Сколько времени должен спать новорожденный: Как правильно класть новорожденного спать

Содержание

Сколько должен спать ребенок до года днем.

Качество и длительность дневного сна оказывают прямое влияние на состояние здоровья детей. Особенно это актуально для малышей первого года жизни. Какая продолжительность дневного сна оптимальна для ребенка? Что делать родителям, если малыш не может уснуть? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Для чего нужен сон детям?

Научными исследованиями доказано, что дневной сон так же важен для здоровья детей, как и ночной. Он позволяет укрепить нервную систему и снизить уровень тревожности. Вдобавок дневной сон:

  • повышает иммунитет;

  • способствует развитию речи, логического мышления, внимания;

  • увеличивает работоспособность организма.

Что влияет на продолжительность дневного сна?  

Продолжительность дневного сна детей зависит от их возраста. Так, новорожденный проводит во сне большую часть времени. Полугодовалым малышам для восстановления сил достаточно трех-четырех часов, а дневной сон ребенка в год сокращается до двух часов.

А также на длительность дневного сна могут оказывать влияние следующие факторы:

  • внешние раздражители: громкие звуки, яркий солнечный свет;

  • физическая активность малыша: чем больше ребенок тратит энергии днем, тем быстрее он засыпает;

  • состояние здоровья: любые патологические симптомы могут негативно сказываться на сне;

  • микроклимат в комнате: показатели температуры, влажность воздуха;

  • режим: четкий распорядок дня способствует крепкому и продолжительному сну.

Сколько часов должен спать ребенок днем?

Строгих физиологических норм и четких рекомендаций педиатров в этом вопросе не существует. Можно привести лишь приблизительные показатели.

Длительность и интенсивность дневного сна в зависимости от возраста младенца

Возраст младенца Длительность дневного сна, ч Количество дневных снов в сутки
0-2 недели 10-13 4-6
1 месяц 7-9 3-5
2 месяца 6-8 3-4
3 месяца 5-6 3
4-5 месяцев 4-5 3
6-8 месяцев 3-4 2-3
9-12 месяцев 2-3 2

Что делать, если ребенок плохо спит днем?

Отказ малышей днем от сна — распространенное явление. Чтобы наладить ситуацию, выполняйте несложные правила:

  • укладывайте младенца спать в одно и то же время;

  • старайтесь перед сном увлечь малыша спокойным занятием;

  • следите за тем, чтобы в комнате был комфортный микроклимат.

Кроме этого, можно воспользоваться полезными гаджетами. Например, смарт лампа Agu Sunny позволит создать в детской уютное освещение. Устройство может работать в пяти режимах, в том числе имитировать закат и рассвет. Это обеспечит ребенку быстрое засыпание и приятное пробуждение.

В какой позе должен спать новорожденный ребенок? Сколько спит новорожденный ребенок до месяца

Новорожденный ребенок почти все время проводит во сне. Он еще очень мал и не привык к окружающему миру. Родители должны опекать малыша и обеспечивать ему здоровый и комфортный сон. В какой позе должен спать новорожденный? В статье будет рассмотрен вопрос о создании условий для полноценного отдыха малыша.

Как новорожденному спать в кроватке

Малыш в первые дни после своего рождения может ощущать дискомфорт. Однако в целях безопасности ему выделяют отдельное место для сна. Для этих целей подойдет стандартная кроватка, в которой он сможет отдыхать несколько лет.

Каким должно быть положение новорожденного во время сна? Малыш может спать в кроватке следующим образом:

  • Наиболее удобная поза — на спине. Головка при этом должна быть повернута набок.
  • Укрывать новорожденного пуховыми одеялами не следует. Лучше всего завернуть его в тонкий плед или в мешочек для сна.
  • Можно ли новорожденному спать на подушке? До 1-1,5 года она малышу не нужна, чтобы не вызвать деформацию позвоночника.

Для правильного развития новорожденный должен спать на твердой поверхности. Она является самой безопасной для него. Матрас должен быть упругим. В том случае, если ребенок уткнется в него носом, он не затруднит его дыхание. Совместный сон с родителями также должен проходить на твердой поверхности. Ведь от этого зависит формирование скелета и безопасность крохи.

Важным вопросом является выбор детского матрасика. Материал должен быть гигиеничным и безопасным, в качестве наполнителя лучше взять кокосовое волокно.

Если матрас двухсторонний, то детям до года нужно спать на его твердой стороне.

Почему ребенок плохо спит

Основные проблемы, которые испытывают родители со своими младенцами, связаны с попыткой уложить их спать. К ним можно отнести следующие:

  1. Малыш не может спать более 3-4 часов. Он просыпается, плачет и снова погружается в сон.
  2. Ребенка невозможно уложить спать.
  3. Малыш просыпается ночью и не может опять заснуть.

Чтобы понять, почему это происходит, необходимо разобраться в структуре ночного отдыха. Он состоит из нескольких фаз. Иногда малыша может разбудить громкий звук или яркий свет. Чтобы предотвратить это, необходимо обеспечить ему комфортные для сна условия.

Как добиться полноценного сна

В какой позе должен спать новорожденный? Прежде чем полностью определиться с этим вопросом, необходимо создать комфортные условия:

  1. Температура в комнате новорожденного должна находиться в пределах 18-22 градусов.
  2. Помещение нужно хорошо проветривать. В теплое время лучше оставить форточку открытой. Главное — не укладывать спать новорожденного на сквозняке и одевать его по погоде.
  3. Оптимальная влажность в помещении должна составлять 60%.
  4. Маме новорожденного придется столкнуться с выбором между пеленками и распашонками. Младенцу, рожденному летом, можно спать в легкой распашонке. Новорожденному в зимнее время понадобятся пеленки. Шапочка в помещении при температуре свыше 18 градусов не нужна.

В комнате нужно создать комфортные условия. Чтобы солнце не било в глаза младенца, шторы необходимо закрывать.

Какую позу выбрать

Можно ли новорожденному спать на спине? Выбирать положение для отдыха необходимо правильно. Физиологически удобной позицией для сна является поза младенца с раскинутыми врозь ножками и ручками, закинутыми за голову и сжатыми в кулачки. Такое положение с повернутой набок головкой является безопасным и подходит для отдыха как днем, так и ночью.

Специалисты рекомендуют следить за позой новорожденного и постоянно менять ее. Это касается положения головы, что необходимо для правильного формирования и развития скелетно-мышечной системы.

Сон на спине

В какой позе должен спать новорожденный? Поза на спине — одна из наиболее безопасных и приемлемых для младенца. Головка малыша должна быть повернута набок, чтобы малыш не захлебнулся, если срыгнет.

Многие родители практикуют укладывание новорожденного в такой позе. Стороны, в которые повернута голова, необходимо менять. Это делается, чтобы не сформировалась кривошея. Если малютка поворачивается в одну из сторон чаще всего, то можно подложить под эту щечку сложенную в несколько слоев пеленку.

Когда малыш предпочитает спать к свету, то необходимо менять положение подушки. Для этого чередуют изголовье и ноги, таким образом, младенец оказывается повернут к окошку, но при этом спит на разных боках. Сторону поворота необходимо менять постоянно: днем и ночью.

Можно ли новорожденному спать на спине? Несмотря на удобство этого положения, такая поза не всегда самая подходящая. При повышенном тонусе мышц ребенок шевелит ручками и ножками, поэтому постоянно будит себя. Некоторые мамы в таком случае применяют пеленание, но не все малыши любят ограничение свободы и поэтому капризничают. Тогда меняют позу для сна. При патологическом развитии тазобедренных суставов малышу подходит сон на животе.

Если новорожденного мучают газы, то такое положение улучшает их отхождение. Еще на животик кладут теплую пеленку, чтобы облегчить состояние малыша.

На животе

В какой позе должен спать новорожденный? Для полноценного развития младенца специалисты советуют выкладывать его на живот ежедневно, и желательно делать это несколько раз. Малыш в этом положении:

  • поднимает и удерживает головку;
  • разрабатываются мышцы спины;
  • видит окружающий мир с другой стороны;
  • развивается возможность ориентироваться в пространстве.

Какова безопасная поза для сна новорожденного? Когда он спит на животе, у него нормально отходят кишечные газы. Это способствует улучшению его состояния при коликах. Спать на животе ребенку можно, но только под постоянным присмотром родителей. Ведь малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Также возможно возникновение СВДС (синдром внезапной детской смерти). Обычно опасность возрастает, если поверхность под головой мягкая. Поэтому малышам до 1 года не следует спать на подушке, обычно ее заменяет сложенная в несколько раз пеленка.

Если новорожденный спит на животе, то необходимо соблюдать некоторые правила безопасности:

  1. Укладывают новорожденного на гладкую и жесткую поверхность.
  2. Вблизи от него не следует оставлять посторонние предметы (игрушки, одежду).

Чтобы контролировать процесс дыхания, малыш должен находиться под наблюдением родителей. Если они не могут следить за ребенком во время сна, то нужно выбрать менее опасное положение.

На боку

Такое положение достаточно безопасное для малыша, но необходимо предотвратить возможность переворота на живот.

Можно ли новорожденному спать на боку? Для этого младенца укладывают, подложив под его спинку валик из скрученных одеял или полотенец. Когда ребенок располагается на боку, он поджимает ножки к животу, что помогает отходить газам. При этом ручки малыша находятся перед лицом, и он может оцарапать себя. Чтобы избежать этого, родителям необходимо надевать распашонку с закрытыми руками или специальные варежки-нецарапки. Такое положение особенно благоприятно для малышей, которые постоянно срыгивают.

При положении новорожденного на боку идет повышенная нагрузка на тазовые кости. Такая поза противопоказана малышам в первые 3 месяца, а также при дисплазии тазобедренных суставов.

Обязательно нужно регулярно менять положение тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.

Как правильно класть малыша

Детские врачи рекомендуют укладывать малыша на полубок. Необходимо свернуть из пеленки валик и положить под спинку ребенку и расположить тельце слегка наклоненным в сторону.

Можно ли новорожденному спать на боку? Как мы уже сказали, лучше укладывать его на полубок. Такая поза снижает риск того, что малыш сможет захлебнуться при срыгивании, и уменьшается нагрузка на его тазобедренные суставы. Такое положение совмещает позитивные моменты сна на боку и спине, а также предупреждает негативные последствия.

Ребенка необходимо перекладывать на разные стороны, чтобы избежать появления кривошеи. Чтобы не запутаться, родителям можно использовать подвесную игрушку, которую перевешивают при изменении положения малыша.

После кормления поза для сна новорожденного должна быть следующей: лучше всего после этого поносить младенца на руках вертикально, чтобы вышел воздух. Только после отрыжки ребенка можно укладывать в кровать на полубок или на спину, обязательно при этом повернув головку. Так его сон станет более крепким, и малыша не станут беспокоить колики и газы.

Новорожденного не стоит туго пеленать. Можно использовать мешок для сна, малыш сможет свободно двигать руками и ногами. При этом он гарантированно не раскроется, а маме не нужно будет переживать, что ребенок замерзнет.

Если родители накрывают младенца одеялом, то оно должно находиться на уровне груди.

В течение 2-3 месяцев после рождения маме рекомендуется использовать две позы для сна ребенка: на спине и боку. При первом положении необходимо повернуть голову набок. Это необходимо, чтобы слюна и молочная масса после срыгивания вытекала наружу.

Если вы решили положить младенца на бок, то необходимо следить, чтобы ему ничего не мешало.

Длительность сна ребенка

К новорожденным относят малышей, возраст которых не превышает 1 месяца. После истечения этого периода он становится младенцем.

Сколько спит новорожденный ребенок до месяца? Процесс появления на свет оказывает на малыша стрессовое влияние, поэтому ему нужно как можно быстрее восстановить свои силы. Режим дня новорожденного следующий:

  • в первые недели после появления на свет малыш спит по 20-22 часа;
  • в остальное время до исполнения месяца грудничок отдыхает по 18-20 часов, делая короткие перерывы на прием пищи;
  • постепенно продолжительность сна уменьшается до 16-17 часов.

Сколько спит новорожденный ребенок после кормления? Если малыш сыт и его ничего не беспокоит, то он может отдыхать 4-8 часов, это зависит от количества съеденной пищи и питательности молока матери.

Очень удобно, если основная часть сна приходится на ночь. Это позволяет отдохнуть не только младенцу, но и его родителям. Чтобы этого добиться, детские врачи рекомендуют сокращать продолжительность дневного сна.

Сколько спит новорожденный ребенок до месяца днем? Малыши не очень хорошо различают время суток, чаще всего они просыпаются через равные интервалы времени для того, чтобы поесть. Но стоит помнить, что каждый младенец индивидуален.

Нужно ли укачивать новорожденного

Многие родители уверены, что малыш должен спать в своей кроватке. Однако некоторые дети начинают капризничать, проситься на руки и плакать. Это происходит из-за того, что новорожденного пугает окружающий мир. Здесь ему все кажется непривычным и опасным. Самое родное существо в этот момент — мама. Психологи в таких ситуациях рекомендуют брать его на руки и укачивать. Ощущая мамино присутствие и ее запах, младенец сразу засыпает. Класть ребенка сразу в кроватку не следует. Ему необходимо дать время, чтобы он крепко уснул.

В первые месяцы его нужно укладывать в кроватку, которая находится в комнате родителей. Чем больше времени малыш будет ощущать мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.

Что поможет ребенку уснуть

Большинство малышей с первых дней жизни быстро засыпают сразу после кормления или начинают дремать уже в период сосания груди. Если этого не происходит, то возможно, малыша что-то напугало или он перевозбудился от новых впечатлений.

Чаще всего проблем с укачиванием месячного ребенка не возникает, если у него отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем.

Противопоказания для различных поз сна

Укладывая малыша в кровать, родители должны побеспокоиться о безопасности положения, в котором он находится. Существуют некоторые противопоказания:

  1. Засыпать на боку и спине запрещено младенцам, у которых диагностировали неправильное развитие тазобедренных суставов.
  2. Ночной и дневной отдых на спине запрещен при мышечном гипертонусе (рекомендуется тугое пеленание) и возникновении колик.
  3. Голова не должна находиться выше тела.

Для правильного формирования позвоночника грудничка укладывают на ровную и твердую поверхность.

Заключение

Чтобы у новорожденного был крепкий и продолжительный сон:

  • кровать должна быть твердой и ровной, подушка не требуется;
  • необходимо окружить младенца заботой и вниманием;
  • обязательно нужно создать комфортные условия для сна.

Сколько времени спит новорожденный ребенок в сутки: сколько спит ночью

Новорожденный ребенок в сутки спит 18 — 20 часов. При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего 15 — 18 часов. В норме ночной сон может составлять 8 — 10 часов.

Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Первый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне. Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные – 18 – 20 часов. Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет.

Если ваш ребенок не подает признаков беспокойства, у него хороший аппетит, допустимая температура тела, стул регулярный – значит, все в порядке, и пусть спит столько, сколько требует его организм. При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего 15 – 18 часов в сутки, а остальное время он будет бодрствовать. Это все входит в рамки нормы.

Видео: Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сколько должен спать новорожденный ребенок и как правильно организовать здоровый сон малыша:

Нормы ночного сна

В норме ночной сон грудничка может составлять 8 – 10 часов, при условии, что вы его будете кормить по требованию. Если ребенок будет спать с вами, скорее всего ваш сон будет более спокойным и продолжительным.

От мамы пахнет молоком, чувствуется такое родное сердцебиение, тепло. Ребенок в любой момент может приложиться к груди. Если же вы практикуете раздельный сон, то первые две послеродовые недели будьте готовы к тому, что придется спать сидя рядом с кроваткой. Кормление при раздельном сне лучше налаживать по часам, установить режим. Как показывают практика, при раздельном сне, сон ребенка более кратковременен, чем при совместном –

не более 6 – 7 часов.

Полезные ссылки по теме сна и кормления:

Если вы пеленаете ребенка, то сон новорожденного также будет спокойнее и крепче. (Статья “за” и “против” пеленания)

Малыш еще не различает времени суток, и вполне может перепутать день и ночь. Вот это становится настоящей проблемой для мамы, и она не может ни планировать дела по дому, ни высыпаться самой, что отрицательно влияет на её самочувствие и лактацию. Если такое произошло, сон малыша нужно мягко, но уверенно повернуть в нужное русло. Не укладывать его слишком рано вечером, предположительно наметить время сна и стараться укачать малыша в это время, плюс-минус час. Уже на следующие сутки ребенок вернется в привычный для всех образ жизни, днем – часы бодрствования, ночью – сон.

Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие насыщаются кислородом, малыш легко засыпает, и при хороших погодных условиях дневной сон на улице может составить целых шесть часов подряд! Но для поддержания грудного вскармливания стоит прикладывать ребенка к груди минимум раз в три часа, не забывайте об этом. (См сколько молока должен съедать новорожденный)

То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает. У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы. Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме.

Читаем далее по теме сна:

  1. Почему новорожденный ребенок не спит (плохо спит) весь день: причины, что делать
  2. Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон малыша
  3. Выбираем кроватку для ребенка.
  4. Можно ли новорожденному спать на животе? Сон младенца на животе — плюсы и минусы – https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/mozhno-li-novorozhdennomu-spat-na-zhivote.html.

Сон грудничка: 7 секретов безопасного и спокойного детского сна

Сколько времени должен спать новорожденный?

Сколько времени должен спать новорожденный? Такой вопрос не редко можно услышать в кабинете у педиатра. Ведь даже для взрослого организма, здоровый сон является признаком успеха в дневные часы. Поэтому, важно, чтобы родители соблюдали установленный ими распорядок сна, следили за комфортными условиями в комнате, где спит новорожденный малыш.

Во время сна новорожденный может продолжить расти в активной форме. Так как малыш быстро устает, то сон для них является необходимой «подзарядкой». Кроме того, интеллектуальные способности ребенка в течение первых шести месяцев, будут зависеть от полноценности ночного отдыха. Ведь во время сна, клетки головного мозга и нервной системы начинают постепенно восстанавливаться, что создает условия для спокойного бодрствования и лучшего восприятия окружающего.

Если новорождённый ребенок спит крайне мало, то организм его начнет истощаться, а клетки головного мозга будут постепенно отмирать. В результате даже мышцы малыша начнут медленно атрофироваться. Как следствие – неразвитый малыш, который имеет «букет» заболеваний.

Перед тем как дать ответ на вопрос «Сколько должен спать новорождённый?», следует оговориться, что учитывать вы должны возрастные рамки, которые устанавливаются усреднено, в зависимости от возраста ребенка. Также следить за сном малыша следует во время его болезней, так как когда малыш болеет, ему нужно обеспечить спокойную обстановку. За первые дни жизни, малыш будет спать не менее 20 часов в сутки. Это является усредненным показателем.

Только не переживайте, если малыш спит порядка 16 часов. Такое время также находится в пределах нормы.

Обратите внимание на то, что нельзя точно определить, какой сон будет важнее для ребенка – ночной или дневной. Ценность каждого из этих видов сна одинакова и является неоспоримой. Ночью у ребенка восстанавливается работа нервной системы, происходит развитие отделов головного мозга. Днем, малыш будет восполнять свои потраченные за день силы, а также восстанавливаться собственное психологическое и эмоциональное состояние.

Поэтому, чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым – обратите внимание на его сон.

Если вы хотите прочитать о том, можно ли спать на подушке новорожденному, переходите по ссылке Можно ли спать на подушке новорожденному?

Сколько должен спать новорождённый: днём, ночью, по месяцам

Сколько должен спать новорождённый, и стоит ли ориентироваться на возрастные нормы, ведь малыши… К трём месяцам сон может значительно увеличиться…

Чтобы радовать своих родителей новорождённым нужно совсем немного – хорошо кушать и много спать. И если первое можно всегда контролировать регулярными взвешиваниями, то по поводу сна часто возникают сомнения. Сколько должен спать новорождённый, и стоит ли ориентироваться на возрастные нормы, ведь малыши такие разные?

Сон новорождённого: продолжительность и частота

Для начала о тех самых нормах. По данным ВОЗ, новорождённые груднички проводят во сне от 18 до 20 часов, т.е. практически круглые сутки (см. таблицу). Бодрствование ребёнка до 4 недель не превышает 30-60 минут.

Как видно из таблицы, с каждым месяцем время, проведенное во сне, постепенно уменьшается. И к годику ребёнка составляет около 13 часов в сутки. Однако продолжительность сна вашего малыша будет напротив расти.

Тематический материал:

Вначале грудничок просыпается каждые 2, максимум – 3 часа, чтобы подкрепиться и снова уснуть. К трём месяцам его ночной сон может значительно увеличиться (4-5 часов), а с полугода кроха и вовсе способен всю ночь оставаться без еды. Отклонения на 1,5-2 часа от данных, приведенных в таблице, являются нормой и характеризуются индивидуальными особенностями биоритмов малыша.

Режим сна малюток часто зависит ещё и от типа вскармливания. «Искусственникам» необходимо большее количество времени на переваривание еды, поэтому и спать они будут дольше. Так, маленькие потребители смеси проспят около 3 часов, а их сверстники, питающиеся маминым молоком – всего 1,5-2 часа.

Поводы для беспокойства

Если в первый месяц малыш спит более 5 часов, следует насторожиться. Возможно он неправильно прикладывается к груди, и в утомительных попытках поесть быстро устает и засыпает голодным. Часто это случается, когда набухшая молочная железа становится слишком упругой, и крошка не может её как следует захватить губами. Желудок новорождённого очень мал, поэтому ему нужно постоянное поступление питательных веществ.

Редкие кормления приводят к обезвоживанию, и у малыша попросту нет сил проснуться и поесть. Он становится вялым, спит больше обычного. Такое состояние очень опасно и требует срочной госпитализации. Итак, если дитя спит слишком долго, его трудно разбудить, цвет слизистых и кожи приобретает синюшный оттенок, наблюдается тяжелое поверхностное дыхание – не медлите и обращайтесь к врачу. Лучше лишний раз перестраховаться, чем пропустить надвигающуюся опасность.

По всем правилам: как, где и с кем

Определившись с главным вопросом «Сколько спать?», можно подумать и об остальных деталях организации сна младенца.

С кем спать

Возможно лишь два варианта: в своей кроватке или с родителями. Совместный сон с малышом часто выбирают кормящие мамы. С одной стороны это действительно удобно – ребёнка можно в любую минуту приложить к груди, а значит быстрее наладится лактация, к нему не придется вскакивать каждую минуту, поев молока он скорее всего тут же снова уснет. Но есть и минусы. Некоторые родители, боясь травмировать малыша во сне, не могут как следует выспаться.

К тому же, дитя быстро привыкает к постоянному контакту с мамой, и «переселить» его в свою кроватку с каждым месяцем будет всё сложнее. Если вас это не очень тревожит, можно придумать и компромиссный вариант. Например, купить специальную кроватку, которая крепится к родительской постели сбоку или кладется по центру – и малыш в безопасности, и маме с папой удобно.

Где спать

Педиатры уверены, что с самого рождения крохе лучше спать в отдельной кроватке. А чтобы сон был здоровым, она должна быть обустроена по всем правилам:

  • жёсткий ортопедический матрац необходим для правильного формирования позвоночника;
  • никаких подушек и одеял, т.к. уткнувшись в них носиком, грудничок может задохнуться;
  • балдахин, бортики – красиво, но они затрудняют воздухообмен и являются дополнительным источником пыли.

Как спать

Самая безопасная поза для сна ребёнка в первые месяцы – на боку. Причем каждые 2 часа, следует переворачивать его, чтобы не деформировались косточки черепа и таза. Лучше всего обложить ребёнка валиками из пеленок, так он не скатится, и будет чувствовать себя удобнее. Сон на животе является хорошей профилактикой колик. Но в такой позе повышается риск проявления синдрома внезапной смерти у детей до 3 месяцев.

Многие дети любят спать на животе. Но и это положение опасно. Часто срыгивающие дети могут поперхнуться рвотными массами. Если всё же чадо уснуло таким образом, аккуратно поверните его головку набок и зафиксируйте валиком из пелёнок.

Тематический материал:

В чем спать

Сколько бы ни было сегодня противников пеленания, молодым родителям не стоит его недооценивать. Во-первых, новорождённому, привыкшему к тесному маминому животу гораздо комфортнее быть завернутым. Во-вторых, когда ребёнок спит, он часто непроизвольно вскидывает ручки, отчего просыпается и даже может испугаться. Также можно одеть ребёнка на ночь в пижаму, распашонки или укутать в специальный спальный мешок.

Другой вопрос, сколько одежды надеть на малыша, чтобы он не замёрз? Да, терморегуляция новорождённых младенцев пока ещё плохо «работает», и они быстро мёрзнут. Но помните, что перегрев малыша не менее опасен, поэтому чаще проверяйте его затылок и спинку, чтобы вовремя снять лишнюю одежду.

3 главные ошибки

Озадачиваясь тем, сколько должен спать маленький человечек, взрослые часто упускают из виду более важные детали, а потом не понимают, почему сон ребёнка беспокойный и прерывистый. Самые популярные заблуждения родителей:

Ребёнок должен спать в тишине и темноте

На самом деле, днём не стоит ограждать малютку от посторонних звуков. В первые месяцы они совсем не тревожат его сон, и даже наоборот, некоторые шумы успокаивают и приводят к засыпанию. Например, многие дети притихают под звуки работающего пылесоса или фена. Однако это не касается ночи. В это время суток должно быть наоборот тихо и темно. Так карапуз поймет, что ночь – время для отдыха.

Детям нужно спать в тепле

Температура воздуха в детской не должна превышать отметку в 22 °C. Лучше добавить ещё один слой одежды, чем включать обогреватель. Следите и за влажностью, оптимальное значение – 50-70%.

Ребёнок не наедается

Одной из частых причин беспокойного сна у малюток первых месяцев жизни является банальное недоедание. Если кроха на смеси, проконтролировать, сколько он съел легко. С грудничками проверить порцию сложнее, да и молоко должно быть достаточно питательным. Проверить это и наладить лактацию поможет врач или специалист по вскармливанию.

Сколько бы ни спало ваше чадо, главным показателем его здоровья является не количество часов, проведённых во сне, а его активность во время бодрствования. Если крошка хорошо ест, не капризничает и развивается, значит беспокоиться не стоит, и повышенная или сокращённая норма является его индивидуальной особенностью. А сколько спал ваш малыш в период новорождённости? Делитесь опытом в комментариях.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.

Признайтесь, когда вы были беременной, вы  готовились к бессонным ночам?

Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?

Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.

Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа.  Каждое укладывание – это пытка для мамы.

Ор, который ничем не успокоить.

Качание и прыганье по квартире.

Слезы. У мамы.

От бессилия. Усталости. Беспомощности.

Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.

Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект “атомной бомбы”. Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.

На законе биологии “мама сама обижает и защищает своего ребенка” ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.

Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.

Ребенок плачет при засыпании: главные причины

  1. Одна из частых причин плача при засыпании – это переутомление грудничка.

Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.

Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.

Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.

Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул – его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.

Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц – не больше 1 часа.

Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.

Это сигнал вам: нужное время для укладывания – вы пропустили.  Поэтому следите сколько времени уже не спит ваш младенец и начните сами укладывать его вовремя.

  1. Плач может выражать страх ребенка.

Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон – это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.

Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством – они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.

Поэтому каждый отход ко сну – это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: “Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!”

Выход здесь может быть только один: не откладывайте ребенка от себя сразу как только он заснул.

Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие.  Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды, сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.

Не бойтесь приучить ребенка к рукам. Скорее сейчас это даже необходимость, чем избалованность.

  1. Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.

Пока он находился внутри вашего живота – все было понятно:  тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.

Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.

Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.

НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство!

Поэтому, если при засыпании ребенок плачет – используйте пеленку. Спеленайте его.  Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить – это не удобно. Будет протестовать.

Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит. Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.  Как правильно пеленать малыша, купать его и обеспечить правильный уход смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.

Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается  ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.

  1. Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.

При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться.  Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.

Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье – ребенок точно неправильно приложен!

Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди.

При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.

При плаче малыша, вызванном коликами, помогите ему безопасными методами из курса Мягкий животик: как избавить малыша от коликов и  газиков?

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?

Время бодрствования  у месячного малыша составляет  от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.

Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.

Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.

Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.

  • Продолжительность снов днем будет разной:  от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
  • Общая продолжительность ночного сна – 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
  • Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.

Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?

Советую просто начать спать вместе с ребенком!

Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.

Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье.

Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. О том, как справиться с другими причинами плохого сна младенца смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

В комментариях напишите, как спит ваш малыш? Что в его сне пугает и тревожит вас больше всего?

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Сон новорожденного: сколько и как должен спать малыш

Сон новорожденного: сколько должен спать малыш?

Ваш малыш уже родился, и теперь вас ждет счастливая совместная жизнь. Это прекрасно, если бы не одно «но»: уже 12 ночи, а кроха наотрез отказывается спать.

Более того, даже когда он, наконец, уснет, вы точно знаете, что за ночь вам придется несколько раз его кормить, а затем укачивать. А постоянные бессонные ночи смогут разрушить любое счастье, став причиной ужасного самочувствия и некоего разочарования в новой семейной роли.

Так сколько же должен спать новорожденный, и как сформировать его правильные понятия о сне и бодрствовании? Давайте разбираться…

Продолжительность сна грудничков

Поверьте, ваш малыш нуждается в здоровом сне даже больше вас. Физиологическая потребность новорожденного (до 28 дней от рождения) во сне составляет 16-20 часов в сутки, то есть совсем крохи только и делают, что спят. В возрасте от 1 месяца до полугода малыши в среднем спят 16 часов в сутки, затем количество времени для сна уменьшается, и примерно с 2-х лет детки начинают спать в среднем 10-12 часов в сутки.

Однако нужно учитывать, что детский сон очень отличается от взрослого. Это мы привыкли спать только ночью и иногда часик-полтора днем. Новорожденные же времени суток не различают. В животике у мамы они не видели смены дня и ночи, поэтому засыпали и просыпались по собственным биоритмам, которые и сохранили после рождения.

Немаловажен и тот факт, что младенцы не могут долгое время обходиться без еды, поэтому и просыпаются через каждые 2,5-4 часа, чтобы покушать. А еще сон малыша может прерываться, если его подгузник стал мокрым, или если он покакал во сне. На сон ребенка, в том числе, сильно влияют температурный режим и влажность воздуха – если малышу стало спать не комфортно, он тот час же проснется.

Ночью дети до 1-1,5 года могут просыпаться до 3-4-х раз, потом количество просыпаний постепенно уменьшается. Крепко спать всю ночь без пробуждений на еду или походы в туалет малыши научиваются только к 4-5 годам, а некоторые даже позже. Так что, молодые родители, запаситесь терпения!

Как спят малыши

Чтобы лучше понять детский сон, нужно разобраться в его фазах. Крохи до полугода 50-60% каждого цикла сна спят неглубоким беспокойным сном, во время которого их легко разбудить. Понять, что сейчас именно такая фаза сна, — несложно. Во время беспокойной фазы малыш может водить веками, ворочаться в кроватке, вскидывать ручки, гримасничать, улыбаться, смеяться во сне, всхлипывать и т.п.

Когда же малыш уснул глубоким сном, его веки спокойны, он равномерно и очень тихо дышит, он не ворочается, его лицо и тело полностью расслаблены. В такой фазе малыша не разбудит легкий шум или ваши перемещения по комнате.

Что интересно, некоторые неонатологи уверяют, что дети до месяца в фазе глубокого сна не слышат внешних шумов и могут спать даже при громко вещающем телевизоре или включенной музыке. Это связано с незрелостью их нервной системы, которая еще не воспринимает звуки во сне.

Фазы сна как у взрослых полностью устанавливаются у детей только к 15-16 годам, однако, уже с двух лет малыши почти не путают сформировавшиеся у них биоритмы сна и бодрствования. Поэтому задача родителей – как можно быстрее донести до ребенка, когда ему следует спать, а когда играть и развлекаться.

Как научить ребенка спать вовремя?

Чтобы научить ребенка спать вовремя, придерживайтесь следующих советов:

1. Покажите малышу, чем день отличается от ночи.

Все ваши рассказы о смене времени суток для 2-3-х месячного малыша – это непонятная абракадабра. Покажите все это на наглядных примерах. С утра, когда малыш только проснулся, сразу открывайте шторы, впускайте в комнату свет. Пусть светлая комната ассоциируется у него с временем бодрствования.

Днем играйте, занимайтесь нужным делами, гуляйте на улице, но как только малыш захочет спать, сразу же закрывайте шторы, выключайте в комнате свет или опускайте капюшон коляски, если вы на улице, переставайте разговаривать, создавайте тишину. Таким образом вы дадите крохе понять, что во время сна всегда тихо и темно.

Когда малыш четко усвоит эти закономерности, то вечером при приглушенном свете и в тишине он будет быстро засыпать.

2. Создайте семейные ритуалы и режим дня

Для маленьких детей очень важен режим дня – он учит их жить по правилам, дает им чувство защищенности и закономерности событий. Также режим дня и каждодневные ритуалы помогают научиться вовремя засыпать.

Вы можете ежедневно делать вечером малышу массаж, затем купать его, кормить и укладывать спать. Через некоторое время ребенок запомнит последовательность действий и будет рефлекторно хотеть спать, когда наступит время сна.

3. Проследите за комфортом сна

Обязательно создайте малышу комфортные условия для сна. Температура в детской комнате должна быть 18-20 градусов, а влажность 50-60%. Младенцу еще не нужна подушка, а матрас в кроватке должен быть ортопедическим с натуральным наполнителем. На постели малыша ничего не должно лежать: ни игрушки, ни соска, ни бутылочка с водой, чтобы ночью, если кроха будет ворочаться, он не проснулся из-за посторонних вещей.

Желательно покупать простыни, которые крепятся к матрасу на резиночке, чтобы малыш не стаскивал простынь во сне. А одеяло лучше до года заменить на детский спальный мешок, в котором удобно спать, как в мамином животике, и который нельзя натянуть себе на голову, перекрыв тем самым нормальный доступ воздуха.

4. Не играйте и не веселитесь перед сном

Если малышу скоро пора спать, то не устраивайте перед сном шумные веселые игры, не смешите кроху и проследите, чтобы он не особо активничал. А вот чтение сказок, спокойные игры и массаж наоборот расслабляют и настраивают на сон.

Что делать, если малыш не спит?

Родители нередко задают друг другу и окружающим этот вопрос. Но тут надо разобраться, действительно ли у малыша бессонница или его сон чем-то нарушен, а, может, родители смотрят на вопрос сна и бодрствования слишком субъективно?

Если малыш сух, накормлен, его ничего не беспокоит (нет колик, не режутся зубки, нет потницы или опрелостей, не кусают насекомые), он не болен, то причин для нарушений сна может быть несколько:

1. Скрытые заболевания

Родители даже могут не догадываться, что на малыша влияют скрытые заболевания. Если ваш ребенок испытывает трудности с засыпанием и сном, покажите его детскому неврологу. Возможно, он выявит у крохи повышенное внутричерепное давление, которое часто приводит к детской бессоннице.

2. Ваш малыш перевозбудился перед сном

Это опять к тому, что перед сном нельзя играть в шумные игры, веселиться и долго смотреть телевизор. Ну и, пугать малыша чем-то тоже не стоит. К примеру, если заметили, что ребенок беспокоен при полной темноте, то пусть засыпает при свете ночника. Позволяйте малышу спать с любимой игрушкой, засыпать рядом с вами (потом можно перенести кроху в его кровать) и т.п.

3. Вы нарушили ежедневные ритуалы или режим дня

Когда не выполняются ежедневные ритуалы или нарушается режим дня, кроха может протестовать отсутствием сна в положенное время. Ответ прост – не нарушайте привычных закономерностей.

4. Вы пропустили время сонливости малыша

Если вы заметили, что ваш малыш трет ручками глаза или нос, зевает, прикрывает глазки, клонится на бочок, но время сна еще не пришло, то не ждите заветного времени, укладывайте его спать прямо сейчас.

Дело в том, что у малышей фазы засыпания и бодрствования подчиняются определенным правилам. Тут как в аэропорту: если человек не успел на свой самолет, то улететь он сможет только уже следующим рейсом. Вот и малыши, если не уснули в одну фазу засыпания, то смогут уснуть не раньше, чем настанет вторая.

Вы, конечно, можете пытаться уложить спать ребенка, который еще 20 минут назад хотел спать, а теперь перехотел, но из этого мало что выйдет. Придется ждать следующую фазу.

Чем младше малыш, тем фазы сна у него короче. Поэтому совсем крошек, момент сонливости которых был пропущен, можно пытаться уложить спать минут через 20-30, а деток постарше ждет еще час-полтора бодрствования до новой фазы засыпания.

Иногда родителям только кажется, что со сном их малыша что-то не так, а на самом деле все вполне себе закономерно как для возраста крохи. Например, если мама считает, что малыш плохо спит ночью только потому, что он несколько раз просыпается, чтобы поесть, то это нормально для грудничка.

Если малыш не хочет засыпать без укачиваний, то не приучайте его к такому способу укладывания, а если уже приучили – старайтесь заменить укачивания на новый, не менее приятный ритуал.

Бывает, что молодые мамы жалуются, что их малыш просыпается в неудобное для них время, например, когда мама сама собралась спать или глубоко спит. В таком случае постарайтесь тоже ложиться спать, когда засыпает ваш малыш.

Так вы сможете выспаться, а дела по дому старайтесь выполнять, когда малыш бодрствует и играет. Со временем ребенок начнет спать реже и продолжительней – тогда ваши фазы сна и бодрствования начнут совпадать.

Бывает, что малыши хотят спать только на руках у мамы. При любой попытке положить их в кроватку, кроха тут же просыпается и плачевно протестует. Такое бывает и не очень редко. Выход тут один: ночью укладывать малыша рядом с собой (идеально, если малыш спит в своей кроватке, которая вплотную приставлена к кровати, где спит мама), а днем позволять малышу спать в слинге, пока мама выполняет домашние дела.

И совсем не стоит переживать, если малыш плохо засыпает в гостях, в незнакомой обстановке или в присутствии малознакомых людей – это для маленьких деток абсолютно нормальное явление. Как и такое, когда малыш начинает плакать, если заметил, что проснулся не в том месте и не в той обстановке, в которых засыпал (например, если вы его переложили после засыпания).

Будьте терпеливыми по отношению к своим детям, и крепких снов вашим малышам!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, на какую еще тему о детях вы бы хотели почитать статью?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

КАК УЛОЖИТЬ МАЛЫША СПАТЬ: ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ (ЧАСТЬ 1)

КАК ВЫБРАТЬ ДЕТСКУЮ КРОВАТКУ: СОВЕТЫ ОПЫТНЫХ МАМ

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ЖИЗНЬ МОЛОДОЙ МАМЫ

ПЕЛЕНОЧНЫЙ ДЕРМАТИТ – ВСЕ ТОНКОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ МАЛЫША


Что является нормальным и как помочь

Каждый новый родитель радуется, когда его ребенок неожиданно засыпает или спит ночью. (Больше отдыха для вас, ура!) Тем не менее, дополнительное время для дремоты может также вызвать у вас недоумение или даже беспокойство: может ли ребенок спать слишком много?

Детям, особенно новорожденным, нужно много спать. Но модели сна новорожденных, как правило, короткие и неустойчивые, и они редко отдыхают более нескольких часов за раз.

По мере того, как ваш ребенок становится старше и его режим сна становится более регулярным, вы, вероятно, знаете, сколько часов в дневное и ночное время он обычно спит каждый день.

Вот краткий обзор того, сколько именно сна должен спать ваш новорожденный или ребенок старшего возраста:

  • Новорожденные в возрасте от 0 до 3 месяцев: От 14 до 17 часов сна в течение 24-часового периода, хотя до 22 часов в области нормального для preemies. Сон обычно случается рывками днем ​​и ночью, иногда длящийся всего час или два за раз.
  • Дети старшего возраста от 4 до 12 месяцев: Обычно от 12 до 16 часов сна в сутки.По крайней мере, два-три часа из этих часов должны приходиться на дневной сон. Со временем дети постепенно начинают спать дольше по ночам. 4-месячный ребенок может спать по шесть или восемь часов ночью, а 6-месячный ребенок может спать 10 или 11 часов. Когда ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, он будет спать от 10 до 12 часов ночью.

Для обеих возрастных групп продолжительность сна, значительно превышающая норму вашего ребенка, может показаться необычной.

Более того, может быть сложно понять, что делать: стоит ли будить ребенка и рисковать, что он рассердится? Или позволить ей поспать и потенциально пропустить прием пищи или не уставать перед сном? Вот что вы должны знать.

Может ли ребенок спать слишком много?

Да, ребенок может спать слишком много, будь то новорожденный или ребенок постарше. Но в целом, новорожденный, который спит весь день, представляет большую потенциальную проблему, чем ребенок старшего возраста, который спит слишком много, что обычно происходит только тогда, когда он болен или у него был очень напряженный день.

Из-за крошечного размера животика новорожденным необходимо часто есть, чтобы получать необходимое питание. Несмотря на то, что может возникнуть соблазн позволить слишком сонному новорожденному продолжать дремать, если ваш ребенок не просыпается самостоятельно, чтобы поесть достаточно часто, вам нужно будет разбудить его.

В течение первых двух-трех недель внимательно следите за часами и будите ребенка, когда ему пора есть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, не должны обходиться без еды более двух-четырех часов, а дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не должны оставаться без еды более трех-четырех часов.

В случае грудного вскармливания, предоставление новорожденному возможности спать более двух-четырех часов подряд не только подвергает его риску недоедания. Это также может привести к падению вашего запаса.

Вам не придется долго будить ребенка, чтобы поесть.Как только установится характер прибавки веса у новорожденного, ваш педиатр должен дать вам зеленый свет, чтобы дождаться ночных кормлений, пока ваш ребенок не проснется (что, надеюсь, будет означать для вас немного больше сна по ночам!).

Могут ли дети старшего возраста проспать днем? Иногда. Если ваш ребенок спит более четырех часов в течение дня, это может означать, что он меньше устает ночью. Это может затруднить укладку ее в постель или заставить ее просыпаться очень рано утром.

Но, в конечном счете, режим сна и потребности каждого ребенка немного отличаются. Иногда ваш малыш может просто сильно устать после очень напряженного дня, поэтому он может вздремнуть дольше, чем обычно. Если в результате ее ночной сон не нарушается, случайный день с дополнительным дневным отдыхом не вызывает беспокойства.

Другое дело, когда твой ребенок болен. Сон помогает маленьким (и взрослым!) бороться с болезнями и быстрее выздоравливать, поэтому совершенно нормально, что ваш ребенок проводит намного больше времени в дремоте, когда у него есть жук.В конце концов, разве ты не хочешь валяться в постели весь день, когда плохо себя чувствуешь?

Нужно ли будить ребенка днем?

Быстрый сон вашего ребенка может показаться вам даром небес, но если он спит слишком долго, возможно, вам придется его разбудить.

Очень маленькие дети должны есть часто, чтобы получать необходимое питание. Поэтому, если график сна вашего новорожденного не совсем совпадает, вам следует разбудить его, если он слишком долго спал днем ​​или ночью.

Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, не должны обходиться без еды более двух-четырех часов, а дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не должны оставаться без еды более трех-четырех часов.Это правило обычно применяется к детям в возрасте 3 недель и младше, у которых все еще наблюдается тенденция к набору веса. Как только ваш малыш начнет стабильно набирать здоровый вес, ваш педиатр, скорее всего, скажет вам, что можно перестать будить его для кормления.

Иногда бывает трудно разбудить спящего новорожденного, чтобы поесть. Вам будет легче, если вы разбудите своего малыша во время легкой фазы быстрого сна, когда его ручки или ножки двигаются, его выражение лица меняется или его глаза трепещут.

Поскольку вы взяли на себя труд прервать сон вашего новорожденного, сделайте все возможное, чтобы попытаться заставить его полностью поесть. Если, несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок не заинтересован в чем-то большем, чем грызть, можно время от времени давать ему вздремнуть. (Но если у вас возникают проблемы с получением как минимум восьми полных кормлений в день, сообщите об этом своему педиатру.)

Не нужно беспокоиться о том, чтобы разбудить вашего старшего ребенка, чтобы поесть. Но в целом разумно ограничивать ее дневной сон не более чем четырьмя часами.Более продолжительный сон может помешать ей уснуть или заставить ее проснуться очень рано утром.

Исключением из правил является случай, когда ваш ребенок болен. Это нормально, когда вашему малышу нужно больше отдыха, когда его организм борется с вирусом, поэтому не чувствуйте слишком большого давления, чтобы строго придерживаться его обычного графика.

Если вашему больному ребенку нужно вздремнуть раньше или он спит дольше, чем обычно, вы можете позволить ему это. Тем не менее, стоит разбудить ее, если она спит дольше трех или четырех часов подряд, поскольку более длительные потягивания могут прервать ее ночной сон.

Если кажется, что из-за пробуждения ей будет трудно ложиться спать, вы всегда можете уложить ее спать раньше или предложить короткий дневной сон.

В других случаях вы должны разбудить своего больного ребенка, если он спит более трех или четырех часов: если у него жар, рвота или диарея, или он плохо ест или пьет, разбудите его, чтобы проверить температуру и предложить жидкости или пищи, чтобы предотвратить обезвоживание.

Вы также должны разбудить ее, если она дышит тяжелее или быстрее, чем обычно, чтобы вы могли проверить ее.

Когда следует обращаться к врачу

Иногда не стоит беспокоиться о необходимости будить новорожденного или ребенка старшего возраста. Нам всем иногда нужно немного больше отдыха, поэтому наслаждайтесь дополнительным временем простоя и следите за часами (или заводите будильник!), чтобы знать, когда вам определенно нужно разбудить ее.

Тем не менее, хроническая сонливость иногда может вызывать беспокойство. Если ваш новорожденный регулярно спит более 17 часов в сутки и мешает ему есть не менее восьми раз в день, вы должны сообщить об этом своему педиатру.Частые пропуски приема пищи могут повредить ее набору веса и росту.

Для новорожденных или детей старшего возраста: вам также следует обратиться к врачу, если сонливость сочетается с другими симптомами, такими как:

  • Крайняя вялость или вялость после того, как вы ее разбудили, или проблемы с пробуждением.
  • Признаки обезвоживания, такие как меньшее количество мокрых подгузников, более темная моча, плач без слез или потрескавшиеся губы.
  • Крайняя суетливость или раздражительность после того, как вы разбудите ее.
  • Для новорожденных, потерявших интерес к еде после пробуждения.
  • Не отвечает, когда пытаешься ее разбудить.
Периодический длительный сон не является поводом для беспокойства, если ваш ребенок легко просыпается и выглядит как обычно, когда вы его будите. Просто разбудите свою спящую красавицу через три-четыре часа. Это гарантирует, что ваш новорожденный получит все свои кормления, и что ночной сон вашего старшего ребенка не будет нарушен. Для больных детей пробуждение в течение дня через три или четыре часа также дает вам возможность проверить их и предложить жидкости по мере необходимости.

Первые 24 часа: сон новорожденного

Сколько будет спать мой новорожденный?

Новорожденным детям нужно много спать. Ваш ребенок устанет после усилий родиться. Но помимо того, что он приспосабливается к своей новой жизни за пределами вашей матки (матки), он находится на огромном скачке роста, и ему потребуется много сна, чтобы подпитывать это.

Ваш ребенок может спать до 18 часов в течение 24 часов. Но хотя это звучит много, к сожалению, это не означает, что вы будете много спать, особенно в эти первые несколько дней.

Ваш ребенок не будет спать более трех часов, прежде чем проснется, чтобы поесть. Его крошечный животик размером с мраморный шарик, и он легко и быстро переваривает ваше грудное молоко. Так что он будет часто просыпаться для пополнения.

Ваш ребенок рассчитывает, что вы будете рядом с ним, чтобы вы могли позаботиться о его потребностях, и он не будет отличать день от ночи. Поскольку ваш ребенок будет спать почти столько же днем, сколько и ночью, вы скоро обнаружите, что ваши старые привычки сна ушли в прошлое.Старайтесь вздремнуть в течение дня, чтобы зарядиться энергией.

Я устал. Это нормально?

Будьте уверены, что эти бессонные ночи не будут длиться вечно. Но вы, вероятно, проведете первые дни с ребенком в дымке усталости. Все новые родители проходят через это, и это совершенно нормально. Попросите о помощи, если вам это нужно, чтобы пройти через это. Забудьте о домашних делах и постарайтесь свести посетителей к минимуму в первый день или около того. Это вы и ваш ребенок, которые имеют значение.

Насколько хорошо будет спать мой новорожденный?

Возможно, вам придется привыкнуть к тому, как спит ваш ребенок.Постарайтесь не волноваться, если услышите, как он издает странные сопящие звуки. Его дыхательные пути только привыкают к атмосфере в новом доме. И если вам кажется, что у вашего ребенка простуда, это, вероятно, потому, что дети дышат естественным путем через нос.

Еще одна привычка новорождённых — периодическое дыхание. Ваш ребенок может дышать быстро, сделать паузу на несколько секунд, а затем снова начать дышать. Хотя это нормально, это может нервировать. Постарайтесь не волноваться. Если у вас есть какие-либо опасения, просто позвоните акушерке. Она привыкнет к звонкам от новых мам и сможет заверить вас, что все в порядке.

Положительным моментом является то, что у вашего новорожденного есть полезная возможность заснуть практически где угодно. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок крепко спит в своем автокресле по дороге домой из больницы. Вам не обязательно класть его в корзину или кроватку Моисея, чтобы заснуть. Он будет счастлив дремать в ваших руках. Вы можете обнаружить, что вашего ребенка успокаивает звук стиральной или посудомоечной машины.

Вашему ребенку нравится, когда его плотно заворачивают в одеяло или пеленают. Укутывание имитирует среду, к которой привык ваш ребенок, вашу матку.Пеленание также означает, что он с меньшей вероятностью проснется, когда его руки или ноги будут дергаться, что является естественным рефлексом новорожденного.

Ваш ребенок будет проводить много времени во сне с быстрыми движениями глаз (БДГ), который является легким и легко нарушаемым сном. Он может даже спать с приоткрытыми глазами. Все это время мозг вашего ребенка занят развитием.

Как и у всех новорожденных людей, у вашего ребенка после рождения проходит длительный период развития, в течение которого его мозг растет очень быстро. Может показаться, что пока ваш малыш спит, ничего особенного не происходит, но внутри его тела происходит много важных изменений!

Где должен спать мой новорожденный?

Когда наступит ночь и вы будете готовы ко сну, положите ребенка в одну комнату с вами.Вам будет проще ухаживать за ним, если он будет в кроватке или корзине Моисея рядом с вашей кроватью. Если вы думаете, что можете заснуть во время кормления ребенка ночью, убедитесь, что вы предприняли все меры, чтобы убедиться, что это безопасно для вашего ребенка. Узнайте больше о безопасном совместном сне.

Поддерживайте в комнате, где спит ваш ребенок, комфортную температуру от 16 до 20 градусов C (DH 2009). Перегрев связан с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС), также известного как детская смерть.

Уложите ребенка так, чтобы его ноги были у изножья кроватки, чтобы он не мог пролезть под постельное белье.Вашему ребенку может нравиться, когда его пеленают, так как это напоминает ему о том, что он надежно закутан в вашу матку. Сверху можно постелить одно одеяло, не выше плеч.

Независимо от того, когда и где спит ваш ребенок, всегда кладите его на спину. Никогда не оставляйте дремлющего ребенка без присмотра на диване или кровати. Держите корзину или кроватку Моисея вашего ребенка подальше от незакрепленных одеял, подушек, одеял и игрушек, чтобы снизить риск СВДС.

Не используйте бортики для кроватки. Нет никаких доказательств того, что бортики детских кроваток предотвращают травмы (AAP 2014).Они могут задерживать тепло внутри кроватки, и ваш ребенок может забраться на них или запутаться по мере взросления (NCT nd, NHS Choices 2013, NHS Choices 2014). Исследования показали, что бортики кроватки также могут вызывать удушье или удушье (AAP 2014). По этой причине они не рекомендуются.

Каталожные номера

ААП. 2014. Выбор детской кроватки. Американская академия педиатрии. www.healthychildren.org [По состоянию на январь 2015 г.]

Департамент здравоохранения. 2009. Снижение риска детской смертности .www.dh.gov.uk [По состоянию на январь 2013 г.]

NCT nd. Безопасный сон в детской кроватке. www.nct.org.uk [По состоянию на январь 2015 г.]

NHS Choices. 2013. Что вам понадобится для вашего ребенка. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на январь 2015 г.]

NHS Choices. 2014. Безопасность для младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на январь 2015 г.]

Может ли ребенок быть слишком сонным?

Ваши подруги-мамы, изголодавшиеся по сну, могут подумать, что вы сошли с ума из-за того, что беспокоитесь о том, что ребенок проспит, но новоиспеченные родители обычно удивляются тому, как много дремлет их новорожденный ребенок.Вот в чем дело: для новорожденного совершенно нормально много спать. Ведь выращивание — утомительный труд! Но иногда весь этот сон может помешать здоровому росту ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько часов дети обычно не спят, и когда вам может понадобиться разбудить ребенка для кормления.

Может ли ребенок быть слишком сонным?

Новорожденные обычно спят около 16 часов в сутки, но могут быть и от 18 до 20 часов и более. Тем не менее, если этот сон продолжается в течение длительного времени, естественно задаться вопросом, не слишком ли он спит.

«Иногда в первый месяц дети могут быть слишком сонливыми, — говорит С. Даниэль Ганджян, доктор медицинских наук, педиатр в медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Проблема не в том, что ребенок слишком долго не спит, а в том, сколько еды получает ребенок. Важно следить за тем, чтобы она хорошо ела, независимо от того, сколько она спит: для детей, находящихся на грудном вскармливании, это означает кормление от восьми до двенадцати раз в день; для новорожденных или детей старшего возраста, находящихся на искусственном вскармливании, это пять-восемь раз в день.

Когда будить ребенка для кормления

Если ребенку больше недели, он восстановил свой вес при рождении и набирает вес в нормальном темпе, можно позволить ему вздремнуть, говорит Дайана Уэст, консультант по грудному вскармливанию из La Leche League International. На самом деле, по данным Американской академии педиатрии, большинство здоровых детей не нужно будить для кормления.

Но если в первую или две недели жизни ваш новорожденный спит более трех часов подряд и не набирает вес в темпах, которые устраивают вашего педиатра, она может порекомендовать разбудить его, чтобы убедиться в правильном питании, говорит Питер. Гринспен, доктор медицинских наук, заместитель заведующего отделением педиатрии Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне.Это может быть особенно актуально для детей, рожденных недоношенными или с проблемами сердца и другими заболеваниями.

Связанное видео

Ваш педиатр будет измерять вес ребенка при каждом посещении, чтобы увидеть, как развивается график роста ребенка. «Если мы видим, что ребенок получает достаточно калорий, это показывает нам, что он может хорошо пить и его не нужно будить для кормления», — говорит Ганджян. Но пройдет несколько недель после рождения, прежде чем у врача будет достаточно данных о росте, чтобы принять такое решение.До тех пор, по словам Ганджяна, лучше всего кормить новорожденного каждые два-три часа.

Конечно, если у вас когда-нибудь возникнет внутреннее ощущение, что вы должны разбудить ребенка, чтобы покормить его, действуйте и делайте это, говорит Уэст.

Как будить ребенка для кормления

Если ребенок совершенно здоров, но немного сонный, отпразднуйте тот факт, что у вас есть хороший сон на ваших руках! Но когда вам нужно разбудить своего маленького сонника для кормления и вы сталкиваетесь с проблемами, вам, возможно, придется использовать несколько хитрых приемов.Вот, несколько советов:

Распеленайте ребенка. Иногда требуется немного меньше уюта, чтобы ребенок проснулся. Снимите ее пеленки и разденьте ее немного, и она может почувствовать себя достаточно прохладной, чтобы открыть глаза.

Сменить подгузник ребенку. Небольшое освежение (и влажная салфетка на его попе) может помочь разбудить ребенка.

Положите ребенка на более твердую поверхность. Если положить ребенка туда, где он может чувствовать себя немного уязвимым (например, на коврике для игр на полу), это может помочь ему проснуться, говорит Ли Энн О’Коннор, консультант по грудному вскармливанию и лидер La Leche League.

Обмажьте ребенка губкой. Мягкая ванна с губкой и теплой влажной тряпкой, скорее всего, взбодрит ребенка.

Поглаживайте спинку ребенка. Проведение пальцами вверх и вниз по позвоночнику ребенка может помочь ему не спать, чтобы поесть, говорит Ганджян.

Очень осторожно подуйте на лицо ребенка. Конечно, ребенок может странно взглянуть на вас, но этот прием может помочь ему проснуться достаточно, чтобы поесть, говорит Ганджян.

Попробуйте мокрую мочалку. Если ничего не помогает, прикладывание холодного мокрого полотенца к ножке ребенка должно помочь ему проснуться, говорит О’Коннор.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Как долго мой ребенок может спать в люльке?

Люлька – это небольшая кроватка, в которой ребенок находится в положении колыбели. Обычно они используются для младенцев до шести месяцев и обеспечивают большую мобильность, поскольку их можно легко перемещать по комнате.Их часто используют в качестве временного решения для сна перед переходом на детскую кроватку. Этот пост в блоге научит вас всему, что вам нужно знать о том, как долго ваш ребенок может спать в люльке.

Healthy Children Organization рекомендует всем младенцам спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти. Важно отметить, что люльки снижают риск СВДС и других детских смертей, связанных со сном, но не устраняют их. Поэтому всегда рекомендуется переводить младенцев с люльки на кроватку, следуя приведенным ниже рекомендациям.

Что такое люлька и чем она отличается от кроватки?

Люлька — это разновидность кроватки, предназначенная для длительного удержания ребенка. Обычно они намного меньше обычных кроваток, так как предназначены для укачивания новорожденного в течение как минимум нескольких месяцев после его рождения.

Люлька отличается от детской кроватки по нескольким параметрам: она меньше детской кроватки, так как не предназначена для длительного использования, легкая и ее легко перемещать. Кроватка безопаснее для ребенка старшего возраста, чем люлька, потому что она может опускать матрас, создавая более высокие боковые поручни.

Давайте посмотрим на некоторые общие черты, которые отличают их друг от друга.

Особенности Люлька Детская кроватка
Стоимость и долговечность
  1. Доступный
  2. До 4-6 месяцев*
  3. Вмещает до ~20 фунтов.
  1. Дорогой
  2. До 3-4 лет*
  3. Вмещает до ~50 фунтов.
Размер и пространство
  1. Компактный
  2. Занимает меньше места
  3. Некоторые складные
  4. Малый вес
  5. Простота перемещения
  1. Большой
  2. Занимает много места
  3. Складные только детские кроватки Travel
  4. Большой вес
  5. Трудно двигаться
Портативность
  1. Все люльки переносные
  2. Лишь немногие подходят для путешествий
  3. Переместиться в любое место в комнате
  1. Только некоторые детские кроватки переносные
  2. Лишь немногие подходят для путешествий
  3. Фиксированное местоположение
Аксессуары
  1. В некоторых есть вибрация, музыка и ночная подсветка
  2. Часто имеют легко скользящие колеса
  3. Многие имеют внешний карман для хранения
  1. Успокаивающие аксессуары не поставляются
  2. Некоторые детские кроватки имеют колеса
  3. Аксессуары, такие как навесы, мобильные телефоны и бамперы, не являются безопасными дополнениями

Как долго мой ребенок может спать в люльке?

По данным Американской академии педиатрии, к шести месяцам ваш ребенок должен перерасти свою люльку.Как узнать, готов ли мой ребенок спать в своей комнате? Сон в одиночестве – важная веха в жизни младенца. Это знаменует собой начало новой главы в их развитии.

AAP рекомендует совместное проживание в комнате не менее 6 месяцев, «потому что это может снизить риск СВДС на целых 50 %». Вы можете подумать о том, чтобы переместить своего ребенка в его комнату в возрасте 4 месяцев, если вы решите тренировать сон, чтобы он не мог видеть вас после того, как вы безопасно положите его на спину. Младенцы, которые спят в одиночестве, как правило, спят дольше, остаются спокойнее в течение ночи и чувствуют себя в большей безопасности.

3 причины перейти на детскую кроватку!

Большинство детей переходят в кроватку в возрасте от 3 до 6 месяцев. Если ваш ребенок все еще мирно спит в люльке, возможно, не время спешить с переводом ребенка в кроватку. Тем не менее, чем дольше вы ждете, тем больше сопротивления вы встретите у своего ребенка. Итак, давайте рассмотрим некоторые моменты, которые помогут вам при переходе.

1.) Размер, обеспечивающий комфорт ребенку

Люльки бывают разных размеров и форм.Люлька должна обеспечивать ребенку достаточную поддержку. В целях безопасности вам следует приобрести люльку у надежного розничного продавца и проверить соответствие стандартам безопасности JPMA или ASTM. При покупке люльки ищите достаточно прочную люльку, чтобы выдержать вес вашего ребенка. Ознакомьтесь с ограничением веса производителя, которое часто составляет от 15 до 20 фунтов.

Ознакомьтесь с этой таблицей CDC, в которой показан средний вес младенцев.

Возраст 50-й процентиль Младенцы мужского пола    50-й процентиль младенцев женского пола
Рождение 7.8 фунтов (3,5 кг) 7,5 фунтов. (3,4 кг)
0,5 месяца 8,8 фунта. (4,0 кг) 8,4 фунта. (3,8 кг)
1,5 месяца 10,8 фунта. (4,9 кг) 9,9 фунта. (4,5 кг)
2,5 месяца 12,6 фунта. (5,7 кг) 11,5 фунтов. (5,2 кг)
3,5 месяца 14,1 фунта. (6,4 кг) 13 фунтов. (5,9 кг)
4,5 месяца 15.4 фунта. (7,0 кг) 14,1 фунта. (6,4 кг)

2.) Ребенку 4-6 месяцев

Прежде чем вы это узнаете, ваш младенец будет слишком большим, чтобы удобно спать в люльке. Вы можете заметить, что во время сна ваш ребенок скользит по диагонали и выглядит сморщенным, из-за чего он спит в неудобном положении. По этой причине рекомендуется вынимать ребенка из люльки, как только ему исполнится четыре-шесть месяцев. Кроме того, ребенок может научиться сидеть уже в шесть месяцев.Боковые поручни люльки недостаточно высоки, чтобы безопасно удерживать их, когда они вытягиваются в сидячее положение.

3.) Ребенок начинает кататься

Как только ребенок научится переворачиваться со спины на живот, вам следует начать переводить его из люльки в кроватку. Ваш ребенок, как правило, начинает переворачиваться с живота на спину, а затем наоборот примерно в возрасте четырех месяцев. После того, как они перевернутся, люлька не будет достаточно большой, чтобы в ней можно было спать или быть безопасной, так как у кроватки есть деревянные поручни без ткани.При переходе на кроватку помните, что бамперы для кроватки не рекомендуются, так как они могут препятствовать дыхательным путям младенцев.

Я надеюсь, что эти рекомендации по сну с люлькой будут полезны для всех новых родителей и помогут вам принять важное решение в будущем. Если вам нужна дополнительная поддержка, обратитесь к Boston Baby Nurse & Nanny для ночного ухода за новорожденным или дневной поддержки новорожденных и послеродового периода.

 

Об авторе

Сакши Патель — занятая мама, которая любит проводить большую часть своего времени со своей дочерью и собакой.У нее есть докторская степень. в гуманитарных науках (HDFS). Ей нравится писать, основываясь на своем личном опыте и продуктах, которые она использовала. У нее превосходные знания о детских товарах, поскольку она очень избирательна при покупке предметов первой необходимости с подробным исследованием. Читайте больше обзоров Сакши на Getforbaby.com.

Проживание в одной комнате с ребенком может помочь предотвратить СВДС, но это означает, что все меньше спят

По данным Американской академии педиатрии (AAP), лучшее место для сна ребенка — это спальня его родителей.Он должен спать в своей собственной кроватке или люльке (или в другом спальном месте, надежно прикрепленном к кровати), но не должен находиться в своей комнате, пока ему не исполнится как минимум 6 месяцев, а лучше 12 месяцев. Это связано с тем, что исследования показали, что когда дети находятся рядом, это может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics за июнь 2017 года, указывает на обратную сторону этого явления: дети тоже плохо спят, и, соответственно, их родители тоже.

Исследователи обнаружили, что «ранние самостоятельные спящие» дети, которые спали в своей комнате до 4 месяцев, спали дольше и дольше, чем дети, которые спали в комнате своих родителей. В 9 месяцев эти дети лучше спали не только по сравнению с теми, кто спал в комнате родителей, но и с теми, кто перешел в свою комнату в возрасте от 4 до 9 месяцев.

Это немаловажно для недосыпающих родителей. Даже несколько дополнительных минут могут иметь решающее значение — и, учитывая, что исследования показывают, что хороший сон в младенчестве повышает шансы на хороший сон в детстве, исследование, похоже, предполагает, что удаление детей из родительской комнаты с самого начала может помочь. быть настоящим спасателем здравомыслия.

Исследование также показало, что дети, которые жили в одной комнате со своими родителями, в четыре раза чаще оказывались в постели своих родителей ночью — и чаще имели подушки, одеяла и другие небезопасные вещи во время сна. Интересно, что дети, которые спали в другой комнате, с большей вероятностью имели постоянное время отхода ко сну и режим сна, что, как было показано, помогает детям лучше спать.

Но, как и в большинстве случаев в медицине, все не так просто.

Как было отмечено в комментарии к исследованию, раннее «закрепление сна» или многочасовой сон не всегда хорошо. Способность легко просыпаться важна и может иметь решающее значение для предотвращения СВДС. Пробуждение, которое происходит при совместном проживании в комнате, может быть именно тем, что защищает ребенка.

Следует также отметить, что младенчество не длится вечно. Несмотря на то, что просыпаться по ночам может показаться вечностью, факт в том, что со временем большинство младенцев учатся спать всю ночь и дают своим родителям передышку.

Кроме того, если ребенок спит рядом, это помогает при грудном вскармливании. Это простой факт: поскольку грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, едят чаще, чем дети на искусственном вскармливании. Когда дети находятся в другой комнате, это сложнее, и матери могут сдаться и раньше перейти на смесь.

Было бы так просто, если бы существовали правила воспитания, которые работали для каждой семьи, но это не тот случай. Каждая семья и каждый ребенок разные; в любой ситуации важно взвесить риски и выгоды.

Совместное проживание в одной комнате может помочь предотвратить СВДС и поддержать грудное вскармливание, это ясно. Кроме того, совместное проживание в комнате не означает, что у младенцев не может быть постоянного времени отхода ко сну и режима сна; может возникнуть соблазн не ложить ребенка спать, пока родители не лягут спать, но так быть не должно. Но преимущества совместного проживания уменьшаются, когда совместное проживание превращается в совместное использование кровати или когда нарушаются другие правила безопасного сна (например, отсутствие подушек). Безопасный сон и правильный режим сна должны происходить независимо от того, где спит ребенок.

В то же время, если совместное проживание означает, что родители не спят, потому что их будит каждый писк и хныканье ребенка, это никому не идет на пользу — и если отношения родителей сильно страдают из-за того, что они не чувствуют что они могут или должны быть близки рядом с ребенком, это тоже никому не идет на пользу.

Важно, чтобы родители знали рекомендации и факты, лежащие в основе этих рекомендаций. Получив эту информацию, они должны работать со своим педиатром, чтобы принять решения, которые наиболее разумны для безопасности их ребенка, его здравомыслия, а также общего состояния здоровья и благополучия их семьи.

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Комментирование этого сообщения закрыто.

Сон и ваш новорожденный — Партнеры в педиатрии

У новорожденных еще нет чувства дня и ночи.Они спят круглые сутки, и, поскольку их крошечные желудки не вмещают достаточного количества грудного молока или смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи.

Как долго будет спать мой новорожденный?

Новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят часто, примерно каждые 2–3 часа.Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, склонны к кормлению реже, примерно каждые 3–4 часа.

Новорожденных, которые спят дольше, следует будить для кормления. Будите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы поесть, пока он или она не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут много раз вставать ночью, чтобы ухаживать за ребенком. У каждого ребенка свой режим сна.Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов подряд) к 2–3 месяцам, а некоторые нет.

Как должны спать младенцы?

В первые недели жизни ребенка некоторые родители выбирают проживание в одной комнате . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает при кормлении, утешении и наблюдении ночью. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует делить палату без спального места.

В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывание младенца спать с вами в постель — нет. Совместное использование кровати увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша:

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствуют действующим стандартам безопасности.
  • Ничего не кладите в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы вдали от зоны сна вашего ребенка.
  • Избегайте перегрева. Оденьте младенца в соответствии с комнатной температурой и не перевязывайте.Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курящих. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
  • Уложите ребенка спать с помощью пустышки.  Но если ваш ребенок отказывается от пустышки, не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.

Помощь сну новорожденного

Новорожденные следуют своему собственному расписанию.В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к рутине.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы отличить день от ночи. К сожалению, нет способов ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночных кормлений и смены подгузников. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение о том, что ночное время подходит для сна. Если возможно, пусть ваш ребенок засыпает в кроватке ночью, чтобы он понял, что это место для сна.

Не пытайтесь уложить ребенка спать днем ​​в надежде, что ночью он будет лучше спать. Переутомленные младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный беспокойный, можно качать, обнимать и петь, пока он успокаивается. Пеленание (заворачивание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. В первые месяцы жизни вашего малыша «избаловать» точно не проблема. (На самом деле, новорожденные, которых держат на руках или носят в течение дня, как правило, меньше страдают от колик и беспокойства.)

Когда следует звонить врачу?

В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон того, что является нормальным, довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Что нормально и когда следует беспокоиться

В то время как новорожденные должны много спать, чтобы хорошо развиваться, в первые несколько недель жизни может быть тревожно, если кажется, что малыши спят весь день, что заставляет молодых родителей задуматься о том, ребенок слишком много спит.

Когда новорожденный рождается, его выселяют из единственного дома, который он знает уже девять месяцев. За это время он привык спать большую часть дня, поэтому неудивительно, что после стрессового события, такого как рождение ребенка, он больше хочет спать, чем бодрствовать. Пока малыш просыпается, чтобы поесть и переодеться, в течение первых нескольких недель жизни он приспосабливается к нахождению вне утробы. И хотя родители понимают, что это происходит, то, что их ребенок так много времени спит, может вызывать беспокойство.

СВЯЗАННЫЕ С: Способы обеспечить безопасный сон вашего ребенка, когда вы не смотрите

Вот нормальные периоды, когда новорожденный должен спать, и когда пора беспокоиться.

Как долго спят новорожденные?

через Pexels/Доминика Роузклей

Точно так же, как все люди различаются тем, сколько сна им нужно, чтобы чувствовать себя отдохнувшими в течение дня, дети тоже разные.Однако в первые шесть недель жизни все малыши спят большую часть дня вне зависимости от того, относятся ли они к той части спектра, где требуется больше или меньше сна.

Согласно гнездящемуся бобу, новорожденному ребенку требуется от 15 до 18 часов сна в сутки. Это, конечно, не все сразу. Сон прерывается между несколькими дневными снами и от нескольких до нескольких часов сна ночью.

По мере того, как ребенок становится старше, количество необходимого сна будет постепенно уменьшаться в течение первого года жизни.Например, по данным издания, пока малышу не исполнится 15 недель, ему по-прежнему потребуется от 14 до 16 часов сна в сутки, причем от трех до шести из этих часов приходится на ночь. Однако к тому времени, когда он достигнет своего первого дня рождения, ребенок будет спать только от 11 до 14 часов в сутки, причем большую часть этих часов он будет спать ночью.

Может ли новорожденный спать слишком много?

Если ребенок спит больше нормы, но чувствует себя хорошо, дополнительный сон необходим по целому ряду причин.По данным MedicalNewsToday, эти причины включают в себя:

  • Всплески роста, которые происходят каждые несколько недель до трехмесячной отметки
  • регресс сна
  • Эмоциональное развитие
  • Прививки, вызывающие иммунный ответ, требуют дополнительного сна
  • Обычная простуда, для борьбы с которой требуется дополнительный сон

Дополнительный сон может быть вызван проблемой, которая не позволяет новорожденному расти физически и эмоционально.Согласно SleepyBaby.org, эти вещи включают в себя:

  • Желтуха: если у ребенка желтый оттенок кожи или белков глаз, то, скорее всего, у него желтуха. По данным клиники Майо, желтуха вызвана тем, что билирубин в кровотоке не удаляется из-за того, что печень ребенка слишком незрелая. Хотя большинству новорожденных обычно удается бороться с желтухой при правильном кормлении и небольшом количестве пребывания на солнце, если малыш становится вялым и отказывается от еды, необходимо медицинское вмешательство.
  • Недостаток еды: ребенок ест достаточно, если он постоянно прибавляет в весе. Однако, если через несколько часов он просыпается только для того, чтобы поесть на несколько минут, его желудок не получает достаточного количества пищи. Это может привести не только к голоду, но и к обезвоживанию. Таким образом, если ребенок становится вялым, не успокаивается после еды или теряет вес, согласно SleepBaby.org, следует немедленно обратиться к врачу.

Когда следует будить новорожденного, чтобы поесть?

через Pexels/Лизу Фотиос

Если новорожденный не просыпается каждые несколько часов, чтобы поесть самостоятельно, родители могут задаться вопросом, нужно ли его будить, чтобы поесть.Согласно Healthline, это зависит от новорожденного.

Согласно публикации, в течение первых трех недель жизни младенцев следует будить каждые «два-четыре часа», чтобы убедиться, что происходит «закономерный» набор веса. Это приучает ребенка к еде, когда он голоден или хочет пить, вместо того, чтобы игнорировать эти признаки, чтобы продолжать спать.

Однако, если ребенок постоянно набирает вес до такой степени, что вес при рождении был восстановлен и даже превышен, то большинство педиатров дадут свое благословение на то, чтобы ребенок спал дольше между кормлениями.Если ребенок подает какие-либо признаки того, что он не получает достаточного количества еды, увеличивая время от одного кормления до другого, может быть необходимо снова будить его, пока не станет ясно, что он не страдает от голода или обезвоживания.

Сколько сна требует встречи с врачом?

По большей части, новорожденный, который спит больше, чем указано в рекомендациях, не о чем беспокоиться, особенно если во всем остальном он ведет себя нормально и регулярно питается.Однако есть несколько случаев, когда может потребоваться медицинское вмешательство.

В соответствии с тем, что ожидать, ребенку следует обратиться к врачу, если у него наблюдаются следующие симптомы:

  • Новорожденный не просыпается, когда родитель пытается его разбудить
  • Неспособность успокоить ребенка после его пробуждения
  • Ребенок не хочет есть после того, как его разбудили
  • Признаки обезвоживания

Новоиспеченным родителям следует помнить, что каждый ребенок индивидуален и ему требуется различное количество сна в зависимости от конкретного ребенка.Если ваш ребенок попадает в категорию нуждающихся в дополнительном сне и чувствует себя хорошо в течение нескольких недель дополнительного сна, не бойтесь. Его тело нуждается в нем, чтобы расти, быть сильным и быть самым здоровым ребенком, каким он может быть.

Источник: вложенный компонент, MedicalNewsToday, чего ожидать, Healthline, Mayo Clinic, SleepBaby.org

ДАЛЕЕ: Не беспокойтесь о режиме сна ребенка, говорят врачи

Преодоление проблем с доверием в ваших отношениях до рождения ребенка

Вот как укрепить вашу связь до того, как родится ребенок.

Читать Далее

Об авторе Джессика Такер (опубликовано 1918 статей)

Джессика — писательница из Калифорнии.Она мама двух отчаянно независимых, любящих веселье девочек и жена мужчины, который помогает ей найти баланс в жизни. Джессика заядлая бегунья, пьет очень вкусный кофе и любит приключения в глуши, когда это возможно. Семья для Джессики – номер один, и это то, что делает эту сумасшедшую, лихорадочную, прекрасную жизнь стоящей.

Более От Джессики Такер .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.