Новорожденный не спит в кроватке что делать: Почему ребенок не спит в своей кроватке

Содержание

Почему ребенок не спит в своей кроватке

   Вы всегда спали с малышом, а сейчас решили перевести его в отдельную кроватку… Как научить ребенка спать в кроватке? Как помочь ему привыкнуть спать отдельно от Вас? Давайте разбираться как это сделать бережно и эффективно.

   При приучении к детской кровати важно учитывать возраст Вашего карапуза. До 6 месяцев ребенку сложно быть в «разлуке» с мамой и спокойно спать на большом расстоянии. Но совместный сон может быть небезопасным. Лучшим решение для детей до года является приставная кроватка или кроватка со снятым бортиком, вплотную приставленная к родительской кровати.

 

 ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ И ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЙ

   1. Привык спать с мамой. Ее тепло, сердцебиение, запах, малыш чувствует маму под бочком или ее объятия, а это также определенная компрессия, которая помогает избежать непроизвольных вздрагиваний. Всё это помогает ребенку расслабиться, и взрослея – он привыкает спать с мамой. Однако с возрастом ему важно находить свои способы успокоения. Но как их найти, если мама не дает ему возможность, когда он спит всегда с ней? Помните, ребенку нужно стабильное собственное место для сна. С возрастом ребенок понимает, что есть его территория и его место, и территория взрослых.

Если малыш всегда спит с мамой, он воспринимает кровать родителей как свою кровать.

   2. Сильная связь с ГВ или бутылочкой, частые ночные кормления. Тут проанализируйте, стимулирует ли Вашего малыша запах грудного молока? Он легче укладывается с папой или бабушкой? Если да, то, вероятно, отселение сделает сон малыша крепче и он не будет пробуждаться от запаха молока и по привычке не требовать его у мамы.

 

   3. Недостаток мамы днем. Если малышу не хватило общения с мамой в течение дня, то он будет требовать его перед сном и ночью. Так он компенсирует недостаток взаимодействия со взрослым, привлекает внимание к себе. В таком случае важно уделить внимание более насыщенной подготовке ко сну (ритуалам для засыпания). Помните, что сон воспринимается малышом как разлука с мамой. А потому отнеситесь спокойнее к моменту укладывания, посвятите это время только Вашему чаду. Насытившись Вашим вниманием, прикосновением, голосом, ему легче будет расслабиться и успокоиться, он будет реже требовать Вас ночью.

 

   4. Обострение страха разлуки с мамой в периоды кризисов развития и при психологической сепарации (отдалении и взрослении). Это касается и тех деток, которые не могут и 10 минут побыть без мамы. Это говорит о том, что не готов ребенок еще что-то делать сам без мамы или мама ему не дает эту возможность. Стимулируйте своих малышей к самостоятельности: будь то 6-месячный пупс (помогайте ползать, осваивать новые навыки), будь то 2ух летний крепыш (давайте возможность самому одеться на прогулку, пусть даже это займет больше времени, не делайте это за него, лучше покажите, объясните, дайте возможность осваивать новые задачи, учиться и развиваться).

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей

от 0 до 7 лет

Подробнее

   5. Мама сама ищет контакта с ребенком (во время болезни, когда маме грустно одной, разлука мамы и ребенка сразу после родов). Так мама спасается от своих страхов, одиночества, грусти. И тут нет правильных ответов – слушайте себя: если Вам легче, когда малыш рядом, то пусть он будет рядом.

 

   6. Болезнь, плохое самочувствие ребенка, стресс (приучение к горшку, начало посещения детского сада, уход от грудного вскармливания, выход мамы на работу). В периоды болезни и стресса малыш нуждается в большем контакте с мамой, а потому хочет быть с ней всегда: так он легче успокаивается и быстрее поправляется. Уделяйте ребенку больше внимания днем, увеличьте тактильный контакт (объятия, поцелуи, поглаживания), проводите более насыщенное и приятное время перед сном (ритуалы для засыпания). Лучше дождаться более благоприятного периода, когда малыш адаптируется к новым событиям.

 

   7. Трудности в супружеских отношениях. Зачастую протест малыша засыпать в своей кроватке является отражением напряженных отношений в паре. Взрослый на подсознательном уровне не хочет сближаться с партнером или мириться с ним, затаил обиду или избегает сексуальных связей, поэтому ребенок не укладывается в своей кровати и под любым предлогом возвращается в родительскую (вернее возвращает его сам взрослый). Тут может помочь откровенный разговор с партнером или консультация семейного психолога.

 

   8. Переутомление или перевозбуждение ребенка перед сном. Активная деятельность или возбуждающие действия перед сном сбивают ребенка с сонного состояния, взрослые пропускают «окно сна» (благоприятное время для укладывания), и малышу уже трудно самостоятельно успокоиться, требуется мамина активная помощь. Поэтому старайтесь избегать шумных игр и новых игрушек, перевозбуждения и просмотра телевизора за 2 часа до сна и вовремя укладывайте на сон малыша.

 

   9. Неподходящие условия сна: дискомфорт, жаркая пижамка, холодно, неудобный матрас, наличие подушек и одеяла. В целях безопасности стоит убрать из кроватки лишние предметы. Проветривайте перед сном комнату, затемняйте пространство на время сна, подберите удобную одежду, выбирайте качественные кроватки и матрасы.

 

   10. Ночные кошмары и страхи с 1,5 лет. Если малыш просыпается оттого, что испугался чего-то во сне, боится засыпать в новой обстановке, тут помогут «спреи от монстров», ночники с таймером для тех, кто боится темноты, добрые сказки на ночь (сказкотерапия), проигрывание страхов во время игры днем, а также обращение к детскому психологу. Помните, что малыш нуждается в Вашей поддержке: успокойте его, пожалейте, но для этого не нужно брать его в свою кровать снова, а лучше отвести обратно в его кроватку и посидеть там до тех пор, пока малыш не уснет.

 

 КАК ПРИУЧИТЬ МАЛЫША СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ?

  • Постепенное приучение. Если ребенок достаточно взрослый, можно поговорить с ним (про плюсы быть взрослым, как это здорово), обсудить, что Вы можете сделать с кроваткой, чтобы ему было там приятно и нестрашно.
  • Придвинуть кроватку к своей, сравнять уровни, обеспечить безопасность. Так ребенок ощущает и свою территорию и чувствует, что родители рядом.
  • Положительное впечатление. Чтобы Ваш карапуз захотел спать с своей кроватке, нужно, чтобы у него возникло желание и интерес к ней. Взрослые могут помочь сформировать положительное впечатление: для малышей – игры в кровати в «Ку-ку», «На-дай» на этапе приучения, для более взрослых – выбор вместе постельного белья, ночника, самой кровати, можно украсить ее воздушными шарами, бантами, рисунками. Но помните, что потом кроватка – это место для сна, где нет игр.
  • Можно завести сонного любимца, игрушка, которая будет как друг для малыша, будет служить ему защитой и поддержкой.
  • Создайте положительные ассоциации со сном, разнообразьте подготовку ко сну, добавьте приятные расслабляющие действия, которые повторяются перед сном и настраивают ребенка на спокойное и сонливое состояние. Тут может увеличиться длительность ритуалов для засыпания, пока малышу требуется больше времени с мамой перед сном.

 

 ЧАСТЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ

   — Если Вы хотите, чтобы ребенок спал в детской кровати, не используйте кроватку как манеж, когда маме надо отлучиться по делам. Ребенок будет воспринимать потом кроватку как карцер или наказание.

   — Избегайте неприятных процедур в кровати (например, ребенку неприятно, когда ему чистят носик – перенесите эту процедуру в другую комнату).

   — Будьте последовательны в своих действиях. Если один день ребенок спит в детской кровати, на второй день мама берет к себе, так взрослые сбивают своего малыша. И он привыкает добиваться своего более длительным криком.

   И напоследок, помните, что выбор за Вами, где спать Вашему ребенку – с Вами или отдельно в своей кроватке.

Чаще не ребенок принимает решение спать с родителями, это родители позволяют малышу спать с ними.

   Тогда задайте себе вопрос: почему я хочу, чтобы он спал в отдельной кроватке? Почему я не возвращаю его на свое спальное место? Если это про «так удобно, меня всё устраивает», то и проблемы нет. Если это про то, что у Вас нет сил и терпения, то важно уделить внимание своему отдыху. Помните, что родители показывают рамки, правила и границы дозволенного. Просто важно проявить последовательность и настойчивость. Ведь когда мама отдохнувшая и в настроении, то ей легче подняться, успокоить малыша, пожалеть его и помочь заснуть в его кровати.

 

Когда приучать ребенка спать в своей кровати — Российская газета

Где спать ребенку и можно ли его класть в постель с родителями, — любимая тема споров мам на детских площадках и в интернет-форумах. «ProРодитель» спросил об этом психологов и, не претендуя на истину в последней инстанции, решил высказать несколько соображений.

Самые маленькие

В первый год жизни маленький человек имеет полное право спать с родителями вместе. Если карапуз освоится в собственной кроватке и ему там будет комфортно, то специально класть ребенка к себе под бочок не стоит. Но скорее всего младенец своей небольшой властью захватит все пространство между папой и мамой. Психологи рекомендуют смириться. Для переезда к родителям есть самые веские аргументы, которые кроха пока высказать не в состоянии.

Во-первых, рядом с родителями ему просто уютнее. Никакая грелка не заменит нежное мамино тепло. А если еще и папа с другой стороны отапливает, то счастью малыша остается только позавидовать. Плотный тактильный контакт с мамой гарантирует спокойствие младенческой психики. Это очень важный момент: именно такое спокойствие и уверенность в собственной защищенности обеспечивают формирование доверия к окружающему миру. Через несколько лет оно потребуется для адекватного общения со сверстниками, привыканию к детскому саду и школе. Заодно сон в обнимку с мамой помогает полноценному развитию детской нервной системы.

Кстати и самой маме так проще. Для кормления не надо вставать — достаточно только повернуться на бок и обеспечить доступ младенца к молоку. Присутствие ребенка усиливает пробуждение в организме женщины материнского инстинкта и выработку грудного молока.

Огромный годовалый

Маленький человек растет, начинает занимать все больше места в родительской кровати. Особенно ему почему-то нравится ложиться поперек, вытесняя маму и папу на края. Но принудительно откладывать его на отдельное лежбище пока не стоит. В год-полтора дети начинают бояться потерять маму, а страх, как и все на свете, легче пережить, когда совсем рядом есть самые надежные защитники от всех бед — любящие родители. Еще через полгода появится страх темноты. Опять-таки, укрываться от монстров ночи лучше за спинами папы и мамы.

Еще один важный момент: если родители не успевают уделить время для общения с малышом днем, совместный сон, по мнению психологов, может отчасти решить эту проблему.

Отважный двухлетка

Как бы ни было приятно слышать рядом с собой сладкое дыхание крохи, всему бывает предел. Психологи уверяют, что после двух лет ребенка надо начинать приучать к собственной кроватке. Первое время он может засыпать по-прежнему вместе с родителями, но потом сына или дочку надо перекладывать на их персональное лежбище. Если ребенок продолжит спать с родителями дальше, у него могут возникнуть разные трудности психологического развития: излишнее беспокойство, зависимость, инфантильность.

Чем лучше своя кроватка

Психологи почти единогласно выступают за совместный сон. Но даже самые рьяные сторонники подчеркивают: в некоторых ситуациях без отдельной детской кроватки обойтись нельзя.

Первый риск, который очень сильно тревожит молодых матерей, — опасность «заспать» ребенка. То есть навалиться на младенца во сне и задушить его. Считается, что здоровая мать почти никогда не может придавить малыша. Но при сильной усталости или после вечеринки, на которой мама позволила себе нарушить диету и выпила спиртного, генетический предохранительный механизм может не сработать.

При совместном сне родители могут не высыпаться. Хронический недосып приводит к депрессии, снижению работоспособности и не дает ни нормально работать, ни заниматься с малышом.

И еще один очень важный момент. Супружеская постель — место для семейного секса. Если в первые месяцы жизни ребенка он и так очень ограничен по вполне объективным причинам, то по мере взросления малыша все должно, как минимум, возвращаться на прежний качественный и количественный уровень. А для этого всех лишних, даже самых маленьких и очень любимых, с поля боя надо удалить.

Иногда бывает так, что мама очень привязывается к крохе и ребенок постепенно вытесняет отца из постели. Поначалу это смотрится даже трогательно. Но на смену умилению приходит недовольство, а потом и раздражение папы, вынужденного ютиться, где придется. И если мама вовремя не сообразит, что отец ее ребенка — еще и муж и тоже имеет некоторые права и виды на ее расположение, в семье могут возникнуть очень серьезные взрослые проблемы. Что ребенку, разумеется, будет совсем не на пользу.

Как отучить новорожденного грудничка спать только на руках у родителей? Переходим от бесконечного укачивания к самостоятельному засыпанию в кроватке

У малыша основную часть времени занимает сон, но родители сталкиваются с трудностями укладывания. У многих привычкой становится укачивание, ребенок спит только на руках. Требуется время и терпение, родители устают, интересуются, как отучить младенца от зависимости.

Содержание

Причины «ручного сна»

Во время родов малыш испытывает сильный стресс, попадает в агрессивную среду и вынужден приспосабливаться к трудностям. На руках он быстрее успокаивается, засыпает крепко и надолго. Запах, тепло, голос мамы и биение ее сердца напоминают новорождённому внутриутробную среду, ассоциируются с безопасностью. Тактильный контакт является естественной потребностью, способствует укреплению психологической связи.

Близость матери формирует доверие к окружающему миру, благоприятно действует на нервную систему и общее развитие младенца. Он лучше растет, отличается крепким иммунитетом. Прикосновения помогают грудничку чувствовать значимость, любовь родных. Психологи рекомендуют больше времени проводить рядом с малышом до достижения полугода.

Важно разобраться, почему грудничок спит только на маминых руках. Основной причиной является тревога, вызванная разными факторами:

  1. Перевозбуждение – из-за повышенной активности или особенностей нервной системы;
  2. Напряженная обстановка в семье, ссоры – грудной ребенок тонко чувствует негатив;
  3. Дискомфорт из-за неудобной одежды, холода или жары в комнате;
  4. Посторонние звуки, яркий свет;
  5. Смена обстановки, посещение родственников, путешествие.

Нахождение рядом с мамой помогает быстрее успокоиться при болях, прорезывании зубов, облегчает самочувствие новорожденного во время колик и вздутия.

Днем спит на руках

Многих детей приходится укачивать, укладывая днём. Заснув на руках, они начинают бодрствовать при попытке переложить в кроватку. Малыши могут отказываться засыпать самостоятельно по разным причинам:

  1. Активные игры, занятия перед сном, приводящие к перевозбуждению нервной системы;
  2. Голод из-за неправильного режима питания или снижения лактации;
  3. Отсутствие прогулки в дневное время. Иногда ребенок привыкает отдыхать в коляске на улице, а дома спит днем лишь на руках у мамы.

Отдыхать нужно в одно время для формирования привычки. Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут. Малыш при этом неподвижен и не просыпается в кроватке. Фаза чередуется с периодами быстрого, чуткого сна, когда ребенка легко разбудить.

Слинг

Выходом может стать слинг, освобождающий руки мамы для домашних дел. Но удобство относительно: положение ребенка отличается от нормального, постоянное движение делает сон поверхностным и снижает его качество. Многие укладывают рядом с собой на взрослой кровати, если удобно, чтобы мамочка засыпала с ребенком в дневное время.

Посторонние дневные звуки

Родители советуют укладывать на фоне шума, что делать не всегда приемлемо. Вариант оптимален до 3-х месяцев, когда дети спят в любых условиях. При внутриутробном развитии их постоянно сопровождали звуки, схожие с работающим пылесосом. После рождения они по привычке лучше засыпают на фоне шума. Через три месяца детский организм перестраивается, посторонние звуки начинают раздражать. В это время необходимо обеспечивать тишину для полноценного засыпания.

Нужно ли укачивание?

Многие специалисты не рекомендуют укачивать младенца из-за негативного влияния на развитие вестибулярного аппарата. Равномерное движение оказывает гипнотический эффект, малыш засыпает быстрее. Укачивание на руках часто становится привычкой и причиной отказа засыпать в кроватке. Альтернатива в виде колыбели тоже формирует зависимость. Если спящего ребенка перестать укачивать, он может проснуться. Родители вынуждены тратить время и силы, а позже и нервы на попытки, как отучить грудничка от этой привычки.

Комаровский о проблеме

Доктор Комаровский поясняет, что засыпание на руках вредно в первую очередь для родителей, говорит о недостатке терпения и силы воли с их стороны. Потребность спать естественна, долгие капризы говорят о дополнительных раздражающих факторах, требующих устранения.

Многие родители берут плачущего ребенка на руки вместо выяснения причин его недовольства. Комаровский рекомендует оптимизировать образ жизни грудничка, чтобы он засыпал самостоятельно.

Что предпринять?

Как отучить его от привычки спать на руках? Нужно постепенно подбирать другие способы взаимодействия. Несколько рекомендаций:

  • Пеленать до достижения месячного возраста. Новорожденный ребенок не контролирует свои движения, во сне может испугаться своих рук;
  • Правильно организовать место для отдыха. Одевать и накрывать в соответствии с окружающей средой. Нужно устранить раздражители в виде работающего телевизора, яркого освещения, уличного шума, проникающего сквозь открытое окно. В дневное время плотно задвигать шторы для затемнения;
  • Чаще брать на руки во время бодрствования. Использовать это время для изучения дома, когда малыш начинает активно познавать окружающий мир. Это поможет постепенно уйти от ассоциации «руки-засыпание»;
  • Ласково разговаривать, напевать колыбельную, чтобы младенец чувствовал близость мамы. В первое время поддерживать тактильный контакт, держа руку рядом или мягко поглаживая его. Время постепенно сокращать, малыш научится засыпать самостоятельно. В кроватку можно положить мамину вещь, знакомый запах будет успокаивать грудничка;
  • Придумать ритуал для засыпания: ванночка с травами, расслабляющий массаж, чтение книги или колыбельная. Подойдет спокойная музыка;
  • Избегать активных игр в течение 30-40 минут перед сном. Придерживаться режима отдыха, укладывать ребёнка в одно время каждый день;
  • Наблюдать за грудничком, запоминать, при каких условиях он быстро уснул в кроватке без мамы. Научиться отличать манипуляцию от плача по другим причинам. При болях дети долго не успокаиваются на руках, если необходимость только во внимании, почти сразу засыпают.

Ребенку старше полугода нужно спокойным и рассудительным тоном объяснять, что нужно спать отдельно. Затем пробовать уложить в кроватку, не прерывая тактильного контакта и ласкового разговора. В случае сильного плача опять взять на руки, повторить действия. Может понадобиться несколько попыток, пока малыш успокоится.

Распространенные ошибки

Засыпание ребенка на руках приводит к недостатку времени, снижению качества маминого сна. По мере увеличения веса грудничка возрастает нагрузка на суставы и позвоночник взрослого. Это приводит родителей к крайностям.

Негатив

Недовольство, злость на ребенка или сложившуюся ситуацию. Негативные эмоции передаются младенцу, усугубляя его состояние. Взрослый должен уметь справляться с плохим настроением и смотреть на вещи позитивно. От этого зависит психологическое и физическое здоровье грудничка.

Внезапное изменение тактики воспитания

Резкое отучение от рук – лишает ребенка нужной ласки и является большим стрессом. Нужно действовать постепенно, подбирать альтернативные способы укладывания, первое время находиться рядом с кроваткой.

Одиночество

Оставление кричащего ребенка одного на долгое время. Методика была предложена американским педиатром Бенджамином Споком, признавшим свою ошибку. Малыш действительно кричит все меньше, постепенно привыкает засыпать самостоятельно. При этом испытывает большой стресс, вызывающий нервные расстройства в будущем. Нарушается здоровое формирование психоэмоциональной связи с матерью.+

Совместный сон

Совместный сон – подходит для новорожденных и недоношенных. Это может быть опасно для младенца, требует чуткости от взрослых. Если совместный сон перерастет в привычку, родители столкнутся со страхом малыша спать отдельно. Это потребует времени на отучение и станет новым стрессом.

Многие родители берут ребенка на руки, если он спящий издает звуки. Лучше выждать пару минут, малыш может успокоиться сам. Если плач усиливается, значит, есть весомая причина: дискомфорт, боль или голод, их нужно устранить.

Отучение малыша от сна на руках требует терпения, но является важным этапом развития самостоятельности. Может понадобиться несколько дней, но усилия будут вознаграждены спокойным детским сном и позволят полноценно отдохнуть родителям. В случае трудностей следует проконсультироваться у педиатра, как отучить ребенка от рук.

Учим ребенка спать в своей кроватке

Физиологический сон человека — это «питание» и восстановление нервной системы, а значит, и залог ее полноценного развития и функционирования. Соответственно, беспокойный или прерывистый сон, наоборот, подрывает нервную регуляцию и приводит к разбалансировке всего организма.

Учим спать ребенка в своей кроватке: особенности детского сна

В популярных книжных пособиях для мам и пап все еще встречаются слова о важности раздельного от родителей сна младенца, о своевременном приучении ребенка к своей кроватке и необходимости пресечения малейших капризов по этому поводу со стороны крохи. «Покормил — положил в свою кроватку до пробуждения», — вот одна из популярных рекомендуемых схем регуляции детского сна. Однако удобной и адекватной психическому развитию малыша она не была ни сейчас, ни тогда.

Современные детские специалисты — неврологи и психологи — настаивают на том, что в основе сна, как и в основе иных биологических процессов, лежит глубокий инстинкт, распространяющийся далеко за пределы необходимости просто выспаться и набраться сил. Есть у детского сна и другое, не менее важное предназначение: спать, чтобы утвердиться в собственной безопасности, чтобы быть веселым, умным и психически выносливым. Но! Получает ребенок все это только при условии отсутствия конфликтной ситуации.

Догадались о чем идет речь? Любые насильственные действия во время организации раздельного сна способны изменить качество и содержание ночного отдыха ребенка.

Ведь даже представителям дикой природы свойственно держать младенцев возле матери — вы наверняка наблюдали это во время просмотра документальных фильмов о животных. И только человек, причем сравнительно недавно, в период глобальной индустриализации, предпочел изменить этот закон на более удобный. И, если посмотреть статистические данные детских неврозов, аномалий психического развития и прочих неприятностей со стороны нервной системы за этот временной отрезок, то можно увидеть, что их показатели растут.

Учим ребенка спать в своей кроватке: начните с малого

Малыши способны чувствовать себя в безопасности и в окружении безусловной любви (а это двигатель всего развития ребенка в младенческом возрасте) только рядом с мамой. И это еще довербальное (телесное) общение должно происходить в таком объеме, какой необходим самому ребенку.

Некоторым карапузам достаточно лишь пососать грудь мамы, как они благополучно засыпают в своей кроватке,  другим же необходимо ежеминутное ощущение родного и теплого человека.

1. Таким образом, первый и самый главный вывод – не стоит усреднять потребности ребенка. Прислушиваясь к советам близких людей, медиков и психологов, ориентируйтесь только на собственный материнский опыт и наблюдения.

2. Приготовьте детское спальное место: оно должно быть в меру жестким, с мягким постельным бельем и минимумом отвлекающих вокруг деталей. При укладывании малыша в свою кроватку, позаботьтесь о том, чтобы вам было хорошо слышно, если кроха заплачет, и вы смогли сразу на это отреагировать.

3. При приучении ребенка к своей кроватке хорошо работают комбинированные схемы укладывания. Например, когда мама сначала укладывает малыша с собой, а потом переносит его в свою кроватку или, когда детская кроватка стоит вплотную ко взрослой кровати, и по сути малыша и маму почти ничего не разделяет.

4. Наконец, еще одна важная закономерность. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, физически не могут находиться далеко от мамы. Потому приучение малышей-грудничков к своей кроватке, бывает, откладывается до той поры, пока малыш не перестанет сосать мамину грудь.

Учим ребенка спать в своей кроватке: делаем выводы

Таким образом, прежде чем решить приучать ребенка ко сну в своей кроватке, подумайте: чего будет больше в этом — пользы или вреда? Выспится ли ребенок вдали от мамы? Проанализируйте, что будет лучше именно для вашего крохи. Быть может, вам надо просто пойти на поводу у мудрой природы и подарить себе и крохе, уснувшему у вас на груди, полноценный и крепкий сон? Пройдет совсем немного времени, и об этом периоде жизни у вас останутся только воспоминания… Пусть они будут только приятными!

5 способов как приучить ребенка спать в своей кроватке

Дата публикации: среда, 12 февраля 2020 г.

Автор: Виктория

Совместный сон с родителями помогает маленькому человечку чувствовать себя комфортно и защищённо, однако рано или поздно все родители задумываются о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

Хотя совместный сон способствует развитию доверительных отношений между мамой и ее карапузом, затягивать с этим тоже не стоит: некоторые психологи отмечают, что дети, которые спят со своими родителями, могут вырасти закомплексованными.

Мы постараемся помочь вам найти золотую середину, с какого возраста малышу стоит переселяться в отдельную кровать.

До какого возраста ребенок может спать с родителями

Что же все-таки стоит выбрать: совместный или раздельный сон с ребенком?

В пользу первого варианта говорит то, что малыш чувствует себя в безопасности и родителям не нужно вставать ночью и идти в детскую, если крошке что-то понадобилось.

В свою очередь, детки, которые спят раздельно, быстрее становятся самостоятельными, а родителям уже не нужно ходить на цыпочках в собственной спальне.

Мы подготовили для вас небольшую «шпаргалку», которая поможет вам сориентироваться в том, до какого возраста можно спать с ребенком:

  • Первые полгода от момента рождения грудничок буквально круглосуточно нуждается в своей маме, поэтому здесь совместный сон скорее пойдет ему на пользу. Конечно, это не означает, что вы не можете попробовать раздельный отдых. В этом вопросе вы можете ориентироваться на потребности своего карапуза: если он хорошо и спокойно спит в своей кроватке, можете начинать приучать его к этому буквально с первых месяцев жизни.
  • От полугода и до полутора лет наступает другой период в жизни вашего чада: маленький человечек начинает активнее изучать окружающий мир, причем, в том числе, делать это в ночное время. В этом возрасте у деток активно развивается воображение, так что даже если раньше вы спали отдельно, сейчас все может кардинально поменяться. Если вы заметили, что карапуз спит более тревожно или часто просыпается ночью от того, что ему страшно, будет лучше перенести его в свою кровать.
  • От полутора до 2,5 лет — возраст, когда детки уже могут испытывать страх одиночества или темноты. В случае, если вы столкнулись с такой проблемой, пойдите на уступки и разрешите крошке быть рядом с вами, пока он не преодолеет свои страхи.
  • От 2,5 до 3-х лет — время, когда малыши становятся все более самостоятельными и независимыми от взрослых. Это оптимальный период для того, чтобы постепенно приучать ангелочка отдыхать в одиночестве.

Конечно, все дети разные и, задавая себе вопрос о совместном или раздельном сне с ребенком, стоит учитывать не только его возраст, но также особенности характера вашего малыша.

Как отучить ребенка спать с родителями

Если же вашему чаду более 4х лет и он по прежнему не может спать раздельно, то это может быть признаком следующих проблем:

  • ваш карапуз боится темноты или ревнует к младшему брату/сестричке;
  • у малыша наблюдаются проблемы с физическим или психическим развитием;
  • наличие проблем в семье: частые конфликты, ссоры, насилие также могут привести к тому, что малыш будет искать убежища в вашей кровати.

Конечно, все это не касается тех ситуаций, когда молодая семья задумывается о том, как отучить годовалого ребенка спать с родителями. В этом возрасте бить тревогу рано!

Конечно, даже дети постарше, которые долгое время спали в одной кроватке со своей мамой, могут капризничать и плакать при таком «переезде».

Как правило, малыши воспринимают кровать взрослых, как собственную и не понимают, почему должны попрощаться с привычной атмосферой.

Если вы решили, что пришло время для самостоятельного сна, действуйте постепенно.

Родители более взрослых и самостоятельных деток могут воспользоваться следующими советами, как приучить ребенка спать отдельно:

  • Разместите рядом с вашей кроватью детскую кроватку со снятым бортиком

Подберите такую высоту матраса, чтобы создать единую поверхность для сна. Таким образом крошка будет рядом с вами и при этом одновременно отдельно.

  • Выделите отдельное место для вашего карапуза

После того, как вы покормили маленькое солнышко и уложили спать, установите физическую границу в виде валика или бортика. Она даст крошке понять, что теперь нужно быть без мамы.

  • Оденьте маленького человечка в удобную одежду

В идеале это должны быть вещи из натуральной ткани, которые не будут сковывать движений и позволят крошке легче адаптироваться к новым условиям.

Оптимальный вариант — детский трикотаж Виктория Стиль. Он хорошо садится по фигуре, не съезжает и не перекручивается.

Вся детская одежда Виктория Стиль пошита из мягких и уютных гипоаллергенных тканей, что обеспечивает карапузу по-настоящему сладкий вечерний сон.

  • Не шумите в вечернее время

После того, как маленький человечек заснул, постарайтесь не шуметь, и не раздражать его включенным светом. Постарайтесь создать максимально благоприятные условия для отдыха.

  • Кормите сразу, как ваше солнышко проснулось на кормление

Если же еще не время кормить, постарайтесь успокоить свою крошку другим способом.

Теперь вы знаете, как отучить ребенка спать вместе с родителями.

Желаем вам легкой адаптации к новому этапу жизни!

Статьи

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Детский сон играет важнейшую роль в здоровом развитии. Родителям важно знать, как улучшить сон ребенка: как обеспечить безопасность во время сна, как лучше организовать режим сна и ритуал отхода ко сну и как в целом сформировать у малыша хорошие привычки, связанные со сном.

Из этой статьи вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно и какие методы могут подойти лучше всего вам и вашему ребенку.

Что такое sleep training?

В английском есть термин sleep training («тренировка сна»), это процесс, в течение которого малыш обучается сам успокаиваться и засыпать по своему графику. Также в это же время родители помогают ребенку научиться самому засыпать, когда он просыпается среди ночи (при условии, что он здоров, не голоден и ему не нужно поменять подгузник).

Если вы решили научить ребенка засыпать самостоятельно, первый шаг – понаблюдать за естественным режимом малыша (когда он хочет спать, как долго спит), а также создать ритуал перед отходом ко сну.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: с чего начать

Маленьким детям комфортно, когда есть режим и ритуалы, связанные с дневным и ночным сном. Если вы решили, что пора наладить сон ребенка, вот несколько приемов, с которых стоит начать:

  • Перед сном важно соблюдать успокаивающий ритуал. Такой ритуал представляет собой повторяющуюся цепочку действий, которые помогают ребенку понять, что пришло время спать. Старайтесь начинать ритуал каждый день в одно и то же время. Что же может входить в вечерний ритуал? Например, купание (если оно действует на малыша успокаивающе), чтение книжки при приглушенном свете, тихое пение, объятия. Начинайте вечерний ритуал заранее – до момента, когда малыш уже совсем уставший.

  • Когда малыш сонный, но еще не заснул, положите его в кроватку. Это поможет создать ассоциацию между кроваткой и расслабленным засыпанием. Обязательно следуйте правилам безопасного детского сна : укладывайте малыша спать на спинку, используйте простынь на резинке, не держите в кроватке игрушки, одеяльца, подушки, а также бамперы. В кроватке должен быть только твердый матрас с туго натянутой простыней.

  • Ребенку потребуется какое-то время, чтобы утихнуть и заснуть. Когда вы выйдете из комнаты, ребенок может забеспокоиться и заплакать. Подождите несколько минут – малыш может успокоиться сам. Если плач продолжается, подойдите к кроватке, поговорите ласково с ребенком и снова выйдите из комнаты. Иногда, чтобы заснуть, ребенку просто надо знать, что вы рядом.

  • Попробуйте предложить малышу соску. Соска может помочь ему успокоиться и в результате заснуть. На соске не должно быть цепочки.

  • Позаботьтесь о спокойной обстановке вечером. Ближе к моменту отхода ко сну приглушите свет и не включайте яркий свет ночью, когда кормите ребенка или меняете подгузник. Постарайтесь все делать плавно и говорите тихим нежным голосом. Перед отходом ко сну ребенку не стоит проводить время у экрана, выключите и телевизор, даже если он работает «фоном».

  • В первые месяцы жизни ребенка спите с ним в одной комнате. In the first few months, it’s safest to keep your baby in the same room as you, but in his own bassinet or crib. This helps reduce the risk of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). The sleep clothing he wears should keep him warm but not too hot. В первые несколько месяцев жизни малыша самый безопасный вариант – это чтобы он спал в отдельной кроватке или люльке в одной комнате с родителями. Это помогает снизить риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Одежда для сна должна держать малыша в тепле, но не перегревать его.

  • Время отхода ко сну сдвигайте постепенно. Например, ваш ребенок обычно засыпает около 22, а вы хотите, чтобы он ложился спать на 2 часа раньше. Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до желаемых 20 часов. После того, как вы изменили режим сна ребенка, в течение нескольких дней понаблюдайте, удачное ли это решение. Если вы видите, что такой вариант не сработал, попробуйте поменять время еще раз. Если вы правильно подобрали время, ребенок будет, скорее всего, хорошо спать по новому графику и бодро себя чувствовать в промежутках.

Play IconCreated with Sketch.

Когда начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно

Обычно между 4 и 6 месяцами родители начинают замечать закономерности в режиме сна ребенка. Постепенно он учится сам себя убаюкивать после того, как вы кладете его в кроватку, или проснувшись ночью (если он не голоден и не надо поменять подгузник). Этот период может быть хорошим моментом, чтобы начать приучать его к режиму.

В первые недели и месяцы жизни малыша важно отталкиваться от естественных потребностей ребенка в сне и не ожидать, что он подстроится под ваш режим.

Если вы следуете ритмам новорожденного, в будущем, когда малыш станет постарше и будет спать в течение более продолжительных отрезков времени, отладить режим может быть проще.

Как проще всего научить ребенка засыпать самостоятельно

Есть несколько методов тренировки режима сна. Решая, какой метод подходит вам и вашему ребенку, в первую очередь определитесь, готовы ли вы к сценарию, когда малыш плачет, пока не уснет, и как долго вы сможете ждать, пока он проплачется.

Педиатр сможет дать вам индивидуальную рекомендацию, а мы расскажем о популярных методах, как научить ребенка засыпать самостоятельно в определенное время:

Ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание – это обстановка (его кроватка), в которой малыш привык засыпать. Цель этого способа – чтобы нахождение в кроватке настраивало на сон.

Положите ребенка в кроватку, пока он сонный, но еще не уснул. Затем каждые 5-10 минут проверяйте, не плачет ли он. Если ребенок плачет, нежно погладьте его, но не берите на руки.

  • Плюсы: Это простой метод, который способствует организации сна с младенчества. Комфортный для родителей, так как вы находитесь рядом и сможете успокоить ребенка до того, как он начнет громко плакать.

  • Минусы: Ребенку может быть сложно уснуть где-либо, кроме своей кроватки, так как ассоциация на засыпание будет именно с ней. Ребенок может также привыкнуть, что вы регулярно к нему подходите, и, если вы будете делать это не так часто, начнет плакать.

Дать проплакаться

Идея этого метода в том, что вы не подходите к ребенку, пока он плачет (кроме случаев, когда ваше вмешательство действительно необходимо).

  • Плюсы: Скорее всего, в итоге малыш все равно уснет. Если малышу уже около годика, и вы меньше реагируете на его плач в кроватке, он привыкнет и уже не будет продолжать плакать, ожидая, что вы подойдете. И, скорее всего, научится засыпать самостоятельно.

  • Минусы: Если ребенок плачет очень долго, в итоге сильный стресс может помешать ему заснуть. Для родителей тоже может быть очень непросто не приходить на крик малыша.

Сон в одной комнате

Один из вариантов – это когда ребенок спит с вами в одной комнате, но в отдельной кроватке.

  • Плюсы: Близость к ребенку упрощает ночные кормления.

  • Минусы: Вы можете побеспокоить или разбудить ребенка, если вы ложитесь спать позже него. И ваш сон тоже может часто прерываться.

Сон в одной кровати

Этот метод можно попробовать, когда ребенку исполнится год. Спать в одной кровати с малышом до года не рекомендуется, так как возрастает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти), удушения и других инцидентов.

Организация сна и дневной сон

Дневной сон влияет на качество ночного сна, поэтому его тоже нужно включать в процесс организации сна. Ритуал стоит создать и перед дневным сном.

Полезно знать про дневной детский сон:

  • В первые несколько месяцев жизни ребенка вам станет понятно, в какое время днем ваш ребенок спит. Малыш становится сонным, беспокоится, капризничает – значит, ему пора поспать.

  • Пускай днем ребенок спит столько, сколько хочет, если у него нет проблем с засыпанием вечером. Если ребенок плохо спит ночью и подолгу спит днем, обсудите с педиатром, стоит ли его будить, сокращая дневной сон, чтобы он был более уставший к ночи.

  • Днем дома должно быть светло. Так ребенок учится различать день и ночь.

  • Днем укладывайте малыша спать в более оживленной зоне вашего дома, где может присутствовать фоновый шум.

  • Последний дневной сон не должен быть близко по времени к ночному сну. Чтобы легко уснуть вечером, ребенок должен быть уставшим.Чем старше становится ребенок, тем меньше сна ему нужно. В 9 месяцев вы можете попробовать убрать вечерний сон и тогда сдвинуть пораньше время отхода ко сну.

Play IconCreated with Sketch.

Сколько нужно спать ребенку?

Сколько часов в сутки необходимо спать – зависит от возраста ребенка и его индивидуальных потребностей. Но обычно все дети по мере взросления постепенно начинают спать меньше.

Позволить малышу спать в соответствии с его биоритмами важнее, чем гнаться за соблюдением рекомендаций по нормам сна. Вы заметите, что на протяжении дня будут моменты, когда ребенок становится сонным. Укладывайте малыша спать в такие моменты, и качество его сна в целом будет лучше.

Вот нормы сна для детей до года, на которые можно ориентироваться:

  • Новорожденный. Как минимум 16 часов в сутки. Младенец не различает день и ночь и в первые недели жизни, скорее всего, будет спать короткими интервалами по 2-3 часа и просыпаться от голода или грязного подгузника.

  • 4 месяца. Начиная с 4 месяцев большинству детей хватает 2-3 дневных снов, а также удлиняются интервалы ночного сна. Общее количество часов сна в сутки – меньше 16. Первые два дневных сна обычно в первой половине дня (вскоре после пробуждения и в районе полудня), и многим детям нужен еще один сон вечером. В первые 6 месяцев большинство детей не спят дольше, чем 5-6 часов ночью. Время ночного сна постепенно увеличивается с возрастом ребенка.

  • 6 месяцев. Около 14 часов в сутки. Когда ребенку исполнится 9 месяцев, попробуйте убрать вечерний сон. Так ребенок будет готов отправиться в кровать на ночной сон пораньше. К возрасту 8 месяцев дети могут спать ночью от 10 до 12 часов, не просыпаясь на кормление.

  • 12 месяцев. 12-14 часов. В этом возрасте ребенок может начать пропускать первый дневной сон. Если так случится, вы можете попробовать сдвинуть время отхода ко сну вечером на 20-30 минут раньше. В 50% случаев детям в возрасте 15 месяцев достаточно одного дневного сна.

Позволять ли ребенку плакать, пока он не уснет?

Плач – это способ ребенка сообщать о своих потребностях и желаниях. За первые недели жизни малыша вы научитесь отличать разные виды плача.

К примеру, вы будете понимать, когда плач означает «я голоден», а когда «мне некомфортно», или когда малыш плачет из-за коликов.

В первые недели жизни малыша старайтесь не допускать, чтобы он подолгу плакал, например проснувшись ночью или после дневного сна. Чтобы успокоить младенца, можно ему негромко попеть, покачать или включить спокойную музыку. Вечером перед сном свет в комнате оставляйте приглушенным. Если нужно, возьмите ребенка на руки на 5-10 минут, а потом уложите обратно в кроватку.

В первые месяцы, заботясь о комфорте и спокойствии малыша, вы помогаете ему получать необходимый здоровый сон. Кроме того, у ребенка формируются положительные ассоциации со сном.

То, что ребенок начинает плакать, когда вы выходите из комнаты, – это естественно. Дети иногда плачут, разряжая напряжение от усталости от накопившихся за день новых впечатлений.

Иногда достаточно подождать пару минут, и малыш затихнет сам. Просто ему нужно время, чтобы «обработать» новый опыт и уснуть.

Начиная со второго месяца иногда можно давать ребенку поплакать чуть дольше перед тем, как он уснет. Это позволяет ребенку научиться успокаиваться без вашего вмешательства. Также ребенок постепенно понимает, что, уходя, вы не покидаете его навсегда.

Что может привести к проблемам со сном

Отладить режим и детский сон не всегда так просто. Придерживайтесь этих советов для лучших результатов:

  • Кладите ребенка в кроватку до того, как он заснет. Если ребенок будет засыпать исключительно на руках, например от укачивания, то ему будет необходим этот ритуал каждый раз, чтобы уснуть.

  • Не спите с ребенком в одной кровати. Это повышает риск удушения и СВДС. Кроме того, это мешает малышу научиться успокаиваться и засыпать в своей кроватке.

  • Не давайте ребенку засыпать во время кормлений. Привычка засыпать с бутылочкой грудного молока или смеси во рту может привести к развитию кариеса молочных зубов и коренных. Это также увеличивает риск ушных инфекций. Если ребенок привыкнет засыпать во время кормлений, ему будет сложно заснуть иначе.

Что может иногда мешать сну

Ребенок не сможет уснуть или будет просыпаться, если у него грязный подгузник, он голоден, ему слишком жарко, слишком холодно или дискомфортно по каким-то другим причинам.

Кроме того, бывают периоды, когда режим сна малыша меняется на фоне развития.

Причины, почему иногда ребенок не может уснуть или просыпается:

  • Болезнь или боль. Если у малыша ушная инфекция, колики или режутся зубки, то нарушения сна естественны. За советом, как облегчить боль и дискомфорт, обратитесь к педиатру. И помните, что это временные состояния, они пройдут, и малыш со временем снова будет засыпать сам.

  • Индивидуальные особенности. Некоторые дети более чувствительны к шуму, движению, а некоторым сложнее успокоиться. Иногда родителям помогает просто проявить терпение или немного изменить подход. За помощью можно обратиться к педиатру, психологу или к группе поддержки родителей в схожей ситуации.

  • Сепарационная тревога. В возрасте от 6 до 8 месяцев ребенок может начать хуже спать из-за тревоги сепарации, естественного этапа в эмоциональном развитии. Малыш знает, что вы ушли, но еще не понимает, что вы вернетесь. Это будет вызывать тревогу, но со временем он будет помнить, что вы возвращаетесь, и начнет полагаться на прошлый опыт. Лучшие средства в этой ситуации – любовь и последовательность. Сепарационная тревога обычно начинает проходить после того, как ребенку исполняется 2 года. Вот как вы можете помочь малышу, переживающему сепарационную тревогу:

  • Предупреждайте ребенка, когда вам нужно уйти. Даже малышу говорите: «Я сейчас вернусь», если вам нужно на минутку выйти из комнаты.

  • Оставлять малыша лучше с няней, к которой он привык. Если няня новая – лучше, чтобы она пришла к вам заранее, пока малыш не спит, а вы дома, чтобы ребенок привык. Когда вы уходите, отвлеките ребенка: дайте игрушку или попросите няню занять его игрой. Затем попрощайтесь (так, чтобы малыш заметил) и быстро уходите.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • В течение какого времени можно давать ребенку «проплакаться»?

    Старайтесь исключать ситуации, когда новорожденный ребенок долго плачет.
    Когда ребенок становится постарше, подождать 5 или чуть больше минут – нормально. Конечно, кроме случаев, когда ваше вмешательство требуется, например если ребенок болен.

  • В каком возрасте лучше всего начать приучать ребенка засыпать самостоятельно?

    Начинать организацию детского сна никогда не рано. К 4-6 месяцам у ребенка уже выработается свой режим и появится способность засыпать самостоятельно. Тогда и стоит начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию.

Не будьте слишком строги к себе, пытаясь отладить детский сон. Не всегда будет все удаваться. Будут моменты, когда малышу сложнее уснуть и не просыпаться. Будьте последовательны и не забывайте о важности ритуалов. Изменение режима сна – это поступательный процесс, поэтому наберитесь терпения.

Перед тем, как укладывать ребенка, обязательно меняйте ему подгузник. Сэкономить, запасаясь подгузниками, можно, покупая их по специальной цене.

Ребенок не спит в кроватке? 5 причин, почему и что делать

Установить уютную кроватку было удовольствием, пока вы этого ожидали — эти простыни с желтыми утками и очаровательный мобильный телефон с луной и звездами. Но теперь ваш милый ребенок устраивает бунт и не хочет иметь ничего общего с гнездом, которое вы тщательно разложили. Что дает?

Независимо от того, спала ли ваша малышка, как чемпион в кроватке, а теперь она против этого, или она не очень хорошо спала в кроватке с первого дня, вы определенно не одиноки, поскольку обе ситуации являются обычными.К счастью, есть несколько способов переломить эту тенденцию, чтобы вы могли вернуть ребенка в кроватку и отправиться в страну грез.

Почему мой ребенок не спит в кроватке?

Если новорожденная не спит в кроватке или люльке, это может быть связано с тем, что она привыкла засыпать в другом месте. Некоторые из наиболее распространенных мест, где она может оттолкнуться, — это ваши руки, грудь партнера или автомобильное сиденье. У нее также может быть привычка засыпать во время езды в слинге или переднем переноске или во время качания на детских качелях.

Как бы осторожно вы ни поместили ее из своих объятий (или где бы она ни задремала) в кроватку, передача может оказаться недолгой. Поскольку значительная часть сна новорожденного проводится в фазе быстрого сна или в активном состоянии сна, отмеченном подергиванием конечностей, вздохами, криками и даже кратковременным пробуждением, как только она просыпается и понимает, что не спит там, где начала, она, скорее всего, суетится.

Почему мой ребенок вдруг перестает спать в кроватке?

Если вы слышите новые возгласы протеста, когда кладете ребенка в кроватку, и ему вдруг кажется, что он больше не хочет там спать, это может означать, что у него временная фаза.Вот некоторые из причин, по которым это может происходить:

  • Скачки роста. Повышение аппетита может произойти в любое время, но у быстрорастущих детей он обычно появляется в возрасте 3 недель, 6 недель и 3 месяцев.

  • Боль при прорезывании зубов. Младенцы в возрасте 3–4 месяцев могут начать испытывать болезненность десен и дискомфорт из-за прорезывания зубов, хотя первый зуб обычно появляется не ранее, чем через 6 месяцев.

  • Болезнь. Простуда, ушная инфекция, сыпь или другое заболевание могут нарушить сон вашего ребенка и заставить его не спать в кроватке.

  • Новые вехи. Перевернуться, сесть и лепетать — вот лишь некоторые из увлекательных трюков, которые ваш ребенок может пытаться освоить в кроватке ночью.

  • Регресс сна. Это событие является нормальным нарушением ночного распорядка вашего ребенка, которое может произойти в возрасте около 4 месяцев, 6 месяцев, между 8 и 10 месяцами и снова в возрасте 12 месяцев.

Как уложить ребенка спать в кроватке?

Конечно, вы будете кормить своего ребенка во время скачка роста, а также облегчить его зубную боль и исключить любые болезни. Затем попробуйте несколько из следующих стратегий, чтобы уложить ребенка спать в кроватке:

  • Уложите ее дремлющей . Каким бы восхитительным оно ни было, не позволяйте малышу заснуть, лежа у вас на руках или отдыхая у вас на груди. Покачивай ее и спой немного, но затем положи ее на спину в кроватку, когда она дремлет, но еще не спит, чтобы она научилась дрейфовать в своей постели.

  • Постойте перед регистрацией. Поскольку младенцы беспокойно спят и могут немного поплакать в кроватке, подождите несколько минут, прежде чем идти к ней, поскольку она может снова заснуть самостоятельно.

  • Не сдавайся. Если вы перекладываете ребенка с люльки или спального места в вашей комнате на колыбель, у вас могут появиться слезы. Чтобы успокоить суету во время смены, постарайтесь поэтапно вовлечь ее в новую аранжировку и придерживайтесь своего обычного распорядка перед сном.

  • Не полагайтесь на автокресла, качели или стропы. Эти знакомые насесты могут успокоить вашего малыша, но они не предназначены для безопасного сна. Если ваш ребенок начинает клевать вместе с ним, как можно скорее перенесите его в кроватку.

  • Время для игр. Выделите много времени в течение дня, чтобы ваш ребенок отточил свои новые навыки, такие как катание, ползание и ползание, и он просто может дать ему отдохнуть ночью.

  • Придерживайтесь твердой поверхности. Беспокоитесь, что вашему ребенку неудобно или что на более мягком матрасе будет больше сидений? Не поддавайтесь соблазну добавить в кроватку овечьи шкуры, бортики, одеяла или мягкие игрушки. Жесткий матрас, на котором нет этих вещей, — самая безопасная среда для сна.

  • Используйте пеленку или спальный мешок. Вы можете повысить фактор уюта, пеленая ее от рождения до примерно двухмесячного возраста (или как только она попытается перевернуться), но не забудьте практиковать безопасные методы пеленания, например, просто кладите ее на спину и внимательно наблюдайте за ней.Или оденьте ее в такой же удобный спальный мешок, если она старше.

  • Проверить температуру. Слишком холодная или слишком теплая комната не идеальный вариант для хорошего сна, поэтому убедитесь, что температура составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Подумайте также о том, чтобы установить в детской комнате вентилятор, который охлаждает вещи и издает белый шум.

Бунт в колыбели тяжело перенести, но знайте, что эта неровность дороги сна поправима. Продолжайте класть ребенка в кроватку, и вскоре она привыкнет спать в своей уютной кроватке и даже будет с нетерпением ждать этого каждую ночь.

Ребенок не будет спать в кроватке? 5 советов, как помочь вашему ребенку заснуть в кроватке

Я работал с сотнями младенцев и детей ясельного возраста, которые не будут спать в своей кроватке. Родители советуются со мной и часто спрашивают, «почему мой ребенок не спит в кроватке».

Многие дети хотят спать только на руках или рядом с вами. Есть и те, кому нравится ощущение безопасности, которое дает сон в автокресле, коляске или качелях.

Влечение ко сну является биологическим, но то, как мы спим, усвоено.Уже в возрасте 4-8 недель ваш ребенок узнает, где происходит сон. Сон на руках или на вас так опьяняет вас обоих, но сможете ли вы поддерживать режим сна / ночной режим для ребенка, который будет спать только на вас? Наверное, нет, никогда не рано начинать работать над тем, чтобы уложить ребенка спать в кроватке. Если у вас есть ребенок младше 9 недель, я научу вас, как установить здоровые предпочтения и привычки сна, а также стать детективом, чтобы уснуть с самого начала.Это из моего онлайн-курса «Как подарить вашему новорожденному ЛЮБОВЬ сна».

Поскольку сон — это выученная привычка, вы можете увидеть, как старшие дети, которые спали вместе с вами в течение нескольких месяцев, будут более устойчивыми к изменениям по сравнению с новорожденным, который не так хорошо осведомлен о своем окружении.

Спать в автокреслах, колясках и качелях

Детям это нравится, потому что они чувствуют себя в безопасности, а движение помогает им уснуть. Я использую аналогию с поездом … повторяющиеся движения успокаивают и помогают убаюкивать ребенка.Вдобавок возникает ощущение, что вы «заперты» в этом пространстве.

Сон на руках, носитель или совместный сон

Кто не хотел бы спать рядом с родителями? Они такие теплые и заставляют младенцев и малышей чувствовать себя в безопасности. Все это действительно очень лестно. Здесь, на стадии новорожденного, мы хотим следить за тем, нужно ли вашему ребенку быть на руках или в переноске, потому что у него рефлюкс или тихий рефлюкс, а вертикальное положение обеспечивает больший комфорт? Иногда бывает трудно сказать.Кроме того, дети, которым некомфортно из-за газов или рефлюкса, как правило, более нуждаются в них, хотят больше прикосновений и быть ближе к своим родителям.

Где безопасно спать моему ребенку?

Американская академия педиатрии утверждает, что единственное безопасное место для сна ребенка — это кроватка или люлька. Так что технически качели, автокресла, переноски и т. Д. Не являются безопасным местом для сна. В 2019 году Fisher Price Rock and Play был массово отозван из-за младенческой смерти. Один из рисков, связанных с этими продуктами, связан с удушением младенца.Вашему ребенку не хватает координации и силы в шее, и он случайно закрывает дыхательные пути из-за того, что его голова наклоняется вперед к груди. Другой риск — это рециркуляция углекислого газа. Если лицо вашего малыша находится слишком близко к врачу-малышу, существует риск, что она вдохнет воздух, который только что выдохнул, и не получит достаточно кислорода. Очень неприятно писать, но всегда важно понимать риски.

Итак, я рад, что вы здесь читаете о том, как помочь своему ребенку спать в кроватке, потому что я знаю, что вы, вероятно, пытались уложить ее спать в кроватке.Может быть, слезы заставили вас чувствовать себя некомфортно, и было легче просто позволить ей быть в объятиях, но теперь, кажется, это трудно поддерживать.

  1. Если у вас есть младший ребенок, начните работать над этим сейчас.

С возрастом предпочтения становятся сильнее, и, следовательно, их труднее сломать. У вашего малыша формируются предпочтения уже на 4-8 неделе, поэтому приступайте к работе над тем, чтобы дремать в кроватке прямо сейчас.

  1. Работайте со сном ребенка.

Влечение ко сну — это накопление белка в крови, который сигнализирует мозгу о том, что пора спать.Он наиболее сильный ночью, поэтому постарайтесь уложить ребенка в кроватку в первую очередь перед сном.

Первый дневной сон — это самый легкий сон для ребенка, поэтому потренируйтесь класть ее в кроватку во время сна.

  1. Сделайте ставку как можно проще.

Для детей младше 4 месяцев и тех, кто не катается, вы должны пеленать перед сном и спать, чтобы уменьшить рефлекс вздрагивания. Часто, когда мы опускаем детей в кроватку, они вздрагивают и просыпаются.Используйте пеленку, чтобы помочь.

Когда вы выполняете опускание, положите ребенка сначала на ножки, затем на грудь, а затем на голову. Непросто быть опущенным вниз головой, и оно может вызвать вздрагивание.


  1. Дайте себе 5–10 минут на то, чтобы поработать что-то новое.

Никто не хочет слышать, как его малыш плачет, но что, если 5 минут слез вылились в часовой сон в кроватке? Можете ли вы поддержать ее и утешить ее словесно и физически, пока она в кроватке.

Если ребенок младше 4 месяцев, вы можете взять его на руки и успокоить, а затем снова уложить, когда она успокоится. Для младенцев старше 4 месяцев я считаю, что брать их на руки менее полезно, поскольку они плачут сильнее, когда вы кладете их обратно, поскольку они надеялись получить свою обычную помощь со сном.

  1. Рассмотрите возможность обучения сна

С младенцами старше 4 месяцев ваш ребенок узнал, что сон на руках, совместном сне или в коляске — это то место, где происходит сон.Вот как ей кажется сон. Каждый раз, когда вы пытаетесь изменить это, она будет протестовать со слезами, потому что сон ей не похож. Она может быть сбита с толку, злится или просто устала и хочет того, чего хочет. Обучение сну убирает привычный способ, которым ваш ребенок предлагает сон, и предлагает словесные и физические заверения в том, чтобы он заснул. Я учу вас, как делать это с состраданием, с помощью самой мягкой техники в моем онлайн-классе.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как уложить ребенка спать в кроватке.

Если вам нужна дополнительная информация о сне и времени сна вашего ребенка, приглашаем вас пройти мою онлайн-викторину по сну. Я задам вам несколько вопросов о режиме сна, привычках и количестве сна вашего ребенка. Вы получите от меня ответ, в котором будет указано, что, похоже, работает на вас, а также где вы можете внести улучшения, и одну простую вещь, над которой вы можете поработать сегодня вечером, чтобы лучше уснуть. Вы можете пройти тест здесь.

Другие сообщения, которые вы можете прочитать

5 советов по обустройству детской комнаты, чтобы помочь вашему ребенку спать

Когда вы можете вывести ребенка из комнаты?

Как перестать спать с младенцем….. Если вы хотите

My Sweet Sleeper — Три причины, по которым ваш ребенок не будет спать в своей кроватке, и что с этим делать

Вы качали своего ребенка последние тридцать минут, а она наконец-то задремал … так что вы положили ее в кроватку, только для того, чтобы она проснулась сразу после перевода! Звучит знакомо?

Возможно, вы повсюду читали, что укладывать ребенка в кроватку «сонным, но бодрым» важно для установления здорового общения, но как бы вы ни старались, ваш ребенок просто не будет спать в кроватке / люльке!

Мы понимаем, насколько это неприятно, и хотим рассказать, почему это происходит и как вы можете помочь своему ребенку полюбить свою кроватку!

Вот 3 основные причины, по которым ваш ребенок отказывается от кроватки / люльки:

  1. Ваш ребенок не привык к кроватке

Вот в чем дело…. прежде чем ваш ребенок родился, она провела девять месяцев в вашем теплом животе, плотно прижалась к нему, окруженная шумом и жидкостью. Поэтому неудивительно, что она не хочет, чтобы ее усаживали на жесткий матрас в зоне для сна в форме коробки.

Вот почему так важно помочь воспроизвести эти ощущения матки с помощью пеленания , белого шума и темного окружения.

Вот почему так важно помочь вашему ребенку привыкнуть к кроватке / люльке, установив его там в начале каждого сна и в конце вашего распорядка сна .Это повторение поможет ей ближе познакомиться с этим пространством для сна, и как только она узнает, что другого выхода нет, она со временем адаптируется.

(Если вы прибегали к ношению ребенка, катались на машине или в прогулочной коляске, чтобы вздремнуть, ознакомьтесь с разделом «Как убедиться, что дневной сон безопасен, но помните, что это не долгосрочные решения, и ваш ребенок» всегда будет лучше спать в кроватке / люльке)

2. Время, когда вашего ребенка кладут в колыбель / люльку, отключено

Когда вы кладете ребенка в кроватку, имеет огромное значение для того, как он будет отвечать.Например, если она слишком устала и суетлива, она может плакать или даже кричать, когда ее кладут в кроватку, заставляя вас думать, что она на самом деле «ненавидит» свою кроватку. Важно следить за периодом бодрствования вашего ребенка , соответствующим возрасту , чтобы вы знали, что не подавляете их слишком рано или слишком поздно.

Если ваш ребенок новорожденный, не беспокойтесь о том, чтобы положить его в кроватку, чтобы он не спал. Вы можете практиковать это, когда она достигнет отметки 2,5 / 3 месяца, но до тех пор кладите ребенка в кроватку полностью спящим, если это помогает.Хотя у нее не будет практики засыпать в нем, она все еще привыкает к нему как к пространству для сна.

Если ваш ребенок не новорожденный, и до сих пор он спал в другом месте, используйте ту же практику (поместите его в кроватку, когда он спит, а не бодрствует), когда вы облегчаете его переход в кроватку.

Вы также можете оставаться в комнате немного дольше, чем обычно, чтобы успокоить, или сесть на стул рядом, вместо того, чтобы просто вытащить ее из кроватки и дать ей возможность поспать в другом месте. Главное — быть последовательным. Если вы хотите внести это изменение , убедитесь, что ваш ребенок знает, что другого выхода нет. Если вы переместите ее в кровать после 5 минут плача, она узнает, что, если она будет плакать 5 минут, именно там она и окажется.

3. Окружающая среда не настроена для сна

Если пространство, в котором установлена ​​ваша кроватка / люлька, не способствует сну, значит, вашему ребенку не дается возможность выспаться. ей очень нужно!

Это может включать вашу комнату.Хотя AAP рекомендует жить в одной комнате (а не в постели) на срок до 12 месяцев, мы знаем, что младенцы спят легче, когда они находятся в комнате с родителями. Независимо от того, следуете вы этой рекомендации или нет, вы хотите убедиться, что комната (ваша комната или детская) не отвлекает, полностью темна (включая сон), не пропускает много постороннего шума (кроме аппарат белого шума) и установлен на рекомендуемую температуру 68-72 градусов по Фаренгейту.

Помните, что даже если ваш ребенок способен заснуть в коляске посреди продуктового магазина, это не означает именно здесь происходит ее лучший сон, и мы должны создать для нее наилучшую из возможных условий сна!

Если вы пробовали все это, а ваш ребенок все еще отказывается от своей кроватки / люльки, свяжитесь с нами здесь , и мы будем рады помочь!

Ресурсы, которые могут вас заинтересовать:
Курс сна для новорожденных
Курс сна 4-12 месяцев
Руководство по ночному сну
Руководство по обучению дневному сну

Статьи по теме:

Новорожденные: Как помочь сформировать здоровые привычки для вашего новорожденного
Младенцы: как заставить вашего ребенка заснуть и оставаться спать твой ребенок?
Помощники для сна младенцам: полезно или вредно?
Пять причин, по которым ваш ребенок так часто просыпается по ночам

Мой ребенок не может спать в своей кроватке, что мне делать?

Вечером пора расслабиться, и вся семья заслуживает хорошего ночного сна.Но ваш малыш не согласен: он хочет проводить с вами больше времени и не будет спать в своей кроватке. И ваш малыш будет использовать все возможные средства для этого. Плач и крик, потом появляются другие отговорки: «Я хочу пить», «Мне нужно обнять меня от мамы, потом от папы … потом от мамы», «Скрипит дверь» и т. Д.

Почему ваш ребенок отказывается спать в своей постели? Следует ли вам сдаваться или быть твердым, когда вы сталкиваетесь с большими слезами вашего ребенка? Вам, как и большинству родителей, приходится сталкиваться со всеми этими многочисленными вопросами и дилеммами, и ответ никогда не бывает очевидным! Давайте вместе пройдем этот непростой этап в жизни молодого родителя.

Детский сон: дилемма для родителей!

Детский сон — дискуссионная тема. Должен ли ваш малыш спать в своей кроватке или, наоборот, вы должны спать вместе? На эти простые на первый взгляд вопросы есть столько же ответов, сколько семей! Вам решать, исходя из ваших чувств, образа жизни и, конечно же, комфорта вашего ребенка. Спящие люди, у которых есть большая кровать, не будут возражать, если их ребенок поскользнется в их постели посреди ночи. Напротив, большие страдающие бессонницей предпочтут, чтобы ребенок учился спать сам.В любом случае нет правильного или неправильного решения. Не вините себя, если вы позволяете ребенку спать с вами или если вы хотите научить его засыпать одному без папы или мамы. Трудности со сном грудничка есть в любой семье (кроме нескольких счастливчиков :). Подумайте о том дне, когда вы разбудите своего ребенка, ставшего подростком, утром в 11 часов утра!

Почему ребенок отказывается спать в кроватке?

Позволять ребенку спать с вами или нет, это выбор, который касается вас, вашей семьи и потребностей вашего ребенка. Понимание того, почему ваш ребенок плачет в своей кроватке, может спасти вам жизнь! Действительно, у вашего ребенка еще нет возможности выразить свои чувства, потребности или страхи.Слезы и плач — единственный способ заставить вас понять, что он нездоров. Вот несколько возможных причин, по которым ребенок может плакать:

Тревога разлуки. Помните, что вас двое, и что ребенок должен спать его одному. Некоторые психологи считают, что очень маленькие младенцы рассматривают своих матерей как продолжение своего тела (так называемая диада мать-ребенок), а разлука для некоторых детей невообразима. Позже младенцы начинают осознавать свое собственное тело, но тревога разлуки сохраняется, обычно она проходит к 2 годам.

Малыш заболел

Малышу снятся кошмары или ночные кошмары — ему нужно успокаивать. Между 0 и 9 месяцами очень трудно отличить сон от реальности. Просыпаться от кошмара бывает очень страшно!

Ребенок чувствует себя неуверенно. Странный предмет или беспокоящий звук в детской могут вызвать у вашего малыша беспокойство и помешать ему заснуть.

Важные события в течение дня могут вызвать стресс у вашего ребенка и помешать ему заснуть.Эти события могут показаться вам незначительными, но для вашего ребенка недосыпание, трехчасовая поездка или знакомство с новыми людьми могут стать источником беспокойства.

Если возможно, постарайтесь определить, почему ребенок отказывается спать в своей постели. Если он часто просыпается посреди ночи после кошмара, возможно, его что-то беспокоит. Вы должны присутствовать при каждом кошмаре или ночном ужасе, потому что вы нужны вашему ребенку!

Также убедитесь, что нет шума, который мешает ребенку спать в определенное время, например, сосед, который слушает громкую музыку.Радионяня с хорошим трекером сна может помочь вам легче определять такие звуки, как, например, REMI!

Ребенок не будет спать в кроватке: период «регресса»

Примерно в 8 месяцев большинство младенцев вступают в период «регресса». Хотя ваш ребенок наконец научился спать в одиночестве, он внезапно отказывается засыпать без вас! Этот этап является обязательным, потому что он помогает ребенку расти. Тревога разлуки намного сильнее, и вашему малышу нужно больше внимания и объятий.Это трудное время, которое может быть стрессовым как для родителей, так и для детей!

Что делать, чтобы малыш спал в своей постели?

Конечно, не всегда очевидно, чтобы точно определить причину, по которой ваш ребенок не может спать. Особенно после 1-2 плохих ночей! Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спокойно заснуть в собственной кроватке:

Детская: Чтобы ваш малыш спал в своей кроватке, необходимо, чтобы он ценил кровать и детскую! Обратите внимание на мелкие детали.Температура должна быть от 18 до 20 ° C, используйте матрас, подходящий для вашего малыша. Следите за тем, чтобы ребенок не сильно потел, и не кладите вокруг него большие мягкие игрушки! Не забудьте использовать ночник и убедитесь, что утром в комнату проникает немного света, чтобы ребенок мог узнавать свое окружение, когда просыпается.

Научите ребенка ценить свою кроватку: лучший способ понравиться вашему ребенку — это распорядок дня перед сном. Помимо совместного приятного момента, постоянство и повторение изо дня в день успокаивают ребенка и помогают ему различать день и ночь.Накормив малыша и искупав его, проведите с ним некоторое время в детской. Расскажите ему историю, поцеловайте и обнимите его!

Ребенок засыпает во время кормления грудью. Если ваш ребенок не засыпает один, это может быть связано с тем, что он привык засыпать во время кормления грудью. Тем не менее, через 5 месяцев он может спать всю ночь. Дело не в том, что ребенок не хочет спать один, а потому, что он не знает, что может. И здесь режим отхода ко сну станет вашим союзником, который поможет ему избавиться от этой привычки! Постепенно сокращайте время кормления грудью на несколько минут каждую ночь.Когда вы увидите, что малыш начинает засыпать, положите его в кроватку.

Двигайтесь вперед осторожно: если ребенок по-прежнему отказывается спать, сохраняйте надежду и проявите терпение. Но главное не расстраивайтесь! Необходимо понимание. Малыш не чувствует себя в безопасности в своей кроватке по причинам, которых он сам не понимает. Злость только усилит это чувство незащищенности. Дайте ему то, о чем он просит, успокойте его, а затем выйдите из детской, объяснив, что вы рядом с ним и что все в порядке.Многие педиатры и мамы рекомендуют знаменитый метод 5-10-15 или метод прогрессивного ожидания. Он состоит из ожидания 5 минут перед первым вмешательством в питомник, затем 10 минут и, наконец, 15. Каждый шаг необходимо повторить на следующий день. Однако этот метод вызывает множество споров! Хотя у большинства родителей результаты появляются через неделю, лучше избегать метода 5-10-15 для детей младше одного года и отдавать предпочтение более короткому времени ожидания (например, 1-3-5).

Заставить ребенка спать — это проблема, которая затрагивает большинство семей.Нарушения сна встречаются у 20-30% всех младенцев. Этот обязательный период в развитии ребенка может быть трудным шагом для преодоления, особенно когда у родителей уже есть загруженные дни! Не забудьте поговорить об этом со своим педиатром и дать себе хороший сон, попросив своего родственника присмотреть за ним одну ночь.

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

Сон играет важную роль в счастливом и здоровом развитии вашего ребенка, и эксперты говорят, что кроватка является самым безопасным местом для сна вашего ребенка.Узнайте, как заставить ребенка связывать кроватку со сном, как долго кроватка может использоваться ребенком и что вы можете сделать, чтобы кроватка вашего ребенка была безопасной для сна.

Советы и рекомендации по безопасности детской кроватки

Самым безопасным местом для сна вашего ребенка является детская кроватка. Также подойдет люлька или переносная кроватка.

Поместите жесткий матрас в кроватку и накройте его плотно прилегающей простыней. Матрас должен плотно прилегать к кроватке, без зазоров между краем матраса и поручнями.

Чтобы ваш ребенок был в безопасности, следите за тем, чтобы кроватка оставалась пустой. Не кладите в кроватку незакрепленное постельное белье, одеяла, накладки на бампер, подушки или игрушки, так как эти предметы могут увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или привести к удушью.

Безопаснее всего хранить кроватку в комнате до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 месяцев. Совместное использование комнаты может снизить риск СВДС на 50 процентов, а также поможет вам следить за своим малышом и ухаживать за ним в ночное время.

Очень важно, чтобы в первый год жизни вашего малыша его всегда укладывали спать на спине в кроватке. Это положение для сна на спине помогает снизить риск СВДС.

Ночью ваш ребенок может перевернуться на живот или бок. Если вы заметили это, аккуратно перекатите ее на спину.

Как только ваша малышка сможет переворачиваться в обе стороны, то есть сзади наперед и наоборот, эксперты говорят, что вам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы перевернуть ее на спину, если она перевернется ночью.

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

Эксперты рекомендуют класть ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Это поможет вашему малышу научиться ассоциировать кроватку с местом, где он засыпает. Если вам не удается заставить ребенка заснуть, попробуйте несколько из этих советов:

  • Проверьте, нужно ли вашему малышу кормление или смену подгузников, а также, возможно, он плохо себя чувствует.

  • Убедитесь, что температура в комнате прохладная, но комфортная для сна вашего ребенка, и что ваш малыш не одет слишком или недостаточно одет.Попробуйте воспроизвести белый шум или успокаивающие звуки с помощью детской звуковой машины или создать белый шум, повернув веер, направленный к стене. Каждый ребенок уникален, но ваш ребенок может предпочесть, чтобы во время сна был включен ночник. Ночник также может обеспечить достаточное освещение для кормления в середине ночи и смены подгузников, поэтому вам не придется включать свет в основной спальне.

  • Размещение мобильного телефона над детской кроваткой может дать вашему малышу возможность взглянуть, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок, возможно, уже убаюкивает себя.

У нас есть больше советов о том, как успокоить вашего плачущего ребенка, в нашем уроке «5 основ детского сна», который предлагает вам Lumi Smart Sleep Coach. Это инновационное приложение сочетает в себе советы экспертов по обучению засыпанию с инструментами в приложении, которые помогут вашему ребенку уснуть. Как всегда, не забудьте обратиться к лечащему врачу вашего ребенка, если у вас возникнут дополнительные вопросы или проблемы.

Создание распорядка сна

Постановка и соблюдение последовательного распорядка отхода ко сну в конечном итоге может значительно упростить усыпление вашего ребенка в кроватке.Со временем ваш ребенок привыкнет к периоду расслабления и начнет ждать сна.

Режим сна может включать:

  • Теплая ванна

  • Расслабляющий массаж

  • Пение или чтение ребенку

  • Приглушение света.

Важной частью успешного распорядка дня является постоянное время отхода ко сну. Это поможет вашему ребенку со временем привыкнуть к режиму сна.

График вашего ребенка может иногда нарушаться, если что-то неожиданно случается, например, прогулка или ночное путешествие. В таких случаях старайтесь не выходить за рамки обычного сна вашего ребенка и как можно скорее возобновите обычный распорядок дня.

А как насчет того, когда ваш ребенок просыпается ночью?

Ваш ребенок может просыпаться ночью для кормления и смены подгузников, а иногда просто как часть его обычного режима сна. Некоторые младенцы могут снова уснуть после того, как их потребности будут удовлетворены, в то время как другие могут все еще учиться, как успокаивать себя.Когда вы ухаживаете за малышом, держите свет приглушенным, используйте мягкий голос и успокаивающие движения, пока вы заботитесь о его потребностях. После этого уложите его обратно в кроватку, чтобы он поспал, и заверьте его, что все в порядке и пора спать. Если вашему ребенку не нужно кормить или сменить подгузник, но он все еще немного суетлив, возможно, вам даже не нужно брать его на руки. Нежно поглаживая его по щеке или по голове в течение нескольких секунд и давая понять, что пора спать, может быть достаточно, чтобы помочь ему снова заснуть.

Когда начинать пользоваться детской кроваткой

Вашему ребенку будет очень полезна детская кроватка! Многие родители начинают пользоваться им, как только приносят новорожденного домой из больницы. Другие родители предпочитают, чтобы их ребенок спал в люльке в течение нескольких недель, что может быть очень удобно, поскольку она более портативна, чем кроватка. Однако имейте в виду, что ребенок быстро перерастет люльку, часто в течение первого месяца, поэтому вы можете вообще пропустить этот пункт и с самого начала попросить ребенка спать в кроватке.

Когда перестать пользоваться детской кроваткой

По мнению экспертов, к тому времени, когда ваш ребенок достигнет трех футов роста, он больше не будет спать в детской кроватке. При покупке детской кроватки ознакомьтесь с рекомендациями производителя, поскольку для детской кроватки могут быть установлены ограничения по максимальной высоте, весу или возрасту.

Чтобы кроватка была безопасной как в младенчестве, так и в раннем детстве, вам необходимо время от времени уменьшать высоту матраса, чтобы ваш ребенок не смог вылезти или перескочить через перила.

Прежде чем ваш ребенок дойдет до того момента, когда он сможет вылезти из своей кроватки, даже если матрас находится в самом низком положении, рекомендуется пересадить его на кроватку для малышей или на твердый матрас, поставленный на пол.

Есть поручни для детской кровати, которые вы можете добавить к кровати, но некоторые родители предпочитают ставить матрас рядом с кроватью, чтобы их малыш или дошкольник не выкатился случайно (или случайно нарочно!).

Некоторые родители также предпочитают пересадить своего малыша в кровать, когда у них будет новая добавка, потому что детская кроватка необходима для новорожденного.

В этом случае, переключение по крайней мере за шесть-восемь недель до рождения ребенка — хороший план; Таким образом, ваш малыш должен приспосабливаться только к одному значительному изменению за раз.

The Bottom Line

Чтобы ваш ребенок заснул в колыбели, может потребоваться некоторое время, но со временем ваш ребенок привыкнет к этому.

Размещение детской кроватки в вашей комнате и, возможно, даже его пеленание, могут помочь вашему малышу чувствовать себя более комфортно. Также может быть полезным обеспечение успокаивающего распорядка перед сном и обеспечение ему комфортных условий для сна.

Прежде всего, важно помнить о безопасном сне. Это означает, что всегда укладывайте ребенка спать на спине в кроватке и не храните в кроватке такие предметы, как подушки и одеяла.

Вскоре у вашего ребенка сформируется положительная ассоциация сна со своей кроваткой, и для него станет второй натурой спать перед сном или перед сном. В конце концов, он будет с нетерпением ждать своего сна, и ему будут сниться сладкие сны в своей кроватке.

6 советов, как уложить новорожденного спать в детской кроватке

В то время как некоторые родители любят спать вместе со своими младенцами, для других это категорически запрещено.

Я где-то посередине — иногда ночные объятия в моей постели с ребенком — это прекрасно, но я определенно плохо сплю. Итак, я потратил последние восемь недель (жизни моего ребенка), пытаясь придумать, как сделать кроватку более привлекательной.

Теперь нам гарантирован трех-четырехчасовой перерыв, когда он спит один в своей койке в начале ночи, так что я это подозреваю. Гугл, расспросы друзей, звонки в социальные сети и панические тексты моей маме того стоили.

Чтобы сэкономить ваше время (и рассудок), вот 6 советов, как уложить новорожденного спать в кроватку…

  1. Новорожденные не могут различать день и ночь, поэтому мы должны их научить. Убедитесь, что ночью в спальне темно и тихо, и избегайте взаимодействия с ними (даже при смене подгузников). Это означает, что темная комната и детская кроватка говорят ребенку, что пора спать подольше. Днем проводите как можно больше времени на открытом воздухе, в окружении шума и в светлых местах.
  2. Приведите ребенка к привычке как можно раньше. Это не должно быть сложным или рассчитанным на минуту, но что-то вроде: ванна (19:00), грудь / бутылочка (19:30), книга и кровать (20:30). Выберите время, которое подходит вам и вашему ребенку. Однажды ночью мы пытались не принимать ванну, но наш ребенок не успокаивался — это отличный способ успокоить его и напомнить, что уже почти пора спать. А перед сном подразумевается: в кроватке, в одиночестве, спать.
  3. Если уложить ребенка в кроватку для сна днем, он почувствует себя более привычным в ночное время.Кроме того, темнота может пугать и дезориентировать, поэтому, если он попадет в зону детской кроватки при дневном свете (или в слегка затемненной, а не черной комнате), он может чувствовать себя в большей безопасности, когда его кладут в кроватку ночью.
  4. Младенцы любят тепло. Матка была теплой и уютной, как и ваши руки и грудь. Таким образом, поставив в кроватку бутылку с горячей водой, перед тем, как ребенок зайдет в кроватку, вы согреете ее. Но не забудьте вынуть ее перед тем, как уложить ребенка спать — нельзя спать с грелкой в ​​кроватке.
  5. Белый шум отлично подходит для успокоения младенцев, а также для заглушения старших братьев и сестер / родителей внизу / скрипящих половиц. Мы купили Ewan the Sheep, и у него четыре разных звука. Сочетание дождя и сердцебиения сотворило чудеса для успокоения нашего ребенка … Я использую его во время дневного сна и, чтобы помочь ему успокоиться между кормлениями ночью.
  6. Мы не пеленали ни одного из наших младенцев, но некоторые родители клянутся этим. Опять же, это создает среду, похожую на утробу, заставляя ребенка чувствовать тепло и объятия, а не одиночество в огромном пространстве.Нашего первенца пеленали в послеродовом отделении после того, как я родила и выспалась (и мы тоже!). Получите советы о том, как безопасно пеленать.

Независимо от того, спите вы вместе или нет, пытаетесь ли вы уложить ребенка в кроватку или еще нет — нужно прочитать, что безопасно, а что нет, когда речь идет о сне вашего ребенка:
  • В первые шесть месяцев ребенку самое безопасное место для сна — детская кроватка в комнате с вами и вашим партнером.
  • Уложите ребенка на спину, чтобы он заснул.
  • Положите ребенка ногами у изножья детской кроватки, чтобы он не смог свернуться под постельным бельем. Держите ее голову открытой, заправляя постельное белье не выше плеч. Если вы используете спальный мешок, убедитесь, что он хорошо сидит, чтобы ребенок не мог сползти внутрь.
  • Убедитесь, что детская кроватка соответствует британскому стандарту безопасности BSEN716. Убедитесь, что на вашем есть этикетка с этим кодом. Это означает, что детская кроватка:
    • достаточно глубокая
    • имеет перекладины между 45 мм (1.8 дюймов) и 65 мм (2,6 дюйма) друг от друга
    • не имеет вырезов или ступенек
  • Не используйте подушку в детской кроватке. Вашему ребенку нужна твердая и ровная поверхность.
  • Не используйте бортики для кроватки, они создают риск того, что ваш ребенок может запутаться в них, и потенциально представляют опасность удушения.
  • Также уберите мобильные телефоны или игрушки, которые висят над детской кроваткой.
  • Отодвиньте другую мебель от детской кроватки, чтобы растущий ребенок не подтягивался и не пытался вылезти.Также убедитесь, что детская кроватка не находится рядом с батареей отопления или под прямыми солнечными лучами.
  • Младенцам младше 6 месяцев не разрешается носить с собой в кроватке какие-либо мягкие игрушки.
  • Когда вы не в комнате с малышом, держите откидную часть его кроватки вверх и запирайте.
  • Не позволяйте ребенку перегреваться. Перегрев связан с повышенным риском СВДС. Поддерживайте комфортную температуру в комнате, в которой спит ваш ребенок, от 16 до 20 градусов C. Не ставьте детскую кроватку рядом с батареей отопления, обогревателем, огнем или под прямыми солнечными лучами.И никогда не кладите в кроватку ребенка грелку или электрическое одеяло.
  • Используйте монитор, чтобы вы могли слушать или наблюдать за своим ребенком, когда вас нет в комнате.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного в своей постели. Ваш ребенок может легко упасть с вашей кровати, даже если вы только что прикусили в туалет.
  • Рекомендуется не спать вместе с ребенком, когда ему меньше 6 месяцев, а положить его в кроватку рядом с вашей кроватью.
  • Когда вашему ребенку исполнится около пяти месяцев, он научится переворачиваться в рамках своего нормального развития.К этому времени риск СВДС будет ниже, и вы можете позволить ребенку самостоятельно найти удобное положение для сна. К тому времени она может поворачивать лицо вбок, когда спит на животе, что сохраняет рот и нос свободными.
  • Иногда бывает проще уложить ребенка в постель, чтобы утешить его, или покормить его. Но есть обстоятельства, при которых вам никогда не следует спать вместе из-за повышенного риска СВДС — если вы или ваш партнер курите, ваш ребенок был недоношенным или имел низкий вес при рождении, вы или ваш партнер употребляли алкоголь, или принимали лекарства или наркотики, вы очень устали или страдаете расстройством сна, например, апноэ во сне.
  • Никогда не спите с младенцем на диване или кресле. После объятий или кормления положите ее обратно в кроватку на твердый плоский матрас, чистый и хорошо сидящий, без зазоров по краям. Водяные кровати, кресла-мешки, детские гнезда, флис и другие мягкие поверхности не подходят для сна вашего ребенка. Снаружи матрас должен быть водонепроницаемым и покрыт одинарной простыней.
  • Никогда не позволяйте ребенку спать в одной кровати с малышом. Малыши не осознают рисков и могут перевернуться на ребенка, положить руку ему на рот или голову.Вы или ваш партнер всегда должны спать между детьми, если хотите, чтобы они оба лежали в вашей постели.
  • Никогда не позволяйте домашним животным спать в детских кроватках с младенцами. Существуют сети для кошек, чтобы они не прыгали в детские кроватки. Они могут создать опасность удушья для младенца.

Ребенок не будет спать в кроватке? Вот как заставить ребенка заснуть в собственном безопасном месте

Заставить ребенка заснуть может показаться достаточно простым. Устройтесь поудобнее с младенцем, и он рано или поздно заснет у вас на груди.Однако уложить их спать в детской кроватке — это совсем другая история. Слишком многие родители испытали, перекладываете ли вы ребенка из люльки в кроватку или имеете дело с регрессом сна, борьба реальна. Но если ваш ребенок не будет спать в кроватке, что поделаешь? Как заставить их спать в кроватке? И как при этом сделать свою жизнь менее напряженной?

Как уложить ребенка спать в кроватке

К счастью, наука изучает этот вопрос на протяжении десятилетий.Фактически, существуют целые организации, занимающиеся вопросами детского сна, например, Pediatric Sleep Council. Их эксперты работают над исследованием вопросов сна и дают советы родителям по поводу того, насколько не хватает сна, вызванного безумием, чтобы помочь им найти решения для своих детей.

Основные сведения о сне младенца

Может быть так легко подумать, что ваш ребенок не может спать в детской кроватке. Но мужайтесь. Это то, с чем сталкиваются многие и многие родители на разных этапах развития ребенка.Также важно понимать, как устроены циклы сна у младенцев.

«Помните, у всех нас циклы сна чередуются между глубоким сном и легким сном», — говорит доктор Энди Бернштейн, доцент кафедры педиатрии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета.

Это означает, что младенцы просыпаются и должны просыпаться несколько раз за ночь. Младенцы спят циклами по 50-60 минут, поэтому учтите, что пробуждение является естественной частью этого распорядка. Кроме того, им нужно часто кормить, поэтому пробуждение — это не расстройство, это часть их цикла.

Итак, не ругайте себя, если ваш ребенок не может заснуть в своей кроватке. «Если ребенок плохо спит, предположение, что это происходит из-за того, что родители сделали что-то не так, является бесполезным и неправильным», — говорит доктор Хонакер, доцент кафедры педиатрии Медицинской школы Университета Индианы и директор. поведенческой медицины сна в детской больнице Райли.

Составьте план сна

«Первое, что нужно сделать родителям, это составить план сна», — говорит д-р.Мелисса Мур, доцент кафедры клинической психиатрии, работающая в Детской больнице Центра сна в Филадельфии.

«Решите, что вы думаете о совместном сне. Это не рекомендуется до достижения возраста 1 года из-за SID. Вы поделитесь комнатой? Будет ли ваш ребенок спать в вашей кровати до 10 лет? Каков ваш первоначальный план? » — говорит доктор Мур.

Она отмечает, что Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате с родителями, хотя и не спали в одной кровати, в течение одного года.Так что учитывайте это при планировании.

Убедитесь, что члены вашей семьи согласны с планом сна вашего ребенка. Конечно, вы всегда можете изменить план, но она говорит, что это помогает, когда есть дорожная карта, которой нужно следовать.

JGI / Tetra images / Getty Images

Учите ребенка засыпать самостоятельно

Младенцы любят засыпать, когда их держат на руках или во время кормления грудью. Они уютные и уютные, и их животы полны. Но неизбежно им нужно научиться засыпать самостоятельно.Причина существа?

«Если они не могут заснуть самостоятельно перед сном, маловероятно, что они будут спать всю ночь», — говорит д-р Мур.

«Предоставление ребенку возможности научиться успокаивать себя может помочь предотвратить проблемы со сном в дальнейшем», — говорит д-р Хонакер.

«После обычного кормления с включенным светом и разговоров родителей о своем дне, когда глаза ребенка Начните набирать вес, вытащите их из груди или бутылки и положите в кроватку », — говорит д-р.Бернштейн. Таким образом, ребенок должен успокаивать себя, а не получать утешение от родителей.

Доктор Хонакер соглашается. «Родители могут попытаться уложить младенца спать, чтобы посмотреть, сможет ли он или она заснуть без помощи родителей. Иногда родители удивляются, узнав, что их ребенок может успокоить себя, чтобы заснуть в раннем возрасте, скажем, в два или три месяца », — говорит она.

Зачем пробовать это так рано? «Если вы возьмете девятимесячного ребенка и уложите его бодрствовать, и он будет плакать в течение 10 минут, а затем возьмете его на руки, этот ребенок теперь узнал, что, если они будут плакать достаточно долго, родитель придет.Это затруднит любые последующие попытки поведенческого вмешательства в сон. Если вы попробуете то же самое с трехмесячным ребенком, это не обязательно произойдет, и вы можете попробовать еще раз следующей ночью », — добавляет д-р Хонакер.

Будет ли это волшебным образом работать в первый день? Скорее всего, нет. Тем не менее, если вы можете придерживаться распорядка, ребенок сможет довольно быстро освоить упражнения, заверяет доктор Бернштейн. Но не ожидайте полноценного ночного сна, даже если ваш ребенок слишком много успевает и быстро засыпает самостоятельно.

«Все, что вам нужно, чтобы заснуть, — это то, что вам нужно сделать, чтобы снова заснуть», — говорит д-р Мур. «Будь то соска, бутылка, качание, удержание на руках, прижимание к своему родителю — все, что у вас есть, когда вы засыпаете, — это то, что вам нужно, чтобы спать самостоятельно ночью».

Попробуйте метод проверки

«Я думаю о поведенческом вмешательстве во сне, часто называемом тренировкой сна, как о спектре поведенческих вмешательств, которые побуждают младенцев засыпать самостоятельно.Это может варьироваться от полноценного подхода, когда родитель покидает комнату и не возвращается до утра, до более мягкого подхода, когда родитель находится в комнате, обеспечивая некоторый комфорт и постепенно уменьшая количество комфорта. время, — говорит доктор Хонакер.

Самый простой способ? Сократите время заездов до 5 минут, затем до 10, затем до 15, по мере того как ваш ребенок начинает медленно успокаиваться.

«Не уходите более 15 минут», — говорит доктор Бернштейн. «Если это продолжается более часа, бросьте полотенце и попробуйте еще раз на следующую ночь.

Самое сложное в том, чтобы уложить ребенка спать в его собственной кроватке, что на самом деле означает засыпать самостоятельно, — это не сдаваться. Родители должны составить план, придерживаться его и продолжать действовать, даже когда дела идут тяжело. Это не означает, что нужно отказываться от ночного кормления или не утешать ребенка, когда он просыпается, но следует продолжать попытки позволить ребенку успокаивать себя каждую ночь.

«Родители могут выбирать из множества вариантов, — говорит д-р Хонакер. — И я думаю, что важно, чтобы они выбирали вариант, который соответствует их целям и ценностям.”

Эксперты

Доктор Мелисса Мур, доцент кафедры клинической психиатрии, работающая в Детской больнице Центра сна Филадельфии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *