Новорожденный не спит весь день: Консультации по вопросам детского сна

Содержание

Новорожденный 2 3 недели. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

  • Во-первых , ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
  • Во-вторых , влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

  • Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

  • Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

  • Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых , ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых , ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих , могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

  • Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
  • Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
  • А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

  • Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.
  • Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
  • Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

  • Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
  • Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
  • А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

  • Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
  • Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
  • Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
  • И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
  • Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

  • К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
  • Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Вот и пролетели первые недели жизни вашего крохи. Совсем скоро ему исполнится месяц. За эти три недели родители заметили, что малыш совсем уже не тот, каким был после рождения. Он заметно подрос, прибавил в весе, значительно изменилось его поведение.

Грудничок уже не проводит столько времени во сне, сколько проводил в первые две недели после появления на свет. И на то у него масса причин.

Общее время, проведенное малышом в объятиях Морфея, в этом возрасте составляет 16–22 часа. Такой промежуток в значениях объясняется индивидуальными особенностями организма малыша и условиями, в которых он находится.

Сколько должен спать 3 недельный малыш днем

От того, сколько времени младенец проводит во сне и сколько в состоянии бодрствования, зависит его правильное развитие и настроение.

Днем трехнедельный малыш должен спать в общей сложности около 6–8 часов. В этом возрасте периоды бодрствования ребенка значительно отличаются от более раннего возраста. Если раньше он просыпался только для того, чтобы покушать, то сейчас список его важных дел значительно расширился.

Просыпаясь днем, грудной ребенок кушает мамину грудь или смесь из бутылочки, а затем в хорошем настроении занимается изучением окружающего мира, радуя своих родственников. Теперь период его бодрствования может составлять от 50 минут до 1 часа.

Ребенок, достигший 3 недельного возраста, обладает следующими навыками:

  1. Старается удерживать головку в приподнятом положении, когда мама кладет его на животик.
  2. Кроха уже научился фокусировать взгляд на конкретном предмете более длительное время. Он с удовольствием рассматривает мамино лицо и лица, близких ему людей.
  3. Именно в этот период ваше чадо может порадовать вас своей первой улыбкой. Держите фотоаппарат или камеру наготове, чтобы запечатлеть этот прекрасный момент.
  4. Врожденные рефлексы в этом возрасте еще сохраняются (хоботковый, подошвенный, сосательный и др.).
  5. Ребенок уже хорошо слышит различные звуки и по-разному на них реагирует. Ему нравится голос мамы, тихая музыка, колыбельные, которые поют ему мама с папой. Слушая такие звуки, малыш успокаивается, затихает, может улыбаться. На громкие и неприятные звуки кроха выражает свое недовольство: он вздрагивает, а испуг и беспокойство демонстрирует громким плачем.
  6. Движения конечностями стали более координированными. Если раньше он хаотично и резко размахивал руками и ногами, порою пугаясь этого, то теперь движения стали более мягкими и плавными.
  7. Если в ручку грудничка вложить палец или легкую игрушку, то он сможет удерживать предмет некоторое время.
  8. Малыш стал чувствителен к прикосновениям. Ему нравится, когда родители делают ему массаж, с удовольствием принимает теплые ванны.
  9. Его плач стал более громким. Он понял, что все свои жалобы и просьбы нужно выражать именно плачем. Так мама быстрее подойдет к нему и сделает все, чтобы он успокоился.
  10. Маму младенец уже успел тщательно изучить. На ее появление он бурно реагирует, улыбаясь и беспорядочно дрыгая ножками и ручками.
  11. Пытается издавать свои первые звуки, похожие на гуление или агуканье.

Эти навыки он с удовольствием практикует и усовершенствует во время своей активности в дневное время.

Не стоит переживать, если что-то из перечисленного выше ваш ребенок еще не умеет делать. День за днем он взрослеет и осваивает новые умения. Нужно просто немного подождать, ведь все детишки развиваются в индивидуальном порядке.

Ночной сон

Вопрос о том, сколько должен спать ребенок ночью, волнует родителей на протяжении первого года жизни младенца. Любая мама хочет, чтобы кроха спал всю ночь беспробудно, для того, чтобы полноценно отдыхать самой. Занимаясь целый день с грудничком и параллельно домашними делами, ночью маме очень хочется отдохнуть.

Однако, следует настроиться на то, что еще долгое время о спокойном сне придется только мечтать. В среднем, спать всю ночь дети начинают только по достижении 1 года.

В возрасте 3 недели ночной сон не может быть продолжительным, так как ребенок просыпается от чувства голода, а покушав, ему захочется опорожнить кишечник или срыгнуть. Заботливая мама должна будет помыть попку и сменить подгузник. Только после того, как младенец осуществит все свои естественные потребности, он готов будет дальше погрузиться в сон.

Обычно в этом возрасте дети просыпаются каждые 2–4 часа за ночь. Все зависит от того, как долго переваривается молочко в его организме. Если кроха на искусственном вскармливании, то периоды сна будут более продолжительными, так как искусственные смеси «тяжелее» грудного молока и перевариваются дольше.

Мамино молоко привычнее и роднее кишечнику ребенка, а потому его усвоение идет очень быстро. При естественном (грудном) вскармливании малыш может просыпаться каждые 2 часа за новой порцией молока.

Составьте график питания онлайн:

Как правило, часто просыпаются детки на грудном вскармливании, которым не хватает питания – у мамы или мало молока, или оно недостаточной жирности.

Продолжительность ночного сна зависит не только от голода, но и от чувствительности малыша к окружающей среде. Некоторые дети спокойно могут спать в мокрых подгузниках, а для кого-то этот факт становится причиной просыпания. То же самое и с посторонними шумами. Одни дети спят под звук телевизора, а другим для сна требуется полная тишина.

Почему ребенок плохо спит в трехнедельном возрасте?

Ребенок в трехнедельном возрасте должен спать около 16–20 часов, но очень часто родители сталкиваются с проблемами в режиме дня новорожденного. Чаще всего жалобы предъявляются на то, что младенец плохо спит и это отражается на его поведении, настроении и прибавке в весе. Ведь, чтобы расти и развиваться в соответствии с возрастом, грудничок должен получать полноценный отдых.

Плохо спать младенец может по нескольким причинам:

  1. Именно в возрасте 3 недель у ребенка могут появиться колики . Скопившиеся газы в кишечнике давят на стенки кишок, вызывая сильные боли в животе, при которых невозможно спокойно спать. Сколько бы мама ни пыталась укачивать свое чадо и прикладывать к груди, сон грудничка все равно будет непродолжительным. А во время сосания колики могут только усиливаться из-за увеличения перистальтических движений кишечника. Колики самостоятельно проходят после 3 месяцев. До этого родители должны запастись терпением и сделать все возможное для облегчения состояния новорожденного: ежедневно делать массаж животика, производить выкладывания на живот; мама должна соблюдать диету, исключающую употребление газообразующих продуктов; поить ребенка укропной водичкой или использовать аптечные средства (Плантекс, Эспумизан, Боботик).
  2. Малыш плохо спит, если ему слишком жарко или холодно . Повесьте в комнате термометр и следите за тем, чтобы температура воздуха была в пределах 20–22 градуса.
  3. Трудно будет спать ребенку, если он не насыщается маминым молоком или смесью . Голодный ребенок очень долго будет капризничать, прежде чем уснет. Чтобы знать, сколько должен съедать молока младенец в возрасте 3 недели, с этим вопросом нужно обратиться к детскому врачу.
  4. Нередко новорожденный просыпается от собственных резких движений . В таком случае кладите его спать, не туго запеленав руки. Тугое пеленание нарушает кровообращение в органах, что также отразится на качестве сна.
  5. Бывает, что дети в этом возрасте путают день с ночью . Грудничок долго спит днем, а бодрствовать хочет ночью. Это нормальное явление для такого возраста. Ему еще не известно, что ночь для того, чтобы спать. Родители должны научить его этому: не включайте яркий свет ночью и не разговаривайте с ребенком, не включайте телевизор. Все громкие звуки уместны только днем. Пусть малыш самостоятельно полежит в кроватке. Если он сухой и накормлен, то через некоторое время он уснет. Совсем скоро он поймет, что для игр и общения с мамой существует день, а ночью вся семья должна отдыхать.

Обращайте внимание не на то, сколько часов спит малыш, а на то, как он себя чувствует после просыпания.

Грудной ребенок никому ничего не должен, все действия он осуществляет неосознанно, так, как требует его растущий организм. Не старайтесь втиснуть его в рамки каких-то норм.

Все значения даны ориентировочно для того, чтобы контролировать развитие грудничка в важные периоды его жизни.

Если ваши показатели значительно (на порядок) разнятся с приведенными в таблицах нормами, то об этом нужно сообщить педиатру.

Читайте далее:

К третьей неделе жизни ваш малыш уже существенно отличается от того, каким вы впервые увидели его в роддоме. Кожа стала гладкой, приобрела нормальный цвет, перестала шелушиться. Вы постепенно привыкаете к режиму и новой жизни, уже родителями.

Третья неделя жизни — это этап становления режима и постепенное расширение знаний об окружающем мире, ребенок постепенно осваивается в новой обстановке и проявляет активность. У ребенка на третьей неделе жизни уже не столь хаотичные движения ручками и ножками, постепенно он будет учиться их контролировать. Но повышенный тонус в конечностях еще сохраняется, из-за чего ручки и ножки прижаты к телу. Постепенно восстанавливается форма головки, которая меняла свою конфигурацию в родах.
Развитие новорожденного ребенка в 3 недели идет полным ходом. На новые для себя звуки, действия или людей кроха реагирует усилением частоты пульса, оживлением. Если он при этом сосет пальчик или пустышку, он делает это активнее. Формируется обоняние, развиваются зрение и слух, малыш постепенно начинает определять положение тела относительно плоскостей. Он может сосредотачивать взгляд на лице матери, строит гримаски, хмурит брови или пытается изобразить улыбку.

Вес ребенка в три недели

В этом возрасте вес и рост обычно не определяют, но минимальные прибавки веса должны составлять не менее 125-200 г в неделю, поэтому, к третьей неделе кроха может уже набрать до 500г и более. Подрастает ребенок обычно незначительно, примерно на 1 см, за счет изменения формы головки рост может изменяться относительного того, что определяли в роддоме.

Ребенок 3 недели постоянно плачет

Зачастую родители переживают, когда ребенку 3 недели, а он часто и сильно капризничает. Это нормальное явление. Ребенок становится более активным, и к концу дня может сильно уставать от новых впечатлений и «знаний». Это может проявляться в верней раздражительности и плаче. Нервной системе нужна разрядка, и зачастую укачивания и успокоение на руках не помогают, за счет плача и крика малыш получает необходимую ему разрядку. Также плач может стать громким и требовательным, иметь разную окраску, это говорит о том, что ребенок «жалуется» вам на дискомфорт, боли или неудобства.

Сколько гулять с ребенком в 3 недели

Дети трехнедельного возраста должны как можно чаще пребывать на свежем воздухе. При этом, первые прогулки не должны быть длительными, с учетом погодных условий. В зимнее время стоит начинать прогулки в теплой коляске или конверте, начиная с 10-15 дня жизни. Длятся они по времени не более 15 минут несколько раз в день. А в летнее время можно гулять, начиная с первого для после роддома, и увеличивать время пребывания на свежем воздухе до полутора-двух часов. Во время прогулок дети обычно спят, что очень полезно для их здоровья и развития.

Как развивать ребенка в 3 недели

В возрасте трех недель малышу важно общение с родителями, ласковые прикосновения, поглаживания, кожный контакт. Особенно чувствительными у ребенка являются ладошки и стопы, лицо. Полезными для него будут легкий массаж с детским маслом после купания и выкладывания на живот после кормления.

Не стоит туго пеленать ребенка, важно, чтобы его ножки и ручки были свободны, чтобы он мог ими касаться тела мамы при кормлении, натыкался на разные предметы, ощущал пеленки и поверхности. Важно часто носить ребенка на руках, качать его, менять положение тела вверх животиком и вниз, положив его на предплечье и ладонь руки.

Можно располагать перед лицом крохи на расстоянии примерно 20-25 см крупный яркий предмет, чтоб малыш фиксировал его взглядом. Потом можно плавно и медленно перемещать его из стороны в сторону, чтоб малыш пытался следить за ним взглядом. В разговоре с малышом используйте разные интонации, повышайте или понижайте голос, пойте ему, рассказывайте потешки. В рассказах используйте части тела крохи, называйте их, прикасайтесь к ним. Можно прятать лицо в ладони, убирать руки, что будет развлекать и удивлять кроху.
издавайте разные звуки игрушками-погремушками или предметами, на незнакомые звуки кроха будет замирать и прислушиваться, пытаясь повернуть головку в сторону звука.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Переходные состояния – почему о них надо знать заранее?

Ни для кого не секрет, что душевное спокойствие матери – одна из важнейших составляющих успешного грудного вскармливания . Лишние тревоги новоиспеченной маме ни к чему. Цель этой статьи заранее ознакомить матерей с маленькими неприятностями, ожидающими их в роддоме. Это поможет избежать многих страхов и сомнений, подстерегающих непосвященных мам.

Акт рождения – «нелегкое путешествие на другую планету». Первый шок и адаптация. Общие понятия о переходных состояниях периода новорожденности

При нормально протекающей беременности плод 9 месяцев пребывает в условиях идеальных для его роста и развития. Постоянная температура, стерильная среда, условия пониженной гравитации, бесперебойная подача по сосудам пуповины всех необходимых питательных веществ — все это защищает малыша от внешних стрессов, обеспечивая ему ровную и беззаботную внутриутробную жизнь. И вдруг, как гром с ясного неба – РОДЫ!

При переводе матери с новорожденным в послеродовую палату тесно пеленать ребенка не стоит, это будет ограничивать его движения и он лишится возможности согреться с помощью активных движений. Достаточно одеть его в чистую одежду и свободно завернуть в пеленку или одеяло.

Нужно помнить, что недоношенные дети гораздо хуже удерживают тепло, чем зрелые. Поэтому для их согревания могут понадобиться специальные средства: грелки, столик с подогревом или инкубатор.

Одна из основных проблем ухода за новорожденным заключается в том, что он не только легко переохлаждается, еще хуже он справляется с перегреванием. Неопытной матери довольно сложно прочувствовать это зыбкий баланс. Часто мамы слишком тепло укутывают ребенка, и прямым следствием этого является скачок температуры на 3-4 день жизни новорожденного до 38,0 – 38,5 С. Это состояние называется транзиторной гипертермией. Температура тела быстро нормализуется, если переодеть ребенка соответственно температуре в палате. Если вы неуверенны, не стесняйтесь спрашивать у медицинских сестер, как правильно одеть ребенка в той или иной ситуации. Это поможет избежать многих ошибок, как в роддоме, так и дома.

Идеально для терморегуляции новорожденного, если температура в родзале будет 25-26 С, а в послеродовой палате 22-23 С.

Кожа новорожденного: простая эритема, физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница

Кожа новорожденного не похожа на кожу взрослого человека. Она очень тонкая, нежная, бархатистая, легко травмируется. У некоторых детей кожа с самого начала розовая, чистая, и остается таковой на протяжении всего периода новорожденности. У других появляются различные высыпания, которые в большинстве случаев не носят патологического характера и проходят самостоятельно без всякого лечения, не доставляя ребенку особого беспокойства. К переходным (транзиторным) изменениям кожи новорожденного относятся простая эритема , физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница .

Простая эритема – это ярко-красное окрашивание кожи новорожденного, наступающее в первые минуты жизни (сразу после обтирания пеленкой) и постепенно проходящее на 4-5 сутки. Недоношенные дети остаются красными дольше – несколько недель.

Физиологическое шелушение кожи характерно для переношенных детей. Также может наблюдаться у родившихся в срок детей, у которых простая эритема проявилась особенно ярко. Кожа таких детей сухая, шелушение начинается на 3-4 день, кусочки кожи отделяются крупными пластинками.

Токсическая эритема – пятна красного цвета, различного размера, иногда с белой «головкой» в центре. Появляются на 2 день жизни, редко присутствуют с рождения. Самостоятельно проходят через 2-3 дня. При обильной токсической эритеме и выраженном беспокойстве ребенка неонатологи советуют допаивать ребенка 5% раствором глюкозы и назначают димедрол (сыпь по своему характеру очень похожа на аллергическую, предполагается, что ребенка может беспокоить зуд) .

Потница (милиария ) встречается не только у новорожденных, она будет преследовать ребенка на протяжении 2-3 лет жизни. При перегревании в кожных складках появляется множество микроскопических красных прыщиков, иногда пузырьков (закупориваются потовые железы), шершавых на ощупь – это и есть потница. Участки кожи с потницей надо мыть два раза в день теплой водой с мылом и тщательно просушивать полотенцем. Обычно этих мероприятий достаточно, чтобы справиться с потницей, при условии, что причина, вызвавшая перегрев устранена.

Говоря о коже новорожденного, нельзя не отметить еще одну важную особенность. Чем младше ребенок, тем выше проницаемость его кожи для различных веществ. Об этом нужно вспоминать каждый раз, собираясь нанести на кожу малыша, какие-либо мази или крема. Их компоненты бесконтрольно всасываются в кровь, а оказываемый ими эффект непредсказуем.

Как правило, кожа здорового младенца не нуждается ни в каком дополнительном уходе, кроме чистой воды и мыла. Всевозможные детские крема, масла, присыпки и соли для ванны, в изобилии представленные на рынке, зачастую приносят больше вреда, чем пользы и должны использоваться с большой осторожностью и только после консультации с врачом педиатром.

Желтуха новорожденных: физиологическая и патологическая

Примерно две трети всех новорожденных на 2-3 день жизни начинают желтеть. Желтушность появляется сначала на лице, а затем распространяется на живот и спину, редко желтеют ручки и ножки. Если общее состояние ребенка не нарушено, он активен, хорошо сосет грудь, такая желтуха считается физиологической и не требует лечения. Она исчезает на 7-10 день и связана с незрелостью систем, отвечающих за обмен желтого пигмента билирубина.

Помимо физиологической желтухи встречается и патологическая желтуха, которая чаще всего указывает на наличие у ребенка заболевания.

Патологическая желтуха отличается от физиологической следующими признаками:

  • Заметна с первых суток жизни

  • Впервые проявляется на второй неделе жизни

  • Имеет волнообразное течение (то исчезает, то появляется вновь)

  • Страдает общее состояние ребенка (он вялый, рвет, плохо сосет)

  • Желтуха сочетается с бледностью кожных покровов

  • Увеличение размеров печени

  • Уровень билирубина в крови больше 271 мкмоль/л

Детям с таким диагнозом необходимо тщательное обследование, контроль уровня билирубина в крови и лечение, иногда даже условиях реанимации.

Существуют 3 простых правила, позволяющие оценить тяжесть желтухи у новорожденного.
Желтуха считается очень тяжелой

  • Если в первые сутки желтушность заметна на любом участке тела.

  • Если на вторые сутки окрашиваются ручки и ножки.

  • Если на третьи сутки желтыми становятся ладошки и стопы.

При очень тяжелой желтухе необходимо немедленно начинать фототерапию. Это специальный метод лечения, который заключается в том, что ребенок помещается под лампы определенного спектра, в свете которых пигмент в коже разрушается, а его метаболиты выводятся с мочой и калом.

Физиологические изменения мочеиспускательной функции

В первые дни ребенок выделяет очень небольшое количество мочи. Это связано в первую очередь с физиологическим голоданием новорожденного. Первое мочеиспускание обычно имеет место не ранее, чем через 12 часов после рождения, иногда на вторые сутки. Начиная с 4-5 дня жизни, ребенок должен мочиться не менее 7 раз в день. Такой ритм мочеиспусканий указывает на то, что ему достаточно молока.

В моче новорожденного ребенка на первой неделе жизни часто обнаруживают белок, эпителий и лейкоциты . Поэтому в роддоме у детей редко забирают мочу для общего анализа, он будет неинформативен. На 8-10 день жизни все эти изменения исчезают, и обнаружение патологических примесей в моче на второй неделе жизни уже является признаком патологии.

Среди всех переходных состояний наибольшее беспокойство у матерей вызывает мочекислый инфаркт почки. На самом деле никакого инфаркта в почке нет, название немного устаревшее, но продолжает использоваться в отечественной медицине. Организм новорожденного в избытке образует мочевую кислоту, которая выделяется с мочой виде кристаллов. Моча приобретает кирпично-красный цвет, оставляя в подгузнике пятно соответствующего цвета. К концу первой недели состав мочи нормализуется. Функция почек у малышей, перенесших мочекислый инфаркт, в будущем не страдает.

Физиологический дисбактериоз кишечника

В матке плод находится в стерильных условиях. Во время родов кожа и слизистые оболочки ребенка заселяются микроорганизмами, находящимися во влагалище у матери. Вот почему так важно, чтобы женское здоровье беременной было в порядке.

В первые часы жизни кишечник ребенка стерилен, поэтому первый стул новорожденного тоже практически не содержит микроорганизмов. Он вязкий, черного цвета, называется меконий. Постепенно кишечник заселяется флорой, попавшей в рот ребенка во время родов. Она содержит не только полезные для кишечника бифидо- и лактобактерии, в небольшом количестве там присутствуют и болезнетворные микроорганизмы, такие как стрептококки , стафилококки , кишечные палочки , некоторые грибы и другие. Это состояние называется физиологический дисбактериоз кишечника . Разной степени выраженности дисбактериоз встречается у всех новорожденных. На 3-4 день жизни стул учащается, приобретает зеленоватый оттенок, содержит большое количество слизи.

У детей, находящихся на грудном вскармливании стул нормализуется уже к концу первой недели. Нормальный стул новорожденного золотистого цвета с примесью маленьких белых комочков, имеет кислый запах, может содержать небольшое количество слизи.

Половой криз: нагрубание молочных желез, выделения из влагалища, милиа

После рождения гормональный фон плода резко меняется. Это становиться причиной развития полового криза, к проявлениям которого относятся следующие состояния.

Нагрубание молочных желез . Молочные железы у новорожденных начинают увеличиваться на 3-4 день. Они плотные, болезненные, иногда слегка красноватые. При надавливании выделяется капелька молозива. Обычно к концу периода новорожденности железы ребенка возвращаются к нормальному состоянию.

Выделения из влагалища . Слизистые обильные выделения из влагалища у новорожденных девочек можно заметить почти сразу после рождения. Через 2-3 дня их количество значительно уменьшается, а к концу первой недели жизни они полностью прекращаются. У некоторых девочек слизистые выделения сменяются кровянистыми. Кровотечение продолжается 1-2 дня.
Кровопотеря незначительная, обычно не более 1-2 миллилитров, никак не отражается на здоровье девочки.

Милиа . Маленькие, 0,5-2 мм в диаметре белые узелки на носу, лбу, подбородке, реже на коже туловища — закупоренные сальные железы. Обычно проходят через 2 недели без лечения. Если кожа вокруг узелка краснеет и уплотняется, это указывает на воспаление милиа. Воспаленные милиа обрабатываются несколько раз в день 0.5 % раствором марганцовки.

Выраженный половой криз — один из показателей хорошей адаптации ребенка к внеутробной жизни. У детей, перенесших половой криз, период новорожденности обычно проходит очень гладко, они спокойны, хорошо спят, едят и набирают вес.

Половые органы у мальчиков: норма и патология

У новорожденных мальчиков мошонка часто бывает отечна, увеличена в размерах. Отек сходит через 1-2 недели. Небольшое скопление жидкости в мошонке (

Развитие ребенка 3 недели

Ваш животик был теплой и уютной обстановкой для малыша, и конечно же требуется время, чтобы новорожденный приспособился к окружающей обстановке, различным предметам, звукам и другим ощущениям жизни за пределами вашего тела. Родители все еще не могут в полной мере ощутить внутренний мир ребенка, понять его личность, поскольку малыш проводит все свое время, в основном переходя из состояний сонливости в сон, из сна — в короткие периоды бодрствования и за тем снова сон. Единственный способ общения ребенка с Вами — это плач, но Вы можете контактировать с ним, ласково разговаривая, и ваши прикосновения — это тоже способ общения с малюткой. (Теперь он уже может узнавать ваш голос и узнать его среди других.)

Развитие ребенка 3 недели продолжается в полном темпе. Вы уже можете заметить как малыш начинает кое-что понимать. Он любит, когда его ласкают, целуют, гладят, делают детский массаж , и носят на руках родители, особенно мамочка, с которой у малыша еще очень тесное энергетическое единство, не смотря на перерезанную пуповину. Он может даже издать звук «ах», когда услышит ваш голос или видит ваше лицо, и он все равно будет стремиться найти вас среди людей, хотя еще не очень различает черты. Это скорей всего происходит на уровне чувств и ощущений.

После рождения ребенка, врач (или ваш партнер) безболезненно перерезали пуповину, оставив пупочную культю. Вы заметите, что в течение первых двух недель, пупочная ткань начнет отпадать. До этого, вместо принятия ванны , ребенка нужно протирать влажной губкой или кусочком марли так, чтобы область пупка оставалась сухой. Когда пуповина полностью отпадет, останется лишь милый пупок вашего ребенка.

Вы можете заметить, что в конце дня малыш становится раздражительным или суетливый. Это нормально. Вполне возможно, что ваш ребенок просто перегружен всеми этими новыми впечатлениями и звуками. (Их много для малыша даже, если ваш дом является относительно спокойным.)

Когда новорожденный сталкивается с новым звуком, частота сердечных сокращений ребенка меняется, и пустышку он начинает сосать чаще. Когда вы увидите, что ребенок возбужден, организуйте какое-нибудь успокаивающее действие — сделайте массаж, погладьте или слегка похлопайте малыша, нежно прижмите к себе или плавно покачайте — это поможет ему успокоиться.

Мамина жизнь: Послеродовая депрессия

На первый взгляд кажется не логичным: в то время, когда вы с большим нетерпением ожидаете ребенка, рассчитываете, что будете так счастливы, вы вдруг чувствуете себя подавленной, сентиментальной, капризной, или раздражительной. На самом деле, для этого есть очень веские причины, почему около половины новых мам мучает, так называемая, послеродовая депрессия .

Первые недели один на один дома с ребенком, лишение сна, восстановление после родов , требования ухода за новорожденными, отсутствие опыта обращения с младенцами, и не имея достаточной помощи, могут быть весьма напряженным. Огромные гормональные сдвиги, которые происходят после родов, также могут повлиять на ваше настроение, особенно если у вас в анамнезе тяжелые ПМС. Иногда не оправдавшиеся ожидания счастливой и легкой жизни, незнание того, что ждало Вас впереди, могут стать тоже причиной для легкой депрессии.

Знайте, что эти чувства являются нормальными или попробуйте относиться к своему состоянию, как к временному явлению, такой способ может помочь.

Хорошая идея, доверить Ваши чувства людям, которых вы любите и доверяете: ваш муж, ваши родители, другие родственники или близкие друзья. Общение с другими молодыми родителями гуляя на улице, в Интернете или в других посещаемых Вами местах может помочь вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своих проблемах. Выкроите время для себя. Пусть ваш муж или родители побудут некоторое время с ребенком, пока Вы посещаете друга, ходите по магазинам, или просто принимаете расслабляющую ванну.

Даже обычные прогулки с ребенком на свежем воздухе могут быть полезными. Оставьте заботы позади, отвлекитесь, в самом деле! Помните, что эти замечательные мгновения материнства проходят, дети растут. Попробуйте на какое-то время выключить мобильный телефон и оставить компьютер. Используйте эти недели, чтобы насладиться вашим общением с семьей в новом составе.

Почему не спит малыш? | Новгородские Ведомости

Елена РОГАЧЁВА, невролог детской поликлиники № 1 Великого Новгорода:

— В своей работе я ежедневно сталкиваюсь с проблемой нарушения сна у детей. Причём чем меньше ребёнок, тем чаще она у него возникает. У детей до одного года центральная нервная система незрелая. Новорождённые дети могут перепутать день с ночью: днём — спят, ночью — бодрствуют.

Если ребёнок во сне всхлипывает, сопит, кряхтит, вздыхает, крутится и вертится, то это — в рамках здоровья. И на такие явления не стоит обращать внимания. Любой двигательный навык, который ребёнок освоит в течение дня, он повторяет во сне. У новорождённых детей и детей до трёхмесячного возраста нарушения сна чаще обусловлены кишечными коликами. Однако возможны и другие причины: анемия, рахит, при котором часто отмечается нервно-рефлекторная возбудимость ребёнка.

С пятимесячного возраста, а иногда и ранее, нарушения сна могут быть обусловлены прорезыванием зубов. В возрасте 6–7 месяцев некоторые дети начинают часто просыпаться ночью. Так он проверяет, «где мама». И такие нарушения сна — функциональные, то есть не связаны с каким-то расстройством и заболеванием у ребёнка. Они не требуют лечения, с возрастом сон улучшается, нормализуется.

Родителям важно знать, что суточный сон у детей до года составляет 14–20 часов.

КАК МОЖНО ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ, ЧТОБЫ ОН СКОРЕЕ УСНУЛ?

Выявить причины, которые могут приводить к нарушению сна: кишечные колики, анемия, рахит, прорезывание зубов, гастроэзофагальный рефлюкс, различные соматические заболевания, и лечить основное заболевание.

Если маленький ребёнок перепутал день с ночью, то необходимо у него вырабатывать правильный режим. Днём, если даже ребёнок спит, должен быть фоновый шум. В комнате должно быть светло. А вот ночью, наоборот, если ребёнок не спит, то свет должен быть приглушённым.

Перед вечерним купанием в ванну можно добавить хвойный концентрат или отвар успокоительных трав: мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы.

Если ребёнок часто просыпается ночью, то его можно успокаивать так называемым белым шумом, например, шумом проточной воды. Можно записать звуки на телефон и по необходимости воспроизводить запись.

Медикаментозного лечения для улучшения сна детям до одного года лучше избегать, но ситуации бывают разные. Препараты должен назначать врач.

Как уложить ребёнка спать (если кажется, что он не уснёт вообще никогда)

Универсальной методики по укладыванию детей не существует. А для некоторых родителей не существует и самой проблемы, ведь они приучают ребёнка к самостоятельному сну. И что с того, что ребёнок надрывается до рассвета, зато не вырастет маменькиным сынком! Многодетная мама и психолог Катерина Дёмина — о том, чем опасен этот подход и как решить проблему со сном ребёнка.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

В моём личном рейтинге клиентский запрос «Как уложить ребёнка спать?» занимает прочное первое место. И разбираться с этой темой иногда приходится несколько лет кряду (не то чтобы только об этом и говорим, но в каждой терапевтической сессии минут пять посвящается стенаниям «боже, как я устала от этого ежедневного боя!»). И я хорошо понимаю эти эмоции: свою младшую дочь мы так и не научились укладывать, пока она сама не выросла и не освободила нас от непосильной задачи.

Так что первое, что я могу сказать: методики не работают. Точнее работают только в случае, если вы найдёте свою методом перебора. А вот универсального способа быстро и без усилий укладывать детей спать, похоже, не существует. Но могу поделиться своим пониманием процесса с точки зрения психологии, физиологии и здравого смысла. Не «моего личного опыта», поскольку, смотрите выше, тут я потерпела полное фиаско. И сейчас понимаю почему.

Почему младенец должен спать рядом с мамой

Ночь — время тёмное. И страшное. В темноте прячутся саблезубые тигры и охотники за головами. Поэтому спим в пещере, тесно прижавшись друг к другу, каждые 45 минут-час слегка просыпаемся, проверяем, все ли живы, все ли на месте. Дыхание соплеменника, биение его сердца, ощущение, что ты не один в огромном пустом космосе — важнейшие сигналы для всего организма младенца, залог его выживания в первые дни и недели жизни. Поэтому единственно правильное место для сна новорождённого и чуть старше малыша — неподалёку от матери, если не в одной постели, то хотя бы на расстоянии вытянутой руки. По крайней мере, в одной комнате.

Я категорически против новомодной американской методики «приучения ребёнка к самостоятельному сну», когда ребёнка с первых недель жизни приучают засыпать в одиночестве

Слишком часто я наблюдаю последствия такого приучения. Мамы жалуются, что днём ребёнок от них не отлипает, причём иногда в буквальном смысле: цепляется за ноги, старается залезть на голову, на плечи, а укладывание на ночь сопровождается дикими воплями, угрозами и рыданиями. Хотя всё, что надо было сделать, — позволить младенцу засыпать, слыша ваш голос, ваше дыхание, ваши перемещения по дому.

Фото: iStockphoto / HAndrii

Как не нужно укладывать ребёнка

Но так складывается, что в современной городской культуре вечер и поздний вечер — время не покоя и расслабления, а самой напряжённой деятельности: папа приходит с работы, старшие дети — со своих занятий, начинаются лихорадочные проверки уроков, сборы на завтра, взрывы из телевизора, телефонные звонки и внезапные озарения: «Нам велели принести чёрный картон и кусочек малинового пластилина!». Не расслабишься тут, чего уж говорить.

Всё, чего хочет очень раздражённая и замотанная мама, — чтобы хотя бы кто-то выбыл из списка забот. Например, младенец

Так как примерно до полутора лет мать с младенцем представляют практически неразделимое целое, напряжение и тревога матери в конце дня передаётся малышу в чистом виде, одним куском. Если ребёнок первый, то масла в огонь может подливать (молодой) отец: он тоже устал, весь день работа, и хочет, чтобы, когда он пришёл (приполз, притащил мамонта на плече, преодолел все преграды — нужное подчеркнуть) домой, внимание и забота жены принадлежали ему по праву и безраздельно. А жена, которая целый день обслуживала своего Повелителя и Господина в памперсах, хочет, чтобы кто-то с неё эту обузу снял и дал хотя бы в туалет сходить по-человечески. Все злятся, вторым слоем идёт вина, все хотят, чтобы неприятная ситуация разрешилась по возможности сама и быстро.

10 полезных книг о воспитании ребёнка

Поэтому мама совершает ежевечерний ритуал немножко второпях, чуть-чуть быстрее двигаются ладони, укладывающие ребёнка, немного выше и напряжённей тон голоса, напевающий колыбельную, чуть больше раздражения в процедуре целования пяточек и лобика. Спи уже! Ну сколько можно?! Ты сытый, чистый, сухой, вот твой любимый мобиль, вот ночник, вот мишка и пледик, КАКОГО РОЖНА тебе ещё нужно?

Ребёнку нужно, всего лишь, чтобы мама была с ним все 100% её времени

Не отвлекалась на непонятного второго человека, чтобы родители случайно не наплодили ему конкурентов, и в идеале — чтобы эта музыка длилась вечно. Я что, многого прошу?

Фото: iStockphoto / monkeybusinessimages

Многие мамы с удивлением замечают, что когда папа, например, в командировке, или старшие дети в лагере, укладывание перестаёт быть каторгой, а становится действительно приятным занятием. Или что у одного члена семьи это получается ловко и незаметно, а кто-то вообще не может справиться с простейшим делом (тут многозначительное хмыканье и выразительно поднятая бровь). Как будто младенец чувствует, кто полностью отдаётся процессу, а кто манкирует и пытается поскорее смыться.

Что такое неврологический статус ребёнка, и как он влияет на сон

Бывает и обратная ситуация: младенец не засыпает, потому что маме не хочется уходить от него и присоединяться к мужу в супружеской спальне. Или мужа вообще нет, а есть только горестные мысли о несложившейся судьбе, о том, как жить дальше и где взять денег. Тогда плач бодрствующего малыша отвлекает маму, даёт ей легальный повод не выходить из детской, спать с ребёнком, а не с мужем. Если вы сейчас узнали себя в этой картинке, то постарайтесь запланировать поход к психотерапевту или хотя бы к семейному психологу, как только позволит ситуация.

Использовать ребёнка как буфер между супругами — последнее дело

Но самое главное, что забывают сказать все авторы «волшебных» методик: засыпание практически на 100% зависит от неврологического статуса ребёнка. Гипотоник, расслабленный, как хорошее дрожжевое тесто, засыпает просто потому, что устал, ему не нужны никакие дополнительные ухищрения, вот эти все умилительные фото детей, спящих в тарелке, вниз головой, свесившись наполовину с дивана — это фото детей с низким мышечным тонусом! Моя старшая дочь в четырёхнедельном возрасте говорила два раза «хны», её надо было положить в спальный мешок, и одновременно с молнией «застёгивались» глазки, можно было уходить из дома хоть на три часа — она спала. А сын и младшая дочка родились с довольно сильным гипертонусом. Они могли подолгу кричать, закатывались, их рвало фонтаном, спали они в позе «клубок малодифференцированный», дочка вообще первые полгода спала только на руках и только в вертикальном положении. И только пока ходишь.

5 причин популярности воспитания, основанного на чувстве стыда

Так что если ваш малыш предпочитает спать на животе, никогда не закатывается, не срыгивает, плачет мало и не слишком громко, любит тесные объятия и пеленание — скорее всего, у него нормальный или сниженный мышечный тонус, вам повезло, поздравляю. Проблемы со сном если и есть, то их можно опознать и подкорректировать поведенчески, режимом, подбором позы или двигая туда-сюда время отхода ко сну.

Если у вас в руках комок нервов, живая ртуть, спит мало или вам кажется, что не спит вовсе, голову стал держать прямо с рождения, ему всё и везде надо, откликается на любой шум, не плачет, а рыдает, не курлыкает, а вопит — ищите помощь, ищите грамотных врачей, остеопаты творят чудеса, и массажистка теперь для вас главный человек в жизни. Лекарства практически не помогают, потому что не устраняют основную причину напряжения, а её надо установить. Чаще всего это микровывихи в шейном отделе позвоночника, исправляется это мануально и очень быстро, главное, чтобы специалист был хороший.

Если укладывание ребёнка представляет для вас серьёзную проблему, ваши шаги должны быть следующими.

  1. Консультация невропатолога, остеопата, массажиста.
  2. Если они все сделали, а проблема осталась — приходите на приём к детскому психологу, специалисту по малышам (это важно, игровая терапия или анализ вам тут не помогут, нужен именно психофизиологический подход).
  3. Выбросьте телевизор. Хотя бы уберите его оттуда, где ребёнок проводит большую часть времени: гостиная, детская, кухня. У вас ещё остались комнаты? Вот туда и ставьте. Или — на помойку.

Изображение на обложке: iStockphoto / FamVeld

Младенцы и сон: чего ожидать и советы

Первый год жизни ребенка наполнен множеством вех. Регулярный сон по ночам может быть тем, чего родители ждут больше всего.

Родителям может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к режиму сна новорожденного и узнать, как обеспечить его нормальное количество сна. Естественно задавать вопросы о том, что считается нормальным режимом сна и какие изменения могут произойти в течение первых 12 месяцев жизни вашего ребенка.

Сколько сна нужно младенцам?

Режим сна меняется в течение первого года жизни ребенка, включая количество необходимых часов сна и продолжительность периодов сна в течение дня и ночи.

  • От 0 до 3 месяцев: Для новорожденных нормально спать 14–17 часов в сутки, разбитые на более короткие периоды, чтобы приспособиться к кормлению, смене подгузников и общению с семьей. Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, обычно нужно есть чаще, чем детям, находящимся на искусственном вскармливании, примерно каждые 2 часа, а не каждые 3 часа.Американская академия медицины сна советует родителям не беспокоиться, если режим сна их новорожденного не соответствует прогнозам, поскольку эти количества могут измениться до первых 4 месяцев.
  • От 3 до 6 месяцев: Начиная примерно с 3-месячного возраста ежедневная продолжительность сна младенца должна снижаться до 12-15 часов. Примерно в это же время сон также начинает переходить в более длительные периоды, поскольку младенцы могут дольше не кормиться. Иногда в этот период большинство младенцев начинают спать всю ночь, хотя из этого правила есть исключения.
  • От 6 до 12 месяцев: Начиная с 6 месяцев, младенцы спят большую часть своего сна по ночам. Однако другие проблемы, такие как прорезывание зубов, скачки роста, болезни или регресс сна, могут начать приводить к ночным пробуждениям. Родители могут выбрать более конкретные стратегии тренировки сна, если на этом этапе дети не спят всю ночь.

Сон необходим для развития человека. Во время сна мозг испытывает интенсивную активность, закладывая основу того, как мы учимся и растем, включая развитие нашего поведения, эмоций и иммунной системы.Плохой сон в младенчестве был связан с проблемами когнитивной деятельности, социальных навыков, ожирением и качеством жизни в более позднем детстве.

Ваш ребенок обычно сообщает вам, что он готов ко сну, суетясь, плача, зевая или потирая глаза. Вы можете использовать эти подсказки, чтобы составить для них расписание. Существенное отклонение от этих рекомендаций может иметь неблагоприятные последствия для здоровья вашего ребенка или указывать на основную проблему.

Реальная цель — помочь вашему ребенку спать непрерывно всю ночь к тому времени, когда он достигнет своего первого дня рождения.По мере того, как они становятся малышами и детьми школьного возраста, их потребности во сне становятся более похожими на потребности взрослых.

Как помочь вашему ребенку заснуть (и продолжать спать)

Установление постоянного распорядка дня — ключ к тому, чтобы помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь. В течение первых нескольких месяцев режим сна вашего ребенка будет во многом зависеть от его режима питания. Однако по мере роста они смогут все больше и больше переходить между кормлениями. На этом этапе вы можете начать придерживаться графика день-ночь.

Чтобы помочь вашему ребенку установить здоровый циркадный ритм, сначала убедитесь, что он получает много дневного света и стимуляции в течение дня. В то время как младенцы нуждаются в нескольких дневных снах, вы можете поэкспериментировать, чтобы найти такой режим сна, при котором ваш ребенок будет достаточно уставшим, чтобы заснуть ночью, не переутомившись.

Перед сном постарайтесь создать успокаивающую атмосферу и каждую ночь выполняйте один и тот же распорядок дня. Следующие ритуалы могут помочь вашему ребенку ассоциировать ночь со сном:

  • Принятие ванны
  • Переодеваюсь в пижаму и новые подгузники
  • Чтение книги
  • Поет колыбельную
  • Ночное питание
  • Поцелуй на ночь
  • Затемнение света
  • Выключение термостата
  • Создание тихой среды

Важной частью формирования здорового сна для вашего ребенка является научить его засыпать самостоятельно.Многих детей успокаивают, когда их покачивают или обнимают, но лучше всего уложить ребенка спать, прежде чем он действительно заснет. Таким образом, они будут меньше беспокоиться, если проснутся ночью, а вас нет рядом, и с большей вероятностью они снова уснут, не нуждаясь в вашей помощи.

Что делать, если ваш ребенок плохо спит

Каждый ребенок индивидуален, поэтому не волнуйтесь, если он не соблюдает все правила. Хотя новорожденные обычно просыпаются несколько раз в течение ночи, не стесняйтесь поговорить со своим педиатром, если у вас есть вопросы о режиме сна вашего ребенка.

Если ваш ребенок просыпается и плачет и не засыпает через несколько минут, возможно, он голоден, чувствует дискомфорт или ему нужно сменить подгузник. Быстро и незаметно позаботьтесь об их потребностях, по возможности используя ночник вместо верхнего света. Вы можете успокоить беспокойного ребенка, похлопав его или сказав несколько успокаивающих слов, но старайтесь не вынимать его из кроватки, если в этом нет крайней необходимости.

Много любви и внимания к ребенку в течение дня и поощрение его независимости ночью может облегчить тревогу разлуки, которую многие дети начинают испытывать примерно в 6 месяцев.Вашему ребенку может быть удобнее использовать пустышку.

Младенцы нередко возвращаются к неустойчивому режиму сна время от времени. Эти регрессии сна являются нормальной (и часто временной) частью здорового младенчества и могут происходить из-за прорезывания зубов, болезней, скачков роста, изменения времени сна или когда они осваивают новые навыки, например, как говорить или ходить.

Если вы новый родитель, вы не понаслышке знаете, как трудно успокоить ребенка, чтобы он заснул, когда вы сами чувствуете недосып.Многие воспитатели считают, что лучшее время для того, чтобы подмигнуть, — это когда ребенок спит, даже если это означает дневной сон. Не бойтесь обращаться к семье и друзьям за помощью по уходу за ребенком, если вы чувствуете себя подавленным.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Сон новорожденного: как пережить бессонные ночи как новый родитель

Сколько раз люди говорили вам наслаждаться сном, пока вы можете? Старые советы будущим родителям слышно много.

Теперь, когда родился ваш новорожденный, вы знаете, что они имели в виду? Ах, бессонница всего этого! Вас догоняют непоследовательные ззз?

Просыпаться ночью — нормально для новеньких младенцев и родителей. Хотя на этом этапе это образ жизни, вы можете кое-что сделать, чтобы сделать его более управляемым.

Сегодняшний пост откроет важную информацию о привычках новорожденных и даст советы, которые помогут вам пережить бессонные ночи в качестве нового родителя.

Ваш образ мышления является большим подспорьем в том, чтобы помочь вам выжить у новорожденных, когда они спят. Знание того, чего ожидать, например, того, что подходит для развития, дает вам правильное представление о том, что ваш малыш будет делать, а чего не будет. Вы, скорее всего, можете ожидать, что вам понадобится покормить ребенка в какой-то момент ночи. Скорее всего, вы не можете ожидать, что ваш ребенок будет ложиться спать каждую ночь … этот навык приходит позже.

Знание того, чего ожидать от вашего ребенка на этой стадии новорожденного, помогает вам понять, как лучше всего заботиться о своем младенце, а также дает вам реалистичные вещи, над которыми можно поработать.Это помогает вам сосредоточиться на том, что вы можете сделать, и не зацикливаться на том, чего вы не можете!

Так что же это за ожидания новорожденного во сне?

Ожидать, не зная время суток

Когда младенцы находятся в утробе 9 месяцев, все темно. Когда они входят в мир, они придерживаются своих инстинктов и не могут отличить ночь от дня.

Вот почему младенцы едят, спят и какают весь день. Неважно, сейчас час ночи или час дня, они просто отстраняются от своих естественных побуждений и получают то, что им нужно в данный момент, независимо от того, бодрствуете вы или нет.Зрение новорожденного не полностью развито, и он не улавливает другие сигналы, такие как солнечное небо или ночь, наполненная звездами.

Ожидайте отказа от рутины

Поскольку в те ранние дни нет понимания дня и ночи, нет рифмы или причины для режима сна или приема пищи, естественно не ожидать, что младенцы будут следовать распорядку.

Это может быть сложно для взрослых, потому что мы привыкли просыпаться, собираться, принимать пищу и ложиться спать каждый день.

Даже если кажется, что ребенок идет по течению в один день, это не означает, что он будет придерживаться следующего.

В первые недели жизни новорожденные приспосабливаются ко всему, что их окружает. Их пять чувств привыкают к новому окружению. Их телесные функции все еще развиваются. В некоторые дни они могут быть действительно газированными. В другие дни они могут есть намного больше из-за резкого скачка роста.

Все эти факторы способствуют тому, что они не придерживаются одного и того же распорядка. Однажды ночью вы можете обнаружить, что они спят на 5 часов, а на следующую ночь они просыпаются 5 раз!

Ожидайте 4-го триместра для новорожденных

Первые 3 месяца или около того — это все, чтобы младенцы приспосабливались к миру вне матки.Подумайте только, ваш малыш все свое существование находился в тихом, темном, теплом месте! Теперь сравните это с миром за пределами этого уютного места.

Для адаптации к внешнему миру младенцам необходимы полностью развитые рефлексы, чувства и движения. Вместо этого у вас есть новорожденные, у которых есть рефлекс испуга, они неподвижны, не могут полностью вытянуть руки и ноги и не имеют полного зрения. Все это способствует тому, что им нужно, чтобы они заснули и продолжали спать.

Младенцам нравится быть в узлах.Белый шум или шипение успокаивают. Когда их раскачивают или держат близко, они усыпляются. Все эти действия имитируют то, что у них было внутри мамы. Вот что такое 4-й триместр: первые пару месяцев тратят на репликацию матки, пока младенцы приспосабливаются к своему новому миру.

Ожидайте непредсказуемости

Вы можете собраться или жить в непредсказуемом мире прямо сейчас! Если так, то это нормальная жизнь новорожденного!

Возможно, вы сами принимаете душ или обедаете в разное время.Время вашего сна тоже может отличаться.

Вы празднуете ночи, когда ваш ребенок спит 4 часа, но понимаете, что это ненадолго. Вы сидите за кластерными кормлениями, но понимаете, что так будет не каждый день. Каждую ночь ваш сон разбивается на разные части.

Когда вы измените свои ожидания и сопоставите их с тем, где находится ваш ребенок, вы готовы к бессонным ночам новорожденных!

Как ты это делаешь? Позвольте этим ожиданиям управлять кораблем.

Советы новым родителям, как пережить бессонные ночи новорожденных

Научите новорожденных различать ночь и день

Первый шаг к тому, чтобы как следует закрыть глаза вашему ребенку и себе, — это научить их различать ночь и день. Днем нужно бодрствовать. Ночь для сна. Если бы только мы могли просто сказать это нашим малышам!

Так как же научить их различать день и ночь? Вот как:

  • Днем поддерживайте нормальный дневной свет и шум
  • Будьте активны днем, то есть выполняйте обычные дневные ритуалы
  • Поддерживайте свет в комнатах во время сна
  • Ночью затемняйте комнаты
  • Более низкий уровень активности вечером
  • Уменьшить уровень шума ночью

Со временем внутренние часы вашего ребенка будут улавливать действия, которые его окружают, и улавливать дневные циклы

Установите гибкий распорядок дня для новорожденных

Новорожденные сначала могут не придерживаться распорядка дня.Однако вы можете познакомить их с концепцией. Главное здесь — гибкость! В первые несколько недель ваша жизнь, естественно, не будет следовать одному и тому же распорядку изо дня в день. Тем не менее, вы все еще можете подготовить почву, выполнив следующие действия:

  • Простой распорядок дня: Независимо от того, просыпаетесь ли вы в разное время, вы можете выполнять одни и те же действия с младенцем после пробуждения в течение дня. Например, вы можете взять их, покормить, сменить подгузник, одеться, а затем поиграть.
  • Простой ночной распорядок: Хотя конкретное время может меняться в первые несколько недель, шаги ночного распорядка могут оставаться неизменными. Например, каждую ночь меняйте подгузник, пеленку, кормите, раскачивайте, а затем уложите ребенка.
  • Простая процедура смены подгузника: Выполните те же шаги для смены подгузника. Может показаться глупым, но этот простой шаг поможет вашему ребенку привыкнуть к последовательности. Вот простой совет по смене подгузников, который предотвращает прерывание сна.
    • Поменяйте ребенка перед кормлением, чтобы, если он заснет, можно было просто уложить его. Неважно, пойдут ли они просто на первое место, потому что ночные подгузники могут надолго сохранить сухость ребенка. Конечно, если ребенок пойдет # 2, поменяйте их.

Создание среды, благоприятной для сна

В первые несколько недель жизни младенцы хотят, чтобы им было тепло и уютно. Иногда детские кроватки слишком неудобны. Может, комнатная температура выключена. Чтобы настроить сына или дочь на хороший сон, попробуйте следующее:

  • Позвольте ребенку спать в рюкзаке и играть или в люльке, чтобы он чувствовал себя уютно и безопасно.
  • Проверьте освещение, температуру и звук и установите их на уровне, способствующем засыпанию.
  • Держите ребенка рядом, чтобы вы могли добраться до него раньше. Держите ребенка в своей комнате в первые несколько месяцев, чтобы вы могли быстрее удовлетворить его потребности, чтобы он не проснулся полностью.

Воссоздайте утробу

Эта стратегия важна в 4-м триместре, как упоминалось выше. Внешний мир все еще нов для них, и комфорт матки помогает им адаптироваться и лучше спать.Вы можете воссоздать матку, выполнив следующие действия:

  • Пеленайте ребенка: это помогает ограничить его рефлексы, регулирует его температуру и помогает ему чувствовать себя в безопасности.
  • Используйте соску: дать ребенку что-нибудь пососать — это успокаивающий рефлекс, который помогает ему заснуть и почувствовать себя комфортно.
  • Используйте белый шум, похожий на утробу. Звуки: Радиостанция работает нормально, в противном случае вы можете найти компакт-диск или приложение, в котором есть звуки, похожие на то, что они слышали в утробе матери.
  • Качайте ребенка покачивающими движениями: ваш ребенок, естественно, был раскачивался от ваших движений, которые в основном были покачивающими движениями, когда вы ходили.Имитация этого движения помогает им заснуть.

Примите непредсказуемость

Неспособность спланировать свой день и ночь по-прежнему может вызывать стресс. Непредсказуемость может изменить жизнь, если вы к ней не привыкли. Приспосабливаться к этому новому графику вместе с обучением мало спать и заботиться о новорожденном может быть непосильной задачей.

У всех нас бывают тяжелые моменты, поэтому не думайте, что вы должны все делать или все знать. Когда вы в стрессе, попробуйте:

  • Обратитесь за помощью.Сообщите другим, что вам нужен перерыв. Попросите друга прийти, чтобы позаботиться о вашем новорожденном, чтобы вы могли вздремнуть.
  • Это тоже пройдет. Это пора жизни, и вы снова выспитесь. По мере роста вашего ребенка он станет лучше спать.
  • Подари себе благодать. Воспитание — это тяжело. Старайтесь не ругать себя, если ваш ребенок не спит.
  • Плыть по течению. В те дни, когда вы мало спите, планируйте легкий день. В дни, когда вы много спите, празднуйте веселыми прогулками или продуктивно.
  • Обратитесь за советом к тренеру по сну, если чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка во сне!

Приветствовать новорожденного ребенка в своей жизни, безусловно, — это замечательный опыт. Корректировок тоже много. Бессонные ночи — большая ночь. Пересмотр ваших ожиданий и корректировка некоторых вещей могут иметь большое значение как для вас, так и для вашего новорожденного, чтобы вы могли пережить эти бессонные ночи!

Связанные

Почему ваш новорожденный не спит, если его не держат? Причины и что вы можете сделать

Ваш новорожденный не будет спать, если его не держат.Сначала это вас не беспокоило, потому что вам нравилось ощущение, что она спит на вас, и вы хотели, чтобы она хорошо отдохнула, но теперь это становится действительно трудно поддерживать.

Почему бывает, что некоторые новорожденные не могут спать, если их не держат на руках

Есть 3 причины, по которым это может происходить с вами.

  1. Им неудобно. В первые недели для нового родителя может быть сложно определить, есть ли первопричина того, почему ваш ребенок не хочет, чтобы его усыпили. Я обнаружил, что младенцы, которым неудобно, ищут комфорта, когда их держат на руках и спят на ком-то.
  2. Вы неправильно их кладете и вызываете рефлекс вздрагивания.
  3. Ей больше 10 недель, и теперь у нее есть ассоциация сна, что сон происходит на руках. У нее выученная привычка спать на руках.

Причины №1: Ваш новорожденный может чувствовать себя некомфортно:

  1. Ваша техника отрыжки требует большей ловкости, чтобы избавиться от пузырей. Отрыжка — это больше, чем просто похлопывание по спине, это выдавливание пузырей. Когда у ребенка все еще внутри отрыжка, он может быть суетливым или неудобным, причмокивать губами и пытаться есть, но продолжает тянуть и утихать.Пытается отрыгнуть с мягким сдавливающим давлением вверх по позвоночнику по сравнению с твердыми похлопываниями.
  2. У нее рефлюкс. Рефлюкс существует в разной степени в континууме. При рефлюксе сфинктер между пищеводом (пищевой трубкой) и желудком не прочен, и желудочная кислота может разбрызгивать пищевод, вызывая боль и дискомфорт. Вы можете узнать больше о кислотном рефлюксе в этом посте.
  3. У нее газ. Если вы кормите грудью и у вас избыток. Это может быть похоже на питье из пожарного шланга, и она глотает воздух.Это вызовет потребность в большей отрыжке.
  4. Она измучена. Новорожденным младенцам необходимо от 16 до 20 часов сна в день в течение первых двух месяцев, и большинство младенцев могут бодрствовать только около 1 часа до трехмесячной отметки. Если она не спит слишком долго, то количество ее пробуждений по ночам увеличится. В сверхурочные часы она недосыпает и может казаться безутешной. Иногда это имитирует поведение, подобное коликам. Если она так устала, ей гораздо больше нужен ваш комфорт.

Причина № 2: Вы вызываете рефлекс испуга при подавлении

Рефлекс испуга или Моро — это примитивный рефлекс, который присутствует с рождения.Когда ребенок вздрагивает от движения или звука, его руки, спина и шея вытягиваются. Вы можете узнать больше о рефлексе Моро здесь. Когда вы собираетесь положить ребенка, обязательно положите его ступни, потом ягодицы, а затем голову. Если вы ведете головой, это движение вызовет рефлекс Моро и потенциально разбудит ее.

Причина № 3: это усвоенная привычка

Влечение ко сну является биологическим, мы усваиваем способ сна. Между 4 и 8 неделями ваш ребенок узнает, как происходит сон.Если она всегда была с оружием в руках, это то, чего она ожидает. Я обнаружил, что многие дети начинают просыпаться примерно через 7-8 недель, а затем снова в 4 месяца с 4-месячным регрессом сна.

Как уложить ребенка спать, не держа его на руках

На моем уроке помощи новорожденным я учу родителей, как помочь своему новорожденному заснуть в кроватке вместо того, чтобы держать его на руках. Я использую свой метод «Спокойствие, но пробуждение» вместо «сонливости, но бодрствования». Сон — это выученная привычка, и вы хотите, чтобы ваш ребенок научился засыпать в кроватке, а не на руках, поскольку детская кроватка — это ваша долгосрочная цель.Вы можете медленно начать работать над тем, чтобы уложить ее в кроватку на утренний сон, который, как правило, бывает легче уложить. Кроме того, не бойтесь предлагать помощь, пока она протестует в детской кроватке. Она может беспокоиться о том, чтобы ее подавить, но дайте ей 3-5 минут, чтобы она успокоилась, пока вы заботитесь о ней, трясясь и похлопывая. Многие родители паникуют из-за любых вокализаций и сразу же забирают своих детей после первого же протеста. Я делал это со своим сыном, пока не понял, на что он способен. Со своим вторым я знал, что возможно, и помог ей заснуть в кроватке с первого дня.Вашему ребенку разрешено протестовать против перемен, и это не значит, что вы позволяете ему «выкрикивать это» или вы в этом возрасте очень строги, но даете шанс чему-то новому сработать. Плаксивые протесты в течение 5 минут — это нормально. Если это обострится, возьмите ее на руки. При этом вам нужно убедиться, что у вас есть причины, по которым номер 1 исключен.

Если ваш ребенок не спит, пока его не держат на руках, я хочу, чтобы вы стали детективом по сну, и перечислите эти 3 причины, чтобы оценить, почему ваш ребенок может продолжать предпочитать спать на вас.Это не быстрое решение, но требует некоторого исследования и опробования новых вещей. Если вам нужна дополнительная помощь, присоединяйтесь ко мне на уроке «Помогаем спать новорожденным».

Переутомление у младенцев — сон, любовь и счастье

Переутомление — злейший враг ребенка. И злейший враг их родителей тоже.

Я знаю, что это большая претензия. Но держу пари, что любой родитель, имеющий дело с переутомленным ребенком или, что еще хуже, с хронически переутомленным ребенком, знает, о чем я говорю.

Что такое переутомление?

Переутомление — это когда наше тело перестает уставать и готово ко сну. Поскольку мы бодрствовали через это окно усталости, наши тела предполагают, что нам нужно бодрствовать, и наводняют наши системы стимулирующими гормонами, такими как адреналин и кортизол, чтобы дать нам второе дыхание. По сути, стрессовая реакция вашего тела срабатывает, потому что вы очень истощены.

Может показаться, что это второе дыхание может быть хорошей вещью. Или, по крайней мере, теперь ребенок, кажется, больше не чувствует себя усталым, но на самом деле все наоборот.

Так вот, эти гормоны борьбы или бегства заполнили тело ребенка. Из-за этого им труднее заснуть и уснуть. Это затем увековечивает цикл, вызывая больше проблем со сном и больше переутомления. Это заставляет наши системы работать с перегрузкой и превращается в цикл, который трудно разорвать.

Как узнать, переутомил ли мой ребенок?

Часто родители говорят, что их ребенок ненавидит спать. Они предполагают, что ребенок ненавидит это или ему не нужно спать, потому что кажется, что ребенок так сильно борется с засыпанием.

Понятно, что когда вы видите, что кто-то так упорно борется против чего-то, вы можете предположить, что он не хочет этого делать. Однако со сном и переутомленными младенцами они не борются со сном, потому что не хотят спать. Это потому, что им может казаться, что их тело не позволяет им делать то, что они хотят, а именно засыпать и ненадолго отключать стимуляцию от внешнего мира. Как будто их тело работает против них.

В некотором смысле их организм и стимулирующие гормоны, прокачивающиеся через их систему, работают против них, из-за чего им намного труднее заснуть.А потом уснуть труднее, когда они уснут. Следовательно, когда родители сообщают, что потребовались часы, чтобы уложить своего суетливого, борющегося сном ребенка, чтобы он вздремнул, только для того, чтобы ребенок проснулся через 27 минут и снова закричал.

Как выглядит переутомление у младенцев?

В идеале вы должны следить за признаками усталости ребенка и уложить его спать до того, как это окно усталости превратится в переутомление. Но это не будет происходить каждый раз, потому что жизнь случается. Кроме того, младенцы в фазе новорожденности обычно не показывают надежных или различимых признаков усталости, и из-за их очень коротких периодов бодрствования их можно легко пропустить.Грань между усталостью и переутомлением может быть очень тонкой.

Очень суетливый или безутешный плач

У вас на руках суетливый ребенок, и вы можете сказать, что он очень устал. Обычные приемы и стратегии, которые вы используете, чтобы успокоить и утешить ребенка, похоже, не работают. Кажется, что ничто не поможет ребенку успокоиться, и кажется, что вы очень усердно работаете, чтобы уложить ребенка спать, потому что его маленькие тела, кажется, так сильно с этим борются. Это часто может продолжаться в течение значительного количества времени, поскольку младенцы изо всех сил пытаются заставить свое стремление уснуть преодолеть стрессовую реакцию от переутомления.

Суетиться

Когда мой новорожденный плохо выспался, к концу дня мы с трудом справляемся с кормлением. Я люблю говорить, что она «злится на грудь», как это кажется. Похоже, она хочет кормить грудью, но трудно одновременно кормить грудью и плакать, поэтому она продолжает хватать и отпускать. Кажется, что с каждым разом она все больше и больше расстраивается.

Ваш ребенок может испытывать такие трудности с кормлением, когда он переутомлен. Особенно, когда эти трудности возникают ближе к концу дня или после дня, когда вы плохо спите.

Ребенок кажется неудобным

Иногда вы смотрите вниз и кажется, что вашему ребенку очень неудобно, как будто он пытается от чего-то сбежать, возможно, он переутомился. Может показаться, что части их тела блуждают, не давая им уснуть еще больше. Они могут выгибать спину, и кажется, что им больно. Или иногда вы видите, как младенцы начинают тянуть за уши, одежду или даже царапать лицо.

Вы не можете сразу увидеть что-то, что доставляет им дискомфорт или боль, поэтому вы задаетесь вопросом, газ это или ушная инфекция, или что-то еще хуже.Возможно, ребенок настолько истощен, что он просто хочет выключиться и избежать раздражения внешнего мира, но ему кажется, что его тело не позволяет ему. Понятно, что для них это неприятная и неудобная ситуация.

Кажется, они засыпают, но затем быстро просыпаются

Это может быть очень неприятно как для вас, так и для вашего ребенка. Вы думаете, что они, наконец, отказались от борьбы и собираются немного поспать (и вы получите немного покоя). Затем так же быстро, как они заснули, они снова просыпаются.

Это очень похоже на гипнотический рывок или начало сна, которое похоже на то, что вы падаете, а затем просыпаетесь, что иногда случается у нас во взрослом возрасте. Пока еще нет мнения о том, действительно ли они есть у младенцев, но никто точно не знает, что их вызывает, но ученые наблюдали, что лишение сна может быть спусковым крючком для них. Это показывает еще один возможный пример того, как переутомление может создать впечатление, будто их тела работают против них.

Что делать, если вы видите эти признаки переутомления

Действуйте быстро! Вся эта фраза «ребенок будет спать, когда ему нужно спать» — полная чушь.Так не работает, иначе переутомление даже не обсуждалось бы. Когда вы видите явные признаки переутомления, вам нужно действовать быстро, чтобы цикл не заморачивался и не усложнял выздоровление.

Используйте раннее время отхода ко сну или более короткое время бодрствования

Позвольте ребенку восполнить недосыпание, вернувшись спать раньше обычного. Это также помогает предотвратить повторное «второе дыхание» у ребенка. Грань между усталостью и переутомлением узкая, поэтому даже 15-20 минут могут иметь большое значение.

Помогите ребенку сбросить

Чрезмерная переутомление в конечном итоге приводит к потере сна, что приводит к недосыпанию. Наши тела в основном заставляют нас погашать этот недосып, чтобы перезагрузить наши системы. Может потребоваться некоторое планирование и усилия, чтобы убедиться, что вы очень, очень внимательно следите за знаками усталости и бодрствующими окнами, одновременно наблюдая за стимуляцией. Ваша цель — убедиться, что вы снова засыпаете ребенка, прежде чем подойдет еще одно второе дыхание.

Итак, если несколько спокойных дней дома и отмена занятий — это то, что нужно для того, чтобы сосредоточиться на сне в течение нескольких дней, это, вероятно, того стоит, чтобы вы не копали себя и ребенка глубже в яму переутомления и больший недосып.

предпринимают шаги, чтобы снова не попасть в цикл переутомления.

Убедитесь, что ваш ребенок спит по расписанию днем ​​и ночью. Потому что мысль о том, что если держать ребенка в течение всего дня, это поможет ему лучше спать по ночам, является полным заблуждением.

Вот полезная таблица, основанная на возрасте (скорректированном), чтобы узнать, как долго ваш ребенок может выдерживать время бодрствования, прежде чем ему понадобится снова заснуть.

Отслеживание сна ребенка

Отслеживайте сон вашего ребенка в течение нескольких дней с помощью приложения или небольшого блокнота.В вихре жизни и материнства, когда вы пытаетесь отслеживать все и делать все, вы не хотите упускать из виду такую ​​важную вещь, как сон вашего ребенка.

Отслеживание сна вашего ребенка позволит вам увидеть его общий сон и характер его сна и ночного сна. Это позволяет вам лучше видеть, когда ребенок, возможно, собирается погрузиться в недосыпание. Тогда вы можете действовать активно, чтобы избежать борьбы и переутомления.

Консолидированный сон помогает детям избавиться от переутомления

Если помочь ребенку научиться самостоятельно спать, ему будет легче закрепить циклы сна, особенно ночью.Консолидированный сон — это когда ребенок может соединить свои циклы сна без полного пробуждения и спать для более длительного непрерывного сна. Консолидированный сон — лучшее качество сна, которое помогает организму перезагружаться и чувствовать себя бодрым каждое утро. Это поможет им преодолеть цикл переутомления. Кроме того, хорошо отдохнувшие дети лучше переносят те времена, когда возникают исключения из-за позднего отхода ко сну и дневного сна, чтобы вы больше не втягивались в цикл.

Иногда, когда у ребенка хороший день или два, может казаться, что ваши проблемы со сном закончились.Или любая новая техника или продукт, который вы использовали, наконец-то стал волшебным решением, которое вы так долго искали. (Вы можете узнать больше об этих так называемых волшебных решениях здесь.) Однако, если привычки сна ребенка не помогают ему выспаться в долгосрочной перспективе, вы, скорее всего, увидите рецидив, когда недосыпание ребенка снова нарастет.

Формирование привычек здорового сна

Существует множество методов, стратегий и философских школ о том, как помочь вашему ребенку хорошо спать. Иногда изобилие информации может вызвать информационную перегрузку и затруднить ориентирование, чтобы решить, что лучше всего для вашей семьи и вашего ребенка.Когда информационная перегрузка становится причиной того, что вы и ваш ребенок плохо спите, вот где я вхожу!

Если вы не знаете, как помочь ребенку выспаться и вырваться из цикла переутомления, обратитесь ко мне сегодня! Помогая усталым родителям, как вы складываете кусочки сна вашего ребенка, чтобы вы могли быть уверены, что ребенок высыпается так, как им нужно, и избегая своего злейшего врага в ближайшие дни и ночи, — это то, что я делаю каждый день! Запланируйте бесплатный звонок для оценки сна здесь, чтобы узнать больше о том, как мы можем сделать качественный сон реальностью у вас дома!

За здоровый, приятный сон!

Бонни

Просыпаться (иногда) сложно

Автор: Лаура А.Яна, доктор медицины, FAAP и Дженнифер Шу, доктор медицины, FAAP

Возможно, вы слышали старинную поговорку «никогда не будите спящего ребенка». Многие будущие родители принимают этот совет близко к сердцу и соответствующим образом готовят себя и свои дома.

В ожидании они начинают с того, что выключают звонки на своих телефонах и наклеивают на дверные звонки надписи: «Пожалуйста, стучите тихо — ребенок спит».

Однако после того, как вы принесете домой собственного новорожденного, вы с гораздо большей вероятностью обнаружите, что большинство маленьких детей (дети постарше — это совсем другая история) могут проспать что угодно — пылесос, дверные звонки и множество других вещей. мелодии включены.Вместо того, чтобы придумывать способы обеспечить мирный сон, многие молодые родители задаются вопросом, действительно ли их дети просыпаются от звука проезжающего грузового поезда или дома, пораженного торнадо.

Вы обнаружите, что когда ваш ребенок станет старше, он, вероятно, станет легче спать. Однако пока не стесняйтесь немного расслабиться на контроле шума, если, конечно, он вам не нужен, чтобы вы могли спать.

Как разбудить спящего ребенка

Как мы уже упоминали в начале, новорожденные обладают впечатляющей способностью игнорировать окружающий мир, когда они считают нужным заснуть.Если вам нужно разбудить ребенка, вот несколько простых приемов, которые иногда (обратите внимание, мы сказали «иногда») работают.

  • Более добрый, нежный подход. Вы могли бы также начать с более мягкого и мягкого подхода к пробуждению ребенка и посмотреть, какой ответ вы получите. Сюда могут входить такие базовые меры, как разговоры, пение и легкая стимуляция. Возьмите ребенка на руки, поговорите с ним, пошевелите его руками и ногами, даже пощекочите им ступни или потрите щеку — все, что помогает им разбудить.

  • Раздевалка. Будь то физическая стимуляция или повышенное воздействие прохладного воздуха, многие новорожденные абсолютно ненавидят, когда их раздевают. Ваш новорожденный может счесть, что время и усилия, которые потребуются, чтобы проснуться и озвучить свое мнение, стоят того.

  • Подгузники двойного назначения. Даже если вашему ребенку технически он не нужен, выполнение движений (даже повторное использование одного и того же подгузника при условии, что он все еще чистый) может помочь, если только раздевание не помогает.Это особенно хорошо работает для тех младенцев, которые имеют тенденцию засыпать, не закончив прием пищи. Мы думаем об этом как о двойном назначении подгузники, потому что смена подгузников не только разбудит спящих младенцев, но, скорее всего, потребуется во время кормления.

  • Чистота рядом с бодрствованием. Купание сонных младенцев в ванне, безусловно, выходит за рамки раздевания и смены подгузников, но, как известно, помогает, когда все остальное не помогает.Хотя мы, конечно, не одобряем жестокие и необычные наказания в любом виде или форме, бывают случаи, когда у некоторых из вас просто нет другого выбора, кроме как прибегнуть к ванне, чтобы разбудить ребенка. Эту более «решительную» меру лучше всего использовать с осторожностью, например, в случае, если новорожденному давно пора есть, и ее можно изменить, чтобы приспособить ее к потреблению пищи. пуповину по мере необходимости.

Помните

Подходы, которые мы вам описали, очевидно, основаны на предположении, что ваш новорожденный здоров.Хотя известно, что новорожденным иногда бывает сложно просыпаться, вы также должны знать, что младенцам, которые нелегко возбудить или реагировать на них, несмотря на все усилия родителей, нуждаются в медицинской помощи. Не ждите, чтобы обсудить с врачом какие-либо вопросы или опасения по поводу сонливости вашего ребенка: немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш новорожденный кажется все более сонным, невосприимчивым или трудно возбудимым.

Дополнительная информация

О Dr.Яна


Лаура А. Яна, доктор медицины, FAAP, педиатр и мать троих детей, работающая на факультете Исследовательского центра профилактики Эдны Беннет Пирс при Государственном университете Пенсильвании. Она является автором более 30 книг для родителей и детей и выступает в качестве эксперта / сотрудника по вопросам детей младшего возраста для организаций, включая Бюро по охране здоровья матери и ребенка, школы Primrose и US News & World Report . Она живет в Омахе, штат Невада.

О компании Dr.Шу

Дженнифер Шу, доктор медицинских наук, FAAP, является медицинским редактором HealthyChildren.org и вместе с штатным редактором обеспечивает надзор и руководство сайтом. Доктор Шу — практикующий педиатр в Детской медицинской группе в Атланте, штат Джорджия, а также мама. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Вирджинии в Ричмонде и специализировалась на педиатрии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. Ее опыт включает частную практику, а также работу в академическом медицинском центре.Она работала директором отделения для новорожденных в медицинском центре Дартмут-Хичкок в Нью-Гэмпшире. Доктор Шу также является соавтором Food Fights и Отправляясь домой с новорожденным опубликовано Американской академией педиатрии (AAP).

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Сон новорожденного: как долго должен спать новорожденный и многое другое

Новорожденные спят много днем ​​и ночью, но только на короткие промежутки времени. Вы, как родитель, просыпаетесь ночью, чтобы успокоить или покормить ребенка — вот что может быть таким утомительным в этот период. Естественно задаться вопросом, как долго ваш новорожденный должен спать, какой режим сна может начать проявляться и как установить режим сна, чтобы сон вашего ребенка стал немного более предсказуемым.Мы подготовили для вас подробное руководство по сну новорожденных.

Сколько сна нужно новорожденным?

Каждый ребенок индивидуален, и количество сна, необходимое каждому малышу, может быть разным. Однако в целом новорожденные спят до 16-17 часов в сутки, но не сразу засыпают. Вместо этого очень маленькие дети будут дремать с интервалом от одного до трех часов как днем, так и ночью. Весь этот сон необходим для здорового и счастливого развития вашего ребенка.Со временем эта бессистемная круглосуточная дремота станет более организованной, и ваш малыш будет чаще спать ночью.

Каковы режимы сна новорожденного?

В отличие от взрослых, которые обычно спят по крайней мере семь часов ночью и бодрствуют всю оставшуюся часть дня, новорожденные спят более короткими блоками как днем, так и ночью. Чтобы дать вам приблизительное представление, в первые несколько недель ваш новорожденный может спать от одного до трех часов, после чего следует короткий период бодрствования, прежде чем снова заснуть.По прошествии месяцев эти блоки сна могут увеличиваться до четырех или пяти часов. Примерно к 6 месяцам режим сна вашего ребенка может начать больше походить на сон взрослого, а это означает, что ваш малыш может спать дольше по ночам и более бодрствовать днем. Имейте в виду, что эти продолжительные периоды ночного сна могут длиться всего около пяти или шести часов. Хотя ваш 6-месячный ребенок также может быть более активным в течение дня, ему все равно потребуется два или три дневных сна.Важно помнить, что каждый ребенок уникален и режим сна вашего ребенка может отличаться от описанного здесь. Путь, по которому сон эволюционирует от круглосуточных блоков новорожденного к более продолжительному ночному сну старшего ребенка или взрослого, не является линейным процессом. Вы можете обнаружить, что ваш старший ребенок спит дольше в течение нескольких месяцев, но затем он чаще просыпается посреди ночи. Это обычно называется регрессом сна и является нормальной частью развития.Регресс сна может произойти, когда ваш ребенок плохо себя чувствует или беспокоится, или когда он переживает скачок роста или скачок в развитии, который на какое-то время влияет на его режим сна. Это еще не все: даже если ваш ребенок спит всю ночь, ему может понадобиться хотя бы один дневной сон на многие годы вперед.

Стадии сна у новорожденных

Сон новорожденных состоит из четырех стадий: Стадия 1: Сонливость. Ваш ребенок становится сонным после периода бодрствования и готов заснуть.Уложить ребенка в кроватку — это хорошая идея, когда он сонный, но еще не спит.

Стадия 2: REM (быстрое движение глаз) или активный сон. Ваш ребенок может начать подергивать или дергать руками и ногами, а его глаза могут двигаться под веками. Его дыхание может быть нерегулярным и останавливаться на 5-10 секунд. Это называется «нормальным периодическим дыханием младенчества». Его дыхание ускоряется до 50–60 вдохов в минуту, а этот быстрый темп длится от 10 до 15 секунд.Затем его дыхание вернется в обычный ритм, и цикл будет повторяться. Этот тип дыхания совершенно нормален для маленьких детей, и ваш малыш в конечном итоге вырастет из него примерно к 6 месяцам.

Этап 3: Легкий сон. На этом этапе ребенок дышит ровно, а сон не такой активный, как на предыдущем этапе.

Стадии 4 и 5: глубокий или медленный сон. Также известен как «тихий сон». Это стадия, на которой ваш ребенок засыпает.Подергивания или каких-либо других движений нет. На этом этапе может быть трудно разбудить ребенка, если это понадобится по какой-либо причине.

Когда устанавливать режим сна

Никогда не рано подумать о том, чтобы структурировать сон вашего ребенка, но имейте в виду, что может пройти несколько месяцев, прежде чем у вашего ребенка появится предсказуемый режим сна. Новорожденные еще не знают разницы между днем ​​и ночью, и их циркадные ритмы все еще развиваются. А из-за того, что их желудки такие маленькие, новорожденные могут жить только несколько часов, прежде чем их снова нужно кормить, даже ночью.На этой ранней стадии важнее удовлетворить потребности вашего ребенка в кормлении и сне (и биологические часы), а не навязывать ему строгий график сна. Обратите внимание на периоды сонливости у вашего ребенка и поощряйте его (и позволяйте ему) спать. Если вы хотите, вы можете начать отслеживать, когда ваш ребенок спит и ест, и начать составлять распорядок отхода ко сну, которому вы могли бы постоянно следовать. Позже, когда вы, возможно, захотите начать тренировку сна, наличие некоторых базовых режимов сна может упростить задачу.

Как установить режим сна

Идея режима сна состоит в том, чтобы успокоить и расслабить ребенка перед тем, как уложить его в кроватку для сна, в том числе для сна. Поскольку младенцы любят рутину, наличие простого ритуала, которому вы всегда следуете, помогает вашему ребенку предвидеть и узнавать о приближении времени для сна, а также помогает ему расслабиться. Режим перед сном может включать ванну, песню или рассказ или детский массаж. Избегайте каких-либо стимулирующих действий непосредственно перед сном.Убедитесь, что ваш ребенок еще не спит (но хочет спать), когда вы кладете его в кроватку. Это помогает создать положительную ассоциацию сна с кроваткой.

Сможет ли ваш новорожденный спать всю ночь?

Нет, новорожденные еще не могут спать всю ночь. Их нужно кормить каждые несколько часов и обычно они спят короткие промежутки времени. Вообще говоря, новорожденный может считаться «хорошо спящим», если он может снова заснуть самостоятельно, без какого-либо успокоения со стороны родителей, когда он просыпается ночью; если она быстро успокаивается после кормления или переодевания; или если ей достаточно короткого момента утешения со стороны родителей, чтобы снова заснуть.Некоторые дети могут инстинктивно успокаивать себя, в то время как другим потребуется небольшая помощь, чтобы научиться этому. Помните, что для новорожденного «хорошо спать» не означает не просыпаться; скорее это означает возможность вернуться в сон после периода бодрствования. Знайте, что вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы научиться успокаивать себя, и даже когда он это сделает, в младенчестве, дошкольном возрасте и в дальнейшем могут быть некоторые взлеты и падения.

Как уложить вашего новорожденного спать ночью

Все младенцы плачут, и все родители время от времени слышат, как ребенок плачет по ночам.Есть много причин, по которым ваш новорожденный может плакать по ночам, а не засыпать. Например, она может чувствовать себя некомфортно или чрезмерно возбуждена, или ей может потребоваться сменить подгузник. Вот некоторые из вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь своему малышу успокоиться и заснуть:

  • Убедитесь, что вашему новорожденному комфортно. Убедитесь, что ваш ребенок не голоден, у него нет мокрых подгузников и его не тошнит. Вы также можете проверить температуру в комнате, чтобы убедиться, что в ней комфортно для сна, и что ваш малыш не слишком одет или слишком одет.

  • Утешайте малыша. Успокаивающие методы могут включать в себя покачивание, похлопывание или позволение ему пососать большой палец или руку. Если вы кормите ребенка грудью и у него все хорошо, обычно к возрасту примерно от 3 до 4 недель вы также можете предложить соску. Однако никогда не кладите ребенка в кроватку с бутылочкой. Натуральный сахар в грудном молоке и смесях может образовывать осадок во рту вашего ребенка, который может вызвать состояние, называемое кариесом из бутылочки для кормления, формой разрушения зубов.Кроме того, любая жидкость, которая скапливается во рту вашего ребенка, может попасть обратно в его уши и вызвать ушную инфекцию.

  • Обратите внимание на признаки сонливости или усталости. По возможности кладите ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Это поможет ему понять, что детская кроватка — это место для сна. Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок устает, например, опущенные веки, потирание глаз или беспокойство.

  • Играйте с ребенком в течение дня между сном. Когда она проснется, поговорите с ней и поиграйте, чтобы день был наполнен активностью. Это поможет ей понять, что дневное время является более активным периодом. Вся эта стимуляция также может помочь ей лучше спать и быстрее засыпать днем ​​и ночью.

  • Сохраняйте спокойствие по ночам. Во время ночного кормления и смены подгузников будьте краткими, спокойными и «скучными». Держите свет приглушенным, говорите тихим голосом и сразу же верните ребенка в кроватку, когда закончите.Это поможет вашему ребенку понять разницу между дневным бодрствованием (которое является активным и веселым) и ночным бодрствованием (которое представляет собой спокойный, более короткий период бодрствования перед возвращением ко сну).

  • Не реагируйте на плач ребенка сразу. Когда ваш ребенок просыпается посреди ночи, дайте ему возможность заснуть, прежде чем вбегать. Если он не перестает плакать, то тихонько подойдите к нему. Убедить его, что все в порядке и пора спать, и нежно поглаживать его — это все, что ему нужно, чтобы снова заснуть.Некоторым младенцам просто нужно немного поплакать, прежде чем заснуть.

Включите тихую музыку или белый шум. Некоторых детей можно успокоить засыпанием с помощью мягкой музыки или белого шума. Направленный на стену вентилятор или детская звуковая машина могут издавать белый шум, который также может помочь замаскировать домашние звуки, которые в противном случае могут нарушить его сон.

  • Отслеживайте сон вашего ребенка. Отслеживание сна вашего ребенка, включая сон, может помочь вам лучше понять, сколько он спит и когда он может быть готов к следующему блоку сна.Вы можете сделать это в цифровом виде или в записной книжке. Однако, если вы ищете более простой способ отслеживать режим сна вашего ребенка, попробуйте Lumi от Pampers, в которой есть интеллектуальная система сна, которая сочетает в себе опытный инструктаж по сну с индивидуальным отслеживанием сна, чтобы помочь вашему ребенку спать правильно.

Прежде всего, постарайтесь не нервничать, если ваш малыш не может заснуть; никогда не пытайтесь справиться с каким-либо разочарованием, тряся или ударяя ребенка. Вместо этого оставьте ребенка в его кроватке на несколько минут, пока вы перегруппируетесь в другой комнате, и возвращайтесь, когда почувствуете себя спокойным и готовым.

Как долго новорожденные спят ночью?

В среднем новорожденные спят около 16-17 часов в сутки, но с интервалом от одного до трех часов. Это означает, что ваш ребенок будет спать несколько коротких блоков по ночам, в общей сложности около восьми часов. Помните, поскольку каждый ребенок индивидуален, ваш ребенок может спать больше или меньше ночью, чем это. Вот общая информация о том, сколько времени ваш новорожденный спит днем ​​и ночью и как эти часы меняются от месяца к месяцу:

Могут ли новорожденные слишком много спать?

Многие родители задаются вопросом, спит ли их ребенок слишком мало или слишком много.Это понятная проблема, поскольку вы хотите, чтобы ваш ребенок спал ровно столько, сколько нужно. В первые недели вашего новорожденного ребенка нужно кормить каждые три-четыре часа. Если ваш новорожденный спит дольше четырех часов, возможно, вам придется разбудить его для кормления. Проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом вашего ребенка. В зависимости от веса, возраста и общего состояния здоровья вашего ребенка врач может порекомендовать разбудить его или дать ему поспать. Если послеобеденный сон вашего ребенка длится более трех или четырех часов, неплохо разбудить его для кормления и немного поиграть.Слишком продолжительный или слишком близкий к сну сон может затруднить засыпание вечером.

Могут ли новорожденные спать шесть часов подряд?

Новорожденный, скорее всего, не сможет спать шесть часов подряд. Новорожденные обычно спят от одного до трех часов, а также нуждаются в кормлении каждые три-четыре часа. Либо ваш новорожденный проснется сам, когда голоден, либо вам нужно будет его разбудить, в зависимости от совета вашего лечащего врача.

Примечание о безопасности сна новорожденного

Безопасная среда для сна очень важна.Вот несколько важных рекомендаций по безопасности сна, которым следует следовать:

  • Уложите ребенка спать на спине. На первом году жизни вашего ребенка всегда следует укладывать спать на спине, будь то сон или ночной сон. Младенцы, которые спят на спине, имеют меньший риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) по сравнению с младенцами, которые спят на боку или на животе.

  • Используйте твердую поверхность для сна. Убедитесь, что матрас для детской кроватки является твердым и соответствует стандартам безопасности, установленным U.S. Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC). Накройте матрас плотно прилегающей простыней и убедитесь, что матрас идеально подходит для детской кроватки или люльки, без зазора между матрасом и сторонами кроватки.

  • Убедитесь, что кроватка полностью пуста. В кроватке вашего ребенка не должно быть подушек, одеял, одеял, плюшевых игрушек и бамперов. Любой из этих предметов может стать причиной удушья.

  • Разделите комнату с вашим младенцем. Рекомендуется, чтобы ваш ребенок спал в одной комнате с вами, но на отдельной поверхности для сна, в течение первых шести месяцев и даже до первого года жизни. Если вы живете в одной комнате, вам будет намного проще заботиться о своем ребенке в ночное время.

  • Не спите с ребенком в постели. Можно брать ребенка с собой в постель для кормления или для некоторого успокоения, но не забудьте положить ребенка обратно в кроватку, как только закончите. Убедитесь, что в вашей кровати нет ничего, что может привести к удушению, например подушек, одеял и незакрепленных простыней, на случай, если вы заснете во время кормления.Если вы задремаете, положите ребенка обратно в кроватку на спину, как только проснетесь. Имейте в виду, что специалисты не рекомендуют спать вместе, так как это может быть опасно для вашего ребенка.

Итог

Новорожденные много спят, и тот факт, что они дремлют только в шортах круглосуточно, может сделать этот период таким утомительным для вас как родителя. Держитесь там и постарайтесь немного отдохнуть, когда сможете. Подумайте о том, чтобы разделить с партнером ночное кормление и смену подгузников и принять помощь близких друзей и семьи, чтобы у вас было немного свободного времени.Постарайтесь помнить, что этот изнурительный период новорожденного пройдет; в конечном итоге ваш ребенок будет спать дольше и его режим сна будет более предсказуемым. Со временем туман недосыпания этой фазы новорожденного рассеется, и вы даже можете с нежностью оглянуться на этот период с затуманенными глазами.

Как справиться с бессонными ночами | Tommy’s

Режим сна вашего новорожденного ребенка

Новорожденные дети много спят (до 18 часов в сутки), но у вашего ребенка будет свой режим бодрствования и сна.

Каким бы ни был этот образец, он вряд ли впишется в ваш. Новорожденные не знают разницы между днем ​​и ночью, и для малышей вполне нормально просыпаться регулярно. Скорее всего, вы будете вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить, переодеть и утешить ребенка. Узнайте больше о режиме сна вашего ребенка.

С этим может быть очень трудно справиться, если ваше тело восстанавливается с рождения, и вы приспосабливаетесь к жизни с новым членом вашей семьи.

Помимо сильной усталости, если у вас бессонные ночи, вы также можете чувствовать:

  • раздражительный, стрессовый и более эмоциональный
  • не может концентрироваться и принимать решения
  • голоднее, чем обычно.

Недостаток сна также снижает вашу иммунную систему, делая вас менее способными бороться с инфекциями.

Советы, как справиться с бессонными ночами

Сейчас может показаться, что хорошо выспаться ночью невозможно. Но есть вещи, которые можно сделать немного проще.

Поговорите с другими родителями

Будут новые родители, чьи дети спят всю ночь, но если это не вы, не волнуйтесь. Хотя может показаться, что это происходит посреди ночи, вы не одиноки.У большинства родителей есть обнадеживающие истории о бессонных ночах. У них может быть даже несколько собственных полезных советов, которые могут помочь.

Поговорите со своим патронажным врачом

После рождения ребенка ваша акушерка передаст ваше лечение патронажной сестре. Помимо проверки развития ребенка после рождения, они также могут помочь вам приучить его ко сну.

Ваш патронажный врач, вероятно, спросит вас о сне во время первых нескольких посещений. Нет однозначного ответа на вопрос, как уложить ребенка спать, но ваш патронажный врач сможет рассказать вам о вещах, которые вы можете попробовать, и успокоить вас в отношении привычек сна вашего ребенка.

Узнайте больше о своем патронажном патроне и о том, как они могут вам помочь.

Узнайте больше о безопасном сне

Если вы впервые стали родителем, возможно, вы беспокоитесь о том, как лучше всего спать для вас и вашего ребенка. Если вы плохо спите, это может повысить уровень вашего беспокойства.

Узнайте больше о безопасном сне для младенцев. Это может помочь вам успокоиться в том, что вы делаете все возможное, чтобы выспаться ночью в максимально безопасной для вас и вашего ребенка обстановке.

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это отдельная детская кроватка или корзина для моисей в той же комнате, что и вы, в течение первых 6 месяцев, даже в течение дня.

Некоторые родители предпочитают спать вместе со своими младенцами. Если вы хотите это сделать, попробуйте следовать советам, предоставленным The Lullaby Trust. Следование этому совету может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который обычно называют детской детской смертью.

Никогда не спите с ребенком на диване или кресле, это может увеличить риск СВДС в 50 раз.

Ваш патронажный врач также сможет рассказать вам больше о безопасном сне.

Спите, когда ваш ребенок спит

Было бы здорово иметь хотя бы 8 часов непрерывного сна, но сейчас это может быть невозможно, особенно если вы кормите грудью.

Возможно, вам придется постараться поспать по мере возможности, и лучше всего будет, когда ваш ребенок тоже спит. У вас может возникнуть соблазн потратить это время на уборку, но постарайтесь также немного поспать.Если не можешь заснуть, просто отдохни. Даже полчаса с поднятыми ногами могут помочь.

Ешьте хорошо и пейте много жидкости

Вы можете чувствовать себя голоднее, чем обычно, если устали, к тому же у вас может быть мало времени, чтобы думать о том, что поесть. Вы можете попасть в ловушку и выбрать нездоровую пищу.

По возможности старайтесь придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая поможет вам поддерживать уровень энергии. Не пропускайте завтрак и старайтесь съедать хотя бы 5 порций фруктов и овощей в день.

Старайтесь избегать сладких продуктов, таких как сладости, торты и печенье. Это придаст вам прилив энергии, но быстро пройдет.

Не забывайте пить много жидкости, в идеале — воду. (6-8 стаканов в день). Иногда может помочь чашка кофе, но не полагайтесь на энергетические напитки с кофеином, чтобы взбодриться. Они могут временно повысить вашу энергию, но в долгосрочной перспективе могут еще больше нарушить ваш режим сна.

Обратиться за помощью

Если у вас есть партнер, он может помочь.Если вы кормите грудью ночью, они могут накрутить ребенка и снова положить его, чтобы вы сразу же заснули.

Если вы кормите смесью, вы можете даже время от времени принимать решение спать отдельно со своим партнером, если у вас есть место, чтобы один из вас мог спать всю ночь без перерывов.

Если ваш партнер возвращается к работе и ему нужно хорошо выспаться в течение недели, возможно, он может отвести ребенка вниз на несколько часов утром в выходные или на пару часов днем, чтобы вы могли наверстать упущенное. спать.

«Я спал рядом с койкой с воскресенья по четверг, потому что мой партнер рано вышел на работу. Затем он спал рядом с койкой в ​​пятницу и субботу и сортировал первое кормление за день, чтобы я могла полежать и наверстать упущенное ».
Карин

Если вы очень устали ночью, вы должны быть осторожны при кормлении так, чтобы вы не находились в таком положении, когда вы и ваш ребенок могли бы вместе заснуть в постели. Возможно, вам будет полезно включить свет, сесть на ближайший стул или попросить партнера поговорить с вами, пока вы кормите, если вы чувствуете сонливость.

Притормозить

Жизнь станет немного более беспокойной после того, как у вас появится ребенок, и вам будет труднее оставаться в курсе дел, особенно дома. Это будет еще труднее, если вы недосыпаете, у вас низкий уровень энергии и у вас проблемы с ясным мышлением.

Облегчите себе жизнь и притормозите. Ваш приоритет сейчас — ваш ребенок, который, вероятно, требует от вас всего вашего внимания большую часть дня. Оставьте мыть посуду или попросите кого-нибудь сделать это.Делайте покупки в Интернете и забудьте о приготовлении сложных рецептов.

«Приготовление порционных блюд и хранение их в морозильной камере очень полезно, особенно в более трудные дни, когда у вас нет энергии для приготовления».
Ясмин

Возможно, вы привыкли выполнять несколько задач одновременно и добиваться многого каждый день, но иногда достаточно просто запутаться.

Постарайтесь перед сном

Лучше всего, если вы плохо спите, — это установить регулярные часы сна, но это может быть невозможно с новорожденным.Тем не менее, регулярный распорядок дня перед сном и поиск эффективных способов расслабиться и подготовиться ко сну могут помочь вам быстрее вздремнуть, когда это возможно. Вы можете попробовать:

  • ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
  • Вечерняя теплая ванна
  • чтение книги в постели
  • делает вашу спальню удобной для сна (а также детской). Не смотрите телевизор и не смотрите в телефон в постели, а в комнате должно быть темно, аккуратно и тихо.

Постарайтесь вспомнить, что это не навсегда

Это может показаться драматичным, но когда вы плохо спите и чувствуете себя подавленным, иногда может казаться, что каждый день превращается в одно, а ночи никогда не заканчиваются.Не отчаивайтесь. Сейчас это может быть сложно, но со временем ваш ребенок начнет спать дольше, и вы тоже.

Обратитесь за помощью, если у вас проблемы.

Если одна плохая ночь может вызвать раздражение, неудивительно, что недосыпание в течение нескольких недель или месяцев может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и беспокойство.

Если вы плохо себя чувствуете, помните, что вы не одиноки. Примерно у 1 из 5 женщин возникают проблемы с психическим здоровьем во время беременности или в первый год после родов.

Быть эмоциональным в первые несколько месяцев после родов — это естественно. Но если вы испытываете негативные чувства, которые никуда не исчезнут, это может быть признаком чего-то более серьезного.

Некоторым женщинам может быть трудно говорить о чувстве подавленности в то время, когда все ожидают, что они будут счастливы, но никто не будет осуждать вас. Расскажите своему патронатору или терапевту, как вы себя чувствуете. Они помогут вам найти лечение и поддержку, которые помогут справиться с симптомами и сохранить здоровье.

Узнайте больше о своем психическом здоровье после родов.

Возвращение к работе

К тому времени, когда вы закончите декретный отпуск, вы можете обнаружить, что ваш ребенок спит лучше. Если нет, а вы все равно просыпаетесь несколько раз за ночь, может быть трудно почувствовать себя готовым к следующему рабочему дню.

Некоторые дни будут лучше, чем другие, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы легче совмещать свою работу и домашнюю жизнь.

Спросите о гибкой работе

Все сотрудники имеют законное право требовать гибкого графика работы.Перед подачей заявления вы должны проработать у одного и того же работодателя не менее 26 недель (в Северной Ирландии эти правила могут быть другими).

Гибкое время начала и окончания или время от времени работать из дома может помочь снять напряжение и дать вам возможность наверстать упущенное на час или два.

Ваш работодатель может отклонить ваше заявление, если у него есть веская деловая причина, но он должен обработать ваш запрос «разумным образом».

Посетите Gov.Великобритания, чтобы узнать больше.

Будьте организованы

Если вам не хватает сна, иногда бывает трудно вспомнить собственное имя, не говоря уже о том, что вам нужно делать на работе в этот день. Организация может помочь. Используйте дневник, настраивайте автоматические напоминания или составляйте списки, чтобы улучшить свою память. Постарайтесь спланировать свой день так, чтобы выполнять самые сложные задачи тогда, когда вы чувствуете себя лучше всего (возможно, утром).

Возьмите выходной

В зависимости от условий ухода за детьми у многих молодых мам возникает соблазн сэкономить свой ежегодный отпуск на те дни, когда они нужны их ребенку.Например, когда им нужно сделать прививки или они плохо себя чувствуют. Или вы также можете планировать свой первый отпуск всей семьей.

Но если вы чувствуете, что вам не хватает сна, неплохо было бы время от времени брать полдня или полный выходной, чтобы побыть наедине с собой. Вам не обязательно все время спать (хотя вы можете захотеть). Даже если все, что вы делаете, это смотрите фильм или обедаете с другом, этого может быть достаточно, чтобы помочь вам почувствовать себя немного отдохнувшим и готовым к работе.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *