Боязнь сдавать кровь: ПАМЯТКА Советы тем, кто боится вида крови

Содержание

Почему люди падают в обморок и боятся крови?

Гемофобия является одной из 30 наиболее часто встречаемых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией и развивается чаще всего в детстве. Средний возраст начала гемофобии составляет 9,3 года для мальчиков и 7,5 лет для девочек. В одних исследованиях фобия крови и инъекций одинаково распространена как среди мужчин, так и среди женщин, в то время как в других наблюдается тенденция к преобладанию фобии у женщин.

Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.

Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги

Підтримати womo.ua

Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы и даже зарегистрировано как психическое расстройство — гемофобия. Страдают ей, по предварительным подсчетам, около 3—4% населения планеты. Однако ничего плохого в этом нет — наоборот, все проявления гемофобии, будь то головокружение или обморок, это защитные механизмы организма. Когда человек, страдающий гемофобией, видит кровь, его сердечный ритм и кровяное давление резко снижаются. Падение артериального давления уменьшает приток крови к мозгу, от чего человек теряет сознание. Это внезапное снижение артериального давления называется вазовагальным ответом.

Существует множество разных теорий, некоторые считают, что это может быть связано, например, с отвращением, но одна из самых убедительных гипотез – это гипотеза о том, что подобное поведение было одним из ключей к выживанию в эпоху палеолита. Странно было бы предположить, что мужчина в то время падал бы в обморок при виде крови мамонта или захватчика из соседнего племени, но вот женщинам и детям обморок, может быть, спасал жизнь. В опасной ситуации (о которой и свидетельствует кровь) враги могли пройти мимо, приняв их за мертвых. В пользу этой гипотезы говорит то, что при виде крови в обморок чаще падают женщины и дети, и многие мальчики «перерастают» свою фобию.

Стоит различать фобию и защитный механизм организма. Люди с гемофобией часто испытывают дискомфорт, когда посещают врачей. Иногда они вовсе избегают походов к доктору. Гемофобия часто сопровождается боязнью игл, уколов — трипанофобией, боязнью посещения медицинских учреждений (чаще всего кабинета стоматолога), боязнью заболеть, получить травму и умереть. Фобия может возникнуть из-за негативного травматического опыта с кровью практически в любом возрасте.

Свежие новости

Как избежать обморока?

В тот момент, когда вы понимаете, что вы собираетесь упасть в обморок, найдите крепкую поверхность и сядьте. Для того, чтобы быстро прийти в чувство лучше всего полежать и поднять ноги. Когда вы будете сдавать анализ крови или проходить ежегодный медицинский осмотр, сохраняйте спокойствие, расслабьтесь и отведите взгляд от иглы. Однако, если проблема вас беспокоит, лучше всего обратиться к врачу.

Первая помощь при обмороке

Если же в обморок упал кто-то другой, для оказания первой помощи (при наличии пульса и дыхания) также нужно уложить его на спину и приподнять ноги, а голову повернуть набок во избежание западания языка, из-за чего человек может задохнуться. Чтобы привести его в сознание, можно поднести к его носу ватку, смоченную нашатырем, побрызгать в лицо холодной водой или щелкнуть по носу. Если в течение нескольких минут человек не приходит в сознание, нужно вызывать «скорую».

 

Читайте также: «Волшебные свойства. Из чего состоит ваша слюна«

Как побороть страх перед сдачей крови?

1. Постарайтесь успокоиться. Анализы крови способны вызывать тревожность. К сожалению, беспокойство повышает давление, сужает вены и затрудняет процесс взятия крови.

2. Делайте упражнения на глубокое дыхание или повторяйте успокаивающую фразу: «Скоро все закончится. Все люди сдают кровь. Я справлюсь»

3. Осознайте свои страхи. Прежде чем отправиться в лабораторию, признайте, что вам страшно сдавать кровь. Возможно, вы боитесь иголок. Примерно 3-10% населения испытывают страх перед иглами (белонофобия) или перед любыми уколами (трипанофобия).

Что любопытно, 80% людей с боязнью игл сообщают о том, что у них есть близкий родственник с этой же фобией. Возможно, этот страх передается по наследству.

4. Знайте, с чего начинается процедура. Чтобы вам было проще пережить взятие крови, вам следует понимать все этапы процедуры.

5. Знайте, как именно берут кровь. Этот процесс везде выглядит одинаково.

6. Делайте глубокие вдохи. Если вы сильно переживаете от мысли, что вам нужно сдать кровь, вам необходимо постараться расслабиться.

Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на дыхании. Глубокое дыхание активирует процесс релаксации. Сделайте глубокий вдох на 4 счета и выдох на 4 счета.

7. Примите тот факт, что вы испытываете беспокойство. Тревога — это такое же чувство, как и все прочие. Чувства управляют вами лишь тогда, когда вы позволяете им делать это. Если вы примете тот факт, что вы боитесь, вы лишите это чувство силы. Если вы попытаетесь избавиться от него, оно лишь окрепнет.

Как поступить после процедуры?

Съешьте что-нибудь. Если вам нужно было сдавать анализ натощак, возьмите с собой еду, которой не страшна высокая температура, чтобы поесть после процедуры. Захватите бутылку с водой. Это поможет вам продержаться до полноценного приема пищи.

Подойдет печенье, бутерброд, горсть миндаля или грецких орехов, белок молочной сыворотки. Их легко взять с собой, и эти продукты дадут вам необходимое количество калорий и белка.

Если забудете взять с собой еду, спросите у сотрудников лаборатории, где здесь ближайший магазин. Возможно, в лаборатории есть автомат с едой.

Боязнь сдавать кровь — Психология

Здравствуйте.

Боязнь сдавать кровь.

Прочтите  это — psihomed.com/gemofobiya/

«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».

67.media.tumblr.com/719426700f59c08dfcdb4b0906840cd8/tumblr_odk68l3E121s46y1mo1_1280.jpg

«Определить – значит ограничить» Оскар Уайльд

Что бы преодолеть страх, нужно делать то что боишься.

www.youtube.com/watch?v=_BTLg0Vqfkk

«Единственная разница между трусом и храбрым, заключается в том что трус прислушивается к своим страхам и следует им, храбрый же человек откладывает их в сторону и идёт вперёд. Храбрый идёт в неведомое вопреки всем страхам». Раджниш  

Изучите эти дисциплины —  техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.

Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.

Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом. Рекомендации относительно приступов ПА, тревог, беспокойства и прочее.

Когда Вы чувствуете что наступает ПА или волнение, обратите своё внимание на время и сконцентрируйтесь. Ждите 5-7 мин. и более. Не обращая внимания на ПА, на страх, беспокойство, приступы и т.д. Просто ждите этот период времени. Не отождествляйте себя со страхом и беспокойством. Всё успешно проходит.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

https://ria.ru/20210303/obmorok-1599814137.html

Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови — РИА Новости, 03.03.2021

Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при… РИА Новости, 03.03.2021

2021-03-03T18:48

2021-03-03T18:48

2021-03-03T18:48

общество

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594547732_0:0:2996:1685_1920x0_80_0_0_b2d9651a91cd6d5de016739c702a135f.jpg

МОСКВА, 3 мар – РИА Новости. Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при диспансеризации, рассказал РИА Новости врач-терапевт подмосковной больницы Тимур Асанов.По его словам, указанный аспект снова обретает актуальность в контексте возвращения к плановой диспансеризации населения на фоне стабилизации ситуации с заболеваемостью коронавирусной инфекцией.»Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы, она зарегистрирована как психическое расстройство – гемофобия. Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете кровь на анализ, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье», — сказал Асанов.По его словам, избежать надвигающегося обморока поможет также простое напряжение мышц.»Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове», — сказал врач. Он также пояснил, что данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие, и позволят избежать обморока.Под гемофобией принято понимать навязчивый страх перед кровотечением, переливанием крови, кровавыми ранами, потерей крови. Это одна из наиболее частых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией.

https://ria.ru/20210303/naushniki-1599686289.html

https://ria.ru/20210301/immunostimulyatory-1599437994.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594547732_120:0:2849:2047_1920x0_80_0_0_27c93eec9fdae27052709d20533b6e3a.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество

МОСКВА, 3 мар – РИА Новости. Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при диспансеризации, рассказал РИА Новости врач-терапевт подмосковной больницы Тимур Асанов.

По его словам, указанный аспект снова обретает актуальность в контексте возвращения к плановой диспансеризации населения на фоне стабилизации ситуации с заболеваемостью коронавирусной инфекцией.

3 марта 2021, 03:36

Врачи дали рекомендации по использованию наушников

«Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы, она зарегистрирована как психическое расстройство – гемофобия. Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете кровь на анализ, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье», — сказал Асанов.

По его словам, избежать надвигающегося обморока поможет также простое напряжение мышц.

«Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове», — сказал врач. Он также пояснил, что данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие, и позволят избежать обморока.

Под гемофобией принято понимать навязчивый страх перед кровотечением, переливанием крови, кровавыми ранами, потерей крови. Это одна из наиболее частых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией.

1 марта 2021, 14:28

Врач посоветовала не применять иммуностимуляторы при ОРВИ

Боязнь крови

Боязнь крови, это фобия — одна из наиболее распространённых на планете. По статистике каждый второй человек на земном шаре подвержен приступам навязчивого страха по различным причинам. Давайте разберемся в чем она проявляется и как от нее избавиться.

Как называется боязнь крови?

Боязнь крови имеет несколько общекоренных названий – гемафобия, гемофобия и гематофобия. Эта фобия занимает третье место в рейтинге наиболее самых часто встречаемых человеческих страхов. Она относится к сильным страхам, которые проявляются в виде панических реакций при виде не только своей собственной крови, но и крови других людей. Такие приступы сопровождаются дрожью конечностей, побледнением лица, бурными эмоциональными реакциями и даже обмороками. Интересным является тот факт, что обмороки могут случаться как у «психологически ранимых» людей, так и у людей не склонных к выразительным эмоциональным реакциям при этом не имеющих никаких жалоб на своё здоровье и самочувствие.

Следует понимать, что обычное чувство отвращения при виде крови — это нормальная реакция любого человека. Но если при неглубоком порезе пальца вы начинаете испытывать вышеуказанные симптомы, то здесь уже следует говорит именно о боязни вида крови.

Как избавиться от боязни крови?

Для того чтобы избавиться от гематофобии необходимо понять причину её возникновения. Природа всех фобий такова, что истоки их зарождения лежат скорее в психологическом аспекте здоровья человека. Как основную причину гемафобии, учёные выделяют страх травматизма и как следствие гибели наших предков, ведь в те далёкие времена понятие медицина как токовое отсутствовало, поэтому даже незначительное ранение могла привести к смертельному исходу. Можно предположить, что отсюда произрастает и боязнь сдавать кровь, поскольку на подсознательном уровне сдачу элементарных анализов некоторые люди воспринимают как кровопотерю. С тех пор многое изменилось, он страх крови остался заложенным в нас на генном уровне.

Ещё одной причиной этого навязчивого страха может послужить травматический опыт из нашего прошлого. Если в далёком детстве вам сделала укол неопытная медсестра , вследствие чего вы запаниковали или может быть даже потеряли сознание, то впредь боязнь болевых ощущений может отпечататься в вашей памяти как навязчивый страх. Это приводит к боязни сдачи крови, паническим реакциям при малейших повреждениях, избеганию острых предметов во избежание возможного травматизма и т.д.

Масса неудобств вызванных гемафобией толкает людей на поиски способов её преодоления.

Выделяют несколько способов преодоления страха перед видом крови.

  1. Физический фактор. Если вы чувствуете, что сейчас потеряете сознание при виде крови, то попробуйте напрячь мышцы тела, пошевелить руками и ногами , это нормализует давление и поможет предотвратить обморок.
  2. Выявить причину. Гематофобию очень часто путают с боязнью медицинских учреждений, врачей, уколов и т.д. поэтому прежде чем приступать к самолечению фобии необходимо чётко выявить причину её возникновения.
  3. Узнайте необходимую информацию. Некоторые люди склонны к драматизации больничных процедур, таких как сдача крови, поэтому прежде чем принимать их «устрашающие» рассказы к сведению, просто поинтересуйтесь у профессионалов, какое количество крови у вас будут брать, насколько болезненна эта процедура.
  4. Клин клином выбивают. Иногда для того чтобы победить свой страх необходимо просто взглянуть ему в глаза, поэтому если вы полны решительности избавиться от этой фобии, то вам необходимо направиться в больницу и сдать кровь, в большинстве случаев это и является самым быстрым и эффективным способом самолечения.

В случае если все ваши попытки самолечения оказались безрезультатными есть смысл обратиться за помощью к психологу.

 

Практически все люди ощущают иррациональный страх – кто-то боится сдавать кровь, другие вскрикивают при виде паука. Для большинства страх является несущественным, но для некоторых такие опасения очень серьезны и вызывают чувство обеспокоенности, которое мешает жить обычной жизнью. |

В случае, когда страх интенсивен и иррационален, он называется фобией. Если вы испытываете именно такой страх, мешающий вам жить, не отчаивайтесь. Фобии и страхи можно преодолеть, прибегнув к их правильной диагностике и лечению у психотерапевта. Главное, не затягивать с походом к специалисту.

Что же такое фобия?

страхи и фобииФобия – сильный страх чего-либо, что представляет собой малую опасность или не представляет ее вовсе. Вот некоторые фобии, которые часто встречаются у людей: боязнь змей, боязнь закрытого пространства, боязнь высоты, боязнь врачей, боязнь полета на самолете и т.д. Фобии могут развиваться из ничего. Большинство из них появляются в детстве, но могут развиваться и у взрослого человека.

Если вы испытываете сильное чувство страха, то, наверняка, понимаете, что он является необоснованным, но вы не можете контролировать ваши чувства. Только от мысли того, что вас пугает, вы ощущаете беспокойство. И когда вы сталкиваетесь на самом деле с пугающим фактором, страх становится подавляющим и автоматическим.

Признаки и симптомы фобий

Люди, подверженные страхам, испытывают неприятные симптомы. Они проявляются, когда человек подвергается объекту своего страха и могут варьироваться от легкого чувства тревоги до масштабной паники. Чем ближе человек находится к ситуации или объекту, которая вызывает страх, тем интенсивнее симптомы.

Итак, что может испытывать человек при фобиях:

Ускоренное сердцебиение;

Удушье, одышка;

Дискомфорт или болевые ощущения в груди;

Усиленное потоотделение;

Тремор, дрожи;

Головокружения или обморок;

Тошнота;

Ощущения отделения от себя, нереальности;

Страх сойти с ума, потерять контроль над собой;

Онемение конечностей, покалывание;

Ощущение холода или жара;

Страх смерти.

Общие типы фобий и страхов

лечение фобийЕсть четыре основные типы фобий:

Фобии окружающей среды: страх бурь, высоты, страх темноты и т.д.

Фобии травмы или увечья: страх получить травму, страх крови, страх выстрелов и т.д.

Фобии животных: страх змей, мышей, крыс, пауков, собак и т.д.

Ситуационные фобии: боязнь лифтов, страх перед врачами, боязнь туннелей, боязнь закрытых пространств, боязнь выступать перед публикой, страх бедности и т.д.

Агорафобия

Этот вид фобии не относится ни к одному из вышеперечисленных четырех. Агорафобия – страх открытых пространств и общественных мест. После некоторых проведенных исследований, выяснилось, что агорафобия развивается вследствие осложнений панических атак.

Люди, страдающие агорафобией, боятся, что приступ может начаться, когда убежать будет неудобно или сложно, либо в том месте, где нельзя будет прибегнуть к помощи. Те, кто испытывает данную фобию, часто избегают людных мест: транспорт, торговые центры, массовые гуляния. Панику может спровоцировать даже очередь. В очень тяжелых случаях, людей настолько одолевает страх, что они могут чувствовать себя спокойно только дома.

Когда необходимо прибегнуть к помощи психотерапевта

Несмотря на то, что фобии являются общераспространенным явлением, но они часто вызывают существенное нарушение повседневной жизни или дистресс. К примеру, если вы боитесь змей, то это не вызовет у вас никаких проблем, если вы живете в городе, где вы не столкнетесь с причиной вашего страха. Но если у вас клаустрофобия, то жизнь в мегаполисе представляет серьезную проблему.

Обратиться за помощью к специалисту рекомендуется в таких случаях:

вы признаете, что ваш страх безоснователен и чрезмерен;

испытываете сильную тревогу и страх;

избегаете определенных мест и ситуаций, которые могут вызвать фобию;

ваше поведение мешает вам жить и вызывает дистресс;

фобии длится, как минимум, полгода.

В чем заключается помощь психолога при страхах и фобиях

Помощь специалиста по преодолению фобий основывается на специальных методиках. Благодаря такому подходу, человек подвергается воздействию ситуации или объекта, которых боится. Данное воздействие в сочетании с релаксацией очень эффективно в случае страхов и фобий.

Частое повторение встреч со своим страхом дает понять, что ситуации, вызывающие страх, неприятны, но не разрушительны. После каждой встречи вы будете чувствовать, что можете контролировать свои страхи и фобия теряет свою силу.

Количество сеансов определяется психотерапевтом в зависимости от случая. Иногда необходимо 5-6 встреч, а порой достаточно одного длительного сеанса, чтобы избавиться от фобии.

Как помочь себе самостоятельно

победить страх психологияПомимо психологической помощи, существует немало стратегий, которые можно использовать для преодоления страхов.

Изучите вашу фобию, поймите ее причину – это первый шаг к избавлению от проблемы. Помните, что фобии явление распространенное, и это не значит, что вы «какой-то не такой». Вы в силах справиться со своими переживаниями.

Атакуйте свои негативные мысли, они, словно топливо для фобии и, как правило, нереальны. Поставьте негативные мысли под сомнение.

Пример

«Я буду ехать в лифте – вдруг он сломается и я задохнусь».

Каковые доказательства того, что мысль иррациональна (неверна)?

Вы знаете людей, которые пользуются лифтом и он не ломается.

Вы не можете вспомнить, чтобы кто-то задохнулся в лифте.

В лифте есть вентиляционные отверстия.

Вы можете воспользоваться телефоном или нажать на кнопку вызова диспетчера.

Глубокое дыхание, методы релаксации – важное «противоядие» для тех, кто испытывает фобии и страхи. При регулярных медитациях, вы сможете овладеть техникой быстрого успокоения. Данные методики можно использовать, когда вы знаете, что вы можете оказаться в ситуации, вызывающей у вас фобию.

как перестать бояться анализов из пальца, причины и симптмоы гемофобии, способы лечения

«Боюсь сдавать кровь» — такую фразу психотерапевты слышат даже от состоявшихся, внешне уверенных людей. Если человеку даже при мысли о подобной манипуляции становится нехорошо, то он страдает от специфической невротической боязни — гемофобии (от греческого корня гемо, означающего «кровяной, кровавый»). Страх этот формируется в детстве — в 7–15 лет. Побороть боязнь без помощи специалистов непросто.

Почему появляется страх сдавать кровь?

Эту боязнь вызывают травматические события в детстве, связанные с кровью. Например, кроха разбивает нос, сильно паникует, получает психологическую травму. Травматическая память о неприятном происшествии со временем превращается в фобию.

Страх анализа:

  • поражает не любого человека, а впечатлительные натуры, склонные преувеличивать возможные неприятности. В сознании чувствительных малышей небольшая боль от безобидной медицинской манипуляции превращается в истинную пытку;
  • появляется у детей с чересчур опекающими родителями, что пытаются оградить родное чадо от «жестокого мира».

Возникает подобная фобия и у людей с небольшим болевым порогом. У таких индивидуумов даже незначительная царапина вызывает сильное болевое ощущение.

Гемофобия «наследственна» и «заразна». Если от нее страдает мать, то вскоре и от малютки можно услышать фразу «боюсь сдавать кровь из пальца».

Симптомы гемофобии

Индивидуума с такой боязнью досаждает целый «букет» малоприятных физиологических и психических симптомов. Когда страдающий фобией проходит «пытку» (процедуру сдачи), у него:

Плохи дела и с психикой. Гемофоб:

  • начинает страшно переживать, охватывает дикая паника;
  • безумно хочет убежать, спрятаться, «проснуться». Страдающему фобией происходящее кажется дурным сном.

У детей симптомы чуть отличаются. У малышей:

  • начинается сильная истерика. Малютка, орет, плачет;
  • проявляется попытка спрятаться. Кроха прижимается к маме, убегает. Просит защитить «от плохой тети со страшной иглой».

Возможны у детей и физические проявления боязни (головные боли, несварение желудка), но в менее продолжительной тяжелой форме, чем у взрослых.

Как не бояться сдавать кровь из вены или пальца — действенные техники преодоления страха

Спокойно относиться к анализу помогают психотерапевтические техники.

Техника «Представь: страха нет»

Кровь можно сделать «нестрашной», если заняться следующей незамысловатой, но эффективной мысленной терапией. Представим, что идем на анализ. Все проходит максимально гладко. Доброжелательная медсестра быстро делает работу. А «страшная невыносимая» боль слабее комариного укуса.

Еще помогают «дозированные порции» видео со сдачей крови. Ролики постепенно привьют «иммунитет» к «кровавым» зрелищам, гемофобия станет исчезать.

Техника «Полезность»

Заключается в следующем:

  1. Внушаем мысль о полезности сдачи. Визуализируем лабораторию, представляем, как врачи анализ изучают, рассматривают под микроскопом.
  2. Навеваем подсознанию: процедура — большое благо, сдача помогает предотвратить, обнаружить заболевания.

Чтобы аутотренинг был действеннее, подкрепляемся помощью специалиста. На сеансах опытного гипнолога Никиты Валерьевича Батурина постепенно удастся рассеять фобию, навсегда убрать страх из сознания.

Расслабляющая дыхательная методика

Для лечения гемобофии эффективны методики, связанные с контролем дыхания. Простое упражнение с глубокими выдохами поможет взять панику под контроль. В упражнении главное, чтобы выдох был длиннее вдоха.

Когда человек выдыхает, организм расслабляется, когда вдыхает — напрягается. Поэтому, если «растянуть» выдох, гемофоб расслабится, станет спокойнее.

Техника «напряжение»

Эта специфическая техника хорошо работает в борьбе с обмороком — самым неприятным симптомом гемофобии, сопровождающимся резким падением кровяного давления.

Техника заключается в следующем: сильно напрягаем мышцы груди, рук, ног, чтобы лицо покрылось румянцем, кровяное давление быстро поднялось. Используем «железо». Параллельно смотрим видео, где с пальца, вены берут кровь.

Бихевиорально-когнитивная терапия

Кроме вышеописанных техник, от гемофобии хорошо помогает бихевиорально-когнитивная терапия. Вместе с психотерапевтом-бихевиористом человек меняет отношение к анализу, начинает понимать, ничего страшного в процедуре нет. Специалист постепенно помогает страдающему фобией «заменить» панические мысли, связанные с анализом, на более «реалистичные».

Психоанализ

Действенен и психоанализ. Вместе с психоаналитиком клиент доискивается до причины появления страха, очищает разум от установки бояться, осознает, перебарывает ее. Немало полезных упражнений выложено в Ютубе.

Запомните! Медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы) от гемофобии приписываются редко. Патология считается проблемой, с которой реально справиться силами одной психотерапии.

Как не бояться идти на сдачу — полезные советы

Чтобы «посмелеть»:

  • перед походом на процедуру пьем побольше воды. Медсестре легче будет «добыть» кровь из вены или пальца. Дело пойдет значительно быстрее;
  • объясняем медсестре о проблеме, чтобы та провела процедуру быстро, аккуратно;
  • когда сидим на кресле во время забора, максимально расслабляемся. Думаем о чем-нибудь убаюкивающем, приятном. Мысленно повторяем мантру, например такую: «Расслаблен, хорошо, расслаблен, хорошо». Делаем глубокие вдохи, медленные выдохи.

Комплексовать из-за фобии неразумно. Страх уйдет быстрее, если честно признаться медперсоналу: «Я боюсь сдавать кровь из вены (или пальца)».

Как не бояться идти сдавать анализ малышу?

Чтобы снизить боязнь малютки перед процедурой:

  • постараемся говорить правду. Избегаем рассказов о том, что кровь с пальца или вены — «как комарик укусит». Иногда анализ делают неаккуратно, малыш может дернуть рукой, ему причинят боль. Если родители перед процедурой убеждали малютку, что манипуляция безболезненна, то кроха начнет страшно бояться идти сдавать тест повторно. И начнет меньше доверять словам близких;
  • в очень мягких выражениях объясняем родному чаду, как все будет происходить, чтобы малыш знал, чего ожидать, меньше боялся;
  • говорим, что после сдачи кроха за смелость получит что-нибудь в награду;
  • объясняем малышу, зачем нужен анализ. Рассказываем, что это бережет от неприятных хворей, из-за которых приходится подолгу лежать в кроватке, пить горькие пилюли;
  • в крайнем случае можем тоже сдать кровь, ведь родители для детей — главные ролевые модели.

И обязательно во время анализа находимся рядом с малюткой. Стараемся отвлечь, говорим о чем-то приятном. Пересказываем сюжет мультика, описываем подарок за смелость.

Боязнь сдавать кровь иррациональна и патологична. Чтобы фобию побороть, нужно научиться контролировать мысли. Сделать это помогут опытные специалисты-психологи и различные несложные терапевтические методики. Тогда проблема, как перестать бояться сдавать кровь из вены или пальца, уйдет навсегда.

Чего люди больше всего боятся в сдаче крови? Исследование дает ответ

ВИДЕО: Исследование Университета Огайо обнаружило неожиданный страх № 1 перед донорством крови

Исследование Университета Огайо сосредоточилось на том, какие страхи удерживают людей от донорства крови.

Сэм Грин, Cincinnati Enquirer

Недавнее исследование, проведенное психологами Университета Огайо, выявило ключевую причину, по которой люди боятся сдавать кровь.

Дело не в иглах, боли и даже не в виде крови.

Это боязнь обморока – хотя при сдаче крови обмороки случаются редко.

Психологи Кристофер Франс и Дженис Франс опросили 1008 мужчин и женщин, чего они опасаются при сдаче крови. Более 27 процентов респондентов заявили, что боятся потерять сознание перед сдачей крови. Почти 12 процентов респондентов заявили, что опасаются обморока, головокружения или головокружения во время или после донации.

Реальность такова, говорится в исследовании, опубликованном в медицинском журнале Transfusion, что менее 4 процентов людей теряют сознание перед донорством и менее 1 процента падают в обморок во время или после донорства.Исследование показало, что более качественное общественное просвещение могло бы рассеять опасения и облегчить зачастую трудную задачу набора доноров крови.

«Широкая общественность раздула ожидания риска обмороков и предобморочных реакций на донорство крови, предполагая, что усилия по обучению потенциальных доноров точной информацией могут помочь уменьшить эту относительно распространенную проблему», — пишут авторы.

В Центре крови Хоксворта, который занимается сбором крови по всему региону Цинциннати, сотрудники говорят, что видят, как доноры теряют сознание.Флеботомисты Лори Гиллис и Кейли Даунс, работающие в пунктах переливания крови, говорят, что наиболее восприимчивыми являются подростки и молодые люди из средних школ и колледжей, которые сдают кровь впервые — часто натощак.

Эффект усиливается, говорят Гиллис и Даунс, когда один из одноклассников, потерявший сознание во время сдачи крови, вызывает цепную реакцию других обмороков.

Пожилые люди боятся обморока, говорит Гиллис, потому что часто мышцы, контролирующие мочевой пузырь, расслабляются и высвобождают содержимое.

В организме человека циркулирует от 6 до 12 литров крови, в зависимости от размера тела. Стандартное пожертвование в одну пинту удаляет значительный объем, поэтому пожертвование заканчивается походом к столику для отдыха и поощрением отведать бесплатных закусок и напитков, чтобы зарядить организм энергией.

Гиллис и Даунс сказали, что доноры могут лучше всего подготовиться к пожертвованию:

  • Употребление продуктов, богатых железом, таких как нежирное мясо и темно-зеленые овощи.
  • Обильное питье.
  • Хорошо выспаться накануне вечером.

Дополнительный бонус к сдаче крови: в последующие дни вашему организму придется работать немного усерднее, и он может сжечь до 600 дополнительных калорий для восстановления.

Три основных страха донорства крови (и как их преодолеть) | Услуги в области здравоохранения и хорошего самочувствия

Сдача крови может быть стрессовой, но не обязательно. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть главные причины, по которым люди избегают сдачи крови:


#1 Если вы боитесь игл…

Если вы боитесь игл, вы не одиноки.По этой причине многие люди избегают сдавать кровь. Однако, если вы готовы потратить несколько минут на борьбу со своими страхами, вы можете обнаружить, что удовлетворение от пожертвования того стоит. На самом деле, одна сдача крови может спасти до трех жизней. Если вы все еще боитесь сдавать кровь из-за страха перед иглами, подумайте о том, чтобы взять с собой друга для поддержки или отвлечь себя музыкой во время процесса донорства. Также рекомендуется пить воду перед визитом, чтобы сделать процесс максимально быстрым и легким.Среднее время пожертвования составляет всего 8-10 минут.


#2 Если вы боитесь потерять сознание…

Большинство доноров чувствуют себя хорошо после завершения процесса пожертвования. Тем не менее, если вы чувствуете слабость или усталость, обязательно предупредите сотрудников службы донорства и оставайтесь на своих местах, пока не почувствуете себя лучше. Все программы переливания крови в кампусе предлагают бесплатные закуски и воду, чтобы помочь вам восстановить силы. Тревожное чувство должно пройти за считанные минуты!


#3 Если вы не уверены, что соответствуете требованиям…

Есть много причин, по которым вам могут отложить сдачу крови.Некоторые ограничения являются постоянными, а многие другие временными. Критерии для совершения пожертвования постоянно меняются, а это значит, что даже если вам было отказано в прошлом, вы можете иметь право сейчас! Ознакомьтесь со службами крови Красного Креста, чтобы ознакомиться с полным списком критериев донорства, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям.


По правде говоря, сдача крови — это полезный и полезный опыт. Вот еще несколько причин сделать пожертвование:

Допускаются и необходимы все группы крови
Это правда: некоторые группы крови более универсальны, чем другие.Верно также и то, что все доноры крови ценны и могут спасти жизнь нуждающимся. Центры крови испытывают нехватку всех групп крови, особенно в зимние месяцы, поэтому важно сдавать кровь независимо от группы крови. Посмотрите, как из донорской крови используются разные группы крови.

Донорство крови оказывает реальное влияние
Почти 40% населения США имеют право сдавать кровь, но на самом деле это делают менее 5% тех, кто имеет право. Небольшое и редкое количество доноров часто может привести к их дефициту, особенно в сельской местности.Сдача крови во время предстоящих переливаний крови CU Boulder может помочь спасти жизнь.

Предстоящие программы переливания крови

Сдай кровь, спаси жизнь. В феврале CU Boulder проведет ряд сдач крови. Они открыты для сообщества, включая сотрудников, преподавателей и студентов. Найдите тот, который работает для вас.

  • Вторник, 4 февраля | 9:00 – 14:30 | Центр отдыха, вид на каток (главный этаж)
  • Среда, 5 февраля | 9:00 – 14:30 | Центр отдыха, вид на каток (главный этаж)
  • Среда, февр.5 | 9:30 – 13:00 | Восточный кампус, Марин-стрит (кровавый мобильный)
  • Четверг, 6 февраля | 9:00 – 14:30 | Центр отдыха, вид на каток (главный этаж)

Все жертвователи получат зимнюю шапку и два бесплатных билета на баскетбольный матч CU среди женщин, который состоится в пятницу, 21 февраля, против штата Аризона в 19:00.

Добро пожаловать! Чтобы записаться на прием, свяжитесь с Лорен Томпсон по адресу [email protected] или по телефону 720-333-0675.

Наборы крови CU Boulder доставляются вам Службой отдыха, Советом персонала и Vitalant.

Распространение любви: как преодолеть страх при сдаче крови

Хотя никому из нас обычно не нравится сдавать кровь, есть много людей, которые искренне боятся игл. Если вы один из этих людей, не волнуйтесь, вы далеко не одиноки. Этот страх входит в десятку самых популярных страхов в Соединенных Штатах: 50 миллионов американцев очень боятся игл.Эта сильная тревога может нарушить как важные медицинские процедуры, так и рутинное поддержание здоровья. Это не только огромный сдерживающий фактор для ежегодной прививки от гриппа, что чрезвычайно важно для предотвращения распространения гриппа, но также может отбить у людей охоту сдавать кровь.

Беспокойство, которое мы испытываем по поводу игл, часто не проходит. соответствовать реальной ситуации. Взятие крови или получение выстрел минимально болезненный и при правильных санитарных условиях, как правило очень безопасно.Проблема связана с психологическим отношением к этому событию. иглы, используемые для взятия крови, обычно представляют собой иглы только 16-го или 17-го калибра, которые не достаточно широкий в диаметре, чтобы причинить вам сильную боль или телесные повреждения. Изучение важности донорства крови и способов лучшей подготовки может помочь сделать его менее пугающим в будущем.

Почему вы должны сдавать кровь

Сдача крови – важная часть нашей создана медицинская система, и она спасает бесчисленное количество жизней.От сотен до тысяч пациентов нуждаются в крови каждый день как в регулярных, так и в неотложных переливаниях. Для этих переливаний ежедневно требуется около 36 000 единиц крови. и банки не создают запасы, необходимые им для безопасности пациентов. Донорство крови является жизненно важным источником жизни для многих людей, в том числе больных раком. пациенты, жертвы несчастных случаев, послеоперационные пациенты и многие другие.

Кроме того, сдача крови не только спасает жизни, но и приносит ощутимую пользу донор.Сдача крови может фактически улучшить вязкость вашей крови и улучшить общее состояние. сердечно-сосудистое здоровье.

Как подготовиться к Пожертвование

Четный если вы не можете справиться со своим беспокойством по поводу игл, есть некоторые вещи что вы можете сделать, чтобы облегчить процесс. Одна из самых важных вещей Вы можете правильно подготовить свое тело, выполнив несколько простых шагов:

  • Убедитесь, что вы хорошо выспались накануне вечером
  • Ешьте сбалансированно перед походом и перекусывайте сразу после него
  • Избегайте жирной пищи из-за отложений жира, которые могут накапливаться в крови
  • Пейте много воды для увлажнения вен и предотвращения обморока

Когда вы доберетесь до фактического объекта, постарайтесь сделать все возможное, чтобы успокоить нервы.Попробуйте закрыть глаза, чтобы не видеть иглу и ее вставка. Кроме того, медсестры говорят, что разговор через введение может отвлечь пациентов достаточно, чтобы избежать серьезного беспокойства.

Распространение любви

Всего, донорство крови является важным ресурсом для нуждающихся, и регулярное пожертвования следует похвалить. Хотя донорство крови имеет много преимуществ, всем важно быть в курсе визитов к врачу, чтобы отслеживать свое сердечно-сосудистое здоровье! Регулярные визиты к кардиологу и кардиологу образ жизни настоятельно рекомендуется.Ознакомьтесь с советами в нашем блоге или запланируйте визит к одному из наших квалифицированных врачей. сегодня!

Каковы 10 лучших оправданий для того, чтобы не сдавать кровь?

1. «Я БОЮСЬ ИГЛ».

Часто самое сложное в решении сдать кровь – это преодолеть страх перед уколом иглой. Многие люди на самом деле решают сделать пожертвование, чтобы избавиться от страха перед иглами. Сам процесс рисования не должен причинять никакого дискомфорта. Укол пальца во время предварительного собеседования (необходимого для проверки уровня железа) обычно является единственным легким дискомфортом, с которым сталкивается донор крови.

2. «ДРУГИЕ ДОСТАТОЧНО ЖЕРТВУЮТ».

40% населения США имеют право сдавать кровь, но на самом деле это делают менее 5% из них. Центры крови
обычно сталкиваются с нехваткой крови в разное время года.

Только в нашем регионе ежедневно требуется более 450 единиц крови для пациентов, переливающих кровь в районных больницах. Кровь скоропортящаяся – цельная кровь может безопасно храниться в течение 42 дней, в то время как тромбоциты (которые используются для лечения больных раком и пострадавших от ожогов) имеют срок годности всего 7 дней! Поэтому жизненно важно поддерживать постоянный поток доноров крови, чтобы обеспечить безопасность и доступность крови для всех нас.

3. «МОЯ ГРУППА КРОВИ НЕ ВОСТРЕБОВАНА».

В центрах крови часто не хватает крови групп O, A и B, но во время летних и зимних каникул наблюдается нехватка всех типов. Если бы все подходящие доноры сдавали кровь хотя бы два раза в год, это помогло бы предотвратить нехватку крови.

4. «ИМ НЕ ХОЧЕТСЯ МОЯ КРОВЬ ИЗ-ЗА БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРЫЕ У МЕНЯ БЫЛИ».

Многие состояния здоровья не мешают людям сдавать кровь, и критерии отсрочки для доноров крови постоянно меняются, а это означает, что если вам в прошлом было отказано в донорстве, теперь вы можете иметь право на донорство.Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашими общими правилами приемлемости.

5. «БОЮСЬ ЗАРАЗИТЬСЯ БОЛЕЗНЬЮ».

Сдавать кровь сегодня безопаснее, чем когда-либо прежде. Центры крови следуют пяти уровням процедур безопасности:

  1. Осторожные стандарты отбора доноров крови
  2. Процесс индивидуальной проверки
  3. Лабораторное исследование всех образцов крови
  4. Конфиденциальное исключение всех неприемлемых пожертвований
  5. Проверка записей доноров

Во время фактического процесса донорства все доноры проходят мини-медицинский осмотр и задают ряд вопросов, чтобы убедиться, что они имеют право сдавать кровь для нашего сообщества.Все вопросы, заданные в ходе этого процесса, требуются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Все оборудование, используемое в процессе сдачи крови, стерильно и одноразово (используется только один раз). Игла и все связанное с ней оборудование утилизируются в специально маркированном контейнере для биологической опасности сразу после сдачи крови. Поэтому шансов заразиться СПИДом или любым другим заболеванием при сдаче крови нет.

6. «У МЕНЯ НЕТ ЗАПАСНОЙ КРОВИ ДЛЯ ДОНСТВА».

Кровь составляет около семи процентов (7%) веса вашего тела, и у среднего взрослого человека примерно две пинты крови на каждые 25 фунтов веса тела.Тело постоянно производит кровь. После сдачи цельной крови вы не сможете сдавать кровь в течение 56 дней (или восьми недель), в течение которых ваш организм полностью пополнит кровь, которую вы так щедро сдали. Вы можете вводить тромбоциты каждые две недели, до 24 раз в год, плазму каждые четыре недели и автоматические эритроциты каждые 112 дней.

7. «МОЯ КРОВЬ НЕ ДОСТАТОЧНО БОГАТА».

Минимальный уровень гематокрита (железа) для сдачи крови составляет 12.5 для женщин и 13,0 для мужчин. Если вы отложены из-за низкого гемоглобина, ваш специалист по сбору проб может рассмотреть способы повышения уровня железа. Во многих случаях ваш уровень железа может быть значительно повышен с помощью простых изменений в вашем рационе.

8. «Я БОЮСЬ ПОЛУЧИТЬ ОТКАЗ».

Существует множество причин, по которым вам могут отложить сдачу крови. Некоторые из этих отсрочек являются постоянными, в то время как многие из них носят временный характер. Критерии отсрочки для доноров крови постоянно меняются, а это означает, что если вам было отказано в донорстве в прошлом, теперь вы можете иметь право стать донором! Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашими общими правилами приемлемости.

9. «ОНИ ВОЗЬМЯТ СЛИШКОМ МНОГО КРОВИ, И Я ПОЧУВСТВУЮ СЛАБОСТЬ».

Сразу после сдачи крови вас также попросят провести несколько минут в нашей столовой, где вам предложат прохладительные напитки, печенье и другие закуски. Это поможет пополнить часть сахара и жидкости в вашем теле, а также поможет нам обеспечить хорошее самочувствие после сдачи крови.

10. «Я СЛИШКОМ ЗАНЯТ».

Если бы вы, член семьи, коллега, сосед или друг, нуждались в переливании крови, хотели бы вы услышать это оправдание? Сдать кровь безопасно и легко, и это занимает менее часа.Одна сдача крови может помочь трем разным людям! В какой другой деятельности так мало времени может сделать так много?

Как противостоять распространенному страху перед сдачей крови

Сдача крови может быть одним из самых простых и значимых способов помочь другим, особенно во время нехватки крови. Когда вы сдаете кровь, вы помогаете людям, страдающим от различных заболеваний или лечащихся: женщине, рожающей ребенка, больным раком, проходящим химиотерапию, или кому-то, кто получает регулярные переливания крови при хронических заболеваниях.

Американский Красный Крест испытывает наибольшую нехватку донорской крови за последнее десятилетие. Без этих доноров больницам и медицинским центрам приходится искать достаточный запас крови в других местах. Вы можете подумать: «Я брезгливо отношусь к донорству крови» или «Я боюсь игл», и это удерживает вас от предложения донорства. Тем не менее, есть несколько способов справиться с каждым отвращением, чтобы вы тоже могли изменить ситуацию.

«Боюсь, я упаду в обморок».

Исследование, проведенное Университетом Огайо, определило страх обморока как ключевую причину, по которой люди боятся сдавать кровь.Однако обмороки от сдачи крови случаются довольно редко. В исследовании, опубликованном в медицинском журнале Transfusion, отмечается, что менее 4 процентов людей теряют сознание перед сдачей крови и менее 1 процента теряют сознание после завершения сбора крови.

«Я боюсь иголок».

Это очень распространенная причина, по которой люди не сдают кровь. По оценкам, трипанофобия, или боязнь игл или крови, затрагивает почти четверть взрослого населения. Хотя это распространено, это также может повлиять на ваше здоровье, потому что вы можете отложить важные прививки или избежать необходимых медицинских процедур.

Люди, которые боятся игл, также реже сдают кровь. Однако вы можете попытаться побороть свой страх, сдав кровь. Попробуйте эти методы, чтобы справиться с отвращением к прививкам или инъекциям:

  • Возьмите с собой помощника : Если вас будет сопровождать кто-то, кому вы доверяете, чтобы сдать кровь, это может успокоить вас и отвлечь внимание. Обязательно ознакомьтесь с действующими ограничениями, так как в некоторых местах может быть ограничено количество людей, которых вы можете взять с собой из-за COVID-19.
  • Говорите : Скажите человеку, берущему кровь, что вы боитесь игл. Они могут оказать моральную поддержку и облегчить вам процесс, подробно объяснив, что произойдет.
  • Не смотри — или делай : Отведение взгляда может уменьшить беспокойство, ведущее к фактическому уколу. Тем не менее, некоторые люди чувствуют себя комфортно, зная, что именно происходит, поэтому, если вы чувствуете себя непринужденно, видя процесс сдачи крови, обратите внимание на каждый шаг, который следует вашему лечащему врачу.
  • Не забывайте дышать : Глубокое дыхание способствует расслаблению, обеспечивая дополнительное спокойствие в ситуации, которая в противном случае могла бы показаться вам стрессовой.

«Мое железо слишком низкое».

Это правда, что людям со слишком низким уровнем железа — 12,5 для женщин и 13 для мужчин — не рекомендуется сдавать кровь. Но то, что вам ранее отказали, не означает, что вы не сможете делать пожертвования в будущем. Прежде чем сдать кровь, медицинский работник проведет короткий медицинский осмотр, в ходе которого будут измеряться ваши жизненно важные показатели, уровень холестерина и, конечно же, уровень гематокрита (железа).

Если вы по-прежнему не можете стать донором из-за низкого уровня железа, поставщик медицинских услуг может предложить вам способы повышения уровня железа путем простых изменений в диете. Таким образом, в следующий раз, когда вы попытаетесь сделать пожертвование, у вас будет больше шансов получить право на участие.

«Я заболею».

Донорство крови — чрезвычайно безопасный и стерильный процесс. Стандарты приемлемости регулярно пересматриваются, чтобы обеспечить безопасность доноров. Вы также заранее пройдете короткий медицинский осмотр, чтобы выявить любые потенциальные проблемы, которые могут возникнуть после донорства, такие как головокружение или обмороки.

Все оборудование, используемое при сборе крови, стерильно и одноразово, то есть его можно использовать только один раз. Как только сбор крови заканчивается, игла и все сопутствующие материалы утилизируются в контейнерах для биологической опасности.

С начала пандемии COVID-19 в большинстве пунктов сдачи крови требуется постоянное ношение масок в процессе сдачи крови.

«После пожертвования мне станет плохо».

Некоторые люди могут испытывать негативные последствия после сдачи крови, такие как головокружение, физическая слабость, тошнота и обмороки.Как мы уже говорили, обмороки до или после сдачи крови случаются редко.

После того, как вы закончите сбор крови, вас попросят остаться в учреждении на короткое время. Вам дадут освежающие напитки, такие как вода или сок, и несколько закусок, чтобы пополнить запасы жидкости и сахара в крови.

Кроме того, медицинские работники находятся рядом, чтобы наблюдать за вами, пока вы выздоравливаете, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы уйти, и могут вмешаться, если вам понадобится какая-либо помощь.Однако большинство доноров через короткое время чувствуют себя хорошо.

»

У меня нет времени на пожертвования.»

Некоторые люди, которые беспокоятся о плохом самочувствии, также обеспокоены тем, что это выведет их из строя до конца дня. Однако большинство людей, сдающих кровь, после небольшого перекуса и короткого перерыва чувствуют себя хорошо.

Одна сдача крови может помочь трем людям, многие из которых находятся в опасных для жизни ситуациях, когда необходимо переливание для возмещения кровопотери.Ваше пожертвование может не только оказать критическую помощь тому, кто в ней нуждается, но и одновременно помочь вам справиться с одним из ваших страхов.

И снова Американский Красный Крест испытывает наибольшую нехватку донорской крови за последнее десятилетие. Вы можете сдать кровь в местном пункте сбора крови, чтобы поддержать людей в вашем районе. Найдите ближайший к вам пункт переливания крови ARC .

Лицом к лицу со своим страхом перед лицом кровавого кризиса: познакомьтесь с Мелиссой Бальтазор

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, до 25% взрослых боятся игл.Этот распространенный страх часто приводит к тому, что люди упускают прекрасную возможность сдать кровь и изменить чью-то жизнь к лучшему. Но Мелисса Бальтазор не промахнулась.

Призыв к пожертвованию никогда не был таким сильным. Хотя январь является Национальным месяцем доноров крови, на этот раз все по-другому. Помимо типичных препятствий, возникающих при сборе крови в зимние месяцы — ненастная погода, отменяющая переливание крови, и сезон гриппа, из-за которого становится меньше доноров, — продолжающаяся пандемия серьезно сказалась на запасах крови в стране.

Недавняя вспышка случаев COVID привела к тому, что меньше людей стали сдавать кровь из-за боязни заражения вирусом, а предприятия перешли на удаленную работу, что привело к сокращению количества доступных накопителей крови. Это особенно верно для школ и колледжей, которые являются популярными местами пожертвований.

Из-за этих проблем Красный Крест столкнулся с нехваткой крови в стране — самой серьезной за последнее десятилетие. С начала пандемии количество людей, сдающих кровь, сократилось на 10%.

Без последовательной сдачи крови, тромбоцитов и плазмы существуют препятствия для ухода за пациентами. Врачи были вынуждены принимать трудные решения о том, кто будет получать определенное лечение, а кто должен ждать, пока не станет доступно больше крови.

Прочитав в местной газете об исторически скудном запасе крови, Мелисса поняла, что сейчас самое подходящее время, чтобы преодолеть страх перед иглами и сдать кровь. Будучи донором крови группы O, она годами хотела засучить рукава, но изо всех сил пыталась найти в себе смелость сделать это.

Она впервые сдала кровь в начале декабря и почувствовала себя супергероем.

Преодолев свой страх перед иглами, чтобы спасти жизни, Мелисса назначила следующую встречу.

Мелисса надеется, что ее история вдохновит других людей преодолеть страх перед иглами и засучить рукава, особенно во время Национального месяца донорства крови.

Какие советы вы можете дать тем, кто воздерживается от донорства из-за страха?  

Я сказал себе, что если вы можете сдать анализ крови, то вы, безусловно, можете сдавать кровь.Я бы сказал, пусть персонал знает, что вы боитесь, поскольку они прекрасно помогают вам расслабиться.

Если вы не хотите делать пожертвование в первый раз, вот несколько полезных советов, которые помогут облегчить ваши опасения.

Что было самым лучшим в пожертвовании?

Честно все. Персонал заставил меня почувствовать себя супергероем, и это так согрело мое сердце, что я, наконец, могу сделать то, что я хотел сделать очень давно, плюс, после этого вы получите печенье.

Что бы вы сказали тому, кто никогда раньше не делал пожертвований?

Если вы в состоянии преодолеть свой страх, что для меня было не хуже, чем сдать кровь на анализ, и если вы здоровы и у вас хорошие вены, то сейчас самое подходящее время для донорства. Я был немного напуган, входя в первый раз, но вскоре понял, что мне не о чем беспокоиться, так как персонал очень хороший и так много практикуется в том, что они делают.

Зарегистрироваться для сдачи крови стало проще, чем когда-либо, — говорит Мелисса.Вы можете найти ближайший к вам пункт переливания крови и записаться на прием на сайте RedCrossBlood.org, через приложение Red Cross Blood Donor или по телефону 1-800-RED CROSS (1-800-733-2767).

В свете COVID, чтобы обеспечить здоровье и безопасность всех, кто посещает сдачи крови Красного Креста, персонал, доноры и другие лица на сдачах крови и в центрах крови должны носить маски для лица и соблюдать социальную дистанцию, независимо от их прививочного статуса. Дезинфицирующее средство для рук также легкодоступно.

Что касается Мелиссы, то ее первая сдача крови далеко не последняя.«Когда я закончила медосмотр, и они отвели меня обратно в зону донорства, и я поняла, что действительно собираюсь сдать кровь, что-то просто на меня нашло», — сказала она. «Я был эмоционален, переполнен счастьем и теплым чувством. Я планирую продолжать делать это до тех пор, пока я могу безопасно».

 

Шок-ужас: Донорство крови среди главных страхов 18-24-летних

NHS Blood and Transplant и ITV2 объединяют усилия, чтобы привлечь молодых доноров крови в рамках кампании в честь Хэллоуина.

Сегодня новое исследование, проведенное NHS Blood and Transplant, показывает, что 81 процент людей в возрасте 18-24 лет никогда не сдавали кровь, при этом 35 процентов этой возрастной группы признают, что боятся.

Напротив, почти половина населения доноров крови старше 45 лет.

По мере приближения Хэллоуина NHS Blood and Transplant призывает молодых людей стать донорами и бороться со стареющим донорским населением.

600 новых доноров нужны каждый день, чтобы поддерживать перекачку крови в стране, поэтому NHS Blood and Transplant приглашает молодых людей выступить и развеять свои страхи, доказав, что сдавать кровь не страшно.

В опросе 1000 взрослых страх перед сдачей крови превзошел список широко известных страхов среди молодого поколения:

  • 33% утверждают, что боятся публичных выступлений
  • 28 процентов боятся высоты
  • 19 процентов боятся идти к дантисту

Неудивительно, что страх перед ползучими ползунками возглавил список: 51% опрошенных признались, что боятся пауков.

Существует множество мифов, связанных со сдачей крови, которые вызывают страх.Основным препятствием для донорства является боязнь игл: 26% боятся этого процесса.

Тем не менее, 86 процентов доноров крови признали, что процесс сдачи крови был намного проще, чем первоначально предполагалось, доказывая, что это скорее удовольствие, чем уловка.

Мысль об игле может немного пугать, но самое удивительное чувство — знать, что ты помог спасти жизни

Лора Андерсон из Острова любви ITV2

Познакомьтесь с отрядом крови

Поскольку нация готовится украсить искусственную кровь и жуткие костюмы, ITV2 и NHS Blood and Transplant объединились для создания отряда крови ITV2; помочь развеять опасения и неправильные представления молодых людей о донорстве крови и побудить их зарегистрироваться и записаться на прием в местном центре.

ITV2, которая привлекла одну из самых высоких аудиторий года в возрасте от 18 до 24 лет своим хитовым сериалом Остров любви , создала ITV2 Blood Squad с участием островитян из шоу этого года в рамках тематического Хэллоуина. кампания, которая будет проходить в прямом эфире и в социальных сетях.

ITV2 Острова Любви Доктор Алекс Джордж прокомментировал: «Ежедневно для спасения жизней требуется 6000 доноров, это страшно.

«Как врач Национальной службы здравоохранения я лично убедился, насколько важно донорство крови.Это быстро и легко, вы почувствуете только небольшую царапину».

ITV2 Лаура Андерсон из Love Island добавила: «Я не думала, что смогу сдавать кровь, так как у меня есть татуировка, но потом обнаружила, что можно сдавать кровь через четыре месяца после нанесения чернил или пирсинга.

«Сначала я боялся, потому что мысль об игле может быть немного пугающей, но это самое удивительное чувство после осознания того, что ты помог спасти жизни».

Потребность в крови

Майк Стреддер, директор отдела донорства крови в NHS Blood and Transplant, сказал: «Каждый день требуется 600 новых доноров, и нам нужны новые более молодые доноры, чтобы помочь заменить тех, кто больше не может сдавать кровь.Со сдачей крови связано много мифов, но на самом деле это не страшно.

«Существует особая потребность в O-отрицательных и B-отрицательных донорах. О-отрицательная группа крови — это единственная группа крови, которую можно вводить любому человеку, независимо от его группы крови, и использовать в экстренных случаях. B-отрицательная группа крови — одна из самых редких, и только 2% населения имеют ее.

«Если вам 17 лет или больше, зарегистрируйтесь, чтобы сделать пожертвование и помочь нам спасти жизни.

«Если вы живете или работаете рядом с одним из наших стационарных донорских центров, пожалуйста, запишитесь на прием, чтобы дать там, так как у нас больше доступных встреч в этих центрах.

Интересно, что мужчины пугаются при виде крови больше, чем женщины, однако мужская кровь особенно полезна для производства плазмы и тромбоцитов, используемых для остановки кровотечения после травмы или операции.

Черные доноры с редким подтипом Ro также пользуются большим спросом. Эта группа крови более распространена среди чернокожих и используется для лечения 15 000 человек в Великобритании, страдающих серповидно-клеточной анемией. Часто людей, нуждающихся в Ro, лечат O-отрицательными, потому что для лечения пациентов не хватает крови Ro.

Сдача крови

Присоединяйтесь к нам, посетив сайт www.blood.co.uk и записавшись на прием. Сдавать кровь просто, и час вашего времени может помочь спасти до трех жизней.

Возможно, вы не сразу попадете на прием, так как в настоящее время мы собираем запасы определенных групп крови в рамках подготовки к Рождеству. Поэтому вполне вероятно, что дата, время и место встречи, которые вам подходят, могут быть недоступны в течение нескольких месяцев.

Зарегистрируйтесь сейчас и запишитесь на прием на новый год.Если вы хотите сделать пожертвование раньше, проверьте наличие мест в одном из наших 23 постоянных донорских центров.

Следите за выходом сериала «Кровавый отряд» ITV2, в котором участвуют некоторые из любимых актеров «Острова любви» , которые появятся на ваших экранах с 16 октября.

Отряд будет появляться в специальных акциях и материалах, чтобы побудить молодых людей зарегистрироваться для сдачи крови в этот Хэллоуин.

Если вам 17 лет или больше, посетите сайт www.blood.co.uk или позвоните по номеру 0300 123 23 23 сегодня, чтобы узнать, имеете ли вы право стать донором, зарегистрироваться в качестве донора крови и записаться на прием.

Загрузите наше приложение, выполнив поиск «NHSGiveBlood» в магазине приложений. Он доступен для смартфонов и планшетов Android, Windows и Apple.

Поддержка кампании

 Продемонстрируйте свою поддержку донорства крови в социальных сетях, опубликовав информацию о донорстве крови и предложив друзьям, родственникам и подписчикам зарегистрироваться, чтобы сдать кровь: 

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации обращайтесь в пресс-службу NHS Blood and Transplant:

Информация о кампании: 

О крови и трансплантации NHS

NHS Blood and Transplant — специальный орган здравоохранения.В его компетенцию входит обеспечение надежного и эффективного снабжения кровью и сопутствующих услуг Национальной службе здравоохранения Англии. Это также организация доноров органов в Великобритании, которая отвечает за сопоставление и распределение донорских органов

.

Доноры могут искать сеансы, изменять свои контактные данные, записываться на приемы и изменять/отменять свои визиты в режиме реального времени на www.blood.co.uk

Существуют приложения для смартфонов и планшетов Android, Windows и Apple, которые позволяют донорам искать сеансы в зависимости от вашего местоположения, бронировать встречи и управлять ими.

Служба доноров крови и трансплантатов NHS — 0300 123 23 23 — доступна 24 часа в сутки, семь дней в неделю, при этом все звонки оплачиваются по стандартному местному тарифу, даже с мобильных телефонов

.

Факты о крови

NHS Blood and Transplant ежегодно собирает 1,7 миллиона единиц крови в результате более чем 23 000 сеансов донорства крови в более чем 3 000 мест

Единица крови измеряется как 470 мл (или чуть меньше пинты)

Существуют четыре основные группы крови – O, A, B и AB

Регулярный запас всех групп крови жизненно важен – эритроциты сохраняются 35 дней, а тромбоциты только 7 дней

Поддержание регулярного снабжения резус-отрицательной группой O особенно важно для удовлетворения потребностей пациентов

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.