Почему после родов и при грудном вскармливании выпадают волосы
О выпадении волос после родов
Рождение ребенка – это всегда праздник: в мир пришел новый человек. Но первые месяцы после родов для новоиспеченных мам зачастую являются самыми сложными периодами в жизни. Хронические недосыпы, тревога за малыша, тотальный дефицит времени – все это налагает негативный отпечаток на самочувствие и внешний вид женщины.
Многие представительницы прекрасного пола, по праву гордящиеся густыми пышными шевелюрами, с грустью замечают, как выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Да и мамы «искусственников» не застрахованы от этого явления.
Итак, разбираемся, почему после родов выпадают волосы и как бороться с этим явлением.
Почему сильно выпадают волосы после родов?
Многие женщины с радостным удивлением замечают, что их волосы во втором-третьем триместре беременности обретают небывалую густоту и блеск. Зато через время наступает своеобразная «компенсация» за былую красоту: волосы после родов начинают выпадать с большой интенсивностью, причем новые на их месте вырастать не спешат. Почему это происходит?
Изменение гормонального фона
Во время беременности происходит серьезная гормональная перестройка организма: все его ресурсы направляются на вынашивание и рождение ребенка. В этот период происходит серьезное повышение уровня эстрогена («женского» гормона), что положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся блестящими, эластичными, густыми, так как даже прекратившие активный рост волоски остаются в фолликулах.
Через несколько месяцев после рождения ребенка гормональный уровень постепенно возвращается к дородовой норме. Наиболее активно выпадают волосы через 2-4 месяца после родов, причем этот процесс может продолжаться полгода и дольше.
В большинстве случаев, это абсолютно нормально: после родов выпадают волосы, которые должны были покинуть фолликулы при обычном ходе событий. Такую алопецию называют физиологической. В специфическом лечении она не нуждается – достаточно обычного ухода, рационального питания и отдыха.
Но есть одно «но»: совокупность негативных факторов и генетические предпосылки могут привести к серьезному гормональному дисбалансу. Это, в свою очередь, может поспособствовать трансформации физиологической алопеции в куда более серьезную смешанную или андрогенную. Если вовремя не остановить процесс, существует риск расстаться со значительной частью шевелюры, причем навсегда.
Другие причины выпадения волос после родов
Среди негативных факторов, способных повлиять на состояние волос, следует отметить.
- Стресс. Роды – это всегда стресс для организма, затрагивающий все системы и органы, а также психику молодой мамы. На его фоне может развиться даже послеродовая депрессия. К всем этим «прелестям» добавляется тревога за младенца, масса бытовых проблем, бессонные ночи – и женщина находится в состоянии стресса постоянно. В отдельных случаях приходится прибегать к помощи психотерапевта и приему седативных препаратов (что невозможно при естественном вскармливании).
- Железодефицит. У некоторых женщин выпадают волосы после родов при грудном вскармливании на фоне железодефицита. По статистике, снижение уровня гемоглобина – проблема, с которой сталкивается во время беременности более половины дам. Грудное вскармливание, особенно на фоне неправильного питания и стрессов, еще более усугубляет проблему.
- Диеты. Многие дамы стремятся как можно быстрее войти в дородовые кондиции и сбрасывают вес всеми возможными способами. Сидеть на жесткой диете после родов нельзя: организм должен восстановиться, а в этом ему помогают содержащиеся в пище витамины, минералы и питательные вещества. А кормящим мамам подобные диеты прямо противопоказаны!
- Наркоз. Спинальная анестезия, порой применяющаяся при родовспоможении, явно отрицательного влияния на состояние волос не оказывает (во всяком случае, данных об этом нет). А вот общий наркоз порой сказывается на состоянии шевелюры негативно: это подтверждают наблюдения за женщинами, родоразрешавшимися путем кесарева сечения при классической эндотрахеальной анестезии.
- Недостаток времени. После рождения малыша у многих мам не хватает времени не только на элементарный уход за собой, но и сон. Какие уж тут маски-обертывания?
Текущая акция
Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?
На вопрос, почему после родов выпадают волосы, мы ответили, осталось разобраться, что же делать в этой ситуации. Некоторые меры по решению этой проблемы можно принять самостоятельно.
- Рационально питайтесь. Существуют специальные схемы питания для кормящих мам. В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество мяса и рыбы (очень хороша говяжья печень), яйца, молочные и кисломолочные продукты, орехи и семечки, гречневая каша, овощи и фрукты.
- Скорректируйте режим дня. Постарайтесь пересмотреть режим дня и не брать на себя абсолютно все. Ребенок спит – и вы отдыхайте, а не стремитесь довести квартиру до зеркального блеска или приготовить обед из четырех блюд. И постарайтесь поменьше нервничать!
- Не «перегружайте волосы». Послеродовой период не лучшее время для изменения собственного имиджа. Воздержитесь от окрашивания и прочих агрессивных воздействий на волосы и кожу головы.
- Пейте витаминно-минеральные комплексы. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, улучшающие состояние волос. Проконсультируйтесь с педиатром, можно ли их принимать во время грудного вскармливания.
- Ухаживайте за кожей головы и волосами. Найдите время для своевременного мытья головы и применения специальных бальзамов, масок, сывороток и лосьонов.
Если очень сильно выпадают волосы после родов, порой самостоятельно справиться с этой проблемой невозможно. Без должного опыта сложно отличить физиологическую алопецию от патологической.
Опытные трихологи медцентра «Клиника ЦЕЛЬСИУМ» проведут необходимые исследования, установят причины выпадения волос и помогут вернуть им густоту, эластичность и здоровый блеск. Поверьте: мезотерапия и прочие косметические процедуры способны творить хоть и маленькие, но чудеса!
Специалисты по направлению
Цены на лечение волос
В связи с резким изменением курса рубля и логистическими проблемами у поставщиков ПРОСИМ УТОЧНЯТЬ АКТУАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ И НАЛИЧИЕ ПРЕПАРАТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ
Лечение волос
-
Мезотерапия — волосистая часть головы
3300 2310 руб -
Дарсонваль (лечение волос, кожи лица) — 10 минут
-
Дарсонваль (лечение волос, кожи лица) — 20 минут
500 руб -
Криотерапия в лечении волос
800 руб
Прочие услуги
Выпадают волосы после родов. Что делать?
В Сети полно вопросов о том, что делать если после родов стали выпадать волосы. Одни сеют в женщине чувство вины, говоря, что те, у кого выпадают волосы, неправильно питались во время беременности, другие паникуют и думают, что у них авитаминоз, третьи ничего не говорят, но цедят сквозь зубы что-то типа: «А что ты думала, в сказку попала?»
На самом деле, с этой проблемой сталкиваются огромное количество женщин, и это абсолютно нормально. Некоторые попадают в эту суровую статистику с первым ребенком, а кого-то «волосопад» настигает в последующие роды.
Если вы видите, что после родов волосы активно выпадают — не волнуйтесь, ваш организм просто приходит в норму.
В среднем в день у человека выпадает около 100 волос. Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает и «заставляет» волосы оставаться в активной стадии роста. Вы наблюдаете, как волосы становятся гуще и длиннее обычного, и даже начинаете верить, что тот шампунь из рекламы реально работает.
После родов гормоны возвращаются в добеременное состояние, и те волосы, что задержались, просто наконец выпадают. Конечно, это выглядит пугающе, особенно для мамы первенца, которая чего-чего, а вот предательства со стороны волос не ожидала.
Трихологи говорят, что первые 6 месяцев после рождения ребенка волосы сыпятся активнее всего, даже термин придумали — послеродовая алопеция. Начаться она может в любой день после родов и иногда длится до года.
Выпадение волос после рождения ребенка — естественный процесс. С этим ничего делать не нужно. Все эти истории про то, как «делала луковые масочки и через пару месяцев вырос пушок» — самообман. Пушок и так вырастет, потому что на смену выпавшим долгожителям придут молодые и смелые.
Пока нет научных доказательств, что можно как-то замедлить или предотвратить выпадение, но есть некоторые советы, придерживаясь которых можно не потерять то, что осталось.
Питайтесь разнообразно
Это, конечно, сложно, учитывая, что на руках орущий демон, который даже в туалет сходить нормально не дает. В вашем рационе должны быть продукты, в которых содержатся железо (шпинат, печень, бобовые, красное мясо, шоколад), витамин С (яблоки, сладкий перец, зелень), витамин D (яйца), магний и омега-3 (рыба).
Не усердствуйте со стайлингом
Это уже проще (привет, гулька на голове и жирные волосы). Лучше по возможности сушить волосы без фена и не делать сложные укладки каждый день.
Обратите внимание на витамины
Пить витамины нужно только после анализа крови на дефициты. Бесконтрольное употребление витаминов и добавок может сделать организму только хуже или просто увеличит стоимость вашей мочи.
Однако, если врач выявил дефицит каких-то элементов, например, анемию, то без витаминов и питания ваши волосы могут продолжить сыпаться, даже когда ребенку будет глубоко за год.
В большинстве случаев выпадение волос после беременности совершенно нормальное явление. Волноваться здесь не о чем. Если после года вы все еще замечаете активное выпадение и не видите никакого роста, обратитесь к дерматологу и/или трихологу, чтобы убедиться, что для вас это вариант нормы, или найти причину.
«Может быть связано с микротромбозом»: врач о потере волос после COVID‑19 — Люди
Часто переболевшие COVID-19 сталкиваются с выпадением волос. Эту проблему можно решить, обратившись к специалисту, однако не все знают, что консультацию можно получить в рамках полиса ОМС в Подольском кожно-венерологическом диспансере (ПКВД). Врач-дерматовенеролог Мария Перевалова рассказала корреспонденту «РИАМО в Подольске», что делать, если начали выпадать волосы.
«Омикрон»: что известно о новом штамме коронавируса>>
— Из-за чего чаще всего выпадают волосы у женщин?
— В возрасте 30-35 лет у них чаще всего встречается диффузное выпадение волос на фоне перенесенной инфекции, стрессовых факторов, после родов. Как правило, за полгода рост волос восстанавливается.
Женщины старше 35 лет обращаются с андрогенетической алопецией — это хроническое заболевание, которое формируется из-за повышенной чувствительности фолликулов к гормону дигидротестостерону. Болезнь могут спровоцировать генетическая предрасположенность, мутации, внешние факторы. При этом заболевании нужно постоянно поддерживать рост волос с помощью стимуляторов, чаще всего — миноксидила и его аналогов: аминексила, стемоксидина, природного аналога капиксила и других.
Ревакцинация от Covid‑19: личный опыт сотрудника «РИАМО в Подольске»>>
— А с какими проблемами к вам обращаются мужчины?
— Многие мужчины и даже дети приходят с гнездной алопецией. В таких случаях мы говорим об аутоиммунной природе заболевания. Возникшие очаги облысения мы достаточно успешно лечим с помощью местной терапии, введения глюкокортикостероидов.
Если же у мужчины на месте выпавших волос образуется «лужайка», это андрогенозависимая алопеция. Здесь мы применяем системные препараты — например, миноксидил или финестерид — с наружными. Иногда требуется пересадка волос.
— После каких болезней у людей начинают выпадать волосы?
— Чаще всего эта проблема встречается у тех, кто перенес стресс, ОРВИ, ОРЗ, COVID-19. Врачи консультируют таких пациентов, оказывают необходимые диагностические услуги, направляют на анализы и процедуры.
Врачу нужно понять, с чем связана потеря волос и чем может быть осложнена. Бывает, некоторые процессы протекают одновременно, например, диффузное выпадение и андрогенетическая алопеция. Это сложное заболевание, которое требует вмешательства специалиста. При постковидном выпадении, как правило, в течение трех-шести месяцев все нормализуется.
Есть еще сезонное выпадение волос. Оно проходит само по себе.
Например, после завершения лета примерно в течение трех месяцев идет смена волосяных фолликулов. Летом при получении достаточного количества света и витамина D волосы растут и крепнут, а при переходе человека в другой климатический сезон начинают ускоренно покидать его голову. В таком случае лечить ничего не нужно. Если же активное выпадение волос продолжается больше трех месяцев, волосы остаются не только на расческе, но и на подушке, то нужно обратиться к специалисту.
Популярные мифы о вакцинации от гриппа: комментарии врачей>>
— Какие исследования проводит врач для постановки диагноза?
— В большинстве случаев достаточно банального дерматоскопа — аппарата, который есть у каждого дерматолога в ПКВД. Это замена трихоскопии. Мы можем посмотреть на волосистую часть головы при десятикратном увеличении, рассмотреть структуру волос. Если мы выявляем признаки, к примеру, андрогенетической алопеции, можем направить пациента к смежным специалистам — эндокринологу, гинекологу. Для подтверждения диагноза пациенту нужно сдать определенные анализы.
Зачастую делать дорогостоящие трихоскопию и трихограмму не нужно. Но иногда встречаются сложные случаи: гнездная алопеция, когда волосы выпадают на больших участках, или тотальная алопеция, когда волосы выпадают не только на коже головы, но и на бровях, веках, туловище. Тогда нужно проводить расширенную диагностику и привлекать больше узких специалистов. Сложных пациентов мы можем направить в Московский кожно-венерологический диспансер, в МОНИКИ, где им проведут диагностическую биопсию и предложат улучшенное лечение в условиях стационара.
— Когда начинается постковидное выпадение волос?
— Как правило, ярко выраженное реактивное выпадение волос начинается через три-четыре месяца после заболевания. Если нормой считается потеря до 100 волос в день, то после болезни при мытье головы в руках могут оставаться большие пучки волос.
Для диагностики мы используем тест на натяжение волос. Мы натягиваем волосы в различных зонах волосистой части головы.
В острой стадии выпадения у нас в руках останется более 10 волос в каждой зоне. Но ничего бояться в этом случае не нужно. Обычно при постковидном выпадении голову покидают те волосы, которые должны были выпасть в свой срок, но сделали это раньше из-за стресса, перенесенной инфекции.
Зачастую процесс выпадения волос обратимый. При правильном лечении и подобранной терапии пациент входит в ремиссию через три-шесть месяцев, рост волос восстанавливается, выпадение уменьшается, и сам пациент видит положительную динамику.
Полезные контакты в Подольске>>
— Почему выпадают волосы после COVID-19?
— Причины пока изучают. Многие специалисты предполагают, что выпадение может быть связано с микротромбозом. Возникает стаз — полная остановка движения крови в сосудах, — спазм сосудов, которые снабжают кровью волосяные фолликулы. Но такое может произойти не только при ковиде, но и при других заболеваниях, а также после операций, при нарушении кровообращения в шейном отделе позвоночника. На выпадение волос могут повлиять стресс после смерти близкого человека, свадьба, другие важные события жизни. Но такое выпадение обратимо и не может длиться долго.
— Какие методики лечения вы применяете?
— В терапии мы применяем наружные стимуляторы. В том числе растительные и химического производства, которые наносим местно. Используем косметологические процедуры, например, мезотерапию, плазмотерапию и PRP-терапию с помощью обогащенной плазмы. У человека берут кровь, в центрифуге отделяют плазму и вводят в эпидермис — наружный слой кожи. Так мы стимулируем волосяные фолликулы. Косметологические процедуры являются платными, но цена у них вполне доступная.
Ребенок‑ангел: история маленькой подольчанки с редким заболеванием>>
— Выясняете ли вы перед началом лечения, есть ли в организме пациента дефицит витаминов, микро- и макроэлементов?
— Пациенты могут страдать от длительного дефицита — например, железа. Выпадение волос может развиться на фоне анемии. Мы можем направить пациента на анализы, чтобы дополнить терапию. В таких случаях могут быть полезны БАДы с содержанием тех элементов, которых человеку не хватает.
Как правило, практически у всех есть нарушения микронутриентного состава волос: на это влияют экология, уходовые средства, хронические заболевания. Спектральный анализ волос на микроэлементы (минералограмму волос) в ПКВД не делают, но пациент может пройти ее в другом месте и обратиться затем за консультацией и назначениями.
Хочу подчеркнуть, что прием БАДов должен быть обоснованным. Согласно рекомендациям ВОЗ, без предварительных анализов можно употреблять до 4000 международных единиц витамина D в сутки, но я считаю, что для начала нужно провести лабораторную диагностику.
Если результаты анализов укажут на дефицит, то врач-эндокринолог рассчитает дозу и порекомендует определенный препарат. Когда пациенты начинают самостоятельно принимать большое количество витаминов группы B, селен и цинк, то, как правило, они приходят с хроническими фолликулитами (воспаление волосяных фолликулов — прим. ред.), природу которых поначалу сложно понять. Витамины группы B не только могут помочь, но и способствуют закупорке волосяных фолликулов и возникновению прыщиков на поверхности кожи.
— Стоит ли принимать биотин? Говорят, он помогает укрепить здоровье волос.
— В исследованиях говорится, что он полезен для ногтевой пластины, роста волос, улучшения качества кожи. Если использовать эту добавку не в комплексе, а как дополнительный метод терапии и в умеренных количествах, то ничего страшного не произойдет, как и ничего чудесного.
В любом случае нельзя делать ставку на БАДы — это нерациональное использование средств и неправильный подход к своему здоровью.
Почему ошибаются тесты на COVID‑19 и что делать при несогласии с результатом>>
— Можно ли красить волосы при выпадении волос?
— Если волосы сильно повреждены, много седины, лучше обратиться к парикмахеру и попросить его подобрать щадящий краситель. Иногда при обильном реактивном выпадении волос я прошу пациентов отложить окрашивание примерно на три месяца.
При этом хна не сможет стать альтернативой: от выпадения она точно не спасет, при этом может испортить волосы.
© Unsplash
— Как вы относитесь к народным методам лечения выпадения волос?
— Если у человека уже сильно выпадают волосы, ему стоит посоветоваться с врачом перед применением масок с активными компонентами. Когда человек наносит на волосистую часть головы перец, коньяк, горчицу, он раздражает рецепторы. Можно нанести вред коже и вызвать контактный аллергический дерматит, ожоги и поражение волосистой части головы в виде гнойного фолликулита. Это тяжелое заболевание и болезненно лечится.
Самое главное о вакцинах: 7 вопросов врачу‑инфекционисту из Подольска>>
— Есть ли какие-то меры по профилактике выпадения волос после COVID-19?
— Универсальной таблетки нет. Главное — объяснить пациенту, что выпадение временное, нельзя поддаваться стрессу. Есть риск попасть в замкнутый круг: выпадение породит стресс, а стресс усилит выпадение. Если человек переживает по поводу потери волос и начинает принимать всевозможные БАДы и витаминные комплексы без назначения врача, его состояние может ухудшиться.
Лучше вовремя обратиться к специалисту, выяснить причину проблемы, узнать, есть ли факторы, которые усугубляют выпадение волос, получить назначения, постараться успокоиться и ждать улучшения.
В Подольский кожно-венерологический диспансер может обратиться любой человек независимо от места регистрации. В любом случае ведение пациента врачом нашего учреждения обойдется гораздо дешевле, чем лечение в частной клинике.
В холодное время года нужно обязательно ходить в шапке, беречь кожу головы и корни волос. Летом стоит носить панаму, так как ультрафиолет также губителен для корней волос.
Выскажитесь
Сталкивались ли вы с проблемой выпадения волос после Covid-19?
Да, ужасно выпадают
Волосы выпадают сильнее, но не критично
Не замечал(а)
К счастью, нет!
Я не болел(а) Covid-19
Сильно выпадают волосы после родов — что делать?
Во время беременности волосы радуют многих женщин. Особенно улучшение состояния волос заметно на последних месяцах перед родами. Волосы становятся живыми и блестящими, практически не выпадают и не ломаются. Этому способствует благоприятный гормональный фон в последние месяцы беременности. Но радоваться женщине приходится не долго – через несколько месяцев после родов все становится с точностью наоборот. Волосы сильно ломаются, становятся тусклыми и безжизненными, а главное — начинают выпадать.
Огорчаться особенно не стоит – это закономерный процесс. В скором времени (примерно к 7-9 месяцу после родов) волосы снова обретут свою жизненную силу. Но им нужно немного помочь — и это в наших силах.
Почему выпадают волосы после родов?
Что же так отрицательно влияет на волосы женщины после родов? Причин может быть несколько:
- Первая – это изменившийся гормональный фон. Количество эстрогенов (женских гормонов) после рождения ребенка заметно снижается.
- Вторая причина – недосыпание. Молодой маме приходится часто вставать по ночам, чтобы покормить или успокоить малыша. Накапливание усталости приводит к стрессовому состоянию организма, что тоже не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье волос.
- Третьей причиной выпадения волос после родов может быть недостаток в организме женщины витаминов и микроэлементов, которые забирает ребенок с грудным молоком.
Что делать, если сильно выпадают волосы после родов?
Поддаваться панике не стоит, но и сидеть, сложа руки, тоже нельзя. Нужно попытаться предотвратить большую потерю волос и восстановить кожу головы как можно быстрее.
В послеродовой период лучше не пользоваться феном. Горячий воздух только усугубит проблему с волосами, лишая их влаги и делая еще более ломкими. Расчески нужно менять как можно чаще. Мы часто не задумываемся над тем, сколько микробов находится в микротрещинах наших расчесок. А они повреждают кожу головы, что не может не отразиться на здоровье волос. При сильном выпадении не стоит злоупотреблять и окрашиванием волос.
Возможно, после родов у вас появится необходимость принимать поливитамины для кормящих женщин. Однако злоупотреблять ими не стоит — курс витаминов должен назначить вам врач. Если же показаний к приему поливитаминов у вас нет, просто старайтесь есть полноценно и разнообразно, не забывая о диете для кормящей мамы.
Несмотря на то, что в период лактации не противопоказано наращивание волос — делать его при их выпадении нельзя. Таким образом вы не только не спасете свою шевелюру, но и можете нанести вред оставшимся здоровым волосам. К тому же, на правильный уход за наращенными волосами у многих молодых мам элементарно нет ни времени, ни сил.
Лечение выпадения волос после родов с помощью масок
Эффективным методом борьбы с выпадением и ломкостью волос являются маски, которые нужно делать не реже 1 раза в неделю.
Маска из ржаного хлеба. Распарить пару кусочков ржаного хлеба, кашицу втереть в кожу голову и укутать голову. Через полчаса хорошо помассировать голову, затем смыть хлеб с волос и ополоснуть голову отваром крапивы или розмарина.
Яичная маска для волос. Взять сырой яичный желток и втереть его во влажные волосы. Голову тепло укутать и через полчаса хорошо промыть волосы теплой водой.
Мытье волос молочной сывороткой также улучшит общее состояние волос. При выпадении волос поле родов полезно после мытья волос ополаскивать их крепким отваром корня лопуха и коры ивы, взятых в равных пропорциях.
Хорошо помогают при ломкости волос эфирные масла жожоба, авокадо, розмариновое, иланг-иланг, лимонное, лавандовое и масло шалфея. Полезно провести курс лечения на основе растительных масел. Для этого нужно 1 раз в неделю делать маску из сырого яичного желтка, 1 мл любого растительного масла и 6 капель любого из вышеназванных эфирных масел. После нанесения и тщательного распределения смеси по волосам голову накрывают полиэтиленовым пакетом, укутывают полотенцем и держат 1-1,5 часа. Затем волосы тщательно промывают.
Помогает укрепить волосы и сок лука, смешанный в одинаковых пропорциях с медом. Маску втирают в кожу головы за полчаса до мытья. После того, как волосы вымыты, нужно использовать бальзам для волос. Расчесывать влажные волосы нужно очень осторожно.
Удачи вам и красоты, милые мамочки!
Восстановление волос после родов в домашних условиях
Представительницы прекрасного пола после родов бывают просто шокированы количеством выпадающих волос.
Между тем, выпадение волос после перенесенной беременности является процессом объяснимым. По мнению врачей, это вызвано изменением гормонального уровня женщины. И если это не связано с дополнительными заболеваниями, например, сахарным диабетом или нарушением функции щитовидной железы, то выпадение волос закончится примерно через 5-7 месяцев после рождения ребенка. Следует помнить, что, то количество волос, которое должно выпасть, все равно выпадет, поэтому упор нужно делать не на предотвращение выпадения, а на укрепление подрастающих волос, их питание и уход.
Уход за волосами в домашних условиях
Молодой маме бывает трудно уделить время себе, ведь практически постоянно на руках младенец, требующий ее внимания, поэтому в статье будут рассмотрены наиболее легкие и эффективные средства для ухода за волосами. Отличным способом восстановления волос является применение масок. Маски можно купить уже готовыми в магазинах профессиональной косметики, либо сделать из несложных ингредиентов дома. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, тогда эффект будет заметен уже через месяц.
Маски для восстановления волос дома
Для красоты волос не требуется много усилий. Простые ингредиенты, такие как мед, яичный желток, кефир, оливковое масло, хороши как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Любую маску следует держать от 20 до 40 минут под теплом банного полотенца. Смываются маски либо одной лишь теплой водой, либо с мягким шампунем. Мед, кефир, репейное масло могут быть использованы в качестве однокомпонентных масок. Усложнить рецепт и добавить полезности можно, если мед смешать с желтком и оливковым маслом. Такая маска способствует оздоровлению кожи головы и укреплению подрастающих волос. Маска, состоящая из меда, сока алоэ и репейного масла придаст волосам блеск и здоровый вид. Кефир в сочетании с желтком и репейным маслом сделает волосы послушными и гладкими. При нанесении маски для волос стоит учесть, что все ингредиенты должны быть теплыми, ни в коем случае не обжигать кожу головы.
Ополаскивание травами волос дома
Кроме использования масок для волос очень полезны травы. Ополаскивать волосы нужно теплым настоем трав после каждого мытья. Для придания волосам блеска и шелковистости хороши отвары крапивы, ромашки и мать-и-мачехи, как отдельно, так и вместе, в соотношении 1:1. Для устранения перхоти хорош отвар березы. В аптечных сетях можно встретить готовые сборы трав для волос. Их применение уменьшает затраты времени на смешивание разных трав и последующее процеживание, так как нередко эти отвары продаются в фильтр-пакетах.
О пользе витаминов
Во время беременности и после родов организм женщины нуждается в витаминных препаратах. Один лишь домашний уход не всегда может восстановить красоту волос. Следует обсудить со своим врачом правильные и разрешенные для беременных и кормящих мам витамины и не откладывать с их употреблением. Здоровья и красоты Вашим волосам!
Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью
Причина такого состояния – «пляска» гормонов
Во время беременности, родов и лактации организм женщины меняется. Происходит мощная гормональная перестройка, иногда дающая побочные эффекты, такие, как потеря волос.
Гормоны не только ответственны за перепады настроения, интимные отношения, тягу к еде, но и проявляются в физических изменениях. Особая аура «доброты и нежности», которая ощущается при общении с беременными или кормящими женщинами – реальное явление, обусловленное гормонами – прогестероном, эстрогеном и пролактином, благодаря которым и происходят эти физиологические процессы.
Гормональные сдвиги, возникающие в этот период, заставляют волосяные фолликулы дольше оставаться в анагенной (или активной) стадии цикла роста волос, поэтому волосы становятся густыми, красивыми и блестящими.
Но беременность, роды, лактация и прекращение кормления грудью сопровождаются огромным количеством гормональных процессов, не всегда имеющих благоприятное течение. Иногда из-за них волосы становятся слабыми и могут выпадать.
Нормальным считается выпадение 50-100 волос в день. Если этот показатель превышен, следует обратиться к косметологу, чтобы обсудить проблему и назначить лечебные процедуры.
Правила ухода за волосами
Прежде всего, по возможности, необходимо снизить нагрузку на слабые волосяные луковицы. Это сделать очень просто — нужно подстричься.
За время беременности волосяной покров становится и больше, и тяжелее. Для волосяных луковиц, ослабленных отсутствием поддержки эстрагона, это непомерная нагрузка.
Поэтому некоторые волосяные луковицы не выдерживают тяжести и волосы начинают выпадать.
Чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы, нужно сделать небольшую стрижку. К тому же смена прически пойдет на пользу в психоэмоциональном плане.
Правильный уход за волосами начинается с применения безвредных средств. Такими считаются шампуни и бальзамы на органической основе, растительные ополаскиватели и маски.
Бережное расчесывание позволяет насыщать волосы кислородом, не травмируя их. Проще всего это сделать с помощью щетки из натуральной щетины или деревянного гребня.
Волосяные луковицы любят массаж, поэтому каждый раз во время расчесывания рекомендуется легко массировать кожу головы пальцами.
Видео:
Видео:
Чтобы не ухудшать неприглядное состояние поврежденных волос, следует защищать их как от чрезмерного тепла, так и холода.
Важно прочитать: Восстанавливаем волосы после окрашивания
Имеются в виду не только погодные факторы, но и распространенные электроприборы для сушки, завивки и укладки волос.
В течение полугода после родов не рекомендуется прибегать к химической завивке или окрашиванию волос.
Причины выпадения волос после родов и завершения кормления грудью
По мере снижения уровня эстрогена, после родов многие женщины отмечают истончение волос. Этот процесс нормален, поскольку волосы возвращаются к нормальной скорости роста, который был ускорен во время беременности. Происходит их усиленное выпадение.
Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью
Это временное явление, в большинстве случаев прекращающееся через четыре месяца после родов. Но иногда такой процесс затягивается до окончания периода грудного вскармливания или волосы начинают выпадать после его окончания. В течение года их состояние нормализуется.
Однако есть женщины, у которых этот процесс становится интенсивным и волосы значительно редеют. В этом случае косметологи советуют обратиться к специалистам, которые назначат лечение.
Причина, по которой наблюдается более интенсивное выпадение волос, также связана с гормонами. Гормональная перестройка дает сбой, который наблюдается далеко не всегда. Даже во время разных беременностей у одной и той же женщины этот процесс может возникать не каждый раз.
Тем более что за это время женский организм переносит сразу нескольких гормональных сдвигов, вызванных беременностью, родами, кормлением. После окончания грудного вскармливания происходит ещё одна гормональная перестройка, связанная с восстановлением менструального цикла. К сожалению, не всегда эти процессы проходит гладко. Иногда от них могут страдать не только волосы, но и кожа.
Восстанавливаем волосы с помощью правильного питания
Если главная причина выпадения волос после родов заключается в нехватке полезных веществ, есть смысл пересмотреть ежедневный рацион.
Показательно, что по мнению трихологов, правильное питание для здоровья волос оптимально подходит и для кормящих мам. Поэтому беспокоиться о здоровье малыша из-за смены рациона не имеет смысла.
Правильное питание — это очень эффективный способ восстановления волосяных луковиц после родов.
Волосы любят исключительно здоровую и натуральную пищу и плохо переносят все, что жарилось или коптилось.
Поэтому в еженедельный рацион питания необходимо ввести:
- овощи — капусту, морковь, зеленый горошек, тыкву, бобы, томаты, брокколи, кукурузу, картофель;
- злаки — пророщенную пшеницу, гречку, овес, а также отруби и крупяные изделия;
- растительное масло — подходят любые виды;
- морскую рыбу и морепродукты;
- молоко, сливки и кисломолочные продукты;
- фрукты — финики, дыню, бананы, грейпфрут;
- а также мясо, яйца, черный хлеб и орехи.
Как лечить выпадение волос после родов
Профилактических мер, позволяющих предупредить выпадение волос ещё во время беременности, не существует. Большинство методов лечения могут негативно повлиять на развитие ребенка, поскольку их действие на беременных не изучено.
Лечение выпадения волос
В период кормления тоже можно применять далеко не все косметические методы, но в распоряжении врача уже есть несколько вариантов, которые помогут в этом случае. Ну а после окончания грудного вскармливания женщине становятся доступны все возможные процедуры.
Какие методы помогут остановить выпадение волос:
- Применение различных средств для ухода за волосами – шампуней, масел, бальзамов
, подобранных врачом косметологом. Современная промышленность выпускает большое количество средств, позволяющих замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид. В период кормления грудью нужно максимально аккуратно подходить к выбору таких средств, чтобы они не попали в кровь и не вызвали аллергию у ребенка. - Массаж головы с маслами и витаминными составами
. Процедура улучшает микроциркуляцию в тканях, способствует укреплению волосяных луковиц и улучшению состояния волос. - Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами – PRP-терапия
. При этой процедуре у женщины берется кровь из вены, и из неё изымается плазма, которая затем вводится в кожу головы. Это усиливает кровообращение, улучшает состояние кожи и останавливает процесс выпадения волос.
Кроме того, нужно изменить образ жизни, улучшив общее состояние здоровья, что в свою очередь способствует росту волос. Требуется соблюдение здоровой диеты и достаточное количество сна – все это сохраняет здоровье и способствует росту волос. Не стоит увлекаться плетением кос и тугими хвостами – это замедляет процесс роста волос и может привести к их дальнейшей потере.
Как правило, после мер, рекомендованных косметологом, волосы постепенно восстанавливаются и становятся даже иногда гуще, чем были до беременности, родов и грудного вскармливания.
Что еще можно предпринять?
Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.
Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.
Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.
Очень эффективно выводят из депрессии прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и сеансы массажа в сочетании с косметическими процедурами и масками для волос.
Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.
Важно прочитать: Средства восстановления волос после химии
Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.
Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.
Видео:
Нередко потеря волос является следствием перенесенного наркоза после кесарева сечения.
В этом случае достаточно профилактических мер — хорошее питание и уход, витаминные маски, и состояние волос придет в норму.
Также существуют специальные витаминные комплексы, рассчитанные на поддержание организма после родов.
Как меняется шейка матки после родов?
Сразу после рождения малыша (в первые 2-3 часа) шейка матки сглажена, а диаметр раскрытия зева шеечного канала составляет около 10 см. На протяжении первой недели он постепенно сужается до 3-4 см и принимает форму цилиндра, а на десятый день после родов шейка матки слегка приоткрыта и пропускает только кончик пальца. Если восстановление идет нормально, к концу первого месяца отверстие шеечного канала приобретает форму щели. Это главное отличие рожавших женщин от нерожавших, у которых зев цервикального канала представляет собой точечное или округлое отверстие.
Сразу после рождения малыша (в первые 2-3 часа) шейка матки сглажена, а диаметр раскрытия зева шеечного канала составляет около 10 см.
Советы для кормящих мам
Первое что должна сделать женщина, прежде чем панически искать ответ на вопрос, почему выпадают волосы после родов – это успокоиться, ведь ничего страшного не происходит. И не нужно по совету подружки сразу бежать в аптеку за витаминами.
Будьте осторожны! Синтетические поливитамины могут нанести организму вред. Прописать их может только врач.
Второе, о чем хотелось бы сказать – это косметические средства, которые якобы могут остановить физиологический процесс выпадения волос. Никакие специальные шампуни, на которых крупными буквами написано, что они предназначены против выпадения волос, не смогут остановить этот процесс. Та часть шевелюры, которая находится на третьей стадии (о ней мы писали в начале статьи) и не получает никакого питания должна просто выпасть, чтобы начали расти новые волосы.
Запомните: Единственной функцией любого шампуня является очищение волос. Все остальное – это маркетинг.
Итак, почему выпадают волосы после родов, мы уже знаем. Какую же помощь можно оказать организму, если выпадают волосы после родов? Что делать?
Бережное отношение к своим локонам, максимально сократит выпадение волос после родов:
- Не нужно туго затягивать волосы резинкой, вместо этого, можно просто заплести косичку.
- Забудьте про фен! Волосы должны просыхать сами.
- Не причесывайтесь после мытья, поскольку мокрые волосы тяжелеют, поэтому и вылезают легче.
- Для расчесывания приобретите щетку, так как тонкие гребни травмируют кожу головы.
Комплексный подход позволит устранить выпадение волос после родов. Доверив решение внутренних проблем специалистам, а внешних – народным рецептам, можно восстановить прежнюю шевелюру и предотвратить подобную неприятность в перспективе.
Чтобы улучшить состояние своих волос, женщина должна быть сконцентрирована на сбалансированной пище, так как во время кормления грудью организм нуждается в полноценном питании. Ей нужно стараться высыпаться и как можно чаще бывать на свежем воздухе, тогда очень скоро она станет обладательницей красивых и здоровых волос.
Выпадают волосы после родов?
Волосы после родов выпадают у многих женщин. Не стоит этого бояться, вы не больны. Их временная потеря – довольно частое явление, которое связано с перестройкой гормонального фона в женском организме.
В течение всей беременности уровень женского гормона прогестерона был довольно высоким, стимулируя образование новых клеток. Именно поэтому кожа, волосы и ногти были в прекрасном состоянии. После родов и в период грудного вскармливания содержание прогестерона существенно снижается, постепенно приходя в норму, что и провоцирует временное ухудшение состояния причёски.
Вы точно не облысеете, через несколько месяцев с момента рождения малыша чрезмерная потеря волосяного покрова должна прекратиться сама по себе. Однако можно и даже просто необходимо помочь своему организму сократить неприятные последствия смены гормонального фона.
Что делать, если выпадают волосы после родов? Чтобы сберечь значительную часть шевелюры от выпадения и укрепить волосы, необходимо соблюдать следующее:
- Во время беременности вы наверняка употребляли какой-либо витаминный комплекс, большинство из них рассчитаны и на послеродовой период. Посоветуйтесь с врачом и продолжайте пить те же витамины, это поможет облегчить перестройку организма. Если же во время беременности вы не поддерживали свой организм витаминами, возможно, сейчас самое время этим заняться. Особенно если вы кормите кроху грудью и обеспечиваете витаминами и микроэлементами двоих сразу.
- Предпочтительней выбирать витамины с биотином в составе. Его действие на рост волос и увеличение их численности до сих пор не изучено, но он однозначно укрепляет кожу головы, делает её менее жирной, тем самым улучшая качество шевелюры.
- Чем длиннее пряди, тем больше им требуется питательных веществ. Если вы обладательница длинных локонов, подстригитесь. Это поможет сменить образ и поднять настроение, кроме того облегчит уход за волосами, уменьшит их выпадение и активизирует рост. Со временем они обязательно отрастут.
- Можно ежедневно добавлять в еду измельчённую в порошок яичную скорлупу. В ней содержится кальций, который очень важен для здоровья и роста волос. Также не забудьте обогатить свой рацион творогом, сметаной и сыром – эти продукты содержат биодоступный, самый что ни на есть природный кальций в значительных количествах.
- В первые месяцы после рождения ребёнка старайтесь реже мыть голову, если это возможно. Перед процедурой втирайте в корни волос любое средство на основе экстракта красного перца или репейное масло (можно чередовать: один раз средство с экстрактом красного перца, другой – репейное масло), делайте небольшой самомассаж головы лёгкими круговыми движениями пальцев. После мытья щадящим шампунем смойте его отваром крапивы и обязательно нанесите укрепляющий бальзам, он не позволяет прядям спутываться, а значит меньше риск вырвать лишнее при расчесывании.
- Временно перестаньте сушить и укладывать прическу феном и щипцами, попробуйте разбирать и расчесывать пряди чистыми пальцами или крупной расчёской, не используйте краски для волос – всё это поможет меньше травмировать ослабленные гормональными изменениями волосы и предотвратить их выпадение.
- Пейте больше жидкости, при её недостатке локоны перестают блестеть и теряют эластичность. Ломкими становятся даже здоровые волосы.
Самое главное, не поддавайтесь панике и стрессу – депрессия после родов негативно сказывается на состоянии организма, в том числе и волос. Переложите часть обязанностей по дому на своих близких. Не забывайте уделять время себе, высыпайтесь и полноценно питайтесь. Спокойствие, гармония и отличное настроение – вот лучшее лекарство от любых проблем.
Мы теряем волосы после родов, но эти средства от послеродового выпадения волос действительно могут помочь Не понимаю, что вам нужно до
после прибытия Baby. (Как тот ультрасовременный шезлонг, который вы в панике купили в 2 часа ночи, когда ваш помощник кричал.) Да, дамы, выпадение волос после беременности — это штука. И если вам интересно, как предотвратить послеродовое выпадение волос, следите за новостями.Существуют определенные методы, а также методы лечения и продукты, которые могут помочь предотвратить линьку. Но прежде чем вы начнете грустить о потере своих роскошных локонов, мы хотим, чтобы вы знали, что это временно, и они отрастут снова, все здоровые и новые.В нынешнем виде беременность сопряжена с изрядной долей неприятных плюсов, от тошноты и постоянных головных болей до запоров и отеков всего тела (как дела, лодыжки?). Таким образом, хотя вы, возможно, были готовы к послеродовому восстановлению с помощью некоторых высококачественных витаминов, снимающих стресс бомбочек для ванны и нового снаряжения для йоги, чтобы использовать, когда вы приходите в норму, вы, возможно, не планировали неприятные послеродовые волосы. потери (как будто у молодых мам недостаточно проблем, с которыми нужно справиться).
«Это такая реальная вещь, и многие из нас испытали это на себе», — говорит Кей Кола, генеральный директор и основатель TheOrganiBrands, производителя органических, полностью натуральных линий по уходу за волосами и телом. Мама троих детей говорит, что продолжение пренатального режима приема витаминов и добавление добавок для восполнения дефицита питательных веществ помогло облегчить ее симптомы (но сначала, конечно, проконсультируйтесь с врачом). «Помимо добавок, ПЕЙТЕ ВОДУ», — продолжила она. «Увлажнение очень важно».
Уход за собой также заслуживает внимания.«Найдите время, чтобы поспать и заняться задачами, снижающими беспокойство, потому что это даст вашему телу время на выздоровление, что приведет к тому, что ваши волосы снова отрастут, и вы почувствуете себя более похожей на себя», — сказала она. Наконец, она добавляет, что продукты, которые вы используете для волос, должны обеспечивать мягкое очищение и дополнительное увлажнение. «Влажность — ваш лучший друг, а поддержание здоровья кожи головы и волос — это то, что стимулирует отрастание!»
Все это помогает узнать немного о послеродовом выпадении волос, а добавление средств от выпадения волос к вашему запасу предметов первой необходимости для беременных может фактически уменьшить послеродовое выпадение.Что вызывает послеродовое выпадение волос?
Возможно, вы спросите об этом, если вы еще не вытолкнули ребенка. Ну, вы знаете одно большое преимущество красоты, которое беременность приносит вместе с этим «сиянием» — густые и блестящие волосы? Некоторые из них вот-вот выпадут комками. Ага.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
«Каждый человек теряет 50-100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, но у недавно родивших женщин этот цикл роста волос может быть изменен из-за колебаний уровня гормонов, что делает выпадение волос нормальным явлением. до шести месяцев после родов», — объясняет Анджела Фиппс, доктор медицинских наук.О., ABHRS, эксперт по выпадению волос и медицинский консультант Hair Club. «Хотя это состояние носит временный характер, может потребоваться целый год, чтобы восстановить нормальную полноту». Ну, б*ть.
Но подождите, прежде чем вы начнете накладывать заклинания, чтобы ваши пряди были крепкими, знайте, что есть хорошие новости в дополнение к тому, что послеродовое выпадение носит временный характер: сегодня на рынке есть масса продуктов, которые не только помогают лечить послеродовое выпадение, но и восстанавливают чтобы вообще это предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из самых популярных методов лечения послеродовой линьки.
Как предотвратить послеродовое выпадение волос?
Несмотря на то, что состояние может быть не полностью контролируемым, поддержание здоровой, хорошо сбалансированной диеты, а также добавление приличных поливитаминов (или продолжение пренатального режима приема витаминов) может уменьшить линьку. Бережный уход за гривой также поможет сохранить пряди неповрежденными. Старайтесь расчесывать аккуратно, используйте широкий гребень и не тяните жесткую щетку, пока она мокрая. Кроме того, избегайте использования нагревательных приборов и завязывайте волосы мягкими аксессуарами, такими как резинки для волос или спиральные резинки для волос.Вам следует избегать резинок или *удушья* резинок. Видеть? В конце концов, отсутствие времени на расчесывание или укладку волос из-за новорожденного может иметь свои преимущества!
Ознакомьтесь с лучшими методами лечения послеродового выпадения волос ниже.
Витамины против послеродового выпадения волос
*Примечание. Прежде чем добавлять в рацион какие-либо новые витамины или добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Amazon Elements Vegan Biotin 5000 мкг — волосы, кожа, ногти — 130 капсул
С 4.6-звездочный рейтинг и более 15 000 отзывов, мы должны сказать, что мы впечатлены (особенно по этой цене). Эта биотиновая добавка Amazon Elements может помочь сохранить здоровье вашей кожи, волос и ногтей, что особенно полезно, когда ваши питательные вещества истощены после рождения. Хотя это, вероятно, не поможет отрасту волос, потенциально оно может помочь уменьшить выпадение, а в качестве бонуса оно также поддерживает когнитивные функции и метаболизм. Более того, он также безглютеновый и веганский.
$9
НА AMAZONДобавки против выпадения волос после родов
Moon Juice SuperHair™ Daily Hair Nutrition
Этот культовый фаворит настолько популярен, что его часто распродают.Это ежедневная добавка для волос, которая не только делает пряди более здоровыми, густыми, длинными и сильными, но и помогает бороться со стрессом? Эм, запишите нас! Сказать, что жизнь молодой мамы полна стрессов, значит ничего не сказать — она полномасштабная суета. Оцените себя как спасателя здравомыслия и спасителя прядей в одном с этой добавкой. «Я принимаю его уже две недели, и мои волосы уже стали длиннее, блестят, сильнее, гуще и оооочень мягче», — восторгался один из клиентов Amazon. «Я меньше линяю после стирки».
60 $
AT AMAZONСыворотки и средства против выпадения волос после родов
Масла против выпадения волос после родов
Магазин Heritage Store Черное касторовое масло
Жареные семена клещевины придают этому маслу насыщенный цвет, текстуру и даже глубокий запах жареных.Используйте его в качестве глубокого кондиционера для волос за 20 минут до душа или на ночь, чтобы сделать локоны более густыми, длинными и здоровыми. Вы даже можете нанести тонкий слой на брови и линию роста ресниц, чтобы сделать их гуще и сильнее.
$16
AT AMAZONШампуни и кондиционеры от выпадения волос после родов
Магазин Heritage Store Черное касторовое масло
Обжаренные семена клещевины придают этому маслу насыщенный цвет, текстуру и даже глубокий запах жареных. Используйте его в качестве глубокого кондиционера для волос за 20 минут до душа или на ночь, чтобы сделать локоны более густыми, длинными и здоровыми.Вы даже можете нанести тонкий слой на брови и линию роста ресниц, чтобы сделать их гуще и сильнее.
16 $
AT AMAZONЭта статья была впервые опубликована