Что делать если выпадают волосы после родов: После родов выпадают волосы: надо ли беспокоиться?

Содержание

Почему после родов и при грудном вскармливании выпадают волосы

О выпадении волос после родов

Рождение ребенка – это всегда праздник: в мир пришел новый человек. Но первые месяцы после родов для новоиспеченных мам зачастую являются самыми сложными периодами в жизни. Хронические недосыпы, тревога за малыша, тотальный дефицит времени – все это налагает негативный отпечаток на самочувствие и внешний вид женщины.

Многие представительницы прекрасного пола, по праву гордящиеся густыми пышными шевелюрами, с грустью замечают, как выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Да и мамы «искусственников» не застрахованы от этого явления.

Итак, разбираемся, почему после родов выпадают волосы и как бороться с этим явлением.

Почему сильно выпадают волосы после родов?

Многие женщины с радостным удивлением замечают, что их волосы во втором-третьем триместре беременности обретают небывалую густоту и блеск. Зато через время наступает своеобразная «компенсация» за былую красоту: волосы после родов начинают выпадать с большой интенсивностью, причем новые на их месте вырастать не спешат. Почему это происходит?

Изменение гормонального фона

Во время беременности происходит серьезная гормональная перестройка организма: все его ресурсы направляются на вынашивание и рождение ребенка. В этот период происходит серьезное повышение уровня эстрогена («женского» гормона), что положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся блестящими, эластичными, густыми, так как даже прекратившие активный рост волоски остаются в фолликулах.

Через несколько месяцев после рождения ребенка гормональный уровень постепенно возвращается к дородовой норме. Наиболее активно выпадают волосы через 2-4 месяца после родов, причем этот процесс может продолжаться полгода и дольше.

В большинстве случаев, это абсолютно нормально: после родов выпадают волосы, которые должны были покинуть фолликулы при обычном ходе событий. Такую алопецию называют физиологической. В специфическом лечении она не нуждается – достаточно обычного ухода, рационального питания и отдыха.

Но есть одно «но»: совокупность негативных факторов и генетические предпосылки могут привести к серьезному гормональному дисбалансу. Это, в свою очередь, может поспособствовать трансформации физиологической алопеции в куда более серьезную смешанную или андрогенную. Если вовремя не остановить процесс, существует риск расстаться со значительной частью шевелюры, причем навсегда.

Другие причины выпадения волос после родов

Среди негативных факторов, способных повлиять на состояние волос, следует отметить.

  • Стресс. Роды – это всегда стресс для организма, затрагивающий все системы и органы, а также психику молодой мамы. На его фоне может развиться даже послеродовая депрессия. К всем этим «прелестям» добавляется тревога за младенца, масса бытовых проблем, бессонные ночи – и женщина находится в состоянии стресса постоянно. В отдельных случаях приходится прибегать к помощи психотерапевта и приему седативных препаратов (что невозможно при естественном вскармливании).
  • Железодефицит. У некоторых женщин выпадают волосы после родов при грудном вскармливании на фоне железодефицита. По статистике, снижение уровня гемоглобина – проблема, с которой сталкивается во время беременности более половины дам. Грудное вскармливание, особенно на фоне неправильного питания и стрессов, еще более усугубляет проблему.
  • Диеты. Многие дамы стремятся как можно быстрее войти в дородовые кондиции и сбрасывают вес всеми возможными способами. Сидеть на жесткой диете после родов нельзя: организм должен восстановиться, а в этом ему помогают содержащиеся в пище витамины, минералы и питательные вещества. А кормящим мамам подобные диеты прямо противопоказаны!
  • Наркоз. Спинальная анестезия, порой применяющаяся при родовспоможении, явно отрицательного влияния на состояние волос не оказывает (во всяком случае, данных об этом нет). А вот общий наркоз порой сказывается на состоянии шевелюры негативно: это подтверждают наблюдения за женщинами, родоразрешавшимися путем кесарева сечения при классической эндотрахеальной анестезии.
  • Недостаток времени. После рождения малыша у многих мам не хватает времени не только на элементарный уход за собой, но и сон. Какие уж тут маски-обертывания?

Текущая акция

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

На вопрос, почему после родов выпадают волосы, мы ответили, осталось разобраться, что же делать в этой ситуации. Некоторые меры по решению этой проблемы можно принять самостоятельно.

  • Рационально питайтесь. Существуют специальные схемы питания для кормящих мам. В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество мяса и рыбы (очень хороша говяжья печень), яйца, молочные и кисломолочные продукты, орехи и семечки, гречневая каша, овощи и фрукты.
  • Скорректируйте режим дня. Постарайтесь пересмотреть режим дня и не брать на себя абсолютно все. Ребенок спит – и вы отдыхайте, а не стремитесь довести квартиру до зеркального блеска или приготовить обед из четырех блюд. И постарайтесь поменьше нервничать!
  • Не «перегружайте волосы». Послеродовой период не лучшее время для изменения собственного имиджа. Воздержитесь от окрашивания и прочих агрессивных воздействий на волосы и кожу головы.
  • Пейте витаминно-минеральные комплексы. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, улучшающие состояние волос. Проконсультируйтесь с педиатром, можно ли их принимать во время грудного вскармливания.
  • Ухаживайте за кожей головы и волосами. Найдите время для своевременного мытья головы и применения специальных бальзамов, масок, сывороток и лосьонов.

Если очень сильно выпадают волосы после родов, порой самостоятельно справиться с этой проблемой невозможно. Без должного опыта сложно отличить физиологическую алопецию от патологической.

Опытные трихологи медцентра «Клиника ЦЕЛЬСИУМ» проведут необходимые исследования, установят причины выпадения волос и помогут вернуть им густоту, эластичность и здоровый блеск. Поверьте: мезотерапия и прочие косметические процедуры способны творить хоть и маленькие, но чудеса!

Специалисты по направлению

Цены на лечение волос

В связи с резким изменением курса рубля и логистическими проблемами у поставщиков ПРОСИМ УТОЧНЯТЬ АКТУАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ И НАЛИЧИЕ ПРЕПАРАТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ

Лечение волос

  • Мезотерапия — волосистая часть головы

    3300 2310 руб
  • Дарсонваль (лечение волос, кожи лица) — 10 минут

    300 руб
  • Дарсонваль (лечение волос, кожи лица) — 20 минут

    500 руб
  • Криотерапия в лечении волос

    800 руб

Прочие услуги

Выпадают волосы после родов. Что делать?

В Сети полно вопросов о том, что делать если после родов стали выпадать волосы. Одни сеют в женщине чувство вины, говоря, что те, у кого выпадают волосы, неправильно питались во время беременности, другие паникуют и думают, что у них авитаминоз, третьи ничего не говорят, но цедят сквозь зубы что-то типа: «А что ты думала, в сказку попала?»

На самом деле, с этой проблемой сталкиваются огромное количество женщин, и это абсолютно нормально. Некоторые попадают в эту суровую статистику с первым ребенком, а кого-то «волосопад» настигает в последующие роды.

Если вы видите, что после родов волосы активно выпадают — не волнуйтесь, ваш организм просто приходит в норму.

В среднем в день у человека выпадает около 100 волос. Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает и «заставляет» волосы оставаться в активной стадии роста. Вы наблюдаете, как волосы становятся гуще и длиннее обычного, и даже начинаете верить, что тот шампунь из рекламы реально работает.

После родов гормоны возвращаются в добеременное состояние, и те волосы, что задержались, просто наконец выпадают. Конечно, это выглядит пугающе, особенно для мамы первенца, которая чего-чего, а вот предательства со стороны волос не ожидала.

Трихологи говорят, что первые 6 месяцев после рождения ребенка волосы сыпятся активнее всего, даже термин придумали — послеродовая алопеция. Начаться она может в любой день после родов и иногда длится до года.

Выпадение волос после рождения ребенка — естественный процесс. С этим ничего делать не нужно. Все эти истории про то, как «‎делала луковые масочки и через пару месяцев вырос пушок» — самообман. Пушок и так вырастет, потому что на смену выпавшим долгожителям придут молодые и смелые.

Пока нет научных доказательств, что можно как-то замедлить или предотвратить выпадение, но есть некоторые советы, придерживаясь которых можно не потерять то, что осталось.

Питайтесь разнообразно

Это, конечно, сложно, учитывая, что на руках орущий демон, который даже в туалет сходить нормально не дает. В вашем рационе должны быть продукты, в которых содержатся железо (шпинат, печень, бобовые, красное мясо, шоколад), витамин С (яблоки, сладкий перец, зелень), витамин D (яйца), магний и омега-3 (рыба).

Не усердствуйте со стайлингом

Это уже проще (привет, гулька на голове и жирные волосы). Лучше по возможности сушить волосы без фена и не делать сложные укладки каждый день.

Обратите внимание на витамины

Пить витамины нужно только после анализа крови на дефициты. Бесконтрольное употребление витаминов и добавок может сделать организму только хуже или просто увеличит стоимость вашей мочи.

Однако, если врач выявил дефицит каких-то элементов, например, анемию, то без витаминов и питания ваши волосы могут продолжить сыпаться, даже когда ребенку будет глубоко за год.

В большинстве случаев выпадение волос после беременности совершенно нормальное явление. Волноваться здесь не о чем. Если после года вы все еще замечаете активное выпадение и не видите никакого роста, обратитесь к дерматологу и/или трихологу, чтобы убедиться, что для вас это вариант нормы, или найти причину.

«Может быть связано с микротромбозом»: врач о потере волос после COVID‑19 — Люди

Часто переболевшие COVID-19 сталкиваются с выпадением волос. Эту проблему можно решить, обратившись к специалисту, однако не все знают, что консультацию можно получить в рамках полиса ОМС в Подольском кожно-венерологическом диспансере (ПКВД). Врач-дерматовенеролог Мария Перевалова рассказала корреспонденту «РИАМО в Подольске», что делать, если начали выпадать волосы.

«Омикрон»: что известно о новом штамме коронавируса>>

— Из-за чего чаще всего выпадают волосы у женщин?

— В возрасте 30-35 лет у них чаще всего встречается диффузное выпадение волос на фоне перенесенной инфекции, стрессовых факторов, после родов. Как правило, за полгода рост волос восстанавливается.

Женщины старше 35 лет обращаются с андрогенетической алопецией — это хроническое заболевание, которое формируется из-за повышенной чувствительности фолликулов к гормону дигидротестостерону. Болезнь могут спровоцировать генетическая предрасположенность, мутации, внешние факторы. При этом заболевании нужно постоянно поддерживать рост волос с помощью стимуляторов, чаще всего — миноксидила и его аналогов: аминексила, стемоксидина, природного аналога капиксила и других.

Ревакцинация от Covid‑19: личный опыт сотрудника «РИАМО в Подольске»>>

— А с какими проблемами к вам обращаются мужчины?

— Многие мужчины и даже дети приходят с гнездной алопецией. В таких случаях мы говорим об аутоиммунной природе заболевания. Возникшие очаги облысения мы достаточно успешно лечим с помощью местной терапии, введения глюкокортикостероидов.

Если же у мужчины на месте выпавших волос образуется «лужайка», это андрогенозависимая алопеция. Здесь мы применяем системные препараты — например, миноксидил или финестерид — с наружными. Иногда требуется пересадка волос.

— После каких болезней у людей начинают выпадать волосы?

— Чаще всего эта проблема встречается у тех, кто перенес стресс, ОРВИ, ОРЗ, COVID-19. Врачи консультируют таких пациентов, оказывают необходимые диагностические услуги, направляют на анализы и процедуры.

Врачу нужно понять, с чем связана потеря волос и чем может быть осложнена. Бывает, некоторые процессы протекают одновременно, например, диффузное выпадение и андрогенетическая алопеция. Это сложное заболевание, которое требует вмешательства специалиста. При постковидном выпадении, как правило, в течение трех-шести месяцев все нормализуется.

Есть еще сезонное выпадение волос. Оно проходит само по себе.

Например, после завершения лета примерно в течение трех месяцев идет смена волосяных фолликулов. Летом при получении достаточного количества света и витамина D волосы растут и крепнут, а при переходе человека в другой климатический сезон начинают ускоренно покидать его голову. В таком случае лечить ничего не нужно. Если же активное выпадение волос продолжается больше трех месяцев, волосы остаются не только на расческе, но и на подушке, то нужно обратиться к специалисту.

Популярные мифы о вакцинации от гриппа: комментарии врачей>>

— Какие исследования проводит врач для постановки диагноза?

— В большинстве случаев достаточно банального дерматоскопа — аппарата, который есть у каждого дерматолога в ПКВД. Это замена трихоскопии. Мы можем посмотреть на волосистую часть головы при десятикратном увеличении, рассмотреть структуру волос. Если мы выявляем признаки, к примеру, андрогенетической алопеции, можем направить пациента к смежным специалистам — эндокринологу, гинекологу. Для подтверждения диагноза пациенту нужно сдать определенные анализы.

Зачастую делать дорогостоящие трихоскопию и трихограмму не нужно. Но иногда встречаются сложные случаи: гнездная алопеция, когда волосы выпадают на больших участках, или тотальная алопеция, когда волосы выпадают не только на коже головы, но и на бровях, веках, туловище. Тогда нужно проводить расширенную диагностику и привлекать больше узких специалистов. Сложных пациентов мы можем направить в Московский кожно-венерологический диспансер, в МОНИКИ, где им проведут диагностическую биопсию и предложат улучшенное лечение в условиях стационара.

— Когда начинается постковидное выпадение волос?

— Как правило, ярко выраженное реактивное выпадение волос начинается через три-четыре месяца после заболевания. Если нормой считается потеря до 100 волос в день, то после болезни при мытье головы в руках могут оставаться большие пучки волос.

Для диагностики мы используем тест на натяжение волос. Мы натягиваем волосы в различных зонах волосистой части головы.

В острой стадии выпадения у нас в руках останется более 10 волос в каждой зоне. Но ничего бояться в этом случае не нужно. Обычно при постковидном выпадении голову покидают те волосы, которые должны были выпасть в свой срок, но сделали это раньше из-за стресса, перенесенной инфекции.

Зачастую процесс выпадения волос обратимый. При правильном лечении и подобранной терапии пациент входит в ремиссию через три-шесть месяцев, рост волос восстанавливается, выпадение уменьшается, и сам пациент видит положительную динамику.

Полезные контакты в Подольске>>

— Почему выпадают волосы после COVID-19?

— Причины пока изучают. Многие специалисты предполагают, что выпадение может быть связано с микротромбозом. Возникает стаз — полная остановка движения крови в сосудах, — спазм сосудов, которые снабжают кровью волосяные фолликулы. Но такое может произойти не только при ковиде, но и при других заболеваниях, а также после операций, при нарушении кровообращения в шейном отделе позвоночника. На выпадение волос могут повлиять стресс после смерти близкого человека, свадьба, другие важные события жизни. Но такое выпадение обратимо и не может длиться долго.  

— Какие методики лечения вы применяете?

— В терапии мы применяем наружные стимуляторы. В том числе растительные и химического производства, которые наносим местно. Используем косметологические процедуры, например, мезотерапию, плазмотерапию и PRP-терапию с помощью обогащенной плазмы. У человека берут кровь, в центрифуге отделяют плазму и вводят в эпидермис — наружный слой кожи. Так мы стимулируем волосяные фолликулы. Косметологические процедуры являются платными, но цена у них вполне доступная. 

Ребенок‑ангел: история маленькой подольчанки с редким заболеванием>>

— Выясняете ли вы перед началом лечения, есть ли в организме пациента дефицит витаминов, микро- и макроэлементов?

— Пациенты могут страдать от длительного дефицита — например, железа. Выпадение волос может развиться на фоне анемии. Мы можем направить пациента на анализы, чтобы дополнить терапию. В таких случаях могут быть полезны БАДы с содержанием тех элементов, которых человеку не хватает.

Как правило, практически у всех есть нарушения микронутриентного состава волос: на это влияют экология, уходовые средства, хронические заболевания. Спектральный анализ волос на микроэлементы (минералограмму волос) в ПКВД не делают, но пациент может пройти ее в другом месте и обратиться затем за консультацией и назначениями.

Хочу подчеркнуть, что прием БАДов должен быть обоснованным. Согласно рекомендациям ВОЗ, без предварительных анализов можно употреблять до 4000 международных единиц витамина D в сутки, но я считаю, что для начала нужно провести лабораторную диагностику.

Если результаты анализов укажут на дефицит, то врач-эндокринолог рассчитает дозу и порекомендует определенный препарат. Когда пациенты начинают самостоятельно принимать большое количество витаминов группы B, селен и цинк, то, как правило, они приходят с хроническими фолликулитами (воспаление волосяных фолликулов — прим. ред.), природу которых поначалу сложно понять. Витамины группы B не только могут помочь, но и способствуют закупорке волосяных фолликулов и возникновению прыщиков на поверхности кожи.

— Стоит ли принимать биотин? Говорят, он помогает укрепить здоровье волос.

— В исследованиях говорится, что он полезен для ногтевой пластины, роста волос, улучшения качества кожи. Если использовать эту добавку не в комплексе, а как дополнительный метод терапии и в умеренных количествах, то ничего страшного не произойдет, как и ничего чудесного.

В любом случае нельзя делать ставку на БАДы — это нерациональное использование средств и неправильный подход к своему здоровью.

Почему ошибаются тесты на COVID‑19 и что делать при несогласии с результатом>>

— Можно ли красить волосы при выпадении волос? 

— Если волосы сильно повреждены, много седины, лучше обратиться к парикмахеру и попросить его подобрать щадящий краситель. Иногда при обильном реактивном выпадении волос я прошу пациентов отложить окрашивание примерно на три месяца.

При этом хна не сможет стать альтернативой: от выпадения она точно не спасет, при этом может испортить волосы.

©  Unsplash

— Как вы относитесь к народным методам лечения выпадения волос?

— Если у человека уже сильно выпадают волосы, ему стоит посоветоваться с врачом перед применением масок с активными компонентами. Когда человек наносит на волосистую часть головы перец, коньяк, горчицу, он раздражает рецепторы. Можно нанести вред коже и вызвать контактный аллергический дерматит, ожоги и поражение волосистой части головы в виде гнойного фолликулита. Это тяжелое заболевание и болезненно лечится.

Самое главное о вакцинах: 7 вопросов врачу‑инфекционисту из Подольска>>

— Есть ли какие-то меры по профилактике выпадения волос после COVID-19?

— Универсальной таблетки нет. Главное — объяснить пациенту, что выпадение временное, нельзя поддаваться стрессу. Есть риск попасть в замкнутый круг: выпадение породит стресс, а стресс усилит выпадение. Если человек переживает по поводу потери волос и начинает принимать всевозможные БАДы и витаминные комплексы без назначения врача, его состояние может ухудшиться.

Лучше вовремя обратиться к специалисту, выяснить причину проблемы, узнать, есть ли факторы, которые усугубляют выпадение волос, получить назначения, постараться успокоиться и ждать улучшения.

В Подольский кожно-венерологический диспансер может обратиться любой человек независимо от места регистрации. В любом случае ведение пациента врачом нашего учреждения обойдется гораздо дешевле, чем лечение в частной клинике.

В холодное время года нужно обязательно ходить в шапке, беречь кожу головы и корни волос. Летом стоит носить панаму, так как ультрафиолет также губителен для корней волос.

Выскажитесь

Сталкивались ли вы с проблемой выпадения волос после Covid-19?

Да, ужасно выпадают

Волосы выпадают сильнее, но не критично

Не замечал(а)

К счастью, нет!

Я не болел(а) Covid-19

Сильно выпадают волосы после родов — что делать?

Во время беременности волосы радуют многих женщин. Особенно улучшение состояния волос заметно на последних месяцах перед родами. Волосы становятся живыми и блестящими, практически не выпадают и не ломаются.  Этому способствует благоприятный гормональный фон в последние месяцы беременности. Но радоваться женщине приходится не долго – через несколько  месяцев после родов все становится с точностью наоборот. Волосы сильно ломаются, становятся тусклыми и безжизненными, а главное — начинают выпадать.

Огорчаться особенно не стоит – это закономерный процесс. В скором времени (примерно к 7-9 месяцу после родов) волосы снова обретут свою жизненную силу. Но им нужно немного помочь — и это в наших силах.

Почему выпадают волосы после родов?

Что же так отрицательно влияет на волосы женщины после родов? Причин может быть несколько:

  • Первая – это изменившийся гормональный фон. Количество эстрогенов (женских гормонов) после рождения ребенка заметно снижается.
  • Вторая причина – недосыпание. Молодой маме приходится часто вставать по ночам, чтобы покормить или успокоить малыша. Накапливание усталости приводит к стрессовому состоянию организма, что тоже не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье волос.
  • Третьей причиной выпадения волос после родов может быть недостаток в организме женщины витаминов и микроэлементов, которые забирает ребенок с грудным молоком.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов?

Поддаваться панике не стоит, но и сидеть, сложа руки, тоже нельзя. Нужно попытаться предотвратить большую потерю волос и восстановить кожу головы как можно быстрее.

В послеродовой период лучше не пользоваться феном. Горячий воздух только усугубит проблему с волосами, лишая их влаги и делая еще более ломкими. Расчески нужно менять как можно чаще. Мы часто не задумываемся над тем, сколько микробов находится в микротрещинах  наших расчесок. А они повреждают кожу головы, что не может не отразиться на здоровье волос. При сильном выпадении не стоит злоупотреблять и окрашиванием волос.

Возможно, после родов у вас появится необходимость принимать поливитамины для кормящих женщин. Однако злоупотреблять ими не стоит — курс витаминов должен назначить вам врач. Если же показаний к приему поливитаминов у вас нет, просто старайтесь есть полноценно и разнообразно, не забывая о диете для кормящей мамы.

Несмотря на то, что в период лактации не противопоказано наращивание волос — делать его при их выпадении нельзя. Таким образом вы не только не спасете свою шевелюру, но и можете нанести вред оставшимся здоровым волосам. К тому же, на правильный уход за наращенными волосами у многих молодых мам элементарно нет ни времени, ни сил.

Лечение выпадения волос после родов с помощью масок

Эффективным методом борьбы с выпадением и ломкостью волос являются маски, которые нужно делать не реже 1 раза в неделю.

Маска из ржаного хлеба. Распарить пару кусочков ржаного хлеба, кашицу втереть в кожу голову и укутать голову. Через полчаса хорошо помассировать голову, затем смыть хлеб с волос и ополоснуть голову отваром крапивы или розмарина.

Яичная маска для волос. Взять сырой яичный желток и втереть его во  влажные волосы. Голову тепло укутать и через полчаса хорошо промыть волосы теплой водой.

Мытье волос молочной сывороткой также улучшит общее состояние волос. При выпадении волос поле родов полезно после мытья волос ополаскивать их крепким отваром корня лопуха и коры ивы, взятых в равных пропорциях.

Хорошо помогают при ломкости волос эфирные масла жожоба, авокадо, розмариновое, иланг-иланг, лимонное, лавандовое и масло шалфея. Полезно провести курс лечения на основе растительных масел. Для этого нужно 1 раз в неделю делать маску из сырого яичного желтка, 1 мл любого растительного масла и 6 капель любого из вышеназванных эфирных масел. После нанесения и тщательного распределения смеси по волосам голову накрывают полиэтиленовым пакетом, укутывают полотенцем и держат 1-1,5 часа. Затем волосы тщательно промывают.

Помогает укрепить волосы и сок лука, смешанный в одинаковых пропорциях с медом. Маску втирают в кожу головы за полчаса до мытья. После того, как волосы вымыты, нужно использовать бальзам для волос. Расчесывать влажные волосы нужно очень осторожно.

Удачи вам и красоты, милые мамочки!

Восстановление волос после родов в домашних условиях

Представительницы прекрасного пола после родов бывают просто шокированы количеством выпадающих волос.

Между тем, выпадение волос после перенесенной беременности является процессом объяснимым. По мнению врачей, это вызвано изменением гормонального уровня женщины. И если это не связано с дополнительными заболеваниями, например, сахарным диабетом или нарушением функции щитовидной железы, то выпадение волос закончится примерно через 5-7 месяцев после рождения ребенка. Следует помнить, что, то количество волос, которое должно выпасть, все равно выпадет, поэтому упор нужно делать не на предотвращение выпадения, а на укрепление подрастающих волос, их питание и уход.

Уход за волосами в домашних условиях

Молодой маме бывает трудно уделить время себе, ведь практически постоянно на руках младенец, требующий ее внимания, поэтому в статье будут рассмотрены наиболее легкие и эффективные средства для ухода за волосами. Отличным способом восстановления волос является применение масок. Маски можно купить уже готовыми в магазинах профессиональной косметики, либо сделать из несложных ингредиентов дома. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, тогда эффект будет заметен уже через месяц.

Маски для восстановления волос дома

Для красоты волос не требуется много усилий. Простые ингредиенты, такие как мед, яичный желток, кефир, оливковое масло, хороши как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Любую маску следует держать от 20 до 40 минут под теплом банного полотенца. Смываются маски либо одной лишь теплой водой, либо с мягким шампунем. Мед, кефир, репейное масло могут быть использованы в качестве однокомпонентных масок. Усложнить рецепт и добавить полезности можно, если мед смешать с желтком и оливковым маслом. Такая маска способствует оздоровлению кожи головы и укреплению подрастающих волос. Маска, состоящая из меда, сока алоэ и репейного масла придаст волосам блеск и здоровый вид. Кефир в сочетании с желтком и репейным маслом сделает волосы послушными и гладкими. При нанесении маски для волос стоит учесть, что все ингредиенты должны быть теплыми, ни в коем случае не обжигать кожу головы.

Ополаскивание травами волос дома

Кроме использования масок для волос очень полезны травы. Ополаскивать волосы нужно теплым настоем трав после каждого мытья. Для придания волосам блеска и шелковистости хороши отвары крапивы, ромашки и мать-и-мачехи, как отдельно, так и вместе, в соотношении 1:1. Для устранения перхоти хорош отвар березы. В аптечных сетях можно встретить готовые сборы трав для волос. Их применение уменьшает затраты времени на смешивание разных трав и последующее процеживание, так как нередко эти отвары продаются в фильтр-пакетах.

О пользе витаминов

Во время беременности и после родов организм женщины нуждается в витаминных препаратах. Один лишь домашний уход не всегда может восстановить красоту волос. Следует обсудить со своим врачом правильные и разрешенные для беременных и кормящих мам витамины и не откладывать с их употреблением. Здоровья и красоты Вашим волосам!

Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью

Причина такого состояния – «пляска» гормонов

Во время беременности, родов и лактации организм женщины меняется. Происходит мощная гормональная перестройка, иногда дающая побочные эффекты, такие, как потеря волос.

Гормоны не только ответственны за перепады настроения, интимные отношения, тягу к еде, но и проявляются в физических изменениях. Особая аура «доброты и нежности», которая ощущается при общении с беременными или кормящими женщинами – реальное явление, обусловленное гормонами – прогестероном, эстрогеном и пролактином, благодаря которым и происходят эти физиологические процессы.

Гормональные сдвиги, возникающие в этот период, заставляют волосяные фолликулы дольше оставаться в анагенной (или активной) стадии цикла роста волос, поэтому волосы становятся густыми, красивыми и блестящими.

Но беременность, роды, лактация и прекращение кормления грудью сопровождаются огромным количеством гормональных процессов, не всегда имеющих благоприятное течение. Иногда из-за них волосы становятся слабыми и могут выпадать.

Нормальным считается выпадение 50-100 волос в день. Если этот показатель превышен, следует обратиться к косметологу, чтобы обсудить проблему и назначить лечебные процедуры.

Правила ухода за волосами

Прежде всего, по возможности, необходимо снизить нагрузку на слабые волосяные луковицы. Это сделать очень просто — нужно подстричься.

За время беременности волосяной покров становится и больше, и тяжелее. Для волосяных луковиц, ослабленных отсутствием поддержки эстрагона, это непомерная нагрузка.

Поэтому некоторые волосяные луковицы не выдерживают тяжести и волосы начинают выпадать.

Чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы, нужно сделать небольшую стрижку. К тому же смена прически пойдет на пользу в психоэмоциональном плане.

Правильный уход за волосами начинается с применения безвредных средств. Такими считаются шампуни и бальзамы на органической основе, растительные ополаскиватели и маски.

Бережное расчесывание позволяет насыщать волосы кислородом, не травмируя их. Проще всего это сделать с помощью щетки из натуральной щетины или деревянного гребня.

Волосяные луковицы любят массаж, поэтому каждый раз во время расчесывания рекомендуется легко массировать кожу головы пальцами.

Видео:

Видео:

Чтобы не ухудшать неприглядное состояние поврежденных волос, следует защищать их как от чрезмерного тепла, так и холода.

Важно прочитать: Восстанавливаем волосы после окрашивания

Имеются в виду не только погодные факторы, но и распространенные электроприборы для сушки, завивки и укладки волос.

В течение полугода после родов не рекомендуется прибегать к химической завивке или окрашиванию волос.

Причины выпадения волос после родов и завершения кормления грудью

По мере снижения уровня эстрогена, после родов многие женщины отмечают истончение волос. Этот процесс нормален, поскольку волосы возвращаются к нормальной скорости роста, который был ускорен во время беременности. Происходит их усиленное выпадение.


Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью

Это временное явление, в большинстве случаев прекращающееся через четыре месяца после родов. Но иногда такой процесс затягивается до окончания периода грудного вскармливания или волосы начинают выпадать после его окончания. В течение года их состояние нормализуется.

Однако есть женщины, у которых этот процесс становится интенсивным и волосы значительно редеют. В этом случае косметологи советуют обратиться к специалистам, которые назначат лечение.

Причина, по которой наблюдается более интенсивное выпадение волос, также связана с гормонами. Гормональная перестройка дает сбой, который наблюдается далеко не всегда. Даже во время разных беременностей у одной и той же женщины этот процесс может возникать не каждый раз.

Тем более что за это время женский организм переносит сразу нескольких гормональных сдвигов, вызванных беременностью, родами, кормлением. После окончания грудного вскармливания происходит ещё одна гормональная перестройка, связанная с восстановлением менструального цикла. К сожалению, не всегда эти процессы проходит гладко. Иногда от них могут страдать не только волосы, но и кожа.

Восстанавливаем волосы с помощью правильного питания

Если главная причина выпадения волос после родов заключается в нехватке полезных веществ, есть смысл пересмотреть ежедневный рацион.

Показательно, что по мнению трихологов, правильное питание для здоровья волос оптимально подходит и для кормящих мам. Поэтому беспокоиться о здоровье малыша из-за смены рациона не имеет смысла.

Правильное питание — это очень эффективный способ восстановления волосяных луковиц после родов.

Волосы любят исключительно здоровую и натуральную пищу и плохо переносят все, что жарилось или коптилось.

Поэтому в еженедельный рацион питания необходимо ввести:

  • овощи — капусту, морковь, зеленый горошек, тыкву, бобы, томаты, брокколи, кукурузу, картофель;
  • злаки — пророщенную пшеницу, гречку, овес, а также отруби и крупяные изделия;
  • растительное масло — подходят любые виды;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • молоко, сливки и кисломолочные продукты;
  • фрукты — финики, дыню, бананы, грейпфрут;
  • а также мясо, яйца, черный хлеб и орехи.

Как лечить выпадение волос после родов

Профилактических мер, позволяющих предупредить выпадение волос ещё во время беременности, не существует. Большинство методов лечения могут негативно повлиять на развитие ребенка, поскольку их действие на беременных не изучено.


Лечение выпадения волос

В период кормления тоже можно применять далеко не все косметические методы, но в распоряжении врача уже есть несколько вариантов, которые помогут в этом случае. Ну а после окончания грудного вскармливания женщине становятся доступны все возможные процедуры.

Какие методы помогут остановить выпадение волос:

  • Применение различных средств для ухода за волосами – шампуней, масел, бальзамов
    , подобранных врачом косметологом. Современная промышленность выпускает большое количество средств, позволяющих замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид. В период кормления грудью нужно максимально аккуратно подходить к выбору таких средств, чтобы они не попали в кровь и не вызвали аллергию у ребенка.
  • Массаж головы с маслами и витаминными составами
    . Процедура улучшает микроциркуляцию в тканях, способствует укреплению волосяных луковиц и улучшению состояния волос.
  • Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами – PRP-терапия
    . При этой процедуре у женщины берется кровь из вены, и из неё изымается плазма, которая затем вводится в кожу головы. Это усиливает кровообращение, улучшает состояние кожи и останавливает процесс выпадения волос.

Кроме того, нужно изменить образ жизни, улучшив общее состояние здоровья, что в свою очередь способствует росту волос. Требуется соблюдение здоровой диеты и достаточное количество сна – все это сохраняет здоровье и способствует росту волос. Не стоит увлекаться плетением кос и тугими хвостами – это замедляет процесс роста волос и может привести к их дальнейшей потере.

Как правило, после мер, рекомендованных косметологом, волосы постепенно восстанавливаются и становятся даже иногда гуще, чем были до беременности, родов и грудного вскармливания.

Что еще можно предпринять?

Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.

Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.

Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.

Очень эффективно выводят из депрессии прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и сеансы массажа в сочетании с косметическими процедурами и масками для волос.

Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.

Важно прочитать: Средства восстановления волос после химии

Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.

Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.

Видео:

Нередко потеря волос является следствием перенесенного наркоза после кесарева сечения.

В этом случае достаточно профилактических мер — хорошее питание и уход, витаминные маски, и состояние волос придет в норму.

Также существуют специальные витаминные комплексы, рассчитанные на поддержание организма после родов.

Как меняется шейка матки после родов?

Сразу после рождения малыша (в первые 2-3 часа) шейка матки сглажена, а диаметр раскрытия зева шеечного канала составляет около 10 см. На протяжении первой недели он постепенно сужается до 3-4 см и принимает форму цилиндра, а на десятый день после родов шейка матки слегка приоткрыта и пропускает только кончик пальца. Если восстановление идет нормально, к концу первого месяца отверстие шеечного канала приобретает форму щели. Это главное отличие рожавших женщин от нерожавших, у которых зев цервикального канала представляет собой точечное или округлое отверстие.

Сразу после рождения малыша (в первые 2-3 часа) шейка матки сглажена, а диаметр раскрытия зева шеечного канала составляет около 10 см.

Советы для кормящих мам

Первое что должна сделать женщина, прежде чем панически искать ответ на вопрос, почему выпадают волосы после родов – это успокоиться, ведь ничего страшного не происходит. И не нужно по совету подружки сразу бежать в аптеку за витаминами.

Будьте осторожны! Синтетические поливитамины могут нанести организму вред. Прописать их может только врач.

Второе, о чем хотелось бы сказать – это косметические средства, которые якобы могут остановить физиологический процесс выпадения волос. Никакие специальные шампуни, на которых крупными буквами написано, что они предназначены против выпадения волос, не смогут остановить этот процесс. Та часть шевелюры, которая находится на третьей стадии (о ней мы писали в начале статьи) и не получает никакого питания должна просто выпасть, чтобы начали расти новые волосы.

Запомните: Единственной функцией любого шампуня является очищение волос. Все остальное – это маркетинг.

Итак, почему выпадают волосы после родов, мы уже знаем. Какую же помощь можно оказать организму, если выпадают волосы после родов? Что делать?

Бережное отношение к своим локонам, максимально сократит выпадение волос после родов:

  • Не нужно туго затягивать волосы резинкой, вместо этого, можно просто заплести косичку.
  • Забудьте про фен! Волосы должны просыхать сами.
  • Не причесывайтесь после мытья, поскольку мокрые волосы тяжелеют, поэтому и вылезают легче.
  • Для расчесывания приобретите щетку, так как тонкие гребни травмируют кожу головы.

Комплексный подход позволит устранить выпадение волос после родов. Доверив решение внутренних проблем специалистам, а внешних – народным рецептам, можно восстановить прежнюю шевелюру и предотвратить подобную неприятность в перспективе.

Чтобы улучшить состояние своих волос, женщина должна быть сконцентрирована на сбалансированной пище, так как во время кормления грудью организм нуждается в полноценном питании. Ей нужно стараться высыпаться и как можно чаще бывать на свежем воздухе, тогда очень скоро она станет обладательницей красивых и здоровых волос.

Выпадают волосы после родов?

Волосы после родов выпадают у многих женщин. Не стоит этого бояться, вы не больны. Их временная потеря – довольно частое явление, которое связано с перестройкой гормонального фона в женском организме.

В течение всей беременности уровень женского гормона прогестерона был довольно высоким, стимулируя образование новых клеток. Именно поэтому кожа, волосы и ногти были в прекрасном состоянии. После родов и в период грудного вскармливания содержание прогестерона существенно снижается, постепенно приходя в норму, что и провоцирует временное ухудшение состояния причёски.

Вы точно не облысеете, через несколько месяцев с момента рождения малыша чрезмерная потеря волосяного покрова должна прекратиться сама по себе. Однако можно и даже просто необходимо помочь своему организму сократить неприятные последствия смены гормонального фона.

Что делать, если выпадают волосы после родов? Чтобы сберечь значительную часть шевелюры от выпадения и укрепить волосы, необходимо соблюдать следующее:

  • Во время беременности вы наверняка употребляли какой-либо витаминный комплекс, большинство из них рассчитаны и на послеродовой период. Посоветуйтесь с врачом и продолжайте пить те же витамины, это поможет облегчить перестройку организма. Если же во время беременности вы не поддерживали свой организм витаминами, возможно, сейчас самое время этим заняться. Особенно если вы кормите кроху грудью и обеспечиваете витаминами и микроэлементами двоих сразу.
  • Предпочтительней выбирать витамины с биотином в составе. Его действие на рост волос и увеличение их численности до сих пор не изучено, но он однозначно укрепляет кожу головы, делает её менее жирной, тем самым улучшая качество шевелюры.
  • Чем длиннее пряди, тем больше им требуется питательных веществ. Если вы обладательница длинных локонов, подстригитесь. Это поможет сменить образ и поднять настроение, кроме того облегчит уход за волосами, уменьшит их выпадение и активизирует рост. Со временем они обязательно отрастут.
  • Можно ежедневно добавлять в еду измельчённую в порошок яичную скорлупу. В ней содержится кальций, который очень важен для здоровья и роста волос. Также не забудьте обогатить свой рацион творогом, сметаной и сыром – эти продукты содержат биодоступный, самый что ни на есть природный кальций в значительных количествах.
  • В первые месяцы после рождения ребёнка старайтесь реже мыть голову, если это возможно. Перед процедурой втирайте в корни волос любое средство на основе экстракта красного перца или репейное масло (можно чередовать: один раз средство с экстрактом красного перца, другой – репейное масло), делайте небольшой самомассаж головы лёгкими круговыми движениями пальцев. После мытья щадящим шампунем смойте его отваром крапивы и обязательно нанесите укрепляющий бальзам, он не позволяет прядям спутываться, а значит меньше риск вырвать лишнее при расчесывании.
  • Временно перестаньте сушить и укладывать прическу феном и щипцами, попробуйте разбирать и расчесывать пряди чистыми пальцами или крупной расчёской, не используйте краски для волос – всё это поможет меньше травмировать ослабленные гормональными изменениями волосы и предотвратить их выпадение.
  • Пейте больше жидкости, при её недостатке локоны перестают блестеть и теряют эластичность. Ломкими становятся даже здоровые волосы.

Самое главное, не поддавайтесь панике и стрессу – депрессия после родов негативно сказывается на состоянии организма, в том числе и волос. Переложите часть обязанностей по дому на своих близких. Не забывайте уделять время себе, высыпайтесь и полноценно питайтесь. Спокойствие, гармония и отличное настроение – вот лучшее лекарство от любых проблем.

Мы теряем волосы после родов, но эти средства от послеродового выпадения волос действительно могут помочь Не понимаю, что вам нужно до

после прибытия Baby. (Как тот ультрасовременный шезлонг, который вы в панике купили в 2 часа ночи, когда ваш помощник кричал.) Да, дамы, выпадение волос после беременности — это штука. И если вам интересно, как предотвратить послеродовое выпадение волос, следите за новостями.Существуют определенные методы, а также методы лечения и продукты, которые могут помочь предотвратить линьку. Но прежде чем вы начнете грустить о потере своих роскошных локонов, мы хотим, чтобы вы знали, что это временно, и они отрастут снова, все здоровые и новые.

В нынешнем виде беременность сопряжена с изрядной долей неприятных плюсов, от тошноты и постоянных головных болей до запоров и отеков всего тела (как дела, лодыжки?). Таким образом, хотя вы, возможно, были готовы к послеродовому восстановлению с помощью некоторых высококачественных витаминов, снимающих стресс бомбочек для ванны и нового снаряжения для йоги, чтобы использовать, когда вы приходите в норму, вы, возможно, не планировали неприятные послеродовые волосы. потери (как будто у молодых мам недостаточно проблем, с которыми нужно справиться).

«Это такая реальная вещь, и многие из нас испытали это на себе», — говорит Кей Кола, генеральный директор и основатель TheOrganiBrands, производителя органических, полностью натуральных линий по уходу за волосами и телом. Мама троих детей говорит, что продолжение пренатального режима приема витаминов и добавление добавок для восполнения дефицита питательных веществ помогло облегчить ее симптомы (но сначала, конечно, проконсультируйтесь с врачом). «Помимо добавок, ПЕЙТЕ ВОДУ», — продолжила она. «Увлажнение очень важно».

Уход за собой также заслуживает внимания.«Найдите время, чтобы поспать и заняться задачами, снижающими беспокойство, потому что это даст вашему телу время на выздоровление, что приведет к тому, что ваши волосы снова отрастут, и вы почувствуете себя более похожей на себя», — сказала она. Наконец, она добавляет, что продукты, которые вы используете для волос, должны обеспечивать мягкое очищение и дополнительное увлажнение. «Влажность — ваш лучший друг, а поддержание здоровья кожи головы и волос — это то, что стимулирует отрастание!»

Все это помогает узнать немного о послеродовом выпадении волос, а добавление средств от выпадения волос к вашему запасу предметов первой необходимости для беременных может фактически уменьшить послеродовое выпадение.Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Возможно, вы спросите об этом, если вы еще не вытолкнули ребенка. Ну, вы знаете одно большое преимущество красоты, которое беременность приносит вместе с этим «сиянием» — густые и блестящие волосы? Некоторые из них вот-вот выпадут комками. Ага.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

«Каждый человек теряет 50-100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, но у недавно родивших женщин этот цикл роста волос может быть изменен из-за колебаний уровня гормонов, что делает выпадение волос нормальным явлением. до шести месяцев после родов», — объясняет Анджела Фиппс, доктор медицинских наук.О., ABHRS, эксперт по выпадению волос и медицинский консультант Hair Club. «Хотя это состояние носит временный характер, может потребоваться целый год, чтобы восстановить нормальную полноту». Ну, б*ть.

Но подождите, прежде чем вы начнете накладывать заклинания, чтобы ваши пряди были крепкими, знайте, что есть хорошие новости в дополнение к тому, что послеродовое выпадение носит временный характер: сегодня на рынке есть масса продуктов, которые не только помогают лечить послеродовое выпадение, но и восстанавливают чтобы вообще это предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из самых популярных методов лечения послеродовой линьки.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

Несмотря на то, что состояние может быть не полностью контролируемым, поддержание здоровой, хорошо сбалансированной диеты, а также добавление приличных поливитаминов (или продолжение пренатального режима приема витаминов) может уменьшить линьку. Бережный уход за гривой также поможет сохранить пряди неповрежденными. Старайтесь расчесывать аккуратно, используйте широкий гребень и не тяните жесткую щетку, пока она мокрая. Кроме того, избегайте использования нагревательных приборов и завязывайте волосы мягкими аксессуарами, такими как резинки для волос или спиральные резинки для волос.Вам следует избегать резинок или *удушья* резинок. Видеть? В конце концов, отсутствие времени на расчесывание или укладку волос из-за новорожденного может иметь свои преимущества!

Ознакомьтесь с лучшими методами лечения послеродового выпадения волос ниже.

Витамины против послеродового выпадения волос

*Примечание. Прежде чем добавлять в рацион какие-либо новые витамины или добавки, проконсультируйтесь с врачом.

Amazon Elements Vegan Biotin 5000 мкг — волосы, кожа, ногти — 130 капсул

С 4.6-звездочный рейтинг и более 15 000 отзывов, мы должны сказать, что мы впечатлены (особенно по этой цене). Эта биотиновая добавка Amazon Elements может помочь сохранить здоровье вашей кожи, волос и ногтей, что особенно полезно, когда ваши питательные вещества истощены после рождения. Хотя это, вероятно, не поможет отрасту волос, потенциально оно может помочь уменьшить выпадение, а в качестве бонуса оно также поддерживает когнитивные функции и метаболизм. Более того, он также безглютеновый и веганский.

$9

НА AMAZON

Добавки против выпадения волос после родов

Moon Juice SuperHair™ Daily Hair Nutrition

Этот культовый фаворит настолько популярен, что его часто распродают.Это ежедневная добавка для волос, которая не только делает пряди более здоровыми, густыми, длинными и сильными, но и помогает бороться со стрессом? Эм, запишите нас! Сказать, что жизнь молодой мамы полна стрессов, значит ничего не сказать — она полномасштабная суета. Оцените себя как спасателя здравомыслия и спасителя прядей в одном с этой добавкой. «Я принимаю его уже две недели, и мои волосы уже стали длиннее, блестят, сильнее, гуще и оооочень мягче», — восторгался один из клиентов Amazon. «Я меньше линяю после стирки».

60 $

AT AMAZON

Сыворотки и средства против выпадения волос после родов

Масла против выпадения волос после родов

Магазин Heritage Store Черное касторовое масло

Жареные семена клещевины придают этому маслу насыщенный цвет, текстуру и даже глубокий запах жареных.Используйте его в качестве глубокого кондиционера для волос за 20 минут до душа или на ночь, чтобы сделать локоны более густыми, длинными и здоровыми. Вы даже можете нанести тонкий слой на брови и линию роста ресниц, чтобы сделать их гуще и сильнее.

$16

AT AMAZON

Шампуни и кондиционеры от выпадения волос после родов

Магазин Heritage Store Черное касторовое масло

Обжаренные семена клещевины придают этому маслу насыщенный цвет, текстуру и даже глубокий запах жареных. Используйте его в качестве глубокого кондиционера для волос за 20 минут до душа или на ночь, чтобы сделать локоны более густыми, длинными и здоровыми.Вы даже можете нанести тонкий слой на брови и линию роста ресниц, чтобы сделать их гуще и сильнее.

16 $

AT AMAZON

Эта статья была впервые опубликована

Автор Джеймс Кичински-Маккой

14:45

21.05.14

Послеродовое выпадение волос. Это то, о чем мы не всегда читаем в книгах по воспитанию детей и родам, и часто это то, о чем практически ничего не слышно, пока вы не испытаете это на себе.Правильно, никто никогда не говорил нам, что после прибытия нашего комочка радости мы начнем лысеть и почувствуем внезапную необходимость отправиться за покупками шляп. Если то же самое случилось с вами, мы обратились к эксперту, доктору медицины Сибеле Фишман, специалисту по интегративной дерматологии в Нью-Йорке, чтобы выяснить, почему наши стоки забиваются и что мы можем с этим сделать.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?
«Жизненный цикл наших волос состоит из трех частей: анагена, катагена и телогена. Анаген — это фаза роста, и во время беременности в фазе анагена находится больше волос, чем обычно.Вот почему все женщины любят свои волосы во время беременности. Есть еще! Затем, примерно через 3 месяца после родов (это может произойти после операции, выкидыша или значительной быстрой потери веса), все волосы в анагене переходят в фазу телогена, которая является частью цикла выпадения волос. Таким образом, вы будете терять больше волос, чем обычно. Эта фаза длится до 3 месяцев и может быть ужасной для женщин».

Существуют ли способы предотвратить послеродовое выпадение волос?
«Нельзя предотвратить послеродовое выпадение волос.Это естественно и случается со всеми, хотя и в разной степени. Это может вызывать тревогу, поэтому вам нужно помнить, что все выпадающие лишние телогеновые волосы БУДУТ отрастать снова. Голодание, чтобы похудеть, может усугубить выпадение волос».

Существуют ли способы ускорить отрастание?
«По правде говоря, единственное, что имеет значение, — это время. Но убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа и белка в своем рационе — железа, потому что у вас больше шансов потерять волосы, если у вас анемия, и белка, потому что, если у вас дефицит белка, вы также теряете больше волос.

Любые полезные советы по стилю?
«Я считаю, что телогеновая алопеция сильнее всего проявляется в средней и передней частях головы, поэтому боковой пробор замаскирует область, где выпало больше всего волос».

Как насчет добавок от выпадения волос после родов, которые мы видим на рынке, они работают?
«Мне нравится Viviscal. Я бы хотел, чтобы это было подтверждено большими и лучшими научными исследованиями, но у меня было несколько пациентов, у которых было много улучшений, и иногда я думаю, что это заставляет женщин чувствовать, что они берут на себя контроль, делая что-то, и это психологические преимущества.Несколько слов о биотине — хотя он и может укрепить волосяной стержень, он не способствует росту новых волос. Нет никаких исследований Rogaine и телогеновой алопеции в послеродовом периоде, и я обычно советую избегать этого, если вы не кормите грудью».

Является ли послеродовое выпадение волос постоянным или временным явлением?
«Временно! Это так тяжело, когда у тебя начинают выпадать волосы, когда ты только привыкаешь к ребенку и уже, наверное, чувствуешь, что выглядишь не лучшим образом. Вам нужно сделать глубокий вдох и знать, что все наладится.Наличие более тонких детских волос на первых порах (называемых пушковыми волосами) является нормальным и распространенным явлением».

Не сбрасывайте со счетов послеродовое выпадение волос

За 25 лет лечения женщин с выпадением волос Алан Дж. Бауман, доктор медицинских наук, ABHRS, FISHRS, говорит, что врачи-косметологи должны серьезно относиться к послеродовому выпадению волос не только из-за его потенциального косметического эффекта. потери, но и из-за эмоционального бремени, связанного с выпадением волос.

«Если женщины говорят, что у них выпадают волосы, в 99% случаев они правы», — говорит Бауман, практикующий специалист по восстановлению волос в Бока-Ратон, Флорида.«Мы серьезно относимся к ситуации и чаще всего обнаруживаем скрытую тенденцию к наследственному выпадению волос, которую мы можем оценить и вылечить, если она того пожелает».

Распространенные заблуждения о послеродовом выпадении волос, по словам Баумана, заключаются в том, что лечение витаминами для беременных поможет справиться с этим, пациенты ничего не могут с этим поделать, а меньшее мытье шампунем поможет.

Причины

Гормоны часто вызывают послеродовое выпадение волос, по словам Джессики А. Шеперд, доктора медицины, магистра делового администрирования, FACOG, сертифицированного акушера-гинеколога, эксперта по женскому здоровью, малоинвазивного хирурга, основателя и генерального директора Sanctum Med + Wellness в Далласе, штат Техас.

«Существует значительный сдвиг в послеродовой фазе, который может привести к изменениям в том, как обрабатываются волосы, например, когда вы проходите фактический цикл роста волос. Но это временно», — говорит Шеперд. «Пациенты обычно говорят, что у них чаще выпадают волосы, особенно в душе и во время мытья головы».

Женщины часто описывают послеродовое выпадение волос как синхронную фазу выпадения, которая начинается через 6–12 недель после родов. По словам Баумана, они жалуются на уменьшение объема волос, снижение покрытия, а иногда и на рецессию линии роста волос и висков.

То, что происходит с волосами после родов, сильно отличается от того, что происходит во время беременности.

«Во время беременности из-за воздействия гормонов фолликулы дольше находятся в анагене [фазе роста], задерживая телоген [фазу покоя]. Поэтому происходит меньше ежедневной линьки», — говорит Бауман.

Гормоны возвращаются к норме после родов, и те фолликулы, которые ранее находились в длительной фазе анагена, начинают отключаться, а волосы начинают выпадать — сильно — начиная примерно через 6 недель после родов и продолжаясь, по крайней мере, еще 2 месяца, говорит он. .

«Эту телогеновую алопецию после родов иногда называют телогеном беременных», — говорит он. «В течение нескольких месяцев после беременности более высокий процент фолликулов, чем обычно, находится в фазе телогена

. Отрастание может быть медленным, и некоторые из наших пациентов с послеродовой потерей волос жалуются на плохое качество волос, тусклость и ломкость волос».

Однако гормоны не объясняют всю послеродовую потерю волос.

«Происходит также многофакторный процесс, который включает эмоциональный стресс, физический стресс, иммунный ответ, реакцию заживления и, вероятно, некоторые пробелы в питании, которые могут сделать эту ситуацию намного хуже для некоторых, особенно для тех, у кого есть ранее существовавшие заболевания, такие как сильное наследственное выпадение волос. в семье или генетические черты, такие как тонкие, тонкие, менее густые волосы [меньше фолликулов], или предыдущая история телогеновой алопеции, хронической или острой», — говорит Бауман.

По словам Шепарда, важно убедить пациенток в том, что послеродовая потеря волос обычно является нормальным и временным явлением.

«Я говорю пациентам, что волосы обычно возвращаются к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения», — говорит она.

Эмоциональная нагрузка

Послеродовое выпадение волос может иметь эмоциональные последствия, особенно учитывая изменения и стрессы после рождения ребенка. По словам Шеперд, пациенты, не знающие о возможности послеродового выпадения волос, могут найти это шокирующим или тревожным.

«К сожалению, многие врачи игнорируют женское выпадение волос в целом и не понимают эмоциональной связи между волосами женщины и ее самочувствием», — говорит он. «Это особенно верно в отношении послеродового выпадения волос».

Лечить или не лечить

Бауман начинает обследование пациента со сбора анамнеза и физического осмотра.

«Мы используем Haircheck 1 и новую систему HairMetrix 2 (Canfield Scientific), управляемую искусственным интеллектом, для подробного анализа роста волос, чтобы мы могли установить базовый уровень и отслеживать его с течением времени.Мы рекомендуем проводить оценку каждые 90 дней», — говорит Бауман.

Хотя существует несколько вариантов лечения послеродового выпадения волос, Бауман говорит, что важно не назначать лекарства во время беременности или кормления грудью.

«Нехимическая, благоприятная для грудного вскармливания терапия должна поддерживать тело и разум матери, а также не влиять на грудное молоко или ребенка», — говорит он. «Питание, забота о себе, чувство спокойствия и отдых — все это часть уравнения. Может быть предпочтительнее использовать мультитерапию и целостный подход.”

В рамках своей заботы о себе, практика Баумана предлагает уход за кожей головы, проводимый сертифицированным трихологом.

«Они стали исключительно популярными во время пандемии как безопасный и расслабляющий, умственно переносящий опыт, который также помогает поддерживать здоровье волос и кожи головы, устраняя воспаление кожи головы и снижая уровень кортизола. Отшелушивание Keravive 3 [HydraFacial] в сочетании с массажем кожи головы является терапевтическим, но также чрезвычайно расслабляющим», — говорит он.

С точки зрения питания, поскольку многие женщины продолжают принимать пренатальные витамины в первые месяцы после родов, говорит Бауман, он старается не переусердствовать с рекомендациями по питанию. Он рекомендует добавки, в том числе Nutrafol Postpartum 4 (Nutraceutical Wellness Inc), которые подходят для грудного вскармливания, работают с пренатальными витаминами и устраняют стресс/кортизоловый компонент линьки. По словам Баумана, он также рекомендует теанин и шатавари, которые являются травами и адаптогенами от стресса, помогающими с гормонами стресса и расслабляющими, особенно для женской физиологии.

Устройства для лазерной терапии в домашних условиях могут помочь, говорит Бауман. Они нехимические, неинвазивные и удобные. Кроме того, сегодняшние варианты доставляют больше энергии на большие участки кожи головы за меньшее время, говорит он.

«Избегайте слабых потребительских устройств из неуклюжего пластика и придерживайтесь предписанных врачом устройств, которые имеют более 300 диодов», — говорит он. «Вы получаете то, за что платите».

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) является одним из наиболее агрессивных среди минимально инвазивных методов лечения, и местная анестезия не является проблемой для ухода за больными, по словам Баумана, который цитирует опубликованный отчет в журнале Stem Cell Investigation. 5

Шеперд, которая вряд ли порекомендует лечение послеродового выпадения волос в течение 1 года после родов, говорит, что может порекомендовать PRP, если выпадение волос продолжается после этого момента.

«Инъекции PRP — хороший выход, потому что лечение не влияет на кормящих матерей», — говорит она.

Самое главное, врачи должны убедить пациенток в том, что послеродовое выпадение волос, скорее всего, пройдет само по себе, и дать женщинам время вернуться к нормальному гормональному статусу, говорит Шеперд.

Раскрытие информации:

Bauman and Shepherd не сообщают о соответствующих раскрытиях.

Каталожные номера:

1. Прическа. Прическа. По состоянию на 9 августа 2021 г. http://www.haircheck.com/for-the-trade/

2. HairMetrix. Кэнфилд Сайентифик. По состоянию на 9 августа 2021 г. https://www.canfieldsci.com/imaging-systems/hairmetrix/

3. Решение для здоровья кожи головы: Hydrafacial Keravive. Гидрафациал. По состоянию на 9 августа 2021 г. https://hydrafacial.com/keravive/

4. Нутрафол после родов. Nutraceutical Wellness Inc. По состоянию на 9 августа 2021 г. https://nutrafol.com/nutrafol-postpartum-for-women/

5. Garg S, Manchanda S. Богатая тромбоцитами плазма — «эликсир» для лечения алопеции: личный опыт на 117 пациентах с обзором литературы. Исследование стволовых клеток. 2017;4:64. Опубликовано 18 июля 2017 г. doi:10.21037/sci.2017.06.07

Борьба с выпадением волос до и после беременности

Многие женщины испытывают изменения в структуре и росте волос во время и после беременности.У некоторых волосы становятся более густыми и блестящими. У других волосы становятся более сухими и ломкими. У них часто наблюдается истончение и выпадение волос во время беременности и в послеродовой период после родов. Изменения в ваших волосах очень распространены и, к счастью, обычно не являются постоянными.

Знание того, чего ожидать и как ухаживать за волосами во время беременности, может помочь вам успокоиться.

 

Причины выпадения волос во время беременности

Нормально терять от 50 до 100 волос каждый день.Во время беременности вы, как правило, реже теряете волосы из-за более высокого уровня эстрогена в организме.

Эстроген замедляет естественный цикл выпадения волос и удерживает волосы в фазе анагена (роста). В результате вы можете обнаружить, что ваши волосы стали более объемными, густыми и блестящими. Однако у некоторых из нас может наблюдаться выпадение волос во время беременности, вызванное несколькими причинами.

Гормональный сдвиг

В первом триместре баланс гормонов в вашем организме резко меняется, чтобы поддержать ребенка, что может повысить уровень стресса и повлиять на ваши волосы.Стресс, вызванный гормональными сдвигами, заставляет больше волос переходить в фазу телогена (отдыха), прежде чем выпадать во время процесса, называемого телогеновой алопецией.

Может пройти от двух до четырех месяцев, чтобы заметить похудание, вызванное гормональными сдвигами. К счастью, телогеновая алопеция обычно обратима. Другие проблемы со здоровьем, вызванные беременностью, также могут привести к телогеновой алопеции.

Дефицит железа

Беременность повышает риск развития железодефицитной анемии.Это особенно актуально, если вы беременны более чем одним ребенком, ваши беременности проходят близко друг к другу или у вас сильное утреннее недомогание. Дефицит железа может привести к истончению и выпадению волос, а также к таким симптомам, как усталость, одышка и учащенное сердцебиение.

Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, могут вызывать выпадение волос среди других симптомов. Гипотиреозом страдают примерно 2 или 3 из 100 беременных женщин, в то время как примерно у 1 из 20 женщин могут возникнуть нарушения щитовидной железы после рождения ребенка.

 

Причины послеродового выпадения волос

Обнаружение пучков волос на подушке или засорение стока в душе никогда не бывает приятным, но послеродовое выпадение волос — не повод для беспокойства. После родов или прекращения грудного вскармливания уровень эстрогена в организме возвращается к норме. Это приводит к тому, что лишние волосы, которые не выпадали в течение последних девяти месяцев, выпадают.

 По мере того, как ваше тело возвращается в состояние до беременности, ваши волосы также должны прийти в норму.

Нас часто спрашивают, как долго длится послеродовое выпадение волос?   Как правило, послеродовое выпадение волос продолжается от трех до шести месяцев после родов. Если вы кормите грудью, ваши лишние волосы могут оставаться на голове дольше.

Насколько нормально послеродовое выпадение волос? Если вы чувствуете, что выпадение волос особенно сильное (если оно неоднородное и выпадает пучками) или не замедляется через шесть месяцев, возможно, пора обратиться к врачу, так как это может быть результатом других проблем со здоровьем.

 

Лечение выпадения волос при беременности и после родов

Волосы редеют после беременности — это нормально. К сожалению, ничего не было показано для предотвращения послеродового выпадения волос, поскольку это часть естественного цикла роста волос во время беременности. Тем не менее, выпадение волос во время беременности и выпадение волос, которое сохраняется дольше, чем ожидалось, могут вызывать беспокойство. К счастью, есть несколько натуральных средств, которые помогут сохранить здоровье волос во время беременности и после нее.

1. Хорошо питайтесь

Хотя принимать витамины для беременных очень важно, самое главное, на чем вы можете сосредоточиться для себя и своего ребенка, — это диета. Держите волосы здоровыми, придерживаясь сбалансированной диеты с большим количеством белка из мяса, рыбы, яиц, орехов и молочных продуктов. Продукты, естественно богатые фолиевой кислотой, такие как бобы — основной продукт беременности — также способствуют росту волос, как и витамин А, содержащийся в моркови и сладком картофеле. Не забывайте о витамине Е, который содержится, например, в оливковом масле и листовой зелени, а также о цинке.Только некоторые продукты, богатые цинком, включают морепродукты, красное мясо и йогурт, который также отлично подходит для вашего пищеварения!

2. Свести к минимуму стресс

Это может быть легче сказать, чем сделать для молодых мам и будущих мам, но снижение уровня стресса поможет предотвратить телогеновую алопецию. Легкие упражнения, расслабляющие ритуалы или даже разговор с другом могут помочь вашему разуму и телу в это особенное время. Кроме того, не стоит слишком беспокоиться о послеродовом выпадении волос. Это почти всегда просто фаза, так что сохраняйте спокойствие и продолжайте!

3.Пропустить стиль

Лучше избегать фенов, щипцов для завивки, выпрямителей и химических средств, пока не прекратится линька. Дайте своим волосам шанс вернуться к полной красе, выбрав натуральный цвет. Кроме того, вам может помочь завязывание волос в простой хвост — хотя бы для того, чтобы уберечь ваши пряди от хватки вашего малыша!

4. Принимайте добавки

Добавки для волос могут помочь укрепить ваши волосы во время и после беременности. Обе наши схемы ухода за волосами с гинкго и биотином были тщательно разработаны для поддержания здорового роста волос и укрепления волосяных фолликулов.Все наши продукты Simone Thomas Wellness безопасны для беременных.

Поиск подходящего средства от выпадения волос для вас

Гинкго билоба имеет несколько преимуществ для здоровья, которые представляют особый интерес в дородовом и послеродовом периоде. Научно доказано, что трава снимает усталость, повышает уровень энергии и улучшает когнитивные функции. В отличие от кофе, добавки гинкго билоба могут улучшить ваше кровообращение, давая вам заряд энергии. Идеально подходит для того времени, когда вам нужно следить за потреблением кофеина!

Гинкго ( Ginkgo biloba ) относится к древнейшим видам деревьев на нашей планете.Его веерообразные листья и орехи богаты мощными антиоксидантами и питательными веществами, такими как витамин А , витамин С, витамин В6 и ниацин , которые способствуют многочисленным преимуществам для здоровья ваших волос. Гинкго билоба обладает впечатляющим набором аминокислот и высококачественного белка, которые, как известно, способствуют здоровому росту волос. Просмотрите наш ассортимент добавок от выпадения волос Ginkgo Biloba, включая Ginkgo Biloba B+ и Ginkgo Biloba Hair Care Plan, чтобы найти эффективное решение послеродовой потери волос.

Будучи молодой мамой, вы также можете рассмотреть возможность лечения выпадения волос после беременности с помощью биотина. Наша добавка Biotin Brilliance содержит витамины и минералы, способствующие выпадению волос у женщин, которые могут помочь вам значительно улучшить состояние волос после беременности.

Не слишком тревожьтесь; совершенно нормально, что ваши волосы меняются во время и после беременности, хотя то, что переживает один человек, может отличаться от другого. Независимо от изменений, помните, что ваши волосы должны вернуться в свое естественное состояние через несколько месяцев, и если это не так, свяжитесь с нами для личной консультации.

Если вам нужен более подробный совет, загрузите электронную книгу Симоны «Пути естественного решения проблемы выпадения волос и стимулирования роста здоровых волос».

7 питательных веществ, поддерживающих послеродовой рост волос — Baby2Body

Одним из самых непредсказуемых побочных эффектов беременности является то, как ваши волосы реагируют на гормональные изменения. У некоторых женщин волосы стали более густыми и густыми, в то время как у других пряди стали более жирными, чем обычно, а у третьих пряди стали сухими, ломкими и склонными к ломкости.На прошлой неделе мы обратились к нашей аудитории, чтобы узнать, как ваши волосы реагируют на беременность и послеродовой период, и 75% женщин сообщили о заметных изменениях в своих волосах в это время. Но хорошая новость заключается в том, что есть много питательных веществ, которые поддерживают рост волос после родов.

Понимание того, как работают ваши волосы и как они реагируют на изменения во время беременности и после родов, поможет вам узнать, как лучше всего поддерживать их. Давайте начнем с рассмотрения циклического характера роста волос, с которым мы все сталкиваемся.

Какие 3 стадии роста волос?

Мы начнем с фазы анагена , которая представляет собой период времени, в течение которого растут ваши волосы. Ваши волосковые клетки быстро делятся и создают новые волосы у основания фолликула, и именно это способствует длине и толщине каждой пряди. Волосяной фолликул останется в этой фазе 3-5 лет .

После этого наступает фаза катагена , переходный период, в котором волосы достигают максимальной способности роста и в конечном итоге перестают удлиняться, но остаются прикрепленными к корню.Обычно это длится 2-3 недели .

Далее следует фаза телогена , также известная как период покоя и выпадения, когда ваши волосы полностью сформированы и дальнейший рост прекращается. В какой-то момент на этом этапе ваши волосы выпадут (иногда это называется экзогенной фазой, когда волосы действительно выпадают). Обычно это длится 3-4 месяца .

Как только волосяной фолликул выпадает, он снова вступает в фазу анагена, что приводит к росту новых волос.Эти этапы могут начинаться и заканчиваться в разное время в зависимости от таких факторов, как диета, стресс и болезнь. Более того, у каждого волоса на голове есть своя временная шкала, поэтому мы не отращиваем все волосы в течение 5 лет, а затем выпадаем все сразу — к счастью. Вот почему ежедневное выпадение волос является нормальным явлением. На самом деле ожидается, что большинство людей теряют в среднем от 50 до 100 волос в день.

Но угадайте, что нарушает эти регулярные циклы? Ага, гормоны. Гормоны беременности, если быть точным.Итак, давайте посмотрим, что происходит с вашими волосами во время беременности и после родов.

Что происходит с моими волосами во время беременности?

Во время беременности большинство женщин замечают, что их волосы становятся более густыми или кажутся гуще, и это происходит из-за эстрогена (который мы можем назвать гормоном, способствующим росту волос). Когда уровень эстрогена повышен, это может задержать фазу выпадения волос, удерживая большее количество волосяных фолликулов в фазе анагена или катагена в течение более длительного периода времени. Поскольку вы теряете меньше волос, это может привести к тому, что ваши локоны станут более густыми.Дело не в том, что каждый волосяной фолликул становится толще, а в том, что у вас становится больше волос на голове.

В качестве примечания: эти гормоны беременности также могут изменить выработку естественного масла и кожного сала, что также может привести к изменению текстуры и увлажнению.

Что происходит с моими волосами после рождения?

Уровни эстрогена и прогестерона остаются повышенными сразу после рождения, но начинают снижаться до нормального уровня, особенно после первых 3 месяцев.Однако это означает, что все те волосы, которые не выпали во время беременности, начнут выпадать примерно в это же время.

Это послеродовое выпадение волос — это просто возобновление нормального цикла роста ваших волос, но, поскольку у вас будет больше волос, которые сразу перейдут в эту фазу выпадения, может показаться, что вы теряете много волос. Мы знаем, что это может звучать тревожно, но это не означает, что вы заметите проплешины, а скорее общее истончение волос в целом. Основная часть послеродового выпадения волос начинается через 3 месяца после рождения, но она должна исчезнуть к 6 месяцу после родов.Если вас беспокоит количество выпадающих волос, обязательно поговорите со своим врачом.

Что вызывает послеродовое оволосение ребенка?

Это частый вопрос, который мы получаем, так как детские волосы являются признаком материнства. Все возвращается к этому циклу роста волос, потому что, как только вы потеряете волосы, на их месте начнет расти новый фолликул. Поскольку вы теряете больше волос в послеродовом периоде, это также означает, что у вас одновременно вырастет больше новых волос. Волосы, которые растут у линии роста волос, торчащие, как маленькие пучки детских волос, будут самыми заметными.Не волнуйтесь, со временем они отрастут и будут более естественно сочетаться с остальными волосами — так что просто держитесь в этом процессе!

Как вы поддерживаете послеродовой рост волос?

Хорошей новостью является то, что вы можете поддерживать здоровый рост волос в послеродовой период благодаря своим привычкам образа жизни! Регулярные физические упражнения — один из лучших способов справиться со стрессом, и они могут быть очень полезны, когда речь идет о поддержании здорового роста волос. Кортизол — один из наших ключевых гормонов стресса — также прерывает цикл роста волос и может привести к преждевременному прекращению роста волосяных фолликулов и более раннему выпадению, чем обычно.Таким образом, чем лучше вы сможете контролировать уровень кортизола, тем здоровее будут ваши волосы. Это верно во время беременности, после родов и на протяжении всей жизни.

Ваша диета также играет огромную роль в здоровом росте волос после родов, так как для правильного роста волос необходимы основные питательные вещества. Когда мы обратились к нашей аудитории, стало ясно, что многие из вас обращаются к добавкам для поддержания здоровья своих волос. Итак, сегодня мы хотим пройтись по основным питательным веществам, которые нужно включить в свой рацион, чтобы поддержать послеродовой рост волос или здоровье ваших волос в целом.Всегда лучше начинать с диеты и прилагать усилия для естественного увеличения основных запасов питательных веществ, а затем искать добавки к этим естественным запасам. Давайте погрузимся в …

7 основных питательных веществ, которые поддерживают рост и здоровье волос после родов:

Коллаген / витамин C

Витамин C необходим для производства коллагена , белка, который делает волосы сильными (узнайте, действительно ли добавки коллагена работают здесь!). Он также является антиоксидантом и может помочь защитить волосяные фолликулы от окислительного стресса, который связан с такими признаками старения, как выпадение волос или поседение.Этот витамин имеет множество преимуществ и может действительно способствовать послеродовому росту волос!

Витамин А

Этот витамин, полезный для волос, необходим для образования маслянистого вещества, называемого кожным салом , которое увлажняет кожу головы и помогает сохранить наши волосы здоровыми. Исследования показывают, что он также может помочь нашим волосам расти быстрее и толще, поэтому вы, вероятно, найдете его в своих добавках.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты — это полезные жиры, которые, как было доказано, способствуют улучшению роста волос.Хотя исследования по этим вопросам ограничены, в этом рандомизированном двойном слепом исследовании были рассмотрены женщины с истонченными волосами, и было обнаружено, что добавки способствуют росту волос и ограничивают их выпадение.

Биотин

Биотин — это витамин группы В, необходимый для производства кератина , белка для волос, который поддерживает здоровье наших волос. Вот почему вы, вероятно, увидите этот витамин в добавках для роста волос. Исследования показывают, что биотин может способствовать росту волос у людей, которые не получают его в достаточном количестве, однако большинство людей потребляют его в достаточном количестве благодаря сбалансированной диете.

Цинк

Как мы уже упоминали, волосы проходят циклы роста и восстановления, а цинк помогает поддерживать этот процесс и поддерживает здоровье сальных желез, окружающих фолликулы. Недостаточное или слишком большое потребление этого минерала может привести к проблемам с выпадением волос, поэтому полезно помнить о том, сколько вы добавляете в свой рацион с помощью добавок.

Фолиевая кислота

Также известная как фолиевая кислота, фолиевая кислота имеет решающее значение для развития клеток, поэтому исследователи начинают изучать, может ли она способствовать росту и восстановлению волос! Одно исследование, проведенное в 2017 году, выявило дефицит фолиевой кислоты (а также других витаминов группы В) у людей с преждевременной сединой.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять роль фолиевой кислоты в росте волос.

Железо

Этот минерал помогает красным кровяным тельцам снабжать кислородом все клетки нашего тела. Дефицит железа часто встречается у женщин и может вызвать выпадение волос, поэтому это важный минерал для поддержания здоровья и силы волос. Подробнее о том, почему железо так важно для женщин, читайте здесь!

Витамин Е

С 1950-х годов дерматологи использовали витамин Е для защиты нашей кожи, поэтому исследователи начали изучать, как он также может помочь защитить наши волосы.Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что добавки с витамином Е помогают расти волосам у людей, страдающих от выпадения волос, но исследования еще не дают четкого представления о пользе для здоровья волос.

Магний

Магний необходим для общего состояния здоровья и необходим для многих функций организма, в том числе для построения белков, таких как наша ДНК. Это может помочь поддержать рост волос, но, к сожалению, около 50% людей в западных странах могут не получать его в достаточном количестве.

Кальций

Кальций известен своей ролью в поддержании здоровья костей и зубов, но он также играет важную роль в высвобождении гормонов и ферментов, которые участвуют в процессах во всем организме, таких как здоровый рост волос!

Вот и все, 7 основных питательных веществ, которые могут помочь при послеродовом выпадении и возобновлении роста волос.Если вы уже пробовали добавки, средства для роста волос или домашние средства, что сработало для вас? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже!

Видео этого парикмахера в Instagram показывает реальность выпадения волос после беременности

Рождение ребенка сопровождается уникальным набором побочных эффектов. Тот, о котором не часто говорят: выпадение волос намного больше, чем обычно. Кристина Крайтель, молодая мама и владелица салона Intrepid Studio в Юте, отлично знакома с этим эффектом. Она не только имеет непосредственный опыт работы со своими собственными волосами, но она также заметила это на волосах своих клиентов.

Она опубликовала в Instagram видео, на котором она на самом деле вырывает у женщины огромный пучок волос, и пост стал вирусным, набрав более 3 миллионов просмотров на момент написания этой статьи.

«Ха-ха!!! Ничего подобного этому парню из Post Pregnancy Shed!!!!» — подписала она видео. «Вы знаете время, 4 месяца после родов, и вы ЗАПОЛНЯЕТЕ эту утечку!»

«Это то, что, я знал, будет настолько важным, и никто никогда не говорит об этом», — говорит Критель SELF.

Это тоже то, что она видит в своем салоне «постоянно», хотя опыт каждой женщины разный.«Некоторые хуже этого; некоторые совсем не так», — говорит она.

Крейтель также призналась в подписи, что она тоже переживает послеродовое выпадение волос и любит собирать лишние волосы на стене своего душа. «Так ужасно приятно», — добавила она.

Контент Instagram

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он был создан.

Для этого есть медицинский термин — телогеновая алопеция — и это довольно часто встречается у молодых матерей.

Состояние является распространенной формой выпадения волос у женщин, по данным Американской академии дерматологии (AAD).Обычно ваши волосы проходят три фазы: рост, переходную фазу, когда рост прекращается, и период покоя (он же телоген). По окончании периода покоя волосы выпадают.

Мы теряем от 50 до 100 волос в фазе телогена в день .

Но стрессовые факторы, включая рождение ребенка, операцию или потерю любимого человека, могут все испортить. Клиника Майо объясняет, что стресс заставляет ваши волосы преждевременно входить в фазу телогена. Затем, когда несколько месяцев спустя вырастают более сильные новые волосы, они вытесняют слабые волосы, что вызывает выпадение — и в значительной степени, поскольку в этой фазе отдыха у вас было больше волос, чем обычно, Гэри Голденберг, М.Д., доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай, рассказывает SELF.

Парикмахер рассказал о шокирующей степени послеродового выпадения волос, с которой сталкиваются многие женщины | The Independent

Видео, рассказывающее о малоизвестном побочном эффекте беременности, стало вирусным и показывает, насколько шокирующим может быть послеродовое выпадение волос.

Видео, загруженное в Instagram парикмахером из Юты, показывает, как стилист осторожно тянет клиентку за волосы и одновременно удаляет пряди волос.

В то время как некоторые были ошеломлены этим видео, многие мамы обратились в социальные сети, чтобы поделиться своими рассказами о сильном послеродовом выпадении волос.

По-видимому, сильное выпадение волос на самом деле совершенно нормально.

Одна мама написала в Твиттере: «Я уверена, что выпадение волос после беременности в какой-то момент прекратится, меня просто беспокоит, что это «полное облысение»». плохо, я удивлен, что у меня нет проплешин!»

Другая мама написала в Твиттере: «Выпадение волос после беременности ужасно.Как у меня остались пряди? Малышка №2 надрала мне задницу».

Послеродовое выпадение волос может быть сильным, но они снова отрастут

Так почему же происходит чрезмерное выпадение?

Хотя многие молодые мамы шокированы, когда в первые несколько месяцев после родов у них выпадает больше волос, чем обычно, это совершенно нормально.

Похоже, виноват эстроген.

В то время как гормон является вашим другом во время беременности, когда ваш организм вырабатывает его как сумасшедший, после родов уровень эстрогена резко падает, и намного больше волосяных фолликулов переходит в стадию покоя.

Телогеновая алопеция совершенно нормальна через четыре-шесть месяцев после родов

Гинеколог доктор Шейла Ньюман рассказала The Independent : «На самом деле у нее есть название. Послеродовая потеря волос называется телогеновой алопецией, и она возникает через четыре-шесть месяцев после беременности. Во время беременности, когда женские волосы выглядят пышными, густыми и красивыми, это происходит потому, что они не теряют 100 прядей волос, которые обычно теряют в день, но после родов волосы переходят в стадию выпадения, и все эти волосы могут выпасть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.