Как делать массаж грудничку в домашних: Как правильно делать массаж грудничку в домашних условиях: Дом и ребенок

Содержание

Массаж для ребенка в домашних условиях — особенности выполнения и польза для малыша

С самого рождения ребенка, опытные педиатры рекомендуют делать деткам массаж. Он может быть лечебным, профилактическим или домашним. Лечебный и профилактический массаж должен выполняться только специалистами в клинике. Такой тип массажа назначается врачом только при необходимости.

Массаж ребенку можно делать дома, но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом, желательно посетить специальные занятия. Массаж нужно делать тогда, когда малыш находится в хорошем настроении, не капризничает, не хочет спать или кушать.


Домашний массаж — особенности и польза

Массаж для детей 2 месяца состоит исключительно из поглаживаний, легких похлопываний, растираний и разминаний. При выполнении действий нельзя прикладывать никаких усилий, делать все необходимо медленно. 

Лучше всего делать массаж малышу утром — перед или после кормления. Сразу после кормления нельзя делать массаж — должен пройти хотя бы час. Малыш должен находиться в хорошем расположении духа, быть абсолютно здоров. Проследите за температурой воздуха в комнате — она не должна быть ниже 22 и выше 26 градусов. Не используете никаких присыпок и кремов, допустимо лишь специальное детское массажное масло. Руки должны быть чистыми и теплыми, без украшений и длинного маникюра. Во время проведения сеанса улыбайтесь, разговаривайте с ребенком. Это поможет настроить его на позитивный лад.

Правильно выполненный массаж принесет только пользу — поможет избавиться от колик, снизит физиологический тонус, укрепить мышцы, поднимет настроение.


Как правильно делать массаж?

Перед массажем малыша необходимо полностью раздеть. Сначала выполняются легкие поглаживания. Животик необходимо поглаживать по часовой стрелке — это успокоит колики и улучшит пищеварение. Чтобы облегчить боли при коликах, есть отличное упражнение «велосипед» — ножки новорожденного прижимаются к груди, выполняется 5-7 подходов. 

После поглаживаний можно переходить к растираниям спины и ножек. Уделяйте особое внимание ручкам и ножкам, стопам малыша.
При массаже двухмесячного ребенка, важно знать то, что колени, локти, внутреннюю поверхность бедер и половые органы трогать нельзя. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут, так как ребенок очень быстро устает.

Уделяйте время на массаж для ребенка — это укрепит здоровье и эмоционально сблизит вас с малышом.

Как делать массаж грудничку видео, ребенку 3 — 6 месяцев

Здоровье наших детей с первых дней их жизни находится в наших руках. Именно мы, родители, в первую очередь обязаны обеспечить им правильный уход, физическое и умственное развитие. Стоит напомнить, что массаж, выполненный по всем правилам, поспособствует развитию мелкой моторики, снимет накопившееся напряжение в мышцах и, конечно же, нормализует общий тонус вашего крохи. Мы расскажем о порядке выполнения эффективного массажа, который кроме того поможет в домашних условиях укрепить иммунитет малыша и осуществить профилактику различных детских заболеваний.

1

Итак, начинаем массаж, малыш при этом лежит на спинке.

Разминаем сначала пальчики ног круговыми движениями, очень аккуратно, и обязательно прижимаем точечку у основания каждого пальца. Далее нежным поглаживанием разминаем верхнюю поверхность стопы, чередуя ее с боковой, и так несколько раз.

После этого переходим к стопе малыша, массажируя ее движениями в виде «восьмерки». Теперь слегка надавливаем на точку под вторым и третьим пальчиками малыша на ножке таким образом, чтобы он рефлекторно согнул их и проводим линию к пяточке, что позволит малышу выпрямить пальчики. Потом снова «восьмерочку» и повторяем все сначала. И так 5-6 раз.

Важно! 

При массаже бедра можно делать упор только на внешнюю его часть, к внутренней части ножки не притрагиваемся!

Мягкими движениями растираем и делаем точечный массаж подушечками пальцев по голени и бедру малыша. Таким же образом мы массажируем и вторую ножку, начиная с пальчиков, ступни, постепенно переходя на голень и внешнюю часть бедра.

2

Мягкими круговыми движениями массажируем область живота несколько раз по часовой стрелке. Вокруг пупка выполняем легкие пощипывания, тем самым уплотняя пупочное колечко. Далее поглаживаем мягкими движениями от периферии к центру и снова по кругу.

Важно!

Область в радиусе сантиметра от пупка и молочная железа не массажируются, а область печени следует обходить очень аккуратно.

Так, постепенно переходим к массажу грудной клетки, который проводим круговыми движениями, мягким поглаживанием и легкими постукиваниями.

3

Ручки крохи начинаем массажировать с пальчиков. Легкими точечными движениями от подушечек до ладони разминаем пальчики по всей поверхности фаланги, также аккуратно прорабатываем у основания каждого пальца и между ними. Далее можно приступать к массажу второй ручки малыша. Не забываем и про дозированную нагрузку на суставы ручек, сгибаем и разгибаем их в локоточках попеременно,

очень мягко, без усилий.

4

Теперь пора помочь малышу перевернуться на животик, после чего продолжаем наш массаж. Снова прорабатываем ступни и ножки в той же последовательности, о которой мы писали выше и постепенно поднимаемся вверх вдоль спины. Мягкими круговыми движениями массажируем спинку, потягиваем назад ручки, аккуратно растираем плечики. Так же бережно прорабатываем и воротниковую зону, после чего возвращаемся к спинке и повторяем поглаживающие движения.

Прорабатывать ручки можно движениями вверх-вниз, вправо перед собой, влево. Также можно бережно взять малыша за плечики и плавно приподнимать, а затем опускать так, чтобы его колени оставались на кушетке.

Вот еще одно очень хорошее упражнение для укрепления мышц вашего крохи. Для начала поворачиваем малыша на спинку и вкладываем в его ладошки большие пальцы, чтобы он крепко за них ухватился. Аккуратно и очень бережно начинаем слегка натягивать ручки, пока малыш не начнет сам группироваться, поднимать головку и пытаться подняться. Повторите 2-3 раза, не более. Можно повторить упражнение в положении лежа на боку.

5

Для заключительного этапа вам понадобится

фитбол. Катание малыша на этом мячике укрепляет вестибулярный аппарат, а также мышцы спины и брюшного пресса. Для начала кладем кроху на животик, удерживая его за ножки. Катаем вправо-влево, круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки, вперед и назад. Также очень полезно слегка постукивать по мячу, чтобы малыш ощутил небольшую вибрацию во время упражнения.

Если боитесь, что малыш соскользнет, можно придерживать его и под плечиками.

Важно!

Все движения должны быть аккуратными и мягкими, не прилагайте излишних усилий, нежно поглаживайте, постукивайте, растирайте.

В заключение отметим, что каждый этап профилактического массажа можно чередовать с упражнениями лечебной физкультуры, например, такими как ротация стопы, «шагающие» движения, «скользящие шаги», «велосипед». Также можно разводить ручки и ножки круговыми движениями попеременно или одновременно, отводить их вправо, влево и так далее.

Рекомендуем посмотреть детальную видеоинструкцию:

Помните, что нагрузка на каждый суставчик должна быть дозированной, а ваши движения – спокойными и нежными.

Как сделать логопедический массаж ребенку в домашних условиях

Применение логопедического массажа в детском возрасте помогает повысить качество произношения, улучшить тонус мышц, участвующих в формировании речи, позволяет научиться их расслаблять. Эта процедура важна для тех детей, у которых есть проблемы с произношением. Массаж языка ребенку для развития речи дает возможность работать с недостатками речевого аппарата.

Виды логомассажа

Для работы с детьми применяются различные виды логомассажа. Наиболее распространёнными видами являются:

  • традиционный;
  • зондовый;
  • самомассаж;
  • аппаратный;
  • точечный;
  • массаж Дьяковой.

Традиционный вариант использует классические массажные приёмы. Для зондового применяются специальные инструменты. В этом случае выполнять массаж могут только те, кто прошёл соответствующее обучение.

Самомассаж позволяет обучить пациента делать логомассаж без помощи специалиста. Для аппаратных процедур используются специальные устройства (вакуумные, вибрационные и другие).

Точечный использует для работы с детьми методы традиционной медицины.

Важно! Массаж Дьяковой представляет собой методику, которая позволяет эффективно бороться с нарушениями речи у детей.

Цели логопедического массажа

Массаж предназначен для помощи ребенку в следующих случаях:

  • У малыша не получается с нужной степенью отчетливости произносить слова и предложения.
  • Если ребенок страдает от заикания.
  • Мышцы, которые участвуют в артикуляции, имеют недостаточно хороший тонус.
  • Когда развитие речевого аппарата в возрасте до трех лет проходит с отклонениями, имеющими неясную природу.
  • Иногда недостатки речи могут проявляться не только в устной, но и в письменной речи. Этот массаж способен оказать помощь в тех случаях, когда дисграфия не связана с задержкой внутреннего развития.
  • При дизартрии.
  • Часто задержка в речевом развитии происходит одновременно с проблемами детского умственного развития. Но если малышу трудно разговаривать, но он развивается нормально (в этом случае нарушение называется «алалия»), то логопедический массаж будет ему полезен.
  • Если возникла ЗРР (задержка речевого развития).
  • При неправильной работе голосовых связок.
  • Логопедический массаж позволит увеличить результативность проводимых с ребенком логопедических занятий.
  • Эта процедура способна помочь при неконтролируемом слюноотделении у ребенка.
  • Если малыш произносит слова с чрезмерным напряжением.
  • При наличии ринолапии (когда при произношении слов резонирование в полости носа происходит в недостаточной степени).
  • Если детские речевые нарушения обусловлены слишком короткой подъязычной уздечкой (при дислалии).

Дети, которые проходят процедуру логопедического массажа, демонстрируют прогресс в преодолении речевых недостатков.

У них отмечается следующее:

  • Постепенно мышечный тонус речевых мускулов приходит в норму.
  • Амплитуда движений при артикуляции становится больше.
  • Уменьшается проявление различных отклонений при работе речевых мышц.
  • Формируется правильная схема выполнения артикуляционных движений.
  • Мышцы, которые работали ранее с недостаточной степенью сокращения, теперь работают с большей интенсивностью.

Важно! Регулярное прохождение курса логопедического массажа позволит детям ощутить значительный прогресс в развитии речевых навыков.

Зондовый логопедический массаж

Для проведения такого вида массажа необходимо пройти профессиональное обучение. Специалист должен знать, что и зачем необходимо сделать. В этом случае для работы используются специальные приспособления — зонды. При этом:

  • Обкалывание языка выполняется при помощи вилочкового зонда.
  • Восьмерка применяется для проведения нажатий на язык.
  • Зонды-саночки имеют несколько разновидностей. С их помощью выполняется стимуляция волокон мышц при помощи надавливаний на него.
  • Топорик используется для надавливающих и скользящих массажных движений.

  Занятие по развитию речи в подготовительной группе ДОУ

Применяются также другие разновидности зондов для проведения массажа.

Логопедический массаж языка зубной щеткой

Проводя такую процедуру, нужно правильно выбрать зубную щетку. У нее должна быть мягкая щетина. Необходимо купить бинт, чтобы сделать несколько тампонов, которые нужно будет подложить под язык во время процедуры для того, чтобы они впитывали слюну.

При массаже языка необходимо делать кругообразные движения щеткой в поперечной направленности. При этом не должно быть сильного надавливания.

Как делать логопедический массаж самостоятельно

Важно! Когда родители проводят массаж своему ребенку, нужно с ним постоянно общаться для того, чтобы он во время процедуры чувствовал себя уверенно.

В основе всех движений при проведении процедуры лежат поглаживание и легкая вибрация. Надавливания должны делаться без усилий. Вибрация помогает лучше расслабить мышцы. Поглаживания делают осторожными круговыми движениями.

Для того, чтобы улучшить качество проводимой процедуры, родителям может быть полезно взять несколько уроков у профессионалов.

Противопоказания для массажа: когда делать не стоит

Хотя проведение такой процедуры способно оказать значительную помощь ребенку, в некоторых случаях его использование может принести вред.

При этом имеются противопоказания:

  • его нельзя делать детям, которые страдают от заболеваний капилляров и крови;
  • запрещено проводить тем, у кого имеются онкологические заболевания;
  • при наличии склонности к образованию тромбов;
  • в то время, когда малыш болеет острыми респираторными заболеваниями;
  • при наличии стоматита или коньюнктивита;
  • если у ребенка судороги;

Зондовый массаж

  • когда малыш страдает от фурункулеза;
  • при наличии порезов или других повреждений кожи, на месте которых образовались воспаления;
  • при наличии синяков там, где выполняется массаж;
  • когда ребенок имеет грибковое заболевание;
  • если лимфатические узлы увеличены;
  • массаж нельзя делать тем, у кого имеются воспаления или гнойные высыпания на коже, а также тем, кто болеет герпесом.

Важно! Кроме перечисленных противопоказаний необходимо учитывать, что у малыша может быть повышенная чувствительность к такой процедуре, что не позволяет использовать при его лечении логомассаж.

Специфика логомассажа в условиях дома

При проведении процедуры родителями дома необходимо обеспечить малышу такие условия, чтобы он не испытывал страха перед процедурой. Поэтому чем младше ребенок, тем менее продолжительным должно быть занятие. Например, для грудничка достаточно на первом сеансе потратить не более двух минут, а для трехлетнего ребенка логопедический массаж языка нужно увеличить до 5 минут. Рекомендуется создать малышу обстановку, в которой он будет чувствовать уверенность — положить рядом любимые игрушки, читать ему любимую сказку.

  Комплекс артикуляционной гимнастики детям 2-3 лет

Условия для проведения процедуры дома

Логопедический массаж для детей в домашних условиях проводится в светлом и хорошо проветриваемом помещении. Нужно, чтобы для ребенка не было причин отвлекаться. Иногда дети нервничают во время процедуры. Поэтому рекомендуется, чтобы продолжительность занятия увеличивалась постепенно, а первый сеанс массажа происходил не дольше 5 минут.

Логопедический массаж языка для детей

Для того, чтобы провести логомассаж, необходимо действовать в соответствии с пошаговой инструкцией:

  1. Процедура начинается с того, что массажист делает щадящие поглаживающие движения по коже лица.
  2. Работа с продольной мышцей проводится в направлении от корня языка к внешней части.
  3. Логопедом выполняются надавливания на поперечные мышцы: движение начинают в центре языка и продолжают по направлению к боковому краю.
  4. Внутри ротовой полости проводятся поглаживания по всей ее поверхности в различных направлениях.
  5. Делают легкие похлопывания по поверхности языка на всем его протяжении.
  6. Массажист выполняет надавливания на продольную мышцу.
  7. Проводится обработка уздечки языка с помощью вертикальных движений.
  8. С использованием салфетки, сделанной из марли, делают перетирающие массажные движения.

Важно! Для того, чтобы был оказан лечебный эффект, нужно провести цикл процедур, состоящий из 10-20 сеансов. После окончания надо сделать перерыв длительностью 4-8 недель и повторить все снова.

Логопедический массаж лица для детей

Логомассаж можно проводить в домашних условиях, при этом важно создать такие условия, чтобы во время проведения процедуры малыш не отвлекался.

Технология проведения логопедического массажа лица

Проведение логопедического массажа лица для детей начинается с поглаживающих движений, которые начинаются с середины лба и делаются по направлению к височной области.

При этом нужно делать поочередно то разминающие движения, то вибрационные.

При обработке щек движения направлены от уголков рта по направлению к вискам. Его делают при помощи растягивающих и разминающих движений. Затем необходимо сделать несколько поглаживающих легких движений, направленных от скул к нижней челюсти.

При массаже носа начинают с поглаживания его крыльев. Затем выполняют массирование носогубной складки, делая движения от краев носа по направлению к краям рта.

Далее проводится обработка губ. При этом массажные движения начинаются с середины верхней губы по направлению к углам рта. Затем таким же образом происходит обработка нижней губы.

 

Далее нужно промассировать подбородок. Его разминают, начиная с центральной части и двигаются по направлению к уголкам рта.

В заключительной части процедуры выполняют массаж шеи вдоль грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

На этом массаж лица заканчивается.

Проведение логопедического массажа способно существенно помочь развитию ребенка. Однако проводиться такой массаж должен качественно и в соответствии с правилами логопедии. Только при этом условии он будет эффективен.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Чем полезен оздоровительный массаж для новорожденных

Детский массаж и гимнастика для новорожденных. Правила, рекомендации…


Речь пойдет не о лечебном детском массаже, не о массаже деток профессиональными массажистами, а о массаже в домашних условиях папой или мамой малыша. Об общеукрепляющем массаже и гимнастике, которые можно и нужно делать самостоятельно каждый день.

В чем важность массажа для ребенка? Ребенок может вырасти здоровым и без массажа, но, если молодой, развивающийся организм будет получать небольшие нагрузки и делать посильные физические упражнения, то его мышцы и связки будут более тренированными, кости более крепкими, сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы более развитыми.

Чем полезен массаж грудничку, какие целебные и оздоровительные свойства детского массажа?

  • Закаляется организм, развивается иммунная система.
  • Профилактика заболеваниям. Многие заболевания типичные для малышей грудничков можно предупредить именно массажем.
  • Укрепляет кости, мышцы, суставы ребенка…
  • Активизирует развитие моторики, опорно-двигательного аппарата, формирует двигательные навыки.
  • Улучшает кровообращение, отток лимфы, усиливает обмен веществ.
  • С помощью массажа можно эффективно бороться с кишечными коликами / газиками. Нормализует функцию желудочно-кишечного тракта малыша.
  • Детский массаж помогает справиться с такой проблемой как мышечный гипертонус у детей.
  • Повышается упругость, эластичность кожи ребенка.
  • Помогает психическому состоянию, интеллектуальному развитию ребенка. Во время массажа мозг получает множество нервных импульсов, что способствует его созреванию.
  • Массаж заряжает малыша положительными ощущениями и радостными эмоциями.
  • Улучшает сон ребенка.
  • Благодаря массажу, маленькие детки начинают лучше понимать / осознавать свое тело.
  • Физический контакт между ребенком и родителями, способствует установлению лучших, доверительных отношений.

Как итог, детский массаж и детская гимнастика, чрезвычайно полезны и важны для Вашего ребенка.

В каких случаях необходимо оперативно обратится к профессиональному детскому массажисту?

Многие проблемы такие как врожденная кривошея, косолапость, плоскостопие, дисплазия тазобедренного сустава, пупочная грыжа, нарушение функций центральной нервной системы и другие лечатся с применением лечебного массажа и делать его должен исключительно специалист.

С какого возраста, когда и сколько по времени делать массаж ребенку?

Массаж грудничку можно начинать делать с возраста 1 – 2 месяца.

Массаж ребенку рекомендуют делать через 40 – 50 минут после еды. Лучше делать массаж малышу в первой половине дня. Желательно не делать массаж на ночь, перед сном.

Продолжительность массажа 5 – 10 минут. (речь идет о ежедневном, оздоровительном детском массаже / гимнастике).

Основные правила / советы для детского массажа.

  • Перед массажем ребенка, хорошо проветрите помещение. Температура в комнате должна быть 20-25˚, не должно быть сквозняков.
  • В идеале, переходить к самостоятельному массажу / гимнастике, лучше после массажа ребенка профессиональным массажистом. Чтобы он на своем примере показал вам основы детского массажа, дал несколько рекомендаций. Вы бы могли в его присутствии попробовать самостоятельно делать массаж ребенку…
  • Перед началом массажа помойте, согрейте руки. Снимите кольца, часы, иные украшения… Все движения должны быть нежными, плавными, легкими. Массаж ни в коем случае не должен вызывать у ребенка дискомфорта, боли… В процессе массажа, необходимо следить за реакцией ребенка.
  • Если во время массажа ребенок капризничает или Вы заметили усталость малыша, прервитесь, перенесите массаж на другое время. Массаж, гимнастика не должны переутомлять ребенка.
  • Во время массажа разговаривайте с ребенком, рассказывайте стишки, это делает массаж для ребенка более увлекательным.
  • Кожа ребенка очень тонкая и нежная. Поэтому соблюдайте осторожность, чтобы не травмировать ее. Не спешите, массажные движения должны быть аккуратные, плавные и легкие.
  • Нельзя делать массаж деткам при температуре, простуде, воспалении на коже, тошноте / рвоте и при других более сложных заболеваниях.
  • Нарастание интенсивности массажа, гимнастики должно быть постепенным.
  • Направление массажа должно быть от периферии к центру:
    для рук – от кисти к плечу, для ног – от стопы к бедру, для живота – круговые движения по часовой стрелке (пропуская область печени), для спины – вдоль позвоночника (пропуская область почек и сам позвоночник).
  • Ограничения. Что не массируют: половые органы и паховую зону, пупок, зону печени, почек, подмышечную впадину, внутреннюю поверхность бедра, позвоночник, суставы.
  • К выполнению гимнастических упражнений необходимо переходить после массажа ребенка.

Кому нужен детский массаж и детская гимнастика?

В первый год жизни, детский массаж будет полезен абсолютно всем деткам. Общеоздоровительный массаж необходимо делать родителям ежедневно, обращаться к услугам профессионального массажиста достаточно два раза в год (это в том случае если нет иных указаний врача.)

Что использовать при детском массаже, как выбрать средство для детского массажа?

Использовать средства для детского массажа необходимо по трем причинам:

Во-первых, кожа младенца ранима, она тонкая, нежная и сухой контакт во время массажа может ее повредить, травмировать.

Во-вторых, массажные средства способствуют тому, что сами массажные движения становятся более правильными, плавными, скользящими…

В-третьих, некоторые натуральные средства для массажа детей питают кожу влагой и полезными веществами, что хорошо для кожи ребенка.

Выбирая между кремом и массажным маслом мы Вам рекомендуем, сделать выбор в пользу масла. При этом, очень важно выбрать именно натуральное детское масло для массажа, что обеспечит безопасность для Вашего малыша, поскольку в составе такого масла будут только натуральные, природные компоненты.

Израильская специализированная косметика для детей Baby Teva готова предложить вам два вида масла:

Специальное миндальное масло для массажа детей Almond Oil, 100 ml

Особенности и характеристики данного масла:

  • Масло создано из высококачественного масла сладкого миндаля.
  • Очень хорошо увлажняет кожу, питает ее полезными, природными витаминами и минералами, которые содержатся в сладком миндале.
  • Обеспечивает правильное скольжение рук во время массажа ребенка.
  • Масло не липкое, без запаха, гипоаллергенное, абсолютно не токсичное. Подходит для детей с самого рождения.

Ознакомиться и купить натуральное масло для массажа ребенка Sweet Almond Oil ЗДЕСЬ

Универсальное детское масло Sweet Dreams, 100 ml

Особенности и характеристики данного масла:

  • Масло состоит из смеси 4-х натуральных масел: кунжута, мелиссы, мандарина, римской ромашки.
  • Очень хорошо увлажняет, смягчает кожу, питает ее полезными, природными витаминами и минералами, которые содержатся в кунжуте, мелиссе, мандарине, ромашке;
  • Способствует развитию функций кожи, общей профилактике кожных заболеваний у детей;
  • Обеспечивает правильное, хорошее скольжение рук при массаже ребенка;
  • Арома свойства масла, успокаивают, расслабляют малыша;
  • Масло не липкое, хорошо принимается кожей ребенка. Подходит для детей первого года жизни. Различные свойства масла способствуют его обширному применению у детей.

Ознакомиться и купить натуральное масло для массажа ребенка Sweet Dreams Oil ЗДЕСЬ

Уважаемые родители, помните, здоровье Вашего ребенка во многом зависит от Вас. Организуйте свой день так, чтобы 5 – 10 мин уделить массажу и гимнастике ребенка. Это очень важно, особенно в первый год жизни малыша.

 

Как делать массаж новорожденному ребенку в домашних условиях. Часть 1

Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные — это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv — это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv — это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора — мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv — это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:

Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы»
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки [email protected]

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

Массаж при дисплазии тазобедренного сустава

Главная » Массаж при дисплазии тазобедренного сустава

Дисплазией называют нарушенное развитие отдельных тканей и целых органов. Этот процесс может произойти во время эмбриогенеза, при действие внешних факторов и наследственной склонности. Случается дисплазия и при формировании тазобедренных суставов. Это становится заметным в раннем возрасте, когда ребенка приводят на прием к педиатру или ортопеду.

Чем раньше начать лечебные процедуры и коррекцию состояния, тем меньше риск осложнений в будущем. Для этого необходимо следовать указаниям врача, проводить лечение в медицинском учреждении и дома. К сожалению, проблема эта довольно актуальна. Поэтому навыки оказания помощи понадобятся тем, кто занимается массажем.

Массаж при дисплазии тазобедренного сустава у детей

Как правило, при дисплазии назначается комплексное лечение. Массаж входит в терапию и играет важную роль в формировании правильного положения сустава. Главная цель массажа — стабильное положение сустава, необходимый объем движений и достаточное укрепление мышц и связок. Это необходимо для нормального развития малыша, как физического так и психологического.

Делать массаж необходимо по назначению лечащего доктора. Именно он назначает тип процедур, их количество, кратность. Некоторые движения могут быть противопоказаны ребенку, поэтому не стоит делать их самостоятельно. Массаж для коррекции дисплазии можно сочетать с общеукрепляющим.

Часто, в сочетании с массажем ребенку рекомендуют носить ортопедические конструкции. Они не мешают упражнениям, их можно выполнять, не снимая стремена или аппарат фиксации.

Как правильно поставить на ранних сроках правильный диагноз

Заподозрить диагноз помогут такие симптомы:

  • разная длина нижних конечностей. Это можно проверить, когда малыш лежит на спине. Если ножки согнуть в коленях и придвинуть пятками к ягодицам, коленные суставы должны быть на одном уровне.
  • неполное разведение ножек в согнутом состоянии.
  • ощущение щелчка при разведении ног.

Однако, многие из этих симптомов могут быть и у здорового ребенка. Например, неполное разведение наблюдается при повышенном тонусе, а ассиметричные складки бывают тогда, когда нарушено расположение подкожной клетчатки. Поэтому, окончательный диагноз может поставить лишь врач.

Методика и приемы массажа при дисплазии тазобедренного сустава

Существует четкая последовательность массажных приемов, которые рекомендуются к выполнению при дисплазии тазобедренного сустава. Исходное положение ребенка — лежа на спине.

  • Ножки ребенка сгибаются в коленях и в области таза. Нижние конечности разводят в стороны, придавая ребенку положение лягушки. Показатель правильного выполнения — колени достают поверхности стола.
  • Ребенка переворачивают на животик и повторяют предыдущий прием. При этом создается имитация того, что ребенок ползет по столу.
  • Ребенок снова на спине. Выпрямленные ноги сгибают так, чтобы они касались головы.
  • Далее ноги разводят в стороны. При этом, ноги должны быть прямыми.
  • Прямые ноги ребенка снова сгибают до головы, а далее разводим их в стороны.
  • Проводятся сгибания ног в области колена и таза.
  • Далее выполняются сгибания ног в коленях и разведение их в стороны.

Вначале упражнения выполняет врач. Родители запоминают технику для того, чтобы проводить массаж в домашних условиях. Упражнения несложные, но приводят к хорошему эффекту. Можно выбрать удобное время в течении дня, когда малыш не голоден и не хочет спать. Этот комплекс можно делать несколько раз в день. Если массаж проводят родители, ребенок спокоен. Важно, чтобы в этот момент он был в хорошем настроении, не волновался и не плакал.

Массаж делают ребенку, когда он находится на твердой ровной поверхности. Хорошо, если это специальный пеленальный столик, покрытый пеленкой. Она должна быть чистой  и сухой. Процедуры выполняются ежедневно, курс составляет 10-15 сеансов. Желательно провести несколько курсов. Перерыв между ними может быть от 1 до 1,5 месяцев.

Массаж для грудничка в домашних условиях / Семья / МодноНемодно.ру

В последнее время детский массаж вполне заслуженно приобретает все большую популярность как незаменимое средство профилактики и лечения многих заболеваний. В этом я убедилась на собственном опыте, когда по подсказке участкового педиатра, включила массаж обязательным пунктом в режим своего малыша, начиная с 1-го месяца и продолжала его курсами до 8 месяцев. Сейчас, как уже опытная мама, хочу поделиться, как делать элементарный, но такой необходимый для Вашего ребенка массаж в домашних условиях.

  1. Начинаем! Перед началом массажа необходимо согреть руки и обязательно проследить, чтобы ребенок был расслаблен, не сонный и не голодный. Для большего комфорта руки можно смазать детским маслом.
  2. Приступаем к ножкам. Как правило, педиатры рекомендуют начинать массаж именно с ножек. Ноги массируем по очереди круговыми поглаживаниями: сначала от щиколотки до колена, затем от колена до бедра. Важно помнить: внутреннюю поверхность бедер и суставы массировать нельзя!
  1. Переходим к стопам. Массаж стопы начинаем с легкого поглаживания стоп большими пальцами рук. Затем поочередно «рисуем» теми же пальцами на всю стопу цифру 8. Далее массируем каждый пальчик отдельно.

  2. А теперь спинка. Переворачиваем малыша на живот и плавными, мягкими движениями массируем спинку в направлении снизу вверх. Большими пальцами рук, слегка надавливая с каждой стороны, массируем по всей длине позвоночника. Ни в коем случае не надавливаем на сам позвоночник, массируем только область вокруг него. Заканчиваем массаж спинки легким пощипыванием так, чтобы не причинить боль ребенку.

  3. Переходим к ручкам. Переворачиваем малыша на спинку. Ручки массируем поочередно легкими круговыми поглаживаниями, начиная от запястья к локтю, затем — от локтя к плечу. Сами суставы и внутреннюю поверхность руки не трогаем! Массаж ладошек заключается в игре с каждым пальчиком крохи: легонько растираем ладонь, сгибая и разгибая пальчики вместе и поочередно.
  4. … и животик. Массаж животика выполняем очень легкими круговыми поглаживаниями тыльной стороной ладоней по часовой стрелке. По окончании массажа нужно «пройтись» кончиками пальцев поперек живота слева направо, чтобы помочь продвижению пузырьков газа в кишечнике ребенка. 

В завершение всей процедуры проводим несколько раз ладонями вдоль тельца малыша по направлению от макушки до пяток.

Еще несколько общих замечаний, которые, надеюсь, помогут сделать массаж максимально комфортным и полезным:

  • Длительность сеанса — 10-15 минут.
  • Все движения должны быть легкими и плавными.
  • Лучше делать массаж в первой половине дня, за час перед кормлением или через час после него.
  • Массаж нужно делать на ровной упругой поверхности (подойдет диван, если он не мягкий или столик для пеленания).
  • Если во время сеанса малыш капризничает, лучше перенести занятие на другое время или даже на другой день.
  • Во время массажа не забывайте разговаривать с ребенком, петь ему песенки, читать стишки, чтобы сделать процедуру более увлекательной.

Надеюсь, описанная выше техника, поможет Вам и Вашему крохе, как когда-то помогла нам превратиться в здорового и подвижного карапуза!

Увеличьте размер груди в домашних условиях с помощью этих 4 простых шагов массажа | by Shapeshifting Moms

Photo by Dainis Graveris on Unsplash

В мире, где вы постоянно видите на экране идеальные модели 36–24–36 , полностью избежать их невозможно. Чаще всего мы склонны завидовать идеальным фигурам и изгибам этих женщин. И почему бы нет! Определенно, есть способы достичь этого тела. Вы можете пойти в спортзал и поработать над прессом и талией. Через несколько месяцев вы сможете увидеть результаты. А как же твоя грудь? В этой статье мы расскажем, как увеличить размер груди с помощью массажа!

Если ваша верхняя часть тела не соответствует вашим идеальным изгибам, эти советы по массажу груди для роста, вероятно, помогут вам. Пришло время отказаться от мягких бюстгальтеров и получить безупречное тело, о котором вы мечтаете.

Массаж собственной груди может показаться не такой уж сложной задачей. Неудивительно, это не ракетостроение. Тем не менее, есть определенные моменты, о которых следует помнить, следуя этапам массажа для увеличения груди.

Вот все, что вам нужно знать о массаже груди для роста:

Шаг 1: Потрите руки друг о друга, чтобы согреться

Весь смысл массажа в том, чтобы вызвать некоторое тепло, которое в конечном итоге приведет к расслаблению. Для самостоятельного массажа груди для увеличения размера груди требуется такой же уют. В любом случае, прикосновение холодных и грубых рук к твоей мягкой груди не принесет удовольствия. Итак, самый первый шаг — слегка потереть ладони друг о друга, чтобы согреться.Когда ваши руки станут достаточно теплыми, вы должны аккуратно положить их на верхнюю часть груди.

Шаг 2: Используйте масло или увлажняющий крем

Теперь, когда ваше тело готово к этапам массажа для увеличения груди, пришло время выбрать лучшее масло или увлажняющий крем. Мягкие кремы и масла позволяют избежать трения между кожей молочных желез и ладонями. Легче взять под контроль технику массажа, когда вы натерли достаточное количество масла или увлажняющего крема.

Масла и кремы не только отлично поддерживают ладонь, но и способствуют увеличению груди, предлагая столь необходимые питательные вещества.Эти питательные вещества эффективно укрепляют ваше здоровье и способствуют увеличению размера груди.

Шаг 3: Внутреннее круговое движение

Если вы новичок в искусстве массажа груди, вы можете чередоваться. Сначала потрите левую грудь, затем правую или наоборот. Но обе твои могучие груди можно массировать сразу. Хитрость заключается в том, чтобы движение было круговым. Попробуйте двигать руками внутрь и по кругу. Делайте полные круги, направленные к внутренней стороне груди.

Шаг 4: Приложите умеренное давление

Предполагается, что массаж является легкой и успокаивающей формой релаксации. Важно оказывать умеренное давление на грудь. Если вы нажмете очень мало, вы ничего не почувствуете. Но если вы оказываете сильное давление, вы можете навредить себе. Излишне говорить, что грудь является чувствительной частью тела, и с ней нужно обращаться (в данном случае массировать) с осторожностью.

Photo by Jan Kopřiva on Unsplash

Многие знаменитости ставили перед нами большие цели по созданию идеального женского тела.Очевидно, что любой человек, у которого значительно маленькая грудь, хотел бы увеличить ее размер, чтобы чувствовать себя таким же причудливым, как эти актрисы. Но зачем массировать грудь, спросите вы?

Вот основных преимущества увеличения груди шагов массажа:

  • Подтянутая и упругая грудь — Вы замечали, как ваша грудь опускается, как только вы снимаете бюстгальтер? Для некоторых это более заметно. Обвисание груди – частая проблема, с которой сталкиваются многие женщины.Вы можете сделать свою грудь упругой и подтянутой, регулярно делая массаж.
  • Улучшение кровообращения — Когда вы выполняете описанные выше действия по массажу груди, чтобы увеличить ее размер, усиливается приток крови к верхней части тела. Кровообращение в груди улучшается за счет растирания.
  • Снижение риска рака крови — Если вы часто массируете грудь, вы будете лучше осознавать свое тело.Самообследование рака молочной железы включает в себя осмотр груди на наличие уплотнений, изменение формы, размера или цвета части. Ранние признаки возможно развивающегося рака молочной железы легче обнаружить, если регулярно массировать грудь.
  • Облегчает ПМС — Различные исследования показали, что определенные симптомы ПМС (предменструального синдрома) также успокаиваются с помощью массажа.
  • Способствует высвобождению гормонов роста — Если потереть молочные железы, организм выделяет больше кислорода и питательных веществ, поступающих к тканям молочной железы.Этот процесс способствует развитию увеличения груди.

Самым большим преимуществом массажа груди является тот факт, что он абсолютно безопасен. Есть несколько других вариантов, доступных в медицинской науке, таких как грудные имплантаты, которые могут помочь увеличить размер груди. Однако, само собой разумеется, операция почти всегда сопряжена с риском.

Преимущество массажа груди в том, что он не представляет опасности. Это только поднимает вашу самооценку своими руками.

Есть несколько моментов, о которых нужно помнить, чтобы процесс прошел гладко и без стресса.

Процесс натирания груди полностью безопасен и надежен. Вам нужно только следовать пошаговому руководству, предложенному выше, и помнить следующие моменты, чтобы избежать любого дискомфорта.

  • Будьте терпеливы к результатам — Самомассаж груди для увеличения размера груди — процесс медленный. Результаты будут только постепенно. Вы продолжите чувствовать реформу в самый первый день. Тем не менее, общий прирост размера будет виден гораздо позже.
  • Не наносите масло или крем, которые вам не подходят — Представьте, что увлажняющий крем марки XYZ вам не подходит. Это вызывает зуд и жжение в руке. Вероятно, это вызовет те же ощущения и в вашей груди. Если вы знаете какой-то продукт, который кажется вам неподходящим, полностью избегайте его использования. Нашим лучшим выбором масел или увлажняющих средств для массажа являются кокосовое масло, миндальное масло, гель алоэ вера, льняное масло, кремы для увеличения груди, масло фенхеля и оливковое масло.На рынке также представлен широкий ассортимент сывороток.
  • Будьте часты — Вы должны массировать грудь каждый день в течение примерно 5–10 минут, чтобы увидеть ожидаемые результаты. Предполагаемое время должно было привести к 300 круговым движениям внутрь.
  • Используйте грелку — Если вы хотите улучшить сеансы массажа груди, вам следует включить грелку. Использование грелки не обязательно. Это просто дополнение, которое вы можете сделать, чтобы получить больше пользы от сеансов массажа.

ПРИМЕЧАНИЕ — Не перегревайте прокладку и не прикладывайте ее к коже. Это может привести к серьезным ожогам или травмам.

  • Массаж после теплой ванны — Если вы не пользуетесь грелкой, вам следует делать массаж груди сразу после теплой ванны. Теплая вода помогает открыть поры для лучшей циркуляции и поглощения.
  • Не массировать соски — Соски очень чувствительны к прикосновению.Если вы оказываете какое-либо давление на соски или область вокруг них, вы также можете раздражать эту область и причинять себе вред.
  • Предпочтение кончикам пальцев Верхняя часть кончиков пальцев считается наиболее подходящей для массажа груди. Причина в его способности усиливать кровообращение и достигать всех точек груди.

Помимо того, что это может вызвать утомление, нет, у массажа груди нет никаких недостатков.

Чтобы не чувствовать себя истощенным, лучше делать массаж груди в ночное время.После этого вы можете отдохнуть, и считается, что гормоны наиболее активны в это время.

Итак, если вы беспокоитесь о своей маленькой груди, вот вам средство от стресса. Все, что вам нужно сделать, это узнать, как увеличить размер груди с помощью массажа.

Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше о советах и ​​методах ухода за собой.

Для получения своевременной информации о самообслуживании и советах по образу жизни, Подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Не стесняйтесь присоединиться к нашему сообществу Facebook красивых и поддерживающих мам , где каждый делится своим удивительным опытом.

Массаж груди: преимущества и рекомендации экспертов

Подумайте о тех приятных ощущениях, которые вы получаете от массажа всего тела; Ну, массаж груди дает аналогичные результаты, плюс целенаправленные преимущества. Вы можете получить профессиональный массаж груди с согласия, но вы также можете сделать его дома самостоятельно, следуя нескольким советам экспертов.

Что такое массаж груди?

Правильный массаж груди — это больше, чем просто растирание груди. Это на самом деле уходит корнями в аюрведическую практику абхьянга. «Абхьянга — это ритмичный массаж легкими прикосновениями с использованием большого количества растительного масла», — говорит сертифицированный аюрведический практик и массажист Джули Бернье. «Древние аюрведические мудрецы рекомендовали нам ежедневно заниматься самоабхьянгой, чтобы поддерживать свое здоровье». Хотя эта традиционная практика включает в себя массаж груди, она также фокусируется на всем теле. В частности, для груди это мягкое массирование ткани круговыми движениями.

Если говорить о современной западной культуре, то массаж девушкам — не самая популярная услуга в спа-меню.Поэтому, если вы хотите заказать профессиональные услуги, посетите спа-центр, специализирующийся на аюрведе, или позвоните в местный спа-центр и узнайте о доступных вариантах.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Каковы преимущества массажа груди?

В отличие от самостоятельных осмотров молочных желез с целью выявления уплотнений или аномалий (которые по-прежнему очень важны), массаж молочных желез должен успокаивать. Помимо расслабления, считается, что они обладают рядом других преимуществ:

1.

Они могут улучшить кровообращение.

«Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь в детоксикации», — говорит Торри Томпсон, округ Колумбия, ведущий тренер по здоровью в Modern Holistic Health. «Грудь является частью лимфатической системы, которая перемещает токсины и нежелательные вещества по телу». А поскольку у многих женщин есть проблемы с оттоком лимфы (из-за бюстгальтеров, отсутствия физических упражнений и даже шрамов), включение массажа груди может помочь устранить блокировки и помочь вашему телу более эффективно выводить токсины.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Они могут способствовать выработке молока при грудном вскармливании.

Массаж груди также полезен кормящим мамам. «Женщины, которые кормят грудью, могут обнаружить, что их молоко становится более обильным и свободно течет при регулярном массаже, проводимом аюрведическим способом», — говорит Бернье.

Исследование с участием молодых мам показало, что массаж груди не только помог уменьшить боль во время кормления, но и уменьшил количество натрия в молоке участников.Согласно другому исследованию, массаж груди в первый год после родов также может улучшить качество грудного молока. И вообще известно, что этот тип массажа помогает очистить любые закупорки или пробки в молочных протоках.

3.

Помогают снять стресс.

Как и все виды массажа, этот может вызвать положительные эмоции. «Окситоцин — это один из наших гормонов хорошего самочувствия, который также высвобождается при грудном вскармливании и объятиях», — говорит Томпсон. Этот же гормон вырабатывается во время массажа груди, что может помочь улучшить настроение и снять стресс.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Они могут уменьшить появление растяжек.

Хотя научных исследований, доказывающих, что это действительно так, не так много, одно исследование 2012 года показало, что регулярный массаж с миндальным маслом может уменьшить появление растяжек. Но в основном это анекдотические сведения, и прежде чем делать какие-либо окончательные выводы, необходимо больше информации.

5.

Снимают боль в мышцах.

Если ваша программа упражнений включает в себя отжимания или поднятие тяжестей, вы можете обнаружить, что ваша грудь болит после тренировки. Это потому, что большая и малая грудные мышцы (часто называемые «грудными») расположены под тканями молочной железы. «Эти мышцы могут напрягаться из-за ежедневного стресса, физических упражнений, плохой осанки или перенапряжения мышц шеи и спины», — говорит Томпсон. Таким образом, вполне возможно, что массаж груди может помочь уменьшить это избыточное напряжение и напряжение в мышцах.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как делать массаж груди?

Прежде чем приступить к массажу груди, необходимо убедиться в нескольких вещах. Для начала вам понадобится масло. По словам Бернье, одним из самых основных средств, используемых в аюрведическом массаже, является необжаренное кунжутное масло, но вы можете использовать масло жожоба, оливковое, кокосовое — или все, что у вас есть под рукой. Чтобы согреть масло, разотрите его между ладонями или поместите стеклянную банку с маслом в миску с горячей водой.Помните, что это должно успокаивать и расслаблять, поэтому не экономьте на масле.

Когда у вас будет под рукой теплое масло, вам нужно будет найти место, где вас никто не будет отвлекать. Важно выбрать место, где вы чувствуете себя очень комфортно; в противном случае любовь к себе и баловство массажа теряются. Вы можете выбрать свою кровать, пол или даже ванну или душ. «Если вы несчастливы, вам будет нехорошо, и это очень важно», — говорит Браун. «Убедитесь, что вы нашли положение и ситуацию, которые лучше всего подходят для вашего тела.»

Чтобы выполнить массаж, Браун предлагает следующие шаги:

  1. Используйте первые четыре пальца руки, чтобы слегка надавить круговыми движениями. Вы должны начать рядом с соском и двигаться к внешней стороне груди. Повторите это действие, пока вы не помассируете всю грудь
  2. Поместите четыре пальца прямо под подмышку, с весом вашей ладони на внешней стороне груди Осторожно подтолкните грудь к другой стороне вашего тела
  3. Затем , поместите подушечки пальцев на складку подмышки и слегка потяните кожу на несколько дюймов к центру тела круговыми движениями.Вы захотите повторить это, двигаясь от ключицы к плечу и шее.
  4. Закончите легким поглаживанием вниз вдоль грудины, обязательно повторив это на другой груди.

Примечание. Так как вы не работаете с узлами, вам не нужно сильно давить во время этого массажа — за исключением массажа спины и тела. Браун говорит, что лучшая техника — добавлять постепенное давление, чтобы вам было комфортно. «Если вы столкнулись с нежностью, ослабьте прикосновение к своему удовольствию.»

Если вы чувствуете какую-либо боль во время массажа или обеспокоены какими-либо негативными побочными эффектами, всегда лучше проконсультироваться с врачом. Но в целом процедура должна быть расслабляющей и приятной.

Что касается частоты массажа. массаж, это действительно зависит от вас. Бернье говорит, что традиционная аюрведическая практика предлагает делать это ежедневно, но она считает, что один раз в неделю более реалистичен для современной культуры. И эй, если вы обнаружите, что делаете это два-три раза в неделю, спасибо ты.

Массаж груди: зачем и как массировать грудь

Грудь обычно не приглашают на вечеринку по уходу за собой, несмотря на то, что существует восстановительная практика практически для любой другой части тела (включая лобковые волосы). Но есть аргумент в пользу того, чтобы увенчать девушек почетными гостями во время вашей следующей большой ночи — как выясняется, массаж ваших дынь имеет большую пользу для здоровья.

«Массаж — это прекрасная, снимающая стресс и очищающая процедура для всего тела», — говорит эксперт по естественной красоте Джесса Блейдс.И нет, вам не нужно быть беременным или кормящим грудью, чтобы пожинать плоды, – этот факт известен миром холистического оздоровления на протяжении веков. «В Аюрведе, если вы делаете массаж всего тела, грудь тоже массируется, — отмечает Блейдс. — Странно, что мы не делаем массаж груди [на Западе]».

Хотя в настоящее время манипуляции с молочными железами не являются мейнстримом, ситуация начинает меняться по мере того, как становится известно о физических и эмоциональных преимуществах, которые дает эта практика. И, к счастью, для тех, кто слишком застенчив для полного массажа от незнакомца, это легко сделать дома.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как правильно делать массаж груди, и почему вы захотите показать своим закадычным друзьям немного любви.

Графика: Well+Good Creative

Чемодан для массажа груди

Итак, во время массажа груди вы не растираете перегибы мышц, но знающие люди говорят, что физические преимущества по-прежнему значительны.

Во-первых, лимфатическая система тела сильно сконцентрирована в области подмышек и груди .Стимулирование этих областей помогает поддерживать бесперебойную работу этого ключевого механизма детоксикации, говорит Катинка Локашио, лицензированный массажист и основатель нью-йоркского оздоровительного центра Earth & Sky Healing Arts. «Ношение бюстгальтера может помешать нашей циркуляции лимфы легко выйти из груди», — объясняет она. «Снятие лифчика и массаж груди в конце дня может помочь вывести застоявшуюся лимфатическую жидкость и обеспечить приток свежей крови». (Хотя в исследованиях еще предстоит изучить преимущества массажа груди — ручного лимфодренажа — как самостоятельного метода профилактического ухода, было показано, что он эффективен для уменьшения накопления лимфы в организме при послеоперационном раке молочной железы после мастэктомии. выживших, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Physical Therapy Science .)

«Снятие бюстгальтера и массаж груди в конце дня может помочь вывести застоявшуюся лимфатическую жидкость и обеспечить приток свежей крови.» — Массажист Катинка Локашио

Это также хороший способ уменьшить гормональную болезненность груди и уменьшить отек, добавляет Локасио. Не говоря уже о том, что массаж является довольно эффективной профилактической мерой, так как регулярное самочувствие поможет вам, кхм, быть в курсе любых проблем, которые могут возникнуть. «Если вы соприкасаетесь со своей грудью, вы будете первым, кто заметит, если что-то изменилось», — говорит Блэйдс.(Вспомните необъяснимую боль или припухлости.)

Интимная близость с вашими та-татами исцеляет и на эмоциональном уровне. «На самом деле мы думаем о нашей груди только тогда, когда она связана с кормлением грудью, беременностью или раком», — говорит Блэйдс. «Массаж — это способ [приравнять грудь к] удовольствию, поэтому мы не чувствуем смущения, страха или вины рядом с ними. Это действительно воспитывает».

Фото: Poppy & Somebody

Как массировать грудь

Хорошие новости: на самом деле нет неправильного способа сделать это, обещает Локашио.Но есть несколько вещей, о которых следует помнить, чтобы получить максимальную отдачу от массажа.

Related Stories

Прежде всего, говорит она, разденьтесь выше талии и смажьте грудь и подмышки маслом. Компании начинают производить продукты специально для массажа груди — у бренда натуральных средств по уходу за телом Poppy & Somebody есть масло. Для чего-то более лоу-файного Locascio любит масло календулы, но в крайнем случае подойдет даже кокосовое или оливковое масло.

«Начните с того, что сложите одну руку чуть выше противоположной груди так, чтобы кончики пальцев вошли в подмышку, а большой палец оказался на передней части груди», — говорит Локашио.«По сути, вы обхватываете грудную мышцу всей рукой. Аккуратно сожмите эту область ритмичными похлопывающими движениями». (Обязательно начните отсюда, чтобы сначала очистить лимфу из подмышки.)

«Это не просто роботизированная деятельность по перемещению жидкости — это способ связи с вашим телом».

Затем, говорит она, постепенно двигайте рукой вниз к верхней части груди: «Используя такое же сцеживающее движение, работайте вокруг внешней, нижней, а затем внутренней части груди, вокруг соска и обратно к подмышка.Ваше направление давления состоит в том, чтобы вытолкнуть жидкость из груди к подмышкам».

Хотите немного изменить ситуацию? «Вы можете чередовать сжатие или сцеживание с легкими круговыми движениями кончиками пальцев, опять же с намерением переместить жидкость к подмышке — что-то вроде самообследования груди, только в хорошем ритме», — говорит Локасио. «Вы также можете поэкспериментировать с более быстрым или медленным темпом и более сильным или мягким хватом. Дело в том, что это должно быть приятно. Это не просто роботизированная деятельность по перемещению жидкости — это способ связи с вашим телом.

Она рекомендует уделять каждой груди от пяти до десяти минут качественного времени три-четыре раза в неделю и не забывать ходить без бюстгальтера какое-то время после того, как закончите. Попробуйте, и вы можете задаться вопросом, почему вы никогда не упускали свои дамские шишки из своей рутины по уходу за собой.

«Они потрясающие», — заявляет Блэйдс. «Давайте почтим их и познакомимся с ними». Грудные друзья навсегда!

Дальнейшая подготовка к вашему следующему #selfcaresunday, мастурбация на пути к Big Bush Energy и приготовление пирожных из черной фасоли.

Первоначально опубликовано 23 марта 2017 г. Обновлено 5 августа 2019 г.

15 удивительных преимуществ массажа груди для здоровья и как это сделать?

Если у вас был напряженный и утомительный день, ничто так не поможет, как быстрый омолаживающий массаж. Вы входите и выходите из массажа, как будто вы два разных человека.

Что такое массаж груди?

Массаж груди — это не то же самое, что осмотр груди у женщин на наличие уплотнений.Массаж груди имеет медицинские преимущества, но не является лекарством по своей природе. Это когда женщины проходят массаж, обычно с эфирными маслами, в области груди, который выполняется профессионалом.

Важность массажа груди

Если вы хотите сделать массаж груди для роста или для упругой груди, массаж груди дает множество преимуществ. Они описаны ниже:

1.  Для кормящих матерей

Это исследование доказало, что массаж груди помог женщинам меньше испытывать боль в груди во время кормления по сравнению с теми, кто не делал массаж груди.Массаж также может быть полезен при таких проблемах, как нагрубание, закупорка молочных протоков, инфекция ткани молочной железы или мастит.

2.  Раннее выявление рака молочной железы

Согласно исследованиям, многие женщины выявляют ранние стадии рака молочной железы посредством самообследования , случайно или преднамеренно.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые считают, что массаж груди стимулирует приток крови к ткани молочной железы , тем самым помогая справиться с обвисшей грудью .Тем не менее, большинство данных об этом преимуществе являются анекдотичными.

4. Стимулирует лимфатическую систему

Массаж груди может стимулировать лимфатическую систему. Люди с раком молочной железы могут страдать от лимфедемы, которая включает отек руки, молочной железы или грудной клетки . Лечение обычно включает компрессы льдом и перевязку. Некоторые исследования показали, что массаж улучшает шансы на выздоровление .

5. Боль в мышцах

Массаж помогает снять напряжение мышц .Следовательно, вы можете массировать грудь, чтобы расслабить мышцы, если вы чувствуете напряжение в грудных мышцах после тренировки. Это также облегчит боль в плечах и верхней части спины .

Читайте также: Массаж влагалища или массаж Йони

Преимущества массажа груди

Теперь, когда вы знаете, что такое массаж груди, давайте разберемся в преимуществах массажа груди. Читайте дальше, чтобы знать.

Облегчает грудное вскармливание

Кормящие женщины, как правило, испытывают некоторую боль, когда молоко начинает скапливаться в груди.Эту боль можно уменьшить с помощью массажа груди. В исследовании 2015 года 42 участницы получили лечебный массаж груди и сообщили об уменьшении боли.

Помогает выявить рак молочной железы

Массаж груди — отличный способ самодиагностики рака молочной железы. Согласно исследованию, проведенному Американским колледжем акушеров и гинекологов, 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются путем самодиагностики. Поскольку раннее обнаружение может способствовать улучшению результатов, массаж груди может быть чрезвычайно полезным.

Снимает напряжение

С аюрведической точки зрения массаж груди связан со снятием напряжения. Массируя грудь, вы манипулируете областью, и происходит движение застойной ткани молочной железы. Когда это происходит, с вашего тела снимается большое напряжение.

Улучшает лактацию

Массаж груди значительно улучшает лактацию. Это обеспечивает лучшее кровообращение в груди и помогает уменьшить их чувствительность.Кроме того, это также может увеличить количество молока. Позволяя тканям молочной железы согреться и расслабиться, массаж груди способствует притоку молока.

Стимулирует лимфатическую систему

Некоторые токсины накапливаются в лимфатической системе. Массаж груди заставляет такие токсины выходить из организма намного быстрее. Когда ваша лимфатическая система повреждена, это может привести к накоплению жидкости и отходов. В результате у вас может развиться опухоль, называемая лимфедемой. Массаж груди не только стимулирует лимфатические сосуды, но и снижает риск лимфедемы.

Противоядие от мышечного напряжения

Мышцы под грудью известны как грудные мышцы. Они, как правило, стягиваются или болят после тяжелых упражнений или поднятия тяжестей. Массаж груди — эффективный способ снять напряжение в грудных мышцах.

Помощь с эстетикой

Если вы хотите правильно подтянуть грудь, массаж груди — это то, что вам нужно. Уменьшая провисание груди и сводя к минимуму маркеры растяжек, это помогает с эстетикой груди.Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Способствует любви к себе

Когда вы познакомитесь со своим телом, вам будет легче понять свои точки удовольствия. Эффективным способом соприкосновения со своим телом является массаж груди. Это позволит вам ценить свое тело и любить его еще больше.

Массаж груди для роста: миф или факт?

На вопрос «помогает ли массаж груди расти?» многие люди твердо отвечают «да».Однако, вопреки распространенному мнению, нет научных доказательств того, что массаж груди способствует росту груди. Рост груди определяется генетикой и гормонами. Тем не менее, массаж может повлиять на гормональный фон.

Как делать массаж груди?

Кто-то хочет узнать, как увеличить размер груди с помощью массажа, , а кто-то хочет сделать это при болях в мышцах, выявлении рака молочной железы и т. д. Вот как массируют грудь для различных целей.

1. Лактация

Метод:

  • Начните с четырех пальцев одной руки на верхней части груди и четырех пальцев другой руки на нижней части груди.Массаж круговыми движениями
  • Вы даже можете использовать кулак или кончики пальцев для мягкого разминания или постукивания по груди
  • Сцеживание руками может помочь вам в сцеживании. Поместите указательный палец за основание соска, сведите пальцы вместе и слегка надавите на грудь. Молоко будет выходить из соска, пока вы продолжаете ритмично сжимать его (с частотой сердцебиения)

2. Обнаружение рака


Метод:

  • Проверьте всю молочную железу, включая ареолу, сосок и область подмышек.
  • Визуально проверьте свою грудь под разными углами перед зеркалом. Ищите любые изменения в размере, цвете или форме.
  • Положите одну руку за голову и три пальца на грудь. Помассируйте его круговыми движениями. Продолжайте до подмышки. Затем сделайте то же самое с другой стороны.
  • Сожмите сосок и проверьте, нет ли боли или выделений. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу.

3. Внешний вид груди

Исследования показывают, что массаж груди с миндальным маслом на ранних сроках беременности может помочь предотвратить появление растяжек в дальнейшем.

4. Лимфодренаж


Метод:

  • Массируйте правую грудь по часовой стрелке, а левую – против часовой. Постепенно двигайтесь к подмышкам.
  • После этого накачайте грудь внутрь обеими руками.

5. Снятие мышечного напряжения


Метод:

  • Сосредоточьтесь на грудных мышцах, так как это расслабит вашу спину, плечи и грудь.
  • Этот вид массажа желательно делать у профессионала.

Преимущества массажа груди с маслом

Массаж груди с маслом улучшает внешний вид груди, увлажняет кожу и способствует выведению токсинов. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых маслах, которые можно использовать для массажа груди.

Какие масла лучше всего подходят для массажа груди?

Вот некоторые из лучших масел для массажа груди:

Витамин Е, присутствующий в этом масле, делает миндальное масло для массажа груди мощным увлажняющим средством.

Еще одно сильнодействующее увлажняющее масло лаванды обладает противовоспалительным действием.

Обладает антибактериальными свойствами и содержит необходимые витамины.

Это масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Жирные кислоты и витамин Е в этом масле делают его эффективным увлажняющим средством.

Как делать массаж груди с оливковым маслом?

Если вы хотите сделать массаж груди с оливковым маслом, убедитесь, что используемое вами оливковое масло самого высокого качества. Как узнать, какой выбрать? Обычно оно поставляется в более темной бутылке, защищающей масло от воздействия солнечных лучей.Разотрите несколько капель на ладонях и легкими массирующими движениями нанесите на грудь. Не стесняйтесь добавлять больше масла в зависимости от того, что вам нужно. Подождите, пока масло высохнет, прежде чем снова надеть одежду, чтобы не осталось пятен.

Самое главное, убедитесь, что у вас нет аллергии на оливковое масло. Проведение простого патч-теста ответит на этот вопрос.

Миндальное масло для массажа груди

Миндальное масло отлично подходит для массажа груди. Он богат витаминами Е и D.Кроме того, он содержит кальций, магний и незаменимые жирные кислоты, которые питают, увлажняют и значительно улучшают текстуру кожи.

Знаете ли вы? Миндальное масло для увеличения груди – популярное средство. Он способствует росту клеток в области груди, и его ежедневное применение может помочь увеличить размер груди на 2-3 дюйма примерно за 8-10 недель.

Как придать форму груди с помощью массажа?

Чтобы эффективно придать форму груди с помощью массажа, вы можете начать с массажа каждой груди в течение 10-15 минут каждый день.Упомянутые выше масла являются одними из самых эффективных, когда речь идет о массаже груди. Они обязательно дадут вам желаемый результат.

Массаж груди во время беременности

Отличным способом наладить связь со своим телом во время беременности является массаж груди. Это помогает стимулировать ваши гормоны и подготавливает вас к грудному вскармливанию. В целом, это способствует большему чувству спокойствия и уверенности в своем теле.

Читайте также: Простые упражнения для уменьшения размера груди

Есть ли риски при массаже груди?

Массаж груди обычно безопасен.Однако лучше всего делать массаж у лицензированного массажиста. Они могут правильно и научно выполнять массаж груди. Женщинам, недавно перенесшим операцию на груди или больным раком молочной железы, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи шрама или опухоли.

Подведение итогов по массажу груди

Вы вряд ли ошибетесь, если захотите сделать себе массаж груди. Он имеет множество преимуществ, таких как омоложение тела, снятие напряжения, обнаружение рака молочной железы, облегчение грудного вскармливания и поощрение любви к себе.Просто убедитесь, что вы или профессионал, которого вы выбрали, выполняете это правильно!

Часто задаваемые вопросы

Эффективен ли массаж груди для увеличения грудного молока?

Да! Некоторым женщинам очень помогает массаж груди руками во время лактации. Массирование собственной груди во время кормления или сцеживания молока может способствовать высвобождению большего количества молока, опорожнению груди и увеличению выработки молока. Кроме того, для этой цели вы также можете попробовать лактогенные продукты или продукты, увеличивающие количество грудного молока.

Что такое аюрведический массаж груди?

Философия Аюрведы основана на балансе Тридоши, а именно Ваты, Капхи и Питы. Аюрведический массаж груди помогает сбалансировать Вата и Капха доши. Обычно это массаж груди, выполняемый с аюрведическим маслом, таким как кунжутное масло, масло ашваганды и масло нима. Аюрведический массаж груди воздействует на определенные энергетические точки в области груди, которые могут быть забиты стрессом, страхом и беспокойством.

Помогает ли массаж груди расти?

Да.У некоторых женщин массаж груди влияет на размер груди. Например, исследования показали, что последовательный 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает растяжки во время беременности. Также предполагается, что миндальное масло во многих случаях вызывает увеличение груди.

Массаж груди определенно повышает эластичность и упругость кожи в этой области. Тем не менее, существует мало научных доказательств, подтверждающих положительную связь между ростом груди и массажем груди.

Как часто нужно массировать грудь?

Вы можете массировать грудь по 5 минут два раза в день.

Может ли массаж поднять грудь?

Да , некоторые формы массажа груди могут помочь поднять грудь за счет усиления кровотока в этой области и стимуляции кожи.

Ссылки

Sermin Timur Taşhan, Ayşe Kafkasli (2012) Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин (The International Voice of Nursing Research, Theory And Practice) https://onlinelibrary.wiley.com/ doi/полный/10.1111/j.1365-2702.2012.04087.x

(2011) Оценка риска рака молочной железы и скрининг у женщин со средним риском (Американский колледж акушеров и гинекологов) https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/ 2017/07/молочной железы-оценка-и-скрининг-риска-у-женщин-среднего-риска?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=otn

Энн М. Витт, Майя Болман (2015) Терапевтический массаж груди при лактации для Лечение нагрубания, закупорки протоков и мастита (Journal of Human Lactation) https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08415619439?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jhla&

Sukhee Ahn, Jinhee Ahn, массаж груди, боль Kims (2011) на) , Натрий в грудном молоке и кормление грудью новорожденного матерями в раннем послеродовом периоде (Synapse) https://synapse.koreamed.org/articles/1002727

Марк Хайковски и Джон Хэнсон, июль 2004 г.; Добавление ручного лимфодренажа к компрессионной терапии лимфедемы, связанной с раком молочной железы: рандомизированное контролируемое исследование — https://link.springer.com/article/10.1023/B:BREA.0000032978.67677.9f

Mara Y. Roth, Joann G. Elmore, август 2011 г.; Самообнаружение остается ключевым методом выявления рака молочной железы для женщин в США — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3153870/

Как делать массаж груди, чтобы сделать грудь более упругой?

Почему массаж груди?

Массаж груди

— это традиционный способ увеличить размер груди. Использование массажа для увеличения размера бюста выгодно вдвойне. Хотя использование массажа груди не имеет побочных эффектов, оно также избавляет от необходимости какой-либо хирургии и, следовательно, разрезов на теле.

Кроме того, в организм никогда не вводится инородное тело, что снижает риск возникновения каких-либо проблем после определенного возраста.

Массаж груди – это концепция, которую женщины на Востоке используют на протяжении столетий. Это простой процесс, который можно сделать в уединении вашего дома. Во-вторых, это простой процесс, который занимает не более нескольких минут.

Грудь состоит из ткани и жирового жира. Твердый и правильный массаж помогает тонизировать эти ткани и укрепляет их.Это придает груди более здоровый и естественный вид. Таким образом, это приводит к увеличению размера груди.

С другими распространенными проблемами, такими как обвисание груди и втянутые соски, можно легко бороться с помощью правильных и точных методов массажа груди. Наконец, массаж груди повышает тонус и размер груди и бюста. Это хорошо повысит уверенность женщины, и она будет чувствовать себя хорошо.

Грудь такой же орган тела, как и любой другой.Поэтому есть вероятность, что со временем в нем накапливаются токсины и другие вредные химические вещества. Особенно это касается кормящих матерей. Некоторые кормящие женщины также сталкиваются с набухшими сосками, и поэтому молоко не может найти выход из соска.

В конечном итоге это может привести к ассимиляции молока в груди матери, что может привести к таким опасностям, как накопление яда или уплотнение в груди. Массаж груди помогает избавиться от груди.

Массаж груди рассматривается как профилактическое и диагностическое средство от рака молочной железы.Хотя нет никаких конкретных доказательств преимуществ, были благоприятные признаки.

Процедура

Массаж груди — это простой процесс, который занимает всего несколько минут. Кроме того, это может сделать женщина, и на самом деле не требуется никакой посторонней помощи. Поэтому его также можно назвать одним из самых дешевых способов увеличения груди.

Перед массажем груди следует нанести на грудь подходящий крем для груди.Различные травяные кремы содержат растительные ингредиенты, которые помогают увеличить грудь.

Массаж груди — простая программа по четырем точкам

(i) Начиная с соска, надавите вниз тремя длинными пальцами руки. Движение должно быть медленным и почти изящным для лучших результатов. Убедитесь, что вы не оказываете сильного давления. Правильная уловка состоит в том, чтобы поддерживать умеренное прикосновение, но продолжительный контакт.

(ii) После того, как вышеописанный шаг выполнен, следует слегка помассировать грудь, разминая.Держите одну грудь обеими руками так, чтобы грудь была чашевидной. Не применяйте сильное давление; остановитесь, если начнет болеть. Удерживая таким образом грудь, продолжайте слегка массировать ее некоторое время. Закончить с одной грудью, а затем взяться за другую.

(iii) Третий этап наиболее важен для придания груди округлой формы. Держите грудь так же, как в предыдущем шаге. Но вместо того, чтобы сжимать его, дайте ему вращательное движение. Вращайте руки (и, следовательно, грудь) по часовой стрелке, а затем такое же движение против часовой стрелки.Продолжайте это около десяти раз. Затем повторите с другой грудью.

(iv) Наконец, раскройте ладони на груди так, чтобы они не закрывали ареолы и были направлены вниз. Затем двигайте ладонями вниз так, чтобы пальцы терлись о боковые поверхности груди. Этого нельзя делать на соске, так как это может испортить его форму. Продолжайте это около десяти раз на каждую грудь.

Специалисты

Есть профессиональные массажисты груди, которые предлагают массаж груди.У них есть своеобразная техника, называемая подтяжкой груди. При этой процедуре грудь поднимают к небу, при этом обе руки кладут на грудь сверху вниз. Грудь освобождают, когда она полностью растягивается. Это действие повторяется пару раз.

Такой массаж повышает эластичность груди, а также способствует выведению из груди токсинов. Особое внимание массажисты также уделяют грудным мышцам, расположенным ниже ключицы. Сильные грудные мышцы являются основой упругой и здоровой груди.

Меры предосторожности

Прежде чем приступать к самолечению организма, следует принять надлежащие меры предосторожности. Массаж груди — очень простой процесс, который может быть выполнен человеком. Однако делать это нужно с максимальной осторожностью. Неправильный массаж груди может иметь неприятные последствия, например, повреждение железистой ткани, удерживающей грудь в вертикальном положении.

Автор:

Узнайте больше о массаже груди и других вопросах ухода за грудью на http://www.mysecrethealth.com

Источник статьи: http://www.articlesbase.com

быстрых результатов от массажа для увеличения груди [ОБНАРУЖЕНО!]

Что такое массаж для увеличения груди? Существует ли техника массажа груди, которая действительно может сделать вашу грудь больше и упругой? Что еще более важно – если массажи для увеличения груди работают – какие есть методы, чтобы добиться заметного увеличения размера груди быстрее?

Оставайтесь со мной, и я покажу вам технику массажа для увеличения груди, которая не только сделает вашу грудь больше, которую вы желаете, но и улучшит общее состояние вашей груди И заставит вас выглядеть и чувствовать себя прекрасно!

Взять под контроль нашу внешность

Во-первых, поздравляю.Тот факт, что вы читаете эту страницу, говорит мне о том, что вы готовы полностью контролировать то, как люди видят вас. Я не уверен, что вы понимаете, насколько ОГРОМНЫМ был первый шаг в правильном направлении, который вы только что сделали, так что еще раз: поздравляю. Ваша жизнь и ваше тело вот-вот изменятся в большую (положительную) сторону!

Я могу так говорить, потому что я там был . Я был жертвой собственного самосаботажа большую часть своей взрослой жизни. Это было отстойно. Отчасти поэтому я пишу это подробное руководство по массажу для увеличения груди: Я хочу помочь женщинам перейти от ада одиночества, в котором я была, к славе, в которой я живу сейчас (образно говоря)!

Вот что я хочу для вас:

  • Вместо того, чтобы ныть о несправедливости рождения с неудовлетворительно маленькой грудью, я хочу, чтобы вы знали, что в ваших силах изменить их.
  • Вместо того, чтобы жаловаться на то, почему люди настолько поверхностны, что личная внешность имеет такое большое значение, я хочу, чтобы вы заняли положение (психическое и физическое), когда эта естественная человеческая «слабость» работает в вашу пользу.
  • Вместо того, чтобы придумывать дюжину оправданий своей неадекватности, я хочу, чтобы вы сразили людей непреодолимым – непреходящим – первым впечатлением, которое заставит их сказать: «Я хочу быть похожей на нее!» или «Мне нужно с ней познакомиться!»

Почему бы и мужчинам, и женщинам не взглянуть на вас второй, третий и четвертый раз и воскликнуть «о-ля-ля!»? Почему бы не источать уверенность в себе, зная, что у вас есть товар?

Я проведу вас шаг за шагом, чтобы достичь всего этого (и даже больше) с помощью простых, но проверенных техник массажа для увеличения груди.Так что перечитайте эту страницу столько раз, сколько потребуется, чтобы вся эта информация полностью усвоилась. Я гарантирую, это будет стоить вашего времени!

Если есть что-то, что я могу вам обещать , то это: если вы будете следовать шагам и рекомендациям, которые я вам дам, и начнете массировать грудь, как я советую вам в этом руководстве, вы тоже увидите рост груди и создать умопомрачительное первое впечатление. Вы тоже можете заставить людей бросить на вас второй, третий и четвертый дополнительные взгляды, что в конечном итоге приведет их к неотразимой точке зрения «в ней есть что-то особенное».

Безопасны ли массажи для увеличения груди?

Само собой разумеется, но на каждую естественную возможность улучшить самооценку, которая заставляет нас чувствовать себя менее застенчивыми и более уверенными, стоит обратить внимание. Почему? Потому что повышение самооценки улучшает наше восприятие и не только улучшает наше первое впечатление, но и значительно улучшает общее качество нашей жизни.

Конечно, макияж имеет большое значение, но, исходя из опыта, для многих из нас это изменение «самообраза» должно начинаться с области груди.

К счастью, мы живем в мире, где у нас есть множество вариантов естественного увеличения груди. На мой взгляд, один из самых безопасных способов получить желаемую грудь — это простой массаж груди своими руками (с использованием техник массажа для увеличения груди, описанных ниже).

Лучшая часть? Процесс массажа груди для увеличения размера — это то, что мы можем сделать сами. Не нужен врач или даже лицензированный массажист. И, в отличие от опасных грудных имплантатов, делать эти массажи самостоятельно безопасно.Буквально никаких отрицательных побочных эффектов и тонна плюсов.

Имплантаты болезненны, крайне рискованны и смехотворно дороги. И самое худшее в них? Они могут сильно деформировать вашу грудь (навсегда), оставить шрамы, и при этом их средний срок службы составляет всего 15 лет, прежде чем их снова придется удалять.

Как будто их установка не была достаточно травматичной, примерно 1 из 5 женщин в конечном итоге платит еще больше денег — по той или иной причине — за удаление своих имплантатов.Это в конечном итоге оставляет их с постоянно шрамами и обвисшей грудью. Ой!

Риск никогда не был для меня оправдан, и — если это не реконструктивные цели — я считаю, что естественные варианты, такие как массаж для увеличения груди, будут гораздо более разумным (определенно без риска) вариантом.

Эволюция массажей для увеличения груди

В некоторых культурах искусство увеличения груди с помощью простых процедур массажа было секретом, передававшимся от матери к дочери на протяжении многих поколений. В одно мгновение даже на тысячи лет.Благодаря анонимности в Интернете, те же техники массажа для увеличения груди теперь доступны всем женщинам во всем мире.
Не только это, но и профессиональные массажисты, массажисты и эксперты по женской красоте взяли эти традиционные техники массажа и – с помощью науки, проб и ошибок – доработали их, чтобы они работали еще лучше сегодня.

При этом я подготовил лучшие массажные движения, советы и комбинации, которые я использовал для увеличения размера груди. По моему опыту и исследованиям, эти методы доказали свою эффективность, помогая естественному росту груди быстрее всего.

Прежде чем я углублюсь и поделюсь с вами этапами массажа груди, я хочу очень быстро объяснить кое-что…

Вы все равно должны массировать грудь

Наша грудь в основном состоит из жировой ткани и жировых отложений. Методы массажа груди (а также кремы, сыворотки и таблетки для увеличения груди) естественным образом влияют на накопление жира в груди и, следовательно, на ее рост.

Регулярно массируя грудь, вы:

  • Стимулируют выброс гормонов роста . Массирование груди улучшает кровообращение, что помогает большему количеству эстрогена проходить через кровеносную систему. Это резко увеличивает поступление эстрогена к рецепторам груди. В процессе массажа к клеткам ткани молочной железы поступает больше питательных веществ и кислорода, что делает их более здоровыми и в то же время стимулирует рост груди.
  • Помогите своему организму высвободить пролактин. Стимулируя ткань молочной железы и соски правильным процессом массажа груди и движениями, вы высвобождаете пролактин — гормон, который помогает вашей груди расти.
  • Помогите своему организму высвободить окситоцин . Окситоцин известен как гормон любви, который помогает людям сблизиться. Он попадает в кровь при возбуждении гипоталамуса — клеток нашего мозга, которые регулируют импульсы. Известно, что это, в свою очередь, стимулирует рост груди.
  • Поддержите грудь упругой и красивой формы. Когда ткани вашей груди здоровы и насыщены питательными веществами (в результате улучшения кровообращения), они красиво округляют и увеличивают вашу грудь.
  • Стимулирует циркуляцию лимфы. Несвежие жидкости со временем становятся выгребными ямами всевозможных болезней. Улучшая циркуляцию лимфы, вы в конечном итоге помогаете своему организму смягчить все виды серьезных проблем со здоровьем.
  • Профилактика рака молочной железы . Я не лицензированный врач, поэтому я не буду претендовать на здоровье, но есть новые исследования, показывающие, что регулярный массаж груди не только помогает выявить определенные виды рака молочной железы, но и снижает риск их возникновения.
  • Уменьшает симптомы ПМС и кисты. Как человек, который много боролся с симптомами предменструального синдрома, я бы посчитал, что один только этот момент стоит затраченных усилий.
  • И т.д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, вы поняли: массирование груди — полезное и безболезненное упражнение, которое каждая из нас должна делать хотя бы несколько раз в неделю.

Регулярное выполнение надлежащего массажа груди не только полезно для укрепления и роста груди, но и помогает сохранить ее здоровой.На самом деле, улучшенный кровоток помогает лучше функционировать всему телу, а также контролировать здоровье груди.

Итак, независимо от причины, по которой вы делаете мягкий массаж груди, знайте, что его регулярное выполнение имеет огромную научно доказанную пользу. Не позволяйте никому говорить вам иначе!

Секрет быстрого получения результатов

Прежде чем мы начнем, я хочу, чтобы вы знали, что техники, описанные далее в этой статье, помогут вам увеличить вашу грудь, даже если все что вы делали, это массировали ее по несколько минут каждый день.

Если вы, как и я, нетерпеливы и хотите получить более заметные результаты быстрее, я настоятельно рекомендую добавить по крайней мере два из четырех пунктов, описанных ниже, в свою процедуру массажа для увеличения груди.

Конечно, чем больше, тем лучше, но я настоятельно рекомендую сделать как минимум два из них!

Рекомендация № 1: Изучите правильную технику массажа

Техники массажа для увеличения груди не сложны. Позже я подробнее расскажу о различных движениях и техниках, но помните, что хотя вы и можете делать их сами, на это потребуется время.

Возможно, поэтому так много женщин выбирают электрические массажеры для груди. Они доступны по цене, веселы и эффективны, но, на мой взгляд, в них нет необходимости.

Если, как и я, вы предпочитаете отказаться от чуши и перейти прямо к использованию научно доказанных техник массажа (при которых вы получаете результаты, даже не используя никаких пищевых добавок), я настоятельно рекомендую вам приобрести копию Дженни Болтон. Электронная книга Увеличьте свой бюст .

Вот краткое введение о том, почему я так говорю:

«Поднимите грудь» идеально сочетает в себе
массажных техник , питание, упражнения и другие советы для постоянного увеличения груди в одном месте!»

Увеличьте бюст во многом является Библией естественных способов увеличения груди.Я имею в виду, что это в значительной степени охватывает все: техники массажа, питание, упражнения и т. д.

Что мне больше всего в ней нравится, так это то, что это не очередная электронная книга, основанная на теории. Все было опробовано и протестировано Дженни и подтверждено множеством заслуживающих доверия научных данных и отзывов. Нет желаемого за действительное. Только то, что работает!

До того, как Дженни написала путеводитель, она жила на уровне «пятерки» и в результате, естественно, была полна неуверенности. Так что, как и ты, она решила что-то с этим сделать.

После многих лет исследований, проб и ошибок родился ее путеводитель по увеличению груди.

Используя точно такие же методы, описанные в руководстве, она перешла от чашки «А» к чашке «В» всего за 4 с половиной недели. Еще через шесть коротких недель применения своего недавно открытого секрета она достигла размера чашки «С». Как чертовски круто?

С тех пор ее руководство помогло тысячам женщин во всем мире добиться пышной груди. Некоторые из них поделились своими отзывами здесь.

Получите копию руководства прямо сейчас!

Мне очень понравилось руководство Дженни, и это был мой первый практический шаг к тому, чтобы получить грудь, которую я хотела. Конечно, я был настроен скептически, когда впервые получил его, но, как говорится: любое значимое изменение начинается с глубокого понимания проблемы. И руководство Дженни дает вам именно это!

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроены скептически (как и я), знайте, что если — по какой-либо причине — вы решите, что руководство не для вас, у вас есть 30 дней, чтобы запросить 100% — без вопросов — гарантию возврата денег. .Так что с вашей стороны абсолютно никакого риска!

Рекомендация № 2: добавки с натуральными сыворотками для груди

Мне часто задают вопрос: «Должен ли я использовать крем, лосьон или сыворотку при массаже груди?»

Я всегда отвечаю: «Да. Да, ты должен!»

Женщины использовали самые разные вещи, от воды до различных типов массажных масел, сывороток и кремов. Традиционно самыми популярными маслами, используемыми при массаже груди, были кокосовое масло, гель алоэ вера , оливковое масло и масло сладкого миндаля.

Однако, исходя из собственного опыта, я могу сказать, что эти масла только уменьшат трение, вызванное трением ладонями груди, и не окажут реального влияния на увеличение размера груди.

Вот почему я рекомендую использовать массажный крем или сыворотку для увеличения груди, специально предназначенные для использования на груди.

Кремы и сыворотки, которые я рекомендую ниже, очень эффективны для снабжения груди необходимыми питательными веществами, что в конечном итоге способствует росту груди.И да, я рекомендую использовать по крайней мере одну из сывороток — ежедневно — непрерывно в течение как минимум 3–6 месяцев (или до тех пор, пока вы не получите желаемые результаты). После этого используйте их и выключайте по своему усмотрению.

Топ лучших массажных кремов для увеличения груди:

Я более подробно рассмотрел сыворотки для увеличения груди здесь, но вот некоторые из них, к которым в конечном итоге все сводится:

Brestrogen : Это, безусловно, моя любимая сыворотка. Почему? Потому что это один из самых эффективных натуральных кремов для увеличения груди, которые я когда-либо использовала.Сделанный из Pueraria Mirifica , растения, богатого фитоэстрогенами , крем имитирует выработку эстрогена в области груди, что способствует естественному увеличению груди.


Vollure : содержит сарсасапогенин и мацелигнан, которые, как было научно доказано, обеспечивают наилучшие результаты увеличения груди, не вызывая повреждения тканей. В эти дни я переключаюсь между этим и Брестрогеном, чтобы использовать как можно больше ингредиентов.


Total Curve : Total Curve изготовлен из идеального количества Volufiline , ингредиента, который стимулирует рост жировой ткани как по количеству, так и по объему.Это довольно хороший крем, и я могу с уверенностью рекомендовать его, но прошло некоторое время с тех пор, как он стал моим ежедневным кремом на вынос.


Breast Actives : Breast Actives является полностью натуральной системой увеличения груди, изготовленной из экстракта пажитника и дон кваи . Что мне нравится в этом, так это то, что он также поставляется с капсулами (таблетками), которые представляют собой смесь восьми натуральных экстрактов, которые, как известно, увеличивают размер груди. Сам крем является отмеченным наградами кремом для увеличения груди, который стимулирует естественный рост груди.

Комбинация таблеток и крема для груди «активы груди» — отличная программа для начала, и она относительно доступна по сравнению с покупкой добавок и кремов по отдельности.

Опять же, вы можете делать массаж груди без этих кремов для увеличения груди, но результаты не будут такими быстрыми, значительными или продолжительными. Поэтому я так категорично рекомендую использовать их вместо обычного масла или лосьона без усиления.

Рекомендация № 3: Таблетки для увеличения груди

Таблетки для увеличения груди содержат натуральные фитоэстрогены, которые действуют в организме точно так же, как эстрогены.Эстроген в конечном итоге отвечает за рост груди у женщин.

С кремами грудь поглощает через кожу питательные вещества, необходимые для роста (для роста). При приеме таблеток грудь получает питательные вещества изнутри тела.

Оба предназначены для того, чтобы делать для вас одно и то же, но они просто решают проблему по-разному. Это хорошо, и я определенно выиграл от их приема. Следовательно, таблетки для увеличения груди получают мою самую высокую рекомендацию.

Это мои самые любимые полностью натуральные таблетки для увеличения груди.

Лучшие таблетки для увеличения груди:

Total Curve , безусловно, лучшая добавка для увеличения груди, которую я когда-либо рекомендовал.

В отличие от большинства других добавок, Total Curve состоит из большого количества различных ингредиентов, подтвержденных научными исследованиями. Это одна из многих вещей, которые я люблю видеть в добавках, которые я принимаю и рекомендую: не чудо-таблетка с одним ингредиентом, а мощная смесь различных научно доказанных ингредиентов.

В конце концов, если наука не поддерживает претензию продукта на известность, как он может давать результаты?

Прочитайте мой подробный обзор полной кривой здесь!

Рекомендация № 4: Грелки для увеличения груди

Я начала путь к естественному увеличению груди без грелки и добилась отличных результатов, несмотря на то, что у меня ее не было. С тех пор, как я получил его и воспользовался им один раз, я больше никогда не вернусь к своим массажам без него.

Вот грелка, которую я рекомендую:

Грелка : Конечно, на Amazon есть сотни различных грелок, но это одна из самых дешевых и популярных.Я рекомендую взять больший, потому что другой может быть немного маленьким.

Ничего особенного, но он делает то, что вам нужно. И гарантия 5 лет, что всегда большой плюс.

Возьми грелку!

Как использовать грелку для массажа груди

Если вы хотите максимизировать эффект от массажа для увеличения груди, добавьте тепло на 5 минут перед началом. Продолжайте еще 15 минут тепла после того, как вы закончите массаж.Таким образом, вы откроете поры, обеспечите максимальное впитывание (при использовании геля в соответствии с рекомендациями), выработку гормонов и кровоток.

Убедитесь, что вы используете температуру 110-115 градусов по Фаренгейту (43-46 градусов по Цельсию) и придерживайтесь этой температуры, чтобы избежать ожогов.

Общие советы по массажу груди

Знаете ли вы, что неправильный массаж груди может уменьшить ее размер? Это еще одна причина, по которой я рекомендую руководство Дженни Болтон, поскольку она дает точные инструкции о том, какие движения действительно работают для увеличения размера груди.

Вот как правильно делать массаж груди:

1. Использовать движение внутрь. Все дело в движениях. Не забывайте держать руки направленными внутрь. По часовой стрелке для левой груди и против часовой стрелки для правой груди.

2. Нанесите рекомендуемую сыворотку во время массажа . Это уменьшит трение и неприятные ощущения во время и после массажа.

3. Количество времени, которое вы должны затратить на каждый массаж разное, но вы должны делать это два раза в день , каждый день по 5-10 минут, не менее 300 вращений.

4. лучшее время для массажа груди — после теплой ванны или душа (или просто используйте грелку, как описано выше).

5. Используйте мягкие штрихи.

6. Избегайте массажа области сосков , поскольку она очень чувствительна и может легко раздражаться.

7. Чтобы достичь более широкой поверхности и стимулировать рост груди, используйте плоские кончики пальцев. Чтобы еще больше усилить кровообращение, массируйте также нижнюю часть подмышечной области.

8. Гормоны более активны ночью , поэтому массаж перед сном может быть очень полезным. Это поможет вашей груди восстановиться и расти еще быстрее.

9. И последнее, но не менее важное: бюстгальтеры . Если вы не занимаетесь спортом, вам следует воздержаться от ношения тесного бюстгальтера, насколько это возможно, чтобы увеличить приток крови к груди и от нее.

3 специальных вида массажа груди

Вот несколько общих техник и движений, с которых я рекомендую начать, если вы решили пока не получать руководство Дженни:

№1.) лимфодренажный массаж

Целью этого массажа является разблокировка лимфатических узлов и помощь гормонам увеличения груди. Хотя это считается массажем для увеличения груди, я всегда использовал эту технику/движение в качестве разминки перед массажем.

Выполняйте массаж, слегка надавливая в направлении лимфатических узлов и двигаясь от области сосков наружу во всех направлениях.

Этот массаж следует делать всего за 10 вращений, он поможет повысить активность эстрогена, улучшить кровообращение, а также очистить грудь от токсинов.

#2.) Массаж груди Ци

Вы столкнетесь со многими естественными методами массажа для увеличения груди, но все сводится к тому, какой из них лучше всего подходит для вас.

Ци-массаж груди воздействует на так называемые «точки ци» на груди. Вот как это сделать правильно:

Шаг 1: Перед началом массажа нанесите на грудь рекомендованную сыворотку для груди и подогрейте ее. Это предотвратит появление неприятных, иногда болезненных ощущений трения.

Шаг 2: Положите руки на грудь, сначала прикрывая область сосков. Немного растопырьте пальцы, чтобы добраться до «точек ци», но дайте соскам выйти наружу. Слегка надавите, массируя грудь.

Шаг 3: Начните массировать грудь, двигая руками внутрь. Вы должны выполнить трехэтапный цикл вращения: осторожно двигайте грудью друг к другу, следуйте круговым движениям, перемещая их вниз и наружу, и завершите круг, поднимая и возвращая их друг к другу, создавая один полный оборот.

#3.) Пересадка жира (Fat Brush) Массаж:

Если вы еще не слышали о брашинг-массаже от Чиёмилк, самое время с ним познакомиться. Эта – теперь уже известная – японка успешно увеличила свою грудь с размера B до размера E за 3 года с помощью этого массажа. Ее мотивация исходила от ее парня, который изменял ей с другой (большой грудью) женщиной.

Во время массажа она также использовала добавки, которые в то время были доступны только в Японии , но сегодня легко доступны во всем мире в форме таблеток и сыворотки.

Инструкции:

Шаг первый: Потрите руки, чтобы вызвать тепло и кровообращение, согреть их и подготовить к массажу. Вы также можете использовать грелку за три-пять минут до начала этого массажа.

Шаг второй: Плотно протолкните жир от спины к верхней части груди, продолжайте руками и полностью протолкните его от живота к груди. Повторяйте процедуру в течение 5–10 минут два раза в день.

Этот массаж можно выполнять лежа или стоя.

Недостатки массажа груди

Огромным недостатком самостоятельного массажа груди является то, что через некоторое время он становится утомительным. Это особенно верно, если вы делаете это для увеличения груди.

Чтобы увидеть реальные результаты (например, рост бюста) только от массажа груди, вам придется какое-то время делать это религиозно. Это прекрасно работает, если все сделано правильно, но требует времени. Так что терпение и приверженность делу, безусловно, необходимы.

Конечно, вы можете ускорить процесс и повысить урожайность, добавляя натуральные улучшающие сыворотки и таблетки, как обсуждалось выше.
Когда несколько лет назад я отправилась в «путешествие по увеличению груди», я быстро поняла огромные преимущества сочетания натуральных продуктов с проверенными массажами для увеличения груди. Это было особенно верно для меня, потому что я становился нетерпеливым и хотел результатов БЫСТРО.

Я увидела огромную пользу от регулярного массажа груди, но с точки зрения получения большей и упругой груди, которую я хотела, я быстро поняла, что это займет некоторое время, если я не начну принимать добавки.Именно это я и сделал… и я рад, что сделал!

Это также одна из причин, по которой я настоятельно рекомендую использовать продукты для увеличения груди премиум-класса. Отсутствие заметных результатов в течение первых нескольких недель (несмотря на религиозный массаж груди) может привести к разочарованию, что приведет к полному отказу от массажа.

Отказ в конечном счете приводит к тому, что мы никогда не достигнем нашей цели иметь полностью естественную, но веселую линию бюста. Так что да, массаж груди сам по себе абсолютно эффективен для роста груди, но он потребует от вас приверженности и терпения.

Заключение

Если вы чувствуете себя подавленным или даже не знаете, какой метод выбрать, не торопитесь. Прочтите эту страницу еще раз, если вам нужно. Много информации для переваривания.

Чтобы напомнить вам, вот еще четыре шага. И да, я бы рекомендовал делать их в таком порядке, как позволяет бюджет:

  1. Получите BoostYourBust : Понимание, знания и техника решают все. Узнайте все, что вам нужно знать, а также правильные техники массажа груди от самого эксперта.
  2. Получите Brestrogen : хотя я использовала разные гели, этот мой любимый и, на мой взгляд, обязателен, если вы собираетесь ежедневно массировать грудь.
  3. Get Total Curve : Если вы хотите получить серьезные результаты или хотите получить быстрые результаты (или и то, и другое), я настоятельно рекомендую также принимать эти добавки.
  4. Возьмите грелку : Это совершенно необязательно, на мой взгляд, но сделает массаж более легким и эффективным. Я долгое время обходился без грелки и все равно получил потрясающий результат, но опять же — это значительно улучшит опыт.

Вот к чему это сводится: Через несколько месяцев у вас может быть красивая пара грудей, ЕСЛИ вы начнете действовать сегодня. Представьте, насколько сладострастный набор молотков изменит вашу жизнь. Представьте, насколько они повысят качество вашей социальной и личной жизни.

Итак, вы должны начать прямо сейчас. Это так же просто, как 1 , 2 , 3 и 4 . Вам нечего терять, а приобрести можно очень многое.Буквально!

Начните массировать свою грудь каждый день, используя методы, которые я изложил, и я обещаю, что через месяц вы будете благодарить себя… и, вероятно, каждый день до конца своей (хорошо обеспеченной) жизни!

Массаж груди — Питательная акушерка

Мы научились ассоциировать нашу грудь с сексом, грудным вскармливанием и проверками на рак. Помимо этих вещей, мы в значительной степени игнорируем их или завязываем их в бюстгальтеры и забываем о них. Но чтобы хорошо заботиться о себе и поддерживать общее состояние равновесия, мы должны вернуться к рассмотрению своего тела и самих себя в целом.

Одним из лучших и наиболее эффективных способов сделать это является массаж груди. Наша ткань молочной железы вместе с лежащей в ее основе мускулатурой требует внимания, намерения, движения и потока.

Некоторые преимущества массажа груди:

Лимфоотток и дренаж

Ограниченная одежда (например, бюстгальтеры), постуральные привычки (горбление плеч, работа за компьютером, напряжение в шее и плечах, кормление грудью, перенесенные заболевания или операции и т. д.) ), глубоко сдерживаемые эмоции, которые заставляют нас опускать плечи вниз и внутрь, к сердцу, или годы попыток «спрятать» грудь по разным причинам могут привести к уменьшению лимфотока.Лимфатическая система (в отличие от сосудистой системы, имеющей насос, сердце) опирается на движение и ручной дренаж (массаж).

Уменьшает боль

Поскольку все в теле и уме взаимосвязано, все, что происходит в одной области тела, отражается на целом. Если в груди скапливается жидкость, это может вызвать боль и отек. Помощь в облегчении этого с помощью массажа может иметь более широкое воздействие на тело, чем только в области груди и груди.

Улучшает диапазон движений

Уход за грудью и нижележащими мышцами помогает открыть плечи и грудную клетку и восстановить диапазон движений, который, среди прочего, может быть нарушен из-за стресса и сутулости плеч.

Увеличивает поток дыхания

Дыхание — это энергия и жизнь. Важность дыхания и работы с дыханием — это совсем другая статья, но, увеличивая лимфодренаж, кровоток и помогая мышцам расслабиться, наряду с перемещением энергетических блоков и эмоций, которые могли застрять в этой области, мы можем открыть наш доступ к более глубокому и полному дыханию.

 

Самомассаж: инструкции

*Примечание: просто дерзайте. Много раз мы увязаем в следовании определенному плану или наброску того, как сделать что-то «правильно».Важная вещь с массажем груди состоит в том, чтобы сделать это. Просто начни.

Вот несколько советов для начала работы; однако ничто из этого не является жестким и быстрым правилом. Помните, правил нет. Массаж груди – это практика и древнее искусство. Итак, экспериментируйте. Пожалуйста.

Шаг 1

Начните с шеи. Сначала поверните голову вправо и, используя полные подушечки пальцев или ладони, медленно и осторожно поглаживайте вниз к ключицам. Затем поверните голову в другую сторону и повторите в другую сторону.Затем, зацепив пальцами верхнюю часть обеих ключиц, аккуратно «прокачайте» пальцы по всей длине ключиц.

Шаг 2

Затем перейдите к подмышкам. Начиная с левой подмышки, массируйте круговыми движениями по часовой стрелке, двигаясь по направлению к груди и сердцу.

Шаг 3

Держа руку все еще поднятой над головой, поместите четыре пальца под мышку, при этом большой палец должен быть направлен к плечу. Взяв мышцу в ладонь, начните мягко сжимать или качать руку, начиная с вершины этой мышцы и снова двигаясь к груди.

Шаг 4

Начните с внешнего края груди и массируйте саму грудь по кругу и по часовой стрелке, начиная с подмышки, двигаясь вниз по внешнему краю груди, продолжайте по всему внешнему краю, двигаясь по спирали к соску. Когда вы доберетесь до соска, вы можете взять его между пальцами и осторожно потянуть наружу. Повторите это несколько раз. Теперь возьмите полную грудь в руки и подвигайте ею вверх-вниз. Проявите творческий подход.Используйте большие пальцы для массажа небольших участков. Используйте пальцы вместе, чтобы массировать и поднимать. Не забудьте приподнять грудь и поработать под ней (в области, где будет располагаться низ бюстгальтера).

Шаг 5

Поместите пальцы обеих рук вдоль грудины. Ладони ваших рук будут лежать на груди. Подушечками пальцев массируйте вдоль грудины небольшими круговыми движениями, выполняя похлопывающие движения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.