказывается на метаболизме в жировой ткани и приводит к постепенному набору массы тела, от которой избавиться очень тяжело.

Психологические причины лишнего веса

В медицине психосоматика выделена в отдельную область, которая активно развивается. Психосоматические причины установлены у многих болезней, ожирение – в их числе. Считается, что в основе развития патологии лежит реакция организма на эмоциональное переживание. сначала она вызывает функциональные изменения, которые легко корректируются при устранении проблемы, а затем – патологические нарушения в работе.

Психологи объясняют, что неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая эмоциональна неприятна человеку, может уходить в подсознание и оставаться нерешенной. Но она остается на бессознательном уровне и приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемам с другими органами.

Психосоматика лишнего веса у женщин может быть связана со следующими факторами:

  • заедание стресса – условно, если в детстве плачущему ребенку сразу предлагали что-то сладкое, это действие закреплялось в подсознании. Взрослая женщина также при негативных эмоциях старается съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение. Чаще всего это сладости, фастфуд, алкоголь, который тоже ведет к набору веса и-за высокой калорийности;
  • заниженная самооценка – психологи считают, что у неуверенных в себе женщин активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу. Так они становятся более заметными для окружающих, но продолжат жить с низкой самооценкой;
  • желание стать некрасивой – женщины, которые подверглись изнасилованию в раннем возрасте, психологически усиливают аппетит. Так подсознательно они стараются обезобразить свое тело, чтобы избежать повторения неприятных событий;
  • защита от окружающего мира – потребление большого количества пищи и наращивание слоя жира позволяет скрыться, выстроить ощутимый барьер. Это наблюдается как у стеснительных людей, так и у жертв физического или психического насилия;
  • дефицит внимания в детстве или в замужестве – психологические причины связаны желанием стать более заметной для родителей, которые не уделяют достаточно времени девочке. Замужние женщины иногда начинают набирать вес, когда у супруга исчезает к ним интерес;
  • нежелание нравится противоположному полу – корень проблемы также находится в детстве, когда девочке навязывали ложные стереотипы поведения, ограничивали общение с юношами или внушали, что красота и сексуальность – это плохо. Подсознательно девушка начинает менять свое тело, скрывать его под слоем жира.

Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения.

О чем говорит распределение жира по телу

Психологи считают, что об эмоциональных проблемах можно судит по характеру распределения жира в теле женщины. Второй подбородок появляется при недосказанности, страхе выразить свои мысли вслух. Жировые отложения в области плеч и спины связывают с грузом прошлого, который женщина продолжает нести на себе или глубоким чувством вины. Жировые складки на спине в области поясницы – это показатель чувства вины и стыда за свои проступки или ошибки. В целом, распределение жира в верхней части тела является отражением повышенной ответственности за окружающих, стремление помочь всем часто в ущерб своим интересам.

Психосоматика объясняет распределение жировых отложений в нижней части тела следующим образом:

  • ягодицы – нереализованность в сексуальной жизни, излишнее упрямство, эгоцентризм;
  • живот – излишняя обеспокоенность, большое количество нереализованных идей, который женщина носит в себе, некоторые психологи связывают его с проблемами между матерью и ребенком;
  • бедра – детские страхи и обиды, инфантилизм или чувство стыда;
  • галифе – область бессмысленных накоплений, когда женщина сохраняет ненужные ей отношения, ходит на нелюбимую работу, бережет неприятные эмоции.

Похудение у женщин с психологическими причинами ожирения возможно только после тщательной работы с психологом и психотерапевтом, которые помогут найти корень проблем и разобраться в себе.

Как решить психологическую проблему лишнего веса

Лечить ожирение, которое является психосоматикой, необходимо совместно с психологом. Но сначала необходимо убедиться, что проблема имеет психологическую причину и не связана с эндокринными расстройствами или другими заболеваниями. Для этого проводят обследование у терапевта и эндокринолога.

Иногда толчком для успешного похудения становится заключение врача-диагноста, которое говорит о серьезном износе внутренних органов. Часто ожирение 2-3 степени сопровождается жировым гепатозом (ожирение и нарушение функции печени), повышенным риском атеросклероза, нарушением толерантности к глюкозе и склонностью к скачкам артериального давления в молодом возрасте.

Для лечения психосоматики важно найти опытного психолога, который поможет найти причины переедания и научит контролировать свои желания. Этот процесс занимает много времени и строится из нескольких этапов, на которых психолог предложит выполнять определенные упражнения:

    Выделение у себя субличностей, одна из которых стремится переедать, а вторая – контролировать. В психологии обычно рекомендует дать им имена и настроиться на диалог, во время которого можно определить причины, почему женщина переедает, как одна ее сторона контролирует этот процесс, а вторая мешает.
    Поиск мотивации, или выгоды лишнего веса. Женщина может обвинять ожирение в неудачах, которые с ней происходят. Но подсознательно она часто оправдывает себя, ищет выгоду в этом положении. Благодаря такому упражнению она может определить свои потребности, которые удовлетворяет при помощи лишнего веса, и найти другой способ их удовлетворения.
    На третьем этапе психолог предлагает ответить на вопросы о лишнем весе, распределить ответы в колонки с плюсами и минусами. Убедившись, что минусы ожирения больше, женщина может настроиться на решительное похудение.

Иногда проблемы в эмоциональной сфере или переживания настолько значительные, что требуют медикаментозной коррекции. Врач может назначить успокоительные препараты растительного происхождения, которые не нанесут вреда и помогут сохранять психическое равновесие. Это могут быть таблетки валерианы, настойка пустырника, Новопассит или Персен. Эти лекарства не нарушают углеводный обмен, в отличие от антидепрессантов.

Кроме поиска причины употребления высококалорийной пищи, при помощи психологии можно попробовать отказаться от нее, если выстроить правильную мотивацию. Хорошо срабатывают психологические приемы, когда одну и ту же порцию еды дробят на мелкие кусочки. Они визуально выглядят более объемными, чем один большой кусок мяса или другого блюда. Помогает замена стандартных тарелок для приема пищи на мелкие, которые зрительно увеличивают количество еды.

При психосоматических причинах лишнего веса необходимы положительные эмоции, которые будут вытеснять неприятные переживания и помогут пережить стресс. Для подкрепления можно использовать:

  • творчество – рисование, пение, игру на музыкальных инструментах, танцы – любые направления, которые помогут избавиться от негатива ил переключиться на хорошие эмоции;
  • спорт – если ожирение не достигло тяжелой стадии, когда физическая активность ухудшает самочувствие, можно вспомнить про прежние увлечения или найти новые. Это могут быть игровые командные виды спорта, единоборства или любые другие виды активности;
  • хобби – помогает не употреблять калорийную пищу, а отвлечься от неприятностей, переключить внимание на действия, которые доставляют удовольствие.

Результаты похудения при психосоматических причинах нужно фиксировать, чтобы женщина видела перемены в лучшую сторону. Но взвешивание не должно быть ежедневным, т.к. масса тела может колебаться. Луше становиться на весы раз в неделю, чтобы подтверждать положительные сдвиги.

Дополнительные меры для похудения

Только при помощи психологии похудеть нельзя, необходимо снижать калорийность пищи и увеличивать физическую нагрузку. Для этого диетолог или эндокринолог составляет специальную диету, в которой будет дефицит калорий 10-20% от суточной потребности. Из рациона исключают следующие продукты:

  • выпечка из белых сортов муки, черный хлеб, который усиливает брожение в кишечнике;
  • сладкое в любом виде, его можно заменить на сухофрукты или свежие фрукты;
  • жирные сорта мяса;
  • любые продукты, стимулирующие аппетит – острое, копченое, газированные и алкогольные напитки.

Обязательно нормализуют питьевой режим, женскому организму требуется не менее 1,5 л воды, а в жаркую погоду, при активных физических нагрузках это количество может возрастать до 2-2,5 л.

Чтобы похудеть, необходимо уменьшить всасывание поступающих жиров. Поэтому женщинам с критическими формами ожирения врач может назначить специальные препараты для снижения веса. Эффект доказан у следующих препаратов:

  • клетчатка в различных видах – увеличивает объем содержимого кишечника, адсорбирует на себе часть липидов и не позволяет им всасываться, создает условия для размножения нормальной микрофлоры кишечника, которая синтезирует витамины группы В и К;
  • Орлистат – подавляет активность липаз – ферментов, которые участвуют в расщеплении жиров, поступающих с пищей. Поэтому липиды выходят наружу естественным путем и нее всасываются, что ускоряет снижение веса.

Используют различные биологически активные добавки, которые помогают восполнить дефицит витаминов, улучшить пищеварительную функцию.

Физическая нагрузка при сильном ожирении не всегда возможна из-за большого живота, объемных бедер, которые мешают движению. Часто женщины из-за лишнего веса страдают одышкой. Поэтому начинают увеличивать физическую активность с занятий ЛФК, а после появления положительной динамики и увеличения толерантности к нагрузкам, переходят на более активный спорт.

Когда стоит обратиться к врачу

Часто набор веса у женщин сопровождается не только функциональными расстройствами, ожирение подкрепляют другие заболевания. В этом случае похудеть без помощи врача не получится, а иногда необходимо лечить основную патологию.

Лишний вес и склонность к перееданию может быть одним из симптомов тяжелой депрессии. Почему развивается эта форма заболевания, точно неизвестно, но один и факторов ее развития – нарушение синтеза или метаболизма серотонина в головном мозге. Поэтому решить проблему без специальных препаратов нельзя. При депрессивных расстройствах не помогут растительные успокоительные, необходимо принимать антидепрессанты. Эти лекарственные средства продаются только по рецепту врача и подбираются индивидуально. А для пациенток с лишней массой тела у таблеток не должно быть стимулирующего влияния на аппетит.

Большой живот, плечи с излишком жира, тонкие руки и ноги – частый признак болезни или синдрома Кушинга. Эта патология связана с нарушением выработки гормонов надпочечников, что определяет специфическое отложение жира. Патология сопровождается не только ожирением. Для болезни Кушинга характерно нарушение углеводного обмена и склонность к развитию сахарного диабета, резко выраженный иммунодефицит, половые расстройства. Похудеть можно только устранив гормональные нарушения. Часто для этого требуется хирургическое удаление опухоли, продуцирующей избыток кортизола.

У женщин репродуктивного возраста ожирение, которое сопровождается гирсутизмом, высыпаниями на лице и нарушениями менструального цикла, является показателем поликистоза яичников. Это гинекологическая эндокринная патология. Для нее характерно отсутствие овуляции, бесплодие, нарушение выработки инсулина, что со временем может привести к сахарному диабету. Лечение поликистоза – в легких случаях гормональная терапия, в тяжелых – хирургическое вмешательство.

Если имеется лишний вес, который появился из-за психогенного переедания, необходимо обращать внимание на любые изменения со стороны здоровья. Постоянное чувства жажды в нежаркую погоду, большой объем теряемой мочи, головокружение могут быть первыми симптомами сахарного диабета 2 типа. Для его лечения не применяют инсулин, в большинстве случаев достаточно диеты и использования специальных таблеток от диабета.

Если лишний вес у женщины связан с психосоматическими причинами, необходимо действовать комплексно. Но одной работы с психологом и коррекции эмоций недостаточно. Если не увеличивать расход калорий и не снизить их поступление, масса тела останется на месте.


Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

эффективные капсулы для похудения отзывы

эффективные капсулы для похудения отзывы


12/13/2021 14:16:05 Автор: Вероника

Ключевые теги: Где в Волгограде можно быстро похудеть, купить эффективные капсулы для похудения отзывы, biovittoria купить в москве.


Разделы:

  • Описание
  • Состав
  • Результаты испытаний
  • Мнение специалиста
  • Как применять
  • Где купить?
  • Отзывы
фатзорб для похудения капсулы способ применения, гербалайф таблетки для похудения цена, что делать чтобы похудели ноги быстро, Капсулы Biovittoria в Ессентуках, чай худеем за неделю жиросжигающий отзывы

Принцип действия

Для людей, страдающих ожирением или мечтающим сбросить несколько килограммов, BioVittoria является спасательным кругом. Об этом говорят многочисленные отзывы, публикуемые на сайте производителя, рекомендации специалистов в области диетологии. Листья содержат флавоноиды, антрагликозиды (сенозидин А и В, реин, алоэ-эмодин), органические кислоты, смолистые вещества. Этот комплекс биологически активных веществ оказывает мягкое слабительное действие.


Официальный сайт эффективные капсулы для похудения отзывы

Состав

Узнать более подробно по теме:

Золотой шарик Капсулы для похудения. Читать все отзывы 5. Среднее: Среднее: 4.4 (5 голосов). 5 отзывов. 3. 2. Эффективное средство с подмоченной репутацией. Читать все отзывы 5. Капсулы для похудения Slim Xtreme Gold. Читать все отзывы 2. Среднее. Aliexpress Капсулы для похудения Гарциния Камбоджийская Fuco+ 30 DAYS USE fucoxanthin + Pure garcinia cambogia extracts weight loss 85% HCA 100% effective for slimming diet supplement. Читать все отзывы 4. Среднее Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо. Похудение. Лечение Ожирения. Голдлайн. Отзывы. Характеристики. Лекарственная форма. Состав оболочки капсулы: Крышечка: краситель азорубин (Е122) — 0,0570 %; индигокармин (Е132) — 0,3079 %; натрия лаурилсульфат — 0,0800 %; титана диоксид — 1,0000 %; желатин — до 100 %. Корпус: краситель солнечный закат желтый (Е110) — 0,0027 %; краситель желтый хинолиновый (Е104) — 0,9193 %; натрия лаурилсульфат — 0,0800 %; титана диоксид -2,0000 %; желатин — до 100 %. Все таблетки и капсулы препаратов для похудения можно разделить на несколько групп. К первой относятся аноректики, препараты, оказывающие угнетающее действие на центр голода и активирующее на центр насыщения в головном мозге. На отечественном рынке эта группа представлена средствами на основе сибутрамина гидрохлорида, на зарубежном — фентермином, аналогом амфетамина. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения. Таблетки и капсулы — отзывы. По категориям: Таблетки и капсулы. Найдено 409 объектов. Фильтры Перед похудением необходимо выявить и устранить причины, ухудшающие обмен веществ. За редким исключением именно дисбаланс в переработке поступающих с пищей белков, жиров, углеводов, витаминов и других элементов приводит к появлению и накоплению лишнего веса. Средства для похудения не являются лекарственными препаратами, это только сопутствующие добавки и таблетки. Такие средства не устраняют причину, нарушившую обмен веществ и энергии. Препарат предлагается в аптеке в жидкой форме, также в капсулах, растворах для инфузий, таблетки – в виде монопрепарата и комплексного средства. БАДы для похудения в каталоге: цены, характеристики, фото. БАДы для похудения — Яндекс.Маркет поможет выбрать лучший вариант. растворы. таблетки, капсулы, пастилки. Способ применения/введения. пероральный. Высчитывала калории не обходимые для похудения и принимала турбослим экспрес ! Толку не какого , стало даже хуже ! Без них я в сутки теряла по 200-400 г , а за эти три дня не скинула и 100 г г., вес просто встал 3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры. Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли? Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей? Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

Эффект от применения

Капсулы BioVittoria запускают активное сжигание жировых клеток после попадания активных компонентов в кровь. Они борются с самым вредным висцеральным жиром. Эффективность данного продукта была доказана в ходе клинических исследований, в которых приняли участие 1500 мужчин и женщин разного возраста. Никак не можете скинуть лишние килограммы? Изнурительные диеты не дают результата? Перепробовали уже все способы? Не отчаивайтесь! Самый главный способ похудения только недавно стал практиковаться, после того, как российские диетологи смогли доказать, что капсулы BioVittoria, работающие по принципу средиземноморской диеты, стали самым эффективным средством для похудения.

Мнение специалиста

В состав капсул для похудения BioVittoria также входят 5 экстрактов, насыщающих организм нужным количеством аминокислот, жиров и минералами. Это очень важно, ведь во время избавления от лишних килограммов вымываются и полезные вещества.

Как применять

BioVittoria – капсулы для снижения веса помогают восстановить метаболизм, взять под контроль аппетит. Препарат способствует улучшению состояния здоровья, снимает интоксикацию организма и способствует удержанию полученного результата длительное время. Источник: https://ecofarma.zakupka.com/p/1202389925-kapsuly-biovittoria/

Комплекс упражнений для похудения и подтягивания мышц. Правила разминки, улучшения состояния и уменьшения объема живота, верхних и нижних конечностей, груди, допустимые изменения классических тренировок. Упражнения для похудения. Для придания телу привлекательной форму необходимо подобрать оптимальный комплекс упражнений, который будет затрагивать все основные мышцы. Стандартная тренировка занимает около часа, она поможет не только убрать лишние килограммы, но и подтянуть провисшие места. попеременный подъем вверх – улучшается состояние переднего участка бедра; велосипед и ножницы — активизируются мышцы внутреннего и внешнего района бедер. Похудение бедер в домашних условиях. Упражнения для похудения бедер. Приседания. Подъем таза. Вот уж нет! Рассмотрим несколько комплексов упражнений, которые помогут похудеть в бедрах и избавиться от ненавистных ушек. От чего появляются ушки на бедрах? Одна из самых распространенных эстетических проблем в области бедер — так называемые ушки или галифе. К слову, они могут появиться и у девушек без избыточного веса. Лишние сантиметры объема бедер появляются как следствие нескольких причин: Наследственная предрасположенность. Если у девушки узкие плечи, тонкая талия, но широкие бедра — скорее всего дело в генетике. Чтобы похудеть в какой-то определённой части тела (живот, бёдра или ноги), необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион. Об этом я расскажу ниже. Но включив в свой ежедневный распорядок простые домашние упражнения, можно ускорить процесс похудения и скорректировать проблемные зоны тела. Но вначале — немного о питании. Для того, чтобы похудеть, многие женщины ограничивают себя в питании. Это неправильный подход. Напоминаю, что результат придёт гораздо быстрее, если вы будете выполнять упражнения в комплексе с правильным питанием. Предлагаю другие упражнения для снижения веса и обретения красивого стройного тела: -Как убрать обвисший живот? -Всего 1 минута в день! Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими. При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне галифе. После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Поэтому во время тренировок важно уделять особое внимание внутренней поверхности бедра и регулярно выполнять упражнения. Без дополнительной нагрузки кожа теряет тонус, появляется целлюлит и дряблость. Фитнес-тренер Кирилл Торос предлагает короткую, но эффективную тренировку для этой группы мышц. Её можно выполнять даже дома, а дополнительный инвентарь не требуется. Выпады в сторону. Исходное положение: присед, спина прямая, одна нога вытянута в сторону. Количество повторений: 12. Количество подходов: 3. There was a problem trying to load the video. Переместите вес тела с опорной ноги на вытяну. Чтобы похудеть в области живота и боков, сначала нужно устранить причину набора веса. Если у вас проблемы по эндокринологии, то обязательно пройдите лечение. При нормальном функционировании щитовидной железы устраните другие факторы, провоцирующие набор веса. Если вы стремитесь быстро избавиться от живота и боков, то стоит попробовать более жесткие диеты. Они помогают сбросить до 5 кг за неделю. Но придерживаться их можно только при условии, что отсутствуют различные заболевания. Лучше всего подбирать упражнения для похудения с тренером или врачом. Обязательно учитывается возраст, масса тела, комплектация, а также заболевания. Резкое похудение или рождение ребенка может привести к обвисанию кожи, особенно в области живота. Но можно ли что-то предпринять, чтобы убрать лишнюю кожу с живота без операции, есть ли домашние или салонные эффективные процедуры, в каких случаях может понадобиться пластика? Что делать с лишней кожей после похудения. Человеческая кожа – это самый крупный орган тела.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа эффективные капсулы для похудения отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-9 дней Вы получите посылку и оплатите её при получении.

эффективные капсулы для похудения отзывы. похудеть после 40 быстро отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт эффективные капсулы для похудения отзывы

✅ Купить-эффективные капсулы для похудения отзывы можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения



Листья содержат флавоноиды, антрагликозиды (сенозидин А и В, реин, алоэ-эмодин), органические кислоты, смолистые вещества. Этот комплекс биологически активных веществ оказывает мягкое слабительное действие. Капсулы BioVittoria запускают активное сжигание жировых клеток после попадания активных компонентов в кровь. Они борются с самым вредным висцеральным жиром. Эффективность данного продукта была доказана в ходе клинических исследований, в которых приняли участие 1500 мужчин и женщин разного возраста.

Отзывы покупателей:


Для людей, страдающих ожирением или мечтающим сбросить несколько килограммов, BioVittoria является спасательным кругом. Об этом говорят многочисленные отзывы, публикуемые на сайте производителя, рекомендации специалистов в области диетологии.

София

По отзывам покупателей, Biovittoria действительно способствует быстрому, легкому и безопасному снижению веса с пролонгированным результатом. Ищете самый легкий способ похудения? Выбирайте Biovittoria.

Мария

Уже посетили аптеки своего города в поисках средства и не нашли его там? Отвечая на вопрос где купить Biovittoria?, сообщаем, что капсулы отпускаются без рецепта на сайте производителя. Их заказ здесь – это единственная возможность получения подлинного, безопасного и эффективного средства для коррекции массы тела. Действующие акционные программы позволяют приобрести его со скидкой 50%. Вам недостаточно информации о жиросжигателе? Закажите телефонную консультацию со специалистом, и он ответит на все интересующие вас вопросы. Эта услуга предоставляется бесплатно и не обязывает к совершению покупки, так как она действует для повышения уровня информирования населения.

Александра

Купить Лишоу оригинал. В наличии 46 товаров от разных интернет-магазинов. Лучшие цены на Лишоу оригинал в Москве. Доставка по всей России и постоянные скидки на портале ТИУ РУ!. Капсулы для похудения Лишоу с экстрактом зеленых зерен кофе Lishou Slimming Capsule, 30 капсул. Таиланд. В наличии. Редуксин Лайт Усиленная формула предназначена для снижения веса, моделирования силуэта, контроля аппетита, эффективного похудения. Противопоказания к применению. Противопоказаниями к применению препарата Редуксин Лайт Усиленная формула являются: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, детский возраст до 18 лет. Цены на Редуксин-лайт усиленная формула капсулы 650мг 30 шт. в аптеках Москвы. Список аптек. Адрес. капсулы. 60 шт в уп. Цена. Купить. Для коррекции фигуры. Лечение ожирения. Добавки и витамины. Купить товары в категории Средства для похудения в Москве по минимальной цене. Купить Средства для похудения в Москве можно в интернет-магазине Apteka.ru. Доставка Средства для похудения в 1095 аптек. Приложения. Следите за нами. Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо. Снижение аппетитаПрепараты для похудения в капсулахСжигатели жировЧаиОжирениеТаблетки. Показания. Меры предосторожности. Инструкция по применению для Голдлайн капсулы 15 мг 90 шт. Цены на Голдлайн в других городах. Голдлайн в городе Казань Капсулы для похудения Delipicaps (Delipicaps). Способствуют снижению веса благодаря снижению потребления калорий, уменьшению аппетитаОсвобождают жиры из депо и сжигают жирные кислоты, абсорбируют липиды и сахара, стабилизируют уровень сахара в крови. За 1 курс (15 дней Заказать препараты для похудения на сайте интернет-аптеке Горздрав в Москве. Бесплатная доставка лекарств в ближайшую аптеку. Оформить заказ можно на сайте или по номеру телефона. Продажа и доставка безрецептурных лекарственных препаратов для медицинского применения осуществляется Обществом с ограниченной ответственностью АПТЕКА-А.в.е-1 (ОГРН. Купить таблетки для похудения легко и просто, добавьте выбранный товар в корзину заказов, заполните данные о доставке и подтвердите свой заказ. Мы гарантированно обеспечим быструю отправку Вашего заказа, а так же защиту от подделок. Выберите подкатегорию. Грейпфрут — капсулы для похудения — улучшает метаболизм жиров, результатом которого является похудение и увеличение жизненных сил и энергии. Способствуют расщеплению жиров, таких как холестерин и выводу их из организма. Поддерживает иммунную систему, снабжает организм аминокислотами, минералами и ви. Купить лекарства в г. Москва вы можете только в аптеке. Доставка лекарственных средств на дом не производится. При заказе через сайт цена на препараты, ниже. В наличии витаминно-минеральные комплексы для нормализации обмена веществ, таблетки, капсулы и растворы для контроля аппетита и сжигания жира. Популярные товары: Редуксин. Как приобрести? капсулы для похудения вы можете купить онлайн с доставкой в Москве. Информация о рассрочке и способах оплаты, контактные номера продавца указаны в карточке товара. Узнайте о рассрочке, условиях оптовых закупок, бонусах и действующих акциях по телефону. Информация. О проекте. Пользовательское соглашение. Политика конфиденциальности. Капсулы в Москве Билайт для похудения в Москве Спортивное питание Б Билайт в Москве Билайт капсулы для похудения в Москве Капсулы для похудения Билайт в Москве Капсулы для похудения Лида и Билайт в Москве Билайт 96 капсулы для похудения отзывы в Москве Капсулы Билайт 90 Оригинал для похудения в Москве. Популярные товары в наличии! В категории: Билайт — купить по выгодной цене, доставка: Москва, скидки! Лекарство выпускается в виде капсул, предназначенных для приема внутрь. Доза определяется лечащим врачом индивидуально, в зависимости от конкретных показателей состояния пациента. Голдлайн Плюс капсулы 15мг+153.5мг 90шт можно приобрести в аптеке только при наличии медицинского рецепта. Препарат необходимо хранить в местах недоступных маленьким детям.

что, где и почему болит

После изгнания из рая человек обрел способность самостоятельно воспроизводить себе подобных, и женщина должна была рожать детей в муках… Болевые ощущения в процессе родов и боли после родов медики относят к разряду неизбежных. Даже после практически безболезненных родов, которые проводятся под эпидуральной анестезией, женщины в послеродовый период испытывают боли.

Чаще всего тянущие боли после родов в поясничной области и нижней части спины связаны со смещением бедренных суставов, а также с проявлением тех изменений в крестцово-копчиковом отделе позвоночника, которые происходят в течение всей беременности и во время рождения ребенка.

Причины боли после родов

Мы рассмотрим типичные боли после родов и их наиболее частые причины, хотя, безусловно, существует масса клинических случаев, когда симптомы боли после родов носят индивидуальный характер. Например, длительные сильные головные боли после родов мучают рожениц, перенесших регионарную эпидуральную (спинальную) анестезию, при которой обезболивающий роды препарат вводится в область позвоночника на границе поясничного и крестцового отделов. Длящаяся первые трое суток после родов сильная головная боль (с пеленой перед глазами и тошнотой) может быть и признаком преэклампсии – если у будущей мамы во втором и третьем триместре беременности было стойкое повышение артериального давления.

Боли в груди после родов, точнее, боль в грудной клетке с одышкой и кашлем, могут свидетельствовать об инфекционных заболеваниях легких, но это и симптомы легочной эмболии (попадания тромба в легочную артерию). Боли в ногах после родов — в икрах ног — может быть признаком угрожающего жизни тромбоза глубоких вен, при котором наблюдается покраснение кожи, отеки и повышение температуры. А сильные боли после родов в области живота могут быть признаком воспаления матки на месте прикрепления плаценты.

Однако типичные причины боли после родов связаны с тем, что в процессе появления ребенка родовые пути подвергаются сильному механическому воздействию, которое нередко оказывается травмирующим.

Боли в животе после родов

Гормоны, которые вырабатываются во время беременности, вызывают расслабление связок и мышц. Это необходимо для нормального развития плода, и за весь период вынашивания ребенка размер матки увеличивается в 25 раз. После родов матка начинает возвращаться в свое «добеременное» состояние. И боли внизу живота после родов, которые многими роженицами определяются как боли в матке после родов, связаны с сокращением размеров матки.

Эти боли чаще всего бывают схваткообразными и при кормлении грудью усиливаются. Все это – абсолютно нормальное явление. Дело в том, что гормон окситоцин, который в большом количестве вырабатывает гипоталамус родившей женщины, попадает в кровь и стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки. Через 7-10 дней после рождения ребенка подобные боли в матке после родов проходят сами собой.

Дно матки после родов располагается примерно на уровне пупка. В течение послеродового периода, то есть за 6-8 недель, матка сокращается до прежних размеров. Но у женщин, имевших во время беременности большой живот, мышечный тонус брюшины может быть ослаблен, что часто становится причиной пупочной грыжи. Именно она провоцирует боль в пупке после родов. Для решения этой проблемы следует показаться врачу-гинекологу, который наблюдал беременность.

Кстати, боль в желудке после родов, а также боли в кишечнике после родов могут возникать вследствие запоров, которыми страдают многие роженицы. Кроме того, боли данной локализации могут беспокоить тех, у кого есть хронические заболевания ЖКТ: в послеродовой период они могут обостриться. Так что без консультации специалиста не обойтись.

Боли в позвоночнике после родов

Как отмечают медики, причина того, что разные женщины по-разному чувствуют себя после родов, во многом зависит от того, как их организм справляется с изменением или падением уровня гормонов, которые вырабатывались в период вынашивания ребенка.

После родов и выхода плаценты выработка определенных гормонов резко прекращается. К примеру, почти полностью перестает вырабатываться гормон релаксин, который во время беременности способствует увеличению эластичности мышц и расслаблению связок лонного сочленения тазовых костей. Но к нормальному уровню содержания в организме роженицы этот гормон возвращается не сразу, а примерно через пять месяцев после родов.

Поэтому вся опорно-двигательная система женщины после родов к нормальному функционированию переходит постепенно. И некоторые этапы этого процесса вызывают симптомы боли после родов.

Боли в позвоночнике после родов связаны с тем, что релаксин, расслабляя мышцы живота в ходе беременности, ослабляет и связки вокруг позвоночника. Именно повышенная нестабильность позвоночника на протяжении беременности и даже некоторое смещение позвонков приводит к тянущей боли в спине после родов. Эту же причину имеют боли в суставах после родов, в том числе боль в запястье после родов, боли в ногах после родов и боль в коленях после родов.

Боль в пояснице после родов

Боль в пояснице после родов частично является следствием перенапряжения квадратной мышцы поясницы, которая расположена в области задней стенки живота и соединяет подвздошную кость, ребра и поперечные отростки поясничных позвонков. При ее чрезмерных сокращениях или при длительных статических нагрузках и начинаются ощущаться боли в пояснице и во всей спине.

Кроме того, во время беременности мышцы живота растягиваются и удлиняются, а мышцы поясничного отдела, отвечающие за наклон и выпрямление туловища и за стабильность нижней части позвоночника, становятся короче. И это тоже вызывает боль в пояснице после родов. Растяжение связок лобкового сочленения, позвоночника и мышц тазового дна также являются причинами дискомфорта и болезненных ощущений в поясничной области.

Боли в тазу после родов: боль в крестце и копчике

Боль в крестце и копчике после родов женщины обычно не различают и боль в копчике принимают за болевые ощущения в крестце. Между тем, копчиковая кость состоит из нескольких сросшихся рудиментарных позвонков, а крестец – это крупная треугольная кость, которая находится в основании позвоночника, чуть выше копчика. Вместе копчик и крестец составляют нижний неподвижный отдел позвоночника.

От передней и задней поверхностей крестца к тазовым костям идут связки, которые прочно удерживают кости тазового кольца. Но в течение беременности — буквально с самого ее начала — опорно-двигательная система женщины начинает готовиться к родам. Каким образом?

Во-первых, позвонки поясничного отдела от оси позвоночника отклоняются назад. Во-вторых, нижние конечности начинают удаляться от подвздошных костей, и тазобедренные головки даже выходят из вертлужных впадин. В-третьих, кости лонного и крестцово-подвздошного сочленений немного расходятся. Наконец, изменяется дуга загиба копчика, а обычно неподвижная кость крестца незначительно подвигается кзади. Все эти изменения в области костей таза предусмотрены природой и позволяют ребенку покинуть лоно матери.

Если ребенок крупный или его предлежание неправильное, или если роды проходили слишком быстро, то боль в крестце после родов и боль в копчике после родов появляется вследствие чрезмерного давления на сочленения в области таза. Провоцируют боли в тазу после родов и перерастяжение данных сочленений в случае принудительного ручного освобождения прохода для головки ребенка в ходе родов.

Чем больше было перегружено крестцово-копчиковое сочленение, тем сильнее и продолжительнее будут боли в тазу после родов и тем дольше будет процесс восстановления.

Зачастую в жалобах на боль в крестцовой зоне роженицы уточняют, что это боль при дефекации после родов. Действительно, боль данной локализации может становиться сильнее в случае расширения сигмовидной кишки при скоплении каловых масс или в острой фазе хронического колита, которая является осложнением послеродовых запоров. Как избавиться от запоров в послеродовом периоде, мы расскажем чуть позже.

Боль в лобке после родов

Под действием гормонов, которые «сигналят» всем системам организма роженицы об окончании процесса рождения ребенка, запускается механизм послеродового восстановления. И обычно сразу после родов происходит восстановление лонного сочленения (симфиза), кости которого во время беременности немного расходятся.

Если все в норме, то процесс восстановления обычного анатомического положения данного сочленения идет без ощутимых последствий.

Но если родившая женщина жалуется на боль в лобке после родов, значит соединяющий лобковые кости хрящ травмирован из-за перерастяжения тазового дна (которое происходит при разгибании головы выходящего из лона ребенка). В этом случае вероятно нарушение симметричности правой и левой лобковых костей. Врачи диагностируют эту патологию как симфизит — дисфункцию лобкового сочленения, при котором пациентка чувствует боль в области лобка при ходьбе и вынуждена ходить в развалку.

Если боли очень сильные и отдают во всех костях и сочленениях таза, то это уже не просто растяжение хряща, а разрыв лонного сочленения — симфизиолиз.

Боли в промежности после родов

Область промежности (regio perinealis) образует дно таза и состоит из мышц, фасций, жировой ткани и кожи. Боли в промежности после родов возникают при ее травмировании – разрыве или рассечении (перинеотомии).

Согласно данным акушерской практики, чаще всего травмы промежности бывают у женщин с хорошо развитой мускулатурой, у пожилых первородящих, при узком влагалище с воспалительными изменениями тканей, при отечности тканей, а также при наличии рубцов после предыдущих родов.

При перинеотомии рассекается только кожа промежности, а при эпизиотомии — промежность и задняя стенка влагалища. Обе эти процедуры делаются при угрозе произвольного разрыва промежности, а также во избежание черепно-мозговых травм новорожденного. При разрыве или разрезе промежности сразу же после родов проводится их ушивание. Наружные шва снимают за день до выписки из роддома, внутренние со временем рассасываются.

При этом хирургическое рассечение промежности лучше разрыва, так как рана получается ровная и чистая и в 95% случаев заживает, как говорят медики, prima intentio (первичным натяжением) — то есть быстро и без последствий.

Однако при этом неизбежны боли в промежности после родов. При соблюдении гигиены рана заживает через пару недель, в течение которых женщине нельзя сидеть, чтобы не нарушить швы. При эпизиотомии швы могут вызывать боль во влагалище после родов, которая будет беспокоить дольше – пока идет процесс заживления внутренних тканей.

Боли в паху после родов

Многих женщин боли в паховой области начинают беспокоить еще в период вынашивания ребенка. К боли в паху может приводить рост объемов матки, а также постепенное расхождение костей таза. Кроме того, боли в паху после родов (отдающие в поясницу) могут быть связаны с наличием камня в почке или мочеточнике. Нельзя исключать и такую причину, как воспаление внутренней слизистой оболочки тела матки — эндометрит. Как отмечают гинекологи, острый послеродовой эндометрит возникает при инфицировании матки в процессе родов довольно часто, при этом после проведения кесарева сечения он проявляется почти в 45% случаев.

Для острого послеродового эндометрита характерны такие симптомы, как боли в нижней части живота и в паху, повышение температуры тела, гнойные выделении и маточные кровотечения. При наличии таких признаков следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Кроме того, боли в паху после родов даетгенитальный герпес, который был диагностирован у беременной.

Головные боли после родов

Головные боли после родов специалисты связывают с несколькими причинами. В первую очередь, это изменение гормонального фона в послеродовой период: нестабильность уровня эстрогенов и прогестерона. Причем, если роженица не кормит ребенка грудью, то головные боли возникают гораздо чаще, чем у кормящих женщин. Способствует головным болям после родов и прием противозачаточных препаратов, в составе которых есть эстроген.

Негативное влияние на состояние здоровья женщины в послеродовом периоде оказывают стрессы, переутомление, недосыпание и т.д. На фоне гормональных изменений данные факторы могут приводить к тому, что новоиспеченную мамочку будут донимать частые и довольно интенсивные головные боли после родов.

Боли в мышцах после родов

Мышечные боли различной локализации (в пояснице, мышцах таза, ног, спины, грудной клетки и др.) – естественное явление после такого сильного напряжения мышц, которой они испытывают во время появления ребенка на свет. Такие боли проходят естественным образом и ни в какой терапии не нуждаются.

Тем не менее, следует иметь в виду, что все изменения, через которые снова приходится проходить организму родившей женщины, необходимо контролировать и не допускать обострения имеющихся заболеваний. Например, заболеваний позвоночника, половой сферы, ЖКТ, которые могут проявить себя с новой силой после перенесенных во время родов нагрузок.

Боли в груди после родов

Мы уже рассказали о гормоне окситоцине, который стимулирует сокращение матки после родов. Кроме того, окситоцин имеет еще одну важнейшую функцию. В период лактации он вызывает сокращение миоэпителиальных клеток, окружающих альвеолы и протоки молочной железы. Благодаря этому вырабатываемое под воздействием гормона пролактина грудное молоко проходит в субареолярные протоки молочной железы и выделяется из сосков.

Молоко появляется в груди после рождения ребенка – сначала в виде молозива. Сроки «прибытия» собственно молока индивидуальные, но акушеры нормой начала лактации считают 48-72 часа после родов. Этот процесс происходит буквально на глазах — путем набухания молочных желез, которое довольно часто сопровождают боли в груди после родов. В дальнейшем процесс выработки молока отрегулируется, и все неприятные ощущения пройдут.

Боли при месячных после родов

Очень часто после родов месячные у женщин становятся не такими регулярными, как до беременности. И в течение 5-6 месяцев после рождения малыша это не должно быть поводом для беспокойства. Кроме того, первые 4 месяцев после родов регулы могут быть разной интенсивности и продолжительности. Что также не является патологией, так как гормональная перестройка на «добеременный» режим продолжается.

Замечено, что большинство женщин, у которых до беременности была альгоменорея (болезненные менструации), после родов освобождаются от этих болей, или, по крайней мере, боли становятся намного слабее. Но бывает и наоборот — боли при месячных после родов начинаются у тех, кто их раньше не испытывал.

Если есть малейшие опасения по поводу восстановления менструального цикла после родов, в том числе по поводу болей, нужно проконсультироваться с гинекологом.

Боль при мочеиспускании после родов

Боль при мочеиспускании после родов и неприятное жжение во время этого физиологического процесса – весьма распространенное явление в первые дни послеродового периода.

Нередко роженицы сталкиваются и с такими проблемами, как невозможность опорожнить мочевой пузырь в связи с полным отсутствием позывов. У всех этих симптомов есть причины. Дело в том, что пространство для расширения мочевого пузыря после родов увеличилось, либо в ходе родов мочевой пузырь мог быть травмирован, тогда какое-то время позывы могут отсутствовать.

К боли при мочеиспускании после родов приводят отек промежности, а также болезненность швов, наложенных при зашивании разрыва или разреза промежности. В любом случае через 8 часов после завершения родов женщина должна освободить мочевой пузырь. Это крайне важно как для сокращения матки, так и для предотвращения возможного инфицирования мочевыводящих путей.

Если боль при мочеиспускании после родов продолжается и после того, как заживет шов на промежности, то это уже признак неблагополучия: вероятно воспаление мочевого пузыря, которое сопровождается повышением температуры. В этом случае нужно сразу же обращаться за медицинской помощью.

Боль при сексе после родов

Послеродовое восстановление в норме занимает не менее двух месяцев. Ранее этого срока врачи не рекомендуют возобновлять сексуальные отношения супругов. Тем не менее, даже после этих двух месяцев не менее трети женщин чувствуют физический дискомфорт и даже боль при сексе после родов.

Боль во влагалище после родов может быть вызвана различными местными инфекциями, которые привели к воспалению слизистой оболочки половых органов, и именно это является причиной болезненных ощущений при сексе после родов. А боль в клиторе после родов связана с его отеком и наличием швов в области промежности, особенно после эпизиотомии.

Диагностика боли после родов

Для своевременного выявления возможных патологий после рождения ребенка каждой женщине необходимо посетить своего врача – через полтора месяца после родов. Этот визит будет нелишним, даже если женщина чувствует себя хорошо и ни на что не жалуется.

Осмотр гинеколога, в первую очередь, покажет, как обстоят дела с детородными органами женщины. От их здоровья во многом зависит здоровье женщины.

При наличии каких-либо жалоб диагноз ставится на основании того же осмотра и сбора анамнеза, включая история ведения родов, в которой указаны все их этапы, осложнения и проведенные манипуляции.

Если возникает необходимость осмотра врача другой специализации (к примеру, ортопеда невролога, гастроэнтеролога, нефролога), то пациентке дается соответствующее направление. И тогда диагностика имеющейся патологии проводится узким специалистом – соответствующими методами. Например, при боли в лобке после родов диагноз симфизит или симфизиолиз ставится на основании обследования с помощью рентгена или компьютерного томографа.

Лечение боли после родов

Боли внизу живота после родов максимум через 7-10 дней исчезнут сами, но это произойдет быстрее, если женщина наладит нормальное опорожнение мочевого пузыря, которое даст возможность сокращаться матке.

Врачи говорят, что можно использовать при боли в промежности после родов спрей Пантенол (обычно он применяется для лечения ожогов). Этот бактерицидный и местнообезболивающий препарат применяется для ускорения заживления при различных повреждениях кожи и слизистых оболочек и послеоперационных ранах. Пантенол наносят на поврежденную кожу несколько раз в сутки, его можно использовать при беременности и в период кормления грудью.

Чтобы как можно меньше травмировать швы на промежности, врачи рекомендуют использовать не обычные прокладки, а специальные послеродовые, у которых верхний слой изготовлен из материала, не прилипающего к шву.

При боли в позвоночнике после родов и боли в спине после родов рекомендуются физические упражнения:

  • лежа на спине согнуть в колене правую ногу, левая остается в горизонтальном положении,
  • завести носок стопы согнутой правой ноги под икру лежащей левой ноги,
  • левой рукой взяться за правое бедро и наклонять влево правое колено.

Данное упражнение выполняется 8-10 раз, затем то же самое делается левой ногой.

При болях в спине старайтесь меньше наклоняться, не поднимать ничего тяжелого, во время кормления выбирать положение, максимально комфортное для спины — с обязательной опорой под поясничной областью.

Задача первостепенной важности в послеродовом периоде – избавиться от запоров! Поскольку проблемы со стулом могут усиливать боли в кобчике и крестце. Никаких слабительных, кроме — в крайних случаях — клизмы или глицериновых свечей. Лучше всего и безопаснее — есть сухофрукты, овсянку, кисломолочные продукты; принимать по утрам по столовой ложке подсолнечного масла, а натощак выпивать стакан холодной очищенной воды без газа.

Помните, что любой слабительный лекарственный препарат при кормлении грудью приведет к аналогичному эффекту и у вашего малыша. Но и запор у мамы вызовет проблемы с кишечником у ребенка.

А вот при лечении боли в лобке после родов, особенно в случае с разрывом лонного сочленения (симфизиолизом), необходим постельный режим, болеутоляющие лекарства, физиотерапевтические процедуры и тазовый бандаж для фиксации костей. Все это должен назначить врач — после постановки диагноза.

К народным средствам лечения боли после родов относятся отвары и настои лекарственных растений. Так, пастушья сумка является не только прекрасным кровоостанавливающим средством, но и способствует сокращению матки. Отвар пастушьей сумки готовится из расчета одной чайной ложки травы на стакан кипятка (заливается и настаивается около получаса). Его рекомендуется пить три раза в день по столовой ложке.

В излечении разрывов промежности поможет алоэ: сок из листика выдавливается на гигиеническую прокладку. Снизит боли при разрезе или разрыве промежности, а также смягчит грудь, затвердевшую от прилива молока, компресс с отваром имбирного корня: 50 г имбиря на литр воды.

А снять головную боль после родов можно при помощи эфирных масел (лаванды, лимона, грейпрута, базилика, розмарина и мелиссы), которыми натирают виски, за ушами и область шейных позвонков.

Если боли после родов не прекращаются (или усиливаются) спустя три месяца после рождения ребенка, то без лечения не обойтись. Но применение кормящей женщиной каких бы то ни было лекарственных препаратов, в первую очередь, обезболивающих, без рекомендации врача недопустимо!

Профилактика боли после родов

Профилактику боли после родов следует начинать еще во время беременности. Например, чтобы уменьшить послеродовые боли в области поясницы, будущим мамам нужно заниматься специальным фитнесом или аэробикой в воде, освоить и правильно применять в процессе родов технику дыхания. Чтобы избежать проблем с болями в позвоночнике, ногах и мышцах, необходимо в течение всей беременности строго следить за своим весом и не допускать появления стойкой отечности ног.

Послеродовой период в норме длится от шести до восьми недель. За это время организм роженицы снова перестраивается, а ее репродуктивные органы возвращаются к дородовому состоянию — инволюционируют. К сожалению, большинство родивших женщин испытывают боли после родов. Но боль быстро проходит, а радость материнства остается на всю жизнь!

И чтобы боли после родов не омрачали эту радость, не забывайте консультироваться со своим врачом-гинекологом. Его рекомендации помогут вам быстрее прийти в норму и сохранить здоровье.

Все новости Предыдущая Следующая

как перевести на другой корм

Какое количество корма оптимально для беременной кошки?

Количество пищи, которое будет потреблять ваша беременная кошка, с момента оплодотворения в течение всего периода беременности и до самих родов, заметно увеличится. К концу беременности она будет есть на 50% больше обычного. К счастью, кормление беременной кошки особых затруднений не вызывает. Главное – это давать вашему питомцу достаточное количество еды, а кошка сама будет останавливаться, ощущая, что уже наелась, так что переедание ей вряд ли грозит.

Так как котятам нужно дополнительное питание в период их раннего развития, начните кормить беременную кошку пищей для маленьких котят уже с 4-й недели ее беременности.

При выборе корма не забывайте о повседневных предпочтениях вашего питомца. Так, если кошка любит влажную консервированную пищу, помните, что содержание калорий в ней ниже, чем в сухом корме. Попробуйте смешать оба вида корма – и ваш питомец получит дополнительную энергию и витамины, в которых он так нуждается. Также не забывайте о том, что кошке необходимо большое количество свежей питьевой воды, иначе ее организму грозит обезвоживание. Особенно актуальна данная рекомендация в случае, если ваша кошка предпочитает сухие виды корма.

Для успешной адаптации пищеварительной системы кошки к новому рациону производите его замену медленно и постепенно, примерно в течение 7–10 дней, увеличивая количество новой пищи и уменьшая объем старой. Подобный подход при кормлении беременной кошки поможет ей быстро и безболезненно адаптироваться к изменениям.

Для того, чтобы ваша беременная кошка была полна сил и энергии, желательно кормить ее часто, но маленькими порциями. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш питомец всегда имел доступ к пище и свежей питьевой воде. Быстрое развитие ее плода станет наиболее ощутимым начиная с 9-й недели беременности. Именно с этого момента и вплоть до прекращения грудного вскармливания уже родившегося потомства количество потребляемой кошкой пищи будет постепенно увеличиваться.

Вскоре вы заметите, что вес вашей кошки также увеличивается. Но не стоит беспокоиться – скорее всего, это подкожный жир, абсолютно необходимый для того, чтобы выходить здоровое потомство. В данном случае набор веса вполне естественен, а ваш питомец постепенно начнет худеть и приходить в былую форму, начиная примерно с 3–4 недели вскармливания потомства.

К концу периода беременности аппетит кошки может ухудшиться. Это также вполне нормально — таким образом ее организм дает понять, что совсем скоро появится потомство. При этом помните: даже если у вашего питомца серьезно снизился или совсем пропал интерес к еде, нужно держать пищу наготове, чтобы при желании кошка всегда имела возможность без проблем поесть или попить.

Имейте в виду, что правильное и сбалансированное питание необходимо кошке на всех стадиях ее беременности. Так что, если на фоне потери аппетита ее вес стал резко уменьшаться, это очень веский повод незамедлительно обратиться к опытному ветеринарному врачу.

Шесть способов саботажа послеродового восстановления

Благодаря счастливым фотографиям сияющих молодых мам и стареньких младенцев, которые вы видите в социальных сетях, роды кажутся легкими, как будто это полностью NBD. Но роды — это событие, изменяющее жизнь, и многие женщины нереалистично думают о том, как быстро они смогут (и должны) вернуться к «нормальному» состоянию. Когда у вас есть голодных или суетливых новорожденных и родовых травм, с которыми нужно бороться одновременно, вам придется скорректировать сроки выздоровления и расслабиться.

«Уважайте тот факт, что вы переживаете кардинальные изменения в жизни и масштабное выздоровление», — говорит Батья Грундланд, семейный врач, специализирующийся на акушерстве и перинатальном уходе в больнице женского колледжа в Торонто. Если вы хотите быстрее встать на ноги и почувствовать себя лучше, вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание.

1. Пытаюсь сделать все

От заказа фотосессии для новорожденных до приема семьи, которая хочет встретить ребенка (и уборки всего дома до прибытия всех посетителей), в эти первые несколько недель часто бывает слишком много.Но даже если у вас были относительно легкие роды и на вас не наложили много швов, вы только что пережили серьезную физическую травму — эксперты говорят, что в эти первые несколько недель отдых является ключевым фактором. По крайней мере, первые 24-72 часа после родов проводите как можно больше времени в постели, кожа к коже с ребенком, особенно если вы пытаетесь научиться кормить грудью , — говорит Дженнифер. Брюэр, зарегистрированная акушерка в Торонто. Многие акушерки рекомендуют постельный режим в течение всей недели, но Брюэр понимает, что неделя не всегда возможна для большинства женщин (особенно если у вас есть другие дети).Если можете, попробуйте хотя бы несколько дней. Сохраняйте горизонтальное положение, не ходите слишком много и не давите на тазовое дно — это поможет заживлению и минимизирует послеродовое кровотечение.

Установите ограничения на себя и других. Если беспорядок в доме сводит вас с ума, попросите кого-нибудь (например, вашего партнера или свекровь) помочь с домашними делами. Или поставить таймер и убрать 10 минут, но не более. Когда семья и друзья приходят в гости, дайте им определенное время, когда они могут прийти, и попросите их принести свою еду и напитки или любые предметы, которые могут вам понадобиться.(Подсказка для посетителей: крем для сосков, упаковка подушечек, детские салфетки, доставка необычного кофе или закуски для голодной кормящей мамы могут быть намного полезнее для вас и вашего партнера, чем перегрузка милыми детскими нарядами и одеялами.)

«Не приглашайте людей, которые собираются прийти и просто ожидать, что вы встанете и сделаете им что-нибудь», — говорит Брюэр.

Посетители тоже часто хотят передать ребенка. Хотя приятно иметь руки на некоторое время свободными, ссоры из-за того, кто сможет подержать ребенка, особенно усложняют вам усвоение сигналов голода вашего новорожденного. Для получения молока может потребоваться от трех до пяти дней (или больше), а это значит, что некоторые из ваших первых доброжелателей могут появиться, пока вы все еще пытаетесь войти в хороший ритм кормления. Если вас беспокоит вес вашего ребенка (практическое правило гласит, что он должен набрать вес при рождении к второй неделе ), минимизируйте время, которое ребенок тратит, обнимая других на коленях. (Прости, бабушка!)

Также обязательно попросите всех вымыть руки. Новорожденные особенно уязвимы для микробов, поскольку их иммунная система все еще формируется.

2. Игнорирование физических и психических тревог

Следите за своим общим самочувствием и заранее выявляйте красные флажки. Если послеродовая боль больше не контролируется лекарствами, если вы начинаете видеть выделения из швов или испытываете сильное кровотечение, которое продолжается или усиливается, как можно скорее позвоните своему врачу, рекомендует Grundland.

Помимо физических симптомов , также важно следить за своим настроением.Если вы не можете почувствовать связь с ребенком или не можете спать по ночам — не из-за вашего новорожденного, а потому, что ваши заботы не дают вам заснуть — вам нужно обратиться за помощью как можно раньше. «Это особенно важно, если у вас есть суицидальные мысли или вы думаете о том, чтобы навредить своему ребенку», — говорит Грундланд. Брюэр соглашается: проблема номер один, которую она видит у молодых мам, — это проблемы с настроением, которые не решаются.

3. Забыть о самообслуживании в приоритете

Может быть, вы читали термин «уход за собой» и закатывали глаза.У кого есть время на заботу о себе на этом этапе материнства? Но старайтесь уделять себе хотя бы полчаса каждый день, даже если это просто душ или туалет в одиночестве, — говорит Брюэр. Попросите вашего партнера или члена семьи прийти и взять ребенка года на этот солидный отрезок времени, чтобы вы не стояли в душе, не могли расслабиться, задаваясь вопросом, не является ли этот звук, который вы слышите, вашим плачем. другая комната.

17 невероятных способов изменения вашего тела после родов Если вы родились естественным путем, примите ванну с эпсомской солью в теплой воде в течение 15-20 минут, что поможет ускорить заживление.(Отдельные сидячие ванны, которые можно прикрепить к унитазу, тоже работают, но они не так расслабляют и могут оказывать давление на и без того больную область.) геморрой. Или, если вы этого хотите, выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом или посетить кофейню, или просто найдите тихое место, чтобы почитать журнал в одиночку. «Примерно через шесть недель, если люди действительно еще не занимаются такими вещами, связанными с психическим здоровьем, например, отдавая ребенка на полчаса, я начинаю замечать проблемы, — говорит Брюэр.

Это не эгоистично — это забота о себе может спасти ваше рассудок, а также ускорить ваше физическое выздоровление.

4. Плохое питание (и питье)

Хотя у вас может возникнуть соблазн взять все углеводы, которые вы можете съесть одной рукой, изо всех сил старайтесь сохранить запасы здоровой пищи. (Миндаль, яблоки и протеиновые батончики — легкие закуски для одной руки, которые можно добавить в свой список покупок.) Первые шесть недель — это выживание, а не потеря веса ребенка .Правильное питание поможет вам управлять уровнем энергии и смягчить любые запоры.

«Все женщины немного страдают запором после родов », — говорит Грундланд. Во время родов (и если вы перенесли операцию, например, кесарево сечение), ваше пищеварение замедляется, а запор может вызвать болезненный стул или вызвать или усугубить геморрой. Ешьте много волокнистых овощей, подумайте о приеме добавок льна и пейте много воды. (Если диетические вмешательства не помогают, по мнению Грундланда, возможно, стоит поговорить со своим лечащим врачом о смягчителях стула.) Если вы кормите грудью, старайтесь есть жирную пищу , например рыбу, йогурт и авокадо, чтобы утолить голод.

Когда вы устали до костей, вашим первым побуждением может быть желание выпить чашку джо, но Brewer не рекомендует пить больше одной чашки в день. Кофе обезвоживает вас, и небольшие его количества попадают в грудное молоко, что в конечном итоге может вызвать еще большее недосыпание. Вместо этого, гидратируйте в течение дня, запивая большим количеством воды, или вы можете попробовать чая для кормления грудью или кокосовую воду для дополнительных электролитов.

5. Слишком быстрое выполнение слишком большого количества упражнений (и неправильного типа)

До шестинедельного послеродового осмотра вам не следует делать никаких серьезных упражнений, — говорит Эми Гилднер, физиотерапевт-ортопед и сертифицированный физиотерапевт тазового дна в West End Mamas в Торонто. «Это определенно время для отдыха и восстановления», — говорит она.

Как только ваш поставщик медицинских услуг даст вам зеленый свет, не выходите сразу же и присоединяйтесь к хардкорному учебному лагерю для детей.Когда у вас есть шестинедельного ребенка , вы, скорее всего, не будете готовы или не сможете выполнять приседания и планки, как мама шестимесячного ребенка . По словам Гилднер, одна из самых больших ошибок, которые совершают женщины, — это возвращение к слишком сложным упражнениям. Даже если вы были в отличной форме до (или даже во время) беременности, вы должны понимать, что потом вы почувствуете себя иначе. Подходите к своим целям упражнений , как если бы вы восстанавливались после травмы — а это так и есть — и постепенно справляйтесь с ней, — рекомендует она.И помните, что часто повторяемая философия тренировок «без боли — нет результата» неприменима к послеродовому исцелению.

Так что откажитесь от приседаний и скручиваний — они никому не подходят, особенно в послеродовом периоде, — говорит Гилднер. Избегайте подъема тяжестей или напряжения в течение первых нескольких месяцев. Такие занятия, как вращение, могут быть полезны послеродовым женщинам, у которых возникают проблемы с ходьбой, но будьте осторожны, не наклоняйтесь и не слишком сильно напрягайте шрам от кесарева сечения.

«Я тоже не думаю, что хорошо оставаться на месте», — говорит Гилднер.Она рекомендует женщинам как можно скорее начать вести активный образ жизни безболезненно. Начните с ходьбы, затем добавьте несколько холмов и оцените, как вы себя чувствуете, прежде чем переходить на следующий уровень. Если вы чувствуете, что нужно растянуть и двигаться, подумайте о более щадящих методах, таких как занятия йогой для родителей и малышей с гидом или умеренные занятия пилатесом, специально разработанные для женщин в послеродовом периоде.

6. Пропуск физиотерапии органов малого таза

По прошествии шести недель большинству женщин, независимо от того, были ли у них роды через естественные родовые пути или кесарево сечение, будет полезно пройти обследование у физиотерапевта по тазовому дну .(Это отдельно от вашего шестинедельного осмотра у вашего основного лечащего врача и может стоить вам из собственного кармана, если у вас нет расширенных льгот для здоровья.) Хотя физиотерапевт тазового дна является дополнительными расходами, «оно того стоит», — говорит Брюэр. Физиолог оценит ваши мышцы кора и спины, проверит заживление любых рубцовых тканей и осмотрит ваше тазовое дно, связку мышц, удерживающих ваши тазовые органы. Будьте предупреждены — это включает внутренний вагинальный осмотр. Тазовые физиотерапевты также могут помочь в лечении диастаза прямых мышц живота , который представляет собой истончение сухожилия белой линии между брюшным прессом (из-за которого кажется, что они разделяются), вызванное внутрибрюшным давлением.

«Сто процентов беременных женщин имеют диастаз », — говорит Гилднер. «Это совершенно нормально». Но оценка степени вашего диастаза и управление ею с помощью индивидуальных домашних упражнений, которые рекомендует вам физиотерапевт, важны для правильного заживления. Большинство физиотерапевтов порекомендуют глубокую работу корпуса, такую ​​как упражнения пилатеса или наклонные упражнения, а также упражнения для мышц тазового дна, аналогичные упражнениям Кегеля.

Это может быть непростой навык, особенно после родов.Чтобы изолировать мышц тазового дна , представьте, что вы захватываете шарик своим влагалищем, а затем подтягиваете шарик к пупку. Однако не напрягайте все тело. «Я нахожу, что некоторые женщины напрягают даже мышцы шеи, когда я заставляю их делать упражнения Кегеля. Это более тонкое движение, сосредоточенное только на мышцах влагалища », — говорит Гилднер. Чтобы восстановить связь между мозгом и мышцами, старайтесь выполнять от 10 до 15 упражнений по Кегелю в день, но также не переусердствуйте. Слишком много дел в день, пока вы лечитесь, принесет больше вреда, чем пользы.

Мамы с кесаревым сечением также должны пройти обследование, говорит Гилднер. «Самый большой миф о кесаревом сечении заключается в том, что с тазовым дном все в порядке, потому что вы не рожали естественным путем. Нет ничего более далекого от правды.» Вы все еще беременны в течение девяти месяцев, ваше ядро ​​часто бывает слабым, а рубцовая ткань может создать множество проблем с брюшными мышцами в вашем ядре. Кесарево сечение часто вызывает у женщин боли в спине, возникающие из-за слабого стержня. «Мы часто видим клиентов [кесарево сечение] только через несколько месяцев, когда проблемы носят хронический характер и их труднее исправить», — говорит она.

Четвертый триместр требует многого от вашего тела: постоянное опускание руки, чтобы вытащить новорожденного из люльки, кормление грудью в неудобных позах, или ношение ребенка, что может вызвать большую нагрузку как на вашу спину, так и на брюшной пресс. Недостаток сна может затруднить восстановление.

Не забывайте расслабляться. Вам не обязательно быть Суперженщиной, но вам, , нужно стараться заботиться о себе (как физически, так и умственно) так же, как вы заботитесь о своем новорожденном.Не забудьте хорошо кормить свое тело , а не только ребенка, и прижимайтесь к нему как можно чаще. Все это тихое и спокойное время окупится в конечном итоге, сделав вас более счастливым родителем, который сможет в полной мере насладиться своим ребенком.

Подробнее:
Как послеродовые доулы могут помочь родителям в первые несколько недель с рождением ребенка
Шесть вещей, которые каждая мама должна знать о послеродовом восстановлении

Новые мамы сталкиваются с «нездоровым» давлением, чтобы похудеть

Женщин заставляют слишком быстро терять вес после беременности, что «нездорово» для молодых мам, заявила министр по делам женщин Дженни Уиллот.

Во время беременности и в первые месяцы рождения новорожденных мамам следует сосредоточиться на своем «здоровье и благополучии, а не на похудании», — сказала она.

Королевский колледж акушерок заявил, что давление, оказываемое на молодых матерей похуданием после рождения детей, может привести к тому, что они почувствуют «неудачу и стыд».

Комментарии поступили после того, как Государственное управление по вопросам равенства опубликовало новый отчет об изображении тела во время беременности, в котором медицинским работникам было рекомендовано поддерживать женский образ тела во время беременности и в первые месяцы после родов.

В отчете подчеркивается важность ранней привязанности между матерями и их младенцами, добавляя: «Матери, которые озабочены проблемами питания и образа тела, могут непреднамеренно вести себя так, что формирует модели привязанности и наносит ущерб».

В нем говорится, что акушерки и патронажные сестры должны регулярно обсуждать с матерями такие вопросы.

Отчет критикует СМИ за восхваление знаменитых мам, которые «достигают состояния исхудания» через шесть недель после рождения.

«Существует культурная намека на то, что работа матери состоит в том, чтобы физически представить себя так, как если бы не произошло ничего, столь радикально меняющего жизнь или тело, как рождение ребенка», — пишут авторы.

Г-жа Уиллотт сказала: «На всех женщин, знаменитостей или нет, постоянно оказывается давление, чтобы они все время были худыми, и исследования показывают, что матери, озабоченные проблемами образа тела, не только наносят вред своему телу, но и это негативное отношение может быть передано другим людям. их дети.

«Очень жаль, что женщины вынуждены так быстро похудеть после беременности, а это нездорово. Вот почему акушерки и медицинские работники играют здесь важную роль. Беременность и первые месяцы после рождения ребенка должны быть временем, когда женщина сосредоточена на своем здоровье и благополучии, а не на похудении ».

Кэти Уорвик, исполнительный директор Королевского колледжа акушерок, добавила: «Молодые матери часто испытывают сильное давление, и это может проявляться в ощущении, что их тела являются источником неудач или стыда.

«Акушерки готовы помочь и захотят поразмышлять о значении этого отчета для их собственной клинической практики».

Если бы я дал ему хотя бы одну бутылку, он все равно был бы жив.

Джиллиан Джонсон с комментарием доктора Кристи дель Кастильо-Хедьи

Лэндону сегодня исполнилось бы пять лет, если бы он был еще жив. День рождения очень тяжелый — пять. Это знаменательный день рождения. Большинство детей пойдут в детский сад в этом возрасте.Но не мой малыш. Я давно хотел рассказать о том, что случилось с Лэндоном, но всегда боялся того, что скажут другие и как меня будут судить. Но я хочу, чтобы люди знали, насколько глубже становится боль.

Я делюсь его историей в надежде, что ни одна другая семья никогда не испытает такую ​​утрату, как наша.

Джаррод и я хотели лучшего для Лэндона, как и каждый родитель для своего ребенка. Мы взяли все уроки. Купил и прочитал все книги.Мы были готовы! По крайней мере, мы думали … Каждый класс и книга были посвящены грудному вскармливанию и тому, насколько это важно, если вы хотите иметь здорового ребенка. Лэндон родился в больнице, доброжелательной к ребенку. (Это означает, что все приспособлено к грудному вскармливанию. Если у вас не было увеличения груди, рака или какой-либо серьезной медицинской причины, по которой вы не можете кормить грудью, вашему ребенку не будут давать смеси, если рецепт не был выписан педиатр.)

Комфортный сон через несколько часов после рождения

Лэндон родился доношенным и весил 3360 г или 7 фунтов.7 унций, рожденный в результате неотложного кесарева сечения из-за непереносимости родов у плода после отхождения воды. [В предыдущей публикации этого блога говорилось, что у него было экстренное кесарево сечение. Он был доставлен через низкий поперечный разрез в течение 12–14 минут, что считается неотложным, а не разделом STAT.] Апгар был 8 и 9, и он был стабилизирован. Через 2,5 часа его перевели в отделение матери и ребенка и вернули матери. Он кормил исключительно грудью с отличным прикладыванием по 15-40 минут каждые 1-2 часа.

Лэндон, возраст 12 часов.

Лэндон был у меня на груди — ВСЕ ВРЕМЯ. Консультанты по грудному вскармливанию приходили и видели, что «у него был отличный захват и все было хорошо», но был один, который упомянул , что у меня могут быть проблемы с производством молока. Причина, которую она назвала, заключалась в том, что мне поставили диагноз СПКЯ (синдром поликистозных яичников), и женщинам с гормональным дисбалансом было труднее производить молоко. Она порекомендовала мне принять травы, когда я выпишусь из больницы.
Находясь в больнице, консультант IBCLC по грудному вскармливанию выявил факторы риска его матери в отношении недостаточного и замедленного лактогенеза II (обильного производства молока).У них был пограничный диабет, СПКЯ, проблемы с бесплодием, маленькая, широко расставленная грудь с минимальным ростом во время беременности, беременность в первый раз и экстренное кесарево сечение. Несмотря на это, ее поощряли исключительно грудное вскармливание. За ней внимательно наблюдали медсестра, консультант по грудному вскармливанию и врач. Схватка ее ребенка была оценена как превосходная.
Лэндон плакал. И плакал. Все время. Он плакал, если он не был на груди, и я начал его непрерывно кормить грудью.Приходили медсестры и пеленали его в теплые одеяла, чтобы помочь ему заснуть. И когда я спросил их, почему он всегда был у меня на груди, мне ответили, что это потому, что он был на «кластерном кормлении». Я вспомнил, что узнал все об этом на занятиях, которые я посещал, и, будучи впервые мамой, я доверял своим врачам и медсестрам помочь мне в этом — тем более, что я получил довольно сильные лекарства из-за моего экстренного кесарева сечения и этого был моим первым ребенком. Но я был неправ. Я понял, что должен быть защитником номер один для своего ребенка.

К первым 24 часам он кормил в общей сложности 9,3 часа, у него не было мокрых подгузников и четыре грязных подгузника. К 27 часам он потерял 4,76%. Его сеансы кормления становились все длиннее и дольше, пока на второй день жизни он не стал постоянно лежать на груди. На второй день он изготовил 3 влажных подгузника и 6 грязных подгузников и в общей сложности кормил грудью почти 14 часов. К 53 часам жизни он потерял 9,72%.

В настоящее время научная литература по производству влажных и грязных подгузников показала, что количество произведенных подгузников не коррелирует с адекватностью потребления молока в первые 4 дня жизни.Единственное исследование по подсчету подгузников показало, что даже новорожденные, которые теряют лишний вес, могут производить до 6 мокрых и грязных подгузников в день. Кроме того, в настоящее время Инициатива дружественной к ребенку больницы не предоставила данных о безопасности голодания новорожденных и потере веса, вызванной исключительно кормлением молозивом, и о том, какая степень потери веса защищает ребенка от угрожающих мозгу осложнений, таких как гипербилирубинемия, гипернатремическое обезвоживание. и гипогликемия. На данный момент научная литература показывает, что младенцы, которые теряют более 7% своего веса при рождении, подвергаются наибольшему риску развития чрезмерной желтухи и гипернатриемии до уровней, которые могут вызвать долговременную инвалидность в развитии.Также было обнаружено, что 10% здоровых доношенных детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании и проходящих протокол «Дружелюбный к ребенку», испытывают гипогликемию до уровней, которые связаны с 50% снижением способности пройти тест на грамотность и знание математики в возрасте 10 лет. даже если настойчиво исправлять.

Постоянный неудовлетворенный уход и безутешный плач — два признака голодания новорожденных, которое приводит к угрожающим мозгу осложнениям. Если ребенок получает часть своей потребности в калориях за счет раннего исключительно грудного вскармливания, он может испытывать сильный голод и жажду, поэтому он будет безутешно плакать и непрерывно кормить грудью, когда это единственный источник калорий и жидкости, который им предлагают.Если молозиво матери не соответствует потребности ребенка в калориях, она будет кормить грудью несколько часов в день, пытаясь утолить голод. Ребенок, находящийся на «кластерном кормлении», может фактически сжигать больше калорий, чем получает взамен, что может привести к условиям голодания и ускоренной потере веса. Постоянное кормление грудью и плач, которые часто наблюдаются у новорожденных на второй день жизни, в индустрии грудного вскармливания получили название «синдром второй ночи». Это также происходит тогда, когда на матерей оказывается наибольшее давление, чтобы они избегали приема добавок, чтобы увеличить количество исключительно грудного вскармливания при выписке.Младенцы, которые достигают критически низкого уровня запаса топлива и жидкости до того, как поступит молоко их матери, могут быть вялыми с нарушением жизненно важных функций после нескольких часов постоянного кормления и суеты, и в это время у них часто диагностируется гипогликемия, чрезмерная потеря веса и / или гипербилирубинемия. , все маркеры голода.

Знаете ли вы, что новорожденные не должны постоянно плакать? Им положено есть, спать и пачкать подгузники. Я понятия не имел, что он безутешен, потому что буквально голодал.А когда ребенок находится только на груди, как мы можем определить, сколько он на самом деле вылезает? Конечно, должны быть мокрые и грязные подгузники и весы, верно? А где предел похудания и минимум смены подгузников?

Выписывается с видимой потерей веса.

Ландон был выписан через 64 ​​часа (2,5 дня) жизни, потеряв 9,7% веса при рождении, непрерывно и исключительно грудным вскармливанием от матери, молоко которой не поступало. исключительно грудное вскармливание.В настоящее время нет исследований, в которых использовались бы стандартизированные тесты развития или сывороточные маркеры голода, которые показали бы, что потеря младенцами до 10% веса при рождении защищает их от опасных для мозга и жизни осложнений, несмотря на широко распространенное мнение, что это не так. потеря для детей, вскармливаемых исключительно грудью, является нормальным явлением. Поэтому матери Лэндона не давали никаких указаний о добавках. Он был выписан с наблюдением на следующий день.

Итак, мы отвезли его домой … не зная, что менее чем через 12 часов дома у него случилась остановка сердца из-за обезвоживания, вызванного непреднамеренным голоданием, потому что я была матерью, у которой не было молозива.для моего ребенка. И лучший совет, который мне дал один из его врачей отделения интенсивной терапии, когда он был на аппарате жизнеобеспечения, — это грудь лучше, но не забывайте о бутылочке.

Таким образом, вы знаете, что ваш ребенок достаточно съел … если бы только я мог вернуться в прошлое.

Лэндон продолжал непрерывно кормить грудью дома, но после того, как в конце концов заснул после кластерного кормления , он не реагировал, у него отсутствовал пульс и он посинел. Его родители позвонили в службу 911. По данным скорой помощи, у него была асистолия (без пульса), и ему сделали сердечно-легочную реанимацию по дороге в местное отделение неотложной помощи.К тому времени, когда они прибыли в отделение неотложной помощи, у него была обнаружена электрическая активность без пульса (частота сердечных сокращений без кровяного давления). Там ему интубировали и сделали несколько инъекций адреналина. Он был переохлажден с температурой 93,1 F. После 30 минут СЛР на УЗИ не было обнаружено сердечной деятельности. С согласия родителей СЛР была остановлена, и он был оставлен на аппарате ИВЛ, продолжая получать физиологический раствор внутривенно. Через 20 минут после вливания жидкостей у него восстановился пульс. Его перевели в отделение интенсивной терапии III уровня для прохождения протокола охлаждения головы для младенцев с черепно-мозговой травмой.Ему поставили диагноз гипернатремическое обезвоживание и остановка сердца из-за гиповолемического шока.

Лэндон в отделении интенсивной терапии на полном жизнеобеспечении.

У меня все еще много-много дней чувства вины и вопросов — что, если бы я просто дал ему бутылку? И злость, потому что как бы я знал. Я доверилась своим специалистам в области здравоохранения защитить моего ребенка от вреда. Я помню, когда родилась моя дочь Стелла, и она всегда была тихой. Я все спрашивал медсестер, что с ней не так.Они ничего не сказали. Она делает то, что должна. Спать. Принимать пищу. И тогда я понял, что для новорожденного не нормально плакать так много, как Лэндон. Он просто кричал от голода. Но я не знал. Я должен был знать. Я до сих пор борюсь с каждым днем, чувствуя, что подвела его.

Лэндон получил МРТ головного мозга в больнице, который подтвердил повреждение головного мозга, связанное с гипоксически-ишемической энцефалопатией или повреждение головного мозга в результате кислородного голодания из-за низкого кровяного давления из-за обезвоживания и остановки сердца.На ЭЭГ ему был поставлен диагноз диффузная судорожная активность — следствие тяжелой широко распространенной черепно-мозговой травмы. Учитывая его плохой прогноз, через 15 дней он был отключен от аппарата жизнеобеспечения. В отчете о вскрытии говорилось, что причиной смерти было гипернатремическое обезвоживание с последующей остановкой сердца, вызвавшей гипоксически-ишемическую энцефалопатию (диффузное повреждение головного мозга).

Джилл держит Лэндона, когда он делает последний вздох.

Этот маленький мальчик подарил мне десять из самых невероятных месяцев, изменивших мою жизнь.Я был унижен. Оспаривается. Мои отношения развалились. Некоторые вернулись вместе. Я научился прощению. И истинный смысл слова «жизнь коротка». Люблю сильно — до вины. Но я не мог жить с собой, зная, что его смерть была напрасной. Я извлек так много уроков. Я узнал истинное значение сострадания и безусловной любви. Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать это. А теперь я приглашаю вас посмотреть 200 прекрасных моментов за наши десять месяцев с Лэндоном.

http: // youtu.be / lp8PJ_P6eOk

С 5-м Днём Рождения, мой милый мальчик. Я бесконечно люблю тебя.

— Джиллиан Джонсон

Фонд «Федерация лучше всех» занимается предотвращением голода новорожденных и младенцев из-за недостаточного исключительно грудного вскармливания. Мы делаем это, изучая рассказы о грудном вскармливании, присланные матерями, и научную литературу об осложнениях грудного вскармливания, которые приводят к травмам головного мозга и смерти младенцев. С начала нашей кампании почти два года назад мы получили десятки тысяч историй о голодании новорожденных и младенцев, которое привело к таким осложнениям, как гипербилирубинемия, обезвоживание, гипернатриемия, гипогликемия и нарушение нормального развития.Эти осложнения возникают из-за того, что текущие рекомендации по грудному вскармливанию не были изучены на предмет безопасности, не учитывают потребности новорожденных в калориях и жидкости, а также количество, передаваемое младенцам, до тех пор, пока не возникнут осложнения. «Всего лишь одна бутылочка» может спасти ребенка от этих трагедий, поскольку зачастую мать является первым признаком того, что ребенок действительно голодает из-за исключительно грудного вскармливания.

Если ваш ребенок испытывает дистресс и признаки и симптомы голода, мы рекомендуем вам защищать своего ребенка.Мы рекомендуем матерям уведомлять администрацию больниц, если вас заставляют избегать приема добавок для утоления голода вашего ребенка. Вы имеете право кормить своего ребенка, и ваш ребенок имеет право на кормление. Никто, кроме вашего ребенка, не знает, насколько они близки к пустоте. Единственный способ сообщить о своем страдании — это плач. Слушайте своего ребенка и прислушивайтесь к своим инстинктам.

Наше сообщение простое. Накормите ребенка. Кормите их столько, сколько им нужно, чтобы они были в безопасности и были довольны.

Джиллиан Джонсон: Мое послание родителям во время Всемирной недели грудного вскармливания — всего одна бутылочка

Исследование в США показывает, что инициатива больниц доброжелательного отношения к ребенку не работает

Медсестры говорят об опасностях Инициативы по здоровью детей

Практикующая неонатальная медсестра рассказывает об опасных и смертоносных действиях BFHI

Пересмотренные руководства ВОЗ от 2017 г. не содержат никаких доказательств для обоснования Правило грудного вскармливания при наличии доказательств в пользу дополнительного грудного вскармливания

Письмо врачам и родителям об опасностях недостаточного исключительно грудного вскармливания

СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕС К ФЕДЕРАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ — ЛУЧШИЙ ФОНД!

Наша миссия:

Фонд Fed Is Best работает над выявлением критических пробелов в действующих протоколах, руководствах и образовательных программах по грудному вскармливанию и предоставляет семьям и медицинским работникам самые свежие научные исследования. , образование и ресурсы для практики безопасного вскармливания грудного ребенка грудным молоком, смесью или их комбинацией.

Прежде всего, мы стремимся исключить стыд за кормление младенцев и исключить предотвратимые госпитализации из-за недостаточных осложнений при кормлении, уделяя при этом приоритетное внимание перинатальному психическому здоровью.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ ЛУЧШУЮ ФРС

Есть много способов поддержать миссию Фонда «Федеральная резервная система». Пожалуйста, рассмотрите возможность внесения вклада следующими способами:

  1. Присоединяйтесь к нам в любой из волонтерских и пропагандистских групп Fed is Best.Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашей группе профессионалов в области здравоохранения. У нас есть: Группа по защите интересов FIBF, Исследовательская группа, Группа волонтеров, Группа редактирования, Группа социальных сетей, Юридическая группа, Группа маркетинга, Группа защиты перинатального психического здоровья, Частная группа поддержки грудного вскармливания, Глобальная группа по защите интересов и Группа по сбору средств. Если вы хотите присоединиться к какой-либо из наших волонтерских групп, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]
  2. Если вам нужна помощь в кормлении грудных детей, у нас есть частная группа поддержки — Присоединяйтесь к нам здесь.
  3. Если вы или ваш ребенок пострадали от осложнений из-за недостаточного грудного вскармливания, отправьте сообщение по адресу [email protected]
  4. Сделайте пожертвование в фонд Fed is Best Foundation. Мы используем средства от пожертвований для покрытия расходов на наш веб-сайт, рекламу в социальных сетях, печать и почтовые расходы для медицинских работников и больниц. Мы не принимаем пожертвования от компаний, занимающихся грудным вскармливанием или искусственным вскармливанием, и 100% ваших пожертвований идет на эти операционные расходы.Вся работа Фонда осуществляется на общественных началах и за счет волонтерской работы его сторонников.
  5. Подпишите петицию! Помогите нам связаться с нашими политиками и способствовать изменениям на глобальном уровне. Помогите нам отстоять жизни миллионов младенцев, которые заслуживают боевого шанса. Подпишите сегодня петицию Fed is Best Petition на Change.org и поделитесь ею с другими.
  6. Поделитесь историями и посланием Fed is Best Foundation из уст в уста, разместив на своей странице в социальных сетях и отправив наши БЕСПЛАТНЫЕ образовательные ресурсы по кормлению грудных детей знакомым беременным мамам.Поделитесь письмом кампании Fed is Best со всеми, кого вы знаете.
  7. Напишите письмо своим поставщикам медицинских услуг и больницам о Фонде Fed is Best. Напишите им об осложнениях при кормлении , которые могли возникнуть у вашего ребенка.
  8. Распечатайте наше письмо поставщикам акушерских услуг и отправьте их местным акушерам, акушеркам, семейным врачам, оказывающим акушерскую помощь, и больницам.
  9. Напишите местным выборным должностным лицам о том, что происходит с новорожденными в больницах, и попросите правовой защиты новорожденных от недостаточного кормления и прав матери на честное информированное согласие относительно рисков недостаточного кормления грудных детей.
  10. Присылайте нам свои истории. Поделитесь с нами своими успехами, своей борьбой и всем, что между ними. Каждая история спасает другого ребенка от того же самого и учит другую маму, как правильно кормить ребенка. Каждый голос вносит свой вклад в изменение.
  11. Отправьте нам сообщения поддержки. Мы работаем каждый день, чтобы сделать кормление младенцев безопасным и поддерживающим на каждые матери и ребенка. Ваши сообщения поддержки поддерживают нас всех.
  12. Делайте покупки в Amazon Smile и Amazon делает пожертвования в фонд Fed Is Best Foundation.

Или просто отправьте нам сообщение, чтобы узнать, как вы можете помочь изменить ситуацию с помощью новых идей!

Пожертвовать Fed is Best

Если у вас есть срочные сообщения или вопросы о кормлении детей грудного возраста, пожалуйста, не оставляйте сообщения на этой странице, так как они не будут доставлены к нам немедленно. Вместо этого отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

Спасибо, и мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нам!

Щелкните инфографику ниже, чтобы распечатать ее для справки.

Родители говорят нам, что их не учили, как безопасно кормить своих детей, если это необходимо для предотвращения исключительных осложнений грудного вскармливания.

Для получения дополнительной информации о том, как защитить вашего ребенка от осложнений при кормлении из-за раннего исключительно грудного вскармливания, пожалуйста, прочтите и загрузите Fed is Best Feeding Plan, способ сообщить о своем выборе кормления вашим поставщикам медицинских услуг.

Кроме того, прочтите и загрузите протокол Fed is Best Weighing Protocol , чтобы предотвратить обезвоживание новорожденных и нарушение их нормального роста.

Наконец, для получения более подробной информации, пожалуйста, посмотрите наши обучающие видеоролики на тему Preventing Feeding Complications.

Полный список наших родительских ресурсов можно найти на нашей странице ресурсов .

Если вы хотите помочь родителям узнать, как защитить своих новорожденных от случайного голодания, поделитесь этой историей и подпишите нашу петицию с требованием, чтобы CDC, AAP, Генеральный хирург США и Инициатива ВОЗ / ЮНИСЕФ по созданию больниц доброжелательного отношения к ребенку предупредить родителей об опасности голодания новорожденных и младенцев из-за недостаточного исключительно грудного вскармливания.Перейдите на https://fedisbest.org/sign-our-petition/.

Пожалуйста, рассмотрите возможность сделать пожертвование в фонд Fed is Best Foundation для поддержки его миссии по обеспечению безопасного вскармливания и поддержки, а также повышению осведомленности о вреде недостаточного кормления детей грудного возраста.

Мы считаем, что все младенцы заслуживают защиты от голода и жажды каждый день их жизни, и мы считаем, что обучение безопасному вскармливанию младенцев должно быть бесплатным. Если вы хотите сделать пожертвование для поддержки миссии фонда Fed is Best Foundation по обучению каждого родителя безопасному вскармливанию грудного ребенка, рассмотрите возможность внесения разового или периодического пожертвования в нашу организацию.

Пожертвовать в Fed is Best

Большое спасибо от основателей Fed is Best Foundation!

Пожалуйста, следите за нами и ставьте лайки:

0

Как это:

Нравится Загрузка …

100 женщин на самых диких способах беременности изменили свое тело

NEW MOM исследует блестящие, ужасные, прекрасные, запутанные реальности первого материнства.Это для всех, кто хочет быть молодой мамой, молодой мамой, был молодой мамой или хочет действительно веских причин никогда не быть новой мамой.

Что именно делает с вашим телом рождение ребенка? Кто знает! В частности, послеродовой уход, как правило, сосредоточен на новорожденном, а не на молодой матери, что означает (среди прочего), что многие изменения, происходящие с телом женщины во время и после беременности, могут остаться незамеченными.

Из исследований мы знаем, что диастаз прямых мышц живота — разделение мышц живота — может поражать до 60 процентов женщин в послеродовом периоде через шесть недель после родов, и, как сообщает Анджела Гарбес в своей новой книге Like A Mother , боль в области таза и проблемы с тазовым дном также распространены.Но помимо этого, просто не существует большого количества тщательных исследований, отслеживающих изменения, которые происходят с телами молодых мам и будущих мам.

Но вы знаете, кто знает, что происходит с телами в послеродовом периоде? Владельцы этих тел. Мы попросили женщин рассказать нам о самых безумных вещах, которые произошли с их телами во время беременности или после родов. Вот что они нам сказали.

1 женщина, у которой сиськи разных размеров, теперь

Одна вещь, о которой мне никто не говорил, заключалась в том, что очень часто младенцы отказываются от одной груди, когда вы кормите грудью.Моему сыну 7 месяцев, и он кормил грудью исключительно из моей правой груди в течение 5 месяцев. Каждый раз, когда я пытался заставить его сидеть с левой стороны, он просто отталкивался и плакал.

Еще одна вещь, о которой я не знала, пока не стала кормящей грудью мамой: у вашей груди может быть очень разная молочная способность. Например, когда я сцеживаю молоко, я могу получить четыре унции из правой груди за сеанс, что ровно столько, сколько нужно ребенку для кормления. Но слева я получаю только одну унцию — это максимум, который я когда-либо получал.Поэтому в какой-то момент мой сын сказал: «Зачем мне пытаться достать это молоко, если я собираюсь только перекусить?»

Удивительно, что мое тело выяснило, как иметь одну грудь, которой хватит, чтобы поддерживать его, но это также означает, что моя правая грудь на два размера больше, чем моя левая. У меня есть эта досадная проблема: даже если мой ребенок не ест из левой груди, она все равно дает и все время протекает. С другой стороны, из-за протекания мне приходится носить подушечку для кормления, так что это сравнимо с тем, насколько они велики.Я надеюсь, что они вернутся в норму, когда я перестану кормить грудью, но они могут быть совершенно другими до конца моей жизни.

1 женщина, у которой были сиськи, которых она всегда хотела

Беременность и роды обернулись для меня долбаным ураганом, но у меня появился сын и то, чего я ждал с 11 лет — сиськи. Наконец-то у меня появились сиськи!

После кормления грудью мои соски были разорваны, порезаны, в синяках, просто полностью разрушены, но мои сиськи все еще были полными! Я сделал много снимков на тот случай, если когда-нибудь решу прекратить делать покупки и использовать деньги для увеличения.Девять месяцев официального материнства, а мои полные сиськи все еще держатся. Вихрь беременности наградил меня красивым мальчиком и довольно симпатичной подставкой.

1 женщина, которая больше не узнает свои сиськи

Я примерно на полпути к беременности, и на данный момент самым заметным изменением стал цвет моей ареолы. Они изменились от бледно-розового до довольно темно-коричневого. Я знаю, что это нормально, но так странно смотреть в зеркало и видеть чьи-то сиськи.

1 женщина, у которой выросли сиськи, шесть размеров чашки

Ваша грудь обычно увеличивается в размере примерно на две чашки. Моя сменила 32D на 34J. ШЕСТЬ РАЗМЕРОВ ЧАШЕК. Мой рост 5 футов 4 дюйма, а талия (обычно) 27 дюймов. Это просто выглядело БОНКЕРСКИМ.

4 женщины с расширенными грудными клетками

Я никогда не был уверен, что это действительно произошло — я не измерял. Но однажды муж спросил меня, ломала ли я когда-нибудь ребра. И я сказал: «Нет, у меня действительно не было серьезных травм.И он сказал: «Ну, дело в том, что ребра действительно торчат с левой стороны». И я не помню, чтобы действительно обдумывал это до этого, но как только он это сказал, я понял, да. Я имею в виду, у меня было, у был очень большой ребенок.

Мой второй ребенок родился весом 9 фунтов 2 унции — на два фунта больше, чем мой первый ребенок — в то время как мне было 5 футов 2 дюйма и весил около 118. Поэтому я начал думать: «Что ж, это правдоподобно!» Я бы подумал, что на мои ребра было какое-то дополнительное давление. Я не медик или что-то в этом роде, но я думаю, это хорошо понятно, что таз становится более гибким во время беременности — так, может быть, все ваши кости стали гибкими? Мне не обязательно носить рубашку большего размера или что-то в этом роде, но если вы видите мой голый живот, заметно, что моя грудная клетка очень искривлена.

Моя грудная клетка расширилась, и хотя я выгляжу и чувствую в основном так же, как до беременности и родов, мои ребра все еще шире (как и мои бедра, но я ожидал большего).

Моя первая беременность, 25 лет назад, увеличила мою грудную клетку. Мой размер бюстгальтера увеличился на дюймы, уменьшился на размер чашки.

Моя грудная клетка расширилась и больше не вернулась! Я все еще злюсь на это. Все мои рубашки на пуговицах перестали подходить, и это не потому, что у меня увеличился размер бюстгальтера. (Он действительно пошел вверх … но затем пошел вниз.А теперь он меньше, чем был дошкольником.)

1 женщина, которая могла испытывать оргазм во сне

Когда вы беременны, в вашем теле почти в два раза больше крови, включая гениталии. На седьмом месяце беременности я просыпалась от оргазма примерно один или два раза в неделю просто от трения при движении во сне. Довольно увлекательно кончать буквально без сознательных усилий. К сожалению, это длилось недолго после родов, но это было одно из немногих преимуществ последнего триместра.

3 женщины с раздельным прессом

Это называется диастаз прямых мышц живота, и вот что я узнал о нем: вертикальные мышцы живота — их называют поперечными мышцами — разделяются во время беременности. Мне кажется логичным, что когда ваш живот таким образом растет, мышцы просто разделяются: все растет, вы освобождаете место для ребенка. Итак, есть раскол. Я чувствую это, когда ложусь; Я могу положить кулак в живот и измерить его.Я знаю, что у меня диастаз трех пальцев.

Есть упражнения, которые вы можете сделать, чтобы это исправить; Многие из них включают регулярное подтягивание пупка вверх к позвоночнику. После рождения первого ребенка я поехала в город и увидела женщину, которая специализируется на помощи женщинам с этим. Она говорила: «Никогда не позволяйте своему животу болтаться, никогда. Держите живот в напряжении и втягивании во всем, что вы делаете. » Я действительно думаю, что это помогло, но к этому нужно относиться очень религиозно.После этого ребенка я не замечаю, что так бдительна, чтобы он поправлялся.

Итак, мой живот все еще немного выпячивается, как будто я в первом триместре. Люди думают, что я все еще беременна. До рождения детей у меня был обычный плоский живот — я имею в виду, что у меня не было шести упаковок или чего-то еще, но это был просто плоский живот, а теперь он выступает, может быть, на шесть дюймов или около того.

Иногда меня это беспокоит. Но я стараюсь напоминать себе, что у меня вышло три прекрасных мальчика.В любом случае, я думаю, что стало лучше. Или лучше, чем было.

Когда я в первый раз встала, мне показалось, что у меня выпадает кишечник. Они вроде были … у меня было разделение мышц в трех областях. После долгого выздоровления у меня остался диастаз прямых мышц живота из трех пальцев и заживляющие разделения вдоль косых мышц.

Я слышала об этом еще до того, как родила первого ребенка, но только когда забеременела. Однако чем больше времени вы проводите с беременными женщинами и матерями, тем чаще это проявляется.Тем не менее, я думаю, что многие люди не говорят об этом, либо потому, что они честно не знают, что у них это есть, либо потому, что их смущают изменения в своем теле. Но давайте внесем ясность: я поставила себе самодиагностику, потому что акушер-гинеколог (который родила обоих моих детей и великолепен) не сказал мне, что у меня это было. Я продолжал смотреть на свое тело и чувствовал, что что-то не так. Где-то в глубине своего мозга я откопал воспоминание о моей подруге, которая рассказывала мне о своем D.R., и я провел самоанализ, и, да, это то, что у меня есть.

Самостоятельная диагностика довольно проста. Это разделение вашей брюшной стенки, и это вызывает ту нелестную «маминую кишку» или «собачью собаку». Неважно, сколько скручиваний вы делаете — это никуда не денется, потому что сначала вам нужно провести глубокую восстановительную работу с мышцами. Это не столько болезненно само по себе, сколько болезненно в долгосрочной перспективе; это может вызвать боль в пояснице, растяжение, давление на таз и многое другое. Отсутствие силы корпуса также может позже привести к проблемам с пролапсом.

Родить детей — лучшее, что вы можете сделать, и это исходит от кого-то (меня), который не знал, что я хочу детей.Но есть так много сюрпризов, которые просто отстой.

2 Женщины, у которых смещены зубы

Значит, я должен носить капу, потому что скрежещу зубами. Но я остановилась, когда была беременна; это слишком меня беспокоило. Потом у меня родился ребенок, и я попробовала носить его снова — и не могла положить его в рот. Как будто это было сделано для кого-то другого.

Я думаю, это из-за того, что в вашем теле содержится лактин — он делает вещи более эластичными и помогает вашим бедрам расширяться.Но он распространяется не только на те части вашего тела, которые необходимо растянуть и расслабить — он распространяется повсюду, даже во рту. Я узнал об этом частично из Google, частично от своего дантиста. Я пошел на обследование через несколько месяцев после рождения ребенка и попросил у него совета, и он сказал: «Ну, просто засуньте туда свою капу и попробуйте работать до нескольких минут в день — ваши зубы могут размяться. обратно на прежнее место ». Но я не могу. Просто это так больно.

Самое смешное, что у меня всегда была эта причудливая гордость за мои зубы — мне никогда не нужны были брекеты или что-то в этом роде.Я не думаю, что это заметно даже для посторонних, но для меня это заметно. Знаешь, когда проводишь языком по зубам? Просто сейчас все по-другому. Не знаю, у меня ли это в голове, но клянусь, однажды я даже мог немного пошевелить зубами. Я больше не могу — они больше не болтаются и не шатаются, и я просто учусь жить с этим.

Клянусь, мои нос и челюсть стали больше. К концу обеих беременностей я почувствовала, что мой прикус изменился, поэтому я знаю, что мои зубы или челюсть, должно быть, сместились.

2 женщины, чьи руки немеют или подергиваются

Когда я была беременна, моя правая рука начала сильно болеть и покалывать в кончиках пальцев, особенно в среднем пальце. У меня есть небольшой интернет-магазин канцелярских товаров, и для него я вырезал конверты вручную. Они были действительно милыми и удивительно популярными. Я делал заказ из 100 конвертов и не мог закончить его самостоятельно — это было слишком больно. Пришлось вовлечь в это моего мужа. После этого я перешел на продажу нестандартных марок; Конверты больше не вырезать.

И до сих пор бывает — я буквально просыпаюсь посреди ночи и у меня немеет рука. Это всегда моя правая рука. Я повешу его с кровати, встряхну. Не знаю, действительно ли это помогает, но психологически помогает.

У меня было кесарево сечение, и они вставили вам капельницу и закачивали жидкость в руку. Думаю, это могло усугубить проблему — помню чувство жжения. Это почти похоже на отек, который, я думаю, связан с наличием лишней жидкости в ногах и руках.Во всяком случае, я всегда думала, что это было именно так, но мой врач на самом деле не знает. Мой врач, возможно, думает, что это разновидность запястного канала, но не знает, как это еще назвать. Я тоже пошла к неврологу, но они тоже не знали, что это было.

Пока я был во втором и третьем триместрах, я все время ронял ключи — например, мои пальцы дергались, и я ронял их случайно и часто.

2 Женщины, у которых ужасная сыпь

В последние несколько недель моей беременности (близнецами!) У меня появилась ПУППП, ужасная сыпь, которую практически невозможно лечить.Это началось с моего живота в растяжках и распространилось повсюду, кроме спины и лица. Мои руки и бедра были хуже всего. Я просыпался в ночи, царапаясь. Однажды я даже лег спать в носках на руках, чтобы не поцарапать себя, но проснулся и обнаружил, что одна рука в носке держит другой носок, а моя свободная рука впивается в сыпь на моих бедрах.

Ничего не помогло с сыпью, потому что это не была реакция на гистамин (так что обычные лосьоны и спреи с гистамином ничего не делают).Единственное, что приносило облегчение, — это овсяные ванны и холодный душ с дедушкиным мылом из сосновой смолы (пахло так, как будто вы купались в чьем-то дыму костра). Облегчение продлится около 20 минут. Это было ужасно. Но как только родила двойню, зуд прекратился. И через несколько дней покраснение сыпи исчезло. Это было безумно.

Во время первой беременности у меня появилась сыпь на лице, которая вызывает шелушение кожи. Следить за витаминами, здоровым питанием и физическими упражнениями помогли, но это все еще борьба — она ​​все еще никуда не делась.

1 женщина, которая сейчас очень потная

До беременности я никогда не потела. Я тоже никогда не становился горячим. Теперь я потею ни о чем.

15 мам, у которых кожа стала хорошей (… или плохой)

Моя кожа была восхитительной с тех пор, как родился ребенок. То есть, я не выгляжу как супермодель или что-то в этом роде, но у меня была очень чистая кожа, никаких высыпаний.

У меня никогда действительно не было плохой кожи, но у меня определенно были прыщи у взрослых кое-где, особенно в моей Т-зоне.Но после того, как у меня родился ребенок — я имею в виду, я не сразу заметил это, но через некоторое время мне пришло в голову: «О, мне уже давно не приходилось лечить точечные пятна». Моя кожа такая ровная и такая чистая — кажется, она почти сухая, но неплохо; в нем очень мало масла, поэтому я использовала много увлажняющего крема, не избегая Т-зоны. При всем остальном приятно не думать, что вам нужно лечить прыщи.

У меня впервые в жизни развилась розацеа.Я была похожа на куклу с идеально круглыми ярко-красными пятнами на обеих щеках. Но не в хорошем смысле, в WTF не так с вашим лицом. Я ждала трех месяцев после родов, чтобы наконец пойти к дерматологу; Я просто надеялся, что это разрешится само по себе. Она дала мне рецепт, и через несколько дней все прошло. Не вернулся.

Каждый раз, когда я беременна, моя кожа становится невероятно сухой. Если я не использую безумно сильный увлажняющий крем каждый день — и даже два раза в день, — у меня везде появляются высыпания от экземы.К счастью, после беременности он проходит.

Моя кожа стала лучше — она ​​была идеальной («сияющей», я думаю, они говорят) во время беременности, а потом гормональные прыщи, которые у меня были с 18 лет, почти исчезли. Но я больше не могу носить серьги (из любого металла!), Потому что они вызывают зуд и шелушение мочки ушей. Во время беременности волосы на ногах почти не росли. Сейчас он снова нормально растет.

У меня на руках были такие же прыщи, как и в подростковом возрасте. Это происходит волнообразно: во время беременности, после родов, по мере сокращения грудного вскармливания и, наконец, сейчас, когда она отнимает грудь.

После беременности кожа на животе похожа на масло. Он такой мягкий и гладкий, что я начинаю растирать его, когда мне нужно немного комфорта. Когда мы с сыном лежим кожа к коже, я не могу сказать, где начинается и где заканчивается его маленькая задница и мой маленький ягодиц. Мама — ходячая реклама мыла. Мой разум до пояса убедил меня, что я Сальма Хайек, хотя на самом деле я могла бы выглядеть как ведьма из «Меч в камне ».

Я была очень шокирована, когда у меня во время беременности выросла новая родинка на спине! Мой врач сказал, что это типично, потому что все растет очень быстро.Я чувствовал себя случайным супергероем.

Когда я была беременна, моя кожа ТАК медленно заживала. Если бы у меня был порез или синяк, он был бы в два раза дольше, чем обычно. Думаю, мое тело использовало все свои целительные силы, чтобы вырастить моего ребенка.

С каждой из двух беременностей у меня появлялось одно или два новых «пятна» на лице. Не знаю, назову ли я их возрастными пятнами или большими веснушками — они оба были меньше ластика на карандаше, — но они никогда не исчезали! Я пыталась сжечь их у дерматолога, но это не сработало.Я могу попробовать еще раз.

Я почти справился с прыщами, и теперь они вернулись.

У меня развилась гиперпигментация подмышек. Эффект временный, слава богу!

У меня странная экзема, но только на больших пальцах! Он все еще здесь, восемь месяцев спустя.

Теги кожи, так много тегов кожи. Они действительно медленно исчезли, но потом я снова забеременела, и они вернулись в ярости. Некоторые из моих старых родинок выросли больше, а некоторые из этих родинок отрастили волосы.Также появились новые родинки. Они не выцветают.

У меня появилось ярко-красное пятно вокруг носа.

Моя кожа ужасная! Волосы на ногах сейчас странно растут, и у меня постоянно врастают. Моя кожа неровная и никогда не бывает гладкой.

1 женщина, ткань рубца которой изменилась

До беременности мне удалили желчный пузырь с помощью лапароскопической операции. У меня была рубцовая ткань в брюшной полости, где был удален орган, и иногда я чувствовал себя стесненным, если я неправильно растягивал.После беременности близнецами моя кожа так сильно растянулась, и все мои органы так сильно двигались, что внутренняя рубцовая ткань, должно быть, тоже растянулась. Я этого больше не чувствую. Хорошая перемена!

1 Женщина, у которой много козявок

Я начал есть так много козявок. Никто не рассказывает вам о том, как беременность наполняет нос слизью и о постоянной необходимости ковырять в носу!

1 Женщина, у которой развилась анемия

У меня была анемия единственный раз в жизни во время второй беременности.Моя дочь только что родила, и теперь у нее тоже проблемы с железом.

1 Женщина, у которой скрипят бедра

У меня болят и скрипят бедра, когда я за день слишком далеко иду. Я проверил все это с помощью рентгена и ультразвука, но, похоже, это просто причуда моих новых, более широких бедер.

1 Женщина, у которой появилась непереносимость лактозы

Я понял, что возникла проблема, когда я больше не мог наслаждаться тарелкой хлопьев Lucky Charms, (я знаю, нездоровой!) Основным продуктом моей жизни.После того, как я его съел, у меня сразу начались боли (а остальное вы можете себе представить). Я спросила об этом своего врача, потому что это была моя первая беременность, и я не знала, чего ожидать. Она сказала, что противоположное тому, что я испытал, было скорее нормой — некоторые женщины с непереносимостью лактозы становятся толерантными к молочным продуктам.

Я легко перешел на миндальное молоко, и я отказался от молочных продуктов по большей части, но я все еще ем мороженое, несмотря на последствия. Это так вкусно.Я думала, что это временно, но вот я здесь, через семь лет после родов, и у меня все еще непереносимость лактозы.

2 Женщины, у которых исчезла непереносимость лактозы

У меня всегда была непереносимость лактозы. Однако с первой беременностью моя непереносимость лактозы полностью исчезла. Мое тело (или мой ребенок) каждый день жаждало мороженого и шоколадного молока. (И да, я баловался каждый день.) Это было потрясающе. Сейчас ему 6 лет, и он все еще любит свое молоко, но, к моему большому разочарованию, моя непереносимость лактозы вернулась после родов и сохранилась со второй беременностью.

У меня непереносимость лактозы, но она исчезла, когда я была беременна своей первой девочкой! Мне понравилось много-много мороженого. К сожалению, моя непереносимость лактозы вернулась после того, как она родилась.

3 женщины, у которых уменьшились задницы

Итак, я занимаюсь кроссфитом очень давно, и, знаете ли, вы приседаете, поднимаете тяжелые предметы — у вас действительно классная задница! Кроме того, я живу в Бруклине, ехал на Манхэттен и ходил по эскалаторам.Так что моя задница действительно хорошо выглядела на протяжении всей беременности.

И, очевидно, я не думаю об этом после рождения сына. Среди безумия рождения новорожденного, вихря отсутствия сна и кормления грудью, вы как бы забываете о своем теле сразу после родов. Но в какой-то момент, я думаю, примерно через две недели после его рождения, я помню, что я нашел минуту, чтобы наконец взглянуть на себя в зеркало, и я посмотрел на свою задницу, и я подумал: «Боже мой! Куда это делось? Куда пропал ?! » Его просто не было.

Итак, я читал об этом, и о том, что, очевидно, происходит, когда вы кормите грудью — ваше тело будет брать из ваших жировых запасов, чтобы производить молоко сверх калорий, которые вы поддерживаете. Так что все идет как-то странно. Но я думаю, что как только все наладилось, как только мое молоко и гормоны наладились, моя задница, к счастью, вернулась. Но это определенно было то, чего я не ожидал или к чему был готов — мне никто не говорил, что это может произойти.

У меня всегда была очень большая, подтянутая, пышная задница, а после рождения она просто расплющилась.Самая странная вещь на свете.

Все мои круглые кусочки (грудь и попа) теперь плоские, как блины.

1 Женщина, у которой в носу загадочная вмятина

Когда родилась моя старшая дочка, я заметил, что на кончике носа вроде вмятины. Это было похоже на ямочку прямо на кончике моего носа. Я имею в виду, он определенно был там! Но потом я спрашивала мужа и друзей, и они прищуривались и говорили: «Я думаю, вижу?» Так что я списал это на то, что я чрезмерно критичен к себе или сверхчувствителен к изменениям в моем теле.

А потом в ноябре родилась моя вторая дочь, и ближе к концу беременности я заметила, что вмятина действительно вернулась, что заставило меня понять, что у меня действительно была эта вмятина в носу у , а потом она ушла. прочь! И в этот момент я получил подтверждение от третьих лиц; мой муж такой: «Да, ты прав, это определенно важно».

Сейчас у меня шесть месяцев после родов. Я сейчас смотрю в зеркало. Это определенно есть.

Это на мягкой части моего носа, где-то там, где заканчивается кость.Это действительно похоже на ямочку на кончике носа. Я знаю, что женские носы могут стать больше, когда они беременны, поэтому мне интересно, изменилась ли немного его форма, и, может быть, эта маленькая вмятина просто отражает свет? Или, может быть, хрящ на моем носу немного вырос, и что-то в нем оставило эту небольшую вмятину. Технически я не знаю, что произошло, но, по анекдотам, у меня определенно есть друзья, чьи носы или целые лица раздвинулись или стали больше. Итак, моя теория заключается в том, что, возможно, хрящ вырос или расширился.Или, может быть, произошли изменения в коллагене? Думаю, я не знаю, есть ли у меня в носу коллаген. Я явно не исследовал это.

2 женщины, испытавшие разрыв промежности

Мое влагалище намного более чувствительно к проникновению из-за внутренней рубцовой ткани от легкого разрыва. Мне 9 месяцев после рождения второго ребенка, и со временем ситуация должна улучшиться (как в первый раз). Мое тазовое дно также намного слабее из-за беременности и рождения двоих детей.

Я прорезал себе задний проход, и после родов у меня была неконтролируемая дефекация в самых неудобных местах (включая проход в продуктовом магазине и кровать в курортном отеле).

1 Женщина, татуировка которой выглядит совсем иначе

Моя татуировка у меня на правом нижнем бедре, как и спереди, на бедре. Это — это было — действительно упрощенный череп; он был маленьким, с тонкими линиями, и из его глазницы выходила бабочка.Мы с другом сделали это вместе — у нас были одинаковые татуировки, потому что мы оба служили в армии, в военно-воздушных силах. Мы были сварщиками и машинистами на самолетах; это была очень грязная работа. В этой работе преобладают мужчины, поэтому мы были единственными женщинами. Она намного более разборчива, чем я, поэтому я позволил ей забрать татуировку. Она выбрала бабочку, а я просто добавил череп, потому что бабочки мне не очень подходят. А потом ей удалось завести двоих детей, и с ней ничего не случилось. Но мой действительно запутался.

Похоже … на самом деле, я даже не мог вам сказать, как это выглядит сейчас. Вы определенно не можете сказать, что это бабочка. Он был маленьким, с тонкими линиями, а теперь он действительно искажен из-за растяжек. Это просто капля чернил размером с теннисный мяч. Похоже на пролитые чернила. У меня есть фантазии о том, как это скрыть, но я даже не знаю, как бы это сделать. Это должно быть что-то довольно прочное.

1 Женщина, чей пирсинг пупка отличается

Беременность растянула мою кожу ниже моего бывшего пирсинга пупка и выше пупка.Теперь это все смешно и морщинисто, и вроде как изюм.

1 Женщина, которая больше не ест глютен

У меня появилась непереносимость глютена. Стресс во время беременности может активировать аутоиммунные расстройства, и я заболела глютеновой болезнью. У меня были проблемы с пищеварением в течение трех лет, прежде чем я понял, в чем дело! Это, конечно, постоянное заболевание, но теперь я чувствую себя лучше, когда придерживаюсь безглютеновой диеты.

3 женщины, у которых ухудшился слух

Я потеряла слух, я бы сказал, последние три недели беременности.Как только у меня родилась дочь, я снова стал слышать. Сумасшедший!

Во время беременности у меня снизился слух (я узнала, что это зарегистрированный побочный эффект беременности).

Я уже была глухой, но три мои беременности лишили меня слуха еще больше. В итоге мне поставили кохлеарный имплант!

1 Женщина, у которой ухудшилось зрение

Мое зрение ухудшилось во время беременности, и оно продолжалось до тех пор, пока я не прекратила кормить грудью. Это случилось со всеми тремя моими детьми.В первый раз это произошло настолько постепенно, что я сначала не заметил; Я обнаруживал, что снимаю очки и прищуриваюсь или наклоняюсь вперед, чтобы читать на компьютере или смотреть в телевизор. Это всегда происходило в первом триместре. Я ношу очки, хотя они помогают исправить косоглазие в той же степени, что и зрение (без очков зрение у меня приличное). Мой окулист посоветовал мне не получать новый рецепт до тех пор, пока я не перестану кормить грудью. Это была моя первая беременность. Она сказала, что зрение обычно возвращается после кормления, и это было в случае со мной.

В основном, я только что справился с ухудшением зрения, снимая очки, чтобы увидеть, когда это необходимо. Это вызвало дополнительные головные боли, особенно после долгого дня, проведенного за компьютером (чего требует моя работа). Мое зрение улучшилось после того, как я перестала кормить своих первых двух детей, но сейчас я все еще кормлю третьего, поэтому я все еще плохо вижу!

Я также не думаю, что был момент, когда я понял, что мое зрение улучшилось. Только оглядываясь назад, я понимаю, что мое зрение улучшилось! Я не совсем понимаю, почему это происходит со мной, но, судя по тому, что мне сказал врач, это связано с гормонами беременности.

1 Женщина, у которой болит копчик

Мои седалищные кости как-то сместились, и иногда слишком долго сидеть тяжело для копчика. Но в целом все мое тело кажется сильнее и мягче одновременно.

1 Женщина с наклоненным тазом

Я убежден, что мой таз постоянно наклонен кзади. Несмотря на то, что у меня больше нет семи фунтов ребенка под кожей, я иногда ловлю себя на том, что стою, как Ким Кардашьян Уэст, на обложке Paper , которая «сломала Интернет».”

1 Женщина с измененным языком

Мой язык стал тем, что можно назвать «географическим»: он покрыт разнообразным узором из гладких красных пятен, которые напоминают острова или водоемы, если смотреть сверху.

Заболевание началось в третьем триместре моей первой беременности, и даже сейчас, через 12 недель после рождения моего второго ребенка, мой язык еще не вернулся к своему прежнему нормальному состоянию. «Пейзаж» тоже часто меняется в зависимости от болезни или того, что я ел.Я испытала много изменений во время беременности, но это, безусловно, самое странное — и пока что оно навсегда.

6 женщин, чей размер обуви изменился

Размер моей стопы изменился! К последнему триместру моя обувь уже не подходила, и я могла носить только бирки. Они медленно сжимаются, и некоторые из моих туфель подходят мне сейчас, но не все. Я очень надеюсь, что они вернутся к нормальному размеру!

У меня было трое детей, и мои ноги росли с каждым ребенком. Раньше носила 7.С 5 до 8 — сейчас мне 8,5 до 9.

Мои ступни выросли во весь рост. Это помимо обычных растяжек, маминого живота, обвисшей груди и т.д. Материнство!

Мои ноги странным образом… сморщились? Полагаю, от тренировок меньше? Честно говоря, большая часть моего тела уменьшилась!

Моя левая ступня — и только левая — увеличилась на полразмера.

Размер моей обуви и кольца уменьшился, что раздражало, и исправить это было дорого. Мне нужно было не только купить одежду для медсестер, но и новую обувь, и еще одно кольцо, чтобы держать на пальце обручальное кольцо.Мне также приходилось носить балетки, потому что я часто вынашивала ребенка (что было крайне нелестно для миниатюрной женщины в огромных топах). Неспособность одеться так, чтобы казаться привлекательной, модной или похожей на «я», очень дезориентировала и расстраивала во время огромных изменений в жизни.

1 Женщина, у которой ужасная изжога

Во время первой беременности у меня был хронический сильный кашель. Только это был не кашель, а кислотный рефлюкс, который раздражал мое горло! У меня был ТАКОЙ сильный кислотный рефлюкс (это не ваша обычная изжога) на протяжении обеих беременностей. Мне приходилось принимать лекарства.

4 женщины, чье обоняние изменилось

Я потеряла обоняние во время беременности вторым ребенком, и оно так и не вернулось полностью. Теперь я чувствую только крайности — действительно хорошие или очень плохие.

Я не чувствовала запаха скунсов, пока не забеременела первым ребенком! Изменение было постоянным.

Во время моей первой беременности у меня развился «волчий нос». Мое обоняние стало настолько острым, что я мог сказать, когда у другой женщины в лифте были месячные.

Это была самая странная вещь, которая произошла со мной. Для сравнения, другие вещи (огромные — нет, больше, чем вы думаете — грудь, неспособность выдержать мысль о том, чтобы есть мясо в течение нескольких месяцев, постоянная неослабевающая тошнота каждую минуту бодрствования) — все это казалось вполне повседневным. Волчий нос был самой странной вещью; но хуже всего (не считая тошноты) были прыщики в волосах. Мол, не моя линия волос. В моих волосах, как на полдюйма назад. К счастью, во время второй беременности волчий нос не повторился.Большинство других вещей сделали.

С моей первой беременностью и, в меньшей степени, со второй, я не могла переносить запах кофе (это один из моих самых любимых запахов).

1 Женщина с нарушенным пищеводом

Беременность испортила мой пищевод. Начиная с конца моей второй беременности, я начала замечать, что мне трудно глотать пищу, и что иногда это было очень неудобно — я чувствовала, как пища очень медленно перемещается по всему пищеводу в мой желудок.Иногда это почти болезненно. Моему сыну сейчас 18 месяцев, а такое бывает до сих пор! В этом месяце я пойду к гастроэнтерологу, чтобы разобраться.

1 Женщина, случайно ставшая вегетарианкой

У меня такое отвращение ко всему мясу, что я даже не мог пойти в In-N-Out, когда мы ехали в Лос-Анджелес на свадьбу. (Мы с Восточного побережья, так что это было основной причиной, по которой мы RVSP согласились.) Я не мог находиться в одной комнате с ветчиной любого вида — ДАЖЕ БЕКОН.Десять лет спустя я могу есть говядину и бекон, но почти не могу смотреть на ветчину.

1 Женщина, у которой секс лучше, чем когда-либо

Секс причинял мне боль, пока я наконец не получил физподготовку. И от этого секс стал лучше, чем когда-либо. Спасибо, роды!

1 Женщина, у которой тихая мигрень

У меня сейчас тихая мигрень! (Это симптомы ауры без головной боли.) Первая у меня была во время беременности, в третьем триместре, и это меня очень тревожило, хотя изменения артериального давления в конце беременности и на протяжении всей беременности, я думаю, не редкость.Но даже сейчас они продолжают происходить каждые несколько месяцев или около того, через три года после рождения моей дочери. Веселье!

1 Женщина, у которой прошла аллергия

У меня была ужасная (хотя и садовая) весенняя аллергия и аллергия на морковь до беременности. С момента беременности и рождения дочери — ей сейчас 17 — аллергии больше нет. Я НЕ жалуюсь!

4 женщины, потерявшие тонну волос

Самым большим изменением для меня стали мои волосы.Я почти уверена, что не потеряла ни единого волоса из-за обычного выпадения во время беременности. Через несколько месяцев после родов у меня стали быстрее выпадать волосы, пик пришелся на 10,5 месяцев. Сейчас, примерно в 13 месяцев, вы можете увидеть степень облысения — оно не было сосредоточено в одном месте, что, как я слышал, случается со многими женщинами. Вместо этого потеря закончилась. Отрастание теперь составляет от трех до четырех дюймов в длину, и мне пришлось держать волосы примерно на длине до подбородка, чтобы все выглядело полунормально.Я стараюсь не проводить много времени, глядя на свои волосы (особенно на затылок), потому что знаю, что это временно, но это действительно сложно!

Я потеряла столько волос за несколько месяцев после рождения дочери. Отросшие на своем месте волосы либо были намного темнее, чем мой первоначальный цвет, либо снова стали ослепляюще белыми, особенно за моими ушами. Даже после нескольких стрижек и двух лет послеродового периода у меня все еще две явно различающиеся длины волос. Мама кефаль настоящая!

Сразу после беременности у меня начали выпадать волосы; семь лет спустя я все еще теряю огромное количество волос! Кажется, ничего не помогает — ни диеты, ни таблеток, ни шампуней.Я пробовала не употреблять алкоголь, хорошо выспаться, заниматься спортом — ничего. Если так и будет, я буду лысым до 40 лет.

Мои волосы стали супер классными и густыми, а через два месяца после рождения детей они просто выпали клочьями.

3 женщины, у которых изменились волосы на теле

Теперь у меня на подбородке одни жесткие черные волосы, которых у меня никогда не было. Я списываю это на то, как беременность испортила мои гормоны.

Во время беременности волосы на ногах почти не росли.Сейчас он снова нормально растет.

Вы знаете эту темно-пигментированную линию, которая может образовываться от пупка вниз? Моя поблекла после того, как я родила, но оставила новую веснушку и одну непослушную густую шерсть, похожую на пушок, чуть ниже моего пупка. (Я вырываю его каждые 6 недель или около того.)

6 женщин, у которых изменился цвет волос

Мои волосы грубее, и у меня больше седых волос, чем до беременности. Моему малышу 6 месяцев. Серый, вероятно, постоянный.

С каждой беременностью мои волосы седеют все больше и больше. Я не надеюсь, что это изменится.

Когда я была беременна, мои волосы выросли в черный цвет вместо обычного каштанового. Все нормализовалось через несколько месяцев после рождения моего сына, и у меня была заметная линия в моих волосах, где они снова стали коричневыми.

Сразу после рождения мои от природы грязные светлые волосы стали у корня темно-коричневыми и выросли на два дюйма таким образом, прежде чем вернуться к естественным грязным светлым волосам.Теперь у меня в волосах есть горизонтальная полоса. Это происходило после каждого из трех моих рождений!

Мои волосы поседели почти мгновенно. Трое детей спустя, он на 75 процентов серый. А мне всего 29!

После рождения дочери у меня начали выпадать волосы! У меня у висков две большие залысины. Я знаю, что в этом нет ничего необычного, но самым безумным было то, что волосы, выросшие на своем месте, были яркими, темно-красными! Мои волосы были или были клубнично-русыми, и эти новые волосы определенно другого цвета.

14 женщин, у которых изменилась текстура волос

Раньше у меня были супер кудрявые волосы. Теперь прям!

Мои супер-кудрявые волосы выглядели так, будто я только что прошла курс лечения кератином, что было дополнительным бонусом ко всему, что происходит с толстым. Так было и во время грудного вскармливания, и во время беременности вторым ребенком, и только сейчас, почти через два года после родов, он возвращается.

Мои волосы стали мягкими кудряшками даже после двух беременностей и семи лет.

Через несколько месяцев после рождения моего второго ребенка мои волосы выпали обычным образом, но еще более странным является то, что мой фактический рисунок волос изменился. У меня на затылке появилось очень сильное волчье пятно. Кроме того, волосы, из которых состоит этот волнистый локон, стали волнистыми, поэтому образуются локализованные и очень странные вьющиеся участки, где моя кожа головы полностью обнажена, а в остальном прямая шевелюра. Это так странно!

После родов волосы немного поредели.Это было хлопотно. Три года спустя он снова густой, но в целом непослушный. Но в целом мои чувства к своему телу: в первый раз, когда я приняла душ после родов, я стояла голая и чувствовала огромное уважение и благодарность к своему телу. Я был удивлен тяжестью этого чувства.

Текстура моих волос определенно изменилась. Я афроамериканец, и это выглядит так же, но теперь это больше запутывается, и в целом с ним труднее справиться.

У меня было четверо детей за четыре года.Изменение в моих волосах было самым большим изменением. Он превратился из прямого в в основном волнистый!

Когда я была беременна, мои волосы были УЖАСНЫМИ. Люди все время говорят о том, что у них самые потрясающие волосы во время беременности, но для меня это было не так. Мои до беременности здоровые волосы стали сухими и ломкими и постоянно обламывались во время беременности. Настолько, что мне пришлось несколько раз подрезать его, чтобы справиться с повреждениями, в итоге получился суперкороткий боб (раньше мои волосы были длиной до подмышек).Это было САМОЕ НАИБОЛЕЕ.

Моему сыну почти 1 год, и я бы сделала все это снова, чтобы он родился, но, к счастью, мои волосы наконец-то начали снова становиться здоровыми! Но не после того, как все мои ребра выпали примерно через 12 недель после родов. Теперь он почти до плеч, довольно толстый и крепкий.

У меня прямые волосы, но на спине образовалась полоса кудрей, как у скунса.

После рождения моей последней дочери (у меня их три) мои волосы из прямых стали супер кучерявыми !!! Моей дочери сейчас 6 лет, и я все еще борюсь с тем, что делать с кудрявыми волосами — какие у меня кудри, какие стрижки подходят (или нет), какие продукты и инструменты для укладки использовать.Чаще всего я просто выкидываю его в пучок. Это был процесс!

Четыре года спустя у меня осталась одна прядь сухих вьющихся волос. Он остается таким хрустящим, как будто я окунула его в гель для волос 80-х.

Мои волосы из прямых стали странно непрямыми. Я не могу назвать его кудрявым, и даже не могу назвать его волнистым. Это просто большой комок на затылке, который определенно больше не прямой, а теперь грубо текстурированный и извилистый.

Мои волосы превратились в две совершенно разные текстуры.До беременности у меня были слегка волнистые волосы. Теперь участки рядом с моим лицом прямые, а спина такая волнистая, что похоже, что я использовал обжимной утюг. Мои легкие дни сушки на воздухе прошли.

У моего первого ребенка значительная часть волос на затылке стала супер вьющейся, но только с левой стороны! У меня всегда были волнистые волосы, но теперь этот кусок выглядит завитым, как мы его носили примерно в 1987 году.

А потом с моим вторым ребенком, прядь волос на спине справа сделала то же самое !! У меня теперь есть прядь волос на спине, которая вааааайыыы более курчавая, чем остальная часть моей головы.Так странно!

Как я окончательно похудела после двухлетней битвы

Может показаться, что вы ели на двоих в четверг, но для меня День Благодарения просто дает мне воспоминания о тех девяти месяцах, которые я на самом деле ел на двоих, и о том, как потребовалось два года — это верно, два Дня Благодарения — чтобы потерять всего моего ребенка масса.

В день, когда я женился, две пожилые женщины болтали друг с другом у брачного бюро Нью-Йорка в мэрии. Когда я проходил мимо, они поздравляли меня, хотя и с мрачной оговоркой.

«Девушка, теперь ты отлично выглядишь, но подожди, пока появятся дети!» Они сказали. «После младенцев ты больше никогда не будешь выглядеть по-прежнему».

Они смеялись и смеялись, и я тоже. У меня даже есть фотография, на которой я запрокидываю голову и весело хихикаю, когда две женщины смотрят на них. Я был 2-го, иногда 0-го размера, типа очень надоедливого человека, который редко набирал вес и при этом мало обращал внимания на то, что я ел.

Набрать вес и не иметь возможности его сбросить? Пфвах!

Итак, позвольте мне сказать это сейчас для протокола: вы были правы, дамы, стоявшие у мэрии в октябре 2010 года.

Два года назад у меня родился ребенок. И только сейчас, поработав по-настоящему, очень усердно над этим и сделав это своим приоритетом в последние несколько месяцев, исключив все виды вещей и раздражая всех своих друзей своими разговорами об овощах и миндальном молоке, я потерял последние 10 фунтов веса моего ребенка.

Два года. Я считаю, что для меня важно подчеркнуть это не потому, что у меня есть какой-то новаторский план похудания, а потому, что иногда именно столько времени требуется, когда реальная жизнь мешает раскрыть чье-то «тело после родов».”

После рождения сына Финна Маккензи Доусон из The Post наконец сбросила последние 10 фунтов веса ребенка, перейдя на сверхжесткую диету и придерживаясь плана физических упражнений. Перед (слева): платье размера 6-8. После (справа): платье размера 2. Chad Rachman / NY Post; Тамара Беквит / NY Post

Если вы регулярно читаете журналы о знаменитостях, вас можно простить за то, что вы думаете, что это займет всего две недели, а то и два месяца.

Беременность у знаменитостей обычно бывает так:

Шаг 1: Удар, или она только что съела бутерброд?

Шаг 2: Шишка или нелестное платье?

Шаг 3: Официально шишка.Эта знаменитость выращивает там человека!

Step 4: Светится на красной ковровой дорожке!

Шаг 5: Родил ребенка. Выглядит великолепно!

Через два месяца после родов, 12 сентября 2012 г., Адриана Лима (слева, в апреле 2012 г.) 6 ноября вышла из родильного отделения на взлетно-посадочную полосу Victoria’s Secret (справа). Ларри Бузакка / Getty Images; Nicholas Hunt / PatrickMcMullan.com

Все было бы хорошо, если бы фотографии были подписаны: «Такой-то, чья карьера зависит от того, чтобы оставаться стройным, молодым и красивым, потому что Голливуд — довольно сложное место для женщины. , дебютировала в своем теле после родов благодаря армии личных тренеров, поваров и диетологов.”

4 сентября 2014 года Скарлетт Йоханссон родила своего первого ребенка (девочку, Роуз Дороти). Выше СкарДжо (с другом актером Эдди Редмэйном) мгновенно вернулась в свой вес Черной вдовы, посетив показ фильма 3 ноября в Нью-Йорке. York.Marion Curtis / Startraksphoto

Об этом следует помнить всем остальным, когда мы смотрим на себя и задаемся вопросом: «Почему я так долго теряю вес?»

«У знаменитостей много разных преимуществ: №1 — деньги, №1.2 — пора », — говорит доктор Сью Декоти, директор Manhattan Medical Weight Loss. «Знаменитости умеют составлять собственное расписание. У них больше помощи, и они могут взять двухмесячный перерыв и уделить гораздо больше внимания своему питанию. У них гораздо больше времени для упражнений; они могут пригласить повара и приготовить им всю еду. У них есть доступ к лучшим врачам, которые встанут на их головы, чтобы помочь им сбросить этот вес ».

Беременность в Америке — это время неоднозначных сообщений: мы говорим беременной женщине «наслаждаться» едой на двоих — за исключением того, что на самом деле вы должны потреблять только 300 дополнительных калорий в день.

Я поправилась на 50 фунтов, когда была беременна. Мой рост 5 футов 2 дюйма. Это как набрать половину человека, и это намного больше, чем рекомендуют вам врачи, а именно от 15 до 30 фунтов.

В семь месяцев мой акушер-гинеколог отключил меня. «Вам больше не нужно прибавлять в весе», — сказал он, как суп-наци в «Сайнфельде».

«Хорошо, — сказал я. «Гм. . . как?» Дело в том, что я даже не ел так много. Я просто казалась человеком, который многого добился во время беременности.

Я чувствовал родство с Джессикой Симпсон, другой невысокой девочкой (5 футов 3 дюйма), которая набирала вес после беременности, и Ким Кардашьян (то же самое).Когда журналы осуждали их прибавку в весе, я мысленно поднял над головой бутерброд в знак солидарности.

И Ким Кардашьян, и Джессика Симпсон были раскритикованы журналами за прибавку в весе во время беременности. Splash News

После родов я сразу похудела на 40 фунтов. Я полагал, что последние 10 последуют моему примеру. «Когда вы кормите грудью, вес улетает», — говорили все, поскольку кормление грудью сжигает от 300 до 500 калорий в день. Только мои лишние килограммы не попали в эту записку.Они были типа: «Нет, мы круты, если просто поболтаем здесь ненадолго». Так и вышло, шкала не отклонялась ни на полфунта.

Лишние 10 фунтов — это еще не конец света, но я не был похож на себя и не чувствовал себя собой. Я носила небрежную одежду, потому что мне не стоило тратить деньги на размер, который мне не принадлежал.

Конечно, я не поджигал мир своими фитнесом или диетическими подвигами. Когда вы мать младенца, большую часть времени вы просто справляетесь.Выполнение упражнений после работы — единственный раз, когда я смог это сделать — не было особенно привлекательным.

И тогда я решил смириться с тем, что это будет трудно, и продолжу с этим, вместо того, чтобы навсегда погрузиться в самоуспокоение, связанное с детским весом. (Тем не менее, отдельная благодарность официантке в Монреале, которая забрала мой бокал этим летом, потому что она явно думала, что я беременна. Это ужалило, но в конечном итоге это был последний удар, который мне был нужен.)

Герцогиня Кейт (слева, в апреле 2013 года) принесла на свет принца Джорджа Кембриджского 22 июля.Всего три месяца спустя — 18 октября — она ​​была в достаточно хорошей форме, чтобы продемонстрировать свои волейбольные навыки и плоский живот. Дэвид Паркер / WPA Pool / Getty Images; EPA / ANDY RAIN

С сентября я четыре раза в неделю работаю над DVD Джиллиан Майклс «No More Trouble Zones», тренировкой по круговой тренировке, которую я играю в нашей комнате для гостей после того, как мой сын засыпает. Устали после рабочего дня? Джиллиан все равно. Скорее смотреть «Скандал»? Жесткий. Джиллиан сейчас здесь с вами, и вы двое собираетесь это сделать.

Если вы регулярно читаете журналы о знаменитостях, вам простительно то, что вы думаете, что это займет всего две недели, а то и два месяца.

Я отказался от сахара, углеводов, алкоголя и молочных продуктов (за исключением майонеза Шрирача — овощи замечательные и все такое, но иногда им нужна небольшая помощь). Я сохранил 1500 калорий на диете с высоким содержанием овощей, бобов, рыбы и фруктов. Я позволил себе обмануть один ужин в неделю.

Это был радикальный план, но после двух лет разумного питания и отсутствия результатов я решил, что потребовались радикальные меры.И радикальное сработало — потребовалось два месяца, чтобы сбросить 10 фунтов. В тот день, когда я встала на весы и увидела, что мой вес до беременности вернулся ко мне, я почувствовала облегчение — и гордилась.

Как ни странно, все оказалось не так сложно, как я думал, потому что у меня было много дополнительной энергии. И мне было так хорошо, что я не мог удержаться от прозелитизма по поводу того, что я ем, и таким образом раздражал всех до чертиков.

Внезапно Гвинет Пэлтроу приобрела гораздо больше смысла.

Что вы можете сделать, чтобы снизить риск мертворождения

Мертворождение — это смерть ребенка до его рождения, после 24 недель беременности.В Англии примерно 1 из 250 рождений приходится на мертворождение.

В настоящее время известны не все причины мертворождения, и невозможно предотвратить каждое мертворождение.

Но мы знаем, что определенные факторы увеличивают риск, и есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить эти риски.

Сходите на все дородовые консультации

Важно не пропустить ни одного дородового приема. Некоторые тесты и измерения, которые могут выявить потенциальные проблемы, необходимо проводить в определенное время.

Посещение всех ваших приемов также будет означать, что ваша акушерка может предоставить вам важную информацию о ходе вашей беременности.

Узнайте, когда у вас будут приемы для дородового наблюдения

Ешьте здоровую пищу и сохраняйте активность

Попробуйте заменить нездоровую пищу более здоровой и старайтесь поддерживать активность. Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск проблем во время беременности.

Беременность — не время для диеты для похудания, но вам не нужно набирать лишние килограммы во время беременности, если у вас уже есть лишний вес.

Читайте о:

Бросьте курить

Если вы курите, лучшее, что вы можете сделать, это бросить курить. Прекращение беременности на любом сроке поможет, но чем раньше, тем лучше.

NHS предлагает широкую поддержку, чтобы помочь женщинам бросить курить во время беременности — акушерка, терапевт или фармацевт могут посоветовать вам. Будет создана программа по отказу от курения, к которой вы можете присоединиться.

Пассивное курение (вдыхание дыма от чужих сигарет) также вредно для беременных, поэтому по возможности избегайте курящих людей.

Если ваш партнер или кто-то из членов вашей семьи курит, они могут связаться со службой NHS по прекращению курения для получения поддержки в отказе от курения.

Как бросить курить во время беременности

Избегайте употребления алкоголя во время беременности

Самый безопасный способ защитить ребенка от алкоголя — это не пить во время беременности.

Если вам трудно бросить пить, обратитесь за помощью к акушерке или терапевту.

Узнайте об алкоголе и беременности, в том числе о том, сколько единиц содержится в разных типах напитков.

Засыпайте на боку

Исследования показывают, что засыпание на спине после 28 недель беременности удваивает риск мертворождения.

Считается, что это может быть связано с притоком крови и кислорода к ребенку.

Самый безопасный вариант — заснуть на боку слева или справа. Не волнуйтесь, если вы проснетесь на спине, просто повернитесь на бок, чтобы снова заснуть.

Посмотрите анимационный ролик от Tommy’s о том, как правильно спать во время беременности

Сообщите акушерке о любых наркотиках.

Если вы употребляли или употребляли уличные наркотики (например, каннабис, кокаин, экстази или героин) или другие вещества, сообщите об этом своей акушерке.

Чем больше ваша акушерка знает о вашем общем состоянии здоровья, тем лучше она сможет помочь вам и вашему ребенку.

Не бойтесь поделиться этой информацией. К нему будут относиться конфиденциально и сообщать другим специалистам только в том случае, если акушерка считает, что это отвечает интересам вас и вашего ребенка.

Узнайте о запрещенных наркотиках и беременности

Сделайте прививку от гриппа

Убедитесь, что вы прошли вакцинацию от сезонного гриппа, которая проводится с начала октября каждого года.

Беременные женщины больше подвержены риску осложнений гриппа, таких как бронхит и пневмония, чем население в целом. Эти осложнения могут навредить вашему ребенку.

Ваша акушерка или терапевт предложит вам прививку от гриппа — это бесплатно и безопасно на любом сроке беременности.

Женщины, которым была сделана вакцина во время беременности, также передают своим младенцам некоторую защиту, которая сохраняется в течение первых нескольких месяцев жизни ребенка.

Узнать о вакцинации от гриппа во время беременности

Избегайте больных

По возможности избегайте контактов с людьми, имеющими признаки инфекционных заболеваний, включая диарею, высокую температуру и тошноту (рвоту).Вам также следует избегать детей (а также взрослых), у которых были диагностированы «детские болезни» (инфекции, наиболее распространенные в детстве), такие как ветряная оспа, корь или парвовирус (синдром пощечины).

Если вы были или контактировали с кем-то с инфекцией, обратитесь за советом к вашей акушерке или терапевту.

Узнайте об инфекциях, которые могут повлиять на вашу беременность

Вымой руки

Соблюдайте строгую гигиену, где бы вы ни находились.Сюда входит мытье рук, чтобы снизить риск заражения, в частности:

  • перед приготовлением пищи
  • после посещения туалета
  • после смены подгузника, если у вас уже есть дети

Безопасное приготовление и хранение продуктов

Это Важно безопасно готовить и хранить пищу, чтобы снизить риск заражения.

Читайте о:

Избегайте некоторых продуктов во время беременности

Вам следует избегать некоторых продуктов во время беременности, поскольку они имеют более высокий риск заражения такими инфекциями, как листерия и сальмонелла.

Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности, включая сырое или недоваренное мясо, некоторые сыры и непастеризованное молоко.

Срочный совет: обратитесь в родильное отделение или немедленно позвоните по номеру 111, если:

  • движения вашего ребенка уменьшились или изменились
  • у вас кровотечение из влагалища
  • у вас необычные выделения из влагалища
  • у вас отек, нечеткое зрение или сильная головная боль
  • у вас зуд в любом месте тела, возможно, усиливается ночью

Шевеления вашего ребенка уменьшились.

Немедленно позвоните акушерке или родильному отделению, если вы считаете, что ваш ребенок двигается меньше, чем обычно (снижение шевеления плода).Им нужно будет проверить движения и сердцебиение вашего ребенка.

Не ждите следующего дня, следующего приема или выходных — сразу же позвоните акушерке, даже если сейчас посреди ночи.

Не используйте комплект для домашнего мониторинга (допплер), чтобы самостоятельно проверить сердцебиение ребенка.

Это ненадежный способ проверить здоровье вашего ребенка. Даже если вы слышите сердцебиение, это не значит, что ваш ребенок здоров.

Вы можете узнать больше о движениях вашего ребенка по телефону:

У вас кровотечение из влагалища

Вагинальное кровотечение может указывать на проблему — прочтите о кровотечении из влагалища во время беременности.

У вас есть выделения из влагалища, которые не являются нормальными для вас

Если у вас водянистые, прозрачные или цветные выделения из влагалища, которые кажутся вам ненормальными, обратитесь в родильное отделение. Это может быть отток воды или признаки инфекции.

Узнать о выделениях из влагалища при беременности

У вас нечеткость зрения, сильная головная боль или отек

Нечеткое зрение, сильная головная боль и отек могут быть признаками преэклампсии.Хотя преэклампсия обычно протекает в легкой форме, при некоторых беременностях она может привести к опасным для жизни проблемам как для матери, так и для ребенка.

Симптомы преэклампсии включают:

  • явный отек — особенно рук и лица или верхней части тела
  • сильная головная боль, которая не проходит — иногда с рвотой
  • проблемы со зрением, такие как нечеткость, мигание света, пятна или трудности с фокусировкой
  • сильная боль чуть ниже ребер

Узнайте о преэклампсии

У вас зуд, особенно на руках и ногах

Если у вас зуд (особенно на руках и ногах, но могут быть затронуты и другие части тела), позвоните в родильное отделение, даже если он легкий.

Зуд во время беременности — это нормальное явление для большинства женщин, но это может означать, что у вас заболевание печени, называемое внутрипеченочным холестазом при беременности (ВЧД, также называемое акушерским холестазом).

Если не лечить, ВЧД может привести к преждевременным родам и повысить риск мертворождения.

Узнать о зуде и внутрипеченочном холестазе беременных (акушерский холестаз)

Изменения груди во время и после беременности

1. Информация о груди во время беременности
2.Как меняется грудь при беременности?
3. Распространены ли уплотнения в груди во время беременности?
4. Кровь из соска — это нормально?
5. Выбор бюстгальтера подходящего размера во время беременности
6. Как изменяется грудь после родов?
7. Возможные проблемы с грудью после беременности
8. Что произойдет, если я не буду кормить грудью или хочу остановиться?
9. Ваша грудь после беременности
10. Дополнительная поддержка

1. Следить за грудью во время беременности

Важно помнить о груди во время и после беременности.Это означает, что нужно знать, как выглядит и ощущается ваша грудь, чтобы знать, что для вас нормально. Это поможет вам более уверенно замечать необычные изменения.

Грудь сильно меняется во время беременности, поэтому бывает сложно заметить какие-либо необычные изменения в это время. Если вы не уверены в каких-либо изменениях в груди, поговорите со своей акушеркой или терапевтом.

Грудь и соски

Грудь состоит из долек (молочных желез) и протоков (трубок, по которым молоко поступает к соску).Они окружены железистой, фиброзной и жировой тканью. Эта ткань придает груди размер и форму. Более темный участок кожи вокруг соска называется ареолой. На ареоле есть несколько небольших выступов, называемых железами Монтгомери, которые выделяют жидкость для увлажнения соска.

2. Как изменяется грудь во время беременности?

Ваша грудь изменяется во время беременности, чтобы подготовить ее к кормлению ребенка. Эти изменения вызваны повышением уровня гормонов и могут включать следующее:

  • Болезненность или изменение чувствительности сосков и груди
  • Увеличение размера груди
  • Изменение цвета и размера сосков и ареолы
  • Более крупные и заметные железы Монтгомери

Примерно с 16-й недели беременности грудь может вырабатывать молоко.Нет ничего необычного в том, что небольшое количество жидкости соломенного цвета, называемое молозивом, вытекает из сосков. Если вы беспокоитесь, что это может быть заметно на вашей одежде, вы можете использовать прокладку для груди (одноразовую или моющуюся тканевую прокладку) внутри бюстгальтера.

В последние несколько недель беременности соски становятся больше, а грудь продолжает расти, так как клетки, вырабатывающие молоко, становятся больше. Ваша грудь может чувствовать дискомфорт, а иногда и боль. Ношение хорошо сидящего бюстгальтера может облегчить боль или дискомфорт.Если вам удобнее, спать в бюстгальтере — это нормально.

Женщинам обычно советуют избегать некоторых видов обезболивания во время беременности, но если у вас особенно болезненна грудь, вы можете поговорить со своим терапевтом или акушеркой за советом по поводу обезболивающих.

3. Распространены ли уплотнения в груди во время беременности?

Во время беременности иногда образуются уплотнения в груди. Самые распространенные из них:

  • Кисты (мешочки, заполненные жидкостью)
  • Галактоцеле (кисты, заполненные молоком)
  • Фиброаденомы (развивающиеся в долях груди)

Это доброкачественные (не раковые) состояния груди.Если у вас была фиброаденома до беременности, вы можете обнаружить, что во время беременности она увеличивается.

Рак груди у женщин детородного возраста и во время беременности встречается редко. Тем не менее, вы должны проверять любое новое уплотнение в груди или любые изменения существующего уплотнения у своего терапевта.

4. Кровь из соска — это нормально?

У некоторых женщин может быть случайное истечение крови из соска. Это связано с увеличением количества и размеров кровеносных сосудов.Хотя это может быть нормальным явлением во время беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом о любой утечке крови из соска.

5. Как подобрать бюстгальтер подходящего размера во время беременности

По мере увеличения груди убедитесь, что бюстгальтер не слишком узкий. Стоит посетить универмаг или магазин нижнего белья, чтобы измерить и проверить размер бюстгальтера у квалифицированного мастера. Или вы можете связаться с Национальным фондом родовспоможения (NCT).

Бюстгальтер подходит, если:

  • Ваша грудь заполняет чашку бюстгальтера, не оставляя рыхлой ткани, и охватывает всю грудь без выпуклостей вверху, внизу или по бокам
  • Ремешок сзади не задевает
  • Плечевые ремни не выдерживают полного веса вашей груди, остаются на месте, когда вы поднимаете руки над головой, и плотно прилегают к телу, не вдавливая
  • Ремешок на спине и передняя подвязка плотно прилегают к телу и находятся на одном уровне спереди и сзади
  • В бюстгальтере на косточках они плотно прилегают к телу и поддерживают нижнюю и боковые части груди, не углубляясь и не зевая.
  • Бюстгальтер подходит к самому свободному набору крючков, так что, когда он начинает со временем растягиваться, вы можете его затянуть

Возможно, вам будет удобнее носить бюстгальтер для беременных или бюстгальтер с мягкой чашкой.Эти типы бюстгальтеров также можно носить в постели, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка во время сна.

Если вы хотите кормить грудью, вы можете купить пару бюстгальтеров для кормления. У них есть чашки, которые отстегиваются, что облегчает кормление ребенка. Лучшее время для надевания бюстгальтера для кормления — это за несколько недель до родов, когда ваша грудь уже успела увеличить большую часть своего роста.

Чтобы получить дополнительную информацию о том, как подобрать подходящий бюстгальтер, загрузите наше руководство по выбору подходящего бюстгальтера.

6. Как изменяется грудь после рождения?

После рождения ребенка уровни эстрогена и прогестерона быстро снижаются. Примерно на третий день после родов молозиво разбавляется дополнительной жидкостью, что делает его намного белее. Примерно в это время из груди может начать течь молоко.

Когда ребенок сосет грудь, это запускает нервы, которые передают в мозг сигнал о том, что молоко необходимо. Некоторые женщины обнаруживают подтекание молока из сосков, когда слышат плач ребенка или если их грудь полна и они чувствуют себя эмоционально.

Это может происходить довольно часто в первые несколько дней после родов и иногда может вызывать смущение. Надев одноразовые или моющиеся прокладки для груди в бюстгальтер, вы сможете чувствовать себя более комфортно и подготовиться.

Изменения в связи с грудным вскармливанием

Изменения, происходящие с грудью во время беременности, подготавливают ее к кормлению ребенка. Министерство здравоохранения рекомендует по возможности кормить ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни ребенка, а затем продолжать кормить его вместе с твердой пищей столько, сколько пожелают мать и ребенок.Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск развития рака груди.

Хотя грудное вскармливание — естественный процесс, иногда требуется некоторое время, чтобы наладить его. Если вам трудно, поговорите со своей акушеркой или медперсоналом.

Некоторые женщины предпочитают не кормить грудью, потому что это было невозможно, или они просто не считают, что это правильный выбор для них и их ребенка. Нет правильного или неправильного решения; вам просто нужно почувствовать, что вы приняли лучшее решение для вас и вашего ребенка.

Женщины, перенесшие операцию на груди — например, из-за рака груди, уменьшения груди, операции на соске или имплантации груди — могут обнаружить, что не могут кормить грудью. Это связано с образованием рубцовой ткани. Однако некоторые женщины все еще могут кормить грудью после операции. При необходимости вы можете попросить о помощи свою акушерку, патронажную сестру или консультанта по грудному вскармливанию.

Дополнительную информацию о грудном вскармливании можно найти на веб-сайте NHS. Вы также можете позвонить в Национальную горячую линию по грудному вскармливанию по телефону 0300 100 0212 для получения конфиденциальной информации и поддержки по грудному вскармливанию.

7. Возможные проблемы с грудью после беременности

Ниже описаны некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться, когда ваше молоко «поступает» (когда ваше тело начинает вырабатывать грудное молоко, а не молозиво). Часть этой информации может быть применима независимо от того, решите вы кормить грудью или нет.

Проблемы могут включать:

  • Больные и потрескавшиеся соски
  • Заражение
  • Заблокированы молочные протоки
  • Мастит
  • Абсцесс груди
  • Дрозд

Болезненные и потрескавшиеся соски

Если ребенок неправильно прикладывает руку к груди, могут развиться болезненные и потрескавшиеся соски.Если ребенок сосет только сосок, а не всю ареолу, находящуюся у него во рту, язык ребенка или нёбо трется о сосок. Соски могут быстро болеть, а иногда и трескаться.

Соски не заживут, если ребенок не прикрепится к груди должным образом, поэтому, если кормление болезненно, важно как можно скорее заручиться поддержкой акушерки или консультанта по грудному вскармливанию.

Залив

Набухание груди — это когда грудь переполняется молоком.Некоторые женщины описывают свою грудь как твердую, теплую и пульсирующую. Набухание груди обычно происходит, когда молоко впервые попадает в грудь.

Если у вас набухла грудь, а вы продолжаете кормить грудью, важно убедиться, что ваш ребенок правильно прикладывается к груди. В этом вам может помочь ваша акушерка, патронажная сестра или консультант по грудному вскармливанию.

Набухание груди можно облегчить с помощью:

  • Кормление ребенка по запросу
  • Сцеживание (выдавливание) или использование молокоотсоса для выделения небольшого количества молока, чтобы вашему ребенку было легче приложить его к груди

Вы также можете найти следующие полезные сведения:

  • Носите облегающий бюстгальтер для кормления, не стесняющий грудь
  • Если грудь подтекает, нанесите теплые фланелевые салфетки непосредственно перед сцеживанием
  • Прикладывайте охлажденные листья капусты к груди после кормления или сцеживания молока — это может помочь уменьшить боль и отек
  • Примите рекомендованную дозу парацетамола, чтобы облегчить боль — это безопасно, пока вы кормите грудью

Заблокированы молочные протоки

Иногда во время кормления грудью забивается молочный проток.Это также может произойти, когда вы прекратите грудное вскармливание. Вы можете почувствовать небольшую болезненную твердую шишку или ощущение ушиба.

Вот некоторые вещи, которые могут помочь:

  • Чаще кормите ребенка
  • Смена положения во время кормления (это может способствовать более полному осушению области)
  • Слегка массируйте опухоль по направлению к соску, пока ребенок кормит ребенка
  • Наложение теплой фланели на грудь
  • Убедитесь, что ваш бюстгальтер и одежда не слишком тугие, чтобы молоко могло течь свободно

Мастит

Если нагрубание груди или закупорка молочных протоков продолжаются, грудь может воспалиться или инфицироваться.Это называется маститом. Грудь может быть красной, горячей и болезненной. Мастит может вызывать симптомы гриппа, включая головные боли, тошноту и повышение температуры.

Важно продолжать часто кормить грудью, особенно из пораженной груди, так как это помогает избавиться от инфекции и не причиняет вреда ребенку.

Если вы подозреваете, что у вас мастит, вам следует обратиться к врачу, так как он может нуждаться в лечении антибиотиками или противовоспалительными препаратами.

Абсцесс груди

Если мастит или инфекция не лечить, у некоторых женщин в груди развивается абсцесс (скопление гноя).Абсцессы груди встречаются нечасто — если вы думаете, что у вас абсцесс, очень важно обратиться к терапевту. Они могут направить вас в клинику груди.

Абсцессы обычно лечат антибиотиками и часто дренируют с помощью иглы и шприца. Чтобы направить иглу в нужное место, можно использовать ультразвуковое сканирование. Если абсцесс большой, в нем делают небольшой надрез, чтобы гной мог стекать. Обычно сначала делается инъекция местного анестетика, чтобы обезболить пораженную область.

Как и в случае мастита, врач обычно советует вам продолжать грудное вскармливание или регулярно сцеживать молоко с помощью молокоотсоса.

Дрозд

Молочница (Candida albicans) — это грибковая инфекция, которая может поражать соски и ареолу во время кормления грудью. Это может развиться после растрескивания или повреждения соска, но также может произойти внезапно, даже если вы некоторое время кормите грудью.

Соски могут становиться зудящими, болезненными и чувствительными к прикосновению. Некоторые женщины обнаруживают, что у них возникают стреляющие боли глубоко в груди, которые начинаются после кормления и могут длиться несколько часов.

Молочница может быть трудной для диагностики, поскольку многие симптомы аналогичны симптомам, вызванным неправильным прижатием ребенка к груди во время кормления грудью (см. Болезненные и потрескавшиеся соски).

Молочница также может передаваться от матери к ребенку. Признаки молочницы у вашего ребенка могут включать кремообразное пятно на языке или во рту, которое не стирается. Младенцы также могут болеть во рту, что может вызвать беспокойство во время кормления и отрывания от груди. Подгузник (красная сыпь или болезненность, которая медленно заживает) — еще один симптом молочницы.

Если вы считаете, что у вас есть эти симптомы, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой. И вам, и вашему ребенку потребуется лечение одновременно.

8. Что произойдет, если я не буду кормить грудью или хочу остановиться?

Если вы решите не кормить грудью и молоко не сцеживается, вы перестанете производить молоко. В течение нескольких дней вы можете почувствовать тяжесть в груди, дискомфорт и боль. Ношение поддерживающего бюстгальтера и обезболивающее могут помочь.

Женщины продолжают производить молоко, пока продолжается грудное вскармливание. После прекращения грудного вскармливания может потребоваться некоторое время, чтобы выработка молока полностью прекратилась.

Если вы прекратите грудное вскармливание слишком быстро, это может привести к набуханию груди.Если вы хотите прекратить грудное вскармливание, лучше постепенно сокращать продолжительность и количество кормлений. Вы можете начать с кормления один раз в день. Ваше тело производит молоко на основе спроса и предложения, поэтому это естественным образом снижает количество вырабатываемого молока.

Молоко может протекать в течение нескольких недель после прекращения грудного вскармливания, если что-то вызывает рефлекс «подавления» (когда гормоны говорят вашей груди вырабатывать молоко). Вы можете испытывать чувство покалывания в груди и сосках, которое может быть довольно сильным, ощущение внезапной полноты или вы можете заметить, что молоко начинает вытекать из одной или обеих грудей.

Когда вы перестанете кормить грудью, ваша грудь будет постепенно уменьшаться в размерах.

9. Ваша грудь после беременности

После беременности, кормите вы грудью или нет, ваша грудь, вероятно, не будет выглядеть или ощущаться так, как раньше. Вы могли набрать или похудеть, и нередко обнаруживается, что ваша грудь изменилась в размере и форме по сравнению с тем, что было до беременности.

Эти изменения являются частью нормальных изменений, через которые проходит ваша грудь на разных этапах жизни.Важно, чтобы вы знали, как выглядит и ощущается ваша грудь сейчас, чтобы быть в курсе любых новых изменений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *