Дряблая грудь: Увеличение груди — операция в Казани, цены

Содержание

Увеличение груди — операция в Казани, цены

Сейчас будет возможно много слов, но эмоций и чувств столько…, поэтому хочу высказаться! Что необходимо женщине для счастья? Мне кажется, это любящий мужчина, счастливая и здоровая семья, а ещё, чтобы женщина глядя в зеркало сама себя любила! Можно конечно бесконечно говорить о том, что я такая какая есть, что все это ерунда, я родила детей, я хорошая жена и домохозяйка и от природы не убежишь, но, в большинстве случаев это просто «отмазки» и слава богу, что в мире все меняется, и мы можем меняться вместе с ним! А теперь о главном… К сожалению и к счастью, но моя природа такова, что часть своей красоты я отдала своим двум прекрасным девочкам. Скажу вам откровенно, зрелище не для слабонервных: диастаз мышц живота, пупочная грыжа, мешок висящей кожи на животе, который не принял исходную форму и грудь, на которую стыдно смотреть…. Никакие физические нагрузки такое исправить не могут. В общем, жила я с этим почти 8 лет, купальник носила только слитный, нигде и не перед кем я никогда не переодевалась, комплексов вагон…, но, зато счастливая семья и прекрасные дети. Быть может это и правильно, дано природой и слава богу, но я так не хотела, это было тогда, раньше и точно не со мной. Сейчас мы живём в другом мире, в другой эпохе, и то что происходит со всеми сферами разных деятельностей, это невероятно. Наши мамы и папы даже и представить себе не могли, что такое может быть, что уж говорить о пластической хирургии. Я сделала выбор и решила себя изменить! И что не может не радовать меня в моем выборе, это то, что меня поддержала мама, человек, который в принципе живет с другими стереотипами в жизни. Но! Все не так просто! Все бы ничего, технологии, все дела, но люди — люди решают все! В данном случае слоган «Хотян знает» — это прекрасная действительность! Хотян Андрей — Профессионал с большой буквы, то как он говорит о своей профессии в очередной раз доказывает, что он работает с душою, а то как он «творит» в очередной раз доказывает его мастерство! Это искусство, которому нельзя научиться — это просто дано природой!!! 2 года подряд, я можно сказать «встречаю свой очередной Новый год с Хотяном»… Жизнь мне предоставила возможность познакомиться с этим человеком и я благодарю судьбу за это. Если бы не Андрей, наверное я бы и жила ещё много лет с тем, что есть. Но теперь я счастлива. Ровно год назад на Новый год я получила «подарок» — красивый живот, а в этом году — красивую грудь! Я не могу передать эмоции как я счастлива, а чего мне стоило преодолеть себя и свои страхи, а боль, а ограничения и многое другое… Ничего просто так не даётся, не бывает чтобы по щелчку и все красиво, но одно могу сказать — доктор и его профессионализм делают своё дело! Я просто доверилась своему выбору и четко следую рекомендациям и инструкциям, что позволяет мне сохранять спокойствие и уверенность в результате! Если вдруг мой отзыв кому-то поможет определиться с выбором — я буду очень рада! Помните, один из важных факторов при выборе хирурга, это безусловно профессионализм и доверие! Если вы чувствуете, что ему можно доверять, то не задавайте лишних вопросов, а он просто сделает своё дело, ведь результат, это лучшая для него похвала! Андрей — огромное Вам, человеческое СПАСИБО! Вы скульптор! Успехов Вам и всех благ!

17.01.2018Елена

Подтяжка груди с имплантами

Дряблая обвисшая грудь — печальный, но неизбежный спутник возрастных изменений. Специализированная диета, занятия спортом способны немного улучшить ситуацию, но полноценного эффекта подтяжки они не дадут. Вернуть красоту и упругость возможно только с помощью хирургического вмешательства – маммопластика и грудные импланты всего за одну процедуру сделают молочные железы объемными, подтянутыми и привлекательными.


В каких случаях проводится подтяжка груди с имплантами

Опущение молочных желез или мастоптоз – достаточно распространенное и, к сожалению, неизбежное явление. Главные его причины – потеря кожей эластичности, ослабление мышц груди и потеря объема железистых тканей.

В результате молочные железы опускаются, в отдельных случаях может возникнуть их асимметрия, когда одна грудь больше другой или они расположены на разных уровнях.

Мастоптоз может проявиться у любой женщины, независимо от ее возраста и телосложения, но чаще всего возникает в следующих случаях:

  • беременность – в этот период молочные железы вырабатывают молоко, под весом которого грудь опускается, а кожа растягивается;
  • период лактации – груди обвисают под весом молока;
  • при избыточном весе – при наборе веса грудь также увеличивается, грудные мышцы и кожа не справляются с увеличившейся весовой нагрузкой;
  • при резкой потере веса – кожа не успевает обновляться с такой же скоростью;
  • возрастные изменения – самая распространенная причина – при старении организма кожа теряет эластичность, а молочные железы – объем.

Избежать птоза молочных желез невозможно, отличается лишь возраст, в котором с ним придется столкнуться. Здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, регулярный уход за кожей, физическая активность могут продлить «молодость» груди. В то время как курение, употребление алкоголя, переедание и лишний вес, напротив, ускоряют его наступление.

Наиболее склонны к раннему мастоптозу обладательницы большого размера груди и дамы с пышными формами.

Помимо эстетической стороны, он имеет и более серьезные последствия. При опущении груди под  субмаммарной складкой происходит активное потоотделение, появление неприятного запаха, опрелостей, воспалений, мокнущих язв, бактериальных и грибковых поражений.

Важно понимать, что спортом, процедурами, косметическими средствами возможно укрепить кожу и мышцы, и отсрочить наступление мастоптоза, но скорректировать ими уже обвисшую грудь невозможно.

Это можно сделать только с помощью мастопексии – операции по подтяжке груди. Либо с помощью подтяжки груди с имплантами – в этом случае получится не только вернуть груди красоту и упругость, но и скорректировать объем.

*Фото до и после увеличения груди с подтяжкой

Проведение мастопексии с установкой имплантов

Мастопексия с одномоментным эндопротезированием считается достаточно сложной  и болезненной операцией, требующей тщательной подготовки и анализа.

Хирургу предстоит не просто «обрезать излишки кожи», но и просчитать все таким образом, чтобы кожи хватило на безопасную установку импланта, и в дальнейшем у пациентки не появилось осложнений. Залог успешной процедуры – грамотно подобранный размер эндопротеза и его форма.

Подтяжка груди с увеличением проводится с помощью разных методик, но всегда в несколько неизменных этапов:

  • консультация, сдача анализов;
  • планирование операции и  подбор имплантов;
  • предоперационная разметка;
  • анестезия – применяется общий наркоз;
  • надрез кожи и формирование кармана в соответствии с выбранным типом доступа и типом установки импланта;
  • установка имплантата – как правило, установка производится под большую грудную мышцу;
  • иссечение избыточных жировых и кожных тканей;
  • послойное ушивание тканей.


Выбор методики операции зависит от результатов обследования и, в первую очередь, от степени мастоптоза:

  • легкий (1 степень) – ареола и сосок находятся на уровне подгрудной складки;
  • умеренный птоз (2 степень) – сосок располагается выше субмаммарной складки и большей части груди;
  • развитый (3 степень) – смещение соска ниже уровня субмаммарной складки;
  • сильный (4 степень) – сосок расположен ниже уровня подгрудной складки и нижнего края молочной железы;
  • ложный птоз – нижняя часть груди обвисает, сосок остается выше уровня подгрудной складки;
  • железистый птоз – нижняя часть груди провисает без потери объема и смещения соска.

Степень мастоптоза имеет решающее значение при планировании мастопексии с имплантацией, выборе эндопротеза и других подготовительных процессах.

Виды мастопексии с одномоментной имплантацией

В настоящее время существует несколько методик проведения операции. Они различаются по травматичности, области надреза, но обеспечивают стабильно качественный и эстетичный результат.

Периареолярная подтяжка с имплантами

Данная методика применяется при легкой степени птоза, позволяет подтянуть молочные железы и увеличить их объем без сложных  и долгих хирургических манипуляций.

Надрез производится по контуру ареолы, через него вставляется имплант.  Затем лишняя кожа и жировая ткань иссекаются и накладываются швы. Дополнительно можно уменьшить размер ареол и скорректировать форму соска.

При такой технике максимально снижен травматизм. К другим преимуществам ареолярной мастопексии относится меньший реабилитационный период и отсутствие видимых рубцов.

Вертикальная мастопексия с эндопротезированием

Вертикальную подтяжку проводят при сильном обвисании груди – птозе 2-3 степени.

При этой методике надрез выполняется вокруг ареолы и отходит вертикально вниз до подгрудной складки. Далее готовится ложе под имплант, производится его установка, обрезается лишняя ткань, накладываются швы.

Главный минус методики – высокая травматичность и большие послеоперационные рубцы, но поскольку они находятся в нижней части груди, то визуально не видны.

Якорная подтяжка груди с имплантами

Данная техника проводится так же, как и предыдущая, отличается только надрез – он идет вертикально от ареолярной  области до субмаммарной складки и там расходится на два надреза, идущих параллельно складке. Рубец после мастопексии визуально похож на якорь, отсюда и название операции.

Как и при вертикальной подтяжке, после процедуры остается крупный шрам. Ввиду сильного травматизма операции восстановительный период после нее долгий. А главное – в период реабилитации могут возникнуть осложнения – бактериальные инфекции, воспаления, капсулярная контрактура.

Чтобы уменьшить риск развития осложнений, важно соблюдать правила реабилитации и выполнять все рекомендации имплантолога.


*Фото вторичной маммопластики через месяц после увеличивающей маммопластики с вертикальной подтяжкой

Восстановление после мастопексии

Полная реабилитация после операции занимает 1,5-2 месяца. В течение первой недели в области груди может сохраняться боль и дискомфорт. В эти дни обязателен постельный режим и полный покой.

Через две недели можно частично вернуться к обычному образу жизни, но исключить любые физические нагрузки.

Весь восстановительный период необходимо носить компрессионное белье и избегать нагрузок на руки и грудные мышцы, по возможности как можно меньше двигать руками и не поднимать предметы тяжелее 2 кг.

Подтяжка груди с имплантами «Motiva»

Мастопексия с имплантацией проводится с использованием тщательно подобранных эндопротезов. При выборе учитываются малейшие нюансы, способные повлиять на приживление импланта и спровоцировать развитие осложнений.

Для подтяжки груди с эндопротезированием идеально подходят имплантаты «Motiva Round» и «Motiva Ergonomix». Эндопротезы круглой формы выпускаются в широком многообразии проекций, профилей и размеров, что позволяет подобрать подходящий вариант под любой клинический случай.

*Фото до и после увеличения груди имплантами с подтяжкой

При установке имплантата с одновременной подтяжкой важную роль играет его фиксация. Текстурированные  поверхности VelvetSurface и SilkSurface биосовместимы, не вызывают негативной реакции организма при контакте с тканями молочной железы и надежно фиксируют эндопротез, препятствуя его смещению.

Наполнители Progressive Gel Plus и Progressive Gel Ultima придают груди натуралистичную форму и упругость. Оба материала подстраиваются под поведение груди в разных положениях тела и минимизируют вероятность развития послеоперационных  патологий.

Чтобы узнать больше о маммопластике с имплантами «Motiva», свяжитесь с нами по телефону или через форму на сайте!


Другие материалы по теме


Безоперационная подтяжка груди в Киеве

Благодаря использованию в эстетической медицине ультразвука, стала доступной долгожданная мечта многих женщин – безоперационная подтяжка груди.

Всего за 1 курс процедур, фокусируя радиоволны на достаточно глубоком слое дермы, получается заставить увядающую кожу снова вырабатывать коллаген – белок молодости и красоты. После RF-лифтинга сокращаются грудные мышцы, за счет чего ткани заметно подтягиваются и становятся плотнее. Таким образом, устраняется обвисание и дряблость, чего бывает более, чем достаточно, чтобы скорректировать птотическую грудь, не прибегая к искусственным имплантам.

Показания к проведению процедуры безоперационная подтяжка груди

К сожалению, со временем в коже вырабатывается все меньше коллагена, в итоге ткани начинают опускаться, обвисать. Особенно печально выглядит птоз грудей на поздних стадиях, у женщин после 45 лет. В этом случае ультразвук может быть настоящим спасением. Процедура показана при таких симптомах:

  • Возрастной птоз молочных желез
  • Потеря объема и формы груди
  • Дряблая, увядающая кожа
  • Недостаток увлажнения, сухость эпидермиса
  • Морщины, складки в зоне декольте и на груди
  • Растяжки на коже
  • Незначительная асимметрия молочных желез
  • Пигментация, пятна, признаки фотостарения

Преимущества процедуры безоперационного RF лифтинга груди

RF или радиочастотный лифтинг груди особенно ценят пациентки, которые хотят поднять бюст, но настроены против операций. Кроме того, процедура имеет ряд важных преимуществ перед инвазивными методами:

  1. Комплексный эффект – подтяжка груди и омоложение кожи
  2. Не травмируются кожные покровы, не остается шрамов
  3. Отсутствует риск занести инфекцию
  4. Эффект нарастает со временем
  5. Безопасно для окружающих тканей благодаря точности настройки параметров
  6. Нет периода восстановления, можно сразу заниматься привычными делами
  7. Быстрый и длительный результат
  8. Комфортная и быстрая процедура

*Скидка -10% на все услуги при первом визите в Клинику SandyTime на Печерске (Киев) **Акции и скидки не суммируются

Как проходит процедура подтяжка груди, основные принципы методики

Механизм действия радиочастотного лифтинга для подтяжки груди:

  1. При воздействии рф-датчика, радиоволны начинают прицельно нагревать кожу на глубине 3–5 мм, минуя эпидермис и не рассеиваясь в окружающие ткани. Без этой процедуры «достать» подобной глубины можно только при помощи хирургического скальпеля. Нагрев осуществляется до 40–45 градусов, не более, чтобы не привести к необратимой денатурации белка.
  2. В ответ на термостресс запускаются естественные защитные реакции организма: разрушаются связи в структуре коллагеновых фибрилл, индуцируется неоколлагенез (синтез нового коллагена и эластина).
  3. Стимулируется ангиогенез – образование новых капилляров и сосудов, за счет чего улучшается кровоснабжение и питание зоны обработки.
  4. Сокращается и подтягивается мышечная ткань, что позволяет «приподнять» обвисшую с возрастом грудь.

Ограничения после проведения процедуры подтяжка молочных желез

Процедуру безоперационной подтяжки груди, или как ее еще называют, «грудь за перерыв», можно проводить в любой день. Готовиться к сеансу нет необходимости, также не нуждается пациент и в реабилитации. Это один из плюсов радиочастотного лифтинга, в отличие от хирургической мастопексии. В качестве мер предосторожности врачи рекомендуют деликатный уход за областью груди в течение 2 недель после процедуры:

  • Избегать любых термопроцедур (термообертывания, хамам, баня, сауна, массаж горячими камнями, горячий душ).
  • Не подвергать кожу действию ультрафиолета.
  • Не носить жесткий бюстгальтер, лучше использовать специальное утягивающее белье.
  • Ограничиться легкими или умеренными физическими нагрузками, избегать интенсивных тренировок.

Какой аппарат для лифтинга груди использует SandyTime

Основная цель RF-лифтинга – радиоволновая подтяжка кожи груди. За счет уплотнения дермального покрова и обновления коллагенового каркаса грудь становится более плотной и объемной. Процедура безопасна и безболезненна благодаря использованию Viora V20 (Израиль) — высокоточного профессионального оборудования для радиочастотной подтяжки кожи. Насадки-манипулы последнего поколения ориентированы на работу с нежной кожей в области груди и декольте.

Сочетание аппаратной методики с ухаживающим обертыванием от австрийской компании Styx «Соблазнительный бюст» — это самые эффективные на сегодня способы безоперационной подтяжки грудных желез.

Результат подтяжки груди без операций

При рф лифтинге врач предварительно анестезирует область декольте и бюста, поэтому во время процедуры пациент не чувствует абсолютно никакого дискомфорта. Уже после окончания манипуляций может появиться ощущение тепла и легкое покраснение кожных покровов. Эти симптомы рассеиваются очень быстро и не являются болезненными. Результат подтягивания будет проявляться всё лучше и лучше с каждым посещением косметолога, и достигнет максимума через месяц – полтора после окончания курса. Что наблюдает пациент:

  • Четкий контур груди
  • Незначительное увеличение объема
  • Разгладились морщины
  • Кожа здоровая и гладкая на вид и на ощупь
  • Выровнялся цвет
  • Бюст уплотнился, «надулся»
  • Стрии стали практически незаметными
  • Омоложение и лифтинг области молочных желез

Продолжительность эффекта безоперационной (RF) подтяжки груди

Эффект отмечают все пациентки, без исключения. Для этого требуется не одна, а 6–8 процедур, которые проводят примерно 1 раз в неделю. То, сколько времени продержится результат, во многом зависит от первоначального состояния молочных желез, возраста и веса женщины. В среднем подтянутым и красивым бюстом можно наслаждаться около года, но многие клиентки отмечали и более длительный срок.

Повтор курса процедур можно проводить ежегодно или по мере уменьшения выраженности лифтинг эффекта.

Стоимость процедуры Безоперационная подтяжка груди в Киеве

Вы можете посмотреть стоимость в прайс-листе или сразу записаться на приём.

  • Безоперационная подтяжка груди

    от 1 500

    • Безоперационная радиоволновая подтяжка груди

      грудь+декольте частично

      1 900

    • Обертывание «Соблазнительный бюст» STYX

      грудь+декольте

      1 500

К сожалению, ничего не найдено согласно критериям поиска…

Развернуть все Полный прайс-лист

|

Свернуть все

*Актуальность цен уточняйте у администратора

Отправьте заявку и мы свяжемся с Вами

Противопоказания к проведению процедуры RF груди

Кроме коррекции возрастного опущения мягких тканей, нехирургический лифтинг молочных желез проводят, если необходимо восстановление груди после беременности и родов, резких перепадов веса, либо при подготовке к маммопластике. Хотя ультразвук переносится без осложнений, ряд противопоказаний все же есть:

  • Беременность и гв
  • Менструация
  • Острое респираторное заболевание
  • Злокачественные новообразования
  • Аутоиммунные нарушения
  • Имплантированный электрокардиостимулятор

Направления косметологии, которые также могут достичь эффекта

Замечено, что кожа груди хорошо «отзывается» на аппаратные методики по омоложению тела и лица. Сочетая виды воздействий, косметологам удается подымать увядающий и обвисший после гв, беременности и родов бюст, не прибегая к пластическим операциям. Именно такой естественный способ улучшения состояния и поднятия груди, придания ей упругости и гладкости, является все более популярным у женщин. Также рекомендуются такие лифтинговые техники для лица и тела:

Тредлифтинг в СПб

Подтяжка лица мезонитями или тредлифтинг — это сравнительно новая методика, которая пришла к нам из Южной Кореи, где данная процедура уже долгое время успешно применяется для безоперационного омоложения. В последнее время метод обретает все большую популярность по всему миру.

3Д-лифтинг мезонитями в Санкт-Петербурге активно применяется в клинике эстетической косметологии MEDIDERM, и главным достоинством этой процедуры является максимально заметный эффект после одного сеанса.

Виды и преимущества тредлифтинга

Воспользовавшись услугой, вы сможете по достоинству оценить все положительные стороны данной процедуры, которую предлагает наша клиника.

Виды мезонитей:

  • Моно-нити. Эффективны при небольших возрастных изменениях, они вернут коже гладкость и шелковистость.
  • Косички. Обеспечивают лучшую поддержку при самом небольшом количестве нитей.
  • Мезонити-пружинки. Создают заметный лифтинг-эффект.
  • С насечками. Дают выраженную поддержку, обеспечивая подтяжку мягких тканей.

У пациентов улучшается кровообращение, питание тканей, а вложенные нити способны создать равномерный по толщине каркас, гарантируя максимальный результат в минимальные сроки. Нити на 100% биосовместимы с тканями, что исключает нанесение вреда здоровью и самочувствию пациента. Сама процедура лифтинга мезонитями совершенно атравматична и безопасна: точки входа игл быстро заживают, не оставляя рубцов и следов. При этом восстановительный период отсутствует.

Подтяжка кожи лица и тела 3D-мезонитями

Помимо коррекции шеи и овала лица есть возможность сделать тредлифтинг в таких сложных зонах, как область вокруг глаз, верхняя губа, брови, лоб, живот, грудь, ягодицы и остальные части тела. Процедура эффективно справляется с такими дефектами как:

  • Вялая кожа с неровным рельефом;
  • Мелкая сеточка морщинок вокруг губ;
  • «Гусиные лапки», глубокие складки между бровями;
  • Носогубные морщины;
  • Дряблая шея и зона декольте;
  • Складки кожи на груди и подбородке;
  • Потеря упругости кожи живота после строгой диеты или беременности;
  • Дряблая кожа на руках, ногах, ягодицах и т.д.

Как проводится процедура?

Правильно выполненное армирование мезонитями способно создать великолепный и прочный каркас: ими можно провести полную коррекцию кожи лица и тела.

В ходе проведения данной процедуры в проблемные места вживляются тончайшие нити из специального саморассасывающегося материала, в основу которого входит полидиоксанон. Они крепятся на инъекционные иглы-проводники разной длины, которые на протяжении 6-9 месяцев подвергаются контролируемому распаду на углекислый газ и воду. Вокруг нити создается естественное уплотнение, что поддерживает результат на достаточно длительном сроке.

Процедура совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.

Противопоказания

  • Гемофилия;
  • Злокачественные новообразования;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Психические расстройства;
  • Воспалительные заболевания кожи в областях проведения подтяжки;
  • Лихорадочное состояние;
  • Беременность и период лактации.

Перед проведением процедуры необходима подробная консультация и осмотр специалиста. Это поможет избежать различных осложнений и неприятных последствий. Как показывают отзывы наших клиентов в Санкт-Петербурге, мезонити в большинстве случаев не оставляют никаких следов, что позволяет вернуться к активной жизни сразу после прохождения процедуры.

Морщины на шее и декольте — записаться на процедуру по удалению морщин шеи и декольте | Цена

С возрастом на тонких участках кожи (грудь, шея и декольте) начинают проявляться первые морщины и дряблость. Этому способствуют в первую очередь проблемы с выработкой коллагена. Дряблая кожа добавляет возраста, даже если вы ещё ощущаете себя молодой. В таком случае лучше не прятать морщины, а решить проблему при помощи косметологии.

Что лучше: биомезоботокс или мезоботокс

Мезоботокс и биомезоботокс – эффективные процедуры, которые особенно актуальны при появлении мелких и средне выраженных морщин. Они предполагают проведение комплекса уколов, которые уже спустя одну процедуру подтягивают кожу и убирает её дряблость и провисание. Поэтому процесс восстановления довольно короткий и занимает не более 3 дней. Результат же сохраняется на протяжении года.

Что такое мезоботокс?

Под этим принципом лечения морщин подразумевается введение разведённого ботулаксолина. Вводится препарат небольшими дозами, покрывая все необходимые участки кожи. Количество процедур, необходимых для лечения морщин, зависит от того, какой объём ботулаксолина будет вводиться.

Среди основных эффектов процедуры:

  • удаляются мелкие морщины в зоне шеи;
  • разглаживаются морщины средней степени;
  • удаление морщин в зоне между грудью и под ключицами;
  • смягчение рельефа и омоложение внешнего вида шеи;
  • подтяжка второго подбородка.

Биомезоботокс

Предполагает введение ботулаксолина и гиалуроновой кислоты. Такая процедура не только подтягивает кожу, но и активизирует процесс биоревитализации, омолаживает ткани и позволяет вернуть дряблым участкам кожу молодость и упругость.

Биомезоботокс рекомендован для лифтинга овала лица, однако также используется для шеи и зоны декольте. Кожа становится свежей и молодой, сияющей и упругой. Основные эффекты процедуры:

  • разглаживание морщин;
  • биоревитализация: процесс увлажнения и питания кожи, её осветление и, соответственно, омоложение.

Биореволюметрия

Популярная сегодня процедура, которая предполагает введение молекул гиалуроновой кислоты. Это могут быть не связанные или связанные cross linkihg молекулы. Биореволюметрия – это своеобразное сочетание филлеров и процессов биоревитализации. Она обеспечивает подтяжку кожи, наполняет её и увлажняет изнутри. Основные эффекты процедуры:

  • омолаживающее воздействие на кожу шеи и зоны декольте;
  • восполнение утерянного объёма гиалуроновой кислоты;
  • заполнение мелких, средних и глубоких морщин;
  • стимуляция выработки веществ, которые отвечают за эластичность кожи: эластин, коллаген;
  • осветляющий эффект;
  • увлажнение кожи;
  • избавление от пигментных пятен;
  • профилактика появления новообразований кожи;
  • последующая защита кожи от воздействия агрессивных внешних факторов, стрессов и т.д.;
  • избавление от эластаза;
  • профилактика появления рубцов после серьёзных травм.

Восстановление после процедуры продолжается не более 14 дней.

Контурная пластика

Предполагает введение филлеров для разглаживания морщин. Это могут быть:

  1. Гиалуроновая кислота. Инъекции для подтяжки шеи и декольте гиалуроновой кислотой способны также увлажнять кожу, стимулируют природные омолаживающие процессы. Результат процедуры заметен на протяжении года. Введение гиалуроновой кислоты актуально для шеи и зоны декольте, позволяет разглаживать мелкие и средние морщины.
  2. Гидроксиапатит кальция. Также может задействоваться полимолочная кислота. В результате стимулируется выработка эластина и коллагена. То есть кожа подтягивается и выравнивается за счёт появления собственных внутренних веществ, наполняющих её. Благодаря этому процедура имеет более длительный эффект: вы можете наслаждаться результатом от 1,5 до 7 лет.

Иногда пациентки выбирают смешение гиалуроновой кислоты с кальцием. Это эффективный коктейль 2 в 1, в котором все компоненты дополняют друг друга. Кожа получается увлажненной и наполненной коллагеном, а морщины разглаживаются на максимально продолжительный срок.

Мезонити 3D

Если для вас неактуальна подтяжка шеи уколами, есть еще один подход к удалению морщин – использование мезонитей. Подразумевает введение саморассасывающихся специальных нитей, которые и обеспечивают подтяжку кожи. Помимо непосредственно лифтинга за счет удерживания нитями кожи, такой подход также стимулирует выработку эластина и коллагена. Это обеспечивается благодаря сильной стимуляции фибробластов, которая начинается в первые недели после установки нитей.

В результате образуется коллаген, который остается в коже до 3 лет.

Также нити способны стимулировать выработку гиалуроновой кислоты. Натуральная Биоревитализация – один из бонусов процедуры. Кожа становится не только гладкой, но и сияющей, увлажненной и здоровой. Что ещё больше подкрепляет омолаживающий эффект процедуры.

Мезонити 3D используются для подтяжки кожи шеи, груди и зоны декольте. Это также отличная профилактика появления глубоких морщин: вы сможете сработать на опережение, и тем самым повысить упругость кожи.

Биоревитализация

Мы упоминали об этой процедуре уже несколько раз. Она заключается в введении инъекций гиалуроновой кислоты, которая увлажняет клетки и ткани кожи, восстанавливает утерянный объём и тем самым разглаживает морщины.

Подтяжка кожи на шее и груди посредством биоревитализации обеспечивает:

  • осветляющий эффект, кожа становится сияющей, пигментные пятна уходят;
  • заполнение морщин полезными для кожи веществами, за счёт чего нейтрализуется её дряблость;
  • подтяжку кожи;
  • омолаживающий эффект;
  • борьбу с признаками старения;
  • положительное влияние на иммунитет кожи – введение гиалуроновой кислоты снижает склонность к аллергическим реакциям и другим заболеваниям эпидермиса;
  • выработку антиоксидантов;
  • стимуляцию выработки эластина и коллагена;
  • избавление от солнечного старения и удаление солнечных пятен.

Процедура может задействоваться в качестве восстановления после операции, повреждающих кожу пилингов, травм, вследствие которых проявились рубцы и шрамы и т.д.

Плазмолифтинг

Более сложная и максимально эффективная процедура, при которой задействуется собственная плазма пациентки. Именно её вводят инъекционным путём в обвисшие участки кожи. Плазма проходит специальную обработку, благодаря чему считается активированной, то есть такой, которая стимулирует выработку всех необходимых для кожи веществ. Выделяется эластин, гиалуроновая кислота и гликозаминогликаны.

Это позволяет не только избавиться от морщин, но и обновить кожу, укрепить её иммунитет, восстановить сосуды и даже улучшить процессы кровообращения. Среди основных эффектов:

  • лифтинг кожи;
  • выравнивание кожи и избавление от морщин;
  • уплотнение клеток и тканей;
  • восстановление объёма коллагена;
  • обновление эпидермиса;
  • увлажнение кожи, которое придает ей сияющий и молодой вид.

В результате плазмолифтинга также разрушается меланин, благодаря чему удается избавиться от пигментных пятен и даже фотостарения.

Папулы после процедуры рассасываются уже в течение 24 часов. В некоторых случаях показан «коктейль»: смешение плазмы пациентки с гиалуроновой кислотой для лучшего эффекта и большего увлажнения кожи.

Биорепарация

Усовершенствованный вариант биоревитализации. Также подразумевает введение гиалуроновой кислоты, правда в смешении с другими стимуляционными компонентами. Биорепарант создается с использованием высокотехнологического подхода, подразумевает модификацию гиалуроновой кислоты, пропускание её под высоким давлением и смешение с полезными компонентами: витаминами, микроэлементами, пептидами, аминокислотами. Также могут добавляться вытяжки и экстракты полезных растений.

В результате удаётся избавиться от мелких и средних морщин, подтянуть дряблость кожи и наполнить её полезными веществами, необходимыми для сохранения здорового и сияющего вида как можно дольше.

Пилинги

Максимально простой приём, который позволяет выровнять мелкие морщины, образовавшиеся на поверхности кожи. Также благодаря пилингам убирают пигментацию, шлифуют кожу. Процедура является скорее профилактической, а не лечебной, требует регулярного повторения.

Мезотерапия

Это настоящий коктейль пользы витаминов для вашей кожи. Состоит из группы аминокислот, полезных витаминов, экстрактов лечебных растений, белков, РНК и т.д. Мезотерапия активизирует восстановительный процесс в клетках и тканях кожи, повышая ее упругость.

Причины старения кожи в области шеи и зоны декольте

Молодость и упругость кожи – визитная карточка многих женщин. Правда, с возрастом природа берёт своё, и организм теряет коллаген и эластин, которые отвечают за отсутствие морщин и дряблости. Самым уязвимым местом является зона шеи. Это объясняется тем, что она открыта воздействию солнца, ветра и т.д.

Уже после 30 лет у женщин могут проявляться так называемые «кольца Венеры»: морщины по всей окружности шеи. Среди основных врождённых причин можно назвать проблемы с позвоночником, циркуляцией крови, а также наследственный фактор, в результате которого кожа становится более подвержена фотостарению, влиянию ультрафиолета и появлению морщин.

При этом бывают и приобретенные факторы, провоцирующие старение кожи:

  1. Отсутствие активности: сидячая работа с неправильным положением шеи и головы.
  2.  Частые изменения массы тела.
  3. Не сбалансированный рацион.
  4. Использование косметических средств сомнительного качества.
  5. Вредные привычки: алкоголь, курение, злоупотребление кофе или сахаром и т.д.

Преимущества и противопоказания к процедуре

Уколы ботокса для подтяжки шеи и зоны декольте имеют ряд преимуществ:

  • процедура полностью безопасна;
  • Эффект проявляется через 2 недели и длится 3-12 месяцев;
  • процедура не вызывает болевых ощущений благодаря использованию анестетиков;
  • эффект сохраняется на долгое время, при желании вы можете продлить его, повторив процедуру.

Конечно, у использования ботокса есть ряд противопоказаний:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • злокачественное новообразование;
  • хронические заболевания в активной фазе;
  • вирусные заболевания и т.д.

Желательно обратиться к врачу перед процедурой, пройти необходимые анализы, чтобы убедиться в том, что у вас отсутствуют все противопоказания к лифтингу кожи. Конкретный вид процедуры, а также объём препаратов для инъекций подбирается на консультации с косметологом. Специалист будет учитывать мнение пациента, а также индивидуальные особенности организма, степень выраженности морщин и дряблости кожи и т.д.

Подтяжка шеи в Киеве сегодня проводится в косметологической клинике DR.SHINDER. На сайте вы можете ознакомиться со всеми видами услуг, чтобы подобрать наиболее актуальный вариант. Просто оставьте заявку на сайте: наши специалисты свяжутся с вами, ответят на все вопросы и расскажут обо всех процедурах. А уже после первой консультации косметолог сможет подобрать нужный подход для того, чтобы убрать морщинки и дряблость кожи. Доверьте здоровье и  молодость кожи профессионалам – и забудьте о первых признаках старения надолго.


Красота женской груди — Крымская косметика

Красивая грудь – мечта каждой женщины.

Косметологи и сексопатологи доказали, что между общим состоянием груди (форма, упругость, эластичность кожи и т.д) и характером, физическим и психоэмоциональным здоровьем женщины существует тесная связь.

По статистике 70% женщин недовольны размером своей груди, 48% — формой, 60% — состоянием кожи груди и зоны декольте. И если форма и размер даны нам природой, то состояние кожи груди во многом зависит от нас самих.

К сожалению, многие женщины, ухаживая за ногами, руками, лицом и шеей, абсолютно не обращают  внимание на кожу груди. А ведь она тоже нуждается в регулярном увлажнении, питании, массаже. В результате дряблая и морщинистая кожа груди начинает резко контрастировать с ухоженной и подтянутой кожей лица . Как сохранить красоту груди и вернуть утраченное? Кожа груди идентична коже лица, только более нежная и чувствительная, значит бороться с ее дряблостью и морщинами на ней вполне возможно. Для этих целей НПФ «Царство Ароматов» разработана система ухода за кожей бюста с применением последних достижений фитоаромакосметики.

 

  1. Регулярно смазывайте грудь питательными или увлажняющими сливками  серии «Магия Востока» для сохранения упругости груди и при растяжках. Или же сливками из серии «Anty Age»
  2. Каждое утро делайте гидромассаж груди. Стоя под  душем, отрегулируйте напор струи на максимум, а температуру воды сделайте прохладной. В течении пяти минут круговыми движениями массируйте грудь. Следите, чтобы сильная струя не била по соскам. После гидромассажа легкими движениями нанесите на кожу груди и зону декольте ароматическую воду «Долина Роз» или «Иланг-Иланг».  Можно также пользоваться тониками на основе пектиносодержащих экстрактов, а также тоником серии  «Anty Age».
  3. Никогда не загорайте топлесс – это очень вредно для нежной кожи груди. После загара смазывайте грудь и область декольте бальзамом «Солнышко» или гелем «От солнечных ожогов»
  4. Регулярно наносите на кожу груди и зону декольте маску для упругости бюста и при растяжках «Магия Востока». Эта маска содержит пасты конского каштана, моркови, экстракты зеленого чая, хвоща полевого, которые регулируют гормональный дисбаланс, устраняют опадание груди, активизируют кровоток, усиливают обмен веществ, помогают тканям избавиться от  токсинов, восстанавливают коллагено-эластичные волокна. Жирные масла жожоба, зародышей пшеницы, миндаля питают кожу, обеспечивают ей эластичность и упругость.  Эфирные масла сандала, иланг-иланга, герани, кипариса и розмарина с древних времен  считаются одними из самых эффективных омолаживающих средств, а также снимают раздражение, зуд, сыпь,  уничтожая вредную патогенную микрофлору на коже. Эти масла являются признанными афродизиаками.
  5.  При первых признаках изменения веса в ту или иную сторону и с целью сохранения упругости  пользуйтесь сливками «Магия востока». При нанесении сливок сильно не давите на грудь, движения должны    быть круговыми и мягкими, без растягивания кожи.
  6. Благодаря специальному подбору компонентов сливки обеспечивают питание кожи, регулируют  сосудистый кровоток, способствуют нормализации водного баланса верхних слоев кожи, смягчают            гормональный дисбаланс, зачастую являющийся причиной опадания груди. Растительные экстракты содержат витамин Е, микроэлементы, биологически активные вещества. Благодаря их действию нейтрализуются свободные радикалы, кожа становится гладкой и эластичной. Некоторые компоненты растительных экстрактов и эфирных масел  позволяют восстановить чувствительность груди после родов, что очень важно для полноценной сексуальной жизни.
  7. Регулярно выполняйте комплекс упражнений для мышц спины и груди.
  8. Откажитесь от никотина – он сужает ваши сосуды, что в конечном итоге сказывается на красоте груди.

Подтяжка груди — цена, фото до и после операции, отзывы пациентов. Стоимость операции по подтяжке грудных желез

Многие женщины и девушки сталкиваются с неприятной проблемой — обвисанием груди! Резкие колебания веса, беременность и лактация, возрастные изменения приводят к тому, что ткани в области груди теряют эластичность, начинают обвисать, искажая силуэт.

Белье пуш-ап и другие ухищрения дают  лишь временную иллюзию, но не решают саму проблему — стоит избавиться от белья и вы вновь видите в отражении весьма грустное зрелище. Одна пациентка клиники Бьюти Тренд сказала, что смиряясь с такой грудью, женщина тем самым показывает и свое отношение к себе. И она права! Зачем терпеть то, что можно быстро исправить?

Вернуть красивую высокую грудь поможет подтяжка груди — цены на данную операцию не настолько высоки, чтобы отказывать себе в возможности стать привлекательнее и желаннее.

Показания к подтяжке груди:

  • обвисание груди
  • потеря упругости и эластичности кожи 
  • врожденные дефекты – низкое расположение груди, ассиметрия

Подготовка и проведение операции

Перед операцией необходимо пройти ряд стандартных обследований: УЗИ молочных желез и клинические анализы по списку, который Вам предоставит администратор клиники. 

Основные требования на предварительном этапе – отказ от курения за 2 дня до операции, отказ от алкоголя и медицинских препаратов, влияющих на свертываемость крови (в частности, аспирина). Подробнее вас проинструктирует пластический хирург во время личной консультации.

Как проходит операция

При подтяжке груди доступ к молочной железе может осуществляться тремя способами – выбор зависит от проблемы, которую нужно решить, и физиологических особенностей пациента.

  • Т-образная техника. Линии разрезов проходят вокруг ареолы, по центру груди вертикально и по подгрудной складке горизонтально. Методика считается классической, и применяется чаще всего в случае сильного опущения груди.
  • Подтяжка груди с вертикальным рубцом. Хирург делает разрезы в нижней части груди (от соска и до складки) и вокруг ареолы, после чего подтягивает молочную железу, придавая ей нужную форму, и удаляет излишки кожи.
  • Периареолярная мастопексия. Линия разреза идет вокруг соска. Данный способ подтяжки грудных желез эффективен при небольшом объеме коррекции.
  • Грамотный подбор имплантов. Пластические хирурги Бьюти Тренд обладают превосходными занниями в анатомии человеческого тела и могут подобрать импланты настоялько точно, что проблема обвисания решится за счет грамотного увеличения груди!

Операция по подтяжке груди длится от 1 до 3 часов и может быть совмещена с увеличением груди при помощи имплантов: в этом случае решается одновременно 2 проблемы — восстанавливается высота и объем груди! Грудь обреатет красивые солблазнительные контуры.

Реабилитационный период

Сутки после операции рекомендуется провести в стационаре под наблюдением врача. Внимательный уход месестер избавит Вас от любого дискомфорта и болезненных ощущений.

Швы снимаются через 7 дней, еще два-три месяца понадобится для того, чтобы шовчики потускнели и стали незаметными.

В течение месяца следует носить компрессионное белье, избегать физических нагрузок и не злоупотреблять алкоголем.  

Подтяжка грудных желез – это безопасно, если выполняют эту операцию профессиональные хирурги нашей клиники!

Часто задаваемые вопросы

Как быстро избавиться от жира на груди

Добавьте немного кардио, чтобы помочь сбросить жир.

Изображение предоставлено: Супават Пуннанон / EyeEm/EyeEm/GettyImages

Назвать жир на груди «нежелательным» для парней, вероятно, будет преуменьшением. На самом деле, пресловутые «мужские сиськи», вероятно, являются причиной облысения среди тех вещей, которые большинство мужчин предпочли бы избегать, хотя, как и облысение, они затрагивают большую часть мужского населения.

Независимо от того, беспокоила ли вас трясущаяся грудь всю жизнь или она проявилась в недавнем наборе веса, своевременно избавиться от жира на груди вполне возможно.Если вы хотите избавиться от него быстро, просто вспомните басню о черепахе и зайце — упорное и настойчивое усилие обычно побеждает маниакальные всплески активности.

Миф о точечном уменьшении

Одним из фактов жизни является то, что некоторые люди склонны накапливать жир в верхней части тела, в то время как у других он остается южным. Жирная грудь, вероятно, является лишь одним аспектом общего избыточного веса человека. Тем не менее, некоторые парни могут накапливать жир вокруг грудных мышц непропорционально от остального тела.

Возможно, вы хотели бы нацелиться на эту область, избегая таким образом дополнительной работы по всестороннему фитнесу и режиму диеты. Извините, но это так не работает. Если вы хотите избавиться от мужских сисек, вам придется заняться фитнесом для всего тела.

Как заставить жир исчезнуть

В реальном мире жир не сжигается за счет устранения застарелых участков жировой ткани. Когда люди говорят «почувствуйте жжение», они имеют в виду молочную кислоту, раздражающую нервные волокна ваших мышц после тренировки.Калории сжигаются, жир нет. Это больше похоже на то, как жир вымывается из организма из-за недостатка калорий.

На каждый фунт жира, который вы теряете, вы должны сжечь на 3500 калорий больше, чем потребляете. Это работает очень хорошо, учитывая, что Национальный институт здоровья не рекомендует терять более 2 фунтов в неделю.

Это означает, что вам нужен дефицит калорий в 1000 калорий в день. Если вы двигаетесь намного быстрее, ваши шансы удержаться от этого уменьшаются, и вы также настраиваете себя на возвратный набор веса.

К сожалению, этой метаболической системе все равно, толстая у вас грудь или нет, поэтому вам просто придется довольствоваться общим здоровым индексом массы тела или ИМТ 24,9 или меньше. Это измерение состава жира в вашем теле на основе веса и роста.

Подробнее: Диета может быть важнее упражнений

Диета, упражнения или и то, и другое?

Очень трудно похудеть только с помощью упражнений. По данным Национального реестра контроля веса, 89 процентов людей, которые успешно похудели и удерживали его в течение как минимум года, использовали сочетание упражнений и диеты.

Упражнения на выносливость, такие как бег на беговой дорожке, бег по лестнице или бег по лестнице, повышают частоту сердечных сокращений, ускоряют обмен веществ и сжигают больше калорий. Тренировки с отягощениями или гимнастика наращивают мышцы, которые, в свою очередь, сжигают больше калорий, просто живя. По мере того, как ваш ИМТ снижается, а ваше тело становится более худым, жирная грудь, образно говоря, начинает таять вместе с остальным жиром вашего тела.

Упражнение RX для жира на груди

Возможно, под огромным слоем жира у вас великолепно развиты грудные мышцы.Эту возможность стоит упомянуть, потому что хорошо понимать, что жир и мышцы существуют независимо друг от друга.

Однако более вероятно, что ваши грудные мышцы недоразвиты и нуждаются в некоторой работе. С чего начать? Для начала сделайте отжимания. Они не только проработают грудные мышцы, руки и плечи, но и укрепят мышцы верхней части спины и сделают вашу осанку правильной, что естественным образом сделает вашу грудь более плоской.

Если вы чувствуете себя амбициозным и хотите набрать массу, отправляйтесь в спортзал.Исследование, проведенное Американским советом по физическим упражнениям, показало, что тремя наиболее эффективными упражнениями для груди являются жим штанги лежа, грудная дека и кроссоверы на тросах в наклоне вперед.

Подробнее : Лучшее упражнение для верхней части груди

Исраэль Адесанья говорит, что дряблые грудные мышцы были вызваны тем, что он «курил слишком много травки» после того, как «сиськи» стали вирусными на UFC 253

Адесанья нокаутировал Пауло Косту во втором раунде хедлайнера Fight Island в сентябре.

2

Исраэль Адесанья рассказал, что его дряблые грудные мышцы были результатом чрезмерного «курения травки».

Адесанья, 31 год, объяснил, что это могло быть связано с «нездоровым образом жизни», например, с курением травки, от которого он отказывается бросить.

Он сказал TMZ Sports: «Мой гипофиз был проверен, уровень гормонов в порядке, так же как и эстроген и тестостерон [уровни].

«Вчера были УЗИ и маммограмма, делала первый раз.Честно говоря, это могло быть немного нездоровым образом жизни.

«Как курить травку, так сказал врач из UFC. Он сказал, что мне нужно остановиться, но я сказал, что не остановлюсь.

«Я просто приторможу на дымящейся травке.»

Адесанья был вынужден упорно опровергать слухи о том, что его проблемы с грудью были вызваны приемом допинга.

Использование стероидов может привести к гино, при котором клюв увеличивается, опухает или обвисает.

2

Адесанья категорически опроверг слухи о том, что его проблемы с грудью были вызваны приемом препаратов, улучшающих работоспособностьКредит: Getty Images – Getty

Но, в отличие от случая Адесаньи, обычно поражается обе грудные мышцы.

Когда репортер ESPN Ариэль Хельвани спросил, принимал ли он когда-нибудь стероиды, он ответил: «Б*** нет! Б*** нет! Я знаю, что вы мне верите, но давайте!

«Я не из тех людей, которым нужен костыль, и когда это дерьмо убирается, они чувствуют себя слабыми, чувствуют себя неадекватными.

«Вы видели, что, когда USADA пришло, многие тела изменились, и многие люди не чувствовали себя достаточно хорошо без своих маленьких волшебных добавок.

«Но это не я. Навыки оплачивают счета.»

Исраэль Адесанья прокомментировал скандал вокруг обвисшей правой груди

Если у вас дряблые руки, эти советы по упражнениям и диете помогут вам сжечь жир и привести в тонус область

Это автоматический машинный перевод статьи, опубликованной Business Insider, на другом языке. Машинные переводы могут генерировать ошибки или неточности; мы продолжим работу по улучшению этих переводов. Вы можете найти оригинальную версию здесь .

Наряду с жиром на животе, жир, который накапливается в руках , является одной из тех вещей, в которых большинство людей отчаиваются.

С возрастом вы замечаете, как эта часть вашего тела начинает увеличиваться в объеме и становиться дряблой .

Проблема в том, что, повторюсь, избавиться от этого жирного не очень просто. Сколько бы вы ни тренировали руки в течение дня, вы можете не заметить, что их объем уменьшился.

Это потому, что ваше тело не сжигает калории в определенной области. Делает это глобально.

Итак, если вы хотите ваши руки чтобы выглядеть стройнее вам нужно сжигать жир по всем направлениям.

Чего вы добьетесь с помощью определенных упражнений и более здорового питания.

Согласно научным данным, это лучшее упражнение для сжигания жира в рекордно короткие сроки.

Может быть очень полезно тонизировать эту область, таким образом покончив с дряблой плотью , которая танцует на предплечьях.

Прежде чем выбрасывать рубашки с короткими рукавами, не отчаивайтесь, решение есть. Эксперты по питанию и фитнесу рассказали Eat This , как эффективно бороться с жиром и дряблостью рук.

Начните со здоровой диеты, направленной на снижение содержания жира.

Чтобы сжигать жир, нужно потреблять меньше калорий. Таким образом, ваше тело вынуждено использовать накопленные запасы энергии.

Некоторые связанные с диетой советы по похудению и поддержанию веса включают в себя употребление небольших порций, отказ от продуктов с высоким содержанием сахара и соли и предпочтение продуктов, которые дольше сохраняют чувство сытости, таких как клетчатка и белок.

«Лучше употреблять протеин после тренировки, чтобы добиться максимального тонуса мышц », — рекомендует личный тренер Илана Мильштейн.

Более того, белок помогает телу регенерировать мышцы, что влияет, хотя и в незначительной степени, на обмен веществ, ускоряя его, не воздействуя на брюшной жир.

Делайте кардио и силовые упражнения для сжигания жира.

Вы уже убедились, что нельзя избавиться от жира в определенном месте на теле, его нужно сжигать повсеместно.

И лучшая жиросжигающая тренировка — это та, которая сочетает в себе силу и кардио.

Как объясняют эксперты в статье, кардиоупражнения — идеальный способ сжечь калории. В то время как силовые упражнения предотвратят потерю мышечной массы, что обеспечит скорость потеря веса не тормозит.

«Силовые тренировки необходимы для предотвращения потери мышечной массы и снижения скорости метаболизма при потере веса», — говорит диетолог и тренер Сью Хейккинен.

Чем больше мышечная масса, тем больше калорий вы сжигаете.

Подтяните руки с помощью отжиманий на бицепс

Упражнения для рук помогут вам привести в тонус область, когда она теряет объем.

В связи с этим отжимания на бицепс, разгибания на трицепс и подъемы в стороны — это простые упражнения, которые можно выполнять где угодно и которые помогут вам в достижении этой цели.

«Используете ли вы гантели или эластичную ленту, отжимания на бицепс — отличный способ привести в тонус руки », — рекомендует Мильштейн.

«Держа гантель в каждой руке по бокам, ладони обращены к бедрам, поднимите руки на уровень плеч и напрягите дельтовидные мышцы в верхней точке, прежде чем медленно опустить ладони к бедрам», — объясняет тренер, спортсменка и диетолог Брианна Бернард.

Если у вас нет оборудования, не беда. Вы можете использовать тяжелые предметы, которые есть у вас дома, например, бутылки с водой, пакеты из-под молока или банки из-под еды.

Укрепите свои трицепсы с помощью основных упражнений.

Трицепсы — это мышцы, идущие вниз по тыльной стороне руки.

Упражнения для них включают, например, упражнения со штангой, известные как подтягивания . Но если у вас нет оборудования, вы можете снова использовать мебель, которая есть у вас дома. Просто убедитесь, что это прочный предмет мебели, чтобы избежать падений или травм.

«Положив ладони на сиденье дивана или стула и согнув колени под углом 90 градусов, поставив ступни на пол, опустите ягодицы к полу, пока ваши локти не будут согнуты под углом 90 градусов. , затем оттолкнитесь руками, пока ваши руки не выпрямятся, чтобы зафиксировать локти в верхней точке», — советует Бернар.

Если у вас есть опыт работы с гантелями, тренер предложит еще упражнение на трицепс .

«Садясь, вытяните гантель над головой, удерживая ее обеими руками. Затем согните руки в локтях и верните гантель назад до параллели с плечами, выпрямите руки и поднимите гирю. Затем повторите.

Упражнения, ориентированные на эту область, также задействуют плечи, грудь и верхнюю часть спины, как объясняют тренеры Nike.

Отжимания для тонуса рук и груди

«Упражнения для развития мышечного тонуса улучшат общий вид ваших рук», — подчеркивает Хейккинен.

В соответствии с этим эксперт рекомендует включить в свою спортивную программу то, что известно как отжиманий на трицепс . По ее совету это «одно из лучших упражнений для быстрого тонуса рук» .

Они выполняются на машине, в которой объект проталкивается вниз, преодолевая сопротивление.

Решение проблемы отсутствия оборудования? Прибегаем к классическим отжиманиям.

Если идея отжиманий от планки вас не мотивирует, попробуйте выполнить то же движение под углом 45 градусов к стене. По совету экспертов, вы получите аналогичную тренировку, но с немного меньшей интенсивностью.

«Отжимания не только укрепляют ваши бицепсы и трицепсы , но и являются отличным способом нарастить грудные мышцы, благодаря которым вы почувствуете себя сильнее и будете выглядеть стройнее», — говорит тренер.

Укрепить дряблый живот | Профилактика

Мне 51 год, я вешу около 135 фунтов и нахожусь в довольно хорошей форме. Моя проблема в том, что мой желудок все еще похож на желе, хотя у меня нет лишнего веса. Как мне укрепить живот?

Вам необходимо проработать все мышцы живота, выполняя различные упражнения, включая глубокие мышцы, такие как поперечные мышцы живота. Эта мышца проходит горизонтально и обертывается, всасывая вашу середину, как пояс.К сожалению, популярные скручивания бьют по самой поверхностной прямой мышце живота. Упражнение, приведенное ниже, нацелено на всю область живота, оставляя вас плоскими, крепкими мышцами, которые не только хорошо смотрятся в обтягивающих брюках и костюмах, но и помогают вам стоять прямо и избежать проблем со спиной.

Выполняйте 2 подхода по 10–15 повторений (если не указано иное) следующего упражнения 2–3 дня в неделю с 1 днем ​​отдыха между тренировками. Вы должны начать видеть результаты уже через 2-4 недели.

Опускание ног: Лягте на спину, руки за головой, ноги вытянуты и подняты прямо над бедрами так, чтобы они были перпендикулярны полу. Слегка разверните стопы. Поднимите голову от пола и посмотрите на ноги. Вдохните и опустите ноги на несколько дюймов к полу. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Начните с 4–6 повторений и доведите до 8–10.

Парение: Лягте лицом вниз, положив верхнюю часть тела на предплечья так, чтобы локти находились прямо под плечами. Поднимите все тело от пола так, чтобы тело образовало прямую линию, поддерживаемую предплечьями и пальцами ног.Ваша спина не должна прогибаться или прогибаться. Задержитесь на 15-20 секунд. Выполните 3 повторения.

Велосипед: Лягте лицом вверх на пол, ноги вытянуты, руки свободно за головой. Медленно перенесите левый локоть через тело, согнув правое колено и подняв ногу к груди, насколько это возможно. Задержитесь, затем опуститесь назад, чтобы начать. Повторяйте, чередуя стороны. Вы должны скручивать туловище, а не шею.

V-Sit: Лягте на спину, ноги вытянуты, руки опущены по бокам, ладони вниз.Держа руки параллельно земле, поднимите ноги и туловище, пока не окажетесь на копчике, а ваше тело не образует букву V. Задержитесь на секунду, затем медленно опустите. Если у вас возникли проблемы, держите ноги слегка согнутыми.

Штопор:
Лягте на спину, руки в стороны, ладонями вниз. Удерживая ноги вытянутыми, а ступни согнутыми, поднимите их от пола, чтобы они образовали угол 90 градусов с вашим телом. Удерживая верхнюю часть тела в стабильном положении, напрягите пресс и оторвите ягодицы от пола, поворачивая бедра вправо. Держать.Ниже для начала. Повторите на другую сторону.

Источник : Мишель Стантен, Профилактика Директор по фитнесу , сертифицированный групповой фитнес-инструктор и консультант в области контроля веса и управления стрессом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

UFC: Исраэль Адесанья говорит, что «сиська», ставшая вирусной, возникла из-за того, что он курил слишком много травки «курить слишком много травки» в преддверии боя.

Адесанья был изображен на мероприятии с аномально большой правой грудной клеткой, и он был вынужден усиленно опровергать слухи о том, что он принимал допинг-препараты, которые могут вызвать воспаление этой области.

Он победил Пауло Косту во втором раунде их боя на Бойцовском острове, и теперь Адесанья объяснил фанатам причину странного изменения его груди.

Исраэль Адесанья стал вирусным из-за своей аномально большой правой грудной мышцы на UFC 253

Он победил своего соперника Пауло Косту в поединке на Бойцовском острове еще в сентябре

‘Мой гипофиз проверили, уровень гормонов в норме , так же как и эстроген и тестостерон [уровни]», — сказал он TMZ Sports.

‘Вчера были узи и маммографию, делала первый раз. Честно говоря, это могло быть немного нездоровым образом жизни.

‘Как курить травку, так сказал врач из UFC. Он сказал, что мне нужно остановиться, но я сказал, что не остановлюсь. Я просто собираюсь притормозить на дымящейся травке».

После драки репортеры поспешили расспросить его о том, принимал ли он стероиды и таким образом изменил свою внешность, но он был непреклонен в том, что «навыки оплачивают счета».

Адесанья празднует победу после боя, но позже он был вынужден отказаться от употребления стероидов употреблял ли он когда-либо стероиды, он сказал: «Б**ть, нет! Б*** нет! Я знаю, ты мне веришь, но давай!

‘Я не из тех людей, которым нужен костыль, и когда это дерьмо убирается, они чувствуют себя слабыми, они чувствуют себя неадекватными.

‘Вы видели, что, когда появился USADA, многие тела изменились, и многие люди не чувствовали себя достаточно хорошо без своих маленьких волшебных добавок.

‘Но это не я. Навыки оплачивают счета».

Некоторые исследования показывают прямую связь между употреблением марихуаны и развитием «мужских сисек». Это связано с тем, что марихуана может действовать как стимулятор эстрогена, а также снижать уровень тестостерона.

Признание Адесаньи в употреблении марихуаны произошло на той же неделе, когда Дана Уайт признал, что UFC работает над «ослаблением» правил для бойцов, курящих марихуану, после череды недавних отстранений.

Дана Уайт признался, что хочет изменить правила в отношении бойцов, курящих марихуану. отстранения Атлетической комиссией штата Невада (NSAC) после того, как результаты анализов показали, что в их организме была марихуана.

В течение года также было несколько случаев, когда Тим Эллиотт, Джамахал Хилл и Тревин Джонс также были забанены NSAC.В прошлом году Нейт Диаз курил косяк на открытой тренировке. Комментатор UFC Джо Роган неоднократно говорил о том, что бойцы часто употребляют травку, ранее сказав: «Самое странное в боевых искусствах то, что огромное количество бойцов UFC курят травку (марихуану)».

Президент UFC Уайт настаивает на том, чтобы бойцов продолжали проверять на наркотики, но хочет, чтобы некоторые правила были изменены. Однако он предупредил, что «мы не можем допустить, чтобы парни появлялись (в драках) под кайфом».

Уайт, он сказал в соответствии с BJ Penn.com: «Мы работали над (изменением правил марихуаны) в течение длительного времени.

‘Я не думаю, что вы не можете протестировать. Когда вы находитесь на соревнованиях, вы должны проверить этих парней. Вы не можете позволить кому-то выйти на ринг высоко. Этого просто не может быть, понимаете?

‘Я не знаю, что с этим делать. Но мы пытаемся… ослабить это. Но в то же время у вас не может быть парней, появляющихся высоко».

Как избавиться от жира в области подмышек

Хотя этого трудно полностью избежать или исправить, вам также не нужно выбрасывать майки в мусорное ведро.Есть несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы значительно улучшить их внешний вид.

Дряблость рук обусловлена ​​комбинацией факторов, связанных со старением и наследственностью, включая увеличение общей жировой массы тела (большая часть которой локализуется на руках у некоторых женщин из-за генетики), потеря мышечной массы рук Это связано со старением и снижением активности (из-за чего кожа более свободно свисает на плече) и потерей эластичности кожи из-за старения и повреждения солнцем от УФ-излучения, по словам дерматолога из Сан-Франциско, доктора Харриса.Ричард Глогау.

Самый эффективный способ борьбы с дряблыми руками — упражнения. Потеря жира необходима, если у вас избыточный вес и вы наращиваете мышцы трицепса. Те мышцы на тыльной стороне рук, которые вы, вероятно, не так много используете в своей повседневной деятельности, могут иметь большое значение для уменьшения вялости там.

По словам личного тренера Дженнифер Коэн, вам не нужен абонемент в тренажерный зал или специальные тренажеры, чтобы накачать эту мышцу. Выполняя эти три упражнения два или три раза в неделю и уменьшая жировые отложения, если они слишком велики, вы заметите разницу в верхней части рук через четыре-шесть недель.

Подъемы на трицепс

Начните с положения планки, держа тело максимально прямо, балансируя на пальцах ног и локтях. Убедитесь, что ваш пресс втянут в позвоночник. Из этого положения поднимайтесь на руки по одной, а затем быстро возвращайтесь на локти. Продолжайте делать это в течение 30 секунд и отдыхайте от 30 до 90 секунд. Повторите три раза (всего четыре), меняя стартовую руку (правую, левую, правую, левую). Если вы новичок, вы можете делать это упражнение на коленях, а не на пальцах ног.

Отжимания на трицепс

Начните с положения планки, на этот раз балансируя на руках и пальцах ног. (Начинающие могут балансировать на руках и коленях.) Руки должны быть на земле на ширине плеч. Из этого положения опустите тело к полу, прижимая локти к грудной клетке. Остановитесь, когда ваши плечи окажутся на одной линии с локтями. (Новички, остановитесь, когда почувствуете, что больше не можете удерживать вес своего тела.) Сделайте паузу, сосчитайте до трех, а затем вернитесь в позу планки.Старайтесь делать три подхода по 10–15 повторений, отдыхая между подходами от 30 до 90 секунд.

Отжимания на трицепс

Это упражнение можно выполнять на краю скамьи, дивана или очень прочного стула. Сядьте и обхватите руками переднюю часть скамьи костяшками пальцев вперед. Сдвиньте ягодицы со скамьи, вытянув руки, и медленно опускайте тело, пока ваши локти не будут согнуты под углом 90 градусов. Учтите, что чем ближе ваши ноги к скамье, тем легче будет выполняться это упражнение.Поднимайтесь вверх и вниз по 30 секунд три раза, отдыхая от 30 до 90 секунд между подходами.

Альтернативы

Когда дело доходит до часто дорогих укрепляющих и подтягивающих кремов для кожи, не тратьте деньги впустую, сказал Глогау, поскольку наука не придумала способ восстановить белок в коже, отвечающий за эластичность.

Гораздо лучше использовать солнцезащитный крем, чтобы предотвратить или избежать повреждения кожи, и использовать хороший базовый увлажняющий крем, чтобы сгладить верхний слой кожи.

Некоторые процедуры, в том числе радиочастотные, ультразвуковые, инфракрасные и лазерные, могут иметь очень скромный эффект на подтяжку кожи, повреждая волокнистые тяжи, которые прикрепляют кожу к мышцам, заставляя их подтягиваться. Процедуры по уменьшению жира на основе холода и тепла могут помочь с потерей жира и могут привести к умеренной подтяжке кожи, но они дороги, и индивидуальные результаты могут различаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.