Какая оптимальная температура в комнате для новорожденного: Комната для малыша. Как наладить микроклимат в детской?

Содержание

Какая оптимальная температура в комнате для новорожденного?

Вы не хотите, чтобы в комнате вашего ребенка было слишком жарко или слишком холодно. Рекомендуется, чтобы лучшая температура для младенцев составляла от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию. Младенцы более чувствительны к изменениям комнатной температуры, потому что они очень маленькие, а их тела все еще растут.

74 градусов слишком жарко для детской комнаты?

Установите идеальную температуру в помещении для новорожденного

Чтобы уменьшить вероятность СВДС, старайтесь, чтобы ясли 68 — 72 градусов F в любое время года. Температура до 75 градусов допустима в очень жарком климате. … Убедитесь, что ваш ребенок получает много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Какая комнатная температура является слишком низкой для новорожденного?

Это же исследование показало, что дети при комнатной температуре, не превышающей 75 градусов по Фаренгейту (24 по Цельсию), не испытывали повышенных трудностей при пробуждении. Поэтому мы рекомендуем вам поддерживать температуру в комнате ребенка. от 69 до 75 градусов по Фаренгейту (20.5 – 24 по Цельсию).

24 градусов слишком жарко для детской комнаты?

Важно следить за тем, чтобы вашему малышу была комфортная температура – не слишком жарко или слишком холодно. Вероятность СВДС выше у младенцев, которым становится слишком жарко. Комнатная температура 16-20°C – со светлым постельным бельем или легким, хорошо сидящим детским спальным мешком – комфортна и безопасна для сна малышей.

Как узнать, простудился ли мой новорожденный?

Хороший способ проверить, не замерз ли ваш ребенок, — пощупать его грудь, спину или живот. Они должны быть теплыми. Не волнуйтесь, если их руки и ноги кажутся прохладными, это нормально.

Как я узнаю, что моему новорожденному ночью слишком холодно?

Как узнать, слишком ли жарко ребенку или слишком холодно? Самый простой способ узнать, слишком ли жарко вашему ребенку или слишком холодно, — это пощупывая затылок, чтобы увидеть, не пот он ли или холодный на ощупь. Когда младенцам слишком тепло, у них могут покраснеть щеки, и они будут выглядеть так, как будто они потеют. Перегретый ребенок также может быстро дышать.

25 слишком тепло для детской?

Пока нет исследований о лучшей температуре, большинство рекомендаций от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, что эквивалентно 20-21 градусу Цельсия. Если в комнате, где спит ваш ребенок, нет термостата, используйте портативный домашний термометр, чтобы отслеживать, насколько тепло или прохладно в спальне.

Плачут ли младенцы, если им слишком тепло?

Температура может заставить вашего ребенка плакать. Они могут плакать, потому что им слишком жарко или слишком холодно. Если ваш ребенок суетлив из-за температуры, есть признаки, по которым вы можете поискать. Признаки того, что ребенку слишком жарко, — это потливость, влажные волосы, тепловая сыпь или липкая кожа.

Может ли ребенок перегреваться ночью?

ребенок может перегреваться во сне из-за слишком большого количества постельного белья или одежды, или потому что в комнате слишком жарко. Чтобы проверить, насколько тепло вашему ребенку, поищите потливость или пощупайте его животик. Животик должен быть теплым, но не горячим. Другие признаки того, что вам слишком жарко, включают покраснение или покраснение щек.

Безопасно ли спать в комнате с температурой 80 градусов?

В некоторые районы Соединенных Штатов в некоторые ночи на этой неделе не будет опускаться ниже 80 градусов, в результате чего опасная комбинация. Без кондиционирования воздуха эти высокие температуры могут создать нагрузку на организм, что может привести к тепловому истощению или даже смерти.

Как охладить новорожденного?

Чтобы они оставались прохладными:

  1. выбрать для сна самую прохладную комнату в доме. …
  2. охлаждайте ребенка влажной тканью и положите влажные полотенца или простыни вокруг люльки или кроватки, чтобы охладить воздух в непосредственной близости от ребенка. …
  3. дайте ребенку теплую ванну или протрите его теплой водой. …
  4. используйте вентиляторы, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха.

оптимальная температура в комнате для новорожденного ребенка

Какая температура и влажность должна быть в комнате новорожденного

Самое главное в комнате для новорожденного: блэкаут шторы, белый шум и гигрометр

Женя Жданова дизайнер

Обустроить детскую комнату или хотя бы уголок с детской кроваткой для новорожденного стараются многие мамы и папы. Но часто, продумывая интерьер детской, забывают о самом главном — о том, что в первые месяцы жизни малыш будет много спать, и в первую очередь стоит позаботиться о его хорошем сне. Как это сделать?

Как обустроить детскую комнату, чтобы малыш полноценно высыпался?

Советует Ксения Антипова, автор и руководитель проекта «Спи, малыш»:

Условия сна — самый простой инструмент, который помогает лучше и качественнее спать детям и взрослым. Что имеется в виду?

Темнота. Свет разрушает гормон сна мелатонин, поэтому для быстрого засыпания и качественного дневного и ночного сна важно максимально затемнить комнату. Обязательно используйте в детской комнате блэкаут шторы из специальной ткани, не пропускающие дневной свет. Особенно активным, любопытным детям такие шторы существенно улучшают дневной сон, засыпание вечером, когда еще светло, и помогают преодолеть ранние утренние пробуждения.

Ночью желательно не включать яркий свет при пробуждениях малыша. При необходимости используйте тусклый ночник, чтобы ориентироваться в пространстве. Для малышей постарше важно предусмотреть в комнате ночник, который они могут включить сами, если нужно в туалет, пить или просто стало страшно.

Тишина. В любом доме всегда есть какой-то фоновый шум — бытовые звуки, шум улицы, шум соседей, старшие дети. Внешние звуки, которые громче «фона» на 10–12 дБ, мешают мозгу заснуть и могут препятствовать переходу к медленному глубокому сну. Кроме того, звуки могут просто разбудить вашего кроху, когда он будет находиться в стадии легкого сна или в промежуточном состоянии между циклами сна.

Один из методов маскировки внешних звуков — это применение «белого шума». «Белый шум» — монотонный непрерывный шум, который как бы «поднимает» уровень фоновых звуков вокруг. Посторонние звуки на этом фоне уже не кажутся такими громкими и резкими.

Разместите устройство, воспроизводящее «белый шум» неподалеку от кроватки малыша. Есть несколько вариантов устройств — от специализированных кондиционеров до игрушек со встроенным «белым шумом».

Температура. Перегрев опасен для детей, а слишком низкая температура в спальне может вызывать дискомфорт и будить малыша, особенно в утренние часы, когда доля поверхностного сна выше.

Чтобы проверить, не замерз ли малыш, потрогайте шею. Холодный нос, ручки и ножки — не показатель того, что ребенок мерзнет.

Использование одеяла — опасно и в то же время непрактично. Детки до года могут укрыться с головой одеялом и так спровоцировать риск удушья. Дети постарше часто скидывают одеяло. Безопасной заменой одеяла станет спальный мешок по сезону.

Влажность. Рекомендуемая влажность в спальне 40–60%. Слишком сухой воздух провоцирует пересыхание слизистых и жажду, что ведет к пробуждениям.

Атмосфера в комнате. Часто комната, где малыш спит, и комната, где малыш играет и активно бодрствует — это одна и та же комната. Детям до 2–3 месяцев условия сна неважны — они легко засыпают в любой обстановке. Но чем старше малыш, тем бодрствовать для него интереснее и тем скучнее спать.

Если позволяет пространство, хорошо бы выделить в детской комнате зону для сна:

Какая температура и влажность нужна в комнате новорожденного

Рассказывает Татьяна Семенычева, врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, главный врач Детских клиник МЕДСИ на Пироговской и в Благовещенском переулке:

— Здесь не может быть общих рекомендаций, потому что все мы живем в разных климатических поясах, даже разных микрорайонах города, в разном по структуре жилье, используем разные виды отопления.

Тем не менее, есть ряд норм и правил, которых надо придерживаться, чтобы создать оптимально комфортные условия в комнате для новорожденного. Это температура и влажность воздуха. Поэтому две обязательные вещи, которые первым делом стоит установить в комнате новорожденного — это термометр и гигрометр.

Помните, температура для ночного и дневного пребывания в комнате разнится. Для хорошего сна ребенка температура должна быть не более 20–22 градусов. Температура в период бодрствования — 23–25 градусов.

Также надо понимать, что уже начиная с 23 градусов воздух активно испаряется и становится сухим. Поэтому в комнате новорожденного, а также детей с атопичной (склонной к сухости) кожей должен обязательно быть установлен увлажнитель воздуха.

Еще один важный момент — проветривание, оно позволяет не только снизить температуру, но и произвести определенную конвекцию воздуха в помещении, очистить его от бытовой пыли (особенно если в комнате много книг и мягких игрушек).

Однако все эти показатели условны, и нужную температуру воздуха, влажность и частоту проветриваний может подобрать только врач, с учетом индивидуальных особенностей малыша. Например, для недоношенного ребенка температура в 20 градусов — это мало и вызовет переохлаждение.

Но и перегрев такие дети плохо переносят — у них тут же может подняться температура. Очень часто в таких случаях мамы думают, что ребенок заболел, а на самом деле надо было просто проветрить вовремя комнату. Дети очень чувствительны к перепадам температуры, так как в отличие от взрослых не умеют еще контролировать свой собственный теплообмен.

Зонирование детской комнаты

Создавая интерьер детской, важно понимать, что пространство будет меняться вместе с ребенком. Поэтому стоит уделить особое внимание планировке комнаты для новорожденного. Если сделать все правильно, то в будущем без лишних хлопот вы переоборудуете ее в комнату для дошкольника, школьника и даже подростка.

В первую очередь надо определиться с зонированием комнаты — выбрать место:

Предметы обстановки с течением времени могут меняться, но концепция зонирования вполне может сохраниться на долгие годы.

Зона для сна. Я считаю, что у ребенка с рождения должна быть своя отдельная кроватка. Конечно он может засыпать рядом с мамой в первые месяцы жизни, особенно если его что-то тревожит или он плохо себя чувствует — тепло и запах мамы, ее присутствие рядом успокаивают малыша. Да и самим мамам очень хочется полежать в обнимку со своей крохой, особенно если мама вынуждена много работать и совместным сном стремится компенсировать недостаток контакта.

Однако при постоянной практике это может войти в привычку, и малыш перестанет засыпать самостоятельно. Да и папы, как правило не в восторге от такого, хоть и приятного, но затянувшегося «соседства». Поэтому лучше, чтобы у малыша уже с первых дней его жизни было свое место для сна, куда его можно переложить, если даже он заснул вместе с родителями.

Где лучше установить кроватку? Тут рекомендация вполне очевидна — подальше от сквозняков и шума. То есть не под окном и не около входной двери в комнату.

Зона для хранения. Что нужно новорожденному малышу? Тонны памперсов, ползунки и средства для ухода. К счастью, все это очень маленького размера и не требует большой гардеробной. Из своего опыта могу сказать, что до года, для хранения одежды ребенка подойдет один, максимум два комода с 3-4 ящиками. На комоде удобно разместить пеленальный столик.

Малыш растет, и у него появляются вещи, которым требуются вешалки. Заменяем один комод на небольшой шкаф шириной 90-120 см. А когда понадобится стеллаж с полками для книг и ящиками для игрушек — прощаемся со вторым комодом. При этом нам не надо менять зонирование и придумывать, куда все это ставить.

Дополнительное спальное место. Если позволяет площадь детской, я всегда рекомендую поставить в комнате дополнительное спальное место — небольшой диванчик или кушетку. Это очень удобно в случае, если малыш приболел: чтобы не укладывать его в общей спальне и не тревожить мужа, вы остаетесь ночевать с ребенком в детской.

Обустроить дополнительное спальное место можно в будущей зоне для игр. Днем кровать или диван можно укрыть покрывалом или пледом и добавить красивых подушек. Здесь в обычное время родители могут посидеть и поиграть с ребенком.

Источник

Оптимальные температура и влажность для новорожденного — какие показатели надо поддерживать?

Детские врачи считают оптимальной температурой для новорожденного в комнате +18…+22°C. Но каждая мама должна ориентироваться прежде всего на то, как чувствует себя малыш — любой организм индивидуален, особенно детский.

Стремление некоторых родителей создать «тепличные» условия для грудничка и патологическая боязнь простуды часто вызывают перегрев ребенка. Родители забывают, что у малыша и взрослого человека разная терморегуляция, и температура воздуха в комнате, кажущаяся оптимальной взрослому, для грудничка слишком высока.

Необходимо предостеречь и родителей, которые стремятся с младенчества закаливать малыша, создавая ему спартанские условия и максимально понижая температуру в детской комнате. Ребенок, недавно вышедший из теплого чрева матери, еще недостаточно адаптировался к окружающей среде, поэтому процесс закаливания должен вводиться постепенно, не принося вреда малышу.

Даже если вы решили закаливать ребенка, нельзя допускать очень низких температур в комнате подросшего малыша. Чтобы ребенок не смог самостоятельно открыть окно и простудиться, необходимо установить специальную защиту.

Опасности перегрева

Каждая мать, стремясь защитить дитя от болезней и простуды, легко может перешагнуть грань, отделяющую комфортные условия для ребенка от его перегревания. Нередко используются дополнительные отопительные приборы и обогреватели, которые не только повышают температуру воздуха, но и делают его сухим.

Малыш избавляется от излишков тепла при помощи дыхания, вдыхая более прохладный воздух и выдыхая теплый (естественный процесс теплообмена), или за счет выделения влаги через кожу (потоотделение).

Излишки пота на коже грудничка не только снижают температуру тела, но и свидетельствуют о потере необходимых для организма солей и воды. Нарушается работа внутренних органов, а повышение температуры ухудшает общее состояние новорожденного ребенка. Отмечаются следующие симптомы:

Обезвоживание детского организма ведет к ослаблению иммунитета и увеличивает риск инфекционных заболеваний. Образуется замкнутый круг: чем больше ребенка согревают, тем больше шансов у него заболеть.

Важно, чтобы в помещении обязательно находились термометр и гигрометр, которыми фиксируются температура и уровень влажности в комнате. Расположить приборы следует недалеко от детской кроватки. Определение этих показателей «на глаз», по ощущениям родителей, может привести к негативным последствиям для грудничка, ведь у него совсем другой по сравнению со взрослыми теплообмен, и комфортная для взрослых температура может оказаться слишком высокой для малыша.

Опасности переохлаждения

Не менее опасным для ребенка может оказаться и переохлаждение. Помимо неудобств, доставляемых малышу, при вдыхании холодного воздуха появляется ряд негативных симптомов: кожа бледнеет, дыхание учащается, отмечается дрожание тела. Последствия переохлаждения могут оказаться очень серьезными, вплоть до обморока. Чтобы избежать такого состояния, необходимо согреть малыша, прижав к телу или завернув в теплое одеяло, а также нормализовать уровень влажности в детской комнате.

Сниженная температура тела может привести к истощению организма, изменениям в сосудистой системе головного мозга, повышенной влажности кожи и общему снижению жизненного тонуса младенца.

Поддержание оптимальной температуры и влажности

В зависимости от времени года регулировать температуру в помещении с новорожденным можно при помощи обогревателя зимой и кондиционера летом. Основные советы по поддержанию оптимальной и комфортной для ребенка температуры следующие:

Не менее важным является поддержание правильного уровня влажности в детском помещении, значение которого варьируется от 50 до 60%. Если ребенок дышит сухим воздухом, то расход жидкости увеличивается, что приводит к нарушению баланса жидкости в организме.

Специальные бытовые увлажнители устраняют эту проблему, но не следует забывать о нескольких простых правилах, выполнение которых также поможет обеспечить необходимый уровень влажности:

При низком уровне влажности в помещении скапливается большое количество пыли, вредных микроорганизмов и аллергенов, что может спровоцировать у новорожденного приступы астмы или аллергии. Иногда появляется повышенная сухость кожи и кашель.

Особенности организма каждого малыша очень индивидуальны, поэтому при определении оптимальных показателей температуры и влажности в его комнате следует учитывать состояние здоровья ребенка и общее самочувствие. Своим поведением и реакциями он сам подскажет, какой микроклимат в помещении является для него наиболее комфортным.

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

Источник

Какая температура должна быть дома для новорожденного?

Содержание:

Пока малыш не может сказать, жарко ему или холодно, родители должны самостоятельно обеспечить для него комфортные и безопасные условия дома.

В Интернете можно найти огромное количество статей, посвященных климатическим параметрам в помещении, где находится ребенок. Немало дискуссий вызывает вопрос о температурных показателях. Кто-то придерживается позиции, что комфортная температура в доме для новорожденного составляет 24-26˚С; ряд экспертов придерживается мнения, что воздух не должен прогреваться более, чем на 20˚С. Давайте поговорим, какая же все-таки должна быть температура дома для новорожденного ребенка, зачем нужно контролировать влажность в комнате и почему эти цифры так важны.

Особенности терморегуляции новорожденного

Ребенок появляется на свет с незрелой системой терморегуляции: риск переохлаждения в первые часы очень велик. Именно поэтому в родильных залах температура не опускается ниже 24˚С, а неонатологи осматривают малышей на заранее подогретом столе.

Однако, и вероятность перегрева высока. Важно знать, что обмен веществ у новорожденных крайне интенсивный: в ходе процессов жизнедеятельности малыши выделяют большое количество тепла. Для того, чтобы избавиться от этого избытка, природа подготовила для них два механизма. Первый- через дыхание. Вдыхаемый воздух в легких прогревается до температуры тела (36-37˚С), и, покидая организм, выделяет тепло. Чем меньше разница между вдыхаемым и выделяемым воздухом, тем больше тепла задерживается в организме, что чревато перегреванием. Второй путь — через кожу по средствам работы потовых желез. И здесь все очевидно: чем жарче ребенку, тем больше продуцируется пота, а вместе с ним выходят важные для организма соли и, естественно, вода. Соответственно увеличиваются риски обезвоживания, что очень опасно для младенца!

Но все же в отношении младенцев следует помнить, что переохлаждение менее опасно, чем перегрев. Поэтому важно поддерживать комфортную и безопасную температуру в комнате, где живет ребенок и не кутать малыша.

Температура воздуха в доме для новорожденного

Так какой же должна быть температура в доме для новорожденного ребенка? Безусловно, все детки разные, и в зависимости от индивидуальных особенностей безопасным для маленьких детей является диапазон 18-23˚С. Но большинство специалистов, в том числе зарубежные, считают что оптимальная температура дома для новорожденного колеблется в пределах 20-22˚С. При таких значениях даже взрослому человеку не жарко и не холодно. Многих волнует вопрос: а должна ли меняться температура дома для новорожденного ребенка зимой или осенью? Нет, эти значения универсальны для любого времени года.

Стоит отметить, что для недоношенных детей значения будут несколько иными. Поскольку у деток, рожденных раньше положенного срока, процессы терморегуляции несовершенны в еще большей степени, чем у рожденных в срок, рекомендуется первые месяцы поддерживать температуру воздуха в комнате на уровне 24-26˚.

Важна ли влажность воздуха?

В связи с особенностями климата в нашей стране, большая часть населения не один месяц используют центральное отопление. А осенью и зимой нередко добавляются дополнительные радиаторы. Нормальная температура дома для новорожденных должна сочетаться с оптимальным уровнем относительной влажности. Для маленьких детей эти показатели должны быть не ниже 50-70%. Сухой воздух чреват затрудненным дыханием у младенца (помним, что носовые ходы новорожденных узкие и склонны к отечности), проблемами с кожей (ксероз), сгущением крови и др. Обеспечить такие условия можно с помощью увлажнителя воздуха и банального проветривания комнаты.

Всего лишь обеспечив комфортные и физиологичные для новорожденного ребенка условия в доме, вы бережете здоровье своей крохе, дарите себе и ему спокойный сон, а также помогаете избежать множества неприятных состояний.

Источник

Климат-контроль для новорожденного

Климат-контроль для новорожденного

Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и весел. Для этого надо всего лишь создать ему комфортные условия для жизни. А что это такое – комфортные условия? Прежде всего это любовь и внимание близких, потом – здоровое питание, и на третьем месте – правильная окружающая среда. О последней мы сегодня и поговорим, а точнее – расскажем про климат-контроль для новорожденного в его доме.

Почему вообще возникает вопрос про правильную окружающую среду? Дело в том, что терморегуляция у новорожденного еще несовершенна. А это значит, что малыш может легко перегреться или, наоборот, переохладиться. Как это выглядит в реальной жизни:

Получается, что в доме, где находится ребенок, температура воздуха должна быть такой, чтобы он не мог как перегреться, так и замерзнуть. Это инстинктивно понимают и родители. Правда, чаще все-таки они боятся одного: что их крохе будет холодно. Ведь переохлаждение, сквозняки и холодный воздух для многих людей – синоним болезни. Поэтому-то и включаются обогреватели, закрываются окна, а на ребенка надевается несколько слоев одежды, а еще обязательно шапочка и теплые носочки. В результате малыш не только свежего воздуха не получает, но еще и перегревается. Из-за этого новрожденный чаще плачет, хуже спит, а еще у него начинается потница, появляются опрелости, пеленочный дерматит. Реже, но бывает и обратная ситуация. Прочитав про пользу холода, свежего воздуха и про то, что детей полезно держать без одежды, родители открывают форточки и максимально раздевают ребенка. Конечно, если за окном 25–30 градусов тепла и нет ветра, это оправданно: тут нужно не только форточку, но и окно открыть, плюс еще и одежду снять. Но в холодную погоду, пока новорожденный еще только адаптируется к окружающему миру и перепаду температур, такое «закаливание» ему совсем не нужно, он может не удерживать тепло и попросту замерзать.

Получается, что «ребенок дышит прохладным воздухом» и «ребенку прохладно» – это совершенно разные вещи.

Так сколько же градусов тепла должно быть в доме, где живет малыш? Считается, что в первый месяц жизни температура воздуха может быть 22–24 °С, но потом она не должна быть выше 20–22 °С, ночью же кроха даже может спать при температуре 18–20 °С (для сна комфортнее прохлада). И конечно в комнате постоянно должен быть свежий воздух. Для этого надо часто ее проветривать, а если на улице тепло, то вообще держать окна открытыми (чтобы не бояться сквозняка, можно занавесить окно плотными шторами, воздух сквозь них пройдет, а вот сильного дуновения не будет). А что же с одеждой? Если температура в помещении 18 °С, то одетого в хлопчатобумажный костюмчик ребенка стоит даже накрыть одеялом или пледом. Когда температура воздуха выше 20 °С, то может быть достаточно просто боди или костюмчика. Если же в доме очень тепло или даже жарко, то ребенка лучше полностью раздеть.

Важен и еще один показатель микроклимата – влажность воздуха. Ее оптимальное значение 40–60%.

Уровень влажности в доме зависит от времени года, погоды, работы батарей и даже от состояния жилья. Например, зимой в ясную и морозную погоду, когда батареи работают на полную мощь, влажность в городской квартире может быть всего 20–25%. Тогда воздух становится очень сухим, он пересушивает кожу и слизистые носоглотки. У малыша закладывает нос, дыхание затрудняется, кроха становится более уязвимым для инфекции или аллергии. Может быть еще и такой вариант: если стены квартиры плохо гидроизолированы, квартира угловая, то после дождливой погоды в ней будет чувствоваться не то что повышенная влажность, а самая настоящая сырость. Скорее всего, в холодное время года в таком жилище при температуре воздуха ниже 20–22 °С будет очень некомфортно.

А как же установить в доме нужную температуру и влажность воздуха? Если в помещении работают батареи и есть регулятор переключения температуры, то снизить ее легко. К тому же чем меньше «жарит» батарея, тем выше влажность воздуха. Но если регулятора у батареи нет, да еще за окном стоит сухая погода, то влажность надо искусственно повышать. Народные средства – расставленные по квартире тазы с водой, разбрызгивание воды из пульверизатора, мокрые полотенца на батарее – малоэффективны. Лучше приобрести хороший увлажнитель воздуха и периодически им пользоваться. Другая ситуация: если квартира сырая или холодная и мощности батареи для ее отопления не хватает, придется подключить дополнительный обогреватель.

Важно: температура и влажность в комнате могут быть неравномерными. У батареи воздух гораздо жарче, но одновременно из окна может дуть холодом. Поэтому кроватку ребенка не надо ставить вблизи окна и батареи. И естественно, когда в доме работает увлажнитель или кондиционер, то струя воздуха (пара) не должна попадать на кроху.

На что еще надо обратить внимание? Разные дети реагируют на микроклимат дома по-своему. Есть малыши, которые быстро перегреваются и сильно потеют, даже если в комнате всего лишь 20–22 градуса тепла, спать они любят еще при более прохладной температуре. Но есть и такие дети, для которых 20–22 °С – вполне комфортная температура, и если она снизится, то ребенок может и замерзнуть. Часто, пока мама и папа только привыкают к новой жизни с малышом, им трудно разобраться, что нравится их сыну или дочке, а что – нет. Да и условия микроклимата не всегда так просто изменить (особенно при централизованном отоплении). На что же тогда ориентироваться? Смотрите не только на температуру и влажность воздуха, но еще и на состояние ребенка. Если ему жарко, то малыша надо раздеть, прохладно – стоить добавить еще один слой одежды. В общем, никаких экстремальных условий, придерживайтесь здравого смысла, и тогда ребенку в квартире будет комфортно.

Купая малыша, также надо следить за температурой воздуха и воды.

В первый раз температура воды должна быть 36,6–37 °С (как у тела человека).

Сначала ее определяют, опустив в ванну водный термометр, но потом все равно стоит окунуть в воду свой локоть. При температуре 37 градусов кожа локтя не чувствует ни тепла, ни холода, значит, и ребенку в такой воде будет приятно плавать. А затем надо понаблюдать за крохой. Вода быстро остывает, и уже через пару минут будет видно, как на это реагирует малыш. Одни дети предпочитают водичку потеплее, другие – похолоднее, и если вдруг что-то не понравится, ребенок сразу же сообщит об этом (забеспокоится или даже заплачет). Как понять, холодно ребенку в воде или жарко? Если малыш замерзает, у него синеет носогубной треугольник, через какое-то время кроха начинает дрожать и плакать. Если новорожденному жарко – кожа его краснеет, он становится вялым и тоже может беспокоиться или плакать. Здесь исправить ситуацию просто – краны с холодной и горячей водой под рукой.

Температура воздуха в ванной комнате должна быть немного повыше, чем обычная температура в доме, примерно 26–27 градусов тепла. Это нужно для того, чтобы малыш не слишком замерз на воздухе, когда его достанут из более теплой воды. Но и «парилку» в ванной создавать не стоит, для этого во время купания можно не закрывать в нее дверь.

Когда ребенок подрастет, он обязательно научится контролировать теплоотдачу своего тела. А до этого времени помогать в этом ему должны мама и папа. И как считают педиатры – родителям не надо бояться переохладить ребенка, гораздо хуже будет, если он перегреется. На это и стоит ориентироваться, создавая малышу климат в доме.

Замерз или перегрелся?

1. Если малыш замерз, его кожа бледнеет, появляется синева в области носогубного треугольника, кроха начинает активно двигаться (если он не спеленут) и плакать.

2. Прохладные ножки или ручки не признак замерзания – они всегда ниже температуры тела из-за особенностей кровообращения и нервной регуляции.

3. Если ребенок перегрелся, его кожа краснеет, становится влажной (потеет), горячей. Малыш может слишком сильно беспокоиться или наоборот стать вялым.

4. Чтобы определить правильно ли одет малыш надо потрогать тыльную поверхность шее. Если она сухая и теплая – все в порядке. Если влажная и горячая – ребенок перегревается. Ну а если она сухая и холодная – вероятно крохе прохладно.

Источник

Какой оптимальный микроклимат в комнате новорожденного: температура и влажность?

Обеспечение правильного температурного режима и оптимальной влажности в комнате, где будет находиться новорождённый, – одна из важнейших задач для родителей  после рождения малыша.

В первые дни жизни крохи врачи  не советуют выходить с ребёнком на улицу, а потом – гулять по чуть-чуть. Поэтому  первый месяц своей жизни новорожденный длительное время проводит дома.

Сейчас в квартирах и домах часто работают приборы, которые помогают поддерживать оптимальным микроклимат в помещении, гарантируя нужную температуру и влажность.

По этой причине очень важно знать, на какую температуру необходимо настраивать  кондиционер или обогреватель, чтобы она была оптимальной для младенца. А также, стоит ли покупать увлажнитель и что он может дать.

Какова идеальная температура в комнате новорождённого?

Подготовить квартиру к приезду младенца из родильного дома необходимо заранее. У новорожденных плохо развита терморегуляционная функция организма, поэтому они очень чувствительны к сильным перепадам температуры воздуха. В комнате младенца температура обязательно должна быть постоянной. Педиатры советуют держать температуру воздуха  около 18-20°С, а если ребёнок недоношен, то чуть выше – около 24°С.

Градусник лучше повесить недалеко от кроватки малыша – чтобы её было удобней контролировать. А чистка кондиционера должна проводиться как можно чаще, чтобы воздух был не только нужной температуры, но и чистый.

Почему опасен перегрев для малыша?

Об опасности переохлаждения знают большинство родителей, а вот о вреде перегрева новорожденного знают совсем немногие. А всё потому, что организм грудничка выделяет намного больше тепла, чем взрослого. А когда младенец потеет, то он теряет очень важную для организма жидкость, которую восполнить можно только из воздуха или материнского молока. А ослабленный организм грудничка будет чаще поддаваться заболеваниям, может появиться температура, колики или покраснение кожи.

Оптимальная влажность воздуха — необходимый комфорт

Помимо создания правильного температурного режима в комнате родители должны позаботиться и о влажности воздуха. В зимнее время, когда работают отопительные приборы и система центрального отопления, воздух становится сухим, в нем увеличивается количество пыли.

Из-за этого кожа малыша становится сухой, пересыханию подвергаются также слизистые оболочки, поэтому могут появится корочки в носу, которые будут затруднять дыхание. К тому же сухой воздух может спровоцировать аллергические реакции, ведь в помещении находится не только пыль, но и незаметная пыльца растений, споры грибков и экскременты пылевых клещей.

Оптимальная влажность в комнате новорождённого — 60% (минимум — 40%). Измерять влажность можно с помощью специального прибора — гигрометра, а контролировать и изменять — путём работы увлажнителя. Также можно воспользоваться простыми доступными способами — разбрызгивать воду в воздух из пульверизатора, расставить по дому емкости с водой, развешивать мокрые полотенца на батареи системы отопления.

Создание оптимального микроклимата в комнате новорождённого — первостепенная задача родителей, которая не менее важна, чем уход за ребёнком.

Здоровья вам!

(Посетители 1 309 за все время, 1 просмотры сегодня)

Низкая температура в одном из помещений квартиры

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Вы можете получить бесплатную консультацию юриста:

  1. Задайте вопрос через через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию: Вся РФ — 8(800)707-64-25

Для оценки качества услуги по отоплению установлены минимальные показатели температуры в различных помещениях. Будет ли считаться услуга по отоплению некачественно предоставленной, если температура ниже минимальной только в одном из помещений квартиры? Возможен ли в этом случае перерасчет платы за отопление по всей квартире?

Илья Прокофьев
Консультаций: 108

Требования к температурному режиму содержатся в постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 № 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов» (вместе с «Правилами предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов») и в иных нормативных документах, например в СанПиН. Причем данные требования не всегда соответствуют друг другу.

Например, приложением № 1 к Правилам предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов (далее – Правила) установлено, что допустимая температура в жилых помещениях составляет 18 °C, допустимое превышение составляет 4 °C, допустимое снижение в ночное время – 3 °C, а в дневное время снижение температуры не допускается. То есть допустимая температура составляет от 18 до 22 °C в дневной период и 15–18 °C ночью.

В то же время в СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 10.06.2010 № 64, используется дифференцированный подход: для разных комнат в жилых квартирах установлены различные показатели допустимого температурного режима в зависимости от времени года. Например, для жилой комнаты в холодный период допустимая температура составляет от 18 до 24 °C.

Таким образом, требования СанПиН отличаются от требований Правил.

В связи с этим становится актуальным вопрос соотношения этих документов.

В примечании к приложению № 1 указано, что в целях применения приложения подлежат использованию действующие нормы и требования законодательства РФ о техническом регулировании, устанавливающие обязательные требования к качеству предоставления коммунальных услуг, а приведенные в этом приложении ГОСТы, СНиПы, СанПиНы (ссылки на них) не являются исчерпывающими.

Таким образом, даже в случае, если температура только в одной из комнат будет ниже нормы, это будет считаться нарушением температурного режима, следовательно, возможен перерасчет платы за отопление по всей квартире.

Комфортная температура воздуха в помещении зависит от ощущений конкретного человека. Кроме того, она напрямую связана с его субъективной оценкой и восприимчивостью к условиям окружающей среды.

Такого понятия, как комфортная температура, нет ни в одной нормативной документации. Нет его и в технической лексике. Есть только так называемая величина оптимальной температуры воздуха, которую определили при помощи многочисленных физиологических экспериментов.

🔥 Различия понятий

Температура воздуха в помещении должна находиться на таком уровне, чтобы обеспечивать максимально комфортные условия для находящихся там людей. Но какой должна быть эта величина? Ответить на данный вопрос крайне сложно, ведь каждый человек индивидуален.

И если одним из нас комфортно даже в жару, то другие не закрывают форточки и в морозные дни.

Однако ученые пришли к выводу, что те или иные предпочтения являются критерием только для понятия комфортного температурного режима. Но существуют еще и нормативы, определенные в результате исследований. Полученные значения учитывают множество факторов, среди которых находятся потребности среднестатистического человеческого организма.

Подобные величины указывают на оптимальную температуру и могут быть различны в зависимости от тех или иных условий.

Учитывать нормативные показатели в помещении очень важно. Ведь, по утверждению ученых, любой перегрев или переохлаждение непременно сказывается на работоспособности человека и его общем состоянии здоровья. Именно поэтому величины оптимальной температуры воздуха в помещении носят не рекомендательный характер.

Они закреплены в официальных законодательных актах — СанПиНах, которые отражают требования санитарных стандартов.

🔥 Что влияет на температуру воздуха в помещении?

Конечно, в первую очередь это внешние факторы, которые зависят от времени года и той климатической зоны, в которой расположен дом. Но, кроме того, температура воздуха в помещении напрямую связана с особенностями каждой из комнат. Рассмотрим эти факторы подробнее.

🔥 Тонкости климата

Нормы температурного режима в помещении отличаются в зависимости от той или иной местности. Различны они в северных и южных, а также в западных и восточных регионах. Норма температуры в квартире или в производственном помещении находится в зависимости от таких факторов, как влажность воздуха, его температура и атмосферное давление, измеряемые вне стен здания.

Имеются различия микроклимата в домах и в зависимости от смены сезона. Так, зимой температура воздуха в помещениях более низкая, чем летом. Например, для климата европейского континента в холодные периоды года средняя оптимальная температура воздуха в помещении находится на отметке 22 градуса.

В жаркий сезон ее значения увеличиваются на три градуса.

🔥 Человеческий фактор

Температурные режимы в квартире должны обеспечивать максимальный комфорт проживающих в ней людей. Однако, как уже было сказано выше, подобные ощущения являются строго индивидуальными. Люди разного пола и возраста одну и ту же температуру воспринимают по-разному.

Например, женщины более теплолюбивы, чем мужчины. А вот новорожденные дети вовсе не имеют способности к естественной терморегуляции и могут быстро перегреться или замерзнуть.

🔥 Температура в комнатах

Микроклимат различных помещений меняется в зависимости от их назначений. Рассмотрим температурные режимы в комнатах жилого дома или квартиры:

  1. Помещения для сна и отдыха. Здесь оптимальная температура воздуха должна находиться на отметке 18 градусов. Именно в таких условиях человек избавляется от плохого самочувствия и бессонницы.
  2. Ванная комната. В данном помещении температура воздуха не должна быть ниже отметки 25 градусов. Это связано с влажным микроклиматом комнаты и ее предназначением. При низких температурах здесь сразу же возникает ощущение сырости и дискомфорта.
  3. Кухня. В этой комнате используется много бытовых приборов, излучающих тепло. Это электрочайник и микроволновая печь, духовой шкаф и варочная панель. В связи с этим высокая температура на кухне будет неуместна.
  4. Комфорт в гостиных и прочих помещениях обеспечат температурные режимы, находящиеся в пределах от 19 до 21 градуса.

Однако здесь нужно придерживаться одного важного правила. Согласно ему температурный режим в квартире не должен иметь больших перепадов. В идеале при переходе из одной комнаты в другую расхождения в показаниях столбика термометра не должны составлять более 2 градусов.

🔥 Самочувствие человека

Несмотря на личные предпочтения, норма температуры в квартире все-таки должна соблюдаться. Особенно актуальным этот вопрос становится холодной зимой и жарким летом. Именно в этот период можно наблюдать существенные различия между температурой воздуха в доме и на улице.

Если температурные режимы не будут соблюдаться, то такой микроклимат приведет либо к перегреву, либо к переохлаждению организма. А это, в свою очередь, чревато появлением кардиологических проблем.

🔥 Влияние перегрева на здоровье

Если в помещении создана чересчур жаркая атмосфера, то это провоцирует распространение вредных для организма бактерий. Поэтому неудивительно, что у находящихся в такой комнате людей возникают инфекционные заболевания. Кроме того, в условиях жары происходит потеря влаги организмом.

Это приводит к сгущению крови, что заставляет сердце работать с большой нагрузкой. Подобное состояние опасно для тех, кто страдает от кардиологических проблем. Кроме того, потеря влаги организмом приводит к водно-электролитному дисбалансу.

🔥 Влияние переохлаждения

Подобное состояние возможно в том случае, если в квартире не соблюдаются температурные режимы и столбик термометра падает ниже отметки 17 градусов. Что в таком случае происходит с организмом человека? Он усиливает теплоотдачу, что и вызывает переохлаждение.

Такое состояние провоцирует патологии нервной системы и появление острых респираторных заболеваний. Низкая температура особенно опасна для маленьких детей. Именно поэтому соблюдение температурного режима важно, если в доме есть малыши.

Порой случается и такое, что человек постоянно мерзнет даже в тех микроклиматических условиях, которые должны быть созданы согласно санитарно-гигиеническим требованиям. Над этим стоит задуматься всерьез. Возможно, дискомфорт вызывается простой привычкой к высокой температуре. В таком случае нужно запастись терпением и перестроиться на нормальное ощущение более низких цифр. Но и здесь есть свои нюансы.

Постоянное ощущение холода порой является следствием проблем с сосудами, сердцем или гормональным фоном. А это вызывает необходимость обращения к специалисту.

🔥 Требования к помещениям детского сада

Микроклимат в помещениях детских дошкольных учреждений должен создаваться в строгом соответствии с нормами законодательства. Температурный режим в детских садах не должен зависеть от пожеланий администрации или родителей малышей. Причем все показания, находящиеся в СанПиН, разработаны на основании многочисленных научных исследований и призваны обеспечить минимальную заболеваемость детей.

Так, согласно этому документу, оптимальная температура игровой комнаты должна находиться в пределах от 21 до 24 градусов. Причем верхние значения данного показателя должны поддерживаться для ясельных групп или для тех районов, которые находятся в зоне холодного климата. Для детских спален величина оптимальной температуры несколько ниже.

Она находится в пределах 18-21 градуса.

🔥 Требования к помещениям школы

Оптимальная температура в этом учебном заведении необходима для сохранения здоровья детей. Причем показатели микроклимата в школе находятся в прямой зависимости от назначения помещений. Так, столбик термометра может находиться на отметке от 18 до 24 градусов в библиотеке и фойе, столовой и актовом зале, в классах, а также в небольших помещениях, где с детьми проводит индивидуальное занятие психолог или логопед.

Немного холоднее должно быть в мастерских. В этих помещениях, где дети занимаются физическим трудом, столбик термометра должен быть на отметке 17-20 градусов. Такая же норма существует для спортивного зала.

Если в школе есть душевые, то они должны прогреваться до 22-25 градусов. А вот в медицинских кабинетах и спортивных раздевалках столбик термометра может находиться на более низких отметках. Их необходимое по нормам значение располагается в пределах от 20 до 22 градусов.

Температурный режим в школе разрешено снижать во время каникул. В этот период, когда дети не посещают учебное заведение, воздух здесь можно прогревать до 15 градусов.

🔥 Требования к рабочим помещениям

Оптимальный температурный режим в производственных цехах или офисных кабинетах является залогом сохранения здоровья сотрудников. Кроме того, оптимальный температурный режим в помещении, где выполняется та или иная работа, четко регламентирован законодательством. Но стоит иметь в виду, что нормативами предусматриваются разные показатели. От чего они зависят?

От категории помещений. Их всего три, и различия между ними кроются в интенсивности выполняемой работы.

🔥 Первая категория

Оптимальный температурный режим работы в таких помещениях находится в пределах 21-28 градусов. Это объекты, где сотрудники выполняют свои должностные обязанности в сидячем положении и имеют незначительные физические нагрузки. К таким помещениям относят часовые и швейные производства, а также цеха предприятий автомобиле- и приборостроения. Интенсивность энергозатрат работников, выпускающих подобную продукцию, не превышает 139 Вт. В рассматриваемой категории выделяют отдельную подгруппу.

В нее входят производства, где сотрудники отдают при выполнении работ большее количество энергозатрат (до 174 Вт). Оптимальными режимами температур для таких производств являются пределы, начинающиеся с 20 градусов.

🔥 Вторая категория

Производства, выделяемые в эту группу, требуют больших энергозатрат от своих работников (до 232 Вт). В данном случае предполагается, что сотрудник находится в сидячем положении, но при этом перемещает различные грузы, массой до 1 кг. Оптимальным температурным режимом для таких производств явятся значения от 18 до 27 градусов. Если же сотрудник при подобной работе перемещает грузы до 10 кг, то его энергозатраты составят 290 Вт.

В таком случае нижний предел нормативных значений температурного режима может быть снижен до 16 градусов.

Подобные условия создаются в помещениях прокатных, термических, механизированных и кузнечных производств, а также на рабочих местах персонала, обслуживающего конвейеры, сборочные цеха и линии.

🔥 Третья категория

На некоторых производствах энергозатраты работника превышают 290 Вт. В таких случаях речь идет о третьей категории помещений, которые наиболее требовательны к создаваемому в них микроклимату. Это связано с тем, что персоналу, участвующему в производственном процессе, приходится прилагать большие физические усилия, ходить и перемещать тяжести массой свыше 10 кг.

Наиболее благоприятным температурным режимом для данной категории помещений явятся значения температуры от 15 до 26 градусов. Как правило, это цеха или мастерские, где выполняются ручные операции по обработке металла, подготовке строительных конструкций и т. д.

🔥 Выполнение санитарно-гигиенических норм

Для того чтобы требования по установлению благотворного микроклимата были соблюдены, необходимо вести журнал температурного режима. В него должны быть занесены показания специальных приборов, применяющихся в условиях офисов и производств. Периодичность подобных измерений зависит от непрерывности рабочих процессов и характеристик санитарно-гигиенического обеспечения.

Как правило, такие мероприятия проводятся три раза в течение рабочей смены.

При несоблюдении необходимого температурного режима понадобится принятие ряда мер для устранения приведших к этому причин. В их число могут входить работы по теплоизоляции помещения, а также проведение в него отопления и вентиляции. При невозможности выполнения подобных мероприятий, в отдельном помещении должна быть организована комната отдыха, микроклимат которой будет комфортным для персонала.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

🔥 Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

🔻 Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С.

Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3 ° С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

🔻 Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

🔻 Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

🔥 Температурные стандарты квартиры

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальными температурными условиями к жилым комнатам квартиры согласно названным госстандартам является диапазон +20…+22°С зимой и +22…+25°С в летний период.

Указанные температурные диапазоны обязательны для микроклимата жилых объектов по РФ. Но стандартно-температурных минимумов холодного сезона и максимумов теплых месяцев при недостатке здоровья лучше не допускать (+)

По техническим помещениям при любом годовом сезоне температуры определены диапазоном +19…+21°С для санузла и кухни, +24°…+26°С для ванной и +16…+18°С для кладовой.

Понимая сложность удержания температурного состояния микроклимата в пределах 2-3 ° С оптимальных условий, разработчики названных нормативов в их текстовой части обозначили допустимые диапазоны комнатных температур, а именно:

  • жилые комнаты – +18°С…+24°С зимой, +20°С…+28°С летом;
  • кухня и санузел – +18°С…+24°С;
  • ванная совмещенная – +18°…+26°С;
  • кладовая – +12°С…+22°С.

Очевидно, что допустимый верхний диапазон температуры для нежилых помещений, например, +24°С для санузла и кухни, по госнормативам ориентирован на теплый годовой период, а нижний , например, +12°С для кладовой – на холодный период.

🔥 Параметры комфортного микроклимата

Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Комфортным признается микроклимат, позволяющий без осложнений сохранять человеческому организму температуру 36,6 градусов. «Табличный» результирующий диапазон позволит поддерживать такую температуру тела, при условии утепления тела зимой и потребления воды летом

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.

Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.

Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции.

Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.

Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.

При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.

Электрические системы отопления пола выходят на максимум обогрева быстрее и точнее держат температуру, чем контуры с жидким теплоносителем. И соседей ими не затопить

Ванная комната. Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.

Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.

За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.

Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.

🔥 Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

🔥 Выводы и полезное видео по теме

О значимости теплой комнатной атмосферы для новорожденных:

Запорное оборудование для контроля температур отопительных радиаторов:

Правильный климат-контроль квартиры с помощью сплит-систем:

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях.

Форма для связи расположена ниже.

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении.

Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов.

Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться.

С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

🔻 Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C.

Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

🔻 Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать.

В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

🔥 Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло.

В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.

Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C.

Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.

Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки.

Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.

С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

🔥 Значения нормы

К сожалению, в доме не всегда может быть комфортно находиться. Тепловой режим зависит от некоторых факторов:

  • Погодные условия в определенном регионе.
  • Сезонные перепады температуры.
  • Отличительные черты некоторых комнат (например, в кладовке всегда будет холоднее).

В европейской местности нормальная температура в комнате летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть равен +22 градусам. Эти отметки являются максимальными, также есть и нижние пределы.

На показатель тепла также влияет человеческий фактор. Некоторым людям нравится проводить долгое проветривание квартир даже в холодное время года. А это на некоторый период снижает отметку на 2-3 градуса.

Летом же у жильцов постоянно работают кондиционеры.


Комфортная температура в помещении –
это очень условное понятие. Достоверно известно, что представительницы прекрасного пола больше любят тепло, чем мужчины. Маленьким детям комфортно, когда в квартире как минимум 22 градуса тепла.

При этом одни люди спокойно переносят жару и никогда не используют кондиционер, а другие плохо себя чувствуют уже при 25 градусах, поэтому решить за всех, какая температура должна быть в комнате, нельзя.

🔻 Официальные данные

Однако существуют санитарные нормы, зафиксированные в ГОСТе. В многоквартирном жилом доме допустимы колебания от +18 до +22. При этом в общих коридорах должно быть теплее +16.

Такие показатели относятся к зимнему времени. Со всеми требованиями, касаемо холодного периода года, можно ознакомиться в следующей таблице:

Летом действуют немного другие законы. В теплое время года оптимальные значения могут равняться в среднем +22-28 в помещениях разных типов.

🔻 Влияние температуры и ее регулировка

Перегрев так же, как и переохлаждение, очень негативно влияет на состояние здоровья человека. Согласно действующим нормативам, показатели должны находиться на уровне +22 градусов. Отклонения от этого критерия приносят вред организму.

Людям, у которых есть частный дом, необходимо самостоятельно отслеживать температуру в соответствии со стандартами.

🔻 Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

🔻 Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С.

Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3°С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

🔻 Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

🔻 Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

🔻 Вывод

Соблюдение температурного режима в квартирах очень важно. Снижение или повышение допустимых показателей может повлечь возникновение у человека серьезных проблем со здоровьем.

Поэтому при возникновении сомнений в соответствии температуры в жилье установленным нормам стоит обращаться в управляющие (обслуживающие) организации. Потребители не должны платить за плохо оказанные услуги и защищать свои законом установленные права.

🔥 Норма температуры в квартире зимой по закону

Отапливаться жилые помещения начинают при установлении среднесуточной температуры воздуха снаружи менее 8 градусов. Соответственно, окончание отопительного сезона прямо связано с повышением температуры выше указанной отметки на протяжении пяти суток подряд. Окончание или начало периода отопления датируется следующим за последним днем упомянутого периода.

Минимальными пределами температур в помещения является:

  • для угловых комнат 20 градусов;
  • для жилых комнат 18 градусов;
  • для кухонь 18 градусов;
  • для ванных комнат 25 градусов;
  • для вестибюлей и лестничных клеток 16 градусов;
  • для помещений лифтов 5 градусов;
  • для подвальных и чердачных помещений 4 градуса.

🔥 Какие факторы влияют

На микроклимат в доме влияют как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относятся местоположение помещений, смена времени года, технические параметры строения, влажность и атмосферное давление воздуха.

Субъективные факторы во многом зависят от самих проживающих. Люди способны самостоятельно поддерживать комфорт в своем доме, своевременно выполняя ряд определенных действий.

Так, чтобы сберечь тепло, достаточно:

  1. Заменить старые рамы на энергосберегающие стеклопакеты или тщательно заделать щели в старых конструкциях.
  2. Утеплить при необходимости стены угловых комнат.
  3. Положить теплое напольное покрытие или смонтировать полы с подогревом.
  4. Добавить экран, отражающий тепло, на стену рядом с радиатором.
  5. Не закрывать радиаторы мебелью и плотными шторами.
  6. По возможности утеплить лоджию и входную дверь.

🔻 Климат

Даты начала отопительного сезона на огромной площади России сильно отличаются в зависимости от широты. Для составления графиков подачи тепла из специальной температурной таблицы берут средние значения зимнего времени. Для южных территорий они одни, а для северных — другие.

Например, в Ненецком автономном округе отопительный сезон начинается уже в сентябре, а Московской области — только в начале октября. В Красноярском крае и на Чукотке жители начнут обогревать квартиры еще в конце августа. Для жителей Черноморского побережья тепло подают всего на три месяца, начиная с декабря.

Есть на российских просторах места, где необходимо прогревать дома на протяжении всего года, например, на заполярном острове Диксон.

🔻 Время года

Смена времени года также влияет на микроклимат жилища. С наступлением промозглой и дождливой осенней погоды постепенно остывают нагретые за лето стены домов. В весеннее время, с выключением отопления, комнатные показатели термометров также снижаются.

🔻 Особенности здания

Технические характеристики постройки, ее теплоизоляция, материалы — все это влияет на микроклимат жилища. Например, каждый дополнительный угол в доме — это отдельный участок холода, требующий дополнительного обогрева.

Здание из кирпича теплее, чем панельная постройка со швами, а деревянные дома не только отлично держат тепло зимой, но и обеспечивают приятную прохладу в летнее время.

🔻 Человеческий фактор

Немаловажную роль при выборе комфортного теплового режима играет человеческий фактор. Например, некоторые люди предпочитают атмосферу потеплее, другие — любят прохладный воздух.

Многие открывают окна для притока свежего воздуха даже в зимние месяцы, а также используют кондиционеры в летнюю жару. Это понижает градусы на несколько единиц.

🔥 Куда жаловаться

Отсутствие тепла в жилых помещениях — не всегда вина управляющей компании. Но в первую очередь, при нарушении прав потребителя следует обратиться именно туда.

Если ответ на жалобу не получен в течении 30 суток, то следующей инстанцией станет обращение в Роспотребнадзор. Именно эта организация контролирует сферу ЖКХ (жилищно-коммунального хозяйства) в разных вопросах, касающихся нарушения прав потребителя, в том числе, связанных с отоплением.

🔻 Отклонения от норм

Конечно, в каждой квартире не может быть одинаковая температура. Но разница между нормальной и реальной не должна превышать 3-4 градуса.

Температура зависит не только от того, насколько хорошо нагреваются ваши батареи, но и от других факторов:

  • расположение дома и квартиры;
  • наличие обогреваемых подъездов;
  • наличие в подъездах окон и дверей, которые не имеют повреждений;
  • состояние дома, отсутствие в нем трещин;
  • утепление квартиры, отсутствие в ней щелей.

Его надо написать в 2-х экземплярах, один из них оставить у себя после того, как секретарь сделает на нем отметку. Меры обычно принимаются в течение от одного дня до недели со времени вызова специалиста.

На видео о температуре в квартире

Если в квартире долгое время не соблюдаются нормативы по температуре, то после соответствующей проверки и составления акта, коммунальщики обязаны снизить вам оплату на 0,15% за каждый час несоблюдения нормы.

🔥 Ответственность коммунальных служб за нарушение температурных норм

Нарушение температурного норматива не только вызывает дискомфорт, но также может привести к обострению ряда хронических болезней. Если коммунальные службы не провели вовремя проверку функционирования системы, то жители дома имеют право составить жалобу. Она инициирует проверку со стороны контролирующих органов обоснованности данного заявления.

Ответственность коммунальных служб за нарушение температурного норматива сводится к необходимости пересчета стоимости уже предоставленных услуг. Дополнительно они также обязаны устранить все неисправности системы. После выполнения работ проводится повторная проверка микроклимата помещения.

Результат фиксируется в специальном акте.

Акт проверки температурного режима жилых помещений

Если в системе центрального отопления были выявлены нарушения, то жилец квартиры вправе претендовать на пересчет начисленной ему сумме в размере 0,15 за один час использования. Благодаря этому за 28 дней оплату удается уменьшить на 90%. Однако для получения такого решения потребуется обратиться с исковым заявлением в суд.

На практике встречается много примеров некачественного предоставления услуги отопления целых домов. Жильцы могут составить коллективную жалобу, которая позволит им получить полагающиеся по закону возмещение.

Для отстаивания своих прав рекомендуется обращаться в контролирующие органы. В заявлении может быть указано сразу несколько жильцов, которые не довольны обслуживанием коммунальной организацией. Если она отказывается от выполнения ремонтных работ или проверки, то составляется иск в суд.

🔥 Идеальная температура в детской комнате

Педиатрические источники советуют внимательно относиться к температурному режиму малыша. Перегрев или переохлаждение могут негативно отразиться на его общем состоянии. Температура в спальне ребенка должна составлять 18°-20° C. Благодаря этому все биохимические процессы в его организме будут протекать нормально.

Доктор Е.О. Комаровский предупреждает, что повышение опасно и может привести к сбоям.

Однако увеличить интенсивность работы отопительной системы необходимо для новорожденного, который родился на свет раньше положенного срока. Для его развития необходимо создать определенные условия, которые родителям более детально расскажет педиатр.

🔥 Оптимальная температура в отопительный сезон

Жители нашей страны наблюдают увеличение платы за коммунальные услуги каждый год. В такой кризисный момент они отдают существенную часть бюджета и хотят знать, что будут находиться в комфортных условиях зимой. К сожалению, далеко не всегда коммунальные службы добросовестно выполняют свою работу.

Именно поэтому важно знать, какой должна быть температура в квартире в отопительный сезон в квартире.

Взаимоотношения между хозяином данной службой регулирует ГОСТ Р 51617-2000. В нем указан каждый период года и общие технические условия.

Зимой необходимо придерживаться диапазона от 18° до 25° C.

При отклонении от нормы комфортное проживание в квартире сложно представить.

🔥 Важность поддержания комфортной температуры

Для создания комфортных условий рекомендуется держать температуру на отметке в 22° С. Повышение или понижение наносит непоправимый вред организму.

На фоне жары в комнате создается благоприятная среда для роста и развития вредных для организма человека бактерий. При этом нормальная температура не ухудшает работу сердца. Жара сгущает кровь и заставляет работать внутренние органы в интенсивном режиме.

Постоянное воздействие приводит к обезвоживанию, которое провоцирует нервное напряжение.

Гипотермия или переохлаждение достаточно часто выступает в роли толчка к развитию простуды. Важно, чтобы температура тела не опускалась ниже 36 градусов. Переохлаждение особенно опасно для детей.

Их организм имеет маленькую теплоотдачу, поэтому не может быстро восстановиться.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

🔥 Факторы, влияющие на температуру

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

  1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
  2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
  3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2—3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
  4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

🔥 Опасность переохлаждения

🔥 Опасность переохлаждения

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов.

Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

🔥 Вред перегрева

🔥 Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности.

Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости.

Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша.

Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

🔥 Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении.

Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

  1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18—19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
  2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
  3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
  4. Для гостиной достаточно +20—21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1—2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
  5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21—22 °C.
  6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

🔥 Создание оптимального микроклимата

🔥 Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия.

Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя.

Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами.

Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

🔥 Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

Источники информации

Остались вопросы? Задайте вопрос юристу бесплатно!

Температура в детской комнате — нормальная температура для ребенка

Когда на улице становится очень холодно или очень жарко, трудно понять, где установить термостат. Насколько тепло должно быть в детской, когда идет снег или ниже нуля? Насколько прохладно должно быть, когда сейчас середина лета и душно? А как узнать, холодно ли вашему малышу или слишком жарко?

Младенцы не могут сказать нам, когда им неудобно — по крайней мере, не словами — но, к счастью, это руководство может помочь ответить на все ваши вопросы, когда речь идет о поддержании правильной температуры в спальне вашего ребенка и его спальни.

Какой должна быть температура у моего ребенка?

Нормальной температурой для вашего ребенка считается ректальное измерение — наиболее точное средство измерения температуры тела ребенка — от 98 до 100,3 градусов по Фаренгейту; температура 100,4 градусов по Фаренгейту или выше считается лихорадкой.

Когда температура тела ребенка выходит за пределы нормы, это может быть признаком болезни, поэтому лучше обратиться к педиатру, особенно если сохраняются другие симптомы, такие как заложенность носа, боль в горле или кашель.

Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, лихорадка 100,4 градусов по Фаренгейту или выше на ректальном термометре требует неотложной помощи, и вам необходимо немедленно позвонить своему педиатру.

Какая температура в комнате оптимальна для ребенка?

Когда дело доходит до детской комнаты вашего ребенка, подумайте о Златовласке: вы не хотите, чтобы в комнате было слишком жарко или слишком холодно. Вообще говоря, если вы чувствуете, что в комнате слишком холодно, ваш ребенок тоже это сделает, а если вы думаете, что в комнате слишком жарко, то и ваш ребенок тоже.

Тем не менее, поддержание температуры между 68 и 72 градусами по Фаренгейту является хорошим диапазоном для лета и зимы. Исследования показали, что когда в комнате слишком жарко, это может увеличить риск СВДС у вашего ребенка; когда слишком холодно, ребенок может легко замерзнуть и проснуться без необходимости.

Лучше не ставить дополнительные обогреватели или кондиционеры в комнату вашего малыша. Вентиляторы, с другой стороны, действительно могут быть полезны для циркуляции воздуха и даже снижают риск СВДС.

Если ваш ребенок недоношен, вы можете увеличить температуру термостата примерно до 72 градусов по Фаренгейту в первые несколько недель после того, как вы принесете его домой из больницы, поскольку недоношенные дети медленнее регулируют собственную температуру.

Кроме того, если недоношенным детям слишком холодно, они могут расходовать слишком много калорий, пытаясь согреться, что не очень хорошо, когда прибавка в весе так важна для их общего состояния здоровья.

Как мне одеть ребенка по погоде?

Когда дело доходит до одевания ребенка по погоде, думайте о многослойности.Добавление или удаление слоев — лучший способ согреть или охладить ребенка. Как правило, ваш ребенок должен носить на один слой больше, чем вы.

Шапочки — отличный аксессуар, потому что они удерживают тепло, когда холодно, и защищают ребенка от слишком яркого солнечного света, когда тепло.

Детям может понадобиться дополнительный слой или два, когда на улице холодно; просто убедитесь, что вы быстро сняли лишние слои, когда вернетесь, чтобы ребенок не перегрелся.

Что такое ТОГ?

TOG — это единица измерения, используемая для определения того, насколько теплым является предмет одежды или одеяло.Чем выше TOG, тем теплее будет одежда. (Легкая летняя одежда, например, имеет около 1 TOG.)

Этот термин широко используется в других странах — он возник в Великобритании в 1940-х годах — но теперь начинает проникать через океан, где его можно использовать. можно найти на этикетках пеленок, одеял и многого другого.

В настоящее время Американская академия педиатрии не дает рекомендаций по идеальному TOG для детской одежды и одеял в Соединенных Штатах, но легкая одежда может варьироваться от .От 3 до 0,5 TOG, тогда как более тяжелые могут достигать 2,5 TOG.

Как мне одеть ребенка перед сном?

Оденьте ребенка на один дополнительный слой по сравнению с детьми старшего возраста — например, цельное спальное место плюс спальный мешок должны помочь.

Если на улице очень холодно, вы можете добавить еще один слой, например, комбинезон с длинными рукавами под его спальное место. Когда на улице очень тепло, выбирайте одежду из более легких тканей.

Было доказано, что пеленание ребенка пеленкой или спальным мешком помогает ему дольше спать.Просто следуйте нескольким советам по безопасности:

  • Убедитесь, что детский спальный мешок не слишком велик и содержит дополнительную ткань, которая может запутаться.
  • Прекратите пеленать ребенка, как только он сможет перевернуться, так как это увеличивает риск удушья. Чтобы согреть ребенка, вы все равно можете выбрать спальные мешки, предназначенные для детей старшего возраста, которые позволяют их рукам оставаться свободными.
  • Не пеленайте малыша слишком туго вокруг бедер, потому что это может вызвать проблемы с развитием бедер.
  • Всегда кладите детей спать на спину, чтобы снизить риск СВДС.

Сон всю ночь

Нужны ли одеяла, спальные мешки, носки и шапки для сна или сна?

Спальные мешки удобны для пеленания младенцев и могут надеваться поверх спальных мест. Вы также можете использовать одеяло для пеленания, чтобы завернуть ребенка, хотя для многих родителей проще использовать спальные мешки.

Не рекомендуется надевать носки и шапки перед сном, так как в них малышу может быть слишком жарко.Укладывая ребенка вздремнуть или перед сном, не кладите в его кроватку одеяла, игрушки или подушки, потому что они могут увеличить риск СВДС.

Какова правильная комнатная температура для больного ребенка?

Если у вашего ребенка простуда, лучше поддерживать в детской комнате постоянную температуру, хотя более низкие температуры могут быть более комфортными, когда у ребенка заложен нос и ему трудно дышать.

Если ваш малыш горит из-за лихорадки, вы можете одеть его в более легкие и воздушные ткани.

Как определить, что ребенку слишком жарко или слишком холодно?

Самый простой способ определить, жарко или холодно ребенку, — это ощупать его затылок, чтобы увидеть, влажный он или холодный на ощупь.

Когда младенцам слишком тепло, у них могут покраснеть щеки и выглядеть так, будто они потеют. Перегретый ребенок также может учащенно дышать. Если ребенку слишком холодно, он может казаться менее активным и иметь чрезмерно холодные руки и ноги.

Чем опасен перегрев или переохлаждение ребенка?

Перегретые дети могут быть раздражительными и беспокойными, у них может даже подняться температура.В крайних случаях перегрев также может вызвать тепловой удар.

Если ваш ребенок чувствует себя перегретым, начните постепенно снимать слои и промокните кожу прохладной водой. (Если вашему ребенку больше 6 месяцев, вы также можете давать ему воду небольшими глотками.) Если его состояние быстро не улучшится, позвоните своему педиатру.

Когда младенцам слишком холодно, они могут стать менее чувствительными. Если ваш ребенок кажется прохладным на ощупь, а также вялым или невосприимчивым, вам следует немедленно поговорить с педиатром.

Моему новорожденному нужно больше слоев, чем мне?

Да, новорожденным обычно требуется один дополнительный слой для сна и несколько слоев для выхода на улицу, в зависимости от того, насколько холодно. Слои являются ключевыми, потому что вы можете легко удалить их. Опять же, помните о перегреве вашего новорожденного и снимайте дополнительные слои, как только вы войдете внутрь.

Помните: если вам тепло, неудивительно, что вашему ребенку тоже. Если вам нужна куртка, наденьте ее и на ребенка. Хотя ваш малыш еще не может сказать вам, что ему слишком жарко или слишком холодно, он, вероятно, станет беспокойным, если ему будет неудобно.

Лучше вообще избежать этого, следуя этим советам, чтобы убедиться, что ваш ребенок правильно одет — независимо от того, какая погода на улице.

Температура в детской комнате — нормальная температура для ребенка

Когда на улице становится очень холодно или очень жарко, трудно понять, где установить термостат. Насколько тепло должно быть в детской, когда идет снег или ниже нуля? Насколько прохладно должно быть, когда сейчас середина лета и душно? А как узнать, холодно ли вашему малышу или слишком жарко?

Младенцы не могут сказать нам, когда им неудобно — по крайней мере, не словами — но, к счастью, это руководство может помочь ответить на все ваши вопросы, когда речь идет о поддержании правильной температуры в спальне вашего ребенка и его спальни.

Какой должна быть температура у моего ребенка?

Нормальной температурой для вашего ребенка считается ректальное измерение — наиболее точное средство измерения температуры тела ребенка — от 98 до 100,3 градусов по Фаренгейту; температура 100,4 градусов по Фаренгейту или выше считается лихорадкой.

Когда температура тела ребенка выходит за пределы нормы, это может быть признаком болезни, поэтому лучше обратиться к педиатру, особенно если сохраняются другие симптомы, такие как заложенность носа, боль в горле или кашель.

Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, лихорадка 100,4 градусов по Фаренгейту или выше на ректальном термометре требует неотложной помощи, и вам необходимо немедленно позвонить своему педиатру.

Какая температура в комнате оптимальна для ребенка?

Когда дело доходит до детской комнаты вашего ребенка, подумайте о Златовласке: вы не хотите, чтобы в комнате было слишком жарко или слишком холодно. Вообще говоря, если вы чувствуете, что в комнате слишком холодно, ваш ребенок тоже это сделает, а если вы думаете, что в комнате слишком жарко, то и ваш ребенок тоже.

Тем не менее, поддержание температуры между 68 и 72 градусами по Фаренгейту является хорошим диапазоном для лета и зимы. Исследования показали, что когда в комнате слишком жарко, это может увеличить риск СВДС у вашего ребенка; когда слишком холодно, ребенок может легко замерзнуть и проснуться без необходимости.

Лучше не ставить дополнительные обогреватели или кондиционеры в комнату вашего малыша. Вентиляторы, с другой стороны, действительно могут быть полезны для циркуляции воздуха и даже снижают риск СВДС.

Если ваш ребенок недоношен, вы можете увеличить температуру термостата примерно до 72 градусов по Фаренгейту в первые несколько недель после того, как вы принесете его домой из больницы, поскольку недоношенные дети медленнее регулируют собственную температуру.

Кроме того, если недоношенным детям слишком холодно, они могут расходовать слишком много калорий, пытаясь согреться, что не очень хорошо, когда прибавка в весе так важна для их общего состояния здоровья.

Как мне одеть ребенка по погоде?

Когда дело доходит до одевания ребенка по погоде, думайте о многослойности.Добавление или удаление слоев — лучший способ согреть или охладить ребенка. Как правило, ваш ребенок должен носить на один слой больше, чем вы.

Шапочки — отличный аксессуар, потому что они удерживают тепло, когда холодно, и защищают ребенка от слишком яркого солнечного света, когда тепло.

Детям может понадобиться дополнительный слой или два, когда на улице холодно; просто убедитесь, что вы быстро сняли лишние слои, когда вернетесь, чтобы ребенок не перегрелся.

Что такое ТОГ?

TOG — это единица измерения, используемая для определения того, насколько теплым является предмет одежды или одеяло.Чем выше TOG, тем теплее будет одежда. (Легкая летняя одежда, например, имеет около 1 TOG.)

Этот термин широко используется в других странах — он возник в Великобритании в 1940-х годах — но теперь начинает проникать через океан, где его можно использовать. можно найти на этикетках пеленок, одеял и многого другого.

В настоящее время Американская академия педиатрии не дает рекомендаций по идеальному TOG для детской одежды и одеял в Соединенных Штатах, но легкая одежда может варьироваться от .От 3 до 0,5 TOG, тогда как более тяжелые могут достигать 2,5 TOG.

Как мне одеть ребенка перед сном?

Оденьте ребенка на один дополнительный слой по сравнению с детьми старшего возраста — например, цельное спальное место плюс спальный мешок должны помочь.

Если на улице очень холодно, вы можете добавить еще один слой, например, комбинезон с длинными рукавами под его спальное место. Когда на улице очень тепло, выбирайте одежду из более легких тканей.

Было доказано, что пеленание ребенка пеленкой или спальным мешком помогает ему дольше спать.Просто следуйте нескольким советам по безопасности:

  • Убедитесь, что детский спальный мешок не слишком велик и содержит дополнительную ткань, которая может запутаться.
  • Прекратите пеленать ребенка, как только он сможет перевернуться, так как это увеличивает риск удушья. Чтобы согреть ребенка, вы все равно можете выбрать спальные мешки, предназначенные для детей старшего возраста, которые позволяют их рукам оставаться свободными.
  • Не пеленайте малыша слишком туго вокруг бедер, потому что это может вызвать проблемы с развитием бедер.
  • Всегда кладите детей спать на спину, чтобы снизить риск СВДС.

Сон всю ночь

Нужны ли одеяла, спальные мешки, носки и шапки для сна или сна?

Спальные мешки удобны для пеленания младенцев и могут надеваться поверх спальных мест. Вы также можете использовать одеяло для пеленания, чтобы завернуть ребенка, хотя для многих родителей проще использовать спальные мешки.

Не рекомендуется надевать носки и шапки перед сном, так как в них малышу может быть слишком жарко.Укладывая ребенка вздремнуть или перед сном, не кладите в его кроватку одеяла, игрушки или подушки, потому что они могут увеличить риск СВДС.

Какова правильная комнатная температура для больного ребенка?

Если у вашего ребенка простуда, лучше поддерживать в детской комнате постоянную температуру, хотя более низкие температуры могут быть более комфортными, когда у ребенка заложен нос и ему трудно дышать.

Если ваш малыш горит из-за лихорадки, вы можете одеть его в более легкие и воздушные ткани.

Как определить, что ребенку слишком жарко или слишком холодно?

Самый простой способ определить, жарко или холодно ребенку, — это ощупать его затылок, чтобы увидеть, влажный он или холодный на ощупь.

Когда младенцам слишком тепло, у них могут покраснеть щеки и выглядеть так, будто они потеют. Перегретый ребенок также может учащенно дышать. Если ребенку слишком холодно, он может казаться менее активным и иметь чрезмерно холодные руки и ноги.

Чем опасен перегрев или переохлаждение ребенка?

Перегретые дети могут быть раздражительными и беспокойными, у них может даже подняться температура.В крайних случаях перегрев также может вызвать тепловой удар.

Если ваш ребенок чувствует себя перегретым, начните постепенно снимать слои и промокните кожу прохладной водой. (Если вашему ребенку больше 6 месяцев, вы также можете давать ему воду небольшими глотками.) Если его состояние быстро не улучшится, позвоните своему педиатру.

Когда младенцам слишком холодно, они могут стать менее чувствительными. Если ваш ребенок кажется прохладным на ощупь, а также вялым или невосприимчивым, вам следует немедленно поговорить с педиатром.

Моему новорожденному нужно больше слоев, чем мне?

Да, новорожденным обычно требуется один дополнительный слой для сна и несколько слоев для выхода на улицу, в зависимости от того, насколько холодно. Слои являются ключевыми, потому что вы можете легко удалить их. Опять же, помните о перегреве вашего новорожденного и снимайте дополнительные слои, как только вы войдете внутрь.

Помните: если вам тепло, неудивительно, что вашему ребенку тоже. Если вам нужна куртка, наденьте ее и на ребенка. Хотя ваш малыш еще не может сказать вам, что ему слишком жарко или слишком холодно, он, вероятно, станет беспокойным, если ему будет неудобно.

Лучше вообще избежать этого, следуя этим советам, чтобы убедиться, что ваш ребенок правильно одет — независимо от того, какая погода на улице.

Какова оптимальная температура в комнате для ребенка?

Существует множество факторов, влияющих на создание безопасной среды для сна для вас и вашего ребенка. Помимо фактического места для сна вашего ребенка, мы также должны учитывать комнату, в которой спит ваш ребенок, и способы сделать ее удобной и безопасной. Комнатная температура — одна из тем, о которой задумываются многие молодые родители из-за беспокойства о том, комфортно ли их ребенку.

По данным Американской академии педиатрии, идеальная комнатная температура для вашего ребенка составляет 68-72 градуса по Фаренгейту.

Из-за большого разнообразия жилых помещений и сезонных температур в разных странах мира некоторым родителям может быть сложно постоянно следовать этой рекомендации. Вот 10 советов, которые помогут вам обустроить спальное место вашего ребенка так, чтобы оно было комфортным и безопасным.

  1. Попробуйте настроить домашний термостат на постоянную температуру перед сном вашего ребенка.Многие новые цифровые термостаты допускают автоматические настройки, поэтому вам не нужно беспокоиться об этом каждую ночь после того, как он был автоматически установлен на 68 градусов в 7 часов вечера.
  2. Оденьте ребенка на один дополнительный слой одежды по сравнению с тем, как вы одеты. Например, если вы спите в тонких пижамных штанах и футболке, оденьте ребенка в комбинезон с короткими рукавами и пижаму с длинными рукавами из дышащей ткани. В более холодном климате используйте более толстые слои для детской пижамы.
  3. Помните, что у младенцев не должно быть свободных одеял во сне.Поэтому, когда вы укладываете его спать, наденьте на пижаму вашего ребенка удобное одеяло или спальный мешок. Если ваш ребенок совсем маленький и вы пеленаете его перед сном, используйте тонкое одеяло или пеленку из дышащей ткани.
  4. Рассмотрите возможность использования портативного термостата для проверки температуры в комнате вашего ребенка перед сном. Это может помочь в домах, где труднее поддерживать постоянную температуру в разных комнатах или на разных этажах. Это также верно для тех, кто живет в многоквартирных домах и старых постройках с устаревшими системами отопления и охлаждения.
  5. Рассмотрите возможность использования небольшого вентилятора в детской комнате. Вентилятор, размещенный вдали от детской кроватки на комоде, может способствовать циркуляции воздуха в детской комнате.
  6. Никогда не укладывайте ребенка спать в шапке, это может привести к его перегреву.
  7. Всегда реагируйте на плач вашего ребенка. Если вашему ребенку некомфортно из-за температуры, вы должны иметь возможность подойти к нему и проверить его. Если голова, лицо, шея или руки кажутся слишком теплыми или слишком холодными, поднимите их, чтобы вы могли принять участие в их дискомфорте.
  8. Если вы сомневаетесь в температуре тела вашего ребенка, имейте под рукой цифровой термометр, чтобы иметь возможность проверить его температуру. Нормальная температура ребенка должна быть около 98,6 градусов, тогда как температура 100,4 градусов и выше считается лихорадкой.
  9. Всегда обращайтесь к Американской академии педиатрии и следуйте рекомендациям по безопасному сну.
  10. Если вы сомневаетесь в возможном заболевании вашего ребенка, обратитесь к педиатру.

Информация об авторе

Эмили Осборн

Эксперт по воспитанию в Owlet — сертифицированный инструктор Lamaze по вопросам родовспоможения, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и инструктор по безопасному сну, который специализируется на поведении новорожденных и послеродовой поддержке молодых родителей.Я обучаю новых и будущих родителей в течение 14 лет.

Какая идеальная температура для детской?

Идеальная температура для детской комнаты 68–72°F (20–22,2°C). По словам экспертов, этот рекомендуемый диапазон температур для их комнаты гарантирует, что ваш маленький комочек радости не станет слишком горячим или слишком холодным. Поскольку младенцы не могут общаться словами, может быть трудно определить, комфортно ли вашему ребенку. Когда ваш ребенок плачет, большинство родителей предполагают, что ему нужно поесть или сменить подгузник, а не то, что ему слишком жарко или слишком холодно — если в комнате слишком жарко или слишком холодно для вас, то, вероятно, то же самое будет и для вашего ребенка.

Многие ошибочно полагают, что младенцев нужно все время держать закутанными и в тепле. Это не рекомендуется и увеличивает риск SID (синдрома внезапной детской смерти), при этом риск является самым высоким от рождения до шести месяцев.

Не знаете, жарко или холодно вашему малышу? Продолжайте читать, чтобы узнать больше о оптимальной температуре в комнате вашего ребенка и о том, как сохранить ребенку тепло и прохладу.

Дополнительные советы см. в инфографике ниже.

Самая безопасная температура для детской комнаты

Самая безопасная температура для детской комнаты намного ниже, чем многие думают.The Lullaby Trust, группа, спонсируемая врачами, которая знакомит родителей и медицинских работников с СВДС, говорит, что 68 ° F (18 ° C) — самая безопасная температура для детской комнаты.

В то время как взрослые сообщают о лучшем качестве сна в более прохладных комнатах, причина, по которой в детской комнате должно быть прохладно, гораздо более ужасна. Несколько исследований показали, что риск СИД значительно возрастает при более высоких температурах как в помещении, так и на открытом воздухе. Одно исследование показало, что смертность от SID была в три раза выше во время сильной жары.

Поддержание температуры в комнате вашего ребенка при температуре 68°F (18°C) может показаться слишком холодным, особенно если учесть, что последние 9 месяцев ребенок провел в теплой ванне. Здоровые дети с нормальным весом адаптируются к новым условиям вскоре после рождения. Хотя эта температура является рекомендуемой самой безопасной, если ваш ребенок часто просыпается в прохладной комнате, это признак того, что ему слишком холодно. Если это так, попробуйте повысить температуру на несколько градусов, до 72 ° F (22 ° C), чтобы увидеть, поможет ли это вашему ребенку спать крепче.

Когда новорожденные испытывают холодовой стресс, они создают тепло, используя избыточную энергию и кислород. По данным Детской больницы Филадельфии, потребление кислорода ребенком может увеличиться на 10%, если температура кожи упадет на один градус ниже оптимальной 97,7 ° F (36,5 ° C).

Советы по обеспечению безопасности ребенка во время сна

Наряду с комнатной температурой есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш ребенок оставался в безопасности и чувствовал себя комфортно во время сна. Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание и иметь в виду.

1. Следите за перегревом или выключите переменный ток. Вместо этого положите руки ему на голову или живот. Это только даст вам знать, если вашему ребенку слишком жарко или слишком холодно, и не определит, есть ли у него лихорадка или он болен.

Вот несколько признаков перегрева ребенка: 

  • ощущение жара на ощупь (с лихорадкой или без нее)
  • покраснение или покраснение
  • потливость или мокрые волосы (дети могут перегреваться без потоотделения)
  • учащенное сердцебиение rate 
  • кажется сбитым с толку, слабым, головокружением, ненормально усталым, вялым или вялым 
  • рвота

Лучший способ уберечь ребенка от перегрева – не одевать его слишком тепло и не пеленать слишком туго.

2. Приобретите вентилятор 

Хотя вентилятор не снизит значительно температуру в комнате, он будет обеспечивать циркуляцию свежего воздуха и не даст вашему ребенку дышать застоявшимся воздухом.

3. В кроватках не должно быть подушек и игрушек 

Одеяла и мягкие игрушки — популярные подарки для новорожденных. Добавление их в кроватку вашего ребенка может иметь смертельные последствия. Подушки, дополнительные одеяла и мягкие игрушки могут привести к удушью или удушению. Американская академия педиатрии рекомендует эти рекомендации по безопасности сна для детей в возрасте до одного года.

4. Положите ребенка на спину

Родители уделяют много внимания тому, чтобы ребенок находился на животе, что необходимо для его развития. Когда речь идет о сне, рекомендуется держать ребенка на спине. Эта позиция для сна предотвращает СВДС и позволяет воздуху циркулировать вокруг лица. Можно оставить их лежать на животе, как только они смогут переворачиваться самостоятельно — можно позволить им спать на животе.

5. Держите ребенка в спальне 

Американская академия педиатрии рекомендует оставлять ребенка в спальне в течение первых шести месяцев его жизни.Если вы держите ребенка рядом с собой ночью, пока вы спите, вы можете легко следить за ним, чтобы убедиться, что ему комфортно и он не перегревается.

Часто задаваемые вопросы о сне ребенка

Научиться обеспечивать ребенку комфорт и узнавать его сигналы комфорта/дискомфорта жизненно важно как для вас, так и для вашего ребенка. Есть еще несколько вопросов? Вот несколько часто задаваемых вопросов, которые помогут вам создать наиболее комфортную и безопасную среду для сна вашего ребенка.

Нужны ли одеяла, спальные мешки, носки и шапки для сна или сна?

Спальные мешки представляют собой носимые одеяла, которые используются вместо одеял, которые могут вызвать удушье.Их рекомендуется надевать поверх одеял, шапок и носков, так как они дают ребенку больше места и меньше стесняют движения, чем пеленки, и могут вызвать перегрев.

Какой должна быть правильная комнатная температура для больного ребенка?

Более низкие температуры могут быть более комфортными, если у вашего ребенка заложен нос, лихорадка и проблемы с дыханием. Если у вашего ребенка высокая температура, вы можете одеть его в более легкую и воздушную одежду, чтобы ему было прохладно.

Как узнать, слишком ли жарко или слишком холодно моему ребенку?

Лучший способ узнать, жарко или холодно вашему ребенку, это проверить его затылок и коснуться живота, чтобы увидеть, потеет ли он, и проверить его руки и ноги, чтобы увидеть, не замёрзли ли они.

Когда дети перегреваются, их щеки краснеют и у них может быть учащенное дыхание. Младенцы, которым слишком холодно, менее активны, и у них будут холодные руки и ноги.

Какой тип постельного белья лучше всего подходит для моего ребенка?

При выборе постельного белья для ребенка лучше всего выбирать более легкие вещи. Избегайте стеганых одеял и одеял, пока ваш ребенок не вырастет из своей кроватки. Дышащая ткань защитит вашего ребенка от перегрева.

 

Если ваш младенец плохо спит, то и вы, скорее всего, тоже, поэтому поддержание его в тепле или прохладе может улучшить его сон… и ваш! Уложить ребенка спать может быть самой сложной частью рождения новорожденного.Как родитель, вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно и был здоров. Убедившись, что вашему ребенку не слишком жарко или слишком холодно, вы можете спасти ему жизнь. Попытка выяснить, слишком ли жарко или слишком холодно вашему ребенку, может быть сложной задачей. Младенцам наиболее комфортно при той же температуре, что и взрослым, а это означает, что если вам комфортно, им комфортно.

Ищете еще больше советов по сну новорожденных? Ознакомьтесь с нашим Руководством по сну для новоиспеченных родителей. Кроме того, если вы покупаете новый матрас для себя, обязательно воспользуйтесь нашим инструментом сравнения матрасов и зайдите в один из наших выставочных залов.

Идеальная комнатная температура для новорожденного, по мнению экспертов

Мамы хотят, чтобы их новорожденные чувствовали себя максимально комфортно, особенно во время сна, поэтому многие предпочитают использовать кондиционер круглый год. Но почему их малыши все еще «пависинят» даже при включенном кондиционере?

Как проверить, жарко или холодно ребенку

В первом выпуске SmartParenting.com.ph Как дела? под названием «Как защитить новорожденного», Dr.Фейт Алькасарен Буэнавентура , педиатр , и Риа Кампос-Лопес , специалист по детскому поведению и сертифицированный тренер по детскому сну, которые являются экспертами Stratum Health Partners , поделились некоторыми важными советами о том, как обеспечить ребенку комфорт во время сна. внутри дома.

Кампос-Лопес говорит, что вы не можете определить, слишком ли жарко или слишком холодно новорожденному от их пота. «Итак, вы заметите, что в комнате очень холодно, pero pinapawisan si baby», — говорит она.

Что читают другие родители

Доктор Алькасарен-Буэнавентура добавляет: «Обычно в этом возрасте [анг] развитые потовые железы являются «молодыми апокриновыми», молодые группы потовых желез в основном расположены на коже черепа, руках, ногах и ступнях. Так что это нормально [na pagpawisan], потому что так рассеивается тепло, dun kumakalat ‘yung init. Вот почему у кунга кона на нагпапавис па рин, как ожидается, в этом возрасте потовые железы нила на мас полностью не развились».

Со временем разовьются потовые железы по всему телу, но на стадии новорожденности вы можете проверить их затылок (баток), чтобы убедиться, что они не слишком горячие.«Если это главное в батоке, то masyadong balot sila или kailangan na po ng aircon», — говорит Кампос-Лопес.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Чтобы убедиться, что ребенку комфортно, Кампос-Лопес делится этим правилом: «Кунг маламиг ‘молодой взрослый, тогда вы просто даете ребенку еще один слой».

Она добавляет: «Ну, допустим, я теперь без рукавов. С кондиционером все в порядке, я прослежу, чтобы у моего ребенка были длинные рукава. Или если я в длинных рукавах и штанах, то у моего ребенка должна быть куртка или другой слой.Паранг ганун ланг».

Что читают другие родители

Какая идеальная комнатная температура для новорожденного?

Кондиционер хорош, особенно в жаркую погоду, по словам Кампос-Лопес. Однако самая сложная часть заключается в том, чтобы нашему новорожденному не было ни слишком жарко, ни слишком холодно, потому что он еще не может регулировать свою температуру.

В идеале температура воздуха в помещении должна быть от 22 до 24 градусов по Цельсию, а новорожденные завернуты в пеленки.«Нам нужно обязательно, в идеале для сна, нака-спеленать», — советует Кампос-Лопес. «[Это также помогает] с рефлексом испуга, потому что наши дети в возрасте от 0 до 4 месяцев просыпаются от тряски. [Когда] у вашего ребенка один на малакас на малакас, поможет пеленание — будь то с липучкой или муслиновой тканью (традиционное пеленание)».

Не забудьте подобрать под пеленку удобную детскую одежду. «Хинди бюллетень на бюллетень. Хинди нака-штаны, носки, длинные рукава и перчатки. Хорошо в хлопковом комбинезоне», — говорит Кампос-Лопес.Когда вашему ребенку исполнится 4 месяца и он начнет переворачиваться сам, тогда вы можете заставить его носить пижаму и перестать пеленать.

Что читают другие родители

Если у вас есть дополнительные вопросы об уходе за новорожденным, развитии ребенка и вакцинах, которые нужны вашему малышу, вы можете посмотреть первый выпуск нашего How Po? Серия вебинаров ниже:

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Рекомендуемые видео

Чтобы узнать больше о Stratum Health Partners, посетите сайт bit.ly/stratumhealth или подписывайтесь на них в Instagram и Facebook @stratumhealthpartners.

Получите эксклюзивный доступ к онлайн-вебинарам Smart Parenting, выступлениям экспертов и живым выступлениям! Зарегистрируйте здесь и узнавайте первым о событиях Smart Parenting Events .

Что читают другие родители

Насколько жарко может быть в детской? Число меньше, чем вы думаете

Независимо от того, хорошо ли спит ваш малыш с самого начала или просыпается каждый час, существует множество внешних факторов, влияющих на качество его сна и его безопасность во время дремоты.Температура — это один из аспектов среды сна вашего ребенка, который нельзя игнорировать, потому что, даже если вы считаете, что это безопасно, температура может не подходить вашему малышу. Изучение того, насколько жарко в детской, особенно в жаркие летние месяцы, является жизненно важной информацией для каждого нового родителя.

По данным сайта Baby Sleep, перегрев вашего ребенка во время сна увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS). Хотя есть и другие факторы, которые способствуют риску СВДС, такие как сон на животе, курение или использование свободных одеял, Фонд сна отметил, что перегрев из-за комнатной температуры, одеял или пижамы значительно увеличивает риск.

Так что же родителю делать с этой отрезвляющей информацией? Знать идеальную температуру для детской комнаты не сложно, и, к счастью, довольно легко определить, не слишком ли жарко в комнате. Согласно «Чего ожидать», температура в детской должна быть комфортной для взрослого человека. Обычно это колеблется от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, независимо от сезона или температуры снаружи. Если вы чувствуете, что в комнате слишком жарко, скорее всего, вашему ребенку там слишком жарко. Точно так же, если вы чувствуете, что вам нужно надеть еще один слой, чтобы согреться, может быть слишком холодно.

Также важно учитывать одежду, в которой ребенок спит, а также любые пеленки или одеяла, которые будут способствовать повышению общей температуры тела. Если ваш малыш носит более толстую теплую пижаму, подумайте о том, чтобы немного уменьшить температуру, чтобы компенсировать это. Точно так же, если они носят тонкую пижаму, добавьте пеленки или увеличьте температуру до более теплого конца безопасного спектра.

В вышеупомянутой статье «Чего ожидать» предлагается прикоснуться к затылку шеи вашего ребенка, чтобы проверить его температуру.Если он кажется горячим или липким, значит, они слишком горячие и нуждаются в меньшем количестве слоев или более низкой температуре.

По мере взросления ребенка риск СВДС снижается, но для обеспечения безопасного и спокойного ночного сна по-прежнему важно следить за температурой в помещении.

Комнатная температура для ребенка — New Kids Center

Некоторые молодые родители задаются вопросом, какая комнатная температура для ребенка безопасна и комфортна. Эксперты рекомендуют поддерживать комнатную температуру от 65 до 74⁰F, которую легче контролировать с помощью комнатного термометра.Поддержание комфортной температуры в комнате вашего ребенка может способствовать крепкому сну вашего малыша.

После холодной зимы у вас может возникнуть соблазн открыть окно, чтобы встретить весну, но лучше подождать, пока температура не поднимется выше 65⁰ F, особенно ночью. Это обеспечит вашему ребенку более комфортный сон и предотвратит попадание пыльцы ранней весной в ваш дом.

Убедитесь, что температура в вашем доме не падает ниже 68⁰F летом, и установите термостат на 72⁰F.Этот уровень температуры удобен для вашего ребенка, а также помогает снизить расходы на электроэнергию.

Ранней осенью вы можете открывать окна, чтобы ваши дети дышали свежим воздухом. Вы можете поддерживать температуру в доме на уровне 65⁰F, но когда температура упадет ниже, закройте окна и добавьте немного тепла. Используйте защитную решетку, чтобы малыши не падали из окон.

Зимой температура в доме может достигать 74⁰F. Вы также можете укутать своего ребенка, чтобы ему было тепло, но не слишком жарко.Более низкие ночные температуры улучшат ее сон, особенно если ее согреет переносное одеяло. В дневное время в комнатах вашего дома должна поддерживаться стабильная температура, обычно от 65⁰F до 74⁰F.

Идеальная дневная температура

Лучше всего поддерживать стабильную температуру в детской в ​​дневное время. Если ваш ребенок потеет, при необходимости снимите слой одежды. Если у нее необычно холодные руки, поднимите температуру на один или два градуса.

Идеальная ночная температура

Идеальная температура для детской комнаты ночью составляет 65-70⁰F.Как и взрослые, они, как правило, спят крепче, когда температура немного ниже обычной. Младенцы намного легче засыпают без одеял, поэтому не используйте тяжелые одеяла против прохлады.

Ощупайте уши или грудь вашего ребенка, чтобы определить, жарко ему или холодно. Это самый простой способ увидеть, вспотела ли она или холодна на ощупь. Когда ребенку слишком жарко, он может быть раздражительным, а его кожа может быть потной или покрытой пятнами. Она может стать обезвоженной, и вы можете почувствовать вмятину на ее родничке (верхняя часть головы).

Руки и ноги ребенка могут быть холодными не из-за температуры тела, а из-за незрелой системы кровообращения. Не волнуйся об этом. Вы можете использовать свое собственное тело в качестве ориентира — если вам холодно и зябко, вашему ребенку, вероятно, тоже холодно!

Родители могут быть обеспокоены слишком высокой или низкой температурой в помещении. Затем следующее может помочь вам сделать что-то, чтобы помочь вашему малышу обрести более успокаивающую среду для сна.

Когда температура в комнате для ребенка слишком высокая

Откройте несколько окон, чтобы воздух проникал в дом и охлаждал детскую комнату.Не ставьте кроватку ребенка под прямые солнечные лучи. Затем выберите легкие одеяла и тонкую одежду для вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.