10 11 недель беременности ощущения: УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Содержание

описание, живот, узи, ощущения 🚩 Беременность и роды

К наступлению 11-ой недели беременности матка понемногу увеличивается и заполняет практически все пространство между тазовыми костями. К наступлению родов она вырастет еще почти в 10 раз. Таким образом, живот пока округляется не слишком сильно, но уже слегка выпирает. При правильном выборе одежды окружающие люди могут даже не догадаться о наличии беременности.

В этот период начинает постепенно ослабляться токсикоз. Проходит утренняя тошнота, пропадает неприязнь к различным продуктам. Стабилизируется эмоциональное состояние, и перепады настроения возникают уже не так часто. Примерно через 2-3 недели токсикоз должен исчезнуть полностью.

Из уже известных до этого ощущений могут наблюдаться:

  • запоры, изжога;
  • повышенная чувствительность груди;
  • пигментация;
  • выделения молозива из сосков;
  • частые головные боли;
  • невнимательность и рассеянность.

На 11-ой неделе беременности могут происходить небольшие гормональные всплески, из-за чего будущая мама испытывает то страх за потерю ребенка, то счастье осознания материнства и гордость за это. К таким ощущениям стоит привыкнуть и стараться не волноваться по пустякам. У некоторых женщин появляется чувство жара, словно при повышении температуры. Это объясняется увеличением объема крови и ускорением ее тока. Вместе с жаром появляются повышенная жажда и потливость, что вполне нормально.

В данный период важно следить за состоянием ногтей, волос и зубов. Если с ними что-то не в порядке, вероятнее всего, организму не хватает витаминов, и это совсем нехорошо для будущего ребенка. Обо всех тревожных сигналах нужно незамедлительно сообщать лечащему врачу, который пропишет курс специальных препаратов.

В связи с увеличением матки и повышением давления на органы мочеполовой системы во время беременности нередко возникает воспаление мочевых путей – цистит, при котором ощущаются боли при мочеиспускании. Также для этого периода характерны продолжительные расстройства кишечника. Обращение к врачу в таких случаях является обязательным, и предпринимать попыток справиться с недугами самостоятельно совершенно не следует.

Если наблюдаются периодические выделения однородной белой или прозрачной слизи из влагалища, это вполне нормально. Тревожным сигналом становятся выделения следующего характера:

  • творожистые;
  • коричневые;
  • желтоватые;
  • с резким запахом;
  • с примесью крови.

Данные признаки нередко указывают на возможную угрозу выкидыша, поэтому требуется немедленно обратиться к врачу. Редким, но довольно серьезным осложнением является замершая беременность, когда развитие плода в матке прекращается. На это может указывать внезапное исчезновение основных проявлений беременности. Если диагноз подтверждается, производится медицинская операция по удалению погибшего эмбриона.

Основным видом диагностики на 11-ой недели беременности по-прежнему является УЗИ. В ходе процедуры уже можно хорошо рассмотреть очертания малыша в животе у матери. Если плод располагается удачным образом, появляется возможность определить его пол, хотя наблюдения в этот период нередко становятся ошибочными.

По заранее составленному расписанию будущая мама должна проходить женскую консультацию у гинеколога. Врач определяет основные данные: вес, рост и размеры таза женщины, проводит опросы касательно состояния будущей роженицы, наличия тех или иных заболеваний в семье. Также необходимо сдать различные анализы, в том числе общие мочи и крови, и специальные – на выявление ВИЧ, гепатита, сифилиса и половых инфекций.

На протяжении всего периода беременности женщине прописывается прием различных вспомогательных лекарств, включая витаминные комплексы и повышенные дозы фолиевой кислоты и железа. Кроме того, желательно раз в 2-3 месяца посещать стоматолога для профилактики заболеваний зубов и десен.

Длина тела младенца на данном этапе беременности обычно не превышает 60 мм, а вес составляет всего 7-8 г. Большинство органов и систем уже сформированы, хотя их размеры остаются крошечными. Сердце малыша активно и хорошо работает, поэтому его сердцебиение отмечается на медицинских приборах. В стадии активного развития пока находится скелет: из костной ткани сформировались только хрящи. Кровь состоит исключительно из красных телец – эритроцитов, в то время как белые, лейкоциты, появятся позже.

На 11-й неделе активно развиваются и растут:

  • кишечник;
  • печень;
  • радужные оболочки глаз;
  • шея и грудная клетка;
  • легкие, трахеи и бронхи;
  • сухожилия;
  • кровеносные сосуды.

Кроме того, у ребенка округляются и удлиняются пальцы ног, а на кончиках пальцев рук появляются индивидуальные «отпечатки». Наблюдается неспешное формирование молочных зубов, а также развивается хватательный рефлекс: в ближайшее время малыш начнет активно дергать ручками, хвататься за пуповину и посасывать пальцы. Уже сейчас его движения внутри становятся все более заметными и отчетливыми.

В период отступления неприятных ощущений наступает подходящее время, чтобы заняться собой и построить планы на будущее. Необходимо тщательно продумать рацион и сделать его максимально сбалансированным. Следует употреблять больше продуктов, содержащих кальций, магний и фосфор. К ним относятся молочные и злаковые продукты, а также рыба, свежие фрукты и овощи. Еще один необходимый для женщины компонент — витамин D содержится в печени. Также организм вырабатывает его естественным путем под влиянием солнечного света, поэтому прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными.

Под запретом остаются:

  • никотин и алкоголь;
  • мучное и сладкое в больших объемах;
  • острые, копченые и жареные блюда;
  • газированные напитки.

При правильном питании прибавка веса должны быть не более полкилограмма в неделю. Кроме того, грамотно составленный рацион улучшает пищеварение и избавляет от многих неприятных симптомов. Для этого также рекомендуется в меру заниматься физической активностью, например, плаванием или йогой для беременных. Секс на текущем сроке разрешается, однако от него все же стоит отказаться, если выявлены какие-либо отклонения в развитии плода, имеется риск выкидыша и преждевременных родов.

Симптомы, диагностика, лечение миомы и профилактика

Миома матки (лейомиома,фибромиома) — доброкачественная опухоль из мышечной и соединительной ткани матки.

По мнению большинства ученых, миома возникает в результате нарушения регуляции роста клетки миометрия. Причин формирования узлов много, основные — гормональные нарушения и повреждения самой ткани матки (при выскабливании полости матки, аборте, длительном ношении внутриматочного контрацептива, воспалительном процессе в матке). К отягощающим факторам относят наследственную предрасположенность, стрессы, неблагоприятную экологическую ситуацию.

Миоматозные узлы могут иметь разные размеры — от нескольких миллиметров до десятков сантиметров, встречаться как единично, так и множественно. Узлы, расположенные в толще стенки матки, имеют название интерстициальных. Если узлы растут в сторону брюшной полости, выступают над поверхностью матки, то они называются субсерозными, если в сторону матки — то субмукозными.

Симптомы

У 30% пациенток миома матки протекает бессимптомно. Проявления заболевания зависят от размеров, локализации и количества миоматозных узлов. Пациентки могут предъявлять жалобы на обильные, длительные, болезненные менструации, менструации со сгустками, межменструальные кровянистые выделения и кровотечения, боли, ощущения тяжести внизу живота. Миома матки может приводить к нарушению функции соседних органов (запоры, нарушение опорожнения мочевого пузыря, невынашивание беременности и бесплодие).

Диагностика

Диагностика миомы, как правило, несложна и возможна уже на этапегинекологического осмотра и сбора анамнеза.

Основными неинвазивными инструментальными методами диагностики являются УЗИ, КТ и МРТ.

Лечение миомы матки

Для того чтобы определиться с тактикой лечения в каждом конкретном случае, необходима консультация специалиста.

Принципиальными задачами лечения являются либо удаление опухоли (хирургическое лечение), либо торможение опухолевого роста и регресс новообразования (консервативное лечение).

Для консервативной терапии миомы матки используют гормональные препараты. Выбор препарата и показания к назначению определяются лечащим врачом.

Показания к

оперативному лечению:

— большие размеры узлов, быстрый рост, маточные кровотечения, субмукозный и центростремительный рост узлов, болевой синдром, анемизация больной, бесплодие и невынашивание беременности, субсерозный узел на ножке.

Выбор объема, вариантов доступа и сроков оперативного лечения зависит от множества факторов (желания пациентки сохранить репродуктивную и менструальную функцию, размера матки, количества узлов, наличия спаечного процесса в брюшной полости, сопутствующей соматической патологии и др.)

«Золотым стандартом» лечения миомы является миомэктомия (хирургическое удаление узлов миома матки). Сохранение матки как органа важно не только для женщин, планирующих беременность, но и женщин, желающих сохранить менструальную функцию до наступления естественной менопаузы.

Операцию возможно выполнить лапароскопически и через лапаротомный доступ (доступ в брюшную полость, при котором делается разрез передней брюшной стенки либо горизонтально над лобком, либо вертикально по средней линии живота).

Лапароскопия — такой доступ в брюшную полость, когда через проколы (5-10 мм) вводят инструменты и лапароскоп (тонкая оптическая система, при помощи которой хирург получает изображение органов, выводимое на монитор в операционной).

Если миома имеет субмукозный рост, то оптимальным методом удаления узла является гистерорезектоскопия (удаление узла со стороны полости матки с помощью гистерорезектоскопа).

Другие методы лечения миомы матки, такие как эмболизация маточных артерий (ЭМА) и ФУЗ-абляция миомы (лечение с помощью ультразвуковой волны), используются в развитых странах крайне ограничено.

Радикальные операции при миоме матки (удаление матки) выполняются, когда сохранение матки противопоказано или нецелесообразно.


Календарь беременности. 11 неделя беременности

Просмотров — 64 112

Срок беременности в медицинской практике определяется количеством акушерских недель. Началом первой акушерской недели считается первый день последнего менструального цикла, а общая продолжительность акушерского месяца составляет 4 недели. Таким образом,11-я акушерская неделя беременности соответствует концу третьего месяца.

Эмбриональный срок плода высчитывается со дня зачатия, и разница между эмбриональным и акушерским сроками составляет примерно 2 недели. То есть при подсчёте обычными календарными неделями 11 недель беременности приходятся на середину третьего месяца. Но поскольку часто определить точную дату зачатия затруднительно, подсчёт срока беременности с помощью акушерских недель является наиболее точным.

  • Обследование на 11 неделе
  • Здоровье беременной на 11 неделе: на что следует обратить внимание
      Видео — 11 неделя беременности
  • Состояние будущей мамы на 11 неделе беременности

    Из-за гормональных перестроек в организме, у женщины улучшается состояние кожных покровов: угревые высыпания и прыщи исчезают, поры сужаются, падает активность сальных желез и кожа становится менее жирной. Зато ногти могут стать более ломкими.

    На 11-й неделе продолжает формироваться маточно-плацентарный круг кровообращения. Это приводит к дополнительным нагрузкам на сердечную мышцу, в результате чего у женщины усиливается наполнение пульса и возрастает число сердечных сокращений. Артериальное давление при этом может оставаться в норме или быть пониженным.

    Ещё один признак – изменение цвета ареол сосков. Ареолы расширяются и под воздействием пигментов приобретают более тёмную окраску.

    Что чувствует женщина на 11 неделе

    Признаков активности ребёнка будущая мама ещё не ощущает, но в организме происходят существенные изменения.

    Приступы тошноты, головокружение, вялость и апатия, сопутствующие токсикозу, постепенно сходят на нет. На смену непредсказуемым перепадам настроения приходит более устойчивое эмоциональное состояние.

    Чувствительность грудных желез снижается, они становятся менее болезненными и начинают понемногу увеличиваться в размерах.

    Из-за увеличившегося количества кровеносных сосудов плода, обмен веществ беременной ускоряется на 25%, у женщины могут ощущаться приливы жара, усиливается потоотделение, периодически появляется чувство жажды.

    Живот в 11 недель ещё достаточно маленький, и хотя для окружающих беременность незаметна, будущая мама уже чувствует некоторый дискомфорт. Например, лежать на животе уже не так удобно, а одежда в области талии становится тесной.

    Матка к 11 неделям увеличивается в несколько раз, её рост продолжает идти быстрыми темпами, подстраиваясь под развитие плода. Она уже располагается в брюшной полости и не оказывает прежнего давления на мочевой пузырь, поэтому количество мочеиспусканий уменьшается.Над лобковым сочленением обычно уже можно нащупать небольшую выпуклость.

    Изменения тела и новые ощущения женщины

    Мы уже неоднократно говорили о том, как меняется грудь во время беременности. Практически с первых дней после зачатия молочные железы нагрубают, соски и кожа вокруг них темнеют, появляется болезненная реакция на прикосновения. А на 11 неделе к этому добавляется выделение из сосков молозива. Правда, так рано «прототип» грудного молока обнаруживают у себя, конечно, не все беременные. У некоторых молозиво вообще не вырабатывается до родов, что тоже нормально. Все зависит от работы женских гормонов. Если же с появлением молозива вы столкнулись уже сейчас — переживать не стоит. И уж тем более не нужно его из молочных желез выдавливать. Просто купите в аптеке специальные прокладки и вставьте их в бюстгальтер. При беременности болит грудь? Явление опять-таки вполне естественное — это мышцы «подталкивают» молозиво к соскам, отчего появляются зуд и болезненное «пощипывание» в груди.
    На 11 неделе женщину могут тревожить также запоры, появляется склонность к изжоге. Беременная становится более рассеянной и забывчивой. Понять состояние женщины можно — ее мысли сейчас очень далеко (наверняка, в данный момент ее больше беспокоит, какие у будущего ребеночка будут глазки, а вовсе не дебет с кредитом).



    Ощущения женщины

    Щитовидка вырабатывает первые йодтиронины. Беременной женщине сейчас необходимо уберечь себя от воздействия любых вредных факторов. Ведь даже прием самых безобидных лекарственных препаратов может привести к гормональному сбою, нарушив тем самым процесс развития гормональной системы у плода. В результате это может отразиться на формировании половых органов малыша и вызвать нарушение их функций.


    Середину последнего месяца первого триместра беременности можно назвать переломным моментом для женщины, ждущей прибавления. Ее самочувствие улучшается с каждым днем. Некоторых конечно, продолжают беспокоить утренняя слабость, тошнота и рвота, но это уже скорее отголоски прошлых мучений. Стоит признать, что реальный токсикоз уже в прошлом.

    Начиная с 11 недели беременности, угроза потерять ребенка сводится к минимуму. Риски развития у малыша каких-либо пороков тоже существенно снизились. Теперь женщина может позволить себе немного расслабиться и наладится своим теперешним положением.

    Большинство беременных женщин признаются, что с отступлением токсикоза, они ощутили первые проблески материнских чувств. Мысли о предстоящем материнстве теперь перекрывают все прошлые неприятные моменты и заставляют задуматься о грядущих приятных переменах.

    Однако теперь начали меняться не только мысли беременной женщины, но и ее фигура. Размер матки уже достиг размера головы новорожденного ребенка и места в тазовой полости ей уже недостаточно. Матка начала подыматься вверх, и ее дно расположилось над лобковым сочленением. В результате низ живота стал немного выпячиваться.

    Рассматривая свою фигуру в зеркале, женщина может теперь увидеть первый визуальный намек на животик. Некоторым женщинам до того не терпится показать всем свое положение, что они уже сейчас готовы обновить свой гардероб одеждой для беременных. В этом виноваты развитие в коре головного мозга женщины доминанты беременности и реорганизация работы центральной нервной системы.

    Они же заставляют женщину на раннем сроке беременности скупать литературу и искать информацию в интернете о своем нынешнем положении и правильном образе жизни.

    Заметно сокращается и выделение организмом кожного сала. Волосы и кожа стали меньше лосниться и не требуют уже такого тщательного ухода.

    На 11 неделе началось развитие маточно-плацентарного круга, что стало причиной изменений в работе сердца. Даже пониженное артериальное давление у беременных женщин не в состоянии удержать частоту и силу сердечного ритма в пределах нормы.

    Интересно: 17 неделя — второй триместр беременности

    Частота мочеиспусканий женщины к 11 неделе нормализовалась, подросшая матка поднялась выше и сдавливание мочевого пузыря заметно ослабло. Зато у отдельных женщин в интересном положении образовалась другая не менее щепетильная проблема, ведь давление матки на кровеносные сосуды тазовой области усилилось. А, значит, наполнение некоторых органов, расположенных в тазовой полости, кровью уменьшилось.

    В первый раз проявиться либо обостриться геморрой может даже через несколько дней после зачатия. Причем сама беременная об этой проблеме может и не догадываться, но гинеколог, осматривая женщину, не оставит без внимания внешний вид слизистой оболочки прямой кишки.

    Первыми признаками возникновения геморроидальных узлов могут стать боль, жжение или даже кровь в области заднего прохода при дефекации. Тем женщинам, у которых выявили геморрой до беременности, необходимо сейчас правильно питаться и больше двигаться. Ведь запоры и недостаток физической активности может привести к обострению этой проблемы.



    Анализы и УЗИ

    Как правило, на 11 неделе беременности проводят ультразвуковой скрининг плода для раннего выявления врожденных пороков развития (синдрома Дауна, синдрома Эдвардса, дефекта нервной трубки). Накануне делается и биохимический анализ крови.

    В случае неправильного развития плода доктор может предложить маме прервать беременность. Но нужно иметь в виду, что в 9% случаев скрининг дает ложноположительный результат. Так что не паникуйте и не принимайте поспешных решений, а в случае обнаружения каких-либо аномалий обязательно проконсультируйтесь с другими специалистами. Скорее всего вам назначат дополнительные исследования.

    Развитие плода

    Срок 11 неделя беременности – это начало быстрого роста малыша. Закладка и развитие его органов активно продолжаются, а вместе с этим ребенок начинает набирать массу. На данном сроке вес ребенка составляет не более 8 грамм. Несмотря на столь малый вес, будущий малыш уже считается плодом, у него достаточно развиты главные органы и системы, активно работает сердце. На сроке 11 неделя беременности размер плода от копчика до темени составляет не более 5 см. Чтобы понять, насколько быстро растет ваш малыш, следует знать, что уже через две недели его размер увеличится вдвое.

    Согласно врачебной терминологии, начиная с этого времени эмбрион будет называться плодом. У малыша уже развито сердце, оно активно работает, снабжая кровью все органы и системы. Увеличивается количество сосудов в плаценте матери, это необходимо для полноценного развития малыша, чтобы происходило полноценное поступление кислорода и всех необходимых питательных веществ. Плацента также продолжает развиваться, уже к сроку 15 недель она будет функционировать полностью, снабжая малыша всеми жизненно важными элементами.

    Ребенок на 11 неделе беременности активно развивается. На данном сроке мозг малыша уже работает, в крови появляются лимфоциты, необходимые для создания иммунной системы ребенка, также развиваются эндокринные железы.

    Кроме того, на данном этапе уже работают почки малыша, выводя естественные продукты жизнедеятельности. Хотя кишечник еще не сформирован, наблюдаются первые попытки его самостоятельной работы: заметны его первые движения, которые напоминают перистальтические мышечные сокращения. Также активно развивается печень.

    На сроке 11 акушерская неделя беременности происходит образование радужной оболочки глаза, это означает, что сформировался цвет глаз будущего ребенка. Пропорционально плод еще не сформирован: руки еще гораздо длиннее ног, голова достаточно большая, ушки расположены низко.

    К этому времени плод начинает совершать активные движения, но мама еще не может их почувствовать. Малыш пытается поднимать голову, благодаря чему шея становится крепче. Кроме того, пока он не стеснен в мамином животе, ребенок активно потягивается, прикрывает ручками маленькое лицо, реагирует на резкие движения, производимые извне (толчки, хлопки, смех, чихание или кашель). Также малыш пытается производить руками хватательные движения, активно переворачивается и крутится.

    На данном этапе происходит формирование обоняния. Уже на этом сроке ребенок способен воспринимать запахи пищи, которую употребляет мама, формируются его будущие гастрономические предпочтения. На сроке 11 акушерская неделя беременности у малыша возникает чувствительность в области ладошек и пальцев рук.


    Питание на 11 неделе беременности

    Для профилактики запоров женщина должна выпивать не менее двух литров воды в сутки. Врачи не рекомендуют будущим мамам пить кофе, крепкий чай, газированные напитки — замените их на чистую простую воду, морсы, а также свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов. Что касается алкоголя, то он строго под запретом!

    Чтобы лишний раз не усиливать неприятные ощущения от изжоги, исключите из своего рациона острые блюда, маринованные продукты, кислые овощи, цитрусовые, шоколад, различные соусы и майонез.

    Переедать сейчас тоже не рекомендуется. Питаться лучше небольшими порциями 5–6 раз в день. В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты: мясо (лучше — диетическое), рыба, крупы, кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты и зелень. Откажитесь от острых, жареных, жирных блюд, маринованных продуктов и полуфабрикатов.

    Образ жизни

    К 11 неделе меняются приоритеты женщины — теперь все подчинено заботам о ребенке. Но это не значит, что жизнь остановилась! Будущие мамы по-прежнему работают, они общаются со своими коллегами, посещают спортивные клубы, ходят на концерты… Однако каждый раз они должны мысленно задавать себе вопрос: «А как то, что я делаю в данный момент, повлияет на развитие моего сына или дочки?» Поэтому не нужно сейчас ввязываться в серьезный спор с начальником (лучше промолчите!), поднимать штангу в спортзале или делать новую тату. Больше спите, гуляйте на свежем воздухе, слушайте спокойную музыку. Не рискуйте и не переживайте по пустякам!

    Все об одиннадцатой неделе беременности

    Что можно и нельзя делать на 11-й неделе беременности

    На очередном осмотре после сдачи первых анализов врач может решить вопрос о назначении витаминно-минерального комплекса для беременной. Особое значение это имеет, если у женщины отмечается низкий уровень гемоглобина. В таком случае будущей маме пропишут один из препаратов железа.
    Что касается питания и образа жизни, то в этот период нужно придерживаться нескольких правил:

    1. Никакого алкоголя. Неизвестно, какое количество алкогольсодержащих напитков может негативно повлиять на развитие плода. Поэтому нужно просто отказаться от любых из них.

    2. Ограничьте кофе. В целом кофе можно пить во время беременности, вопрос только в количестве. Большинство исследователей сегодня отмечают, что кофе в объеме 300 мл в день не повредит ребенку. Но в данном случае речь идет о некрепком напитке.

    3. Мясо и рыба должны быть хорошо приготовлены. Избегайте употребления сырой рыбы (суши) и мяса средней прожарки. Вообще лучше употреблять мясо и рыбу, приготовленные на пару или сваренные, но не обжаренные. Не нужно есть рыбу, в которой содержится ртуть: акула, тунец, рыба-меч.

    4. Исключите сыры с плесенью. Такие сыры могут вызвать листериоз, что очень опасно для развития плода.

    5. Грибы — неподходящая пища в этот период. Вы сможете насладиться ими только после окончания грудного вскармливания.

    6. Не поднимайте тяжести. Даже если у вас уже есть ребенок, который привык к рукам, не поднимайте его в положении стоя, просто предложите альтернативу — посидеть у вас на коленях.

    7. Не скрещивайте ноги, когда сидите за столом. Это ухудшает кровоснабжение.

    8. Не забывайте заниматься сексом. Положительный эмоциональный настрой необходим женщине в течение всего периода беременности. Но есть и противопоказания: слишком грубый секс, угроза выкидыша.

    9. Подберите одежду для беременных. Сейчас самое время обновить гардероб на ближайшие два триместра. Купите брюки, джинсы, юбки со специальным поясом — сначала вы его сильно затянете, но по мере роста живота будете освобождать резинку на одно деление.

    10. Избегайте нервных ситуаций и как можно больше гуляйте. Нервы нужно беречь, поскольку малыш напрямую зависит от вашего эмоционального состояния. А чистый воздух и умеренная активность отличным образом влияют на кровообращение, поступление кислорода, помогают поддерживать нормальный вес.

    Фото: Shutterstock.com

    Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в

    Facebook,

    «ВКонтакте» и

    «Одноклассниках»!

    11 недель беременности что происходит: Плод. Ощущения. Фото. Видео

         На этом этапе происходит стремительный рост малыша. Многие мамочки ожидают скоро окончания первого триместра, ведь осталась всего лишь неделя.

    Все больше приходит осознание «интересного» положения. Многие начинают чувствовать себя комфортнее, спокойнее.

       Давайте посмотрим, что таит в себе 11 неделя беременности.

    11 недель беременности что происходит.

         Ваш ребенок, который теперь с достоинством перешел от называющего его термина «эмбрион» к гордому «плод», очень быстро растет.

    В это время происходит укрепление плаценты, увеличение имеющихся в ней сосудов. Организм малыша крепнет с каждым днем.

    Сейчас отходит назад волнующие переживания по поводу выкидыша, риски становятся минимальными.

    Беременность 11 недель ощущения

         Наконец начинает отступать изнуряющая и утомляющая тошнота по утрам, заканчивается этап сильного токсикоза. Конечно, организмы индивидуальны, это может произойти и спустя пару недель.

    Очень часто возможно появление трудностей с туалетом (запоры) и обильное потоотделение. Нагрузка на организм становится все больше и больше, и потовые железы пытаются выводить ненужную воду из организма.

    До сих пор происходят резкие смены настроения ( можно даже выразится «куда ветер дунет, такое  настроение»). Постарайтесь поделиться с кем-то, иначе, у вас будет нервный стресс, который так вреден в вашем положении. Отнеситесь снисходительно к мужчине, который рядом с вами, ведь проявления настроения отражаются и на нем, выговоритесь, объяснитесь, в чем проблема.

    С этого момента пуговица на джинсах может перестать застегивать, так как животик в самом низу начинает потихоньку расти. Постарайтесь не перетягивать, носить чуть более свободную одежду, чем раньше. Если нет выхода, и приходится носить брюки или джинсы, расстегните пуговицу и оденьте ремень. Он очень хорошо прикроет вашу пуговичку. Никто не заметит.

    Начинают увеличиваться выделения. Они должны быть беловатыми с немного кисловатым запахом (это возможная норма).

    На этом этапе в также может потягивать низ живота, болеть поясница. Если боли начинаются сильнее, чем обычно, обратитесь к врачу. Ведь еще есть небольшой риск выкидыша, так как первый триместр не закончился.

    К этому моменты возможный набор веса составит около 3 кг. Сейчас могут начать появляться растяжки, поэтому побольше увлажняйте кожу, чтобы избежать этого.

    Плод на 11 недели беременности

    Плод на 11 недели беременности примерно становится около 60 мм в

    длину, а его вес от 8 до 10 грамм.

    У вашего малыша сердечко начинает работать как у взрослого.

    На данном этапе очень активно растет и развивается печень, почки.

    Теперь у ребенка окрепла шея, и он может ее двигать, а также уже совершает двигательные движения ручками и ножками. С этого момента развит глотательный рефлекс, поэтому он пробует на вкус околоплодные воды.

    Уже скоро будет понятно кто у вас, мальчик или девочка, так как сейчас интенсивно развиваются половые органы у плода.

    Сейчас происходит еще один очень интересный момент. Начинает формироваться радужная оболочка глаз, а соответственно, скоро будет сформирован цвет глаз вашего малыша. Конечно, вы сможете увидеть это только после рождения, но как интересен этот процесс.

    Малыш ведет довольно активную жизнь. Он двигается, потягивается, закрывает лицо ручками, может даже как бы «помахать вам на УЗИ.

    Так интересно знать, что происходит сейчас с этой, совсем недавно зародившейся жизнью в вашем животе. Постарайтесь настроиться на положительные эмоции, кушать вкусную и любимую вами пищу. Ваш ребеночек это оценит. Ведь что хорошо вам, то и хорошо малышу.

    11 недель беременности — Видео советы:

    Фото УЗИ и животиков на 11 недели беременности:

    Читайте также:

    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ ДВОЙНИ

    ЧТО НЕЛЬЗЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    Симптомы, развитие и размер ребенка

    Сколько у вас месяцев беременности, 11 недель?

    В 11 недель срок беременности составляет два с половиной месяца. Всего несколько недель до начала второго триместра. Ваш ребенок начинает приобретать человеческую форму, и вы впервые услышите сердцебиение своего малыша с помощью специального стетоскопа.

    Что еще произойдет на этой неделе? Momjunction рассказывает вам о развитии ребенка, изменениях в вашем теле и советах, которым нужно следовать на 11-й неделе беременности.

    Насколько велик ваш ребенок в 11 недель

    Размер ребенка примерно с брюссельскую капусту (1). Ваш ребенок имеет длину 1,61 дюйма (4,1 см) и весит около 0,25 унции (7 г) (2).

    Далее узнайте, как малыш развивается внутри в это время.

    Развитие ребенка в 11 недель

    Вот как развиваются части тела ребенка на этой неделе.

    9003
    Части тела Стадия развития
    Лицо Приобретает черты человеческого лица.Образуются нос и губы ( 3 )
    Оставалось закрыто
    Руки Открыть и близко к кулачкам ( 4 )
    Сердце полностью сформировано и начинает перекачивать кровь ( 5 ) 5 )
    гвозди палец и ногтики растут
    мозга и нервная система Разработка
    мышц Разработка и совместная работа вместе с нервами, чтобы вызвать присяжных движений, которые могут не быть Испытание мать
    рта рта зубов начинает развиваться ( 6 )
    Глава Большое и около половины размера тела
    кишечник начинает поглощать глюкозу и воду проглоченная амниотическая жидкость
    Половые органы Мужские и женские половые органы различаются пройти ультразвуковое сканирование

    Со всеми этими изменениями, происходящими в вашей матке, как вы будете себя чувствовать на этой неделе беременности? Продолжайте читать, чтобы знать.

    Симптомы, которые вы испытываете на 11-й неделе беременности

    Симптомы включают:

    • Усталость: По мере того, как организм начинает работать больше, вы чувствуете себя более утомленным.
    • Прирост веса: Идеальный прирост веса в первом триместре (0-13 недель), согласно BMI, должен быть (7):
    • 7
      BMI ниже 18,5 18,5 – 24,9 25 – 29.9 30 и выше
      2-6LB 2-6lb около 2-6 фунтов около 2-6 фунтов 1-4LB
      • Продовольствие : Гормональные колебания могут усилить вашу тягу и вызвать у вас отвращение к некоторым продуктам.
      • Запор и вздутие живота: Гормон прогестерон расслабляет желудочно-кишечный тракт, замедляет процесс пищеварения и вызывает вздутие живота.
      • Изжога: Из-за гормональных изменений мышцы пищеварительного тракта расслабляются, выталкивая желудочный сок в сторону пищевода, вызывая изжогу.
      • Судороги ног: Дефицит магния и сдавление кровеносных сосудов из-за растущей матки могут привести к судорогам ног, обычно ночью. Пейте много воды и часто разминайте ноги, чтобы предотвратить судороги.
      • Частое мочеиспускание: Растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, что увеличивает частоту мочеиспускания.
      • Выделения из влагалища: На этой неделе обычно отмечается небольшое количество молочно-белых или почти белых выделений.

      Эти симптомы являются индикаторами изменений, происходящих в вашем теле. Подробнее об этом далее.

      Как меняется ваше тело на 11-й неделе

      Физические изменения:

      • Живот беременной – Мамы, рожающие впервые, могут не обнаружить каких-либо изменений в размере живота, но мамы, рожающие второй раз, или мамы, беременные двойней, могут показать небольшой животик.

      Эмоциональные изменения:

      Поскольку большинство выкидышей происходит в первом триместре, важно знать, есть ли у вас такой риск.

      [ Читать: 14-я неделя беременности ]

      Когда обращаться к врачу

      Позвонить врачу в случае (10):

      • Лихорадка (100,4 градуса или выше)
      • Боль в области таза и/или внизу живота и боли в спине.
      • Меньше мочеиспускания или мочеиспускания темного цвета
      • боль на мочеиспускании
      • тяжелая рвота
      • потеря сознания
      • потеря сознания
      • Уровень сознания
      • сильные головные боли с размытым видением и эпигастральной болью или без них
      • Отек пальцев, лица и ног

      Если у вас нет таких симптомов, продолжайте посещение врача в соответствии с графиком на неделю.

      Посещение акушера-гинеколога

      • Комбинированный скрининговый тест: Этот скрининговый тест оценивает риск рождения ребенка с хромосомными аномалиями. Скрининговый тест включает, среди прочего, УЗИ и анализ крови (11):

      i. УЗИ воротниковой зоны: Это делается для оценки риска синдрома Дауна у младенцев путем проверки толщины кожи за шеей. Чем гуще жидкость, тем выше риск синдрома Дауна.

      ii. Носовая кость и определение гестационного возраста: Ультразвуковое сканирование помогает визуализировать носовую кость и рассчитать правильный гестационный возраст плода. У детей с синдромом Дауна носовая кость может быть нечетко видна.

      iii. Анализ крови: Самый простой анализ крови измеряет уровень двух соединений в крови.

      (a) PAPP-A (ассоциированный с беременностью белок А плазмы):  Это тип белка, вырабатываемого плацентой на ранних сроках беременности.

      (b) Хорионический гонадотропин человека – Этот гормон вырабатывается плацентой на ранних сроках беременности.

      Аномальные уровни любого соединения указывают на риск хромосомных аномалий у ребенка.

      Результаты всех трех тестов объединяются для оценки риска трисомии 18 и синдрома Дауна у детей. Если результаты не соответствуют норме, рекомендуются дополнительные тесты, такие как амниоцентез, бесклеточная ДНК плода, биопсия ворсин хориона или УЗИ.

      Существуют более продвинутые тесты для оценки всех хромосом с более высокой вероятностью предсказания аномалий. Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой тест подходит вам и вашему возрасту.

      Физическое и психическое здоровье мамы необходимо для правильного развития вашего ребенка. Продолжайте читать советы по уходу за собой в это время.

      [ Читать: 15-я неделя беременности ]

      Советы будущей маме:

      Вы можете следовать приведенным ниже советам в течение 11-й недели:

      • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
      • Придерживайтесь здорового образа жизни и ешьте домашнюю пищу. Держитесь подальше от сырых, недоваренных и жареных продуктов.
      • Избегайте употребления рыбы-меч, акулы, королевской скумбрии или черепичной рыбы, которые богаты ртутью.
      • Носите с собой фрукты и закуски, если вы работаете.
      • Избегайте курения и употребления алкоголя.
      • Избегайте слишком большого количества кофеина, так как он может повлиять на рост плода.
      • Принимайте витаминные добавки для беременных, содержащие фолиевую кислоту и железо.
      • Занимайтесь умеренными физическими нагрузками, например ходьбой, после консультации с врачом.
      • Сохраняйте спокойствие и избавьтесь от стресса.
      • Используйте увлажняющие средства для предотвращения зуда и сухости кожи.
      • Не принимайте никаких лекарств без разрешения врача.
      • Носите свободную дышащую одежду и переходите на бюстгальтеры для кормления, чтобы поддерживать увеличенную грудь.
      • Носите удобную обувь или тапочки.
      • Проводите больше времени с семьей и друзьями.

      Самое главное, получить всю возможную помощь от будущего папы.

      Советы будущему отцу

      Вот что может сделать ваш партнер:

      • Создайте хорошую атмосферу дома.
      • Посещайте все дородовые посещения.
      • Разделите домашние обязанности.
      • Возьмите на себя инициативу планирования покупок и прогулок для матери

      На 11-й неделе беременности вы все еще адаптируетесь к изменениям, вызванным беременностью. Поскольку ваш ребенок быстро растет, вы будете ощущать ряд связанных с беременностью симптомов, включая эмоциональные изменения. Вы должны заботиться о себе и ребенке и получать всю помощь от своего партнера, семьи и поставщика медицинских услуг.Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения, беспокойство или серьезные симптомы, такие как лихорадка, сильная рвота и затрудненное дыхание. В противном случае, перейдите на запланированный прием к врачу на неделю.

      Рекомендуемые статьи:
      Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Можган Сайяд специализируется на акушерстве и гинекологии, сфера ее интересов включает косметическую гинекологию. Ассоциированный член Королевского колледжа акушерства и гинекологии и член Европейского общества эстетической гинекологии.Сфера деятельности Сайяда — косметическая гинекология, включая интимную хирургию. После окончания Ширазского университета в Иране д-р Сайяд… подробнееШриджа имеет аспирантуру в области химии и диплом в области регулирования лекарственных средств. До прихода в MomJunction она работала аналитиком-исследователем в ведущей транснациональной фармацевтической компании. Ее интерес к области медицинских исследований развил ее страсть к написанию статей, основанных на исследованиях. Как писатель, она стремится предоставлять информативные статьи о здоровье и фармацевтике, особенно связанные с… подробнее

      Руководство для беременных на 11 неделе беременности — Развитие ребенка, меры предосторожности и симптомы

      На 11 неделе беременности вы чувствуете себя прекрасно. Это время, когда вы в основном чувствуете себя более энергичным и расслабленным. Прочитайте Руководство для беременных на 11 неделе, оно поможет спланировать бэби-мун в это время.

      В третьем триместре трудно путешествовать. Так что начало второго триместра — лучшее время, чтобы спланировать романтические выходные в любимом месте.

      Согласно Руководству по беременности на 11 неделе симптомы беременности будут легкими, так что начните поиск направлений для бэби-мун.

      К настоящему времени малыш вырос до размеров инжира и быстро растет и развивается. Самое интересное, что у вашего ребенка развились маленькие отдельные пальцы рук и ног.

      Фактически, в течение 11 недель у вашего ребенка также начали развиваться волосяные фолликулы. Приходите, давайте погрузимся в руководство для беременных на 11-й неделе, чтобы узнать больше такой удивительной информации о вашем маленьком комочке радости.

      Руководство для беременных на 11 неделе беременности

      В этой статье вы найдете ответы на следующие вопросы

      1. Каковы симптомы беременности на 11 неделе?
      2. Общие проблемы, с которыми вы столкнетесь на 11-й неделе беременности?
      3. Какие меры предосторожности следует принимать на 11-й неделе беременности?
      4. Как растет и развивается мой ребенок на 11-й неделе беременности?
      5. Какой размер у ребенка на 11 неделе беременности?
      6. Какой родительский уход необходим на 11-й неделе беременности?
      7. Как я буду себя чувствовать на 11-й неделе беременности?
      8. Какие изменения я испытаю на 11 неделе беременности?
      9. Как я буду выглядеть на 11 неделе беременности?
      10. Что мне следует есть на 11-й неделе беременности? Каких продуктов следует избегать на 11-й неделе беременности?
      11. Безопасно ли заниматься сексом на 11-й неделе беременности?
      12. Нужно ли обращаться к врачу на 11-й неделе беременности, Что мне следует обсудить с врачом на 11-й неделе беременности?
      13. Какие анализы или процедуры мне следует пройти на 11-й неделе беременности?
      14. Нужно ли принимать добавки на 11-й неделе беременности?
      15. Что важно знать на 11 неделе беременности?
      16. С чего начать подготовку к рождению ребенка на 11-й неделе беременности?

      1) Симптомы на 11 неделе беременности

      Каковы симптомы беременности на 11 неделе?

      На 11-й неделе беременности вы продолжите испытывать гормональный всплеск, из-за которого вас может сильно тошнить и тошнить.

      Но помните, что еще несколько недель, и тогда эти симптомы исчезнут. На 11-й неделе беременности у вас могут появиться следующие симптомы:

      • Утренняя тошнота – Вы, должно быть, уже устали от тошноты и рвоты. Но очень скоро вы почувствуете себя лучше. Успойкойся!!
      • Усталость – Чувствовать сильную усталость естественно, потому что большая часть вашей энергии расходуется на рост вашего ребенка. Расслабьтесь как можно больше и больше спите.Вы можете ожидать, что ваш уровень энергии вернется к началу второго триместра.
      • Вздутие живота и газообразование – Вы можете ощущать газообразование на протяжении всей беременности. Просто следите за тем, что вы едите, и избегайте продуктов, которые вызывают вздутие живота. Бывший. Жареные продукты, капуста, бобы и десерты. Также ешьте много продуктов, богатых клетчаткой, например. Зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, соевые бобы и т. д. Кроме того, пейте достаточное количество воды и других полезных жидкостей. Эти меры предосторожности сведут к минимуму ощущение вздутия живота и газа.Это происходит потому, что гормон прогестерон расслабляет желудочно-кишечный тракт, что замедляет процесс пищеварения. Кроме того, крови требуется больше времени, чтобы впитать эти питательные вещества и передать их ребенку. По мере того, как беременность прогрессирует, матка продолжает расти и оказывает давление на пищеварительный тракт, в результате чего вы чувствуете вздутие живота и газы.
      • Перепады настроения –  Это продолжит влиять на вас. Старайтесь избегать ситуаций, которые могут вызвать у вас стресс. Попробуйте выполнять упражнения, такие как йога, которые помогут вашему разуму остыть.
      • Судороги ног – Еще один симптом беременности, который может повлиять на вас во время беременности. Обычно это происходит ночью и нарушает ваш сон. Считается, что это происходит, когда в кровотоке не хватает питательных веществ и солей. Многие ваши питательные вещества будут использованы для ребенка, что может привести к тому, что вам не хватит того, что требуется. Употребление в пищу продуктов, богатых магнием и кальцием, может помочь. Включите в свой рацион сладкий картофель, картофель, тыквенные семечки, шпинат, миндаль и бананы.Употребление большого количества воды также может помочь предотвратить этот симптом. Кроме того, перед сном примите душ с теплой водой, чтобы расслабить мышцы.
      • Выделения из влагалища – Во время беременности вы можете заметить усиление выделений из влагалища.
      • Linea Nigra – Это совершенно нормальный симптом, когда вы заметите темную линию по центру живота. Это не является постоянным и вызвано изменениями в ваших гормонах.Он будет существовать до тех пор, пока вы не начнете кормить грудью, и со временем исчезнет.
      • Головокружение – В этот период беременности вы можете потерять сознание или почувствовать головокружение. Организм не производит достаточно крови для удовлетворения растущих потребностей системы кровообращения. Просто лягте и поднимите ноги. Это увеличит приток крови к голове.

      2) Распространенные проблемы на 11-й неделе беременности

      С какими общими проблемами вы столкнетесь на 11-й неделе беременности?

      Симптомы беременности будут продолжать беспокоить вас в течение 11 недель беременности.Вы можете испытывать такие симптомы, как вздутие живота, запор и т. д., которые могут повлиять на вас.

      Это происходит из-за повышения уровня гормонов.

      Ешьте много волокнистой пищи, ешьте часто и небольшими порциями в течение дня и избегайте острой пищи.

      Все эти проблемы распространены и обычно возникают у беременных женщин. Однако, если у вас есть какие-либо вопросы или вы испытываете серьезные симптомы, проконсультируйтесь с врачом.

      [Проверьте: Уход за вторым месяцем беременности]

      3) Меры предосторожности/предупреждения на 11-й неделе беременности

      Какие меры предосторожности следует принимать на 11-й неделе беременности?

      • Сырая пища Сырые, полуприготовленные или сырые морепродукты, мясные продукты, яйца и т. д. могут быть вредными во время беременности.Они могут содержать микроорганизмы, которые могут вызывать такие симптомы, как пищевое отравление и интоксикация.
      • Курение – Не курите, это может повлиять на рост и развитие ребенка. Это может привести к дефектам, таким как низкий вес при рождении, мертворождение, заболевания легких и т. д.
      • Кофеин – Не пейте больше кофе. Максимум 200 мг кофеина допустимо во время беременности. Кофе обезвоживает организм и может вызвать такие осложнения, как изжога, бессонница и головная боль.Он также может вызывать врожденные дефекты, преждевременные роды, низкий вес при рождении и т. д.
      • Алкоголь – Употребление алкоголя во время беременности также очень вредно, так как никакое количество алкоголя не было доказано безопасным во время беременности. Вы можете столкнуться с дефицитом фолиевой кислоты и тиамина, что, в свою очередь, может повлиять на развитие плода. Употребление алкоголя также может повлиять на их центральную нервную систему, вызвать умственную отсталость и повлиять на сердце, почки и даже черты лица.
      • Употребление наркотиков – Поговорите со своим врачом о любых имеющихся у вас заболеваниях.Проверьте, можно ли безопасно использовать лекарства, которые вы принимаете, во время беременности. Избегайте приема безрецептурных лекарств.
      • Ртуть – Свести к минимуму потребление жирной и жирной рыбы, рыбы, богатой ртутью, напр. тунца, скумбрии, акулы, рыбы-меч, кафеля и т. д. Вы можете безопасно есть креветок, сома, сардин, лосося и т. д.

      4) Рост и развитие ребенка на 11-й неделе

      Как растет и развивается ваш ребенок на 11-й неделе беременность?

      На 11-й неделе беременности плод продолжает очень быстро расти и развиваться.По мере роста плод начнет двигаться чаще. Однако вы не почувствуете эти движения.

      • Головка плода крупная и составляет почти половину длины его тела. Шея развивается, и тело тоже растет, чтобы догнать голову.
      • Уши будут двигаться в направлении расположения ушей и неба; язык будет развиваться во рту.
      • Носовые ходы также будут открыты на кончике носа.
      • На руках и ногах больше нет перепонок, и у ребенка начинают расти крошечные ногти.Руки скоро начнут сжиматься и разжиматься в кулаки.
      • Кости младенцев также начинают твердеть, и под деснами появляются крошечные зачатки зубов.
      • Кожа плода прозрачная и через несколько недель станет непрозрачной.
      • Половые органы будут развиваться дальше, и у ребенка начнут формироваться яички или яичники. Однако пока рано говорить о поле будущего ребенка.
        На этой неделе тело плода менее искривлено, начнет выпрямляться и станет более пропорциональным.

      [Проверить: 10 видимых признаков мальчика]

      5) Размер ребенка на 11-й неделе беременности

      Какой размер ребенка на 11-й неделе беременности?

      К 11 неделе беременности длина ребенка составляет около 4,1 см, а вес — 7 г. Это размером с фигу.

      6) Родительский уход на 11-й неделе беременности

      Какой родительский уход необходим на 11-й неделе беременности?

      На 11-й неделе беременности вы приближаетесь к концу первого триместра.

      Некоторые ранние симптомы беременности начнут ослабевать. Вы должны полностью сосредоточиться на своих привычках здорового питания, пить достаточное количество воды и регулярно заниматься спортом.

      Кроме того, следите за своей беременностью и узнайте, как вы можете иметь здоровую и беспроблемную беременность. Сейчас к вам вернется аппетит, и вам будет легче есть здоровую пищу.

      Употребляйте продукты, богатые железом, фолиевой кислотой, витамином С и кальцием, так как органы вашего ребенка быстро растут и развиваются.

      7) Изменения самочувствия на 11 неделе беременности

      Как Вы будете себя чувствовать на 11 неделе беременности?
      Какие изменения в ваших ощущениях произойдут на 11-й неделе беременности?

      В соответствии с Руководством для беременных на 11 недель симптомы беременности начнут постепенно ослабевать, и вы, возможно, начнете чувствовать себя более энергичной.

      Вы начнете сосредотачиваться на чем-то другом, кроме чувства тошноты. Теперь вы начнете чувствовать себя немного нормально.

      Постепенно чувство беременности начнет проникать внутрь, и вы можете почувствовать безмерную любовь к ребенку внутри себя. Вы можете запланировать приятный отдых на выходных со своим партнером в это время.

      8) Изменения на 11 неделе беременности

      Какие изменения произойдут у Вас на 11 неделе беременности?

      Вы, должно быть, много слышали о свечении во время беременности у будущих мам. Да, это правда, и вы тоже начнете испытывать это.

      Это происходит из-за того, что объем крови начинает увеличиваться, и от этого кожа становится слегка наполненной розовым оттенком.

      Кроме того, гормоны усиливают выработку кожного сала на лице, благодаря чему кожа становится гладкой и сияющей.

      [Проверьте: Найдите милые имена для вашего ребенка]

      Вы также заметите изменения в самочувствии и симптомах.

      Утренняя тошнота, рвота станет меньше, а изжога и запоры начнут беспокоить.

      Одежда может стать теснее в области талии и ягодиц. Это может происходить из-за того, что вы набрали небольшое количество восьми, а также из-за того, что матка сейчас расширяется.

      Некоторые женщины также замечают, что у них увеличился рост волос и ногтей, тогда как у некоторых он замедляется. Некоторые из них даже теряют волосы. Это все из-за кровообращения и гормонов.

      Вы также можете заметить, что ваша кожа начинает очищаться, если у вас есть прыщи и угри.

      9) Изменение внешности на 11-й неделе беременности

      Как вы будете выглядеть на 11-й неделе беременности?

      Вы начнете набирать вес к 11 неделе беременности, но еще не будете выглядеть беременной.В этот момент вы можете немного набрать вес.

      Однако растущий вес и матка будут очень заметно влиять на ваше самочувствие. Вы начнете чувствовать себя некомфортно в своей обычной одежде.

      [Проверить: Калькулятор набора веса при беременности]

      10) Диета на 11-й неделе беременности

      Что следует есть на 11-й неделе беременности?
      Каких продуктов следует избегать на 11-й неделе беременности?

      После первого визита родителей к гинекологу вы, должно быть, начали менять свой образ жизни на здоровое питание.Его необходимо продолжать на протяжении всей беременности. Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, вы должны уточнить их у своего врача.

      Фолиевая кислота очень важна во время беременности. Ваш врач назначит поливитамины в таблетках, которые содержат 400 мкг фолиевой кислоты. Вы также можете включить его в свой рацион из натуральных источников.

      Предотвращает любые врожденные дефекты, дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника и т. д. Ешьте много –

      • Зеленые листовые овощи, такие как листья шпината, кориандр, листья пажитника, пудина, листья редьки, листья салата и т. д.Овощи, такие как бутылочная тыква, горькая тыква, дамские пальчики, цветная капуста, стручковый перец, кукуруза, зеленый горошек и т. д.
      • Фрукты, такие как апельсины, клубника, дыня и гранат.
      • Чечевица и бобовые, такие как бенгальский грамм, фасоль, соевые бобы, нут и т. д.
      • Ешьте на завтрак обогащенные злаки, такие как кукурузные хлопья, овес, пшеничные хлопья и т. д.
      • Сухие фрукты и орехи, такие как миндаль, арахис и грецкие орехи, также богаты источники фолиевой кислоты.

      Железо также является очень важным питательным веществом, которое вам необходимо.Он необходим для развития мозга ребенка и для переноса дополнительного кислорода в эритроциты матери.

      Если уровень железа снизится, ребенок все равно будет в порядке, но у вас будет риск заболеть анемией.

      Анемия вызывает у матери плохое самочувствие, истощение и сильную усталость. Ваш врач назначит вам принимать препараты железа.

      • Кроме того, вы можете есть продукты, богатые железом, такие как рыба, яйца, сухофрукты, зеленые листовые овощи, цельнозерновые злаки и т. д.
      • Употребляйте в пищу цельнозерновые продукты, такие как рис, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые хлопья, цельнозерновые макароны и т. д.
      • Употребляйте молочные продукты, такие как молоко, панир, творог, сыр или йогурт. Помните, что нельзя есть непастеризованные молочные продукты.
      • Белки являются строительным материалом нашего тела и очень важны для роста и развития ребенка. Вы должны потреблять продукты, богатые белком. Ешьте бобовые, нежирное мясо, яйца, сою и т. д. Рыба также богата белками.
      • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.Вы можете пить воду и даже пить нежную кокосовую воду, нимбу паани, свежевыжатые фруктовые соки, щербет кокум и т. д.

      Хотя употребление этих продуктов безопасно, вы также должны знать, что вам не следует есть во время беременности.

      • Вы можете безопасно есть рыбу во время беременности. Однако ограничьте потребление продуктов, богатых ртутью, таких как рыба-меч, рыба-тилапия, акула и королевская скумбрия. Присутствующая в них ртуть влияет на нервную систему малыша и вызывает осложнения.
      • Вы всегда должны быть уверены, что ваша пища хорошо приготовлена, особенно мясные продукты, морепродукты, яйца и т. д. должны быть приготовлены должным образом. Если вы употребляете их наполовину приготовленными, недоваренными или сырыми, существует большой риск пищевой интоксикации, поскольку в них присутствуют микроорганизмы, вызывающие пищевое отравление.
      • Можно есть творог или сыр чеддер, если они пастеризованы. Избегайте употребления любого непастеризованного сыра, молока, йогурта, мягкого сыра, такого как камамбер, бри и т. д.Обязательно проверьте этикетки.
      • Избегайте продуктов, приготовленных во фритюре. Уличной еды, фаст-фуда также следует избегать, поскольку мы не знаем о гигиенических стандартах, которым следуют на их кухнях, и они также содержат много вредных для здоровья калорий.

      [Проверить: диета на втором месяце беременности]

      11) Секс на 11-й неделе беременности

      Безопасно ли заниматься сексом на 11-й неделе беременности?

      Многие женщины боятся заниматься сексом со своим партнером во время беременности.Они думают, что это может повредить ребенку в матке.

      Однако и во время беременности секс совершенно безопасен. Если есть определенные осложнения или если у вас уже был Выкидыш , обсудите это с врачом.

      В таких случаях вам будет рекомендовано воздержаться от полового акта.

      12) Консультация врача на 11 неделе беременности

      Нужно ли посещать врача на 11 неделе беременности?
      Что следует обсудить с врачом?

      На 11-й неделе беременности вы будете в перерывах между назначенными визитами к врачам.

      [Проверьте: Найдите гинекологов в вашем районе]

      Некоторые врачи порекомендуют в это время пройти несколько тестов, таких как CVS (взятие проб ворсин хориона).

      Этот тест выявляет любые генетические аномалии. Как правило, это делается на 10-12 неделе, чтобы вы могли обсудить с врачом, хотите ли вы пройти эти тесты.

      13) Тест/процедура на 11-й неделе беременности

      Какие анализы или процедуры необходимо пройти на 11-й неделе беременности?

      В Руководстве для беременных на 11-й неделе беременности указано, что к 11-й неделе беременности вы закончите свой первый дородовой прием.

      Вам придется дождаться следующего, когда будет проведено дальнейшее обследование для наблюдения за ростом плода. Вы должны сдать обычные анализы мочи, гинекологический осмотр, анализы крови и т. д.

      Однако некоторым людям в это время будет рекомендовано пройти генетический скрининг.

      Вы также можете сделать несколько тестов, которые помогут обнаружить аномалии в хромосомах. Результаты этих тестов могут дать вам душевное спокойствие.

      14) БАДы на 11-й неделе беременности

      Вам нужно принимать БАДы на 11-й неделе беременности?

      Врач должен прописать таблетки кальция и железа, если он считает, что они вам нужны.

      Во время беременности вам также необходимо будет начать принимать добавки с фолиевой кислотой.

      Это защитит вашего ребенка от врожденных дефектов, дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника и т. д.

      Никогда не начинайте принимать добавки или безрецептурные лекарства без рекомендации врача.

      15) Что важно знать на 11-й неделе беременности

      Что важно знать на 11-й неделе беременности?

      В Руководстве для беременных на 11-й неделе беременности указано, что на 11-й неделе беременности вы начнете чувствовать себя более энергичной и беременной.

      Ребенок может начать двигаться, так как его конечности развиваются, и в целом он будет очень активным. Однако вы не сможете почувствовать движение.

      Согласно Руководству для беременных на 11 неделе беременности, именно в этот период беременности вы будете испытывать постоянное вздутие живота, газы, а также изжогу. Питание очень важно во время беременности.

      Теперь к вам вернется аппетит, и вы сможете удовлетворить свою тягу. Прежде чем злоупотреблять, убедитесь, что вы проверили фактор здоровья этих пристрастий.

      Поговорите со своим врачом, если у вас есть определенные вопросы о том, какие диеты могут повлиять на ребенка.

      16) Руководство по подготовке к рождению ребенка

      С чего начать подготовку к рождению ребенка?

      Если вы планируете сообщить новость о своей беременности, обсудите ее со своим партнером. Прежде чем сообщать об этом коллегам, обязательно ознакомьтесь с политикой компании в отношении прав материнства и покиньте структуру.

      Таким образом, вы будете готовы четко обсудить с начальником свои ожидания.

      Запишитесь на занятия йогой и начните выполнять асаны йоги. Обязательно сообщите тренеру о своей беременности, чтобы он порекомендовал подходящие позиции.

      Начни копить деньги. Когда родится ребенок, у вас не будет бесконечных расходов, о которых нужно позаботиться. Установите свои финансовые цели. Таким образом, вам не придется столкнуться с финансовым кризисом в последнюю минуту.

      Надежда Руководство по беременности на 11 месяце поможет вам и всего наилучшего для малыша. Пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом в комментариях.

      11 недель беременности | Симптомы беременности

      11 недель беременности симптомы

      По мере приближения к концу первого триместра некоторые из этих менее приятных симптомов должны начать ослабевать… и, вероятно, появятся новые.

      • Тяга к еде — это нормально, и пока вы не испытываете тяги к несъедобным вещам (пика, компульсивное расстройство пищевого поведения, может быть проблемой для некоторых будущих мам), не стесняйтесь потворствовать себе. Хотя неизвестно, почему возникает тяга, большинство продуктов питания хороши в умеренных количествах.
      • Болезненность груди, надеюсь, проходит. Они будут больше, чем обычно — к счастью, во втором триместре этот рост замедляется.
      • Выделения из влагалища очень распространены. Если он прозрачный, без запаха или белый, то он здоров. Тело делает больше «самоочищения» влагалища, чтобы сохранить его здоровым для беременности. Если есть кровь, неприятный запах или зуд во влагалище, обратитесь к врачу.
      • Linea nigra — еще один нормальный симптом беременности. Это темная линия, идущая от пупка на юг.Надеюсь, это исчезнет после рождения.
      • Вы можете больше мочиться, что является побочным эффектом повышения уровня гормона ХГЧ. Продолжайте пить много воды.
      • Одышка также распространена в первом триместре, как головокружение или обморок.
      • Если вы все еще испытываете утреннее недомогание, у большинства женщин оно проходит в течение следующих нескольких недель.

      Является ли крайняя усталость нормальным явлением в первом триместре?

      Утомляемость в первом триместре распространена.И это может быть усталость, как никто другой; в то время как многие блоги говорят о том, что нужно ложиться спать немного раньше, чтобы бороться с этим, некоторые женщины едва могут двигаться весь день. Вздремните по мере необходимости и будьте добры к себе. Эта усталость возникает из-за того, что ваше тело работает сверхурочно, чтобы построить сильную, здоровую плаценту, подготовить грудь к лактации, оно производит больше крови и работает в два раза тяжелее, чем обычно. Ваша энергия начнет возвращаться через несколько недель и заменит полное истощение, которое вы чувствуете сейчас.

      Прибавка в весе на 11 неделе беременности

      Некоторые женщины набирают вес в первом триместре, некоторые теряют его из-за утреннего недомогания.Если вы заметили, что прибавили в весе, это результат ряда причин. Система поддержки вашего ребенка (плацента, амниотическая жидкость и т. д.) быстро развивается; ваша матка и грудь увеличиваются, а общий объем крови увеличивается.

      В течение первого триместра вы можете набрать около 1-2 кг. Во втором триместре вы можете ожидать, что вы наберете около 6 кг, а в третьем триместре вы можете набрать около 5 кг. Прибавка в весе от 8 до 20 кг за всю беременность считается «нормальной».

      Если у вас был недостаточный или избыточный вес до беременности, ваш врач может порекомендовать различные варианты диеты. Прочтите «Здоровое питание для двоих» для вдохновения.

      Ваш ребенок на 11 неделе беременности

      Ваш ребенок может быть ростом около 5 см и весом около 15 граммов; примерно такого же размера, как клубника или брюссельская капуста. Ожидается, что с этого момента этот показатель будет быстро увеличиваться. Чтобы справиться с таким ростом и обеспечить ребенка в это время большим количеством питательных веществ, кровеносные сосуды в плаценте множатся и расширяются.

      Хотя голова вашего ребенка все еще не пропорциональна, она начинает меняться по мере формирования его или ее тела. Внутренние органы вашего ребенка теперь будут развиваться и функционировать, с этого момента они будут расти в размерах и созревать. Это означает, что с этого момента риск развития серьезных врожденных аномалий у вашего ребенка снижается.

      Другие вехи роста ребенка на 11 неделе беременности

      Хотя гениталии вашего ребенка продолжают развиваться на этой неделе, вы все равно не сможете сказать, мальчик у вас или девочка.Ткань, покрывающая эту область, вскоре разовьется либо в половой член, либо в клитор и малые половые губы. Это становится видно при сканировании примерно в 20 недель.

      Развиваются и другие части тела. Перепонки на руках и ногах исчезают по мере того, как отдельные пальцы отделяются и образуют ногти. На голове развиваются губы и уши, а глаза вашего малыша переходят в постоянное положение. Формируются крошечные почки, которые однажды станут зубами.

      Сколько месяцев 11 недель беременности

      Вы находитесь на первом месяце беременности.Шесть месяцев, чтобы идти — хотя это идет медленно, это также молниеносно.

      Должен ли я показываться в 11 недель?

      Все мамы разные. Хотя в первом триместре очень мало прибавки в весе, вполне вероятно, что ваши штаны стали немного теснее. Это волшебство прогестерона, который замедляет пищеварение, создает больше газа и заставляет вас чувствовать себя сытым, часто некомфортно. Не беспокойтесь, как и утренняя тошнота, это никак не влияет на вашего ребенка.

      Что я должен есть на 11 неделе беременности

      Если вы страдаете от утренней тошноты, все, что вы можете подавить, полезно.Кроме того, очень важна вода — если вас беспокоит вкус воды, добавление лимона, лайма, мяты, апельсина или огурца может сделать ее более приятной. Если вы в состоянии есть, сосредоточьтесь на фруктах, овощах, рыбе, такой как лосось, и злаках с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить вас и вашего ребенка необходимыми питательными веществами.

      Сейчас самое время подумать и о физических упражнениях. В то время как последние два месяца, возможно, были списаны из-за истощения и болезни, в следующие несколько недель, возможно, энергия может вернуться.Пренатальная йога помогает подготовиться к родам и сводит к минимуму тревогу и депрессию.

       

      11 недель беременности: чего ожидать?

      Источник изображения – Беременность Здоровье

       

      Рост ребенка во время беременности – 11-я неделя

      Примерно к одиннадцати неделям ваш ребенок официально становится плодом из эмбриона. У вашего ребенка развиваются четкие черты лица и органы, связанные с полом, и одиннадцатинедельное сканирование дает захватывающий предварительный просмотр того, как ваш ребенок растет внутри вас.Сканирование, выполненное в одиннадцать недель, также важно с медицинской точки зрения для исключения многих аномалий, синдромов или пороков развития.

      Каков размер ребенка?

      Ваш малыш теперь размером с лайм. Ваш 11-недельный плод сейчас составляет около 1,6 дюйма в длину и весит около 0,25 унции. У них соотношение головы к телу примерно 1:1 (которое со временем будет быстро меняться).

      11-недельные симптомы беременности

      Вероятно, сейчас трудно чувствовать себя спокойно, так как ваши гормоны все еще бушуют, и иногда вас все еще может тошнить.Но знайте, что есть свет в конце туннеля — осталось всего пару недель до первого триместра, который, как известно, является худшим для симптомов беременности! Вот больше о том, что вы, вероятно, чувствуете на 11 неделе беременности:

      Ваш сон мог быть нарушен или некоторые странные сны повторяются во время беременности. Вы очень истощены, но вы должны знать, что ваше тело очень усердно работает, чтобы вырастить вашего ребенка.

      Вы явно устали от постоянной болезни и истощения.Это чувство скоро прекратится.

      [Читать: Утренняя тошнота во время беременности]

      Повышенное газообразование во время беременности является нормальным явлением. Чтобы помочь себе, вам следует избегать употребления продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста или бобы. Вы не должны принимать безрецептурные противогазовые препараты. Не беспокойтесь об этом и не смущайтесь, так как это понятно, поскольку ваше тело претерпевает изменения.

      Перепады настроения, как мы все знаем, являются результатом постоянных изменений в ваших гормонах.Гормоны в вашем организме быстро меняются, и это может продолжаться некоторое время. Попробуйте медитацию и здоровую пищу для расслабления. Вы даже можете смотреть фильмы или сериалы, которые могут помочь вам сохранять спокойствие.

      Эти напряженные и болезненные мышцы могут ударить в любой момент и даже прервать ваш сон посреди ночи. Пейте много воды, чтобы предотвратить судороги ног. Вы можете попробовать растяжку в дневное время. (Будьте осторожны и попросите кого-нибудь поддержать вас). В конце убедитесь, что в вашем рационе достаточно калия и магния.

      Вы можете внезапно обнаружить темную полосу по центру живота. Нечего паниковать, так как это совершенно нормально. Это один из симптомов беременности, который называется черной линией. Это линейная гиперпигментация, которая обычно появляется на животе. Это вызвано гормональными изменениями и не является постоянным. Хотя вы можете ожидать, что он останется после беременности, пока вы не начнете кормить грудью.

      Увеличение притока крови к влагалищу в сочетании с увеличением выработки эстрогена может вызвать более прозрачные выделения без запаха, называемые белями.Это может показаться немного грубым, но это вещество — просто природный способ избавиться от бактерий. В случае, если он окрашен, окрашен кровью, имеет неприятный запах или вызывает какой-либо дискомфорт, вы должны обратиться к врачу.

       

      Примечание : Женщины на 11-й неделе беременности двойней часто имеют повышенный уровень гормонов, что может означать удвоение симптомов и увеличение веса. И то, и другое нормально, и в ближайшие недели вы тоже должны испытывать прилив энергии и уменьшение тошноты.

       

      Живот на 11 неделе беременности

      Ваш живот на 11-й неделе беременности начинает формировать полноценный животик, но есть вероятность (особенно если это ваша первая беременность), что на 11-й неделе беременности у вас не так много живота. Женщины, беременные вторыми детьми, и те, кто находится на 11-й неделе беременности близнецами, как правило, начинают показывать раньше, чем будущие матери в первый раз.

      Несмотря на то, что ваш живот может заметно измениться, а может и не измениться, вы можете быть удивлены, заметив резкое изменение размера груди.На этом этапе рекомендуется купить новые, удобные и эластичные бюстгальтеры, так как ваша грудь будет чувствовать себя нежной, как никогда. Если вы планируете кормить ребенка грудью после рождения, бюстгальтер для кормления можно носить и сейчас, и он пригодится и после рождения ребенка.

      В 11 недель будущие мамы часто испытывают стресс из-за возможности выкидыша. Но знайте, что теперь, когда вы видели сердцебиение ребенка, риск выкидыша снижается всего до 3 процентов. В течение следующего месяца или около того он упадет еще ниже.

      УЗИ 11 недель

      Вы, должно быть, беспокоитесь об этом 11-недельном УЗИ, но не волнуйтесь. Тем не менее, это очень важное сканирование, которое исключает любые аномалии плода. Вероятно, это будет первый раз, когда вы увидите своего подвижного ребенка. Просто будьте готовы к большому количеству счастливых слез.

      Ребёнок на УЗИ в 11 недель выглядит более человечно, с хорошо сформированными руками и конечностями. Хотя голова и кости вашего ребенка хорошо развиты на этом этапе, тело все еще непропорционально с большой головой и сравнительно маленьким туловищем.На сканировании вы можете увидеть, как ваш ребенок подпрыгивает и пинает водянистый амниотический мешок. Половые органы ребенка начнут формироваться на этой неделе и могут быть нечетко видны на снимке. Таким образом, ваш сонографист может быть не в состоянии сделать вывод о поле ребенка на этом этапе. Плод на этой стадии имеет длину всего один или два дюйма, но имеет быстро развивающуюся систему органов.

      • Во время 11-недельного сканирования плод проверяется на наличие хромосомных аномалий, таких как
        синдром Дауна .
      • Результаты сканирования оцениваются вместе с результатами анализа крови для постановки диагноза.
      • Проверяется положение и размер плаценты.
      • Оценивается количество амниотической жидкости.
      • Гестационный возраст ребенка проверяется на основании роста плода.
      • Затылочная прозрачность (NT), измеряемая как полупрозрачное пространство в ткани под шеей плода, используется в качестве фактора оценки риска синдрома.(Прозрачность воротникового пространства также используется в качестве ориентира для исключения любого врожденного порока сердца.)
      • При этом сканировании отчетливо видны многоплодные беременности, если таковые имеются. (11-недельные близнецы на УЗИ обычно видны на этом этапе как два четко разделенных плодных яйца.)
      • Проводится общая оценка состояния здоровья беременных.

       

      КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК БЕРЕМЕННОСТИ НА 11-НЕДЕЛЬНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ
      • Ежедневно увлажняйте живот и бедра, чтобы избежать сухости и зуда кожи.(по мере растяжения кожи)
      • Избегайте горячих ванн, парных, интенсивных тренировок в жаркую погоду, очень горячих ванн. (все, что может поднять температуру вашего тела до 102 градусов).
      • Попробуйте прослушать сердцебиение ребенка с помощью доплера на приеме у врача.
      • ПЛАНИРУЙ БЭБИМУН! (Если вас уже никто не состарил, это лучшее время для бэби-мун. Выберите пункт назначения и отправляйтесь туда после консультации с врачом.)

       

      Читайте также: 10 неделя беременности: чего ожидать?

      Эндометриоз

      Введение и определение
      Эндометриоз представляет собой заболевание, характеризующееся наличием ткани, напоминающей эндометрий (слизистую оболочку матки), вне матки (1).Это вызывает хроническую воспалительную реакцию, которая может привести к образование рубцовой ткани (спайки, фиброз) в области таза и других частей тела. Описано несколько типов поражений (1,6):

      • поверхностный эндометриоз, обнаруживаемый в основном на брюшине малого таза
      • кистозный эндометриоз яичников (эндометриома), обнаруживаемый в яичниках
      • глубокий эндометриоз, обнаруживаемый в ректовагинальной перегородке, мочевом пузыре и кишечнике
      • в редких случаях также обнаруживался эндометриоз вне таза
      Симптомы, связанные с эндометриозом, различаются и включают комбинацию:
    • депрессия или тревога
    • вздутие живота и тошнота

    В дополнение к вышеперечисленному эндометриоз может вызывать бесплодие.Бесплодие возникает из-за вероятного воздействия эндометриоза на полость малого таза, яичники, фаллопиевы трубы или матку. Существует небольшая корреляция между степенью эндометрия поражения и тяжесть или продолжительность симптомов: у некоторых людей с явно большими поражениями симптомы проявляются в легкой форме, а у других с небольшим количеством поражений — тяжелые симптомы. Симптомы часто улучшаются после менопаузы, но в некоторых случаях болезненные симптомы могут сохраняться. Хроническая боль может быть связана с тем, что болевые центры в головном мозге со временем становятся гиперреактивными (центральная сенсибилизация), что может произойти в любой момент на протяжении всей жизни эндометриоза, включая лечение, недостаточное лечение и отсутствие лечения. эндометриоз и может сохраняться, даже когда очаги эндометриоза больше не видны.В некоторых случаях эндометриоз может протекать бессимптомно.

    Что является причиной эндометриоза?
    Эндометриоз представляет собой сложное заболевание, влияет на некоторых женщин во всем мире, с начала их первого периода (менархе) до менопаузы, независимо от этнического происхождения или социального статуса. Считается, что точное происхождение эндометриоза является многофакторным, а это означает, что множество различных факторов способствовать его развитию. Для объяснения происхождения эндометриоза было предложено несколько гипотез.В настоящее время считается, что эндометриоз возникает из-за:

    • Ретроградной менструации, когда менструальная кровь, содержащая клетки эндометрия, возвращается через фаллопиевы трубы в полость таза в то время, когда кровь вытекает из тела через шейку матки и влагалище во время менструации. Ретроградная менструация может привести к отложению клеток, подобных эндометрию, за пределами матки, где они могут имплантироваться и расти.
    • Клеточная метаплазия, при которой клетки изменяются из одной формы в другую.Клетки вне матки превращаются в клетки, подобные эндометрию, и начинают расти.
    • Стволовые клетки, вызывающие заболевание, которое затем распространяется по телу через кровеносные и лимфатические сосуды.

    Другие факторы также могут способствовать росту или сохранению эктопической ткани эндометрия. Например, известно, что эндометриоз зависит от эстрогена, который способствует воспалению, росту и боли, связанным с заболеванием. Однако, взаимосвязь между эстрогеном и эндометриозом сложна, поскольку отсутствие эстрогена не всегда исключает наличие эндометриоза.Считается, что несколько других факторов способствуют развитию, росту и сохранению эндометриоза. поражения. К ним относятся измененный или нарушенный иммунитет, локальные сложные гормональные влияния, генетика и, возможно, загрязнители окружающей среды (2,7).

    Медицинские, социальные и экономические преимущества борьбы с эндометриозом
    Эндометриоз имеет значительные социальные, медицинские и экономические последствия. Это может снизить качество жизни из-за сильной боли, усталости, депрессии, беспокойства и бесплодия.Некоторые пациенты с эндометриозом испытывают изнурительные эндометриоз-ассоциированные заболевания. боль, которая мешает им ходить на работу или в школу (8,9). В таких ситуациях борьба с эндометриозом может сократить пропуски занятий в школе или повысить способность человека вносить свой вклад в трудовую деятельность. Болезненный секс из-за эндометриоза может привести к прерыванию или избеганию полового акта и повлиять на сексуальное здоровье пострадавших лиц и/или их партнеров (9). Борьба с эндометриозом расширит возможности тех, кто им затронут, за счет поддержки их прав человека на самом высоком уровне. сексуального и репродуктивного здоровья, качества жизни и общего самочувствия.

    Профилактика
    В настоящее время не существует известного способа профилактики эндометриоза. Повышение осведомленности с последующей ранней диагностикой и лечением может замедлить или остановить естественное прогрессирование заболевания и уменьшить долгосрочное бремя его симптомов, включая, возможно, риск болевой сенсибилизации центральной нервной системы, но в настоящее время лекарство не существует.

    Диагностика
    Тщательный анамнез менструальных симптомов и хронической тазовой боли дает основание для подозрения на эндометриоз.Хотя было предложено и испытано несколько инструментов и тестов для скрининга, ни один из них в настоящее время не утвержден. для точного выявления или прогнозирования отдельных лиц или групп населения, которые с наибольшей вероятностью могут иметь заболевание. Раннее подозрение на эндометриоз является ключевым фактором для ранней диагностики, поскольку эндометриоз часто может проявляться симптомами, имитирующими другие состояния. и способствуют задержке диагностики. В дополнение к сбору анамнеза может потребоваться направление с уровня первичной медико-санитарной помощи во вторичные центры, где доступны дополнительные исследования.Например, эндометриома яичников, спайки и глубокие узловые формы заболевания часто требуют для выявления ультразвукового исследования или магнитно-резонансной томографии (МРТ). Гистологическая верификация, обычно после хирургической/лапароскопической визуализации, может быть полезной для подтверждения диагноза, особенно для наиболее распространенные поверхностные поражения (1,2). Необходимость гистологического/лапароскопического подтверждения не должна препятствовать началу эмпирического лечения.

    Лечение
    Лечение может быть лекарственным и/или операции в зависимости от симптомов, поражений, желаемого результата и выбора пациента (4).Противозачаточные стероиды, нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики (обезболивающие) являются распространенными методами лечения. Все должно быть тщательно прописано и проверено чтобы избежать потенциально проблемных побочных эффектов. Медикаментозное лечение эндометриоза направлено либо на снижение уровня эстрогена, либо на повышение уровня прогестерона, чтобы изменить гормональную среду, способствующую развитию эндометриоза. Эти медицинские методы лечения включают комбинированные оральные контрацептивы, прогестины и аналоги ГнРГ. Однако ни один из этих методов лечения не устраняет заболевание, они связаны с побочными эффектами, и симптомы, связанные с эндометриозом, могут иногда, но не всегда, появляться снова. после прекращения терапии.Выбор лечения зависит от индивидуальной эффективности, побочных эффектов, долгосрочной безопасности, стоимости и доступности. Большинство современных методов гормональной терапии не подходят для лиц, страдающих эндометриозом. желающих забеременеть, так как они влияют на овуляцию.

    Хирургия может удалить очаги эндометриоза, спайки и рубцовую ткань. Однако успех в уменьшении болевых симптомов и повышении частоты наступления беременности часто зависит от степени болезни. Кроме того, поражения могут рецидивировать даже после успешной эрадикации, а аномалии мышц тазового дна могут способствовать хронической тазовой боли.Вторичные изменения таза, в том числе тазового дна, и центральная сенсибилизация могут пользу от физиотерапии и дополнительных методов лечения у некоторых пациентов. Варианты лечения бесплодия из-за эндометриоза включают лапароскопическое хирургическое удаление эндометриоза, стимуляцию яичников с внутриматочной инсеминацией (IUI), и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), но показатели успеха варьируются (4). Наряду с эндометриозом могут возникать и другие сопутствующие заболевания, требующие диагностики и лечения. Многодисциплинарное лечение, направленное на различные симптомы и общее состояние здоровья, должно для достижения наибольшей эффективности привлекайте различных специалистов, таких как специалисты по боли, тазовые физиотерапевты, специалисты по комплементарной и альтернативной медицине, врачи общей практики и психологи, помимо гинекологов (2,10).

    Решение текущих задач и решение приоритетных задач
    Во многих странах население в целом и большинство поставщиков медицинских услуг не осознают, что мучительная и изменяющая жизнь тазовая боль не является нормой, что приводит к нормализации и стигматизация симптомов и значительная задержка диагностики (2,3). Пациентки, которым может помочь медикаментозное симптоматическое лечение, не всегда получают лечение из-за ограниченной осведомленности об эндометриозе среди поставщиков первичной медико-санитарной помощи.Из-за задержек с диагностикой часто не обеспечивается быстрый доступ к доступным методам лечения, включая нестероидные анальгетики (обезболивающие), оральные контрацептивы и противозачаточные средства на основе прогестина. Из-за ограниченных возможностей систем здравоохранения в Во многих странах доступ к специализированной хирургии для тех, кто в ней нуждается, не оптимален. Кроме того, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода, не хватает междисциплинарных групп с широким спектром необходимых навыков и оборудования. для ранней диагностики и эффективного лечения эндометриоза.Хотя специалисты первичной медико-санитарной помощи должны играть роль в скрининге и базовом лечении эндометриоза, инструменты для скрининга и точного прогнозирования пациентов и популяций тех, у кого наиболее вероятно заболевание, не хватает. Кроме того, существует много пробелов в знаниях и необходимы неинвазивные методы диагностики, а также медицинские методы лечения, которые не предотвращают беременность.

    Впоследствии некоторые Текущие приоритеты, связанные с эндометриозом, включают:

    • Повышение осведомленности об эндометриозе среди медицинских работников, женщин, мужчин, подростков, учителей и широких слоев населения.Местные, национальные и международные информационные кампании по просвещению общественности и медицинских работников о нормальных и ненормальное менструальное здоровье и симптомы необходимы.
    • Обучение всех поставщиков медицинских услуг для повышения их компетентности и навыков по скринингу, диагностике, ведению или направлению пациентов с эндометриозом. Это может варьироваться от базового обучения поставщиков первичной медико-санитарной помощи распознаванию эндометриоза до продвинутого обучение хирургов-специалистов и междисциплинарных бригад.
    • Обеспечение того, чтобы первичная медико-санитарная помощь играла роль в скрининге, выявлении и обеспечении базового обезболивания при эндометриозе в ситуациях, когда гинекологи или опытные многопрофильные специалисты недоступны.
    • Пропаганда политики здравоохранения, обеспечивающей доступ хотя бы к минимальному уровню лечения и поддержки для пациентов с эндометриозом.
    • Создание систем направления и путей оказания медицинской помощи, состоящих из хорошо связанных центров первичной медицинской помощи, а также центров вторичной и третичной помощи с передовыми методами визуализации, фармакологическими, хирургическими, репродуктивными и междисциплинарными вмешательствами.
    • Укрепление потенциала систем здравоохранения для ранней диагностики и лечения эндометриоза за счет повышения доступности оборудования (например,грамм. УЗИ или магнитно-резонансная томография) и фармацевтические препараты (например, нестероидные анальгетики, комбинированные оральные контрацептивы и противозачаточные средства на основе гестагенов).
    • Расширение исследований патогенеза, патофизиологии, естественного прогрессирования, генетических и экологических факторов риска, прогноза, классификации заболеваний, неинвазивных диагностических биомаркеров, персонализированного лечения и других парадигм лечения, роль хирургии, новых таргетных и лечебных методов лечения и профилактических вмешательств при эндометриозе (2,5).
    • Ускорение совместных глобальных действий по улучшению доступа к услугам по охране репродуктивного здоровья для женщин во всем мире, в том числе в странах с низким и средним уровнем дохода.

    Ответ ВОЗ
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает важность эндометриоза и его влияние на сексуальное и репродуктивное здоровье людей, качество жизни и общее самочувствие. ВОЗ стремится стимулировать и поддерживать принятие эффективной политики и мероприятий по борьбе с эндометриозом во всем мире, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода.ВОЗ сотрудничает с многочисленными заинтересованными сторонами, включая академические учреждения, негосударственные субъекты и другие организации. которые активно участвуют в исследованиях по выявлению эффективных моделей профилактики, диагностики, лечения и ухода за эндометриозом. ВОЗ признает важность пропаганды повышения осведомленности, политики и услуг в отношении эндометриоза, а также в этом отношении сотрудничает с гражданским обществом и группами поддержки пациентов с эндометриозом. ВОЗ также сотрудничает с соответствующими заинтересованными сторонами для облегчения и поддержки сбора и анализа данных о распространенности эндометриоза в конкретных странах и регионах. данные для принятия решения.

    Ссылки
    1. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Международная классификация болезней, 11-й пересмотр (МКБ-11), Женева: ВОЗ, 2018 г.
    2. Zondervan KT, Becker CM, Missmer SA. Эндометриоз. N Engl J Med 2020; 382:1244-56.
    3. Agarwal SK, Chapron C, Giudice LC, et al. Клинический диагноз эндометриоза: призыв к действию. Am J Obstet Gynecol 2019(4):354-64.
    4. Джонсон Н.П., Хуммельшой Л., Консорциум Монпелье Всемирного общества эндометриоза.Консенсус по текущему лечению эндометриоза. Hum Reprod 2013;28(6):1552-68.
    5. Horne AW, Saunders PTK, Abohrais IM, et al. Десять приоритетных направлений исследований эндометриоза в Великобритании и Ирландии. Ланцет 2017; 389:2191-92.
    6. Джонсон Н.П., Хуммельшой Л., Адамсон Г.Д., и соавт. Консенсус Всемирного общества эндометриоза по классификации эндометриоза. Hum Reprod 2017;32(2):315-24.
    7. Wen X, Xiong Y, Qu X и ​​др. Риск эндометриоза после воздействия химических веществ, разрушающих эндокринную систему: метаанализ 30 эпидемиологических исследований.Gynecol Endocrinol 2019;(35):645-50.
    8. Nnoaham K, Hummelshoj L, Webster P, et al. Влияние эндометриоза на качество жизни и производительность труда: многоцентровое исследование в десяти странах. Фертил Стерил 2011;96(2):366-73.e8.
    9. Калли Л., Лоу К., Хадсон Н. и др. Социальное и психологическое воздействие эндометриоза на жизнь женщин: критический описательный обзор. Hum Reprod Update, 2013;19(6):625-639.
    10. Carey ET, Till SR, As-Sanie S. Фармакологическое лечение хронической тазовой боли у женщин.Наркотики 2017;77:285-301.

    Этот информационный бюллетень относится только к данным, полученным от групп населения, описываемых как «женщины и девочки репродуктивного возраста». В соответствии с недавними усилиями ВОЗ/HRP по учету гендерной проблематики в языке и исследовательской практике, следует отметить, что потребуются будущие исследования и анализ, чтобы точно прокомментировать распространенность эндометриоза среди транс- и гендерно-различных людей с репродуктивной способностью, а также их конкретные клинические проявления. потребности в уходе.

    11 недель беременности: симптомы, советы и прочее

    Развитие ребенка на 11 неделе беременности

    На одиннадцатой неделе беременности вы можете заметить, что растет не только ваш ребенок! Вы можете обнаружить, что ваши ногти растут немного быстрее, чем обычно, и ваши волосы нуждаются в стрижке раньше, чем ваша следующая запланированная встреча.Ваш животик теперь может быть виден другим людям, кроме вас.

    Ваш плод в одиннадцать недель будет иметь размеры около 1,6 дюйма (40,64 миллиметра), что примерно равно размеру инжира.

    На этом этапе беременности развивается множество деталей. У вашего ребенка формируются вкусовые рецепторы, теперь он может открывать и закрывать веки, начинают формироваться глаза, рот и нос. Репродуктивные органы тоже начинают развиваться, но еще рано говорить, мальчик у вас или девочка.

    Симптомы беременности в 11 недель

    Вы можете заметить, что симптомы утреннего недомогания начинают ослабевать, и теперь вы можете испытывать тягу или отвращение к еде. Старайтесь изо всех сил поддерживать сбалансированную диету для себя и ребенка. Мы знаем, что это тяжело, особенно если вы испытываете отвращение к здоровой пище. Отдавайте предпочтение фруктам и смузи или держите под рукой соленые соли на всякий случай.

    • Судороги в ногах: Тугие и болезненные судороги в ногах могут возникнуть в любое время.По вечерам большинство женщин испытывают судороги, которые могут мешать сну. Обязательно пейте много воды и уделяйте некоторое время растяжке. Добавление добавки магния также может помочь облегчить боль от судорог в ногах.
    • Потемнение кожи: Гормональные изменения могут вызвать потемнение определенных участков тела. Наиболее распространенной является темная линия по центру живота, известная как черная линия. Некоторые женщины могут испытывать так называемую маску беременности, когда кожа на верхней губе и вокруг глаз темнеет после пребывания на солнце.
    • Насморк: Повышение уровня эстрогена может привести к отеку носовых проходов, из-за чего может возникнуть ощущение заложенности носа.
    • Перепады настроения: Поскольку ваше тело испытывает множество внезапных изменений в быстрой последовательности, следует ожидать нескольких перепадов настроения. Рост ребенка может потребовать физических и эмоциональных потерь. Обязательно много отдыхайте и уделяйте время себе, когда это возможно.
    • Прибавка в весе: В среднем женщины набирают от 1 до 4 фунтов в течение первого триместра беременности.Однако тело каждой женщины отличается, и у вас есть достаточно времени, чтобы достичь идеального веса во время беременности.
    • Увеличение выделений из влагалища: В первом триместре у вас могут быть густые молочно-белые выделения из-за повышенного уровня гормонов.
    • Частое мочеиспускание: По мере развития беременности в мочевом пузыре остается все меньше и меньше места; это может увеличить частоту позывов в туалет.
    • Усталость: Ваш уровень усталости может меняться на протяжении всей беременности.Воспользуйтесь приливами энергии, но не корите себя, когда чувствуете усталость. Если ваше тело сигнализирует, что пора отдохнуть, сделайте это!

    Контрольный список беременных на 11 неделе беременности

    Между 11 и 14 неделями беременности вы будете проходить скрининг первого триместра. Это будет включать скрининг воротникового пространства и анализ крови. Скрининг воротникового пространства помогает выявить хромосомные аномалии у плода, а анализ крови поможет оценить риск вынашивания ребенка с синдромом Дауна или трисомией 18 (также известной как синдром Эдвардса).

    Напоминания для
    Неделя 11
    • Найдите класс йоги для беременных. Активность во время беременности полезна для вас и вашего ребенка. Пренатальная йога настоятельно рекомендуется, чтобы помочь успокоить ум и двигаться безопасным образом во время беременности.
    • Побалуйте себя. Будь то розничная терапия, вздремнуть или найти время, чтобы свернуться калачиком с хорошей книгой, уход за собой является важной частью поддержания физически и эмоционально здоровой беременности.
    • Сделайте дородовой массаж. Эти специальные массажи для беременных включают легкое давление, которое может помочь с кровотоком, болью в спине и стрессом. Они даже могут помочь улучшить ваше настроение.
    • Найдите место для регистрации. Вы уже начали запасаться детскими вещами? Сейчас самое время подумать о том, где вы хотите зарегистрироваться, и составить список вещей, которые вам понадобятся, когда родится ваш ребенок.

    Изучение беременности по неделям
    Неделя 10 | Неделя 12


    Была ли эта статья полезной для вас? ДА | НЕТ

    Коронавирус (COVID-19): Руководство по самоизоляции для лиц с возможной коронавирусной инфекцией

    Самоизоляция, когда вас об этом просят, — лучший способ предотвратить распространение коронавируса (COVID-19).Очень важно, чтобы вы оставались дома (самоизолировались), если:

    • у вас есть симптомы коронавируса
    • у вас был положительный результат теста устройства латерального потока (LFD) или полимеразной цепной реакции (ПЦР)
    • вам сказали самоизолироваться, потому что вы тесно контактируете с положительным случаем

    Когда и как долго самоизолироваться из-за коронавируса

    Используйте это руководство, чтобы узнать, нужно ли вам самоизолироваться и как долго.

    Руководство по самопомощи

    Вернуться к симптомам


    Последнее обновление:

    Дата следующей проверки:

    Просмотрите мои ответы

    NHS inform содержит дополнительную информацию об этом заболевании.

    Подробнее

    Вы сказали нам, что ваши учетные данные:

    :


    На основании информации, которую вы нам предоставили, мы дали следующую рекомендацию:

    Каковы симптомы коронавируса?

    Наиболее распространенные симптомы новые:

    • постоянный кашель
    • лихорадка/высокая температура (37.8C или выше)
    • потеря или изменение обоняния или вкуса (аносмия)

    Новый непрерывный кашель, где вы:

    • новый кашель, который длится час
    • имели 3 или более приступов кашля в течение 24 часов
    • кашляют больше обычного

    Высокая температура Ощущение жара на груди или спине (температуру измерять не нужно). Вы можете чувствовать тепло, холод или озноб.

    Самоизоляция при наличии коронавируса

    Если у вас есть симптомы, вы должны немедленно самоизолироваться и записаться на ПЦР-тест.Если у вас положительный результат, вы должны самоизолироваться на 10 дней с даты появления симптомов.

    Если у вас положительный результат теста ПЦР или LFD, но нет симптомов, вы должны самоизолироваться на 10 дней с даты теста. У вас могут развиться симптомы в течение следующих нескольких дней, но вам не нужен подтверждающий ПЦР-тест, если это не рекомендовано врачом, и вам не нужно заново начинать период изоляции. Если у вас развился какой-либо из основных симптомов коронавируса, и вы обеспокоены, или ваши симптомы ухудшаются, поговорите со своим врачом общей практики.Если ваш семейный врач закрыт, позвоните по номеру 111. В экстренных случаях позвоните по номеру 999.

    .

    У вас может сохраняться кашель, потеря или изменение обоняния или вкуса в течение нескольких недель. Маловероятно, что люди с симптомами заразят других после 10-го дня болезни. После завершения 10-дневной самоизоляции вы можете вернуться к работе и своим обычным занятиям (независимо от результата LFD), если вы чувствуете себя лучше и у вас нет высокой температуры. Вы должны продолжать следовать рекомендациям шотландского правительства по коронавирусу.

    Досрочное завершение самоизоляции

    Вы можете выйти из самоизоляции досрочно, если у вас есть 2 отрицательных результата теста LFD подряд, начиная с 6-го дня, с интервалом в 24 часа. Например, отрицательный результат теста LFD на 6-й и 7-й день, 7-й и 8-й день или на 8-й и 9-й день. Вы должны сообщать результат теста LFD после прохождения каждого теста, независимо от результата. Чтобы иметь возможность выйти из самоизоляции, вы также должны убедиться, что вы:

    • не имеют высокой температуры
    • следуйте инструкциям по обеспечению безопасности после выхода из режима самоизоляции

    Вы не должны проходить тест LFD до 6-го дня периода самоизоляции.

    Вы должны прекратить самоизоляцию только после 2 отрицательных результатов теста LFD подряд.

    Это руководство применимо независимо от возраста, статуса вакцинации или перенесенной инфекции.

    Если у вас по-прежнему будет положительный результат на тестах LFD или вы решите не проходить тесты LFD, чтобы закончить самоизоляцию досрочно, вы можете вернуться к работе и своим обычным занятиям на 11-й день после появления симптомов, если вы чувствуете себя лучше и не имеют высокой температуры.

    Если у вас все еще положительный результат теста в течение периода изоляции и вы правильно сообщаете о положительных результатах теста, вы можете получать повторную информацию об изоляции от Test and Protect.Вы не должны возобновлять период изоляции, вместо этого вы должны продолжать следовать советам, которые вы получили после первого положительного теста.

    Поддержка доступна

    Если организация Test and Protect порекомендовала вам самоизолироваться, вы можете иметь право на получение гранта на поддержку самоизоляции в размере 500 фунтов стерлингов. Если у вас положительный результат теста LFD, вам потребуется подтверждающий положительный результат теста ПЦР, чтобы подать заявку на получение гранта.

    Записаться на ПЦР-тест

    Горячая линия национальной помощи

    Если ваши друзья или родственники не могут вам помочь, позвоните в горячую линию Национальной помощи (0800 111 4000).

    Эта линия помощи предназначена только для тех, кто вынужден оставаться дома, но не может получить необходимую помощь через друзей или родственников.

    Если у вас был положительный результат теста за последние 28 дней

    Если у вас положительный результат, вам следует приостановить обычное тестирование LFD на 28 дней после самоизоляции. Отсчитайте 28 дней со дня появления симптомов или дату положительного теста, если у вас не было симптомов. Если в течение этого времени вы были идентифицированы как близкий контакт, вам не нужно проходить тестирование или самоизолироваться, если у вас нет новых симптомов, независимо от статуса вакцинации.Если у вас появятся новые симптомы, самоизолируйтесь и запишитесь на ПЦР-тест.

    Узнайте, как предъявить подтверждение выздоровления от коронавируса для международных поездок

    Самоизоляция, если вы близкий контакт

    Вы можете быть близким контактом, если вы:

    • жить с кем-то, у кого положительный результат теста – например, вы спите в одном доме или живете в общем помещении, например, в университетских залах
    • провели 8 часов или более в доме человека с положительным результатом теста во время инфекционного периода – например, ночевка
    • — это уборщик (не использующий СИЗ), который убирает дом человека с положительным результатом теста, даже если вы не проводили с ним время
    • контактировали лицом к лицу на расстоянии менее 1 метра от человека с положительным результатом теста в течение любого промежутка времени
    • имели любой контакт на расстоянии менее 1 метра от человека с положительным результатом теста в течение 1 минуты или дольше
    • находились в пределах 2 метров от человека с положительным результатом теста более 15 минут
    • совместно с человеком, у которого был положительный результат теста

    Если вы живете с кем-то, у кого положительный результат теста, вы должны следовать указаниям для близких контактов с момента появления у него симптомов или с момента положительного результата теста, если у него нет симптомов.

    Если вы не уверены, являетесь ли вы близким человеком или вам нужна консультация по поводу близких контактов, вы можете позвонить в Национальный центр отслеживания контактов по телефону 0800 030 8012. Доступны услуги переводчика и контактная информация Scotland-BSL.

    Инфекционный период — любое время от 2 дней до появления любого из трех основных симптомов и до 10 дней после него. Если у человека с положительным результатом теста нет симптомов, его близкие контакты учитываются за 2 дня до даты положительного теста и до 10 дней после него.

    Близкие контакты, полностью вакцинированные

    Если вы находитесь в близком контакте и полностью вакцинированы, вы можете проходить ежедневные тесты LFD вместо самоизоляции. Полная вакцинация означает, что вы получили 3 дозы одобренной вакцины не менее чем за 14 дней до того, как в последний раз видели человека с положительным результатом теста. Если вы живете с человеком, который дал положительный результат, 14 дней отсчитываются со дня появления у него симптомов или 14 дней до положительного результата теста, если у него нет симптомов.Ежедневные тесты LFD следует проходить в течение 7 дней подряд или до конца 10-дневного периода самоизоляции, в зависимости от того, что наступит раньше.

    При близком контакте при появлении основных симптомов коронавируса следует немедленно самоизолироваться и записаться на ПЦР-тест. Если результат отрицательный, продолжайте проходить ежедневные тесты LFD в течение 7 дней или в течение периода самоизоляции, в зависимости от того, что наступит раньше. Если это положительный результат, вам необходимо самоизолироваться на 10 дней с момента появления симптомов. Возможно, вам удастся выйти из самоизоляции досрочно.

    Если какой-либо из ваших LFD-тестов положительный, вы должны самоизолироваться на 10 дней с даты получения положительного результата теста. Вам не нужно записываться на последующий ПЦР-тест, чтобы подтвердить положительный результат LFD.

    Близкие контакты, которые не полностью вакцинированы

    Если вы находитесь в близком контакте и не полностью вакцинированы, вам следует самоизолироваться на 10 дней и записаться на ПЦР-тест. Даже если ваш результат теста отрицательный, вы должны пройти 10-дневную самоизоляцию.

    Если у вас был положительный результат ПЦР-теста за последние 90 дней, вам не нужно заказывать еще один ПЦР-тест, если у вас не появятся новые симптомы.

    Если вы не можете быть вакцинированы по медицинским причинам, вы должны следовать руководству для близких контактов, которые полностью вакцинированы.

    Если вы принимаете участие в зарегистрированном клиническом испытании вакцины, что означает, что вы не можете быть полностью вакцинированы, вы можете следовать указаниям для полностью вакцинированных близких контактов.

    Близкие контакты в возрасте до 18 лет и 4 месяцев

    Тесные контакты в возрасте до 18 лет и 4 месяцев могут проходить ежедневные тесты LFD вместо самоизоляции.Ежедневные тесты LFD следует проходить в течение 7 дней подряд или до конца 10-дневного периода самоизоляции, в зависимости от того, что наступит раньше.

    При близком контакте при появлении основных симптомов коронавируса следует немедленно самоизолироваться и записаться на ПЦР-тест. Если результат отрицательный, продолжайте проходить ежедневные тесты LFD в течение 7 дней или в течение периода самоизоляции, в зависимости от того, что наступит раньше. Если это положительный результат, вам необходимо самоизолироваться на 10 дней с момента появления симптомов. Возможно, вам удастся выйти из самоизоляции досрочно.

    Если какой-либо из ваших LFD-тестов положительный, вы должны самоизолироваться на 10 дней с даты получения положительного результата теста. Вам не нужно записываться на последующий ПЦР-тест, чтобы подтвердить положительный результат LFD.

    Контакты «низкого риска» в возрасте до 18 лет и 4 месяцев

    Вы можете получить уведомление о том, что вы или ваш ребенок относитесь к контактам с низким уровнем риска. Уведомления обычно отправляются школами или детскими садами детям, которые делили класс с кем-то, у кого был положительный результат теста.

    Контактным лицам с низким уровнем риска не нужно самоизолироваться, заказывать ПЦР-тест или проходить ежедневные тесты LFD. Они должны следовать рекомендациям в уведомлении о принятии дополнительных мер предосторожности, включая регулярное тестирование LFD.

    Дети до 5 лет

    Детям младше 5 лет, находящимся в тесном контакте, не нужно самоизолироваться или проходить ежедневные тесты LFD, но им рекомендуется проходить тест.

    Если у ребенка младше 5 лет есть симптомы или развиваются симптомы, ему следует пройти ПЦР-тест.

    Если вы не можете проходить тесты LFD по медицинским показаниям

    Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, идентифицирован как контактное лицо, но медицинский работник сообщил вам, что вы или они не можете пройти тесты LFD по медицинским причинам, это следует обсудить с Test and Protect, когда они свяжутся с вами.

    Оставайтесь в безопасности, если вы вышли из самоизоляции

    Если вы тот, кто может выйти из самоизоляции, вам следует:

    • ограничьте тесный контакт с другими людьми за пределами вашего дома, особенно в закрытых помещениях, на 10 дней
    • носите маску в закрытых помещениях и там, где вы не можете соблюдать физическое дистанцирование
    • ограничить контакты со всеми, кто подвергается наибольшему риску, на 10 дней 
    • не посещать людей в домах престарелых, больницах, тюрьмах или других центрах содержания под стражей в течение 10 дней, за исключением случаев крайней необходимости и предварительного согласования с персоналом
    • продолжать принимать участие в тестировании устройства бокового потока два раза в неделю (LFD) после 10 дней

    Если у вас положительный результат теста, отсчитайте 10 дней с даты появления симптомов или даты теста, если у вас нет симптомов.Если вы находитесь в тесном контакте, отсчитайте 10 дней с даты вашего последнего контакта с положительным случаем.

    Как самоизолироваться

    Сделать

    • попросить других о помощи, чтобы убедиться, что вы можете оставаться дома
    • попросите вашего работодателя, друзей или семью помочь вам получить то, что вам нужно
    • по возможности держитесь на расстоянии не менее 2 метров (около 3 шагов) от других людей в вашем доме
    • спите в одиночестве, если возможно
    • регулярно мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд
    • держитесь подальше от пожилых людей и людей с сопутствующими заболеваниями, насколько это возможно
    • подумайте, могут ли пожилые люди и люди с сопутствующими заболеваниями оставаться в другом доме, пока вам нужно оставаться дома
    • свяжитесь с опекунами, чтобы сообщить им, что вы самоизолируетесь, чтобы они могли следовать правильным процедурам для предотвращения распространения инфекции.
    • поддерживать связь с друзьями и семьей по телефону или через социальные сети
    • отложить любые второстепенные визиты к врачу, например, к врачу, стоматологу или офтальмологу

    Самоизоляция означает, что вы должны оставаться дома.Вы не должны ходить на работу, в школу, общественные места или пользоваться общественным транспортом. Вы не должны выходить на улицу, чтобы купить еду или другие предметы первой необходимости.

    Избегайте тесного контакта с другими людьми:

    • отсутствие посетителей
    • не пользоваться такси или общественным транспортом
    • просить друга или соседа принести вам покупки или организовать доставку у вашей двери
    • не пользоваться общими полотенцами, одеждой, зубными щетками или бритвами

    Что вы можете сделать, чтобы помочь себе выздороветь

    Ознакомьтесь с нашими советами по лечению симптомов коронавируса в домашних условиях

    Регулярно мойте руки

    Регулярно мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд.Это поможет защитить вас и окружающих от передачи какой-либо инфекции. Вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, если ваши руки не выглядят грязными.

    Вытирайте руки полотенцем, отдельно от других людей.

    Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.

    Прикрывайтесь при кашле и чихании

    Прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками, когда кашляете или чихаете. Если у вас нет салфетки, кашляйте в сгиб локтя, а не в руку.

    Выбросьте свои салфетки в одноразовый мешок для мусора и немедленно вымойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук.

    Держись подальше от других

    Отделите себя от других людей в вашем доме и держите дверь закрытой. Если вы не можете оставаться в отдельной комнате, старайтесь держаться на расстоянии 2 метров (3 шагов) от других людей.

    Оставайтесь в хорошо проветриваемом помещении с открываемым окном. Старайтесь держать окно максимально открытым, чтобы обеспечить вентиляцию и приток воздуха.Это поможет поддерживать чистоту воздуха в помещении.

    Каждый человек должен:

    • по возможности спать в другой кровати
    • пользоваться собственными зубными щетками, полотенцами, постельным бельем, чашками, тарелками, мисками и столовыми приборами
    • брать еду в свою комнату, чтобы поесть

    Общие жилые помещения

    Проводите как можно меньше времени на кухне, в ванных комнатах и ​​зонах отдыха и следите за тем, чтобы эти помещения хорошо проветривались. Это особенно важно, если вы или члены вашей семьи подвержены повышенному риску.

    Если можете, используйте отдельную ванную комнату от остальных членов семьи. Если вы делите кухню, не пользуйтесь ею в присутствии других.

    Если вы пользуетесь общим туалетом и ванной, протирайте все поверхности, с которыми соприкасаетесь, и чистите их после каждого использования.

    Используйте посудомоечную машину, если она у вас есть. Если у вас нет посудомоечной машины, мойте тарелки и столовые приборы, используя жидкость для мытья посуды и теплую воду. Затем тщательно высушите их отдельным кухонным полотенцем.

    Сбор покупок и рецептов

    Если возможно, попросите друга или члена семьи выполнять поручения от вашего имени.Например, покупать продукты, получать рецепты или выгуливать собаку.

    Вы также можете заказать покупки в Интернете, но попросите их оставить вещи снаружи или у входной двери. Водитель службы доставки не должен заходить к вам домой.

    Аптеки часто могут организовать повторную доставку рецептурных препаратов, если они закончились, пока вы остаетесь дома. Другие люди могут получить рецепт от вашего имени.

    Чистящие средства

    Ежедневно очищайте все поверхности с помощью бытового чистящего средства, активного против вирусов и бактерий.Особое внимание уделяйте местам, которых часто касаетесь. Обычные бытовые продукты, такие как моющие средства и отбеливатели, эффективны.

    Мойте руки водой с мылом после очистки поверхностей и работы с одеждой и постельными принадлежностями.

    Удаление отходов

    Личные отходы (например, использованные салфетки) и одноразовые чистящие салфетки можно складывать в одноразовые мешки для мусора. Это должно быть:

    • в другом пакете
    • надежно завязан
    • храниться отдельно от других отходов в вашей комнате
    • оставить не менее чем на 72 часа перед тем, как выбросить в обычный внешний контейнер для бытовых отходов

    Другие бытовые отходы можно утилизировать как обычно.

    Прачечная

    Не вытряхивайте грязное белье, так как это может привести к распространению вируса по воздуху.

    Стирайте белье при максимальной температуре, указанной на этикетке. По возможности стирайте белье отдельно от других людей, проживающих в вашем доме.

    Если у вас нет стиральной машины, подождите еще 3 дня после окончания периода самоизоляции, чтобы сдать белье в прачечную самообслуживания.

    Если вы живете с человеком из группы повышенного риска

    Члены семьи из группы повышенного риска должны проводить как можно меньше времени в местах общего пользования, таких как кухни, ванные комнаты и зоны отдыха.Вы должны держать эти помещения хорошо проветриваемыми.

    Лицо с повышенным риском должно, по возможности:

    • держитесь на расстоянии 2 метров (3 шага) от себя и других членов вашей семьи
    • спать в другой кровати
    • пользоваться ванной комнатой, отдельной от остальной части домохозяйства
    • используйте отдельные полотенца от других людей в вашем доме
    • взять еду в свою комнату, чтобы поесть

    Остальные члены домохозяйства должны:

    • очищайте общие туалеты и ванные комнаты каждый раз, когда вы ими пользуетесь, например, протирая поверхности, с которыми вы соприкасались
    • рассмотрите возможность составления расписания для купания, при этом лицо с повышенным риском использует оборудование первым
    • не пользоваться кухней в их присутствии.
    • использовать посудомоечную машину для мытья и сушки бывшей в употреблении посуды и столовых приборов семьи
    • мойте их обычным средством для мытья посуды и теплой водой, если у вас нет посудомоечной машины
    • тщательно высушите всю посуду и столовые приборы и используйте отдельное кухонное полотенце, если человек с повышенным риском использует свою посуду

    Если вы живете с человеком из группы повышенного риска и физически дистанцироваться от него невозможно, позвоните в горячую линию Национальной помощи (0800 111 4000), чтобы обсудить ваши потребности.

    Поздние сроки беременности

    Если вы считаете, что рожаете, позвоните в свое родильное отделение и сообщите им, что вы думаете, что рожаете, но находитесь в самоизоляции. Они смогут подсказать вам, что делать дальше.

    У нас есть более подробное руководство по коронавирусу для беременных

    Грудное вскармливание

    Прочтите наши советы по грудному вскармливанию, если у вас коронавирус

    Маски для лица

    Если у вас есть лицо, осуществляющее уход, которое посещает ваш дом, оно должно носить защитное снаряжение, чтобы снизить риск заражения.Также рекомендуется носить маску для лица.

    При необходимости ваш местный центр по уходу может предоставить вам защитное снаряжение.

    Найдите центр ухода в вашем районе

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.