Чем поднять иммунитет беременной: Как повысить иммунитет беременной | энциклопедия БАРЬЕР

Содержание

Как повысить иммунитет беременной | энциклопедия БАРЬЕР

При беременности рекомендуется максимально ограничить прием лекарственных средств, поэтому в повышении защитных свойств женского организма могут помочь только общие способы укрепления здоровья.

Здоровое питание
Примерно на 70 % иммунитет зависит от правильной работы кишечника. По этой причине женщине очень важно поддерживать здоровый и питательный рацион, который содержит большое количество фруктов и овощей. При беременности лучше отказаться от консервации, жареной, жирной, копченой пищи. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам мяса, кисломолочной продукции, орехам, сыру, хлебу грубого помола. Питаться стоит чаще, но небольшими порциями, чтобы избежать чрезмерного повышения веса.

Витамины
Рассматривая, как повысить иммунитет беременной женщине, не стоит забывать про витамины. Помимо полезных веществ, которые входят в продукты питания, будущим мамам нужно употреблять витаминные комплексы для беременных, содержащие необходимые минералы, макро- и микроэлементы. Особенно важными при вынашивании ребенка являются фолиевая кислота, йод, цинк, железо, кальций, магний, витамины Е, С, группы В. О том, какие именно витамины принимать при беременности, расскажет лечащий врач.

Свежий воздух и физические нагрузки
Чтобы улучшить здоровье, женщине следует активно двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. Будущим мамочкам рекомендуется регулярно выходить на прогулки в скверы или парки, а при возможности – выезжать за город на природу. Однако не стоит излишне усердствовать с физическими нагрузками. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, достаточно зарядки по утрам. Кроме того, существуют различные упражнения при беременности, которые не только повышают иммунитет, но и помогают будущей маме подготовиться к родам.

Питьевая вода
При беременности женщинам советуют потреблять больше жидкости. Но помните, что обычная водопроводная вода содержит много вредных примесей, поэтому перед приемом ее следует тщательно очищать. Помогут в этом фильтры «Актив Сила иммунитета» от производителя БАРЬЕР, которые специально разработаны для повышения защитных свойств организма. Системы фильтрации выполняют следующие функции:

— удаляют из воды хлористые соединения и другие вредные вещества;
— обогащают воду магнием и цинком;
— убирают посторонние привкусы и запахи;
— предупреждают образование накипи в чайниках.

Обогащение воды магнием помогает женщинам легче справляться со стрессами и нервозностью, поддерживает иммунную систему, улучшает работу легких и сердца. Цинк повышает способность иммунных клеток препятствовать угрозам извне, нормализует гормональный фон, снижает риски развития аллергических реакций и простудных заболеваний. Благодаря этому фильтры БАРЬЕР обеспечивают эффективное укрепление иммунитета беременным и позволяют легче переносить недомогания, связанные с вынашиванием малыша.

Как повысить иммунитет беременной?

06.04.2021

Чтобы снизить риск заболевания во время беременности, следует использовать все доступные средства, способствующие укреплению иммунной системы.

Здоровая диета

Для поддержания иммунитета особое значение имеет питание, которое должно обеспечивать органы важными веществами, необходимыми для правильного функционирования иммунной системы.

Белки и аминокислоты влияют на выработку иммуноглобулина A в кишечнике — антител, которые обнаруживаются в просвете кишечника и борются с чужеродными бактериями, которые туда попадают. Диетологи считают мясо и молочные продукты основным источником белка.

Если говорить об углеводах, пищевые волокна важны для иммунной системы. Они способствуют созданию благоприятных условий для его работы. Пищевые волокна можно найти в овощах, зерновых и фруктах.

Также на иммунитет влияют вещества, накапливающие жир. Поэтому отказаться от них совершенно невозможно.

Грубую клетчатку следует включать в рацион будущих мам, находящихся под наблюдением. Ее можно найти в бобовых, злаках, овощах и фруктах.

Кисломолочные продукты, сухофрукты, растительное масло обладают слабительным действием. Вылечить запор можно настойкой из чернослива и инжира.

Если нет противопоказаний, можно сделать клизму, чтобы помочь при дефекации. Если ничего не помогает, кишечник может испытывать дефицит полезных бактерий. В этом случае необходимо посетить врача, который может назначить анализ на наличие дисбактериоза. Если диагноз подтверждается, то назначают специальные препараты.

Своевременное лечение инфекций

В целом врачи рекомендуют перед зачатием ребенка пройти все обследования и анализы, пролечить все имеющиеся заболевания. Однако на практике многие женщины беременеют неожиданно для будущих родителей. А лечить женщину нужно уже во время беременности. Поэтому необходимо соблюдать все предписания врача и принимать только те препараты, которые назначит специалист.

Обеспечение организма важными витаминами и минералами

Витамин B позволяет активировать иммунную систему во время стресса (а в конечном итоге беременность — это тип стресса), после операции или какой-либо травмы. Мультивитамины, в состав которых входят витамины A, E, D, B6 и C, укрепляют иммунную систему и предотвращают простуду, вызванную вирусами.

Вынашивая ребенка, женщина должна спать не менее 8-10 часов в сутки. Специалисты рекомендуют ложиться спать около девяти часов вечера, потому что в этот момент вы можете набраться наибольших сил и энергии на следующий день.

Профилактика стресса

Многие утверждают, что все болезни вызваны нервами. А стресс подавляет иммунную систему. Кроме того, именно женщины, находящиеся в таком положении, имеют тесную связь со своей иммунной системой. Будущие матери, чьи беременности проходят в спокойной обстановке, наполненной радостью и положительными эмоциями, с гораздо меньшей вероятностью подхватят болезнь. Поэтому нужно создать себе психологический комфорт.

Закаливание тела

Для организма закаливание — это стресс, который стимулирует иммунную систему, организм становится более устойчивым к негативным факторам окружающей среды. Конечно, во время беременности купаться в проруби не стоит. В этом случае оптимальным будет протирание и контрастное обливание. Для этого возьмите полотенце, смочите его прохладной водой и затем начните вытирать сначала руки, шею, грудь, а затем ноги.

Также можно попробовать контрастные ванны. Приготовьте два тазика с водой: в одном — горячая вода (38-40 градусов), в другом — холодная (28-30 градусов). По очереди опускайте в эти тазы руки и ноги. После процедуры хорошо протрите конечности, обязательно наденьте теплые носки. Ежедневно следует понижать температуру холодной воды на один градус. Для здоровых беременных идеально подойдет вода 10-12 градусов.

Однако при выполнении таких процедур важно следить за своим состоянием, и если вам некомфортно, то это закаливание вам не подходит.

Будьте здоровы, будущие мамы!

Навигация по записям

Как повысить иммунитет беременной — Сайт по умолчанию

Причины снижения иммунитета у беременных
Иммуносупрессия (угнетение иммунитета) во время беременности – это нормальный процесс, который предупреждает отторжение эмбриона. Женский организм воспринимает плод как чужеродное тело, поэтому если иммунные функции мамочки не снижаются, высокая вероятность, что беременность прервется сама собой. С другой стороны, иммунитет может ухудшаться в силу сторонних причин, которые делают женщину уязвимой к инфекциям. К ним относятся:

неправильное питание;
нарушение гормонального фона;
стрессы, тревожные состояния;
низкая физическая активность;
плохая экология;
недостаток минералов и витаминов;
неправильный режим сна;
плохая работа органов ЖКТ.
На фоне этих причин крайне важно позаботиться о поддержке иммунитета беременным, чтобы получить дополнительные силы для вынашивания ребенка и предупредить развитие различных заболеваний.

Признаки ухудшения иммунитета

При снижении защитных функций женщина испытывает общее недомогание, которое связано с гормональной перестройкой организма. Токсикоз хоть и вызывает некоторую тревогу, но является естественным состоянием, которое сопровождает процессы вынашивания. Другое дело, если у женщины иммунитет сильно снижается, что сопровождается следующими симптомами:

головные боли;
бледность, сухость кожи;
головокружение;
повышенная потливость;
подверженность простудам;
бессонница;
расслаивание ногтей;
ломкость волос;
кровоточивость десен.
Все эти признаки указывают на то, что женщине стоит задуматься об улучшении работы своей иммунной системы.

Беременность и коронавирус
Как показывает статистика, за весь период пандемии коронавируса не было зафиксировано ни одного случая смерти беременной. Однако это вовсе не означает, что женщинам можно забыть про меры предосторожности. Как и другие люди, они подвержены заражению, причем вирусная инфекция является дополнительным риском для малыша. Иммунитет беременных к коронавирусу до конца не изучен, а заболевание может обернуться самопроизвольным выкидышем, замершей беременностью, преждевременными родами. Поэтому будущим мамочкам необходимо соблюдать стандартную профилактику:

избегать контактов с заболевшими;
часто мыть руки, выполнять их обработку дезинфекторами;

свести к минимуму походы по магазинам и салонам красоты;
рационально питаться;
носить маску при посещении мест большого скопления людей.
Как поднять иммунитет у беременных
При беременности рекомендуется максимально ограничить прием лекарственных средств, поэтому в повышении защитных свойств женского организма могут помочь только общие способы укрепления здоровья.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Примерно на 70 % иммунитет зависит от правильной работы кишечника. По этой причине женщине очень важно поддерживать здоровый и питательный рацион, который содержит большое количество фруктов и тета» от производителя БАРЬЕР, которые специально разработаны для повышения защитных свойств организма. Системы фильтрации выполняют следующие функции:

удаляют из воды хлористые соединения и другие вредные вещества;
обогащают воду магнием и цинком;
убирают посторонние привкусы и запахи;
предупреждают образование накипи в чайниках.
Обогащение воды магнием помогает женщинам легче справляться со стрессами и нервозностью, поддерживает иммунную систему, улучшает работу легких и сердца. Цинк повышает способность иммунных клеток препятствовать угрозам извне, нормализует гормональный фон, снижает риски развития аллергических реакций и простудных заболеваний. Благодаря этому фильтры БАРЬЕР обеспечивают эффективное укрепление иммунитета беременным и позволяют легче переносить недомогания, связанные с вынашиванием малыша.


Как повысить иммунитет беременным народными средствами. Лучшие средства для укрепления иммунитета: чем поднять иммунитет беременной? Приём витаминов для беременности: мнение врача

Иммуностимулирующие препараты для беременных очень нужны для защиты от ОРВИ, гриппа, при развитии плода, в период лактации. Чем можно повысить иммунитет при беременности? Без рецепта в аптечной сети можно приобрести ограниченный ряд препаратов для повышения иммунитета. Это происходит от того, что исследования средств, способных повышать иммунитет женщин во время формирования плода или при кормлении младенца грудью, проводятся очень медленно. Это дорогое удовольствие, и многие фирмы для того, чтобы быстрее запустить препараты для повышения иммунитета в продажу, просто в противопоказаниях пишут, что это средство нельзя давать беременным женщинам. Это создает дополнительные проблемы провизорам и врачам, которые не знают, что посоветовать покупательнице.

Что можно посоветовать беременным женщинам для улучшения иммунитета?

Перед тем как идти в аптеку, пациентка должна пройти консультацию у врача. После этого можно отправиться в аптеку. Из наиболее популярных медикаментов этог класса обычно рекомендуют:

  1. Виферон — препарат российского производства, имеющий иммуномодулирующие свойства. Может применяться в качестве противовирусного лекарства. Создан на основе человеческого интерферона. Его можно давать женщинам с 14 недели при беременности. Нет ограничений на его использование и в период кормления грудью.
  2. Оциллококциум производится французскими фирмами. Это гомеопатическое лечебное средство для профилактики и излечения различных простудных недугов и гриппа. При беременности этот медикамент надо применять только по рецепту лечащего врача.
  3. Лимонтар производится в России. Он является общеукрепляющим средством, созданным на основе лимонной и янтарной кислот. Хорошо подходит при повышении у беременной женщины неспецифической реактивности ее организма, улучшения его адаптационных возможностей.
  4. Береш Плюс венгерского производства. Может оказать на человека иммуномодулирующее, метаболическое и тонизирующее воздействие. Чаще всего используют при нехватке каких-либо микроэлементов, нарушениях обмена минералов, во время несбалансированного рациона питания у беременных. Этот препарат показан для людей с сахарным диабетом, при алкоголизме, чрезмерных физических, нервно-психических нагрузках, высокой утомляемости, бессоннице, переутомлении, при падении аппетита.
  5. Витаминный комплекс Магне В6 изготавливается во Франции. Он предназначен для устранения дефицита магния. Ликвидирует повышенную нервную возбудимость, нарушения режима сна, устраняет переутомление физического и психического плана, спазмы и болевые ощущения в мышцах, снимает излишнюю тревожность. Для беременных используется только по рекомендации врача. На плод это лекарство не воздействует. В период лактации применять это средство нельзя, так как магний выходит вместе с молоком матери.

Вместе с вышеуказанными медикаментами можно использовать такие витаминные комплексы, как: Витрум Пренатал форте, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь, Мультипрдукты для беременных, Мульти-Табс Перинатал, Теравит и т. д.

Вернуться к оглавлению

Какие иммуностимулирующие препараты запрещено давать женщинам в положении?

Нельзя использовать следующие медикаменты этого класса:

  1. Гроприносин — он запрещен при беременности и в период кормления грудью.
  2. Тримунал с такими же ограничениями.
  3. Иммунал в каплях и все лекарства, созданные на основе эхинацеи, в период вынашивания ребенка или кормления можно давать женщинам только после консультации с врачом. Так как капли Иммунал сделаны на основе спирта, а алкоголь вреден при беременности, их лучше использовать только в ограниченных дозах.
  4. Анаферон еще достаточно не исследован, поэтому лучше его не использовать.

Для беременных женщин противопоказаны такие средства, как: Бронхо-мунал, Имунофан,Эстифан, Рибомунил, Глицеррезиновая кислота, Натриевый нуклеинпат, Имудон, Неовир, Протефлазид, Ликопид, Амиксин, Циклоферон и им подобные.

Вернуться к оглавлению

Другие лекарственные средства

Среди препаратов для иммунитета при беременности можно выделить такой препарат, как Иммунал. Он принадлежит группе иммуностимулирующих лекарств, созданных на основе растения пурпурная эхинацея, воздействие которой на человеческий организм вызывает улучшение его защитных систем.

Иммунал не вредит плоду при беременности, поэтому врачи назначают его пациенткам. Препарат выпускается в виде капель или капсул. Для беременных женщин лучше использовать второй вариант. Этот препарат оказывает такое воздействие при беременности:

  1. У женщины повышается число лейкоцитов.
  2. Возрастает производство фагоцитов, которые уничтожают проникшие в организм микробы, вирусы, бактерии.

Все это резко повышает активность защитных систем организма женщины, которые быстро уничтожают инфекционных вредителей. Основными показаниями к использованию этого лекарства является следующее:

  1. Профилактическая защита от эпидемий.
  2. Использование Иммунала в составе комплексной терапии при излечении беременной женщины от острого респираторного недуга.
  3. Борьба с хроническими инфекционными болезнями с целью усилить иммунную систему пациентки.

Как уже было сказан выше, Иммунал для беременных лучше использовать в капсулах в дозах, указанных в инструкции или назначенных врачом. Длительность применения лекарства может составить 60 дней.

Как и любой иммуностимулирующий препарат для беременных Иммунал имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов:

  1. Нельзя давать женщине лекарство при чувствительности пациентки хотя бы к одному из компонентов.
  2. При недугах, которые могут преобразовать воздействие иммунитета в его борьбу с тканями собственного организма. Это могут быть лейкозы, ревматизм, остеопороз, СПИД и ВИЧ, разные виды туберкулеза. Склероз рассеянного типа и т. д.
  3. Все эти противопоказания обусловлены тем, что неизвестно, как поведет себя иммунитет беременной женщины при введении лекарства в организм.

Побочные явления при приеме Иммунала могут носить такой характер:

  1. У беременной женщины появляется сыпь на кожных покровах.
  2. При определенных ситуациях возможно возникновения зуда на коже.
  3. Если женщина имеет чувствительность к компонентам лекарства, то у нее может появиться аллергическая реакция после употребления Иммунала или отек лица.
  4. У некоторых пациенток отмечены случаи появления учащенного дыхания. При этом Женщины жаловались на нехватку воздуха.
  5. В некоторых случаях употребление Иммунала может привести к развитию головокружений.
  6. У некоторых больных фиксировалось падение артериального давления после принятия лекарственного средства.

Несмотря на противопоказания и побочные эффекты, Иммунал довольно хорошо справляется с задачей усиления иммунитета у беременных женщин и кормящих матерей.

Прежде чем ответить на вопрос о том, как повысить иммунитет при беременности, следует вкратце осветить предмет. Важно понимать, что в вопросе здоровья всегда наиболее верным способом воздействия на него является тот, что максимально основан на принципе меры. Иммунитет – особенно щепетильная тема, т.к. малейшие изменения в сторону ослабления или, наоборот, усиления иммунных возможностей организма чреваты последствиями. Любая женщина, задающая вопросы вроде того, как поднять иммунитет при беременности, должна руководствоваться медицинскими рекомендациями специалиста и, по возможности, расширять масштаб своих знаний о предмете.

Вне зависимости от индивидуальных различий между нашими организмами иммунная система имеет общую фундаментальную функцию – защиту. Женщинам, которые стремятся повысить иммунитет при беременности, особенно важно понимать, что он работает по принципу «на войне все средства хороши». Защитная система может себя агрессивно вести как по отношению к чужеродным телам, так и по отношению к хозяину. Это подтверждают используемые организмом радикальные средства: перекисное окисление липидов, оперативно действующие интерфероны, своего рода спецназ – иммуноглобулины и прочее.

Основа иммунологического взаимодействия организмов матери и плода

В контексте повествования о беременности и о том, как поднять иммунитет беременной женщине, есть особенная специфика. Почему? Существует неизбежность особенного иммунологического статуса матки и плаценты, продиктованная тем, что плод – генетически, иммунологически чужеродный организм . Поскольку главная цель оплодотворения – создание новой жизни, эволюция нашла способ организовать специфические условия для умиротворённого взаимодействия мамы и плода. Данные условия осуществляются посредством уникальных и, в то же время, органично вписанных в работу иммунной системы механизмов.

С точки зрения иммунологических процессов взаимодействие матери и плода обеспечиваются на основе:

  • специфики экспрессии антигенов совместимости органов и тканей в трофобласте (т.е. структуре, формирующейся на ранних этапах развития плодного яйца)
  • клеток врождённого иммунитета в плаценте
  • особой дифференцировки T-лимфоцитов
  • контроля гуморального иммунитета

Опуская физиологические, генетические подробности, для более глубокого понимания того, что представляет собой иммунитет беременной женщины, важно отметить следующее: существует множество доказательств того, что до материнской иммунной системы доходят иммуногенные сигналы от плода . Свидетельство тому – накопление в сыворотке женщин, ранее рожавших, различных антигенов плодов: их содержание и разнородность растёт с повышением количества беременностей. Понятно, что определённая специфика материнской иммунологической реактивности определяется эндокринными изменениями: прогестерон, хорионический гонадотропин, иные гормоны, содержание которых увеличивается во время беременности, помогают сдерживать реакции, направленные на отторжение плода.

Отсюда следует вывод, почему важно уделять особенное внимание тому, как повысить иммунитет беременной, не переусердствовав, ведь это вопрос безопасности плода!

О важности меры в вопросе укрепления иммунитета при беременности

От представителей слабого пола иногда можно услышать, что, будучи беременными, они чувствуют, мальчик у них внутри или девочка. Данный факт подтверждается рядом медицинских исследований, в которых было показано, что некоторые не слишком приятные симптомы во время беременности проявляются сильнее или слабее в зависимости от пола будущего ребёнка.

Причина этих отличий кроется, согласно исследованиям, именно в иммунитете. Плохое самочувствие начинается с воспаления, которое регулируется иммунитетом с помощью сигнальных белков (цитокинов), появляющихся в особо большом количестве, если в организм проник патоген. Этот момент важен для дальнейшего понимания специфики реагирования иммунитета беременной женщины.

Сопутствующий уровень воспалительных цитокинов в крови женщины во время беременности от пола ребёнка не зависит. Однако всё меняется, если появляются бактерии. Иммунные клетки женщин, беременных девочками, реагируют на наличие инфекции значительно более сильно, продуцируя большее количество воспалительных молекулярных сигналов. Различные микробы в организм попадают тем или иным путём беспрерывно, а иммунная система успешно реагирует, не позволяя развиваться полномасштабному инфекционному заболеванию.

Однако иммунный ответ должен быть адекватен опасности. Но вот как раз по причине слишком выраженного «старания» иммунитета беременные женщины могут интенсивнее уставать, больше страданий испытывать из-за каких-либо болей, у них может наблюдаться обострение симптомов хронических недугов (например, астмы), которые связаны с выраженной активностью иммунитета.

Агрессивно проявляющая себя материнская иммунная система может нанести вред ребёнку!

Вот почему специалистами всегда учитывается подобная специфика деятельности иммунной системы и при необходимости не только предпринимаются меры по её укреплению, но и реализуются некоторые иммуноуспокаивающие мероприятия .

Вопрос о том, как повысить иммунитет во время беременности, должен, скорее, подразумевать, как сбалансировать работу иммунной системы. Если речь, конечно, не идёт о заболеваниях, подразумевающих падение иммунной эффективности.

Как повысить иммунитет при беременности витаминами

Тот факт, что грудное вскармливание и беременность включены в цикл репродукции, был в существенном роде лишён должного внимания в медицине, что стало причиной появления предположения о том, что грудное молоко без какого-либо вреда заменяется продуктами искусственного происхождения.

Как в течение беременности, так и на начальном этапе жизни необходимые вещества ребёнку передаются от матери. Для здорового развития плода женщина должна задаться вопросом о том, как укрепить иммунитет при беременности, а это вопрос грамотного составления рациона питания, содержащего нужные витамины.

Нынешние продукты, покупаемые в магазинах, как правило, отличаются низким уровнем насыщенности витаминами. Для удовлетворения потребности организма (своего и плода) в полезных веществах необходимо употреблять разнообразную пищу совместно с витаминными комплексами.

Первоочередные элементы для укрепления иммунитета беременной

Всё же как повысить иммунитет беременной женщине нужными полезными веществами? Первостепенными элементами в контексте общего здоровья и иммунитета являются:

  • витамин А: оказывает положительное воздействие на зрительные органы, кроме того – влияет на состояние кожи, волос, ногтей
  • витамин D: важен в контексте вопроса усвоения кальция (недостаток этого витамина может впоследствии привести к рахиту)
  • витамины группы B: способствуют правильному формированию головного и спинного мозга, оказывают поддержку в деятельности печени, почек, влияют на кроветворение
  • аскорбиновая кислота: способствует укреплению кровеносных сосудов, играет важную роль в усвоении железа
  • железо: участвует в синтезе гемоглобина, тем самым принимает участие в кислородном насыщении органов и тканей; железо важно для предупреждения анемии у ребёнка
  • кальций: нужен для обеспечения формирования скелета, нервов, кожного покрова, аппаратов слуха, зрения, принимает участие в регуляции ритма сердца
  • йод: важен для здоровой деятельности щитовидной железы, принимает участие в регуляции обмена веществ

Недостаток перечисленных элементов чреват нарушенным развитием ребёнка и ухудшением состояния мамы.

Естественные источники витаминов

Повышение иммунитета при беременности может быть достигнуто через восполнение недостатка нужных веществ, в чём помогут:

  • говяжья печень
  • нежирное мясо
  • кисломолочные продукты
  • свежие фрукты, овощи (за исключением высокоаллергенных и провоцирующих брожение в желудке: капусты, винограда, цитрусов, клубники, манго, любых экзотических фруктов, пр.)
  • крупы
  • компоты, морсы

В то же время следует помнить, что строго запрещены чипсы, сухарики, фастфуд, крабовые палочки, жареная, копчёная, острая пища, приправы, крепкие чай и кофе, жирные мясо и рыба, газированные напитки, алкоголь!

Витаминные комплексы для поддержания иммунитета и общего здоровья при беременности

Как беременным повысить иммунитет? На стадии вынашивания, кормления нормой является назначение витаминно-минеральных комплексов, содержащих все нужные маме вещества.

К таким относится, например, «Витрум Пренатал Форте». Это комплексный поливитаминный препарат широкого спектра действия, назначаемый как тем женщинам, которые планируют беременность, так и уже беременным или вскармливающим. Данное средство назначается и в профилактических целях, и для лечения анемии, гиповитаминоза. Оно является частью терапевтического комплекса при ранних и поздних токсикозах у беременных женщин и хорошо подходит тем, кто задался вопросом о том, как осуществить укрепление иммунитета при беременности.

Также одним из наиболее популярных и эффективных средств является препарат «Pregnacare». Он представляет собой витаминный комплекс с микро- и макроэлементами, необходимыми при беременности. Препарат также рекомендован к применению до зачатия ребёнка и на этапе грудного вскармливания. Благодаря оптимальному сочетанию витаминов, минералов «Pregnacare» помогает наладить регуляцию углеводного, белкового, жирового обмена в материнском организме, он также усиливает иммунитет, способствует эффективной деятельности всех систем организма.

Другие важные факторы в вопросе укрепления иммунитета при беременности

Помимо хорошо известных факторов, влияющих на деятельность иммунной системы, существуют не столь очевидные. В т.ч. это актуально и для беременных женщин. Понятно, что влияние разных заболеваний не подвергается сомнению – организм матери напрямую связан с организмом плода, а это определяет также взаимосвязь иммунитетов. В этом контексте можно упомянуть, что реакции иммунитета, пытающегося подавить болезнь, часто оборачиваются самыми неприятными последствиями.

О связи угнетённого иммунитета матери и риска развития аутизма у новорождённого

К примеру, известно о пагубном влиянии лишнего веса и диабета либо какого-то воспаления у матери на здоровье ребёнка. Несколько лет назад по результатам большого исследования, проведённого датскими учёными, было выяснено, что женщины, болевшие на этапе беременности выраженным инфекционным недугом (гриппом, вирусным гастроэнтеритом либо, например, мочеполовой инфекцией), рожали детей со значительно повышенным риском развития аутизма. Причём, если инфекция развивалась в 1-ый триместр беременности, то шансы развития аутизма увеличивались в три раза, если во 2-ой триместр – в полтора раза. На фоне таких данных сразу становится понятно, насколько важным является поддержание иммунитета на должном уровне эффективности. О том, чем поднять иммунитет беременной, написано выше.

Как поднять иммунитет беременной женщине путём борьбы со скукой

Не лишним будет знать, что активность главных иммунных клеток – Т-лимфоцитов – значительно зависит от разнообразия окружающей среды. Казалось бы, какая связь между разнообразием действительности вокруг женщины и проблемой, касающейся того, как поднять иммунитет во время беременности? А дело в следующем:

Т-лимфоциты, узнающие инородные молекулы, убивающие инфицированные и раковые клетки, лучше работают, когда человек ведёт интересную жизнь!

Справедливо это утверждение и для беременных женщин. «Интересность» может определяться увлечением каким-либо хобби, регулярными прогулками, идентичными смене обстановки. В общем всем, что подразумевает предупреждение возникновения скуки, ведь последняя существенно способствует стрессу.

Конечно, совет не давать себе скучать звучит своеобразно для женщин, которые без того при беременности испытывают массу не очень приятных ощущений, но нужно понимать, что позитивный настрой – это тоже способ укрепления иммунитета, который прямо скажется на плоде. Не стоит забывать, что эмоции связаны с гормонами, которые играют важнейшую роль в деле предупреждения отторжения плода и адаптации материнского организма к организму ребёнка.

Учитывая то обстоятельство, что Т-лимфоциты регулируют силу иммунного ответа, позаботиться об этих клетках беременной женщине необходимо: нет ничего сложного в том, чтобы заняться условным вязанием или чтением интересной литературы, периодически гулять на свежем воздухе, не ограничивать себя четырьмя стенами.

Повторимся: скучная обстановка провоцирует возникновение психологического стресса, который, как известно, сугубо негативно воздействует на иммунную систему. Предупреждение такого стресса – хороший способ укрепить иммунитет беременной.

Для женщины иммунитет во время беременности – это вопрос не только собственного здоровья, но и здоровья ребёнка. Здесь не может быть маловажных мелочей: будущая мама должна всесторонне соблюдать рекомендации врача, не только правильно питаться, употреблять необходимые витамины, но и создавать вокруг себя положительный эмоциональный фон.

Полезные ссылки по теме

О связи диабета и инфекций при беременности с аутизмом у детей:

О пользе разнообразия и положительном влиянии интересной жизни на иммунитет.

Частой причиной снижения иммунитета становится неполноценность питания женщины. Это , что будущая мама не получает с пищей необходимое количество полезных веществ, витаминов. Также иммунитет может ослабиться из-за гормональных изменений. Нестабильность гормонального фона приводит к слабости, бессоннице, отсутствию аппетита, и другим неприятным моментам.

Способы повышения иммунитета при беременности

Какая бы причина не лежала в понижении иммунитета, важно действовать комплексно, чтобы добиться хороших результатов в укреплении здоровья . Будущей матери необходимо для начала пересмотреть свой рацион.

В меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые пребиотиками или пищевыми волокнами. Они необходимы маме, потому что пребиотики являются пищей для полезных бактерий, живущих в кишечнике человека. А именно в нем находится большая часть иммунных клеток. Чтобы поддержать микрофлору кишечника, нужно употреблять инжир, чеснок, бананы, репчатый лук, фасоль, спаржу и другие овощи, фрукты. Кроме того, лук и чеснок содержат фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии.

Будущей маме нужно больше есть ягод, фруктов, в которых много витамина С. Это, конечно, шиповник, лимоны, грейпфруты, клюква. Но есть такие продукты необходимо с осторожностью, если у вас есть склонность к образованию аллергии. Также в рационе беременной должны присутствовать кисломолочные продукты, рыба, постное мясо, орехи.

Для поддержания иммунитета лечащий врач непременно порекомендует витаминные комплексы. Подбирать беременной нужно только после консультации с гинекологом, чтобы найти оптимальный препарат.

Как еще можно укрепить иммунитет будущей мамы

Уделить внимание нужно и своему дому. Регулярно проветривайте комнаты, делайте влажную уборку. Это поможет избежать накопления вредных бактерий в воздухе помещений. В период простуд пользуйтесь оксолиновой мазью, чаще нужно мыть руки и носить марлевую повязку.

Организму женщины во время вынашивания ребенка необходимо гораздо больше сил для полноценного развития плода. Иммунитет в этот период ослабевает и для его укрепления необходимо проводить специальные оздоровительные и профилактические мероприятия, чтобы беременность прошла без лишних проблем. Существует несколько основных причин, по которым может ослабевать иммунитет женщины.

Причины снижения иммунитета

  • Как только наступает беременность, у женщины в организме начинают происходить серьезные гормональные изменения. Это отражается не только на общем самочувствии (появляется тошнота, рвота, головокружение и общая слабость), но и на снижении иммунитета.
  • Большое негативное влияние на весь организм оказывает неправильный образ жизни и рацион питания. В этот перечень входит: вредные привычки, употребление копченых и жареных продуктов, а также полуфабрикатов, минимальные прогулки по свежему воздуху и отсутствие занятий спортом.
  • В работе желудочно – кишечных органов произошли негативные изменения и нормальная работа пищеварительной системы нарушилась. Эти нарушения влияют на состояние всего организма в целом и на иммунитет, в частности.
  • Беременная женщина больше подвержена волнениям, перепадам настроения и даже стрессам. У нее часто возникают негативные мысли по поводу развития ребенка или будущих родов. Для женщины в положении характерны внезапная плаксивость или наоборот, бурная радость. У нее изменяется режим дня из-за появившейся сонливости и неуверенности, а домашние дела по-прежнему лежат на ее плечах и это держит ее в некотором напряжении.
  • Низкая физическая активность, отсутствие регулярных прогулок, недостаток кислорода, малоподвижный образ жизни.
  • Место проживания женщины находится в большом шумном городе, вблизи автотрассы или в экологически неблагоприятном месте.
  • В организме острая нехватка витаминов и необходимых полезных веществ.

Если женщина чувствует себя бодро, у нее хорошее настроение и крепкий сон – это говорит о здоровом иммунитете.

Необходимо чаще бывать на природе, вдали от городской суеты, машин и вредных производств. На свежий воздух лучше выходить регулярно – два раза в день.

В холодное время года нужно одеваться на прогулку так, чтобы не переохлаждаться. Не стоит посещать места с большим скоплением людей, массовые мероприятия и по возможности избегать нахождения в общественном транспорте. Это обезопасит женщину от неожиданного контакта с болеющим человеком. За покупками могут сходить другие члены семьи или ближайшие родственники, а в поликлинику на очередной осмотр можно поехать на машине.

Оксолиновая мазь, нанесенная на слизистую оболочку носа (три раза в день) также защитит от вирусов при нежелательном контакте.

Мой дом – моя крепость. Это утверждение будет точным только при соблюдении идеальной чистоты в доме. Необходимы ежедневные (два – три раза в день) проветривания комнат. Пыль нужно протирать как минимум два раза в неделю, а генеральную уборку лучше проводить один – два раза в месяц. Желательно приобрести специальную лампу, которая будет очищать воздушное пространство помещений от бактерий.

Очень важно каждый день делать зарядку, согласно данному триместру беременности. Не стоит пренебрегать подготовкой к родам, которая состоит из специальных упражнений для будущих мам. Такие упражнения подготовят организм к родам и облегчат их протекание. Специально разработанные занятия способствуют растяжению необходимых мышц и повышают гибкость суставов в области таза.

Закаливание – это надежный способ укрепления иммунитета и защиты организма от простудных и инфекционных болезней. Начинать этот процесс нужно с обычных влажных обтираний. Для этого используется махровое полотенце, смоченное в воде с температурой около двадцати пяти градусов. После привыкания к этому этапу можно переходить на контрастный душ, а позже на обливания прохладной водой. При каждой следующей закаливающей процедуре рекомендуется снижать температуру воды на один – два градуса.

По поводу проведения различных видов обследования, физпроцедур или прививок необходимо обязательно консультироваться со своим гинекологом. Вы должны быть уверены, что это не опасно для вас и вашего будущего ребенка. Безобидный массаж или прививка от гриппа вместо ожидаемой пользы может закончиться плачевно для вас обоих. Женщина должна все знать о возможных последствиях и осложнениях, чтобы сделать правильный вывод.

Полностью откажитесь от вредных привычек, а особенно от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков. Очень полезно беременной женщине употреблять много жидкости в виде компотов, травяных чаев, отваров и свежих соков. Малина, мята, имбирь, липовый цвет – это полезная и безопасная основа для чая или отвара. А вот обычная вода нежелательна, так как может вызывать отеки.

Помните, что чистота – залог здоровья. Мойте руки с мылом после каждого посещения туалета или общественного места (например, транспорта), после улицы и после похода в поликлинику. Носите всегда при себе влажные гигиенические салфетки на случай отсутствия воды.

Слизистую рта и горла в качестве профилактики можно ежедневно полоскать ромашковым отваром или слабым содовым раствором.

Чем больше положительных эмоций, тем лучше. Постарайтесь избавить себя от неприятного общения, волнений и переживаний. Используйте свободное время для своего любимого занятия или прогулки, встречи с друзьями или просмотра любимого фильма, слушания музыки или просто для сна и отдыха. Во всем ищите позитив. Хорошее настроение – это крепкий иммунитет.

Во время вынашивания ребенка народная медицина советует употреблять как можно больше овощей, фруктов и напитков, которые богаты витаминами и микроэлементами. Для укрепления и поддержания иммунитета рекомендуется пить травяные чаи на основе шиповника, куркумы, ромашки и имбиря. Очень полезны грецкие орехи в сочетании с курагой и черносливом. А вот с медом нужно знать меру, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

Правильное питание

Пересмотрите и, если нужно, кардинально измените свой рацион с наступлением беременности. Полностью откажитесь от тяжелей пищи в виде жирных, жареных и копченых продуктов. Если одно из любимых блюд вызывает расстройство пищеварительной системы, то лучше его не употреблять. Здоровое питание – это свежие и полезные продукты. В первую очередь к ним относятся свежие фрукты (особенно бананы) и соки, овощи (особенно фасоль, лук и чеснок). Постарайтесь сделать свое меню сбалансированным и разнообразным.

Почему необходимо обязательно иметь в рационе беременных чеснок и репчатый лук? Эти два полезных овощных представителя имеют в своем составе биологически активные вещества, которые способны уничтожать вирусы и бактерии. Женщине в эти девять месяцев просто необходима такая надежная защита в виде натуральных продуктов. Защитное воздействие на организм возможно получить и не употребляя эти овощи, а только лишь вдыхая их аромат.

Рекомендуется в период беременности употреблять как можно больше свеклы, моркови, яблок, тыквы и гранат, а также их сок. Очень полезно кушать гречневую кашу, говяжью печень, нежирное мясо и рыбу, но только не перед сном. Для профилактики запоров важно иметь в рационе курагу, инжир и чернослив. А вот авокадо, зелень и фасоль даст организму такую необходимую фолиевую кислоту.

Стоит ограничить себя в употреблении цитрусовых, а вот о шоколаде пока придется вообще забыть. Эти продукты могут вызвать аллергические проявления.

Витамины и лекарства

Ни один лекарственный препарат не нужно назначать себе самостоятельно. Это может сделать только ваш гинеколог после полного проведения анализов и обследований. Необходимо точно выяснить, каких конкретно витаминов или других питательных веществ недостает вашему организму. Все препараты подбираются строго индивидуально. Женщина не может это сделать самостоятельно без риска для своего здоровья и жизни малыша.

Только после подробной консультации с врачом беременная может приобретать лекарственное средство, содержащее витамины, минералы и микроэлементы. Аптечные сети предлагают большой ассортимент подобных препаратов. В каждом из них есть основной элемент, который содержится в большем количестве.

Например, в препарате «Витрум Пренаталь» — очень много железа и фолиевой кислоты, в «Элевите» — магния, в «Центрум Матерна» — большие дозы витамина А и В, йод и фолиевая кислота. Имеются в продаже и комплексные препараты, содержащие множество микроэлементов и предназначенные для общего укрепления организма женщины во время беременности – это «Прегнавит», «Алфавит», «Комплевит Мама», «Мульти-табс Пренеталь». Такие витамины, как «Прегнакея», «Фемибион»,»Амвей» являются новинками и имеют малочисленные и неоднозначные отзывы.

Помните, что лекарственное средство может и не понадобиться, если вы живете вдали от городской суеты, плохой экологии и придерживаетесь здорового образа жизни. Не покупайте никакие препараты без назначения врача или хотя бы консультации.

Медицинская помощь

Женщина в период беременности намного острее переживает любые изменения в организме. Волнение и панику может вызвать даже небольшое повышение температуры и появление насморка. Необходимо помнить о своем интересном положении и не начинать лечение привычными средствами, которыми вы всегда пользуетесь при появлении первых признаков заболевания. Теперь каждый полезный лекарственный препарат может стать причиной негативных последствий для ребенка.

Плохое самочувствие (повышение температуры, кашель, головная боль, слабость и т.п.) – это серьезный повод для обращения за медицинской помощью. Помните, что категорически запрещено принимать любые лекарства без консультации врача, особенно на первом триместре беременности. Желательно вызывать врача на дом, но если такой возможности нет, то позаботьтесь о защитных средствах. Посещайте поликлинику только в марлевой повязке, чтобы не усугубить свое состояние после контакта с многочисленными пациентами в коридорах медицинского учреждения.

На самом деле укреплять и поддерживать иммунитет в норме совсем не трудно. Все советы выполнить очень просто. Для этого необходимо только ваше желание и уверенность в правильности своих действий. Самое важное – это положительные эмоции и хорошее настроение беременной женщины, ее позитивный настрой. Если к этому добавить правильное и здоровое питание, регулярные прогулки, физические упражнения и соблюдение режима дня, то прекрасное самочувствие вам и будущему малышу обеспечено.

Как укрепить иммунитет (видео)

Иммунитет — очень хрупкая система, в его работу вмешиваться не нужно, но поддерживать и укреплять обязательно. Беременность тоже относится к разряду особых, пусть даже и временных, состояний, во время которых женщине нужна дополнительная защита. Все женщины, у которых есть дети, помнят, как тяжело оставаться абсолютно здоровым в этот период жизни.

Как повысить иммунитет при беременности? С чем приходится сталкиваться будущей маме во время вынашивания ребёнка? Можно ли избежать проблем со здоровьем в этот период?

Как влияет на иммунитет женщины беременность

Каждая система органов готовится к дополнительной нагрузке во время беременности. Иммунитет тоже претерпевает некоторые изменения. На протяжении всех девяти месяцев изменения различные и противоречивые, что не может не сказаться на самочувствии будущей мамы.

Каждая из вышеперечисленных причин в отдельности и все они вместе приводят к ухудшению работы системы иммунитета. С одной стороны, снижение иммунитета необходимо для того, чтобы не отторгался плод, но с другой стороны при этом ухудшается защита организма.

Как поднять иммунитет во время беременности

Правильная работа иммунной системы зависит от всего, что окружает человека и находится внутри его. К вопросу укрепления защитных сил организма нужно подходить осознанно и делать это постоянно. Что же касается беременной женщины, то многие медицинские методы становятся недоступными из-за противопоказаний. Приходится ограничиваться общими мерами. Как укрепить иммунитет при беременности?

Немедикаментозные способы укрепления иммунитета

Система иммунитета, как и другие, нуждается в пристальном внимании со стороны человека, а иногда и в помощи. Укрепить её помогут простые рекомендации, которые доступны каждому, в том числе беременной женщине.

Важно помнить, что чесночные блюда, мёд, клюква и другие экстрактивные продукты укрепят иммунитет, но раздражают слизистую оболочку желудка, приводя к появлению изжоги. С ними нужно быть поосторожнее.

Укрепление иммунитета с помощью медикаментов

Лекарственные средства в период вынашивания ребёнка женщине стараются назначать ограниченно, только в случае экстренной необходимости. Как в таком случае во время беременности укрепить защитные силы организма? Какие препараты для повышения иммунитета при беременности используются?

Помогут сбалансированные комплексные витамины. На аптечных полках они лежат обособленно, ведь такие препараты отличаются дозировкой витаминов и минералов. Правильный состав и своевременное использование витаминов укрепит иммунитет.

Можно ли делать беременным женщинам прививки? Чаще при беременности вакцинация противопоказана, так как сложно предугадать, как препарат повлияет на плод. Прививаются только в экстренном случае, когда под угрозой стоит не только жизнь и здоровье малыша, но и женщины.

Почему снижается иммунитет у беременных? — это сочетание факторов, которое обусловлено нагрузкой на каждую систему в организме женщины. Лучший способ укрепления иммунитета без вреда для здоровья — это лечение хронических заболеваний до беременности, здоровый образ жизни во время вынашивания ребёнка и выполнение всех предписаний врача. Кроме этого, нужно избегать общения с больными людьми и правильно питаться. Каждый даже малозначительный фактор имеет значение в усилении естественной защиты организма.

17 эффективных способов поднять иммунитет при беременности без вреда

Именно иммунитету мы, как известно, обязаны своевременной и правильной реакцией организма на вредоносные действия микробов и вирусов. Данным термином принято называть защитные свойства организма, которые, увы, ослабляются в период беременности практически у 90 процентов будущих мам.

Почему слабеет иммунитет, и что делать будущим мамам, чтобы защитить себя в этот деликатный и ответственный период?


Содержание статьи:

  1. Почему снижается иммунитет во время беременности?
  2. Режим дня, образ жизни
  3. Правила питания, работа ЖКТ
  4. Спорт и закаливание
  5. Народные средства, продукты и блюда

Почему снижается иммунитет во время беременности, и чем это может быть опасно для будущей мамы и малыша – симптомы снижения иммунитета

В столь важный этап жизни, как беременность, от самочувствия мамы зависит не только ее здоровье, но также здоровье и развитие будущего крохи. Поэтому состояние маминого иммунитета имеет огромное значение в этот период, и одна из ключевых задач в процессе всей беременности – поддерживать его на оптимальном уровне.

К основным причинам снижения иммунитета будущей мамы относят…

  1. Стрессы, депрессии, тревоги, общее напряжение нервной системы.
  2. Неблагополучная экологическая обстановка.
  3. Склонность к аллергическим реакциям.
  4. Неправильный режим сна, питания, дня.
  5. Нестабильный гормональный фон.
  6. Дефицит полезных веществ в рационе.
  7. Недостаток витаминов.
  8. Дефицит физических нагрузок и неактивный образ жизни.
  9. Плохая работа ЖКТ.

И др.

Важно также отметить, что в течение беременности отмечаются отдельные периоды, когда иммунная система становится особо уязвимой:

  • 6-8-я неделя. В процессе приспособления маминого организма к новому состоянию происходит мощный выброс гормонов в кровь, что приводит к снижению иммунной защиты. То есть, ослабление иммунитета протекает на фоне и по причине интенсивной выработки хорионического гормона.
  • 20-28-я неделя. Развитие карапузика в мамином животе идет полным ходом, и организм вынужден в этот период тратить больше своих сил и ресурсов на плод, чем в самом начале или самом конце беременности. Чем больше неблагоприятных внешних факторов, и чем хуже мамино питание, тем ниже уровень иммунитета.

Как определить, что уровень защитных сил падает?

К характерным признакам снижения иммунитета относят:

  1. Головные боли, бессонница, вялость.
  2. Постоянное желание спать.
  3. Отсутствие сил.
  4. Депрессивность, плаксивость.
  5. Головокружения.
  6. Сухость кожи, бледность и потливость.
  7. Подверженность простудным заболеваниям. Если к вами «зачастили» насморк с кашлем или ангина – это прямой признак падения иммунитета.
  8. Признаки авитаминоза.
  9. Повышение чувствительности кожи.

Опасен ли сниженный иммунитет для будущей мамы?

Безусловно, да! Ведь именно сейчас вашему будущему малышу так нужна сильная, здоровая и крепкая мама, которая не болеет, не впадает в депрессию и позволяет плоду в утробе развиваться полноценно и согласно «расписанию».

Даже легкая простуда может отразиться на развитии и здоровье крохи, что уж говорить о влиянии более серьезных вирусных и инфекционных заболеваний на плод – это может привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому ключевая мамина задача в этот период – остаться здоровой и сохранить свой иммунитет на высшем уровне.

Режим дня и образ жизни для повышения иммунитета во время беременности – что важно?

От режима дня зависит и настроение, и работа ЖКТ, и здоровье в целом.

Поэтому важно помнить следующее…

  • Спим 8-10 часов в сутки. Ложиться как можно раньше и всегда в одно время.
  • Сочетаем отдых с физическими нагрузками.
  • Не забываем часто гулять и делать зарядку.
  • Поддерживаем свежесть, чистоту и определенную влажность воздуха в помещении: делаем влажную уборку, проветриваем, используем специальные очистители и ионизаторы.
  • Учимся быть позитивными.
  • Следим за личной гигиеной.
  • Отказываемся от всего, что может снизить иммунитет: от городской загазованности, фаст-фудов, стрессов, негативных людей и проч.

Видео: Образ жизни беременной и его влияние на здоровье мамы и малыша

Правила питания и работа ЖКТ для укрепления иммунитета беременной

Большинство иммунных клеток, отвечающих за защиту от бактерий и вирусов, располагается в кишечнике. Именно поэтому работе ЖКТ нужно уделять особое внимание. Микрофлора должна быть нормальной, а она определяется числом лакто- и бифидобактерий — которые, в свою очередь, нужно «кормить» пребиотиками.

Итак, основные правила питания для поддержания иммунитета будущей мамы:

  1. Питаемся строго по режиму, небольшими порциями и 5-6 раз в день, не забывая о полноценном питьевом режиме.
  2. Рацион продумываем с учетом сбалансированности и разнообразия. Правила питания в 1, 2, 3 триместрах беременности
  3. Одно из важнейших правил – профилактика запоров, которыми часто страдают будущие мамы. В рацион вводим больше зеленых овощей, кисломолочных продуктов, сухофруктов (чернослив, инжир), цельнозерновой хлеб, овсянку, салаты с подсолнечным маслом, винегреты, кисели и компоты. Не забываем про массаж, самомассаж, плавание и двигательную активность в целом.
  4. Исключаем все вредные продукты и напитки: от фаст-фуда, кофе и консервов до полуфабрикатов и колбас.
  5. Употребляем продукты и блюда, усиливающие работу ЖКТ и повышающие иммунитет.
  6. Пьем прописанные врачом витамины, фолиевую кислоту и проч.

Спорт и закаливание для поднятия иммунитета во время беременности

О пользе спорта и закаливания для повышения иммунной защиты знают даже дети.

Но привычные мощные нагрузки (если будущая мама, например, занималась профессиональным спортом) в период беременности опасны.

А что разрешено и рекомендовано?

  • Легкая гимнастика, йога для беременных и пешие прогулки.
  • Плавание.
  • Закаливание: обтирание, контрастные ванночки для ног,

Важно понимать, что физические нагрузки допустимы лишь в разумных пределах, и они должны соответствовать состоянию мамы, ее подготовке и сроку беременности.

Естественно, придется отложить ныряние в прорубь и прыжки в сугроб после баньки на «после родов». Злоупотреблять закаливаниями не стоит!

 

17 эффективных способов повысить иммунитет беременной – народные средства, продукты и блюда

Иногда для повышения иммунитета некоторые специалисты прописывают иммуномодуляторы в форме свечей.

Не торопитесь их покупать!

  • Во-первых, не все иммуностимуляторы разрешены при беременности.
  • А во-вторых, мнения специалистов о необходимости, вреде и пользе подобных препаратов сильно расходятся.

Что касается трав с иммуностимулирующими свойствами, их употребление тоже сомнительно и опасно в этот период, учитывая, что многие из них могут даже спровоцировать выкидыш.

Есть менее сомнительные — и действительно эффективные — методы повышения иммунитета.

Видео: Иммунитет и беременность

Самые эффективные способы:

  1. Избегаем скопления большого количества людей. Особенно в период эпидемий. Лучше взять такси, чем ехать в битком набитом автобусе с толпой кашляющих людей.
  2. Не переохлаждаемся.
  3. Если есть возможность – уезжаем за город на время беременности. Если нет – выбираемся ежедневно на прогулку в парк, на час-полтора.
  4. Смазываем слизистую носа перед выходом на улицу оксолиновой мазью.
  5. Ежедневно – легкая влажная уборка, и как можно чаще проветриваем помещение.
  6. Отличный вариант – покупка ионизатора воздуха. Существует техника, сочетающая в себе функции очистителя, увлажнителя и ионизатора. В крайнем случае, можно пользоваться лампой Чижевского.
  7. Отказываемся от всех вредных привычек. Включая пагубную страсть к сладостям, кофе и послеобеденному сну.
  8. Постоянно моем руки после улицы. А при отсутствии такой возможности пользуемся взятыми с собой антисептическими влажными салфетками или специальным гелем.
  9. Каждый день полощем горло (1-2 раза, для профилактики). Выбираем в качестве средства для полоскания отвар календулы или ромашки, можно солевой-содовый раствор или даже фурацилиновый (идеальное средство для полоскания, если начинает болеть горло).
  10. Позитивные эмоции – лучшее лекарство от всех болезней. Так что ищите поводы для радости и используйте все возможности для получения позитивных эмоций. Постарайтесь на время беременности исключить из своей жизни весь негатив – от неприятных фильмов и ситуаций до неприятных людей.
  11. Кушаем чеснок. Или дышим чесноком. Можно нарезать его дольками, сделать бусы и повесить в помещении. Аромат, конечно – не лаванда, но данное средство реально работает.
  12. При отсутствии аллергии кушаем мед. Только настоящий и без злоупотреблений.
  13. Не будет лишним чай с добавлением ромашки, имбиря, шиповника и проч. Главное – тщательно изучайте, нет ли у той или иной добавки в чай побочных эффектов. Впрочем, клюквенные и брусничные морсы, а также компоты из сухофруктов, буду куда полезнее.
  14. Сделайте упор на работу ЖКТ. Чем лучше работает ваш кишечник, тем сильнее иммунитет.
  15. Кушаем больше овощей и фруктов с витамином С. Также в списке фруктов, повышающих иммунитет – все, имеющие красные, желтые и оранжевые оттенки.
  16. Отличный вариант – самостоятельно приготовленные витаминные смеси на основе меда с перемолотыми орехами и сухофруктами. Например: инжир + курага + чернослив + грецкие орехи + мед. Едим каждый день по ложке-две.
  17. Морепродукты – как источник йода и селена. Регулярное употребление морепродуктов также усиливает защитную систему организма.

Ну и, конечно, не забываем про ягоды летом (смородина, черника, малина и т.д.), про осеннюю голубику, калину и рябину, про джем из черноплодки и фантастически мощный иммуностимулятор кизил (можно варить из него кисели и сиропы), про арома-терапию с эфирными маслами (базиликовое, монардовое, эвкалипт или лаванда, хвойное и цитрусовое и пр.), и даже про интимные отношения, которые могут стать отличным средством для повышения иммунитета.

Важно:

Прежде чем назначить себе то или иное средство (пусть даже «народное» и на первый взгляд безопасное) для повышения иммунитета, проконсультируйтесь у врача!


Вся информация на сайте носит ознакомительный характер, и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач.

Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!

Причина бесплодия — иммунитет — Вспомогательные репродуктивные технологии — Отделения

Причина бесплодия — иммунитет

Статья была опубликована в журнале 9 месяцев №12 2004г.

Автор: Божедомов Владимир Александрович, Доктор медицинских наук, профессор, врач уролог-андролог высшей квалификационной категории.

Иммунной системе в обеспечении нормального репродуктивного процесса принадлежит важная роль. Нарушения в ее работе становятся причиной различных заболеваний: бесплодия, привычного выкидыша, патологии развития плода.

Функция иммунной системы — основные сведения.

Существование сложных многоклеточных организмов, в том числе человека, невозможно без нормальной работы иммунной системы. Иммунная система защищает от микроорганизмов, охотно паразитирующих внутри нашего тела, и собственных клеток, которые перестали выполнять свои функции и стали бесконтрольно размножаться. Такие клетки называют раковыми. Чтобы обеспечить эти задачи существуют специальные иммунокомпетентные клетки. Их делят на несколько классов: нейтрофильные гранулоциты, эозинофилы, макрофаги, Т-, В-, НК-лимфоциты и др. Они способны распознавать «чужаков» и убивать их. В борьбе с инфекциями участвуют так же иммуноглобулины (антитела). Они образуются после контакта иммунных клеток с микроорганизмом-паразитом и являются строго специфичными. Против каждого типа возбудителя образуются «свои» антитела, причем обычно нескольких видов.  Они связываются с поверхностью проникших в организм паразитов, препятствуют их прикреплению к нашим клеткам и способствуют их быстрому уничтожению клетками-фагоцитами (пожирателями).

Чтобы уничтожить «чужих» иммунные клетки должны уметь отличать их от «своих». В основе такого распознавания лежат различия в структуре антигенов1 клеток. Наиболее важным для такого распознавания являются антигены т.н. главного комплекса гистосовместимости, которые у человека названы лейкоцитарными или HLA. Каждый человек имеет уникальный набор HLA–антигенов. Все типы клеток организма, которые имеются у младенца на момент рождения, считаются «своими», иммунные клетки на них в норме не реагируют. Все, что отличается – чужим. «Чужими» являются проникшие в организм бактерии и глисты, «чужими» становятся и свои клетки, если в них проник вирус или бактерия с внутриклеточным циклом развития (например, хламидия), или произошла их злокачестванная трансформация. «Чужими» для мужчин иногда оказываются их собственные сперматозоиды, для женщин – сперматозоиды, проникшие в половые пути, и даже развивающийся внутри материнского организма плод. Почему так происходит?

Иммунологический контроль репродуктивной функции
Не все клетки организма доступны иммунным клеткам, циркулирующим в крови. Некоторые отделены специальными барьерами, например нейроны головного мозга – гемато-энцефалическим, клетки сперматогенеза в яичках – гемато-тестикулярным. Это связано с тем, что в процессе развития у некоторых клеток появляются белковые структуры (антигены), отсутствовавшие на момент рождения и в первые дни жизни. Например, сперматозоиды появляются у мальчиков в 11-13 лет и содержат элементы, необходимые для оплодотворения и ранее не контактировавшие с иммунными клетками. Поэтому на них может развиться иммунный ответ. Чтобы этого избежать, сперматозоиды развиваются в специальных трубочках – сперматогенных канальцах, — стенки которых пропускают кислород, гормоны, питательные вещества, но не позволяют  контактировать с циркулирующими в крови иммунными клетками. На развивающихся сперматогенных клетках и зрелых сперматозоидах отсутствуют антигены HLA-комплекса. Кроме того, специальные клетки яичка вырабатывают особое вещество – Fas — которое вызывает быструю смерть (апоптоз)2 лимфоцитов, проникших в паренхиму яичка. В обеспечении иммуносупрессии[3] участвуют и клетки яичка, продуцирующие мужской половой гормон тестостерон – известно, что андрогены, как и другие стероидные гормоны, способны ослаблять иммунный ответ.

Иммунная система регулирует и течение физиологической беременности.

Беременность на первый взгляд напоминает в иммунологическом плане ситуацию, возникающую при трансплантации, поскольку плод содержит как антигены матери, так и «чужие» антигены отца. Известно, что после пересадки (трансплантации) одному человеку органов другого развивается иммунологический ответ против донорского органа. В основе конфликта – несовпадение HLA-антигенов донора и реципиента (получателя органа). Чтобы сохранить функцию трансплантата приходится пожизненно применять препараты, подавляющие иммунитет. Однако наблюдения и многочисленные эксперименты показывают, что иммунологическое распознавание чужеродного плода при физиологической беременности, в отличие от трансплантации органа, обычно не приводит к его отторжению.

В чем причины иммунологической привилегированности плода?
Во-первых, эмбрион и образующийся после внедрения в матку трофобласт[4] не имеет на своей поверхности высокоиммуногенных антигенов HLA. Кроме того, поверхность зародыша покрыта специальным слоем из сиаломуцина, защищающим от иммунного распознавания. Во-вторых, в организме женщины происходят сложные перестройки, в результате которых иммунная система вырабатывает меньше тех клеток, которые способны убивать «чужие» клетки, в т.ч. клетки плода, и  вырабатывает больше антител. Многие из этих антител не только не повреждают развивающийся зародыш, но даже являются «блокирующими или защитными факторами», предотвращающими распознавание клетками-киллерами  тканей плода.

Особый интерес вызывает иммунокоррегирующая функция плаценты. Многоядерный слой плаценты традиционно считают своеобразным «щитом» для плода. Одной из особенностей трофобласта является то, что клетки его наружной части на ранних сроках беременности не имеют на своей поверхности HLA-антигенов, а внутренний слой содержит нетрадиционный HLA-G. Предполагают, что данная форм HLA выполняет функцию «универсальной карты идентичности», позволяя клетке плода быть распознанной как не чужеродная, и избежать атаки специальных НК-лимфоцитов, которые убивают клетки, лишенные HLA. Кроме того, большие гранулярные лимфоциты в присутствии HLA-G продуцируют существенно меньшее количество различных провоспалительных цитокинов[5] (ФНО-a, ИФН-g и др.). Одновременно трофобласт секретирует b-2-микроглобулин, человеческий плацентарный белок-14, лактоген, а печень плода – a-фетопротеин, так же угнетающие пролиферативную активность Т-клеток. Как и клетки яичка, клетки плаценты продуцируют Fas, приводящий к локальной гибели лейкоцитов. Большие гранулярные лимфоциты материнской части трофобласта вырабатывают трансформирующий фактор роста-b, подавляющий активацию и пролиферацию цитотоксических клеток. Эти и ряд других механизмов обеспечивают подавление иммунологической реактивности материнского организма по отношению к развивающемуся плоду. Система антибактериального иммунитета, наоборот, активируется: увеличивается количество клеток-пожирателей (гранулоцитов и моноцитов) в периферической крови матери, наблюдаются признаки их активации. Это обеспечивает надежную защиту от микроорганизмов-паразитов в условиях снижения активности специфического клеточного иммунитета.

Важную роль выполняют стероидные гормоны. Более полувека назад описано увеличение содержания в крови беременных женщин надпочечникового гормона кортизола, который способствует переключению клеточного цитотоксического иммунитета, способного уничтожать клетки плода, на гуморальный, при котором вырабатываются антитела. Повышение содержания гормона желтого тела прогестерона так же не только подготавливает матку к прикреплению зародыша, но и создает необходимую для этого иммуносупрессию, в частности, препятствуя синтезу простогландинов[6].

Иммунопатология созревания половых клеток, оплодотворения и беременности
Несмотря на надежную защиту развивающихся половых клеток иногда возникают ситуации, когда они подвергаются иммунной атаке. У мужчин наиболее частой причиной этого являются острые и тупые травмы яичек, сопровождающиеся разрывом семенных канальцев и капилляров. При этом антигены попадают в кровь и вызывают иммунный ответ. Если травма была сильной, аутоиммунный воспалительный процесс в яичке – орхит, — обычно захватывает весь орган и заканчивается его соединительно-тканным перерождением. Если повреждение было субклиническим, то за счет естественных регенераторных процессов целостность гемато-тестикулярного барьера восстанавливается и сперматогенез продолжается. Но специфические антиспермальные антитела (АСАТ), которые начали образовываться после травмы, продолжают циркулировать в сперме и крови и нарушают функцию мужских половых клеток. При этом объектом иммунной атаки оказываются все сперматозоиды, образовавшиеся как в травмированном, так и в здоровом яичке. В присутствии АСАТ снижается подвижность, происходит их агглютинация, оказывается практически невозможным прохождение через цервикальный канал в матку, нарушается акросомальная реакция[7], без чего невозможно оплодотворение яйцеклетки даже «в пробирке». Такая ситуация получила название «аутоиммунное мужское бесплодие». По различным данным, от 5 до 40% мужчин из бесплодных пар имеют АСАТ; по результатам наших исследований более чем у 20% мужчин причиной бесплодия являются аутоиммунные реакции против сперматозоидов. При этом нами было показано, что некоторые врожденные особенности строения половых органов, например варикоцеле[8], в несколько раз повышают риск развития иммунного бесплодия и орхита после субклинической травмы мошонки.

Другой причиной развития антиспермального иммунитета являются урогенитальные инфекции. Принято считать, что одним из механизмов образования АСАТ на фоне инфекций является способность многих бактериальных, вирусных и грибковых организмов прикрепляться к мембране сперматозоидов и вызывать перекрестные реакции. Среди наиболее значимых следует назвать хламидии, микоплазмы, вирусы герпеса и папилломавируса. При диагностике вирусных инфекций прогностически наиболее важным является обнаружение возбудителя непосредственно в сперматозоидах, в меньшей степени — в мазке и специфических антител в крови.

Следует подчеркнуть, что не все антитела, вырабатывающиеся против антигенов сперматозоидов, представляют угрозу для их функции. Из более чем 40 антигенов сперматозоидов и семенной плазмы лишь для нескольких установлена связь с нарушением оплодотворяющей способности. Имеет значение, какие классы АСАТ имеются в сперме. Показано, что сперматозоиды утрачивают подвижность, когда АСАТ имеются на их хвостах, проникновение сперматозоидов в цервикальную слизь (ЦС) нарушено в присутствии АСАТ класса IgА, а степень нарушения оплодотворения яйцеклетки «в пробирке» пропорциональна проценту сперматозоидов, головки которых покрыты IgG. Поэтому остро стоит вопрос об адекватности результатов различных методов определения АСАТ в прогнозе фертильности.

АСАТ в цервикальной слизи у женщин встречаются в несколько раз чаще (30-40%), чем у мужчин. Имеются некоторые количества АСАТ и у фертильных женщин. Возможно, они участвуют в устранении неполноценных сперматозоидов. Когда АСАТ у женщин становится слишком много, они мешают оплодотворению. В половине случаев выработка у женщины собственных АСАТ является реакцией на попадание в половые пути спермы партнера, содержащей антитела, что делает сперму более иммуногенной. Кроме присутствия мужских АСАТ, антитела против сперматозоидов могут вырабатываться у женщин под действием различных факторов, например, при наличии урогенитальных инфекций, таких как грибы, хламидии или др., при увеличенном содержании лейкоцитов в сперме мужчин с неспецифическим бактериальным простатитом, при  повышенном количестве сперматозоидов в сперме  и т.д. Но в случае наличия АСАТ в сперме у постоянного партнера, особенно класса IgA, антиспермальные антитела в ЦС у женщин вырабатываются практически всегда, и это резко ухудшает прогноз на беременность.

Клиническим проявлением действия женских АСАТ является неспособность сперматозоидов проникать в ЦС. Это можно обнаружить при специальных лабораторных тестах, оценивающих взаимодействие сперматозоидов с ЦС.

Имеются многочисленные данные о снижении успеха программы ЭКО и ПЭ[9] когда АСАТ имеются не только в ЦС, но и в сыворотке крови женщин. При этом показано, что нарушение взаимодействия гамет в присутствии АСАТ зависит не столько от количества АСАТ (что важно в процессе проникновения через ЦС), сколько от разнообразия антител, взаимодействующих со специфическим антигеном (-ми). По некоторым данным АСАТ у женщин могут также оказывать вредное влияние на раннее развитие эмбриона, имплантацию и течение беременности. Статистически значимую корреляция между присутствием АСАТ IgG и хронологией привычного выкидыша показали многие исследователи. Была высказана точка зрения, что повышение чувствительности к антигенам сперматозоидов может активировать материнскую иммунную систему против отцовских антигенов, представленных на эмбрионе.

К активации иммунопатологических процессов, повышенному синтезу провоспалительных цитокинов может приводить длительное присутствие в матке условно-патогенных микроорганизмов и вирусов. Это служит препятствием для создания в предимплантационный период локальной иммуносупрессии, которая необходима для формирования защитного барьера. Поэтому инфекцию рассматривают как один из основных факторов развития привычного выкидыша: у женщин, страдающих невынашиванием, диагноз хронического воспаления эндометрия имеет место в 60-75% случаев.

Антифосфолипидный синдром (АФС) так же является одной из причин привычного выкидыша. Фосфолипиды являются важной составляющей всех биологических мембран, поэтому появление антифосфолипидных антител может расстроить функцию клеток, стать причиной развития воспалительной реакции, вызвать нарушения свертывания крови, следствием чего являются недостаточность кровообращения в плаценте, тромбозы кровеносных сосудов, инфаркты в плаценте. АФС обнаруживают у 27-31% женщин с привычным выкидышем. Полагают, что у женщин с АФС образование тромбов в плаценте обусловливает потерю плода в основном после 10 нед беременности. Частота АФС повышается на 15% с каждым следующим выкидышем. Таким образом, АФС является не только причиной, но и осложнением привычного невынашивания беременности.

Предметом обсуждения являются аутоантитела к гормонам. Наиболее изученным является гормон ХГЧ[10]. Отечественными гинекологами показано. что у женщин с высоким уровнем антител к ХГЧ отмечается раннее (3-8 нед беременности) развитие хронической формы ДВС[11], что по-видимому, является одной из основных причин внутриутробной гибели эмбриона и плода.

Повышенные титры антител против ДНК обнаруживают у 22% женщин с привычным невынашиванием беременности и у 50% женщин с бесплодием. Аутоантитела к ДНК могут вызывать воспалительные изменения в плаценте и запускать реакцию отторжения плода. Обнаружение повышенного титра анти-ДНК-антител требует проведения полного скрининга по другим аутоантителам, поскольку это может быть связано с наличием других сопутствующих аутоиммунных заболеваний. Умеренно повышенные уровни анти-ДНК-антител в большинстве случаев не вызывают клинических проявлений вне беременности, и привычный выкидыш может быть единственным клиническим проявлением аутоиммунного процесса в организме.

Проявлением иммунологического конфликта матери и плода является гемолитическая болезнь плода. Она возникает, когда на эритроцитах плода имеется специфический антиген, полученный от отца и называемый резус-фактором, а у матери такой белок отсутствует (резус-отрицательная кровь). В результате у женщины могут начать вырабатываться антитела против эритроцитов плода, которые приводят к разрушению его эритроцитов. Поскольку в норме плод достаточно эффективно изолирован от иммунных клеток матери, такая реакция обычно развивается уже перед самыми родами или в момент родов, и плод не успевает пострадать. Опасность эти антитела будут представлять уже следующему резус-положительному плоду.

Еще одним иммунологическим осложнением является тромбоцитопения – повреждение под действием материнских антител тромбоцитов плода. Обычно при этом снижены вес плода, содержание в крови лейкоцитов и лимфоцитов. Установлено, что в 3 из 4 случаев это сопровождается наличием антител против отцовских HLA-антигенов плода.

Все описанные синдромы являются отражением гипериммунных состояний. Но последние годы появились данные, что причиной патологии беременности может явиться и отсутствие иммунологического распознавания матерью плода. Было показано, что женщины, близкие с мужем по HLA-антигенам, например родственники, страдают привычным выкидышем. Исследования HLA антигенов матери и плода при невынашивании беременности показали, что совпадающие с матерью по НLА антигенам II класса плоды отторгаются чаще всего. Оказалось, что развитие «терпимости» иммунной системы матери к плоду при беременности является разновидностью активного иммунного ответа, предполагающего на начальном этапе распознавание и активную переработку чужеродных антигенов. Сочетание уникальных качеств трофобласта с уникальными условиями иммунного микроокружения, в дальнейшем приводит к тому, что распознавание беременности организмом матери в норме включает не реакцию отторжения, а реакцию наибольшего иммунологического благоприятствования.

Бесплодный брак и неразвивающаяся беременность: что нужно сделать?
Диагностика иммунологических нарушений репродуктивной функции должна быть комплексной, к специалистам андрологу и гинекологу должны обращаться обязательно оба супруга. Обследование должно опираться на подробный анализ истории болезни, данные объективного осмотра и результаты современных лабораторных исследований. Лечение иммунологических нарушений репродуктивной функции должны проводить врачи, имеющие специализацию по иммунологии и достаточный опыт ведения таких больных.

 Мужчинам: первым и обязательным этапом обследования является комплексное исследование спермы. Обнаружение АСАТ любым из лабораторных методов (MAR-тест, IBT-тест, ИФА/ELISA и др.) позволяет установить существование аутоиммунных реакций против сперматозоидов. Если АСАТ покрыты более 50% подвижных сперматозоидов ставится диагноз «мужское иммунное бесплодие». Дальнейшее обследование будет направлено на уточнение классов АСАТ, количества антител в сыворотке крови и на каждом сперматозоиде, прочности их связи с клетками, выраженности воспалительных реакций, существовании гормональных нарушений, сопутствующих нарушениях функции сперматозоидов (акросомальная реакция), степени нарушения проникновения в ЦС и т.д. Поскольку нередко причиной развития антиспермального иммунитета являются урогенитальные инфекции обязательно обследование на хламидии, микоплазмы, герпес и другие возбудители. При этом нужно помнить, что выявляемость этих микроорганизмов у мужчин даже при использовании современных методов диагностики, таких как ПЦР12, далеко не 100%.

Лечение мужского иммунного бесплодия базируется на данных об установленных причинах формирования данного состояния и может включать оперативные вмешательства, направленные на устранение непроходимости семявыносящего тракта и нарушений кровообращения, назначение различных гормональных и негормональных лекарственных препаратов, применения методов отмывки спермы для удаления антител с поверхности сперматозоидов с сохранением их функции. В данной области у нас имеется большой собственный опыт, отраженный в более чем в 10-и оригинальных Патентах на изобретения и 2-х Учебных пособиях для врачей. Нужно быть готовым к тому, что лечение может быть длительным. При отсутствии эффекта лечения в течение года может быть рекомендовано ЭКО и ПЭ с применением интроцитоплазматической инъекции сперматозоидов (ИКСИ).

Женщинам: к развитию иммунологических нарушений так же часто приводят хронические воспалительные заболевания и генитальные инфекции, нередкой находкой является эндометриоз.

Для обнаружения АСАТ у женщин применяются пост-коитальный тест (ПКТ) и тест взаимодействия сперматозоидов с ЦС «на стекле» (проба Курцрока-Мюллера), непосредственное определение АСАТ методом непрямого MAR-теста, проточной цитофлуорометрии и др.

Привычный выкидыш, определяемый как 2 и более клинически обнаруженных потерь беременности на сроке до 20 недель, требует кариотипирования13 трофобраста: в основе 60-70% ранних самопроизвольных выкидышей лежит элиминация генетически неполноценного эмбриона; полезно так же определение динамики b-ХГЧ и прогестерона.

При обследовании пациенток с невынашиванием беременности в обязательном порядке должно проводиться исследование крови на аутоантитела. Как минимум должно проводиться определение антител к фосфолипидам, к ДНК и к факторам щитовидной железы. Важно отметить, что при привычном невынашивании беременности дополнительных симптомов аутоиммунных заболеваний может и не быть, а повышение уровня аутоантител в среднем бывает меньше, чем при манифестном течении аутоиммунных заболеваний.

Важное диагностическое значение для диагностики иммунных форм невынашивания беременности имеет определение генотипа супругов по HLA-антигенам II класса. Желательно проведение фенотипирования по HLA-DR и -DQ антигенам. В современных условиях такое типирование проводится методом ДНК-диагностики. Для оценки степени распознавания аллоантигенов отцовского происхождения используется смешанная культура лимфоцитов (СКЛ).

Методы лечебных воздействий при иммунологических нарушениях репродуктивной функции у женщин зависят от характера нарушений, степени нарушений и общего состояния пациентки. Обычно лечения включает три этапа:

·     общая иммунокоррекция и лечение сопутствующих заболеваний;

·     подготовка к беременности;

·     лечение во время беременности.

Обнаружение АСАТ в цервикальной слизи требует регулярного применения презервативов для исключения попадания спермы в половые пути и уточнения причин иммунных реакций против сперматозоидов: АСАТ у мужа, инфекции, гормональные нарушения и др. Лечение включает меры специфического и неспецифического характера, в качестве дополнительного способа лечения может быть рекомендована внутриматочная инсеминация отмытой спермой мужа. При обнаружении значимых количеств АСАТ в сыворотке крови лечение может потребовать продолжительно периода, инсеминации и ЭКО до нормализации количества АСАТ не рекомендуются.

Общая иммунокоррекция и лечение сопутствующих заболеваний направлено на устранение иммунодефицитного состояния, выявленного при обследовании пациентки, лечение воспалительных заболеваний половых органов и генитальных инфекций, устранение дисбактериоза кишечника и влагалища, проведение общеукрепляющего лечения и психологической реабилитации. При этом нужно иметь в виду, что в настоящее время несмотря на довольно значительное количество препаратов, обладающих иммуномодулирующими свойствами, их применение у беременных резко ограничено. По-прежнему активно применяется иммуноцитотерапия – введение беременной лимфоцитов мужа или донора. В развитие этого метода большой вклад внесли отечественные ученые В.И.Говалло и В.М.Сидельникова. Метод может успешно применяться как при избыточных реакциях иммунной системы матери против плода, так и при совпадении генотипа супругов по HLA.

Наиболее успешным лечение невынашивания беременности бывает тогда, когда иммунологическая подготовка к беременности начинается как минимум за месяц до прекращения предохранения. Конкретные лечебные мероприятия определяет врач-гинеколог. Независимо от исходных нарушений, после наступления беременности большое значение имеет периодическое исследование показателей гемостаза и анализа крови на аутоантитела с проведением адекватной коррекции в случае обнаружения отклонений.

Собственный опыт и данные научной литературы свидетельствуют, что бесплодие и осложнения беременности, связанные с нарушением регулирующей функции иммунной системы, в настоящее время в большинстве случаев излечимы.

Как поднять иммунитет беременной женщине?

Во время вынашивания ребенка защитные свойства женского организма снижаются. Ухудшение здоровья будущей мамы может негативно влиять на малыша, поэтому женщине следует особенно тщательно подходить к вопросу, как поднять иммунитет беременной. В этот период, особенно на фоне пандемии коронавируса, очень важно следить за своим состоянием, заниматься профилактикой заболеваний и поддерживать иммунную систему на высоте. В таком случае и беременность будет протекать без осложнений.

Причины снижения иммунитета у беременных

Иммуносупрессия (угнетение иммунитета) во время беременности – это нормальный процесс, который предупреждает отторжение эмбриона. Женский организм воспринимает плод как чужеродное тело, поэтому если иммунные функции мамочки не снижаются, высокая вероятность, что беременность прервется сама собой. С другой стороны, иммунитет может ухудшаться в силу сторонних причин, которые делают женщину уязвимой к инфекциям. К ним относятся:

  • неправильное питание;
  • нарушение гормонального фона;
  • стрессы, тревожные состояния;
  • низкая физическая активность;
  • плохая экология;
  • недостаток минералов и витаминов;
  • неправильный режим сна;
  • плохая работа органов ЖКТ.

На фоне этих причин крайне важно позаботиться о поддержке иммунитета беременным, чтобы получить дополнительные силы для вынашивания ребенка и предупредить развитие различных заболеваний.

Признаки ухудшения иммунитета

При снижении защитных функций женщина испытывает общее недомогание, которое связано с гормональной перестройкой организма. Токсикоз хоть и вызывает некоторую тревогу, но является естественным состоянием, которое сопровождает процессы вынашивания. Другое дело, если у женщины иммунитет сильно снижается, что сопровождается следующими симптомами:

  • головные боли;
  • бледность, сухость кожи;
  • головокружение;
  • повышенная потливость;
  • подверженность простудам;
  • бессонница;
  • расслаивание ногтей;
  • ломкость волос;
  • кровоточивость десен.

Все эти признаки указывают на то, что женщине стоит задуматься об улучшении работы своей иммунной системы.

Беременность и коронавирус

Как показывает статистика, за весь период пандемии коронавируса не было зафиксировано ни одного случая смерти беременной. Однако это вовсе не означает, что женщинам можно забыть про меры предосторожности. Как и другие люди, они подвержены заражению, причем вирусная инфекция является дополнительным риском для малыша. Иммунитет беременных к коронавирусу до конца не изучен, а заболевание может обернуться самопроизвольным выкидышем, замершей беременностью, преждевременными родами. Поэтому будущим мамочкам необходимо соблюдать стандартную профилактику:

  • избегать контактов с заболевшими;
  • часто мыть руки, выполнять их обработку дезинфекторами;
  • свести к минимуму походы по магазинам и салонам красоты;
  • рационально питаться;
  • носить маску при посещении мест большого скопления людей.

Как поднять иммунитет у беременных

При беременности рекомендуется максимально ограничить прием лекарственных средств, поэтому в повышении защитных свойств женского организма могут помочь только общие способы укрепления здоровья.

Здоровое питание

Примерно на 70 % иммунитет зависит от правильной работы кишечника. По этой причине женщине очень важно поддерживать здоровый и питательный рацион, который содержит большое количество фруктов и овощей. При беременности лучше отказаться от консервации, жареной, жирной, копченой пищи. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам мяса, кисломолочной продукции, орехам, сыру, хлебу грубого помола. Питаться стоит чаще, но небольшими порциями, чтобы избежать чрезмерного повышения веса.

Витамины

Рассматривая, как повысить иммунитет беременной женщине, не стоит забывать про витамины. Помимо полезных веществ, которые входят в продукты питания, будущим мамам нужно употреблять витаминные комплексы для беременных, содержащие необходимые минералы, макро- и микроэлементы. Особенно важными при вынашивании ребенка являются фолиевая кислота, йод, цинк, железо, кальций, магний, витамины Е, С, группы В. О том, какие именно витамины принимать при беременности, расскажет лечащий врач.

Свежий воздух и физические нагрузки

Чтобы улучшить здоровье, женщине следует активно двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. Будущим мамочкам рекомендуется регулярно выходить на прогулки в скверы или парки, а при возможности – выезжать за город на природу. Однако не стоит излишне усердствовать с физическими нагрузками. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, достаточно зарядки по утрам. Кроме того, существуют различные упражнения при беременности, которые не только повышают иммунитет, но и помогают будущей маме подготовиться к родам.

Питьевая вода

При беременности женщинам советуют потреблять больше жидкости. Но помните, что обычная водопроводная вода содержит много вредных примесей, поэтому перед приемом ее следует тщательно очищать. Помогут в этом фильтры «Актив Сила иммунитета» от производителя БАРЬЕР, которые специально разработаны для повышения защитных свойств организма. Системы фильтрации выполняют следующие функции:

  • удаляют из воды хлористые соединения и другие вредные вещества;
  • обогащают воду магнием и цинком;
  • убирают посторонние привкусы и запахи;
  • предупреждают образование накипи в чайниках.

Обогащение воды магнием помогает женщинам легче справляться со стрессами и нервозностью, поддерживает иммунную систему, улучшает работу легких и сердца. Цинк повышает способность иммунных клеток препятствовать угрозам извне, нормализует гормональный фон, снижает риски развития аллергических реакций и простудных заболеваний. Благодаря этому фильтры БАРЬЕР обеспечивают эффективное укрепление иммунитета беременным и позволяют легче переносить недомогания, связанные с вынашиванием малыша.

9 месяцевЗдоровье

На первый взгляд снижение иммунитета у беременной женщины кажется не очень справедливым. Ведь ей в этот период как никогда нужно постараться устоять перед различными инфекциями и не заразиться, ведь любая болезнь может сказаться на течении беременности и развитии плода. Понятно, что защитить себя и своего крошечного малыша в животике можно, только имея крепкий иммунитет, а он, наоборот, падает с наступлением зачатия. Почему происходит такая «несправедливость»?

Елена Трифонова
Врач акушер-
гинеколог,
г. Москва

Иммунная система – одна из наиболее сложных систем организма, основная функция которой – защита человека от различных заболеваний. Иммунитет – это способность организма сопротивляться инфекциям и внедрению чужеродных организмов, особым образом реагировать на проникновение в него каких-либо веществ. Носители «чужого», с которыми иммунная система постоянно сталкивается, – это, прежде всего, микроорганизмы, паразиты, иногда и собственные измененные клетки. Кроме них, иммунитет способен устранять злокачественные новообразования и отторгать трансплантаты чужеродных тканей (пересаженные ткани и органы). Ключевая функция иммунитета – умение отличать «свое» от «чужого».

На самом деле таким образом природа заботится о полноценном развитии будущего малыша.

Всем известно, что эмбрион человека получает от отца 50 % генетической информации, т.е. плод – наполовину чужеродный организм, и по идее должен вызывать на себя мощную атаку со стороны иммунной системы мамы. Однако этого не происходит. И даже наоборот – для зародыша создаются самые что ни на есть благоприятные условия за счет изменения реакций иммунитета. Происходит значительное снижение способности организма беременной женщины реагировать выработкой антител на внедрение оплодотворенной яйцеклетки и развитие плода, однако мама и малыш не остаются совсем без защиты. Одновременно с этим организм беременной женщины вполне способен защитить себя и плод от инфекций. В чем же тут секрет? Все очень просто: это становится возможным, поскольку за эти звенья иммунитета отвечают различные клетки организма. Во время беременности происходит тонкая перестройка работы иммунной системы. Одно звено иммунитета – клетки, уничтожающие все чужое, – подавляется, за счет этого не происходит отторжения наполовину чужеродного эмбриона. Зато другое звено – клетки, которые вырабатывают белки-антитела, напротив, работает достаточно активно и участвует в борьбе с инфекционными агентами. Антитела (иначе говоря, иммуноглобулины) из маминой крови активно транспортируются через плаценту к плоду и обеспечивают защиту обоих организмов от бактериальных и вирусных инфекций. Такой тип работы иммунной системы будущей мамы во время беременности позволяет очень эффективно справляться с большинством микробных угроз.

Однако врачи выделяют два критических периода, во время которых может отмечаться некоторое ослабление защитных сил организма и будущие мамы наиболее подвержены различным респираторным заболеваниям.

• Первый – 6–8 недель беременности. В этот период организм женщины только приспосабливается к новому состоянию. В кровь начинают выделяться различные биологически активные вещества, вырабатываемые хорионом – предшественником плаценты. Они и угнетают иммунитет. Именно поэтому на ранних сроках беременности более 80 % будущих мам переносят легкие простудные заболевания.

• Второй критический период – 20–28 недель беременности. В этот период, когда у малыша уже заложены все системы и органы, они начинают активно расти.

Необходимо помнить, что в первые недели беременности иммунитет женщины укрепляется за счет увеличения в ее организме лимфоцитов, которые успешно противостоят инфекциям. Но гормональный сдвиг, который естественен во время беременности и необходим организму женщины для того, чтобы выносить и родить здорового малыша, ухудшает самочувствие будущей мамы. Самым распространенным симптомом гормонального сбоя является токсикоз, во время которого женщину сильно тошнит, она чувствует слабость в теле, страдает рвотой. Вместе с рвотой женщина теряет часть необходимых питательных веществ, что негативно сказывается и на иммунной системе.

Второй распространенной причиной ослабления иммунитета при беременности является эмоциональная нагрузка. Если беременность не была запланирована, если женщина нервничает на работе или не получает проявлений любви и заботы от мужа, она испытывает стресс, а стресс ведет к потере иммунитета.

Третьей причиной потери иммунитета является неправильное питание. Беременным рекомендуется есть по 5−6 раз в день небольшими порциями в 300−350 граммов. Чем поднять иммунитет при беременности? В рацион обязательно должны входить белки: мясо и рыба – в первой половине дня, овощи, богатые клетчаткой: морковь, шпинат, брокколи – после обеда. Обязательно употребление кисломолочных продуктов – сметаны, творога, кефира.

10 вещей, которые должны знать беременные женщины о COVID-19

10 вещей, которые беременные женщины должны знать о COVID-19

Доктор Анна Бургански, заведующая отделением акушерства и гинекологии, заведующая общим акушерско-гинекологическим отделением NewYork-Presbyterian Medical Group Westchester, дает 10 советов, которые женщины должны знать о беременности и COVID-19.

  1. Укрепите свою иммунную систему:  Поддерживайте свой иммунитет настолько сильным, насколько это возможно, заботясь о себе. Отдых, прием витамина С и витаминов для беременных, поддержание здорового веса и регулярная физическая активность — все это полезные способы повысить иммунитет.
  2. Видеовизиты : Если у вас здоровая беременность без осложнений, подумайте о переносе одного или нескольких дородовых визитов на видеовизиты. Вы также можете выбрать меньшее или большее количество пренатальных визитов к своему поставщику медицинских услуг.
  3. Роды в больницах безопасны:  В больнице безопасно рожать вашего ребенка. Больницы соблюдают все протоколы безопасности и используют средства индивидуальной защиты (СИЗ).
  4. Просмотрите свой план родов:  Обсудите со своим врачом план родов во время COVID-19.В большинстве случаев время и способ доставки менять не нужно. Уточните в своей больнице, планируете ли вы использовать доулу.
  5. Грудное вскармливание допустимо:  После рождения ребенка, если у вас есть COVID-19 или вы подозреваете, что у вас есть, вы можете кормить ребенка грудью.   Большинство имеющихся данных не указывают на присутствие вируса в грудном молоке. Примите надлежащие меры предосторожности, чтобы избежать распространения вируса, вымойте руки, прежде чем прикасаться к ребенку, и наденьте маску для лица.
  6. Ознакомьтесь с рекомендациями для путешественников:  Путешествие повышает риск заражения или распространения COVID-19, а беременные женщины могут подвергаться повышенному риску тяжелого течения COVID-19 и иметь неблагоприятные последствия, такие как преждевременные роды . Соблюдайте местные и национальные ограничения на поездки.
  7. Если у вас есть симптомы, позвоните своему врачу:  Если у вас появятся симптомы COVID-19, такие как лихорадка, кашель или одышка, по возможности позвоните своему акушеру-гинекологу или медицинскому работнику перед тем, как отправиться в больницу, чтобы обсудить ваши симптомы и варианты.
  8. Прикрытие:  Носите маску в общественных местах, избегайте скопления людей и соблюдайте социальную дистанцию, оставаясь на расстоянии не менее 6 футов от других. При кашле и чихании прикрывайте салфеткой или локтем, чтобы на руках не было микробов.
  9. Избегайте людей, которые больны:  Избегайте тесного контакта с кем-либо, кто болен, и оставайтесь дома, когда вы больны. Кроме того, оставайтесь дома как можно дольше, если в вашем районе широко распространены случаи коронавируса.
  10. Keep It Clean:  Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Очистите и продезинфицируйте предметы и поверхности, к которым часто прикасаются.

Узнайте больше о докторе Анне Бургански, акушере-гинекологе по телефону NewYork-Presbyterian Medical Group Westchester или запишитесь на прием прямо сейчас по телефону (914) 723-7000.

Повышение иммунитета беременных

Беременность является стрессовым состоянием для матери, а также для ее растущего ребенка. Тело претерпевает изменения, чтобы приспособить плод как к своему собственному, а также действует для защиты от инфекций.Таким образом, иммунный механизм перезапускается, чтобы подавлять и в то же время своевременно действовать против чужеродных бактерий или вирусов, с которыми может столкнуться беременная женщина. Все это вызывает особую озабоченность, особенно зимой, а также на фоне надвигающейся угрозы омикронного варианта коронавируса.

Итак, что нужно сделать, чтобы повысить иммунитет беременной во время беременности?

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты:

Убедитесь, что будущая мама соблюдает диету, богатую витамином С.Его можно найти в изобилии в амле, цитрусовых, киви и других. Это не только помогает повысить иммунитет, но и увеличивает усвоение железа из рациона. Диеты, богатые антиоксидантами, такими как орехи, следует употреблять в изобилии. Эти суперпродукты укрепляют иммунитет.

Пейте много жидкости :

Питьевая вода помогает поддерживать водный баланс организма в суровые и сухие зимы. Употребление супов, соков и чашка или две чая помогут согреть тело.

Сделать прививку от гриппа:

Всем беременным женщинам рекомендуется сделать прививку от гриппа, которая не только защитит их от основных респираторных заболеваний, но и перенесет антитела к растущему плоду, а также защитит новорожденного, поскольку вакцинацию нельзя проводить до 6-месячного возраста

Продолжить обычные легкие упражнения :

Упражнения, такие как простая ходьба, помогают предотвратить хандру беременных и уменьшают судороги, с которыми часто сталкиваются беременные женщины

Достаточно отдохнуть:

Сон продолжительностью от 6 до 8 часов имеет большое значение для повышения иммунитета беременных женщин.

Не забудьте надеть теплую одежду

Беременные женщины должны согреться, хорошо укрываясь в этот суровый холод, особенно при выходе из дома. Поддержание нормальной температуры тела помогает повысить иммунитет и предотвратить инфекции.

Держитесь подальше от больных и нездоровых людей

Беременной женщине также важно держаться подальше от людей на рабочем месте или дома, у которых жар, кашель или насморк, поскольку она более восприимчива к этим инфекциям.

Держите свой ноутбук или мобильный телефон в чистоте

Также важно содержать такие поверхности, как ноутбуки и мобильные телефоны, в чистоте от пыли и других микробов, которые они могут содержать на своей поверхности, чтобы предотвратить заражение. Таким образом, беременные женщины должны быть особенно осторожны во время беременности ввиду подавленного иммунитета для их благополучия и безопасности их будущего ребенка.

FacebookTwitterLinkedinЭлектронная почта
Правовая оговорка

Мнения, выраженные выше, принадлежат автору.

КОНЕЦ СТАТЬИ

Повышение иммунитета во время беременности — Повышение иммунитета

Во время беременности иммунная система естественным образом подавляется, чтобы приспособиться к растущему ребенку, и атака любого другого вируса, болезни или простуды и гриппа потенциально является плохой комбинацией.Для естественного повышения иммунитета матери и обеспечения безопасности будущего ребенка настоятельно рекомендуется выполнить некоторые основные шаги.

Если ваш врач не порекомендовал вам иного, то минимум 30 минут физической активности в большинстве дней являются обязательными. Считается, что упражнения помогают повысить иммунитет, быстро высвобождая антитела и лейкоциты в кровоток, когда человек тренируется. Это естественное средство для снятия стресса, которое снижает вероятность развития болезни.

Поддержание водного баланса необходимо, так как организм функционирует на оптимальном уровне.Нужно стремиться к восьми-десяти стаканам воды в день, чтобы поддержать вашу иммунную систему. Потребление витамина С, железа, цинка и фолиевой кислоты имеет первостепенное значение в эти дни. Хотя принимать некоторые добавки для удовлетворения всех упомянутых потребностей безопасно, рекомендуется ежедневно получать их из различных продуктов, таких как клубника, сладкий перец, шпинат, амла, мед, чеснок, апельсиновый сок и другие фрукты, а не принимая дополнительную добавку. Еще одним богатым включением в рацион в эти дни может быть чеснок.Один зубчик чеснока борется с бактериями и инфекциями благодаря 5 мг кальция, 12 мг калия и более чем 100 соединениям серы. Это самый мощный сырье.

Кроме того, следите за тем, чтобы время вашего сна было фиксированным и достаточно продолжительным, чтобы ваша иммунная система оставалась здоровой, и соблюдайте режим гигиены более усердно, чем когда-либо. Старайтесь изо всех сил говорить «нет» вредной и жирной пище и предлагать «да» салатам, свежевыжатым фруктовым сокам и творогу для лучшего иммунитета и пищеварительной системы.

Иммунитет также можно улучшить, регулярно употребляя натуральные продукты, повышающие иммунитет.Посетите наш блог об иммунитете, чтобы узнать, как повысить иммунитет, и о лучших домашних средствах для повышения иммунитета.


3 способа поддержать свой иммунитет во время беременности

Когда вы носите своих малышей, вы хотите быть максимально здоровыми. Заболевание во время беременности может быть тяжелым, потому что в большинстве случаев ваш врач разрешает вам принимать только парацетамол. Это связано с риском, который некоторые лекарства и обезболивающие представляют для вашего будущего ребенка.

Хорошо питаться Вы должны ежедневно принимать витаминную добавку, специально разработанную для беременных, чтобы убедиться, что и ваш организм, и организм вашего ребенка получают рекомендуемое суточное количество витаминов. На самом деле существует более пятидесяти различных витаминов, которые вам нужны во время беременности, но самым важным из них является витамин D. Вам необходимо принимать фолиевую кислоту до 12 901 42 901 43 недель беременности и соблюдать здоровую диету на протяжении всей беременности.Вашему телу нужно всего около 200 дополнительных калорий в день, поэтому старайтесь отдавать предпочтение питательной пище, повышающей иммунитет, а не пирожным и печенью.

Защитите себя и своего ребенка
Страдание от гриппа никогда не бывает приятным и может привести к осложнениям во время беременности. Убедитесь, что вы получаете бесплатную прививку от гриппа, когда ее предлагает вам ваша акушерка или врач общей практики. Желательно также получить вакцину против коклюша, чтобы ваш ребенок был защищен от рождения до тех пор, пока ему не сделают первую прививку в возрасте восьми недель.Лучшее время для вакцинации от коклюша — между 20 и 32 неделями беременности.

При необходимости можно сделать и другие прививки, но ваш врач посоветует вам, какие из них безопасны, а какие вам лучше сделать после рождения ребенка.

Слушайте свое тело
Поддержание формы важно, но вы не должны делать ничего слишком напряженного, особенно если вы не занимались спортом до того, как забеременеть. Почему бы не отправиться на ежедневную прогулку или записаться на занятия по аквааэробике для беременных? Ваша акушерка должна быть в состоянии предоставить вам подробную информацию о группах, работающих в вашем районе.

Важно понимать, когда ваше тело нуждается в отдыхе и замедлении. Попытка сделать все может привести к опустошению. Если вы плохо спите ночью, попробуйте вздремнуть днем, если есть возможность. Если вы плохо себя чувствуете, всегда говорите об этом акушерке или врачу — не страдайте молча.

Подробнее: 3 основы беременности, которые вам нужно знать Консультация предназначена только для информации и не должна заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо средства.

Магазин витаминов и пищевых добавок

Последнее обновление: 15 апреля 2020 г.

Могут ли беременные женщины принимать Emergen-C?

Когда вы беременны, главное — оставаться здоровым.Возможно, вы думаете о способах повышения иммунитета, особенно в сезон простуды и гриппа. Раньше вы, возможно, не думали дважды, прежде чем браться за пакетик Emergen-C (аскорбиновая кислота, мультивитамины, минералы), добавки, которая утверждает, что поддерживает иммунную систему.

Теперь, однако, вы совершенно естественно с подозрением относитесь ко всему, что вы вводите в свое тело. Этот пакет, который когда-то выглядел совершенно невинно, заставляет вас поднять бровь.

Основным ингредиентом Emergen-C является витамин С (колоссальные 1000 мг), но он также содержит другие антиоксиданты, такие как марганец и цинк.Там также небольшое количество витаминов группы В и электролитов.

Дэниел Рошан, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, работающий с матерью и плодом в Нью-Йорке, говорит, что Emergen-C можно принимать во время беременности.

«Витамин С увеличивает всасывание железа из желудка и уменьшает анемию», — говорит доктор Рошан. «Он также помогает людям быстрее выздоравливать от простуды, так что в целом это хорошая добавка. Витамины B и C водорастворимы, а это означает, что любой их избыток, который вам не нужен, выводится из организма.»

Давайте подробнее рассмотрим, что такое Emergen-C, а также преимущества и меры предосторожности, связанные с ним.

Что такое Emergen-C?

Emergen-C Original Formula Immune Support — это добавка, широко известная как шипучая смесь питательных веществ (опять же, в первую очередь витаминов C и B), предназначенная для смешивания с водой и употребления в качестве усилителя иммунитета. Самой первой итерацией Emergen-C был апельсиновый вкус, который, вероятно, был разработан, чтобы показать, сколько витамина С он содержит, но теперь доступно много разных вкусов.

Люди могут принимать Emergen-C при первых признаках простуды, во время путешествий или если они недавно находились рядом с другими больными. Некоторые люди будут принимать его в зимние месяцы для добавления витамина С, когда они проводят больше времени в помещении, чем на улице.

Нет исследований, специально проверяющих эффективность Emergen-C, поэтому мы не можем однозначно сказать, действительно ли работает эта конкретная добавка. Тем не менее, исследование 2013 года оценило эффективность витамина С в профилактике и лечении простуды.В конечном итоге исследователи обнаружили, что, хотя витамин С не снижает заболеваемость простудой, он, по-видимому, сокращает продолжительность простуды, а также уменьшает тяжесть ее симптомов.

Безопасно ли принимать Emergen-C во время беременности?

Принимать Emergen-C во время беременности безопасно, несмотря на ранее упомянутые неизвестные сведения о его эффективности. Независимо от того, решите ли вы принимать добавку, вы должны задать себе и своему лечащему врачу вопрос о риске и вознаграждении.

«Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует широкое употребление витамина С во время беременности», — говорит Марко Муаннесс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Центра омоложения фертильности в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. «Это не означает, что употребление витамина С во время беременности может нанести вам вред, но это означает, что недостаточно доказательств того, что польза перевешивает риск».

Для взрослых допустимый верхний уровень потребления витамина С составляет 2000 в день (это вдвое больше, чем в одном пакете Emergen-C).Побочные эффекты, связанные с приемом слишком большого количества витамина С, встречаются редко, но это все же следует отметить. Побочные эффекты могут включать приступы диареи и общее расстройство желудочно-кишечного тракта. Таким образом, несмотря на то, что Emergen-C можно использовать, нет необходимости принимать его часто.

Каждая беременность индивидуальна. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о своих обстоятельствах, если у вас есть какие-либо вопросы о приеме Emergen-C во время беременности .

Что, если я приму Emergen-C до того, как осознаю, что беременна?

Если вы принимали Emergen-C в соответствии с указаниями до того, как узнали, что беременны, причин для беспокойства нет.«Передозировка» витамина С встречается крайне редко. Если вы приняли слишком много витамина С, это могло привести к побочным эффектам, таким как диарея или дискомфорт в желудке. Нет никаких доказательств того, что слишком много витамина С во время беременности, в том числе в те дни и недели, прежде чем вы узнаете, что беременны, окажет неблагоприятное воздействие на вашего ребенка.

Преимущества Emergen-C во время беременности

Вопрос о том, является ли Emergen-C действительно эффективной добавкой, до сих пор не выяснен, но, как заявил доктор Рошан, витамин С сам по себе помогает снизить вероятность развития анемии за счет увеличения всасывания железа в желудке.Кроме того, исследования показали, что витамин С может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность простуды.

Хотя в Соединенных Штатах это редкость, у людей может развиться дефицит витамина С, также известный как цинга. Цинга обычно возникает только тогда, когда у кого-то нет достаточного доступа к еде, чтобы удовлетворить свои основные потребности в питании. Таким образом, добавление Emergen-C для предотвращения дефицита витамина C не является необходимым, если вы не испытываете нехватки продовольствия.

Потенциальная польза от приема Emergen-C или других добавок с витамином C, которая была научно изучена, связана с хориоамниотическими мембранами, которые составляют амниотический мешок, защищающий плод.

«Некоторые исследования показали снижение риска преждевременного разрыва двух хориоамниотических мембран у пациенток, принимавших витамин С во время беременности», — говорит доктор Муаннесс. «Эти оболочки называются амнионом и хорионом, которые составляют амниотический мешок, окружающий плод и обеспечивающий его защиту».

Когда эти мембраны разрываются, это известно как «отхождение вод» и может быть одним из первых признаков родов.

Меры предосторожности

Несмотря на то, что Emergen-C считается безопасным во время беременности, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки самостоятельно.Если вы заметили какие-либо необычные симптомы или изменения после приема Emergen-C, обязательно сообщите им об этом.

«Некоторые из признаков, на которые следует обращать внимание, — это сильная тошнота, рвота и диарея, изжога, желудочные спазмы, вздутие живота, усталость и сонливость, головная боль от бессонницы и покраснение кожи», — говорит доктор Муаннесс. «Однако пациентам иногда очень трудно отличить симптомы беременности от развития этих симптомов из-за витамина С».

Он предлагает убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина С в своем ежедневном рационе.Включение в рацион таких продуктов, как брокколи, киви, апельсины, клубника и помидоры, которые богаты витамином С, — хорошее начало.

Слово из Веривелла

Emergen-C безопасно принимать во время беременности, но его эффективность не так очевидна в медицинском сообществе. Хотя это может не предотвратить простуду, это может помочь сократить период болезни и уменьшить тяжесть симптомов. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу приема Emergen-C или любых других добавок или лекарств во время беременности, обратитесь к поставщику медицинских услуг по поводу вашей индивидуальной ситуации.

Как повысить иммунитет во время беременности

Поскольку ваша иммунная система меняется во время беременности, ее укрепление является разумной целью. Нет такой вещи, как чудодейственный витамин, который защитит вас от гриппа, и нет определенной стратегии, чтобы не заболеть. Тем не менее, есть несколько корректировок образа жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить риск.

Вот несколько проверенных советов от лучших гинекологов в Харгаре и Мумбаи.

Продукты для повышения иммунитета –

Крайне важно соблюдать сбалансированную диету во время беременности. Это должно включать в себя продукты, повышающие иммунитет.

Согласно исследованиям, одним из наиболее важных способов повышения иммунитета является поддержание здоровой микрофлоры кишечника. Также очень важно удовлетворять ваши потребности в питательных микроэлементах, таких как цинк и витамин С.

  • Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты должны быть в приоритете.
  • Потребляйте нежирный белок.
  • Ограничьте потребление соленых, сладких и обработанных продуктов.
  • Уменьшите количество нездоровой пищи, которую вы потребляете.
  • Чтобы получать различные питательные вещества, старайтесь есть разнообразно.
  • Включите продукты, повышающие иммунитет, такие как чеснок, куркума, брокколи и имбирь.
  • Цитрусовые и сладкий перец богаты витамином С, который благотворно влияет на вашу иммунную систему.

Вы почувствуете себя лучше, если будете есть здоровую пищу, и уже одно это поможет вам расслабиться.

Ежедневные упражнения для крепкого иммунитета —

Физические упражнения умеренного уровня во время беременности, как правило, безопасны и имеют множество преимуществ, одним из которых является то, что они могут помочь сбалансировать вашу иммунную систему.

Упражнения полезны для общего состояния здоровья, что влияет на реакцию иммунной системы. Физическая активность также снижает риск ожирения, которое может ослабить способность вашей иммунной системы бороться с болезнями.

Может быть и дополнительное преимущество: движение улучшает кровообращение, что позволяет клеткам иммунной системы двигаться более свободно и эффективно.Несмотря на то, что физические упражнения важны для повышения иммунитета во время беременности, не переусердствуйте.

Крепкий сон для крепкого иммунитета —

Сон — это возможность вашего тела оценить, насколько хорошо все работает. Этот период используется вашей иммунной системой для развития клеток и белков, которые помогают в работе иммунной системы. Для многих людей плохой сон может быть основным источником стресса.

Ваше тело может не вырабатывать достаточно того, что ему нужно, если вы не высыпаетесь.Что еще хуже, когда вы не высыпаетесь, ваше тело вырабатывает меньше антител и клеток.

Депривация также может нанести вред вашей иммунной системе, повысив вероятность ожирения и диабета. Эти переменные также могут повредить вашу иммунную систему.

Увлажнение для хорошего иммунитета –

Большинство из врачей ЭКО в Мумбаи предполагают, что обезвоживание может привести к осложнениям беременности. Беременные женщины должны выпивать около 2,5 литров воды каждый день.Вода необходима для правильного функционирования вашего организма.

Токсины накапливаются в вашей крови, когда вы пьете недостаточно воды, ослабляя вашу иммунную систему.

Лимфатическая система, которая транспортирует питательные вещества и лейкоциты по всему телу, также сильно зависит от воды. Лейкоциты борются с бактериями и вирусами, проникающими в организм, поэтому их подвижность имеет решающее значение для работы иммунной системы.

Оставайтесь счастливыми, расслабьтесь и сохраняйте позитивный настрой — лучший способ повысить иммунитет во время беременности

Существует множество научно обоснованных методов борьбы со стрессом, в том числе:

  • Медитация осознанности — отличный способ начать.
  • Знакомство с природой
  • Консультирование или ведение журнала терапии

Доказано, что стресс снижает способность организма бороться с болезнями. По данным исследований, проведенных лучшими гинекологами в Харгаре и Мумбаи, люди, находящиеся в состоянии стресса, чаще болеют и восстанавливаются медленнее. Уменьшите стресс, медитируя, контролируя свое дыхание и разговаривая о своих проблемах с кем-то, кому вы доверяете.

Если вы столкнулись с проблемами во время беременности, даже после сильного иммунитета, обратитесь к специалисту по бесплодию в Navi Mumbai .В центре ЭКО Яшода в Мумбаи работает лучший специалист по бесплодию в Нави Мумбаи.

Иммунитет, продукты, лекарства и многое другое

Отказ от ответственности: Информация о SARS-CoV-2, вызывающем COVID-19, обновляется ежедневно. Мои мнения, выраженные здесь, являются исключительно моими собственными и основаны на сегодняшнем медицинском консенсусе, и они могут измениться в зависимости от новых данных.

Беременные женщины более восприимчивы к COVID-19?

SARS-CoV-2, вирус, вызывающий заболевание COVID-19, может поразить любого, в том числе беременных и женщин в послеродовом периоде.

Мы все еще многое узнаем о SARS-CoV-2, поэтому информация о том, как этот вирус влияет на беременных или родильниц, не говоря уже о новорожденных, довольно ограничена.

Хотя считается, что детородные женщины так же восприимчивы к SARS-CoV-2, как и население в целом, они могут подвергаться повышенному риску ухудшения исхода, если у них действительно разовьется COVID-19 из-за определенных изменений, связанных с беременностью, таких как уменьшение количества воздуха в организме. резерв в легких и риск образования тромбов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Есть ли падение иммунитета во время беременности?

Короткий ответ на этот вопрос: «НЕТ!»

Новые исследования доказали, что иммунная система во время беременности на самом деле довольно сложна. Развивающаяся иммунная система плода и плацента также играют большую роль в том, как организм женщины реагирует на вирусы и бактерии. (1)

В зависимости от того, в каком триместре беременности находится женщина, ее иммунная система может по-разному реагировать на бактерии или вирусы, такие как SARS-CoV-2.

Больницы в некоторых населенных пунктах повсеместно тестируют всех беременных женщин на COVID-19, и почти 20–40% из них оказываются положительными. Однако более 80% этих матерей с COVID-19 были либо бессимптомными, либо имели легкие симптомы.

Это может быть связано со сложным и эффективным функционированием иммунитета беременной наряду с плацентарно-плодным иммунным комплексом.

Теперь мы узнаем, что иммунная система беременной женщины работает синергетически с иммунитетом, вырабатываемым плацентой и ребенком, чтобы сформировать своего рода «супериммунитет».Таким образом, исследователи делают вывод, что гораздо более вероятно, что иммунная система во время беременности изменена и усилена , по сравнению с подавлена ​​. (2)

Какие есть безопасные способы укрепить иммунную систему во время беременности?

Иммуностимуляторы — это средства, которые могут помочь повысить реакцию иммунной системы на инфекцию и могут включать в себя определенные продукты, витаминные или минеральные добавки, травы и даже упражнения.

  • Я всегда рекомендую своим пациентам очень сбалансированную диету с использованием настоящей пищи, особенно большого количества фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, которые помогают повысить иммунитет и улучшить общее состояние здоровья.
  • Для достижения наилучших результатов беременным женщинам следует уделять 30 минут умеренным физическим упражнениям большую часть дней в неделю на том уровне, к которому они привыкли. (3) Женщины, которые поднимали тяжести или занимались йогой до беременности, могут продолжать упражнения, к которым привыкло их тело, но тем, кто плохо знаком с тренировками, следует постепенно повышать свою выносливость и начинать с упражнений с низким воздействием, таких как растяжка, ходьба. , или плавание. В любом случае, каждая беременная женщина должна проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, прежде чем начать свое фитнес-путешествие, независимо от ее истории тренировок.
  • Другие натуропатические «усилители иммунитета» могут помочь во время беременности, например, добавки, эфирные масла и смеси эфирных масел с гвоздикой, апельсином, корой корицы, эвкалиптом и розмарином в диффузоре. Однако, поскольку беременность и состояние здоровья каждой женщины уникальны, то, что подходит вам, может не подойти кому-то другому. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого такого вмешательства, чтобы избежать каких-либо рисков для безопасности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как защитить ребенка от коронавируса во время беременности?

Многие вирусы с трудом преодолевают «суперкоманду» материнско-плацентарно-плодового иммунитета, о которой я говорил выше, но есть некоторые вирусы, которые, как было установлено, передаются от матери к ребенку.

Хотя с каждым днем ​​мы узнаем все больше и больше о SARS-CoV-2, до сих пор не было сообщений о рождении детей с вирусом, даже если тест матери дал положительный результат. (4)

Плацента может блокировать проникновение вируса в матку, но дети могут заразиться инфекцией от матери вскоре после рождения. (5)

Во многих больницах практикуется обязательное «социальное дистанцирование матери и ребенка», чтобы этого не произошло:

  • Содержание детей инфицированных матерей в яслях, если есть свободное место, или размещение люльки на расстоянии не менее 6 футов от матери, предпочтительно с физическим барьером между ними, например занавеской.
  • Строгое ограничение посещения отделений родовспоможения и ухода за новорожденными. Во многих больницах количество посетителей ограничено одним назначенным специалистом по поддержке (один и тот же человек оказывает поддержку в течение всего пребывания в больнице). В некоторых крайних, редких случаях больницы ввели политику «запрета посетителей» в своих родильных отделениях. В медицинском сообществе ведется много споров о протоколах разделения посетителей и младенцев. Лично я понимаю важность защиты новорожденных с ослабленным иммунитетом, но я также считаю очень важным, чтобы роженицы имели поддержку.Я допускаю одного назначенного посетителя.

Какие продукты следует есть беременной женщине для укрепления иммунитета?

Вот несколько примеров продуктов, которые укрепляют иммунную систему и укрепляют здоровье:

Какие упражнения и режим сна рекомендуются беременным женщинам?

  • Хорошо тренируйтесь: Доказано, что 30 минут умеренных упражнений большую часть дней (не менее 4 дней) в неделю улучшают общее состояние здоровья, особенно здоровье сердца и легких.Во время беременности я рекомендую заниматься на том уровне, к которому ваше тело привыкло до беременности. Например, если вы проходили 2 мили в день до того, как забеременели, вы можете спокойно продолжать это делать. Кроме того, плавание, йога и танцы — отличные варианты для беременных женщин с любым уровнем физической подготовки.
  • Держите сон под контролем: Недостаточный сон ставит под угрозу способность вашего организма восстанавливаться и защищаться. Таким образом, ежедневный сон не менее 6–8 часов необходим для оптимального здоровья и иммунитета, особенно во время беременности, когда вы носите в себе другую жизнь.Большинство беременных женщин сталкиваются с проблемами сна в конце второго и третьего триместров, и им рекомендуется обратиться за помощью к врачу, если они становятся постоянной проблемой. Я часто рекомендую чай Sleepy Time Tea с ромашкой и валерианой, теплые ванны с английской солью и лавандой, онлайн-рассказы о сне или медитации. Если они сами по себе не помогают, я часто добавляю Бенадрил или Унисом перед сном. Оба препарата безопасны для приема во время беременности.

Как женщина может подготовиться к посещению врача или больницы во время беременности?

Правила больниц или клиник в отношении посетителей, возможности записаться на прием и возможности запланировать определенные операции могут быть менее строгими в районах с меньшим количеством вспышек COVID-19, чем в районах, которые пострадали сильнее.

Почти во всех больницах временно запрещены посетители, за исключением одного назначенного посетителя в родильном зале. Большинство клиник допускают ограниченное количество посетителей или вообще не допускают их в офис для дородового наблюдения.

Вот что вы можете сделать:

  • Подготовьтесь, позвонив заранее, чтобы узнать правила кабинета вашего врача или больницы в отношении посетителей.
  • Если у вас есть другие дети, обязательно договоритесь о присмотре за ними до визита к врачу или пребывания в больнице. Детей до 18 лет не пускают в большинство офисов или больниц, если они не осмотрены врачом.Кроме того, будьте готовы к реальной возможности того, что детей могут не допустить к вам в гости, пока вы находитесь в больнице.
  • Выберите одного назначенного специалиста по поддержке труда. Убедитесь, что у вас также есть запасной помощник на случай, если ваш первоначальный помощник заболеет или пройдет обследование при поступлении в больницу, у него будет обнаружена лихорадка или другие факторы риска COVID-19, и он не сможет сопровождать вас.
  • Будьте готовы взять мазок из носа и пройти тестирование на COVID-19 — многие родильные дома переходят на экспресс-тестирование для каждой мамы.Вас также могут попросить надеть маску.

Может ли мать с положительным результатом на COVID-19 передать инфекцию своему будущему ребенку?

На основании имеющихся у нас ограниченных данных не представляется, что этот коронавирус передается от матери к ребенку в утробе матери.

Однако очень важно убедиться, что матери не передают вирус после родов. Вот почему так важно социальное дистанцирование, даже если это означает дистанцирование от ребенка, если у вас есть вирус.

Быть вдали от своего ребенка несколько дней, безусловно, болезненно, но уж точно менее болезненно, чем быть вдали от него навсегда!

Может ли грудное молоко защитить младенцев от коронавируса?

Да! Антитела или белки, которые борются с инфекцией, передаются новорожденным с грудным молоком. Грудное вскармливание по-прежнему настоятельно рекомендуется. (6)

Если у матери положительный результат на коронавирус, важно, чтобы она вымыла руки, шею и грудь водой с мылом или безопасным для кожи дезинфицирующим средством перед кормлением грудью.Она также должна носить маску во время кормления ребенка.

Если она постоянно кашляет или чихает, безопаснее оставить ребенка на безопасном расстоянии, сцеживать или сцеживать молоко вручную и кормить новорожденного из бутылочки. Грудное молоко всегда лучше!

Какие домашние средства могут снизить риск заражения COVID-19?

  • Лучшее «домашнее средство» для снижения риска развития COVID-19 — максимальное социальное дистанцирование и частое мытье рук с мылом в течение не менее 20–30 секунд (пропойте песню «С днем ​​рождения» дважды чтобы помочь вам следить за временем).
  • Не прикасайтесь к лицу, если вы тщательно не вымыли руки.
  • Ежедневно пейте что-нибудь теплое, например, черный, белый или зеленый чай. Я обычно добавляю в чай ​​гвоздику, корицу и апельсин.
  • Дезинфекция каждой поверхности, к которой часто прикасаются, например дверных ручек, ручек холодильника, столешницы и телефона, по крайней мере один раз в день (дезинфицируйте чаще, если у вас есть гости), также помогает предотвратить распространение вируса.
Ссылки
  1. Racicot K, Kwon JY, Aldo P, Silasi M, Mor G.Понимание сложности иммунной системы во время беременности. Американский журнал репродуктивной иммунологии (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: 1989). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6800182/. Опубликовано в августе 2014 г.
  2. Мор Г., Карденас И. Иммунная система во время беременности: уникальная сложность. Американский журнал репродуктивной иммунологии (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: 1989). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3025805/. Опубликовано в июне 2010 г.
  3. Хинман С.К., Смит К.Б., Куиллен Д.М., Смит М.С.Упражнения во время беременности: клинический обзор. Спортивное здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4622376/. Опубликовано в 2015 году.
  4. Чен И, Пэн Х, Ван Л и др. Младенцы, рожденные от матерей с новым коронавирусом (COVID-19). Границы в педиатрии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7098456/. Опубликовано 16 марта 2020 г.
  5. De Rose DU, Piersigilli F, Ronchetti MP, et al. Новая коронавирусная инфекция (COVID-19) у новорожденных и детей грудного возраста: что нам известно на данный момент. Итальянский журнал педиатрии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC71

    /. Опубликовано 29 апреля 2020 г.

  6. Даванцо Р., Моро Г., Сандри Ф., Агости М., Моретти С., Моска Ф. Грудное вскармливание и коронавирусная болезнь-2019: Временные показания Итальянского общества неонатологии, одобренные Союзом европейских неонатальных и перинатальных обществ. Питание матери и ребенка. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32243068. Опубликовано 3 апреля 2020 г.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.